【今日も】　ジョギング＠　11JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 16:15:32.16 ID:v7gNMfdD] ＠地方つきでジョグ報告もOK！ 地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に 基本ﾏﾀｰﾘ 【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 過去スレ 【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/ 【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ 【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/ 【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/ 【今日も】　ジョギング＠　5JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/ 【今日も】　ジョギング＠　6JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/ 【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/ 【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343471534/ 【今日も】　ジョギング＠　9JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348272210/ 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　10JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352164480/ 2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 16:20:34.45 ID:v7gNMfdD] 新スレです 楽しく使ってね 仲良く使ってね 3 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 21:11:25.92 ID:EXTi206e] >>1 乙です 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 23:14:26.64 ID:hK7XFAT6] 9.8km@浦安 風が無く、気温も適度、なんて走りやすい夜かしら 毎日こんな気候だといいのになー 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:53:46.75 ID:kRgR4WNF] 5kmウォーキング&11kmラン@八王子南 あまりに寒いので、神社の階段を登り降りして体を温めてからジョグ。 浦安って暖かいのかな? 八王子は暑さ寒さが極端だ。 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 06:27:02.31 ID:CP57D+82] ６km＠横浜（朝） 三連休初日の朝。 なぜか人も車も少なかった。 >>1 新しいスレありがとうございます。 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 07:23:30.75 ID:ZcMwpli2] >>1乙 8km@宮城県沿岸 日の出の時間がだんだん早くなってきたね 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 09:18:00.15 ID:ZRQGYE1C] >>1乙 7km　@麿の国 寒いのも大分慣れてきた。　朝風呂が気持ちいいです。 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 09:25:31.58 ID:g/uO3FVE] >>1乙 昨夕なんだが5km＠焼津66.75kg 昨日も今日も明日も飲み会が･･･(>_<) 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 10:06:56.27 ID:BVgQGX0I] >>1 乙です 4km@京都 距離を延ばすつもりが、足が痛くなり断念… 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 10:14:57.99 ID:xoc8sJtI] >>1 乙です ジョギング＆ウォークで10km＠新宿 腰痛で3日休んだ 身体が重い 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 10:26:38.65 ID:c67qfG08] 9km@江戸川区 いつも残すに戻したけど結構人多かった。 風も無く穏やかだったからかな？ 夜走ると、ディズ二ーランドの花火が見られますw 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 10:28:36.73 ID:c67qfG08] ↑いつも残すに戻した 変換ミスw 何時ものコースに戻したでした。 14 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:15:10.49 ID:QY7wxg7e] ＠川越さ〜ん ビチク52歳爺〜 走る　走る　備蓄は走る チラシのポーズ　カモン！　カモン！　＠川越さ〜んｗｗｗ 15 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 14:38:47.63 ID:VKm09G5r] 11km@文京区 走ってる人多かった 16 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 14:42:32.32 ID:ywGupQK+] 17.5km@東京都中央区 今日は走っている人多かったな〜。東京マラソン組かなあ。 17 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:04:04.13 ID:Fpwr1ydI] >>1乙です 16km@調布多摩川 消防の出初め式をやってた。 同じ位のペースの人にくっついていったら快調に走れて、自己新 くっついて走るのは楽な事を発見 18 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 21:01:29.47 ID:ehTXPw7p] 月〜土8�q@つくば2号 なかなか距離は伸ばせないけどタイムは縮まったぜよ。 来週も頑張るぞ〜 しかし月曜は雪か雨か… 踏み台だなこりゃ 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 21:01:43.58 ID:g/uO3FVE] 5km＠焼津67.0kg ふ〜いってくっか 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 23:01:53.92 ID:j9yrBsHQ] 10km＠丹沢 先週根性出したおかげで今週は余裕の走りだった。 ジョグ⇒銭湯⇒飲酒の最強コンボ。 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 00:05:20.59 ID:f0PBtDCu] 最強コンボ・・・ 至福の時ですよね〜 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 11:07:36.64 ID:/L99daK+] 10km＠新宿 寒くて布団から出るのが辛い 日の出時刻6:51分も今日まで 明日から少しずつ早くなるので嬉しい 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:08:16.18 ID:YcRGGyeT] ８ｋｍ＠つくば1号 ルートをちょっといじってみた 今までの７．５よりはすこし走りやすいかも 足首も少しはましになってきたようだ 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 17:54:25.94 ID:4N3sXCsJ] 6.1km@調布多摩川 初めて公道をちょっと走った 坂道を走るつもりだったけどイメージより短くってがっかり 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:25:56.64 ID:bDC6nDdj] 6km＠品川区 遅まきながら今年の走り初め。 この季節にしては気温も高く、走り心地も上々でした。 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 18:37:22.34 ID:KkqF+PKR] 12km＠丹沢 明日は天気が悪いそうで2日連続ジョグ。 情けないことにふくらはぎがパンパンだ。 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:07:50.39 ID:lnsKbhOd] ６km＠横浜（夕） 丹沢さんと同じく、明日は雨のようなので夕ランしてきました。 朝と違って人は多いし、なにより寒くなくていいですね。 手袋も帽子もなしでＯＫでした。 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 19:17:27.23 ID:wJtAC7lM] 朝　5km　on　Road 夕　5km　on　ルームランナー　　　@麿の国 今日はダブルヘッダー。　　なかなか痩せませんね・・・。 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:25:30.15 ID:wv8KT57O] 結構走ってるっぽいから問題は食事じゃないかね 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 19:26:14.12 ID:WsuqgXgA] 12.5km＠東京都中央区 あったかかったね〜。 31 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 20:21:37.65 ID:QOWyY+B/] 7.5km@浦安 汗かいたー、明日天気悪いのか 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 20:22:29.61 ID:wJtAC7lM] >>29　食事も結構抑え気味ですけどね・・・・。 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:30:24.74 ID:NU16FOUg] 19km@国立競技場〜ツカイツリー 都内は暖かな日でした 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:52:19.16 ID:0+/wOHkB] 明日ハーフ走ってくるぜ。 年変わってから、あんまり走れてないから、 練習のつもりで無理せず、完走だけできるように頑張るわ。 ドリンクも準備したし。 もう寝るか。 35 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:04:44.36 ID:ARM70M4q] >>34 無理せずがんばって下さいね 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:49:12.23 ID:ybN2jgCD] >>34 己の殻を破る走りをしてくださいね 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:42:52.36 ID:ZCFoHTQl] ＠川越さ〜ん ビチク〜 雪でも走る　走るよ　ビチク 小さなビチクが走る　走る チラシのポーズ　カモン！ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:14:20.25 ID:1QlG9IJV] さて走りに行くかと思ったら 雪が積もってた・・・わけがわからん 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:29:35.31 ID:9mqaQPUh] 雪っていったって5cm程度だろ そんなもので走らないとかｗ こっちは1mでも走ってるわ 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:37:06.34 ID:1QlG9IJV] 雪を想定して準備してる地域と一緒にされても・・・ 41 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:53:52.29 ID:WJGIQghm] 雪の中走るなんて想定してません、 ランシューもメッシュのばかりなので無理っす。 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:25:09.61 ID:AT5ERGwa] >>39 お前、バカだろ？ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:36:03.34 ID:9mqaQPUh] 5cmなんて雪に慣れてようが慣れてなかろうが走れるんだよクソデブw ひ弱なぼくちゃんたちをいじめないでってか？ｗ 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:40:15.60 ID:eiSP2vwt] >>43 お前、バカだろ？ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 16:42:24.32 ID:ARM70M4q] あ〜 書き込み見て判るだろ 関わり持ちたくてウズウズしてるんだから 放置！放置ヨロ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 17:40:41.23 ID:ybN2jgCD] >>45 お前、バカだろ？ 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/14(月) 18:49:13.16 ID:UlmAma+0] 6ｋｍ　@麿の国 雨やんでくれたので、夕方走れました。　さて梅酒でも飲もうかな。 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:00:44.21 ID:aLh91X6o] 明日は雪溶けるまで走れないなぁ〜 でも走りたい(>_<) 今日は走れなかったし… ＠つくば１号 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 07:23:21.93 ID:DnifOfmN] >>47　@麿の国 いつもageてるから変なのがわいてくるんだと思うよ。 sageでいきましょう。 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 07:59:43.48 ID:2/n4WUJz] 5km@焼津67.15kg・・・ 連日の飲み会がたたってか徐々に体重が･･･(iДi) 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 09:26:31.04 ID:5/DhXKyT] 最近は休日の昼だけ走ってます。寒いのは走るとあったまるんだけど顔面だけはずっと寒い…屋内で踏み台昇降しよかなガレージで縄跳びとかいいな（笑）ボクサーか。 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 10:13:03.56 ID:BUdrpdqn] 相変わらず自宅が規制中なのでまとめて投下 12km@宮城県沿岸　13日 10km@宮城県沿岸　14日 雪かき3時間＠宮城県沿岸　本日 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 10:46:15.10 ID:z+tQXvdZ] １７ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本 所々雪は残ってるものの路面凍結はなしで良かった 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 12:53:38.38 ID:EkeMQ6Gc] 4km@東京都港区 レッドミルで4km分。やっぱ外じゃないと捗らないな‥ 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:57:40.06 ID:rb0HUlVl] 10.3km@枚方 昨日はグローブ忘れて激寒だったけど、今日はちゃんと用意してきたので退社後走るぞー 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 19:04:23.44 ID:V67fKDwI] 5.3km@浦安 広い道路沿いを走ったけど、まだ雪が残ってるところは歩いた 歩行者には「こんな歩くだけで大変な日になんでデブが走ってんだよ」 みたいな目で見られるし、そうそうに切り上げました 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/15(火) 22:59:44.42 ID:01Sh+mRy] 6km@埼玉 まさかの通勤ジョグ 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 05:07:56.10 ID:MBithnVS] 10km@東京都新宿区 路面凍結注意　雪があるところより濡れてる所が凍ってて危なかった 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 08:18:30.51 ID:VEyy1Yy3] ジョグ＆ウォークで2km＠新宿 いつも走る神田川沿いの歩道が所々凍結していて危ないので 途中で中止して歩いて帰宅した 月末にハーフの大会に出る予定だけど、 今月に入ってからまともに走れてなくて少し焦る 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 09:30:37.32 ID:Tr+PH/1n] 昨年９月から集中的に走っているけど ここ数日急にモチベーションが下がった(>_<) みなさん、そういう時ってどうしてます？？ @焼津 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:40:36.45 ID:Oo9uxsfU] >>60 新しいウェアやシューズを買う そうすると俺の場合走らないともったいないと思うようになる 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:56:03.75 ID:NLBMLgVB] 7km＠文京区 凍ってる路面ですべりまくった 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 18:53:15.76 ID:DjisNEN+] 34�q@豊橋 今日は風も強くなく日も射していたので絶好のジョグ日和でしたo(^-^)oいつもこんな感じだと楽なんだけどまだまだ寒い日が続きそうですね｡ >>60 焼津さん 自分もモチベーションが下がってる時はウェアとか走る為の物を何か買ったり､どうにも走る気がしない時はとりあえずウォーキングだけでも行くようにしてますよ｡ とりあえずあんまり無理はしないで下さいね｡ 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 20:22:22.61 ID:XOOOMmym] >>60 そんな時はこのスレの誕生経緯や過去ログを１から読み返してみよう 自演の歴史がギッシリ凝縮されてて下手な小説なんか読むより遥かに面白いよ 他のみんなにも超オススメ!! 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 20:49:24.72 ID:nzFo+A9A] 4ｋｍ　on　ルームランナー　　@麿の国 >>49 了解 >>60　腹の肉をつまむ　＋　体重計にのる　→　ぬぉぉぉぉおおおおお　（体の底からみなぎるやる気が・・・） 66 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:31:26.29 ID:fmNn5YY9] 3km 沖縄市 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 21:48:25.90 ID:0tCnNIsZ] 雪で外を走れないので10ｋｍ＠トレッドミル ３度の角度をつけて走ったらキツクてわろた 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 05:17:13.87 ID:hO7/95hC] 10km@東京都新宿区 >>60　自分の場合は週末にご褒美（食べ物） 　　　　何食べようって走りながら考えるとテンション上がる 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 06:17:41.07 ID:M4os4YUy] 6km@横浜（朝） 三日振りに走れました。 ところどころ凍っている路面がキラキラ光っていて怖かった。 みなさん、足元に気をつけて。 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 08:07:20.71 ID:a9aCcJXZ] 10km＠新宿 まだまだ雪が残ってますね 新宿中央公園の周りとかアイスバーンで走れるような状態じゃなかったです >>60 ベタですけどウェア、シューズ、小物を買うとかですね 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 08:28:58.48 ID:FAD7+06E] >>60 俺もモチベーション下がったことあるけど ちょうどその頃、TVでsasukeを見てあんな体になりたい、近づきたいって思ったらやる気出た 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 11:07:38.24 ID:DVLZOiE6] ありがとうございます！！ 皆さんの助言を参考にしてモチベ上げてきますm(_ _)m ＠焼津 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 21:55:47.64 ID:gjqP5/9N] 15km＠京都市 小雪がチラチラ♪ 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 22:46:31.17 ID:fbbirPnY] みなさん走れてうらやましい…右足のお皿の部分が階段はもちろん歩くだけでビリビリして痛みが出るから２週間全く走れず。電気治療と温熱治療を整骨院でやってるけど全く痛みが引かずに泣けてきます。。太ももの筋肉が固いのが原因とか…初の故障箇所なのでかなりブルーです。 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 06:45:52.90 ID:nyllxHPR] ６km＠横浜（朝） 氷点下近い気温に加えて風。 身を切るような寒さでした。 >>74 お大事に。 無理しないでゆっくり治してください。 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 09:48:29.07 ID:UdD+kHzq] 11km＠文京区 走った後の朝ごはんが美味しいです 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 09:53:40.97 ID:nxB7tHkG] 2km＠新宿 ボーッと走ってたら滑って足首捻った 大したことはなさそうたけど痛い 皆さんも気をつけてください 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 10:37:26.38 ID:FEZBBRZ0] ベタなんですけど、昨日ロッキーの曲をいくつか入れて走ったらすごく快調だった 終盤の疲れきったところで流れ出して、普段ならハアハアしてるところを ニヤニヤしながらペースアップして走りきれたわ 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 11:08:49.38 ID:vlIJU09V] 8km＠品川区＋港区 風強かったけど、雪の影響はほとんどなくなってた Tシャツ一枚余分に着たら、暑かった 自分の場合ペラペラのウィンドブレーカー＋ロンTで冬越せそう 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 12:20:03.00 ID:ur3q5ygO] 8km＠東京都港区 久々に外走れた。雪まだ残ってるけど気をつければ走れるね 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 20:09:09.74 ID:5/Zm2coe] １０ｋｍ＠奈良：天理⇔田原本 今月初めてのナイトラン ネックウォーマ持って行かなかったので耳が最後まで冷たかった 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:08:17.34 ID:XRbuJFci] 昨日・今日　１１ｋｍ＠つくば１号 明日は走れない 年明けてから走れてない。 予定もあるけど、モチベが下がってて家から出られない(ーー;) 年明けて初めて体重測ったけど、全然増えても減ってもなかった！ 体脂肪も変化なし。良いのか悪いのか… 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/18(金) 21:43:57.11 ID:MC5SsMOQ] 6km@埼玉 昨日と今日の昼間 さむくないさむくないさむくｎ 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:51:47.58 ID:muplYFZ8] 3km@沖縄市 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 23:13:32.53 ID:FDdhrB/g] 10km@浦安 寒い 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 00:00:50.31 ID:ajNhSUmU] 7km@川崎 寒すぎ 道が凸凹＋凍ってる箇所ありとかやばい 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 04:48:18.99 ID:UXxPM9cf] 9km@東京都新宿区 >>74 77 お大事に次のジョグに備えて鋭気を養って 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 07:49:27.89 ID:1Wjlofey] 12km@新宿 寒いですね 中綿ウインド上下、手袋二重、帽子、ネックウォーマーの完全防備で行ってきました 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 14:42:24.31 ID:u/uPwaUV] 12km＠文京区 1日2回走ったらアキレス腱の負担がやばくて故障しそう 90 名前：74 [2013/01/19(土) 16:14:57.07 ID:epbP/jGK] 整形外科行って診察受けました。ジョギングなのにジャンパー膝というものになりました。とにかくストレッチなどしっかりやってモチベーション下げずにいきます。ジャンパー膝なった方いますか？ 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:26:02.17 ID:CXPTSkCd] >>90 膝蓋靭帯炎のこと？ 自分は昨年やって医者からの指示で一ヶ月全く走らず。 その間は毎週二回電気治療、自宅では大腿四頭筋のストレッチ、自重トレやったよ。 走って良しと言われてからも痛みは消えたけど暫くサポーター着けながら走っていた。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:34:50.71 ID:sWWiqGIL] 5ｋｍ　@麿の国 この後水泳行くので短めで。 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:35:28.46 ID:8im9jgYR] １０km＠横浜（夕） 先週の夕ランに味をしめて、今日も夕方やってきました。 朝と違って賑やかだし、寒くないし、夕ランいいわぁ。 調子にのって１０kmもいってしまった。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 19:52:40.11 ID:/NhugyCS] 12km@丹沢 2日酔い解消ラン。 上半身は半袖1枚とアームカバーのみだったが ちょうど良かった 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:43:58.53 ID:yJceM7r5] 5km@焼津66.90kg ふ〜 やはり、皆さんの助言通り心機一転がイイみたい シューズ、ウェア＆コースも変えてみました。 自分の考え得るモチベ低下の原因 1.体重低下の二ヶ月あまりの停滞 2.度重なる飲み会 3.それによる寝不足＆蓄積される疲労 4.飽き ではなかろうかと 目標体重まであと、6kg！先は長いぜ 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 21:46:49.80 ID:epbP/jGK] >>91さん まさにそれっす。ストレッチをとにかくやって電気は週２くらいでと医師に言われました。e3グリップ握って走ってるのに何でこのケガをしたのか全くわかりません… 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 22:20:58.25 ID:qJvxBGGq] 9km＠京都市 土曜の夜のせいか今日はたくさんのジョガーとすれ違いました 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 23:00:45.69 ID:SwxwXF3O] 10km@浦安 新シューズが脚に合っていないのか親指の付け根が痛み出した 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 00:14:14.81 ID:PG/zFfAh] 月曜日〜水曜日、踏み台 木曜日〜土曜日8�q@つくば2号 来週も天気崩れるみたいだから踏み台増えるかな？まぁでもやらないよりやる方がマシ やった分だけ効果は必ず出て己の身体に少しでも効果あると信じて来週も頑張るぞ！ みなさんも頑張って痩せよう！ 継続は力なり。 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 05:17:16.00 ID:6TlRp4Zq] 10km@東京都新宿区 まだまだ寒いけど風がないと楽ですね >>99さん 自分は90から57まで落としてずっと維持できてるから 効果は必ず有ります皆さんと共に頑張りましょう 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:22:44.79 ID:CdDOIqF2] >>100 す、すごい・・・ どのくらいの期間でそこまで落ちたのでしょうか？ 今停滞期でくじけそうなこと時折あり(>_<)

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