- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 16:42:57.36 ID:Yx1WPr3i]
- 踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
次スレは>>980が立てて下さい
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
beauty.s35.xrea.com/diet/
モバイル版
beauty.s35.xrea.com/diet/i/index.htm
踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
www.geocities.co.jp/Athlete-Athene/2992/biyou/humidai.html
＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
ttp://www.msrsoft.com/
●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
ttp://hp.vector.co.jp/authors/VA002384/
●ストレッチ、筋トレ、知識など
ttp://icofit.net/
●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart110☆
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353068695/
他テンプレは>>2-5あたり参照
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:36:52.25 ID:hDPBMo87]
- >>698
あれは慣れると楽
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:40:50.57 ID:4H0AD9Pj]
- >>709
アシガルユースがブログで紹介してた
両肘を床につけてお尻を上げるポーズと
横向きで肩肘床につけて反対の腕と足を上げるポーズが
今でもできない。
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:50:10.42 ID:hDPBMo87]
- >>710
両肘～のは自分も最近始めたけど30秒でもすごく疲れるね
でも何日か連続してやったら30秒くらいはプルプルしなくなれるよ
下のは間違ってたら悪いけど割と簡単なやつだと思う
筋肉が必要なんじゃなくて、体固まってて動かせないのでは
ショコの前に両肘ついての筋トレもやればいいと思う
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:52:29.86 ID:4H0AD9Pj]
- >>711
両肘で仰向けでお尻浮かせるポーズもできる？
お尻が浮かないんだよね
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:56:29.22 ID:hDPBMo87]
- >>712
出来る
筋肉だけじゃなくて体も座り仕事の疲労でこり固まってるんじゃないかな
体固い人はヨガもおすすめ
自分は筋トレ→ヨガ→有酸素Wiiフィットでやってると大分体の調子ましになった
ショコもWiiボードまかせ
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 20:59:17.67 ID:4H0AD9Pj]
- >>713
体が硬いからできないのかな？
ヨガはハードルが高いから、真向法からスタートするよ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 21:58:18.29 ID:l6u+rZD3]
- はらちゃん見ながらショコ終了！
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 22:40:25.93 ID:x34Q20UF]
- たしか、運動は20分以上やらないと効果ないという研究結果が発表されてエクササイズをやめる人が増えたらしい。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:27:51.42 ID:kVvgzvie]
- 一時間やれる人はやればいいし、10分しかできなくてもやらないよりはいい
自分が続けられる方法を探すのもダイエットの一つだと思う
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:50:13.19 ID:1HxvZbeZ]
- >>716
何に対して効果が無いんだ？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:45:39.08 ID:IdKZ/lpR]
- 運動始めると30分ぐらいまでたんぱく質と炭水化物がエネルギーとして使われるけど
30分ごろから炭水化物のほうが多く使われるようになってくる
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:47:19.41 ID:IdKZ/lpR]
- だから30分以内でも効果がないわけじゃないけど
30分以上やったほうが脂肪が燃えやすいって先生がいってた
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 00:51:53.50 ID:YNnt0HVq]
- 細かいことぐちぐち言ってないでいいからやれ
って叱られそうw
- 722 名前：先生 [2013/02/10(日) 03:56:55.73 ID:g8Qfwgrc]
- ／ ＼ r '" ⌒ヽ-､
.:' ヽ ／／⌒｀´⌒＼ヽ
{ } ( / ⌒ ⌒ ヽ .）
,ゝ .ノ l| ﾞ-‐・' '・‐- ヽ/
は や ： ｀ヽ l| ｰ' 'ｰ ｲ
燃 る ３０ ' { （__人__） }
え と 分 } . ｀ｰ' .:ﾉ.:人
や 脂 以 .:' ヽ＼______.:／ノ:.＼＿＿
す 肪 上 ／ )ｰ-:::::::-=≦-‐ ''"~￣ ￣~"'
｀¨ｱ い く ／-‐ _,,.. '´ .:.
{ } ,. ''"´
,:'／ 、
＼ ／,:′ . .:.＼
｀ ..,,___＿___,,.. '゜ / _,,. . . .:.:.｀ヽ::.}
ノ'´ r=ッ . . .:. .:.:.:.:.:.:.{
/ , '´ ｰ-.:,;:.￣. . .. ... ..:. .:.:.:.:.:.:.:.:、
{j:.:.:.／ ｀' .:,_.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:人
＊ 人.:'゜ ~"''ー-==-‐''彡ﾍ
／ ,:′ . .:. .:.／ ',
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＊ / .′ '.
＊ ′ '
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,:' ； . .:.::
ｆ ｀ヽ: .:.:} ____ . . .:. .:::
＊ ,:'゜ }'"~{ ｀ヾ｝
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 06:51:39.70 ID:Kf6Jpzgo]
- おい。 次スレは「１嫁」のひとことで済むように
テンプレに都市伝説シリーズも入れようぜ
>>659-
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357803777/659-
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:15:35.49 ID:NC+eZkaM]
- 都市伝説って・・・w
バテるから運動中に水飲んじゃダメッ我慢しろ！ みたいなもんだな
いまだに20分越さないと体脂肪が燃焼しないとマジで思い込んでる人いるんだね
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 09:58:37.80 ID:xhynk8rS]
- 脂肪燃えないならそもそもどうやって動けるんだと
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:28:35.82 ID:9jNzdNEO]
- ショコ1時間終了
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:42:13.19 ID:QuoP14b3]
- >>725
一般に血液中には15gのブトウ糖が溶け込んでいる。
この量は男性で17分、女性で20分のジョギングで燃焼する量。
走り始めは、脂肪も使うが、このブドウ糖の使用量のほうが多い。
それが逆転するのが、走り始めて３０分後くらい。
３０分経たないと脂肪が燃えないというわけではないが、
その間はブドウ糖の比率のほうが高いということ。
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 11:43:59.31 ID:YNnt0HVq]
- >>727
効率の話なのに、変な解釈して脂肪が燃え始めるのは30分後、20分後と信じてるアホウがいるんですよ
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 12:09:06.59 ID:lQNnRfyc]
- 20分以上やらないと全く効果が無い→ちょっとやっても無駄、だから何もしない
効果効率気にするあまりに何もしなくなるのが一番効果無い、効率も悪いのにな
毎日30分1時間できるにこしたことはないけれど
毎日10分でも20分でも細切れでも長期間続ければなにかしら効果が出るのに
あーだこーだもったいない
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 13:12:11.50 ID:zzqQzTCW]
- そこまで言って委員会見ながらショコる
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 16:34:54.01 ID:U6ippDe2]
- 体重が減るどころか増えて、身体も浮腫んで、気分も不安定でもうどうしようかと思ったら、今日パンパンに胸が張って生理前だと気付いた…
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 17:22:43.58 ID:pNVz47ld]
- 足が痛くて今日は30分しかできなかった
休みだから調子のってスクワットやり過ぎたかな
なんか調子悪い時ってショコってるうちに足が冷たくなってくる
いつもは熱くなってくるのに
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 17:34:07.83 ID:YnRlTC1l]
- 4日サボってたら体重増えた( ；´Д｀)
結婚式呼ばれて痩せないとヤバイのに
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 17:47:27.89 ID:YNnt0HVq]
- >>733
痩せないとヤバイのにサボる性格がヤバイw
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:11:10.52 ID:YnRlTC1l]
- ですよねー☆
5月末までに10kg痩せないと(´Д` )
今ショコってます( ；´Д｀)
サボった間に過食で2kg増えた
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:17:28.92 ID:JNXe5gAH]
- 五日間、間食祭り開いてたら三キロ増えた！明日からショコプラスジョグります…危機感なさ過ぎて自分を殴りたい
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:20:08.72 ID:YnRlTC1l]
- 風呂のあとにショコったらまた汗だく(つД`)
また風呂入るで
永久機関や
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 19:04:43.77 ID:PQ+9ETg+]
- >>736
頑張れー
でも五日で3kgも太れるものなの？
計り間違えとかじゃなくて？
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 19:27:30.84 ID:pkI58oC2]
- >>731
ダイエットするなら、基礎体温つけたほうがいいよ
生理始まる日もわかるから便利だよ
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 19:49:56.28 ID:ZQbjV+kf]
- 踏み台にＥＶＡ樹脂製のヨガブロック使ってみたらやりやすかった。
持ち運び楽々だし場所取らないし足に優しいし床は傷つかないし丁度いい大きさと高さ。
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 21:49:09.44 ID:JNXe5gAH]
- >>738
増えてた…水分量もあるんだろうけど衝撃的だった。自分のだらしなさにキレながらショコったよ。
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 22:07:50.83 ID:J4ZnBgFS]
- 昨日から今日にかけてトータル２時間半ショコったのに
１ｋｇ太ってたorz
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:27:05.39 ID:rIylhkrg]
- 自分もやりすぎた時って乳酸貯まってんのか
その日の体重が増えてること多いわ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:33:12.29 ID:U6ippDe2]
- >>739
基礎体温って毎日同じ時間に計らなきゃだめなもんだと思って諦めてたけど、今調べてみたら目が覚めた時間でいいんだね
明日から測ってみるよ
あ��生理前は体重増えるし気分も凹むし最悪だー
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 01:14:53.04 ID:8GTy98pz]
- 本気で痩せたいって意志が弱いから
『脂肪が燃える30分も時間とれない』って言い訳にしてるだけじゃね？
10分ずつでもショコれば何もしないより良いのにサボっちゃう根性がデブの入り口
つべこべ言わずやれ～!
- 746 名前：先生 [2013/02/11(月) 03:37:24.64 ID:2f8GpGYC]
- やべえええ29分でやめちったあああ、いみねええ。やったいみねえええ。
無駄な時間すごしちまったああああくうううううう（泣）
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 05:43:56.05 ID:MxhNVt3O]
- あからさまだけど最近の一連の流れにちょっとスッキリしちまったわｗ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 07:42:16.56 ID:ToMxDfu1]
- 少し前によく話題になってた
これ飲んだらよかったけどみんなどんな感じ？
hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10bf80f5.05d9e554.10bf80f6.69d1b861/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fmonicodo%2f1325445%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fmonicodo%2fi%2f10000014%2f
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 17:03:51.16 ID:+PBT0gpu]
- >>748
広告はるな
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 17:17:17.45 ID:CBUj/b63]
- 筋肉痛と下痢で一日寝てた
昨日調子に乗って全裸で2時間ショコったのが原因ω
(/ _ ; )
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:09:12.86 ID:JyN3B5VN]
- 久々に30分
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:45:55.03 ID:tKv0tGoJ]
- 今朝は録画したdinner見ながら60分ショコった。
やっぱり、ドラマとか見ながらだとやる気出るね。
続きみたいなら続けようって。
ショコ用にドラマ録画もっとしよう。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:49:09.78 ID:CBUj/b63]
- なかなか体重減らない
尻はムキムキになってるけど
割り箸挟んで割れそうなほど♂
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 21:45:36.38 ID:GFE4zPlJ]
- >>752
俺も海外ドラマ見ながらやってるｗ
見入ると1hとかあっという間だし
続きが気になって自然と毎日しょこ続けられるから助かってる
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 02:24:23.07 ID:e5peXbMV]
- >>753
ブリッとしたケツは好きよ
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 12:25:32.39 ID:R4UZVtXi]
- 昨日プチ断食したのに体重増えてた…何が起こってるんだ。56.5→57.6→58ってどんどん増えるわ… ショコってくるー
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 18:39:47.02 ID:zsmd1t3S]
- 水分ね
体に現れるのは2日後だから
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:19:15.71 ID:n4xGW2Hu]
- 尻が筋肉痛
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 19:58:18.90 ID:rzEwEI6d]
- 尻の筋肉鍛えられるの？
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:20:01.65 ID:ojChDBis]
- ゲームしながらやったら時間は早く感じたけど足元や姿勢がバタバタした
効果的にはあんまりよくなさそうだな
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 21:59:01.53 ID:n4xGW2Hu]
- 断食しようかな
最近食い過ぎなのか風邪なのか調子悪い
ショコると胃に違和感
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 22:11:59.78 ID:epvTugzS]
- 風邪なのに食い過ぎた上にショコってしまったのでは
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:01:53.98 ID:NM7YxZwg]
- >>761
花粉じゃね？
俺もここのところダルくておかしいと思ったら、花粉だった
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:39:25.87 ID:n4xGW2Hu]
- 花粉かな( ；´Д｀)
昨日あたりからダルくて眠いし微熱っぽい
ショコると冷や汗が出る
今日はショコってない
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:52:46.82 ID:fXbh8I0y]
- 私は花粉で微熱、喉の痛み・イガイガ、ダルさ、眠気がくるよ。
一度、耳鼻科に行くことをオススメする。
風邪じゃなかったって分かっただけで気が楽になるから。
で、私は空気清浄機ガンガンに聞かせて、ライブDVD見ながらショコった。つい歌ってしまって半端なく息切れした…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:00:14.84 ID:iWCpsz8q]
- >>765
大気汚染だよ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:05:14.38 ID:Xz8Ur9ex]
- 大気汚染心配になってきたわ
だるいから寝ます
全身が重い
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 00:51:01.47 ID:my6CMY5V]
- p22.chip.jp/kaijin7/?id=kaijin7&guid=on
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 00:52:52.88 ID:PKXVzfFm]
- ふくらはぎ痛めてしまった(>_<)
大気汚染のせいかな？
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 01:02:18.20 ID:Iz0OaJ2R]
- 今まで部屋の中で靴下でやってたんやけど玄関の高さがちょうどいいことに気づき靴を履いてやり始めたら足首を痛めた(´・ω・`)
大気汚染のせいかぬ…
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 02:00:36.35 ID:/VaaNh1r]
- 便秘になった。全部大気汚染が悪い。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:26:42.96 ID:CR5Xmvf/]
- そうか、私の生理痛が酷いのも大気汚染のせいか
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 03:51:04.68 ID:oV2ZRUkW]
- 痩せないのも大気汚染のせいか、納得した
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 06:32:47.65 ID:N9IhWH9k]
- 俺が無職なのも大気汚染のせいか
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 07:43:25.07 ID:fZahlMsd]
- 大気汚染のせいで明日も暇なんだな
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:05:46.72 ID:x0kDew8J]
- 寝坊したのも大気汚染のせいだ
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:33:29.58 ID:ae59csnB]
- もちろん寒いのもね
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:48:11.96 ID:B4BzWSxp]
- 昨夜は大気汚染のせいで雪が降ったな
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:26:08.40 ID:6txNHsWQ]
- ｸｿﾜﾛﾀ
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 09:28:16.76 ID:hy3JEKmb]
- 大気汚染の冬
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 10:04:34.79 ID:fJWtmeiC]
- ショコ台の端踏んで倒れてiPhone飛んで画面ヒビ入ったのも大気汚s
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 11:53:51.98 ID:t8R7Xhub]
- 大気汚染のせいで大気が汚染された
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 12:33:57.69 ID:Xz8Ur9ex]
- 大気汚染のせいで風つえー！
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:22:39.93 ID:3BESJc7z]
- 大気汚染のせいで外に出れないから太った！！！
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 13:58:43.23 ID:0qdQfaRH]
- さっき大気汚染のせいでダンボール踏み台ぶっ壊れた
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 14:08:03.43 ID:fyqDPap5]
- 朝ショコ台から足踏み外しかけたのは大気汚染のせいだったのか！
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 16:12:42.40 ID:kNLSX5C0]
- とりあえずこの流れで思ったのはおまえら周りや台に注意してショコれよ
- 788 名前：大輔 [2013/02/13(水) 16:25:50.21 ID:/VaaNh1r]
- おめんらやせろやおめんら。やせることが男の勲章だぞおめんら。
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 17:09:02.40 ID:Xz8Ur9ex]
- 今日は帰ったら2時間するぞ
大気汚染がなんや
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:24:19.10 ID:oMeYi0uZ]
- (結論)
大気汚染だろうが花粉だろうが安心なおうちで出来るショコさいこー！
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:35:52.01 ID:smoaNeUB]
- やたらにレス数が伸びまくっていると思ったら
スレチ話の無限ループかよ、踏み台昇降の話題に戻しましょ。
雑談するなら
チラシの裏 39枚目@ダイエット板uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1357093939/lこちらへどうぞ。
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:42:40.75 ID:mOhlVdnV]
- ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:49:15.11 ID:+QNiVQxx]
- 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を
意のままに減らすことができます。
この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！
効果バツグンでやり方はすごく簡単です。
その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。
1kgで2000円。
5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。
逆に1k太れば－2000円と容赦なく天引。
期日を決めてますので、
その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。
理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。
長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。
ダイエットのやり方は山ほどありますが、
大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり
↓ここにもっと詳しく書いてます
30dai-diet.com/
家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。
病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！
同じように自分のダイエットは家族に協力してもらえば簡単ですね。
わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^)
参考にして頂ければ幸いです。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 19:54:44.46 ID:B4BzWSxp]
- おい、>>791、
>>793のことも叱ってやれ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 20:14:00.59 ID:bkCeUIjf]
- >>793 ←これコピペだよ
とあるダイエットサイトの掲示板にもまったく同じ文章貼られてた
ソッコー削除されてたけどw
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:52:38.56 ID:RI/3kYhu]
- ショコが習慣付いたのは良いんだけど悪い意味で痩せたい気持ちが薄まってきちゃった
先は長い(あと15kg)のに我ながらもどかしい
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:05:08.15 ID:/vReDKSa]
- ショコ始めて一ヶ月。
やっと、一キロ減。
まだまだだー。
やっぱり、食事制限しないと中々減らないね。
減るの少ないし遅すぎて悲しい。
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:14:23.30 ID:fj3z7P3J]
- >>797
体重だけみるとそうかもしれないけど
腰がくびれてきてたり
ケツが上がってたり
ふくらはぎの位置が上がってたりしないか？
自己満足の範囲でも何かしらあると思うよ
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:20:57.69 ID:Xz8Ur9ex]
- 2時間終わった( ；´Д｀)
体重減らしたいわ
ところで陰毛すね毛全部脱毛したい
ショコると毛が散乱してる
明日ワックスで全部脱毛する事にしたω
ケツ摩擦減ってモチベ上がると思うわけ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:21:10.24 ID:gWlGB9KH]
- ロタに倒れたあの日から2週間。
なのに食欲はあるけど食べてウンモすると胃腸が痛くなるからまともに食べられない日々。
せめてショコを再開しようとやってみたら10分で疲れたワロス
やつれた割に体重も体脂肪も減らないしロタとかもう二度と御免だ…
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:14:03.82 ID:/Wnw3pio]
- チョコ食べすぎてしょこするなよ
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 01:28:03.26 ID:AOYnVxcX]
- チョコ貰えない自分は勝ち組
太る心配なし
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 02:47:10.95 ID:6LKtOFM/]
- 執念気合ど根性。汗と涙のショコ生活。
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 02:49:11.07 ID:/ZCd4XdD]
- 私は女だけど母親にボンボン貰ってもうショコ延長は必須…
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 05:41:04.69 ID:n490XmNH]
- 早朝から十万石モナカなう(´Д` )
チョコが何や
- 806 名前：ルーサー・チンコマン ◆ka42amLIWTXc [2013/02/14(木) 08:42:16.08 ID:6c/qnKhf]
- コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360734920/
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 11:44:44.07 ID:msKAWCEc]
- どうしてもチョコが食べたい（食べなきゃいけない）ならその分食事を減らすとかそういう意識はないの？
チョコ分の運動ってどのくらいなんだろうね。
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:36:03.14 ID:6LUakUlC]
- チョコやるから遊ぼうとお誘いメールがバンバンくる｡
だが心を鬼にして全て断っている｡
痩せた来年にありがたくいただきます畜生ショコってくる！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:45:03.30 ID:Tq7ZHaEJ]
- >>808
チョコ食わないでただ単に遊べば良いだろ？ バンバンくるなら一人くらい可愛い奴いるだろw
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