- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:15:59.18 ID:k9OlmTSg]
- >>959
凄いね。しかも健康的でいい感じ。
自分の場合3kgのダンベル使っているけれど、
この重さでもテンポ落とさずにできるようになったのは2ヶ月ぐらい経過してからだった。
でも12〜15分ぐらいで筋が痛くなってくるので、一旦1kgのに持ち替えて
復活してきたらまた3kgのに戻してって具合。
カロリー制限しつつ台の高さ15cmで平均60分以上やっているので、月-3kgペースです。
