- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 16:42:57.36 ID:Yx1WPr3i]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353068695/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:45:55.03 ID:tKv0tGoJ]
- 今朝は録画したdinner見ながら60分ショコった。
やっぱり、ドラマとか見ながらだとやる気出るね。
続きみたいなら続けようって。
ショコ用にドラマ録画もっとしよう。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:49:09.78 ID:CBUj/b63]
- なかなか体重減らない
尻はムキムキになってるけど
割り箸挟んで割れそうなほど♂
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:45:36.38 ID:GFE4zPlJ]
- >>752
俺も海外ドラマ見ながらやってるｗ
見入ると1hとかあっという間だし
続きが気になって自然と毎日しょこ続けられるから助かってる
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 02:24:23.07 ID:e5peXbMV]
- >>753
ブリッとしたケツは好きよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:25:32.39 ID:R4UZVtXi]
- 昨日プチ断食したのに体重増えてた…何が起こってるんだ。56.5→57.6→58ってどんどん増えるわ… ショコってくるー
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 18:39:47.02 ID:zsmd1t3S]
- 水分ね
体に現れるのは2日後だから
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:19:15.71 ID:n4xGW2Hu]
- 尻が筋肉痛
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:58:18.90 ID:rzEwEI6d]
- 尻の筋肉鍛えられるの？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:20:01.65 ID:ojChDBis]
- ゲームしながらやったら時間は早く感じたけど足元や姿勢がバタバタした
効果的にはあんまりよくなさそうだな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:59:01.53 ID:n4xGW2Hu]
- 断食しようかな
最近食い過ぎなのか風邪なのか調子悪い
ショコると胃に違和感
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:11:59.78 ID:epvTugzS]
- 風邪なのに食い過ぎた上にショコってしまったのでは
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:01:53.98 ID:NM7YxZwg]
- >>761
花粉じゃね？
俺もここのところダルくておかしいと思ったら、花粉だった
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:39:25.87 ID:n4xGW2Hu]
- 花粉かな( ；´Д｀)
昨日あたりからダルくて眠いし微熱っぽい
ショコると冷や汗が出る
今日はショコってない
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:52:46.82 ID:fXbh8I0y]
- 私は花粉で微熱、喉の痛み・イガイガ、ダルさ、眠気がくるよ。
一度、耳鼻科に行くことをオススメする。
風邪じゃなかったって分かっただけで気が楽になるから。
で、私は空気清浄機ガンガンに聞かせて、ライブDVD見ながらショコった。つい歌ってしまって半端なく息切れした…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:00:14.84 ID:iWCpsz8q]
- >>765
大気汚染だよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:05:14.38 ID:Xz8Ur9ex]
- 大気汚染心配になってきたわ
だるいから寝ます
全身が重い
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 00:51:01.47 ID:my6CMY5V]
- p22.chip.jp/kaijin7/?id=kaijin7&guid=on
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 00:52:52.88 ID:PKXVzfFm]
- ふくらはぎ痛めてしまった(>_<)
大気汚染のせいかな？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 01:02:18.20 ID:Iz0OaJ2R]
- 今まで部屋の中で靴下でやってたんやけど玄関の高さがちょうどいいことに気づき靴を履いてやり始めたら足首を痛めた(´・ω・`)
大気汚染のせいかぬ…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 02:00:36.35 ID:/VaaNh1r]
- 便秘になった。全部大気汚染が悪い。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:26:42.96 ID:CR5Xmvf/]
- そうか、私の生理痛が酷いのも大気汚染のせいか
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:51:04.68 ID:oV2ZRUkW]
- 痩せないのも大気汚染のせいか、納得した
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 06:32:47.65 ID:N9IhWH9k]
- 俺が無職なのも大気汚染のせいか
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 07:43:25.07 ID:fZahlMsd]
- 大気汚染のせいで明日も暇なんだな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:05:46.72 ID:x0kDew8J]
- 寝坊したのも大気汚染のせいだ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:33:29.58 ID:ae59csnB]
- もちろん寒いのもね
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:48:11.96 ID:B4BzWSxp]
- 昨夜は大気汚染のせいで雪が降ったな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:26:08.40 ID:6txNHsWQ]
- ｸｿﾜﾛﾀ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:28:16.76 ID:hy3JEKmb]
- 大気汚染の冬
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 10:04:34.79 ID:fJWtmeiC]
- ショコ台の端踏んで倒れてiPhone飛んで画面ヒビ入ったのも大気汚s
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:53:51.98 ID:t8R7Xhub]
- 大気汚染のせいで大気が汚染された
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:33:57.69 ID:Xz8Ur9ex]
- 大気汚染のせいで風つえー！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:22:39.93 ID:3BESJc7z]
- 大気汚染のせいで外に出れないから太った！！！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:58:43.23 ID:0qdQfaRH]
- さっき大気汚染のせいでダンボール踏み台ぶっ壊れた
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:08:03.43 ID:fyqDPap5]
- 朝ショコ台から足踏み外しかけたのは大気汚染のせいだったのか！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:12:42.40 ID:kNLSX5C0]
- とりあえずこの流れで思ったのはおまえら周りや台に注意してショコれよ
- 788 名前：大輔 [2013/02/13(水) 16:25:50.21 ID:/VaaNh1r]
- おめんらやせろやおめんら。やせることが男の勲章だぞおめんら。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:09:02.40 ID:Xz8Ur9ex]
- 今日は帰ったら2時間するぞ
大気汚染がなんや
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:24:19.10 ID:oMeYi0uZ]
- (結論)
大気汚染だろうが花粉だろうが安心なおうちで出来るショコさいこー！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:35:52.01 ID:smoaNeUB]
- やたらにレス数が伸びまくっていると思ったら
スレチ話の無限ループかよ、踏み台昇降の話題に戻しましょ。
雑談するなら
チラシの裏 39枚目@ダイエット板uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/lこちらへどうぞ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:42:40.75 ID:mOhlVdnV]
- ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:49:15.11 ID:+QNiVQxx]
- 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を
意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。
その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。
1kgで2000円。
5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。
逆に1k太れば−2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。
理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。
ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
30dai-diet.com/
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
同じように自分のダイエットは家族に協力してもらえば簡単ですね。
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:54:44.46 ID:B4BzWSxp]
- おい、>>791、
>>793のことも叱ってやれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:14:00.59 ID:bkCeUIjf]
- >>793 ←これコピペだよ
とあるダイエットサイトの掲示板にもまったく同じ文章貼られてた
ソッコー削除されてたけどw
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:52:38.56 ID:RI/3kYhu]
- ショコが習慣付いたのは良いんだけど悪い意味で痩せたい気持ちが薄まってきちゃった
先は長い(あと15kg)のに我ながらもどかしい
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:05:08.15 ID:/vReDKSa]
- ショコ始めて一ヶ月。
やっと、一キロ減。
まだまだだー。
やっぱり、食事制限しないと中々減らないね。
減るの少ないし遅すぎて悲しい。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:14:23.30 ID:fj3z7P3J]
- >>797
体重だけみるとそうかもしれないけど
腰がくびれてきてたり
ケツが上がってたり
ふくらはぎの位置が上がってたりしないか？
自己満足の範囲でも何かしらあると思うよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:20:57.69 ID:Xz8Ur9ex]
- 2時間終わった( ；´Д｀)
体重減らしたいわ
ところで陰毛すね毛全部脱毛したい
ショコると毛が散乱してる
明日ワックスで全部脱毛する事にしたω
ケツ摩擦減ってモチベ上がると思うわけ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:21:10.24 ID:gWlGB9KH]
- ロタに倒れたあの日から2週間。
なのに食欲はあるけど食べてウンモすると胃腸が痛くなるからまともに食べられない日々。
せめてショコを再開しようとやってみたら10分で疲れたワロス
やつれた割に体重も体脂肪も減らないしロタとかもう二度と御免だ…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:14:03.82 ID:/Wnw3pio]
- チョコ食べすぎてしょこするなよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:28:03.26 ID:AOYnVxcX]
- チョコ貰えない自分は勝ち組
太る心配なし
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 02:47:10.95 ID:6LKtOFM/]
- 執念気合ど根性。汗と涙のショコ生活。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 02:49:11.07 ID:/ZCd4XdD]
- 私は女だけど母親にボンボン貰ってもうショコ延長は必須…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 05:41:04.69 ID:n490XmNH]
- 早朝から十万石モナカなう(´Д` )
チョコが何や
- 806 名前：ルーサー・チンコマン ◆ka42amLIWTXc [2013/02/14(木) 08:42:16.08 ID:6c/qnKhf]
- コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360734920/
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 11:44:44.07 ID:msKAWCEc]
- どうしてもチョコが食べたい（食べなきゃいけない）ならその分食事を減らすとかそういう意識はないの？
チョコ分の運動ってどのくらいなんだろうね。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:36:03.14 ID:6LUakUlC]
- チョコやるから遊ぼうとお誘いメールがバンバンくる｡
だが心を鬼にして全て断っている｡
痩せた来年にありがたくいただきます畜生ショコってくる！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:45:03.30 ID:Tq7ZHaEJ]
- >>808
チョコ食わないでただ単に遊べば良いだろ？ バンバンくるなら一人くらい可愛い奴いるだろw
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:48:38.11 ID:dr42HCiS]
- >>808
飲み屋のねーちゃんからの営業メルしか来ないなんてかわいそす・・・ (´・ω・｀)
ブラックサンダー１個貰うかわりに数万円ぼったくられるのが目に見えるようだ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:07:03.33 ID:43C7qFuz]
- チョコで釣ってくるのか…
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:07:58.30 ID:Tq7ZHaEJ]
- なんだよ・・・有料の遊びか
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 13:13:55.21 ID:ltu38aja]
- これ今までで一番口に合う
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10c3bb9c.3003dd0f.10c3bb9d.cdf6c04b/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fauc-tete%2ftc-14%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fauc-tete%2fi%2f10002144%2f
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 16:19:50.36 ID:AQBfsp0u]
- 俺は今日スーパー行ったけど、チョコはもちろん串団子の誘惑にも負けず、ハムカツなどのお総菜や大福、草餅も買うの我慢して豆腐と卵だけ買ってきたぞ
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:43:04.72 ID:n490XmNH]
- 毎日一時間してるけど体重増えた( ；´Д｀)
脚がむくんでる
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:51:12.44 ID:cFUo/g91]
- >>815
毎日１時間を何ヶ月続けて体重増えたんだよ？
３ヶ月以下で増えたとか愚痴ほざいてたら怒るよw
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:41:33.49 ID:n490XmNH]
- 二週間( ；´Д｀)
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:54:31.93 ID:4pBPHQn6]
- >>815運動は補助です。
踏み台昇降をしていても、たくさん食べれば太りますよ。
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 20:22:54.59 ID:6LKtOFM/]
- 心頭滅すればショコもまた楽し。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:32:01.82 ID:9I4Xm+Z9]
- 年末から始めて最近までほぼ変化のない状態だったけど先週くらいから急に見た目変わってきた!!
それに続いて体重も減ってきた!!
腐らず我慢して続けてきて良かった!
ちなみに1日30分やってるよ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:41:41.21 ID:43C7qFuz]
- チョコもらったから食べてもいいよな…
食べないと相手に悪いしな…いいよな…
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:13:49.99 ID:n490XmNH]
- チョコをそこら辺の♂にあげればええよ
はよ痩せたいわ(´Д` )
一ヶ月続けるで
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:18:33.44 ID:YjS4f2Si]
- 全部はやめとけよな。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:19:19.70 ID:AKX42nqG]
- ちょっと質問
私フラフープ得意なんだけど、踏み台昇降しながらやったら効果としてはどうなのかな？
有酸素運動になる？
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 21:31:33.16 ID:zRadBSt1]
- >>824
やれたらスゴいなｗ動画にうｐしてくれ
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:19:17.42 ID:43C7qFuz]
- >>824
発想がすけえ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:23:58.84 ID:yQLHqpC7]
- 腰の骨外れそうだなｗ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:06:06.39 ID:6LUakUlC]
- >>809 >>810
馬鹿やろう私は女だ！w
ダイエットしてるの知ってる子ばかりなんだけど友チョコあげるというメールがバンバン…｡
遊ぶだけなんて出来るわけがない…意志が弱いから差し出されたら断れないよorz
しかも手作りだし全員美味すぎて…なおかつ量もやばいからなおさら｡
よく我慢したって反面あああやっぱ断らなきゃよかったと後悔だわ｡
我ながら食い意地はってんなあ…
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:15:43.56 ID:ERzCYU1C]
- くそ。
義理チョコ沢山食っちまった
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 23:39:20.98 ID:ZUaRQl8E]
- チョコなんて貰ってない・・・
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:27:23.86 ID:llGZ/KQo]
- それこそ勝ち組だよwww
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 00:33:18.72 ID:3jKcaEsZ]
- >>828
あなた女性でしたか…。
バレンタインデーにチョコあげるとお誘いメールが来るなんて書けば>>909-910を含め貴方が男性だと思うのが普通。
誤解されて当然なのに>>909-910にバカ野郎なんて言う貴女がバカ野郎です。
勝手に悩むなりチョコ食うなりすれば。
どうせチョコ食ってもショコらないでしょ
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:41:43.28 ID:bpEeFj8c]
- チョコの話はやめてくれ
貰ったチョコディップのイチゴが腐ってて受験に失敗した記憶が蘇る
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 01:14:21.52 ID:U877+EB4]
- (´･_･`)
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 09:29:24.94 ID:YnG9ocS5]
- >>832
そうですね｡考えてみれば貴方の言うとおりです｡
軽口でも馬鹿やろうって言ってすみませんでした(汗)
昨日はショコやらず一時間走ってきたw
今日こそショコる！絶対ショコる！
コルクマット買ってきたし､映画見ながらやったるぜ｡
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 12:55:28.51 ID:jbT2VXE2]
- >>828
それ本当に友達？
ダイエットしているの知っていてお菓子与えるのは、「抜け駆けは許さないわよ…！太れ！」じゃないのか
義理チョコが廃れたと思ったら友チョコなんて厄介なもん増えたよな
幸いそんな友達も居ないから、ガトーショコラを作って食らう
日頃から筋トレやショコで鍛えていたら、1、2日くらいのカロリーオーバーは影響しない
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 18:13:33.92 ID:1TCLUusx]
- 僕の友達はみんないいやつだよ。新しく買ったゲームとか本とかどんどんあげると
毎日たくさんの友達がおうちにくるよ。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 18:13:38.40 ID:vhi1H7KW]
- >>829
>>836
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 18:23:08.86 ID:PknxGElc]
- ショコに慣れてきて一時間が余裕になった
姿勢がよくなったのか肩こりが少し楽になったかな
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:08:37.30 ID:KtJSI9Vl]
- >>837
節子それ友達やない、金づるや
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 00:06:57.33 ID:EfeDShEg]
- ただえさえ体重増えてるのに大量食い…そしてショコサボり…明日は朝走ってショコして断食します
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 01:01:07.86 ID:wiTxVkfN]
- 始めてまだ10日程(しかも結構不真面目)だけど、
筋肉量ちょっと増えてきた…！！
体重あまり変わってないし、
体重計の測定も正直眉唾な気はするけど…
それでも嬉しいｗ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 13:25:08.09 ID:UXwzpqOI]
- 途中経過です
●年齢・性別：42 女性
●期間：昨年10月〜
●身長：156
●体重の変化：60.8→54.4
●サイズの変化：ｗ67のパンツ、ウエスト・腿共にぱつんぱつんから楽々
●昇降頻度： 基本一日一回。朝ご飯前か帰宅後お風呂前
●昇降時間： 朝は20分、夜だったら40分(その日寝坊した罰として倍にしてる)
●台の高さ： 通販の箱に雑誌を詰めたもの10cmで開始したけど踏み沈めて8cmになってたー
●昇降以外にやっていたこと
昇降前後にロングブレス・半身浴40分・自宅での禁酒
年齢的にもう劇的には落ちないだろうと思っているので
一カ月1ｋ落ちれば良しとして取り合えず続けてたらここまできました。
甘いものとお酒が好きなんで完全禁止にはできなくて
飲みにも出るし、甘いものは間食で無くて次の食事の最後に食べてます。
体調も良いし何より緩い規制なんで続けられるとこまで続けていこうかと思っています。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:54:58.45 ID:5JsYnrPm]
- ↑こういうのが理想
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 21:13:18.24 ID:7dQZTPdz]
- >>843
お仕事は、何されていますか？
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 21:30:22.45 ID:EfeDShEg]
- ショコ二日間できず…明日は絶対やるー！やらないと即太るみたいな強迫観念に駆られてる
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:48:18.09 ID:5JsYnrPm]
- >>846
すぐに痩せないように、すぐには太らないから大丈夫。
楽しくやろう！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:55:09.00 ID:OOyokzDT]
- 皆ショコ中何やってる？
音楽聞いたりテレビ見ながら？
何か時間経つのが早く感じるやり方ないかな
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 22:59:35.37 ID:yksSnoB2]
- 動画配信サイトから適当に流してる
これがかなり捗る
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:06:33.27 ID:sPmY8PJe]
- >>848
朝にニュースの動画見ながら30分やってる。
当然、毎日変わるから飽きることはない。
news.tbs.co.jp/3snewsi/
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:32:46.04 ID:yi6qNpQL]
- 自分は海外のドラマ見ながらショコしてる
とりあえず一回分見て
調子がいいときは二本分やってるよ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 00:42:48.50 ID:PMbgG/SW]
- 今日は時間あったから映画見ながら
２時間半ずっとしょこしてた
やり過ぎると何か感覚おかしくならない？
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