- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:32:19.25 ID:dgXdMlow]
- 前スレ
チラシの裏 38枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302
次スレは>>980が立ててください
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:16:39.14 ID:Csmq9epi]
- >>87
今日少しだけでもやりなはれ
いい弾みがつくよ
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 22:07:52.86 ID:3RX8VrLl]
- お腹すいた。。。。
食べちゃう前に薬飲んで寝よう
独り相撲だなー
虚しい、変われない、太るくらいなら変われなくていい
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 22:13:57.25 ID:JDjz32li]
- 冷凍庫にしまいこんだパンに意識がずっと向いてる…
頭の片隅にパン…美味しいパン…
今日は食べませんよ
寝るんです昨日寝てない分寝るんだ！寝る！
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 23:34:12.78 ID:3w7K9Jrj]
- 年末年始は家族みんな休みでテレビ占領されて、ずっとやってたカーヴィーがロクに出来なかった
食事にも気を使えず、実家義実家でも食べまくり
家ではダラダラと家事育児以外ほとんど動かず
増えてても仕方ないと割り切り、今日から再スタートで体重計乗ったら1.5kg増…orz
さてまた明日も頑張るか
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 00:01:46.46 ID:zq239Biq]
- >>85
俺もこいつの文章からNGワード抜き出してたのに…
なんでこう、他人の嫌がる事をするかなぁ
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 01:20:43.00 ID:oNSKjYEs]
- 体重はそんなに変わってないんだけど
踏み台昇降＋柔軟＋O脚ストレッチで脚の形はかなりきれいになったと思う
上半身も一回り小さくなったと言われたなあ
でも顔と背中と腹の肉がやばいんだ…
やっぱり上半身のエクササイズもやらないとね
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:52:09.09 ID:LFbG0SIO]
- はあ、ダイエットしないとなぁ
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 03:31:32.07 ID:iCRj0rP0]
- 太ってる自分はどうやっても好きになれないから絶対痩せなきゃいけないのに痩せられない
何年ジレンマに悩まされ続ければいいんだろう
コツコツやるのが苦手な自分はもっと向いているダイエットを探さないと
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 03:32:22.85 ID:LFbG0SIO]
- >>96
同意
同じこと考えていました
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 06:13:57.64 ID:MUKedIAO]
- 今年の目標
ﾌｪｲｽｴｸｻｻｲｽﾞをする
顔の筋肉鍛えたい。
目標としては、歌舞伎役者レベルで
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 07:50:39.38 ID:eSgFWESV]
- 炭水化物抜きは無理だ。低炭水化物は食材をそろえるのがめんどうすぎる。
キッチンは親のものだし、食費も親の食費。
自分は、ウツで働けないんだからそこに出してある食材に口出しはできない。
これでダイエットをするとなると
量を考えればいいのか
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 07:54:18.84 ID:eSgFWESV]
- 小さいころから、親が早く片付けたいからって
追い立てられるように食事をしていた記憶がある
早食いのくせがついてるのはそれもあるだろうな
よくかんで早く食べ終えろってほんとむちゃくちゃだわ
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 08:02:17.72 ID:u7L80tJn]
- 安いものもお腹いっぱい食べるより
高いものを少し食べたい
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 08:39:02.42 ID:1o8IMq3f]
- 昨日は寝る前に測ったのに減ってて何事かと思ってたが
起きてからもいつもより減ってたなんだこれ
嬉しいけど数字が信じられなくて三回ほど乗り降りしてしまった
がんばろっと
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:04:28.96 ID:cYjBxWlT]
- >>86、>>93
ビチク52歳爺～ｗ
キチガイはオマエｗ
貧弱お笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ
カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:05:58.68 ID:uC7LdFlE]
- >>98
なるほど歌舞伎役者イイ！
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:26:25.72 ID:E4BWRIXC]
- >>89
書き込んだ後に野菜スープを山ほど作って食べたら動けなくなってしまった(ﾉД`)
10日ぶりに体重を計ったら、生理前増加を加味しても1kg太ってました。
今日から運動頑張ります。
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:28:16.53 ID:SxaavmEx]
- 毎日同じところで人目に触れる場に記録をしたいけれど
長く知ってる人がいるところに書きたくない
使い勝手はいいんだけど
そこに毎日アクセスすると気分が悪くなってしまう
軽くて使いやすいのはそこしかないんだよな
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:51:36.83 ID:ILjBfOsn]
- >>98
昔のカトちゃん思い出した
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:58:08.13 ID:0jYRam/4]
- >>99>>100
うつ病と誤診されやすい病気
・甲状腺機能低下症
・鉄欠乏性貧血
・低血糖症
・副腎機能低下症
↑うつ病もこれらの病気も糖質制限(低炭水化物)で症状がよくなる。
真摯に家族に相談して協力してもらいなよ
バカな親に理解してもらいたいなら、
『図解「うつ」は食べ物が原因だった』1000円
『診療内科に行く前に食事を変えなさい』
くらい買って、説得しなよ。
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 10:08:09.58 ID:9VcRUDCr]
- >>106
別赤取ればいいだけじゃん
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 11:28:32.10 ID:MUKedIAO]
- 2012年は、体重も体脂肪もスリーサイズも
ずっと同じだった
あ～ でも、今迄ずっと無理なダイエットや食生活で、体重や体脂肪の変動が激しかったから、
それに比べたら
かなりの成長だった。
今年は、体重よりも
見た目の変化やサイズダウンが目標
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:51:53.21 ID:9VcRUDCr]
- 自分は7キロ減って6キロ増えたよｗ
流石に懲りた
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 13:24:02.09 ID:hCkz/97d]
- 運動する気が起きない
ダラダラ年末年始を過ごしたしなー
運動したくないけど痩せたい
好きな物を好きなだけ食べて痩せたい
はあ・・・
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 15:35:07.67 ID:PrgTgeTS]
- 昨年は151cm34kgまで落ちた。今年42kgからのスタート。
今年こそは好きなおそばもやめて炭水化物ぬきを徹底すると思っていたのに
今日食べてしまった。
朝5時に起きてすぐすることといえば朝食。
夕食ぬきだからすごい飢餓感から早食いでつい食べ過ぎる。
リバウンドしてるけれどこれでもカロリーには注意していて維持できているの
だと思う。じゃなきゃすぐ45kgにはなる。
去年みたいに気合がはいらない。
とにかく食べているところを人にみられたくないし本当に34kgになれたのが
今では信じられない。
MAX55kgだったから別に42kgでも標準体重なのにまたプチリバウンドしたあせりが
と食べた後の自己嫌悪がひどい。
去年の9月あたりから増えた体重。1kgしか減ってないけれど今年は38kg維持を
目標に頑張る。
今年は32kgを目指してしきりなおし。来年には最終的に38kg維持していたい。
本当はリバウンド繰り返すと良くないんだけれど。
もう1週間も今年は過ぎた。急いで記録だして自分の底値をみてみたい。
- 114 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 16:40:33.79 ID:ewJhR6ed]
- １カ月振りに甘い物が食べたくなって、コンビニに寄ったらカステラ発見！
早速カロリーチェック。
「えっ!?404kcal!?２日に分けて食べよう！」ってルンルンで買って帰ってきて、いざ食べようともう１回カロリー見てみたら…見てみたら…
【100gあたり404kcal】
(ﾟдﾟ )
( ﾟдﾟ)
( ﾟдﾟ )!?
量りに乗せたら200g…
一製品あたり808kcalやがなー！＼(^o^)／
しかも、100g404kcalとは記載されているけど、一製品の総重量は記載されてないっていう…
ちゃんと一製品あたりの総重量とカロリー書いてよーヽ(`Д´)ﾉ
分かり辛いわ！
４日に分けて食べます…orz
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 16:43:04.80 ID:6copav/z]
- >>114
カステラってそんなにカロリーあったんだorz
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 17:06:28.71 ID:p66mv4PM]
- なんで私の好きな食べ物ってみんなカロリー高いんだろう
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 17:10:08.79 ID:1o8IMq3f]
- カステラもだけどバウムクーヘンもなかなかやってくれるよねｗ
みっしり糖質脂質炭水化物…カステラと牛乳…はぁ…
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 17:24:01.49 ID:XabhzdOr]
- パン類は本当に美味しいよね。
はー、もう小麦粉いらない！ってぐらい思いっきりパンとかケーキとか食べたいなー。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 17:59:33.50 ID:JMWtDIYC]
- 本日84日目
体重74.4kg→59.5kg
体脂肪率31.4%→17.6%
やっと60キロ以下で落ち着くようになった。
筋トレ増やしたほうがいいかな・・・
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 18:17:46.70 ID:ldOF83F2]
- 年末から風邪引いてダイエットどころじゃなくなった
早く直してダイエット再開したい
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 21:13:28.20 ID:jxjhfQLP]
- ２日間、朝昼抜きで過ごしたらやっと手のガリガリ感が戻ってきた
やっぱり食べなきゃ痩せるんだなあ
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 21:34:20.40 ID:WWJZkPBS]
- 私は痩せ続けるけど
あいつとあいつはまだまだ太ってくれ、一生デブのままでいろ
あーこんなこと思うのは自分に自信がないからだよ
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 22:11:17.80 ID:Ig5DnOwd]
- 頭、腕、肩、背中、胸、腰、お腹、股関節が痛くてまともに運動できない･･･
朝方から夜にかけて痛みは無くなってくんだけど何なのコレ
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 22:35:25.62 ID:ht3qhLZa]
- とりあえずの目標まで後10ｋｇこの調子！
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 22:47:51.59 ID:9jP2ymCa]
- 前より痩せたせいか寒さに弱くなった
風挽いちまうよー
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 23:31:38.72 ID:lpR/h3Nn]
- >>123
風邪かインフルエンザじゃないですか？
お大事に
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 01:13:27.02 ID:u+PEdLfN]
- 新年会で好きな人が彼女持ちだと発覚。それだけでも哀しいのに、
大食いだけどスタイル抜群らしい。
クリスマスディナーでステーキを増量してブッチャーシェフが
食べっぷりに拍手したとか、ワゴンサービスのデザートを全部乗せして
ニコニコ笑って食べる姿が可愛いくて仕方がないとか、酔って
乗せられて喋らされてた。
十年近く、少量の果物以外の甘いものなんて余程食べないと
気まずい時以外は食べてないよ。
なんだかとっても辛い。新年会からずっと、猛烈な過食衝動と戦ってる。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 02:54:02.03 ID:bN8YbKRj]
- それはつらい
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 03:45:45.64 ID:UpAU/vhV]
- 亜鉛亜鉛ってよくみるから、騙されたと思って、物は試しだ！と摂取しだしてから
まじで過食衝動というか食べたい食べたい！ってのが消えた
特に炭水化物とか甘いものとかへの欲求がなさすぎワロタｗ
食べたくて食べたくていつも食べ物で頭がいっぱいで
チョコひとかけらでも菓子パン一口でも食べようものなら絶対止まらないから、
当たり前だけどおやつ類を買うことをしないようにしてたけど
今日もらったチョコを一粒食べてみたがもう一つ…もう一つ…冷蔵庫にチョコが…食べたい…食べたい…悶々…全部食べる！！ってならない
むしろさっき冷蔵庫あけてチョコの存在思い出した
亜鉛の効果かはわからないけどこれが続くなら採っといてみよー
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 03:59:38.59 ID:cH8D5I+t]
- これはわかりやすいフラセーボ
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 04:20:25.57 ID:8kVVDhHz]
- 寝るかぁ
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 04:23:10.76 ID:8kVVDhHz]
- なんかすごいID
うーんなかなか効いてこないな
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 07:17:46.23 ID:mm//fOec]
- やっぱ太る人ってみんな意思が弱いんだね
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 07:25:30.24 ID:rNV7arx8]
- >>133
そうだよ！
体じゃなく、心を満足差せる為の不必要なカロリーを摂取するかしないかを決めるのは自分自身
に他ならないからね
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 07:36:18.84 ID:hbkCLBd6]
- もともとの意思が強ければダイエット板のチラ裏スレ来ないですんでるわ！！！ｗ
はー。今日も頑張ろう。
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 08:54:02.42 ID:W68XEBtu]
- 挑戦してがんばるんじゃなくて生活の中に組み込むのがダイエットとかいうけどさ
そういう生活習慣だったら太らないんだよ
ダイエットしなきゃいけなくならないの
食生活も生活もダイエットが必要な生活が自分の家のやりかたなんだと
親を悪く思うとかそういうこと以前に気づかないとだめだ
で、自分がどうしていくか意思をもって変えないとだめだ
誰かが変えてくれるだろう、親が気づいてくれるだろうで何十年変化がないんだから
ここはそういう家だ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 09:31:10.69 ID:14S/IgnO]
- 神様は不平等なもので
生まれもった顔があるように
生まれもった体型というものがあって
理想をかがけるのは良いけど、あまりに現実的でない目標って精神壊すよね
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 12:30:02.47 ID:o6wNjWp3]
- 沈黙は金沈黙は金沈黙は金沈黙は金…
でも馬鹿は死ななきゃなおらないんだよね…
マジ口は禍のもとだよ
お喋りなこの口をそぎおとしたい
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 15:12:52.30 ID:fytOE+BS]
- 久しぶりに昨日走ったら膝が痛い
それを理由にジムをサボる
ダメ人間すぎる
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 17:30:08.14 ID:UpAU/vhV]
- ここ三日で35キロほど歩いたら足の裏でっかいマメできていたいよー
ちゃんとシューズ持ち歩かなきゃ…
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/09(水) 18:25:55.72 ID:BROTF3en]
- 何週間洗濯してない汚いジャージやジョギングウェア・・・
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 18:36:05.01 ID:ZfqDUePM]
- クリスマスくらいからダ板から人が少なくなったような…
やっぱりお正月もあるし体重増えるからダイエットは諦めたーってなる人が多いのかな
私は諦めない！正月太りがやっと元に戻ったところだしね
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 19:12:36.27 ID:Milq7bSb]
- 正月太りで恥ずかしくてスレ見れないんじゃないの
かく言う俺も1キロ増量した
カロリーは取ってないけど塩分濃いもの食いまくってたから
水分過多になっとる
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 20:00:23.98 ID:dk0CQu1U]
- ウォーキングして朝晩置き換えして頑張ってるのに痩せない。。
こりゃー長期戦になりそうだ
- 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 21:29:55.93 ID:Hx3WP2uZ]
- 去年からダイエット初めて、12kg減った
一山乗り越えた感がある
けっこうきつかったなあ
あと目標まで－8kg
魔のクリスマス～正月もふだんより食べてたものの
罪悪感感じるほどの無茶食いだけはしないようものすごく気をつけてた
おかげで季節の料理を楽しみつつも現状維持で乗り越えることができた
これからは無理せず月に1－2kgのペースで
ゆっくりでもいいから確実に減らしていこうと思う
頑張るぞ
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 21:32:18.94 ID:uRsOkJ/B]
- ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
すごく勉強になったよ！
外見はもちろん内面から綺麗で健康になれる。
リセットダイエット、デトックスダイエット情報！
detoxdietto1.web.fc2.com/
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 21:58:46.79 ID:zS+vi8yP]
- クリスマス以前からダ板って閑散としてたよ
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 22:12:02.50 ID:rNV7arx8]
- 一言言ってはみたものの痩せるより食い気って人はかなり多いと思う
痩せるのは本当に難しい 太るのがめちゃくちゃ楽で簡単だったからね
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 22:19:03.81 ID:bN8YbKRj]
- >>141
ばっち
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 22:29:24.67 ID:X10nPtAn]
- 正月の食事が習慣になっちゃってたらどうしようかと思ってたけど
意外なほどすんなり空腹生活に突入できてよかった。
腹がグーグーいうのが快感。
しばらくは夕食はキャベツのスープだな。
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 22:55:53.01 ID:i2sFXd1o]
- ヤッホー ビチク～ 52歳爺～
モチモチモチ～
チラシのポーズ カモ～ン！！！！！！！！！！！！！
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 03:52:34.93 ID:hADSSffA]
- すっごーーーーーーーーーーーーーーーくおなかすいた
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 04:27:46.32 ID:M16S5Mnn]
- ストレッチとかしてて、自分が
あー気持ちいいなーって思う動きは、自分の弱い所に効果がある動きだったり。
マッサージとかしてて、痛いなとおもうところは
自分の弱い経路だったりするから なんか楽しい(笑)
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 04:55:19.58 ID:ADQH918f]
- お腹空き過ぎて眠れない…
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 06:06:45.77 ID:0Y/US2bA]
- ウォーキングなりジョギングなりした日は寝つきも寝起きもすごくいいなー
ぐっすり寝られてスッキリ起きられるｗ
にしても足の裏のマメと膝の裏が痛い
反張膝かなあ
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 07:35:31.67 ID:M16S5Mnn]
- 朝日を浴びるとダイエットにもいいみたいだし
ベランダで意味もなく朝日をあびることにしたw
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 08:11:17.65 ID:4qgtpp9p]
- 機嫌いいのかしらんけど
なにも面白くないし、なにが （笑） なのかさっぱりわからん
見ていて不快
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 11:27:52.74 ID:kI0mZvtk]
- >>157
別にそれぐらいいいだろw
生理かよ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 12:14:40.81 ID:47PSdix/]
- 大好きなパン屋で3000円分パン買いたい！！もう頭の中では何を買うか決めてある。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 12:26:47.20 ID:wYu3/BCj]
- 昨夜、風邪予防とインフルエンザ予防にと、ビタミンＣのサプリメントをカプセル5～6個がぶ飲み
起きたらなんか体が軽くて楽になってる
スッキリしてる
いいわビタミンＣ
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 12:33:13.02 ID:Kkabp/O8]
- 毎朝六時起床で、六時半に朝食 カレーライスやオムレツやカフェオレなどをしっかり食べて出勤
しかし職場で9時半すぎぐらいになると、猛烈な空腹感に襲われ堪らなくなります
お茶とか飲んで我慢出来そうな物なのに、無理で菓子を食べてしまいます
過食症でしょうか
身長１５４センチ
体重５４キロ
この半年で五キロ増えました
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 13:21:03.84 ID:7HzlZfPT]
- >>161
職場で9時半にお菓子食べられるってどんな職場環境？
過食ではないと思うけど。
朝食べると胃が活動始めて消化する丁度3時間後にお腹すくのでは？
私は朝に野菜(サラダやスープや炒め物)を食べると昼前なのにモーレツにお腹すくよ。なぜか野菜に限る。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 13:28:26.37 ID:X7efHEvq]
- ストレスじゃないかな
朝しっかり食べるのやめた方が良いかも
同じ感じで10キロ太った事がある
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 13:58:26.06 ID:HifTXQHY]
- >>123風邪ひいてなければ血流じゃないかな？
朝は体固まってバキバキで痛いけどストレッチしたり少しずつ動いて体を温めると痛みが消えるよ
だから夜には痛くなくなるんじゃないかな？
そうじゃない違う痛みなら分からないけど…
マイチラ
ようやく年末年始に増えた体重が戻った
でも油断大敵だなーもうちょっと頑張らなきゃなー
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 15:26:56.75 ID:yFElqI/G]
- 最近わかってきた自分のパターン
運動が面倒で休む→罪悪感でダ板にこなくなる→体重計のらなくなる→夜ご飯もお腹いっぱい→
野菜が徐々に炭水化物にチェンジ→ドンキでお菓子を大人買い→ジーンズがきつくなる（胸も大きくなったしいいか）→
ジーンズが腹に食い込む（１サイズ大きいのに変えたら負けだ！）→ダ板のデブ罵倒スレで気持ちを立て直す････(´；ω；｀)
あほだわ、これ何回繰り返してるんだろう。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 16:22:15.52 ID:0Y/US2bA]
- おなかへった…
冷凍庫へしまいこんだパンたべようかなあ…ってなるが
ネットで好きなブランドの春物の洋服をみてると食べて太ることがバカバカしく感じてくる
痩せたら着る、じゃなくて痩せて着るんだし着てやるんだし
あー楽しみ！がんばるぞー
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 18:59:41.41 ID:K1Xk7EYk]
- 各雑誌のダイエット特集をざっくり読みあさったら、
みーんな
『炭水化物は脂肪の元ですよ』
だってｗ
2年くらい前なら『低炭水化物ダイエットはダメ！』ってのばかりだったくせに
なんなんだろ
4年以上も低炭水化物やってるけど、なんか今さら感がする
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/10(木) 21:08:45.92 ID:jmk3NqhJ]
- ('ω')たとえば君が食べすぎて ('ω')太りそうになった時は
('ω')黙って君の腹をさすりながら ('ω')締めてあげるよそのベルト
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 21:32:05.75 ID:g/VZT/vN]
- ここ3.4日野菜ごった煮スープonモヤシしか食べなかったら凄いう◯こと共に5キロ減った
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 21:39:28.54 ID:RTr99nYr]
- >>161
年齢高めの人かな？
朝だからって何をどれだけ食べても健康的☆なんて事ないから、血糖値くらい調べろ
ストレスだの過食だの言ってるうちに糖尿になるぞ。アンタ疲れやすかったりしないか？
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:06:14.96 ID:wKWktA8V]
- 体重計ってうわああぁぁぁ制限したつもりだったのにかなり増えてるorzってなると自暴自棄になってドカ食いしそうになって、いやでも前回計った時は朝トイレ行った後だし
今は夜でお腹も水分でチャプチャプしてるから明日になったら結構減ってるはずだと自分を励まして寝る
それでも朝までに1キロ体重が落ちるはずはないと思うと凹む
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/10(木) 22:54:42.88 ID:rHoBUa1t]
- 年末年始で2k増
さてまたしばらく0カロとごはんをコンニャク置き換え生活するかのう
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 01:32:59.02 ID:1mM1xfZk]
- 一年ひきこもってポチャからデブに
ひさしぶりに外出したら
普通の扱いされなかった
デブはすごく風当たり悪いんだね
服屋の店員、美容院、化粧品屋
ひどい扱いされた
ポチャのころは気づかなかったよ
差別があるなんて
松屋とかコンビニはデブでも普通の扱いだった
おとなしくひきこもって食事制限と
踏み台するわ
本日よりダイエット開始
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 02:41:18.05 ID:oZ9Xmo8U]
- >>169
素晴らしい
真似する
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 06:37:11.54 ID:OPBa1Ndf]
- >>173
痩せてから気づいたんだが、デブじゃない人から見てデブって人間じゃないんだよ。
克己心とか自戒が足りない、節制が出来ない人が軽蔑されてるんだと知ったわ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 08:45:24.90 ID:TTYT1IJt]
- デブ度合いにもよるだろうけどね
飽食国家で誰もが食べたいものを我慢して体型を維持してる中
欲望のままに食べて肥え太った肉の塊を嫌悪するのは当然かと
目の前で聞こえよがしに陰口叩かれてても同情する気にはならないね
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 09:26:18.54 ID:IiATGJLX]
- 体重現状維持でやってるけど毎日きちんと体重計乗るのって結構大事だよね
乗るだけで今日この一口はやめておこうって思える
週末のおいしい外食を目標に運動も頑張れる
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 10:43:11.48 ID:MfoSlRFt]
- 昨日職場のゆとりワキガ男に仕事を押しつけられてなんとか終わらせてやった
ムシャクシャして夕食にフライドポテト追加して食後にアイスクリーム食べて即寝たけど
今日体重量ったら減ってた…超なぞ
二人分働いたからかな
あーでも本当腹立つ
ワキガは一生パートでいろ糞が
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 10:53:26.36 ID:I8s9lkl5]
- 今日は家族が呑み会だから１人夜ご飯。
作らなくていいのは嬉しいんだけど、１人だと本当に何食べていいかわからなくなる。
昼ごはんですら毎日何にしようかと悩んでいるのに・・・
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 13:43:44.82 ID:6O8pAWRs]
- グルメや料理番組好きなんだけど、
芸能人が食べてるの見ると、太ったらどうするんだろう、どうやって調整してるんだろ、
仕事だから大変だなぁとかばっかり気になって素直に楽しめなくなってしまった
安心して観られるのは上沼恵美子位ｗ
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 14:00:06.00 ID:fOhHuPFN]
- ほんじゃまかの人は、健康を害しても痩せられないって言ってたね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 14:38:35.83 ID:6BBVsQ3b]
- お笑い芸人は年々デブっていくよね
収録以外でも付き合いがあるんだろうな
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 14:48:12.70 ID:5peKxfGW]
- 学生の時、
夏休みにガソリンスタンドでバイトしていた普通体型の友達は１ヶ月で五キロ痩せた
CoCo壱のバイトの友達は、１ヶ月で三キロ
半年間位、居酒屋のバイトをした友達は、58キロが48キロに。
みんな、そんなに太ってなくても、バイトをしただけで、
しっかり痩せていた。
若い頃って、三食しっかり食べても、動くバイトをすると痩せたりするよね。
家でだらだらおかしを食べる時間がなくなるのも理由だと思うけどね。
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 15:59:44.76 ID:MBo/500o]
- チラ裏にレスする人ってなんなん？？
酵素って散々否定されてるのに、いまだ信仰してる人がいるとは。
酵素ビジネス、おそろしや～
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 16:39:40.63 ID:q5Cycf71]
- 膝から下と膝から上の違いがありすぎて別人レベルの足が嫌だ
太ももの肉を足首あたりにわけてやりたい
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 20:03:32.01 ID:SFYp+wsN]
- たっぷり飲んで食った翌日は当然体重が増えてるわけだけど
ちょっとグラフが鋭利になるのが嫌なので今日見た体重は記載せずにスルーします！
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 20:53:39.43 ID:jkp8EMZJ]
- よーし。
今日こそグラフになる表に、たまった体重データをいれるぞ！
ほんと、自分がどんだけぐーたらかと…w
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 23:10:03.91 ID:OB4dv6rY]
- 今日は昼寿司夜チャーハンで炭水化物を取りすぎた
すごい罪悪感
夕飯のスープもたくさんいただいたので
喉が渇いて水をたくさん飲んで
むくみまくってる
明日からまた頑張ろう
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 00:28:20.58 ID:ydRpfygo]
- 森クミの見てやーっと体重計に乗った
ま、想像通りの数字でした
しっかりやらんとな
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 00:45:34.06 ID:nIDNjYNx]
- 正月太りしたのに、なんか綺麗になった？と言われた。なんだかなー
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 01:41:34.83 ID:a3FBYcoj]
- joshikainews00.doorblog.jp/archives/22127298.html
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 08:27:21.48 ID:YS6mZXmN]
- 明日走りたいからどうか足首の痛みが引きますように
あと膝の痛みが気のせいでありますように
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:07:56.58 ID:QY7wxg7e]
- ヤッホー ビチク～ 52歳爺～
モチモチモチ～
チラシのポーズ カモ～ン！！！！！！！！！！！！！
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 16:43:35.34 ID:9av8rMCz]
- 土曜出勤でのんびりした空気なのはいいけど
「おやつだよ」って唐突にケーキ渡されても…
持ち帰ることも出来ないし
食べるかこっそり捨てるかしかないような状態
食べたけど…食べたけど…
カロリー計算したら晩御飯食べる余地が無くなった
残念だ……
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 16:54:58.02 ID:ZZIpwl61]
- 突然お菓子もらうことは多々ある
もう諦めて食ってるけど、そういう時以外は菓子くわないな
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 17:39:46.41 ID:nHNvQsoh]
- 大学に入ってから約４年
途中片頭痛が酷すぎて１年くらいダイエットさぼってたけど
やっと６５→４８キロになった…長かった…
好きなブランドの服が着れるようになって嬉しい
けどせめて後３キロはおとしたい
最近になってやたら胸が減ってる
どうにかならないかなこれ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 17:48:09.30 ID:Cto2F1SF]
- 全然痩せないので、パーソナルトレーナー付けようかと妄想中。
でも一回5000円なので、週一で一ヵ月しか無理。今の小遣いでは。
それに子供指導が主で、HPにはダイエット指導もOKとあるけど、
得意かどうかは分からない。
一ヵ月なので、目標3kgくらいかなぁ。3kgに二万。う～ん、悩ましいわ。
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 17:59:44.30 ID:xKxK61By]
- >>197
トレーナーつけても痩せなかった場合を考えると、5000円は高すぎないか？
その前に本でも買って5000円分の知識をつけたら？
食事内容の見直しとか、栄養バランスの問題とか
やること色々あるんでは？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:23:47.42 ID:SbIUYc62]
- 仕事が私服という事もあって冠婚葬祭くらいしかスーツを着ないおかげで
今より30キロ太ってた時のしかなかったから新しく買いに行ってきた。
前のはサイズなかったからオーダーメイドだったけど
既製品だと値段半額くらいなるのな。
予算余ったおかげでコートも買えて得した気分
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:36:03.07 ID:ZZIpwl61]
- >>197
ありえない値段設定ｗｗｗｗ
結局努力するのは自分なんだから無意味だわそんなの
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:38:26.09 ID:fJk5NdSK]
- >>194
マジレス
そう言う時は思い切って頂きますと割り切りしっかり味わって食べる
ちなみにストレス感じながら食べた甘い物は余計身につきやすいと言う研究結果もある
食べた後はありがとうと感謝して決して食べてはダメだったと思わない事
小さな罪悪感でも過食に繋がる場合がある
たまに頂ける甘いものは心を癒すと割り切るべし
ダイエットの成功の秘訣は実は甘いものを断つ事じゃなく
甘いものと上手に付き合う事なんだよ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 19:23:02.50 ID:vVR1n0cV]
- 主食を何か一つだけしかたべられなくて、それ以外は一口食べると5キロ太る、
って設定が身体にあるならば自分はパンを選ぶ
パンが美味しい国で育ったからか、ご飯も麺も我慢しなくても食べなくて平気なんだけども
適量ならいいんだろうけど、その量が適量で止められないからこうなったんだよな
痩せ終えてから、運動はちゃんと続けてまたパン屋巡りするんだああああああ
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 20:41:02.04 ID:P4LXv3X2]
- >痩せ終える
>パン屋巡り
なんかダイエットする以前に問題ありそう
低脳デブ臭がする
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 20:47:37.33 ID:G/naQXi5]
- やっと正月太り？むくみ？とれた～
生理前だったからなのかなー
実家から帰ってから今まで１週間の食事全部は元旦からの２日間より少ないと思う
何食べていいかわかんないや
ちょっとずつ食べるの増やして運動しよう
来月のライブにはもっと身軽でいくぞう
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 06:35:27.64 ID:3+lx73zO]
- なるべくお茶かミネラルウォーター、お湯にしよう。
コーヒーは香りに癒されるから好きだけど、
飲みすぎないようにしなきゃな。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 08:02:57.03 ID:wl/9+3Np]
- なんでコーヒーだめ？
砂糖入れてるとか？
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:37:32.12 ID:jLnQMioe]
- コーヒーは、ストレスホルモンを分泌する内臓をフル活動させてしまうから
そのストレスホルモンは血糖値を上げて、デブホルモンのインスリンを分泌させてしまうから
ストレスが強いタイプの痩せづらいデブはコーヒーは飲まない方がいい
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 10:34:12.03 ID:h7DA881w]
- 50.16
49.80
49.66
49.08
49.08
48.58
48.70
48.76
48.72
48.66
48.64
48.36
48.24
48.05
47.78
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 10:41:18.01 ID:BZXd5IPw]
- 年末年始で３キロ太った
空腹感がおかしいと思ってたらサプリのんでなかったわ
仕事で疲れるからサプリは飲んでたつもりだったけど
栄養が体に回って体が満足するって面もあるんだね
一人暮らしだから簡単なものしか作らなくて
余計それでなんかの栄養素が足りてなかったかも
もったいないことしたなー
三キロ…
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 11:10:48.98 ID:baLjeLP6]
- 炭水化物ぬき甘いものぬきとかしているはずが今日もピーナッツクリームパン
やらラスク食べてしまった。
体重は42kgだけれどきつく制限するとドカるからこのくらいゆるくダイエット
したらいいのかな。
前は徹底してできたのに34kgまでキープできたのに今絶対できない。
ここで弱音はいても仕方ない。色々やってみる。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 12:54:39.89 ID:aMydV4Ds]
- 食べ物ではなく、食べ方だと思う
パンも食べ方しだい
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 12:56:19.56 ID:aMydV4Ds]
- 他人の書き込みを見て、建設的な意見をいうでもなく
ただ、低脳だの貶すレスしかしない人って精神が病んでると思う
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:21:25.16 ID:wl/9+3Np]
- >>207
ストレスホルモンてなんぞ
でも自分がまさにそのデブだったのでなんか納得
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 14:04:54.85 ID:D0dtiBHa]
- 何かイライラしてナッツ一袋と
メープルシロップをかけたカッテージチーズを
食べつくしてしまった
イライラを食欲に向けるのは本当に良くないのに
何で繰り返しちゃうんだろうorz
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 16:08:27.69 ID:ViK7Xu4d]
- ビチク～
見てるかい？
走れ 走れ ビチクよ 走れ
チラシのポーズ カモン！ カモン！ カモン！
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 19:14:45.24 ID:D2O1aOMq]
- ひきこもりからデブって外出て嫌な思いをして
生まれてはじめてのダイエットをチラ裏に書いてから数日目
食事もあまり食べなくとも苦ではなく
毎日踏み台1時間を4回くらいするのも
苦じゃなく多少体重とかおなかもはってたのがボコボコっとたるむ形でわずかにしぼんだ
そしてわかったのが食事あまりとらなくてもいけても食べなきゃ
運動中フラフラっとなるから朝昼くらいは普通のひとくらいの分量
食べるべきだということ
そうしないと胸が気持ち悪く頭が悪くなり
スタミナもないから代謝あげる運動もままならない
知識がなかった分 やってみてこれはアホなやりかただと身を以て勉強になった
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 20:14:01.18 ID:Yv5puKrb]
- >>216
数日じゃ糞袋にたまってたクソが出ただけだな
その状態を普通だと思えるようになってきたらダイエットスタートだ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 20:19:35.94 ID:mb855tE6]
- 脱ぐと痩せたなとわかるけど、服着た状態だとまだまだ
あと10kgくらい痩せたら変わるのか
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/13(日) 20:45:00.24 ID:V7HWSsfl]
- ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
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- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 21:29:55.56 ID:+l/1Z6J9]
- 安めのスーパーの惣菜でエビチリ半額になってたから買った
多少盛ってるとは覚悟してたが分厚い衣の中からちっこいエビが…
こんな衣の塊り見た事ないわ、ダイエット中じゃなくてもキモレベル
もちろん衣は全部剥いだ…普段勿体ないし少し位しょうがないと食す自分でも無理
もう買わないから許してね
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 21:44:02.65 ID:wl/9+3Np]
- エビチリのエビって衣ついてるっけ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:02:41.79 ID:IxqRUM8r]
- スーパーのエビチリは大体フリッターだよね
と言うかスーパーの惣菜なんてどれも衣だらけ
ゴボウサラダがたまに食べたくなって買うけどあれもマヨネーズだらけだし
ダイエット中にチョイスするものじゃないよね
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:04:05.10 ID:8cBlx5+F]
- あーお腹すいた
11kg落としたのに6kgﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとかもうダメすぎる
これ以上リバらないようにがんばらないと
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 22:05:01.96 ID:iH6w0jCC]
- エビチリのエビはフリッターのもあるし、衣が付いてないのもある。
こないだ買ったセブンプレミアムのエビチリは美味しかったよ。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:15:48.43 ID:YiFenC+t]
- >>223 11kgも痩せられた実績があるオマエは凄い｡
絶対にまた理想値まで戻したり維持することが出来るよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 23:23:31.29 ID:iH6w0jCC]
- >>223
私も一時期20ｋｇ落としたけど絶賛リバウンド中ｗ
禁煙したせいもあるけどね。
お互い頑張ろう
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 07:51:17.87 ID:U7dUC7cW]
- １日３００ｇマイナスが目標なんだけど、土日で１．１キロも減っちゃった！嬉しいなぁ
ウォーキングがんばったからなぁ
ダイエット楽しい
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 07:53:49.70 ID:3Bq+4XLM]
- 最近、また少し食べる量が減ってくれた。
理由は、朝からしっかり食べると胃袋が重いから。
昼も。
25才位までは、朝からしっかりたべないと、電池切れするし、逆に痩せなかったんだけど。
その時、その時期によって、食べる量は調整した方がいいね。
ってゆうか、今までただ単にたべすぎていたんだな。
おかわりとか普通にしていた。
今さら そんなことに気づいた
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 10:16:13.44 ID:ZCFoHTQl]
- >>225
ビチク52歳爺なら毎日ガンガッテますよ
ビチク52歳爺は155㎝40㎏ですよ
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りですよ
ビチク52歳爺は気合の一日一食ですよ
ビチク52歳爺は・・・
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:19:30.65 ID:s8EW9L7H]
- ID:ZCFoHTQlはビチクって人に相手されなかったから気を引きたいの？
それとも以前論破されて悔しかったとか？
そこまで毎日一人でいるかいないかわからない人に粘着してる理由が聞きたいわ｡
でもZCFoHTQlの性別もわかんないけど､ビチクって人を僻んでるのはしっかり伝わってくるｗ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:53:14.98 ID:OYjcJmSW]
- >>223
うちは5kgおとして2.5kgリバウンドしてる
がんばろヽ(；▽；)ノ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:19:49.48 ID:Gx14aLux]
- 腰痛い
2年前の自分を殴りたい
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 23:44:02.31 ID:nusECtok]
- >>232
詳しく
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 00:57:05.79 ID:wBkqs8cF]
- 彼氏がドミノピザ食べたい、一緒に食べよう、っていうから一緒になって2切れ食べてしまった
一人でいれば一日中キャベツの千切りだけで過ごせるけど誰かといると流されてしまう
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 01:00:18.15 ID:6G2N9N8R]
- 雪やだな。
雨は降った日だけ走れないけど、雪は積もった雪が溶けるまで走れない。
筋トレと水平足踏みだけじゃ飽きちゃうよ…
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 07:53:46.50 ID:0PxDs9yQ]
- チリフライ食べだしてから五キロ太った
うまいものには代償かあるんだな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 09:17:29.86 ID:HjwYDNzr]
- 一年かけて９キロ痩せたけど、半年でじりじり３キロリバウンドして戻らない。
記録を見返したら最細時期と比べて体脂肪＋３％、太もも＋３センチ。
全部脂肪で増えてるんだな。踏み台がんばろう。
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 11:11:21.62 ID:XiF4FN0R]
- やべー！昨夜自分の腹がえらいデブってる事にやっと気づいた
風呂入る時はいつも食後だったからわかんなかったー
空腹でこんだけん出っぱってるってあかんやん！
しゃあないまた玄米炊くか…
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:43:13.45 ID:FEPlOUyx]
- なんかテンション上がって２時間くらい全力で雪かきしてしまった。
既に全身が悲鳴を上げている。明日は多分使い物にならないだろう・・・
しかしまあ良い運動になった。
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:24:44.59 ID:ttQlAHhp]
- ダメダメだ。
はちみつトーストと激メンワンタン麺とみかんを
ドカ食いしてしまった。最悪だ。厄年やばすぎ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:59:08.76 ID:SLbqvtBu]
- うおおお
今日は外食ばかりでプラスケーキまで食べてるのに
過食スイッチが入ってしまった
ナッツを食べたい衝動に駆られてるが
頑張って我慢したい我慢するんだ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 07:47:43.77 ID:yAcCqZNY]
- 食欲とまりませんな
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 08:33:17.63 ID:AdKf+RhZ]
- 食欲の秋っていうけど、春夏秋冬常に食欲だよね
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:09:49.97 ID:vCJbWxZl]
- ２日間で１．１キロ減ったあと４日間で１００ｇも減ってない
ほとんど変わらない食事と運動やってるのに
まぁ波があるのは経験上わかってはいるものの、さすがに精神的にくるな
食事減らして、運動増やしてこの壁をやぶるしかない
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 10:16:47.19 ID:Cdc+kACc]
- 荷造り荷ほどきの引っ越しの消費カロリーってどうなってるんだろ
重いもの動かしたりずっとちょこまか動いてるからなかなか消費してそう
掃除の消費カロリー+αって感じだろうか
それにしても普段上半身は腹筋くらいしかしないから二の腕筋肉痛だー
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:38:00.21 ID:jThvwh8w]
- 仕事終わった後に、帰宅してすぐに、
半身浴で食欲クールダウンしてから食事にしようかな。
いつも夜はシャワーのみで、朝にお風呂はいってるんだけど。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:12:45.63 ID:IN+zH7kI]
- 大食い、早食いがやめられなかったので
「霞を食う」作戦を始めて10日ほど経過
食事前や間食が欲しくなった時に空気を飲んで腸に運動させられねえかな作戦
飲み始めちょっと空腹感が強くなるのと
腹が張って鳴って屁が臭く多くなるのと
なんか健康的じゃない気がするのが欠点だが
とりあえず食事量は普通になった
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:51:43.80 ID:5DJ+KgQJ]
- >>247
チラ裏にレスごめん
癖になってしまうと厄介なので控えた方がいいよ
詳しくは空気嚥下症でググってね
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 17:55:42.33 ID:jThvwh8w]
- 今日仕事はやくおわったから嬉しい。
早起きだし、仕事のシフトを早い時間からに変えてみようかな。
生活習慣を変えたら、案外ダイエットってうまくいったりするよね
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 18:13:04.97 ID:+Zq7Jj1U]
- 冷蔵庫の中にもらった洋菓子がひとつある
食べたいって欲求が止まらなかったから、早めに夕食食べたら満足できた…
たかが300kcal…されど300kcal…
賞味期限が明日までだから、明日の朝食前に食べようかな
ちんまい洋菓子ひとつに振り回されて疲れるぜ…
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 18:24:55.19 ID:IoIixO6d]
- 今日はチートデー
夕飯としてほか弁のから揚げ弁当買ってきた
久しぶりの揚げ物で涙出るくらいうまかった
ダイエット頑張ろう
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 18:40:31.04 ID:IN+zH7kI]
- >>248
飲んでしまうんじゃなくて
意図的に飲むのも良くないのかな
せっかく指摘してもらったから気をつけます
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 19:04:28.01 ID:gJkfIoF1]
- あと1週間で誕生日
もうちょっと減ってくれたら嬉しいなあ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 20:40:46.03 ID:NFJ5ANfq]
- みかん食べたら寝るんだ。
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 00:15:45.63 ID:J2IaVXIa]
- 末尾ｉは自分はダ板の気に食わないスレ潰しをやって
自分勝手な自治をしてるくせによく言うよ。
下品さと馬鹿丸出しの発言はＩＤ変えてもわかるね。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 09:46:06.69 ID:HuHFMV6/]
- 18日が急遽休みで二連休になったのでいつもよりたくさん歩こうと思って昨日少し多目に食べたのに…
こんなときに限って二日間とも雪とか切なすぎる
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:18:46.32 ID:zRfRyHZ+]
- どうやら自分は、運動をしすぎていたみたいだ。
コルチゾールを分泌しすぎたのかな、
朝の運動を、少し軽くして
無理しすぎないで、必ず息抜きと休むようにしたら、
少しずつ食欲がおさまってきて、気がついたら爆発しないようになっていた。
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 14:59:13.10 ID:ShIA864d]
- コルチゾールは運動40分以上で分泌
週3時間以上の運動でコルチゾールは分泌
運動は1日30分まで
コルチゾールは食欲抑制ホルモンの分泌を妨げる
だからコルチゾールで食欲がわく
止まらなくなる
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/17(木) 15:29:19.44 ID:73oFgRFl]
- あー七キロも太ったせいで服が台なし
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 15:52:17.33 ID:3wFP6XTG]
- かれーうどんとクロワッサン食べてしまった。
お母さんが作るパンはおいしい・・・
カレーうどん食べなきゃよかったのになぜこんなことに。アホすぎる
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:16:12.59 ID:YvxWuj56]
- 野菜炒めに卵をいれたのは許せたとして
なぜかまぼこを混ぜるのかわからない
かまぼこ分がよけいだ
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:17:39.66 ID:1F0JkI1f]
- 誘惑に負けてピザを食べてしまったorz
明日からまた頑張るよ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:26:13.39 ID:P8/GtUHs]
- 頑張って4キロ痩せて、もう少しで5キロだったのに
風邪ひいて自分に甘くなってたくさん食べてしまった
発熱＆喉痛いときのアイスは最高でした
ご飯アイス饅頭プリン…
くせになりそうだ
またこつこつ頑張ろう
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 19:39:46.18 ID:dbuH+XR9]
- >>260 >>262
めんどくせーなぁ・・・ピザでも喰ってろうどん！
www.stv.ne.jp/MySTV/archieve/tv/dosanko/dosankowideAsaBlog/News/2012/07/03/20120703071200/120703072039.jpg
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 20:12:21.95 ID:U9SvwDjZ]
- は～～カルボナーラ食べたい。
美味しいんだけど、ほぼ一日分のカロリー摂取しちゃうんだよなー。
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 21:56:29.21 ID:FMko6BtH]
- 誤差の範囲でも体重減ってるとやっぱ嬉しいな
明日からも頑張ろ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:38:39.93 ID:I56TrKiZ]
- ビチクモチモチモチモチモチモチ
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:44:04.85 ID:9/bWyaRR]
- お腹が空いてるわけじゃないのに甘いもののことが頭から離れない
なければないで別に平気だったのに、最近ほんとまずい
買うのを我慢してもどうしても食べたくなって作ってしまう
せっかくこれ以外は順調なのにもったいない
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 22:53:18.62 ID:E+oV0HyX]
- 背脂増し チャーシュー脂身増し 味濃いめ のこってり背脂とんこつラーメン食っちまった
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:04:34.44 ID:dbuH+XR9]
- 二郎乙
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:29:15.35 ID:pXKBu+Zk]
- >>264
北海道か…
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:40:04.08 ID:k2bNpicF]
- 太ってきたからギリギリ入るくらいのショーパン買った
これを基準とする
もう体重ははからない！
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 00:22:59.24 ID:iAgTsr7K]
- あふれる食欲。
でも食べないぞ！炭酸水でも飲んでおけ！おけ！
てか寝ろ。
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:04:57.65 ID:Xt0NuJvq]
- おから料理に水をたくさん
それとビタミンミネラルのサプリメントをとると
過剰な食欲も収まるよー
正月におかしくなってた食べる量がようやっともとどおり
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 11:23:36.41 ID:ztJU07UI]
- 休日は食欲も落ち着くけど
仕事の日は街にあらゆる旨そうな店、匂いに駈られて
異常な食欲に襲われる
美味しいお店なんて全部無くなっちゃえば良いのにー
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:50:32.27 ID:UukXyA1z]
- さて！
今日は鮭が安かったから鍋じゃ！
豆腐とエビも買った～
マイタケ、シメジも買った～
鰹節もスタンバイOK！
低炭水化物ばんざーい
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 17:52:57.63 ID:UukXyA1z]
- 肉も卵も安かった
スモークチーズのカマンベールブレンドが低下より65円も安かった
嬉しいｗ
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 19:41:35.54 ID:CXkOlUrt]
- ひきこもって外に出て嫌な思いをし
ダイエットを始めて7日目
踏み台を家の中でやりつつ
ジュース間食なし食事半分だけを
続けてる
今日母がマックのクーポンなにが安い？
と聞いてきて見たらビッグマックとチキンタツタが安かった
母はビッグマックをテイクアウトしに行った
めちゃくちゃチキンタツタ好きなんだよ（涙）
必死の思いでわたしはいらないよお腹いっぱいなのと断った
これが最高の試練だったわ
なんか母が食べてる匂いをかぐのが辛いから
勢いで近くのスポーツクラブの契約をしに
また久々に外にでた
引き続きがんばるぞ
普通体型になったらチキンタツタ食べたい
リバウンドしても良いんだ
いったん標準体系にしたい
それまではチキンタツタもラスクも
ベビスターラーメンも好きなものは
すべて我慢だ！
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 19:57:38.90 ID:h2CbiOqZ]
- 雪で結局１週間以上走れず
こりゃいかん
ペース掴まねば
土、月、火、木、金、日でまずはペース掴むぞ！！
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:35:57.35 ID:ZaNwWRM7]
- 毎日1時間運動、食べる量も控えて3キロ順調に痩せたのに、年始の油断で2キロ戻って、その後また食べる量控えて毎日1時間運動してるのに痩せるどころか増える。
増えて増えて増え続けている。毎日0.2ずつコツコツ増えてる。
これ以上食べなかったら親に怒られる。学校とバイトで1時間運動するのが限度。
間食もやめて、友達の誘いも断って、カロリーだって1100に抑えているのに
有酸素運動1時間、筋トレは学校前に腹筋背筋腕立て
どうして。なんで毎日決まって0.2ずつ増えてるの。どうして。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:56:04.64 ID:5pmanYAB]
- >>280
あなたのBMIやら体脂肪がどの程度かでどうしての答えが違うと思う
自分も絶賛リバウンド中＿|￣|○
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:56:37.44 ID:VVAXB3bX]
- >>280
便秘と違う？
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 22:14:00.74 ID:nn0uAqz/]
- あぁお腹すいた食べたい食べたい
明日朝早いし寝なきゃなのに心臓バクバクで苦しい
とりあえずバナナとホットミルク飲んだけど変わらないバナナもっと食べたいあと２房食べたい
ホットミルクにも砂糖と蜂蜜ドバドバ入れたい
うぎぎぎぎ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 23:00:43.66 ID:BhoAdm1k]
- blog.zaq.ne.jp/yukirin/article/2/
↑
こういうのどうなの？柏木由紀ちゃん163センチだけど、細いよね…。
- 285 名前：840 mailto:sage [2013/01/18(金) 23:26:03.94 ID:9cc/6H0G]
- 26歳157cm♀
今日の入浴後の体重、66kg。
体脂肪、32.4%
八時間ダイエット一週間、お尻歩き３日じゃそんなに効果ないか。
でも、ここ一年で体脂肪は二番目に低い。ちょい嬉しい。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 01:45:35.51 ID:ijPwvhq1]
- 頑張れよー
そのスペックだと見た目体重は75キロくらいだから
体重じゃなくて体脂肪率10％減を目標にするといい
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:32:41.33 ID:gwmIt8QH]
- ダイエット中のコストコは危険だな
こないだ友達に誘われて行って来た
姉や友達からパンとか色々頼まれたから買ったけど全部は要らないから半分こ
残った半分は冷凍しつつ入りきらない分は調理で食卓へ…
ピザとかパンとか美味しいんだよおおお！今朝はベーグルにハムとチーズ挟んじゃったじゃん！１つは丸々食べられないから半分に切ったけどさ！
そんで今日は父親の誕生日だから実家に行ったら寿司だよ寿司！
寿司大好きだから嬉しいけどダイエットにならーん！
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 12:45:43.98 ID:RqII/Td4]
- >>280
生理が近いんじゃ？
排卵日以降は水分を溜め込むからいくら節制しても少しづつ体重は増えていく
体もむくむから普段するっとはけるジーンズがきつくなったりするよ
でも太ったわけじゃなくてあくまで水分だから気にすることはないよ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 14:32:42.19 ID:1hp9apWa]
- どうやってやせたの？って聞かれたら「腹筋運動」って答えるようにしてる。
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 15:00:19.18 ID:YFrLe4YO]
- 自分はずっと王道ダイエットをしていたつもりだった。
24年1月開始で153cm、70kg→55kgまで痩せた。
しかし、24年9月から体重が全く変動しなくなり、
1週間前から食べた物のカロリー計算しだしたら、
1500kcal/日のつもりが、2000kcal以上/日だった。
反省して、運動は今までどおり、食事は1500kcalで抑えることにする。
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 17:07:41.50 ID:NVZkQOU7]
- ニコ生見てたら時間があっという間に過ぎるわ
おかげで間食しなくなりました
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 18:56:47.06 ID:ENN2/yp7]
- 私151cm35kgなんだけれど骨盤が異常に大きいから恥ずかしい。
骨は痩せないし仕方ないんだけど。
同じ身長でおしりの小さい子と比べるとくやしいぐらい遠近感なくなる。
だれかに解って欲しいこの気持ち。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 19:04:20.86 ID:nVAbyc3i]
- 遠近感わかるのはむずかしい
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 19:30:11.12 ID:J6dNEutD]
- 気持ちよく分かる。私の胸が異様に大きいから恥ずかしい。
体重は標準でウエストも細くなったのに・・・ もう少しスレンダーになりたい。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:00:55.93 ID:XpXj2aP/]
- 努力は必ず報われるとは限らない
たが摂取し過ぎたカロリーは必ず報いとなる
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 04:19:58.88 ID:3n+Kq/eK]
- >>294
肥満→標準ってのはまだまだデブってこと
痩せたデブの言う「肥満体重なのに～」
ってどんだけ標準体重を幻想してるのって思う
よ
もとから標準体重の人間は「ヤッベーでぶくて痩せなきゃまずい！」
って焦る体重だっての
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 05:28:35.33 ID:W4w9EtmX]
- >>263
年末から風邪で2週間寝込んで、ほとんど食べられなくなって
体重4kg落ちたわ・・・不健康な減り方していまだに体力も体重も戻らない
ある意味、うらやましいわ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 07:30:18.83 ID:SPYlcpl5]
- 自分は病気だと必ず太るなあ
意識して食べるようにはしてるけど、そんなにむちゃ食いしてないし、おかゆとかなんだけど
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:36:27.93 ID:NKQrb0vN]
- がんばってウエスト59センチに減らしたのにヒップが小さいので寸胴に見えてしまう
どんだけくびれたらいいんですかー(´ω｀)
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 08:59:43.15 ID:gMpQPIxr]
- ケツの筋肉つければいいじゃない
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:57:15.35 ID:2E2pO0tM]
- >>296
理屈が意味不明すぎてフイタｗ
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 18:01:33.51 ID:sqje3SUi]
- >>298
要は寝てるだけなのに、不必要に食ってるってことだろ
デブの「むちゃ食いしてない」「そんなに食べてない」ほど
あてにならないものないし
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 18:21:45.35 ID:M7Cp5NCT]
- ３日ほどうんこしてね～な
全部吸収されたのかね
- 304 名前：297 mailto:sage [2013/01/20(日) 18:22:50.31 ID:InKt6cNM]
- 2週間近く、五分粥も飲み込めずに吐いててずっと絶食で
やっとのことで1日かけて卵1個、翌日クッキー2枚なんとか完食というざまだったかんな
健康的に食って運動しながら痩せないときれいな体にならない
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 18:24:35.78 ID:hSuIUR1c]
- Ｍサイズが余裕で着られるようになったけど、今度は似合う服がわからなくなった
入りゃいいってもんじゃないんだね、しかも可愛いと思った服が試着しても全然似合わない
どうしたものか
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:05:46.37 ID:kdic1b/Q]
- 痩せた自分に見慣れてないんだな
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 21:29:19.11 ID:wVrqBvWI]
- ダ板にいると、充分細いのにもっと減らしたいと言っている人が多くて感覚が狂いそうになる。
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:13:30.41 ID:3d3q62OR]
- 60→50.2まで痩せたときは何とも言われなかったのに、正月に51.5になったら「太ったね^^;」
間違っても太いとは言わせない体型目指すわ
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 01:32:33.21 ID:2OaV6ys2]
- 正月以降大量にストックした餅ウマーで餅生活していたら体脂肪率が過去最高に！
寒いからつい走るの躊躇してたら雪降って路面凍結でさらに走れなくなりこのザマか
つか餅ヤベー超怖えー！
体重減ってても体脂肪率上がるとか最悪すぎる！
本日より気持ち切り替えて節制生活開始だ…コート脱ぐ春までに何とかせねば
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 01:38:55.07 ID:2z41YHP/]
- 痩せたんだけど、なんか冷え症悪化してる
床に座るときに骨がむき出しな感じ・・・
筋肉つけなきゃなあ
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 09:03:40.70 ID:oQxP58gH]
- 朝から食パン、手作りカレールー、カップヌードル、ヨーグルト食った
800kcalは軽く食べてる？これだからデブなんだね
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 09:04:41.84 ID:EiDoaenF]
- 運動せずに痩せたら上半身だけガリガリになってきた…胸が消滅しそうで怖い
やっぱり下半身痩せるには運動しないとむりなのかねー
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 10:10:11.66 ID:2W2Gnxks]
- クリームパンうめぇｗｗｗ
ダイエットする前はあんまり食べなかったんだけど、妙に甘いのが食べたくなるようになったなー
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:44:05.95 ID:g1u/pTnH]
- >>311
量によるが、800ですまないんじゃね？
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:47:08.50 ID:TJp04KM4]
- ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
暇になる→食う5、6kg増でデブ
ストレスたまったり多忙→食べなくなって体重5、6kg落ちてガリ
エンドレス
安定させないと体に悪いと思う今日このごろ
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:54:58.24 ID:TJp04KM4]
- >>314
カップヌードルはライトじゃなきゃ343kcal近く
カレー1食分のルーで約400kcal、食パン6枚ぎり1枚で180kcal
ヨーグルト100gで90kcal
しめて1013kcal
量をもっと食ってたらもっといくな
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 12:58:28.92 ID:HIIJPnVi]
- ライトでも198kcalなカップヌードル
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 15:21:16.62 ID:HIIJPnVi]
- 単品ダイエットスレと単品ダイエットで簡単に痩せられると思い込んでる馬鹿大杉
体が菓子やいもや果物だけで構成されてるとでも思ってるのか
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 16:27:11.75 ID:fyYvElr5]
- 秋から始めたダイエット、全然効果なかったのに今月入ってからやせてきた？とは思ってたけど
今日健康診断受けたら予想以上に体重減っててびっくりした
ていうか家の体重計より1キロ少なかったんだけど…洋服分減らしてくれてんの？
最近踏み台昇降さぼってたしご飯も普通に食べてるのになんでだろ
風邪ひいてるのとおやつあんまり食べなくなったから？
あとは職場のストレスかな…ていうかこれが原因の気がする
居心地悪いから早く辞めてーずら
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 16:52:42.87 ID:5oR09k9m]
- 足の太さに比べてウェストがべらぼーに太い
で、ウェストに合わせてジーンズを買うと足から尻がぶっかぶか
足の太さに合わされて買うと、ボタンが止まらない
おーまいごっど
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 16:59:47.83 ID:JGFS9SCZ]
- 思い切ってメンズを試すとか
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 17:53:21.82 ID:i/8ToSuv]
- 体重が60kg→55kgになって浮かれてる奴おーれだ（寒いと縮んで暖かくなる物ちーんこみたいな語感で
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 19:15:02.23 ID:ekhFLkBV]
- ｾｲｰﾘによる体調不良のせいか胃炎で朝からのたうち回ってる
食べたもの…バナナひとくち弱、パンひとくち、飲んだもの…温かい紅茶ひとくち
以上！毎日これなら痩せるだろうなー
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 21:06:03.35 ID:pDTgwF+E]
- 同棲相手と一緒にご飯食べると「少なすぎだよ、もっと食べなよ」という言葉に負けて
一日1000kcalに設定した制限値を越していっぱい食べてしまう…
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:00:41.12 ID:oQxP58gH]
- 今日は一日中何かしら食べてた
朝だけで1000kcal越えワロタwwww
1日で軽く3000kcalは食べてそう
キムチ鍋にヨーグルト2個にカレー粉調合してココナッツカレーにナン作って食べた
まだ食べたいお腹空いてる
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 22:38:01.25 ID:BW+fhNUB]
- 毎日、体重計に乗るのが快感
目標まで1.5kg
遅まきながらキッチン秤がなかったので購入
これで食材はかりまくってカロリー管理厳しくやる
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:08:30.11 ID:12jI0vYM]
- 白湯スレが2chの中でこの板にしかなくて此処に紛れ込んできたんだけど
酒関係スレにドカ食いスレに上で上がってる単品食品スレとか自分に甘い屑ばっかで殴りたくなるわ
朝っぱらから大酒飲んで食いまくって痩せないとかほざいてるアル中デブ主婦さっさと死ねよ
間違いなくアル中・糖尿コンボで国の金で透析コース
ほんとデブって屑すぎる
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:14:44.54 ID:gQS8x8Qc]
- まあ、薬や病気の副作用での肥満でもない限り
デブは自制心がなく頭が悪い人間がほとんどなのは否定しない
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:24:00.87 ID:dM9EEil0]
- ｶｰﾁｬﾝが買ってきては腐っていく果物や
大量に炊いては腐っていく白飯を見て思った
やっぱりダイエットなんて金持ちの道楽なんだなと
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:27:00.39 ID:dM9EEil0]
- ダイエットにいい食事なんてほとんどがすぐ腐るから食事の度に買わないといけないし
ダイエット食品なんて高いし器具もべらぼうに高いし運動とかも膝に悪いとか言われるしで巨デブには無理だしで
結局貧乏人にはどんなダイエットも無理にきまってるんだよ
そう言いわけしてすぐにでも逃げたい
でもどうせ逃げたら逃げたで屑だの自制心がなく頭が悪いだの罵られることは目に見えてる
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:32:10.80 ID:E+VS27lb]
- ダイエット食品食べないとダイエットできないとか
食材は作り置きして冷凍すればいいのにそれすらしないとか
だからデブ脳、馬鹿だと言われるんだ
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 01:34:29.35 ID:hN3VxtVx]
- デブが大好きな言葉
運動すると膝が・・・
なら低負荷の水泳でもやれよ
市民プールにでもいけば1回、200円前後で金もかからない
無駄な菓子代をプールにまわせよ
さらしあげ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:34:54.98 ID:dM9EEil0]
- 金持ちの考え方は本当に違うな
ありがとう今度からそうするよ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:35:56.86 ID:dM9EEil0]
- あ、>>332じゃなくて>>331に対する言葉ね
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:38:58.86 ID:SnzR0WOf]
- 貧乏人なのに巨デブ？？？
本当にカネない人間はデブになんかなれないから
自分に甘く死ぬほど食って、ぐーたら牛のように横になってて巨デブになっただけだろ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:44:20.11 ID:QROUBgyR]
- 大量の脂肪を維持するには大量のカロリーの摂取が必要で
安価な食品を買うにしても量が量ならお金かかるよね
貧乏学生の頃に毎日お粥でお腹ふくらましてたけどガリガリだった
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:44:45.40 ID:dM9EEil0]
- ああどうせそうだよ
安い喰いもん喰ってたくさんくってぐーたら牛のように横になって巨デブになっただけだよ
運動も子供のころから馬鹿にされて以来大っ嫌いになった屑だよ
どうせ生活費の大半が食事や菓子類に消えてますよ働ける年になっても仕事も行かずぐーたらしてますよ
そんな屑だから130まで放置していまさらダイエットしようとして挫折しそうになってるんだよごめん愚痴りたくなったんだ
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:49:12.48 ID:/+c/x2Pq]
- 130kgか
糖尿病になってからではどうにもならん
死ぬ気でがんばれ
言い訳してる場合じゃない
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 01:56:07.03 ID:xUjtK7J0]
- 130もあったら始めはスルスル落ちて楽しいー！って人ばっかなのかと思ってた
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 02:00:15.56 ID:Do+/WgsL]
- ちょっと泳ぐだけでも100kg切ると思うよ
今までまったく運動してないみたいだし
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 02:09:42.13 ID:FLw2SEWa]
- お前らって最近デブを叩いてるようだけどデブに親でも殺されたの？
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 02:11:08.97 ID:Do+/WgsL]
- うちは自分じゃなくて親がデブでなあ・・・
いろいろと苦労はある
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 02:16:17.87 ID:cXG31cTR]
- 流れぶったぎるけど、最近、神経症みたいになってて
朝、夜だけでも体重計に日に4、5回はのってる
目標体重まであと1kgなんだけどちょっときてますなあ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 02:32:36.28 ID:5ijCPh97]
- チラシの裏に流れとかないよ
好きに書けばいいのに
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 03:46:50.71 ID:koN20NXL]
- 体重の境目って神経質になりがち
あるあるｗｗｗｗ
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 03:59:35.18 ID:evshR8W6]
- くっそおおお
過食衝動に負けてたまるかああ
絶対に今夜は耐えてみせる！
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 10:49:56.00 ID:vQn2DvPm]
- あー何しても痩せない。
カロリー計算、有酸素運動いろいろ、筋トレいろいろ。
と思ったら昨日から生理開始。
とにかくイライラする。
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 11:36:47.91 ID:Yqxbdz0b]
- 甘いものが食べたいとき、５分間位日光浴びたら食欲おさまる
セロトニンすごいな
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 12:22:06.37 ID:JMDPKS2a]
- イジイジしたくなる気持ちはわからなくもないなあ
それをばねにダイエットしてやるぞと発奮できればいいんだけどね
変化のない体重計に乗り続けるのも心が折れるよね
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/22(火) 12:44:02.91 ID:mYf9dLhA]
- 158/48
生活リズムが安定しないと食生活が乱れるからなかなか減らない。
先週は付き合いで呑んだり食べたり。
来月からはランチは低カロリーの弁当持参し摂取カロリーと食費の出費を抑えないと。
今月は乱れてダメだ。
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 12:47:04.88 ID:F5ooBG3A]
- やっと子供が新学期。
ひさーしぶりの空腹感を楽しんでいます。
やっぱりねー、自分だけ抜いたり違うもの食べたりできなかったもんね。
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 16:20:23.60 ID:qdVu1WBa]
- 40♂、177cm
102kgスタート、目標は80台前半、4ヶ月で95
週1のチートデーと付き合い飯すべてノーカウントで
それ以外は3食以内、1食1人前以内にしてる
おかげで何食ってもうめえ！
だが週1だとやっぱり物足りないなー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:08:49.78 ID:6d3Fa6QM]
- 誕生日なので夫と焼肉食べ放題行ってくる
年に一回の超チートデー！
普段、外食を控えさせてしまってる夫にも感謝しつつ
もりもり食べてるぞー！！
白飯食べるのとひたすらお肉食べるのって
どっちがいいんだろうな
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 18:39:46.44 ID:4+3XyuOw]
- 白飯抜きで
炭水化物はデブる
肉は太らない
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/22(火) 20:42:34.57 ID:155UwfLi]
- 今、さんまの番組で金持ち王の娘が出てて盛り上がっている
何が面白いの？？超～～イライラする！
自分の癒しはデパートの化粧品売り場の店員さんを眺める事
皆、ほんとにきちんとしていてぴったりした服を着て、
香水も並んでるから香りも漂って、良い意味で食い欲くも無くなってテンション上がる
仕事休みの前日は必ず店員さん見学をする
嫉妬と妬みだけど金持ちの娘の自慢番組、は超イッライラするだけでちっとも面白くない
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 02:08:30.46 ID:iSAQNf9k]
- 1月5日から、炭水化物少なめに摂取カロリー＜1200kcal /日 を目指し、なおかつ適度に運動する生活を始めたら
すごい牛歩だけど体重1.5キロ減った
うれしい
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 09:50:52.36 ID:UcUbdCv8]
- そう言えば昨日ジムで筋トレした後、柔軟体操するの忘れてしまった
信じられない
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 11:21:12.20 ID:d9LJ4mvt]
- ダイエットしたかったわけじゃないのに、痩せた
PMSや持病やなんやらで、なーーーんにもする気力なくて
こんなのよりは太っている人のほうが健康的だね
セーリでまだ無気力続行中で今の会社、辞めるって伝えてから行く気しなくて休んでばかりだし…あれ？これは拒食症一歩手前？
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 11:31:51.67 ID:lg+AsT2i]
- お腹すいたあああ
あと３０分でお昼だ。
今日は納豆食べよう
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 12:08:00.55 ID:9foHG57i]
- テレビで食べ放題とかやってると最近妙に運動したくなる
味を想像しながらカロリー消費する快感
さて、今から筋トレ＋有酸素やったるで～
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 14:35:23.56 ID:twRyxbQ5]
- 勧善懲悪委員会 - Wikipedia
ja.wikipedia.org/wiki/%E5%8B%A7%E5%96%84%E6%87%B2%E6%82%AA%E5%A7%94%E5%93%A1%E4%BC%9A
インターネットサイトの監視や犬猫をペットとして飼うことを禁止したり]、
バレンタインデーを禁止して市内の店舗からバレンタイン関連の商品を撤去させたりしている。
すごい。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 14:54:03.57 ID:s9zIa2iJ]
- やったー！
ついに1サイズ下の洋服が入ったぞー！
お正月明けから頑張ってるけどまだまだ私やれる！
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 15:04:47.87 ID:CjKvpEPk]
- ドンキでフラフープ買ってきてから、回せないことに気がついた(ﾉД`)
バシバシ落っこちて足の親指が腫れてきた。
でも頑張る。
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 15:35:10.22 ID:VdQ19K0R]
- 月曜日から体調不良でずっと食欲なし
胃炎だから食べると痛くなるから食べられないし食べたくない
初日はほぼ絶食、昨日今日は少し食べられたけどカロリーに換算したら300もいかない量ですでに2kg近く落ちた
お腹痛いの治ったらカーヴィーやろう
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 17:09:45.29 ID:DZs3OzGw]
- チラ裏に書いてあることを読んでレス禁止で悪口批判してるデブは巨デブｊこじらせて死ねばいいと思う
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 17:50:00.72 ID:Ra/QjSjM]
- 巨デブjってなんだろうなｗ
会社サボんなよブス
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:01:24.18 ID:DZs3OzGw]
- >>366
陰湿巨大デブ乙
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 20:57:00.48 ID:nTJGXEI7]
- 1月20日 55.3kg
1月21日 55.1kg
1月22日 54.9kg
1月23日 55.0kg
これが地味にイラッっとくる
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 21:43:25.47 ID:n3ykyEEZ]
- 嬉しいことあったからって食べ過ぎたー
卵とじ２杯。急に食いたくなって作ってみたらうまかったんだもん
明日あ野菜鍋だな
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 23:42:42.56 ID:3Hk7qum+]
- 最近ニコ動の飯動画にハマってる・・・
よー食うわほんま
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 23:45:25.34 ID:lFoBxf+q]
- 食べ物の事いつも考えてて唾液半端ない
病気ですかねぇ
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 03:06:02.18 ID:ndNtDxMW]
- 明日の昼飯のために肉じゃが作ってたらつまみ食いのつもりが1皿食っちまった
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 07:48:05.26 ID:B0wHRinB]
- ここんとこ7キロ位痩せて機嫌よく飲みに行ったら二年ぶり位に会った人に太った？と言われた…
もっと頑張ろう…
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 13:10:18.63 ID:+bf5g5xD]
- お昼ごはん美味しかったー
全部昨日の残り物だけど・・・
毎回少なめに食べてると、美味しさが増すね。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 13:52:05.98 ID:YI3Lj3jm]
- ローソンでからあげクンとサンドイッチ買ったらレジで
「ご一緒にカレーパンもいかがですかー」と言われた
そうか、自分では痩せた気でいたけどまだそんな大食らいに見えるのか…
例えそう見えても勧めないでほしい
すげえヘコんだわ
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 14:58:53.80 ID:pYCMp6dm]
- それでね、デブって優しく誘うと断れないんだよ100%
これでよく売り上げ達成できたわ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 16:28:46.71 ID:ljtuhtaw]
- >>375
誰にでも言うから気にすんな
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 19:30:13.14 ID:LTorPpF6]
- 夕食で2kgも増えた
キツい
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 19:46:37.93 ID:oEL3bB0j]
- よく行く日帰り温泉施設ではじめてSサイズの館内着を手渡された
サイズで色分けされてるからいつかSを渡されるくらいまで痩せたいなーと思ってた
ささいなことだけどすげーうれしいｗ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 19:54:22.61 ID:QdqMVgYp]
- 先週51.7kgくらいあったのに、今日測ってみたら50.2kgになってた
体重計壊れたんだろうか
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 21:56:25.43 ID:pCJFp0Ur]
- あ～ハム食べちゃった
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:22:07.36 ID:t55txeOf]
- びびびびびび ビチクモチモチ
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 23:37:25.08 ID:ojWVCYzW]
- >>379
サイズで色分けしてる、って地味に酷いなw
周りからバレバレやん
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 23:50:37.28 ID:ljtuhtaw]
- 別に体型なんて見りゃ分かるんだから
サイズばれが酷いとも思わないけど
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:22:22.99 ID:+z/YJWlf]
- >>379
私もだｗ
でもｓ短いからｍにいつもかえてもらってるｗ
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 00:23:24.32 ID:+z/YJWlf]
- 自分とこは浴衣だけどｗ
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 08:05:22.74 ID:HfBzlqBO]
- 昨夜担々麺とチャーハン喰ったから朝飯抜く
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 09:28:37.93 ID:gh2X+Yoh]
- 今朝もやし2袋たべてものたりなくて六花亭のマルセイバターサンド2個も食べてしまった。
1個165kcalだからカロリーとりすぎ。
今日はもう食べれません。
今43.4kgで甘いものぬきにしているから反動でやってしまった。
40kgになるまで頑張る。
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 09:45:40.03 ID:EkCr/pjW]
- 食べたことはもうしょうがない
今からどうするかが問題
動く！！！！！！！！
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 09:58:36.08 ID:KV3HY61p]
- 甘いものを制する者はダイエットを制する
甘いもの衝動に負けてる時点でそのダイエット方法は間違えてる
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 11:58:43.36 ID:ymxPBhBG]
- ダイエット中に暖かくてお腹に貯まるインスタント系で簡単に食べられるものって何が良いだろう
おかゆくらいしか思いつかなかった
スープ系はお腹減るし、春雨とかもあんまりお腹に溜らないんだよな
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 12:25:58.04 ID:GFjFgDrk]
- >>391
おからなんてどう？
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 12:46:31.71 ID:O5wLHG/T]
- 糸こんみたいなダイエットインスタント麺あるんじゃない
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 13:09:07.59 ID:GGTyPCdH]
- は～自分で作ったんだけど、レンコンのキンピラがウマすぎてご飯中盛くっちゃったー
夜ご飯はいつもより少なめにしよう。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 13:57:17.43 ID:qK/8Rbtn]
- 毎日パスタ食ってるけど太らない。
だが痩せもしない。
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 14:07:26.25 ID:EYhd3sAF]
- カップ麺とシューたべてしまったああ
身体動かそう…
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:59:18.36 ID:EkCr/pjW]
- 夜焼き肉の予定なのに今ビーフジャーキー食ってるwwww
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 16:29:48.23 ID:8BsbimrS]
- 久し振りにラーメン食ったは良いが、明日飲み会なのを忘れていた←
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 22:25:18.61 ID:O5wLHG/T]
- 朝からアーモンドチョコを半分以上食べ、ソーセージまで食べてオワタと思ったが、夕飯で自分が下味をつけた牛肉が
まずすぎて残す羽目に
結果それほどカロリーオーバーにならなかった
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 04:31:42.13 ID:tsFrTTWU]
- イソフラボンの摂りすぎって危険なんだね
納豆、味噌汁、豆腐、自作のおからクッキーまで食べてたｗ
結構痩せてから気づいたもんで今日からの食事悩むわ
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/26(土) 15:49:17.38 ID:wmIKNIiM]
- 予定すっぽかされてイライラMAX。
ハーゲンダッツのラムレーズンのパイント食べて気分をしずめるか。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 16:02:29.76 ID:J9yAsSxI]
- 今日一日だけプチ断食中
お腹はそんなにすいてないけど、固形物食べてないから食べることばかり考えてる
『無理しないで、ダメだと思ったら中止オッケー』ていう条件が、また私の心をぐらぐらさせる
ちょっと位なら良いだろ、で太っちゃったんだから頑張ろう
おせんべー、ポテチー、うわーうわー、我慢だ我慢だ我慢だ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 19:29:54.28 ID:IAJb5h64]
- スープダイエットが絶望的に合わなかった
大嫌いなたまねぎを入れて我慢して２日は飲んだけど
その後の始末に困って結局少量の小麦粉を入れてお好み焼き風にして
親に手伝ってもらってどうにかこうにか食べて終わらせた
結局置き換えなんだからどうせなら気分よく食べられるもので
調整する。しばらく気持ち悪くて食欲なくなったよ
たまねぎだいっきらい
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 19:30:55.66 ID:IAJb5h64]
- >>400
豆腐っていうほどカロリー低くないけど、徹底してやってたんだね
他にもいろいろ工夫されたのでしょうな
やせたのうらやましいー
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 21:19:03.64 ID:1FI1D7jY]
- 明日食事に出かける予定が雪でキャンセルになっちゃった…
当日食べ過ぎても大丈夫なように、ここ最近節制しながら楽しみにしてたのでションボリだ
次はいつ行けるかなあ…
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:49:59.38 ID:YsunHqpR]
- 食べたいときはアホのように食べるけど、面倒くさい時は一日飲まず食わずっていう超絶不健康な生活してたらびっくりする程体重減った！
ストレスは溜まらないけど、なんか身体弱くなったw
実家出ると食生活乱れまくるね
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 01:18:36.01 ID:i53vos7t]
- >>403
食欲なくなったんなら結果的に痩せられていいじゃんｗ
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 01:35:39.15 ID:xCeNNWST]
- >>407
確かに
ダイエット食としては最適w
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 02:48:42.85 ID:54tCZx12]
- 160cm、♀
78kgという数字を見てダイエットに突入したのが二年前の12月。
現在、160/59 90-63-88ってスリーサイズ。カップはD。内臓脂肪5kg
これより落とすと毎回ヘルペスが出来るんだが、これ以上のダイエットはあきらめた方がいいのか悩み中。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 06:49:02.77 ID:LgwhaHY4]
- その3サイズだと52以下じゃないと無理だと思うけど
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 07:30:48.62 ID:7s7ViLvw]
- 友達がヘルシアウォーターがダイエットにいいよっていってた。
でも高いね～。。
オークションで落とそかな＠＠
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 10:38:08.92 ID:hWO/g4zs]
- なんだマルチか。
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:07:48.32 ID:jG4kXhJu]
- 王道でなかなか減らなくなって、糖質制限やらおからやらに手を出してリバウンド。
なんだかんだいって、糖質制限よりカロリー制限だよ。
なにがチーズは平気、肉は平気だだよ。ちくしょう。
- 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:43:23.77 ID:hWO/g4zs]
- 反応した方で怒られちゃったよ。とほほ。
- 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 11:49:55.76 ID:EnoonZvm]
- >>413
無意識に炭水化物食べてるからでしょ。
- 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 12:43:27.77 ID:4zCGmGq4]
- 服屋の店員に気を使わせちゃった
Sサイズはどう見てもぴっちぴちだったろう
Mの方がフィットしてたのは自分でも分かってるんだ
でも正月太りだといい聞かせてS買った
- 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 12:46:42.95 ID:kB3F1vuq]
- ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
子供服しか合わない
- 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 13:06:31.44 ID:cTd7BIHl]
- 大好きなピーナッツコッペ二つ食べちゃった。
サイコー！
- 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 13:43:52.31 ID:7kBvpbAh]
- 痩せてる人は朝パン１枚、昼小さなカップ麺１個など少ない食事で「腹減った」連呼
デブは次の食事までに持たないと大変だからと多めに食べる
痩せてる人とデブの根本的な違いはここなんだろうな
カロリーが、栄養分がといろいろ気にしてるのが馬鹿らしくなってくる
多めに食べてもどっちみち数時間後にお腹が減るなら意味無いや
動き回る仕事だから朝と昼は普段通りで夜を置き換えで・・・と思ってるけどこの考えが既に駄目な気がしてならない
- 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 15:11:09.42 ID:Lh9VRsvq]
- ダイエット中にも関わらず一ヶ月で6kgも太ったorz
戻すのに何ヶ月かかるやら
- 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 15:22:46.56 ID:LgwhaHY4]
- 最近やたらとおなかが減って自分もリバウンドしそうだ
- 422 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 16:04:55.57 ID:r0ML2A7G]
- >>420
よっ！
ダイエットの天才！
- 423 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 16:06:42.01 ID:W5LHVPeW]
- 1年かけて70kg→55kgまで減らした。
元々、3Lや15号が入るか入らないか位のデブだった。
今日、制服サイズを聞かれ、「11号です」と答えたら、
「えっ？どこが11なの？9でしょ？」と言われた。
なんか最近妙に痩せてるように見られる。
ガリガリなったなぁと言われるし、体脂肪30％もあるのに・・・
- 424 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 16:28:32.84 ID:iojMlImX]
- 子供２人がほぼ同時に風邪をひいて看病に疲れた
でも子供たちに付き合ってお粥やらうどんやら粗食にしてたら１週間で1.5キロ減った
そして今自分の胃がムカムカしている
これは風邪が移ったのか、それとも腹が減りすぎているだけなのか分からないよ
- 425 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 16:37:56.30 ID:/ZsxUkgN]
- はー寿司たべた後のアイスは最高だね！
- 426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 17:12:42.18 ID:gN0IWQBH]
- 風邪で5日間寝込んで、治ったと思ったら今度は首あたりが痛い。
全然運動できねー
- 427 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 19:01:43.75 ID:VdwOy5I1]
- >>407
>>408
半日だけじゃ意味ないしｗ
- 428 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 19:14:17.40 ID:VdwOy5I1]
- 続けられないんだからダイエットにならんでしょ
なにｸｽｸｽ陰口っぽく笑ってるんだか
- 429 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 19:45:20.65 ID:ReR2FCTB]
- 野菜ジュース作って飲んだけどお腹がすいた
でも今日はもう食べられん
我慢我慢
- 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 22:18:10.13 ID:mepubFsC]
- 痩せて、今までのパンツ類が全部ゆるい。
買い直した方がいいんだろうけど、もうアラサーだしまた太る可能性の方が高い気がして勿体無くて買えない…
ベルトすれば履けなくはないけど、やっぱりみっともないかなぁ
- 431 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 23:19:23.68 ID:Ano2hw3f]
- みっともないし勿体無い
- 432 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 01:13:29.28 ID:I0aQPTWN]
- 憎い憎いこの贅肉どもが憎い
明日はプールでこの贅肉どもをいじめてやろう
明後日はウォーキングだ
お前らいつまでもでかい顔して居座っていられると思うなよ
- 433 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 08:48:33.21 ID:avFtNxeb]
- 二ヶ月で５キロくらい太った
去年の今頃とあまりかわらん体重に戻っちゃった
しばらくこの板のぞく気もおきなかった。そろそろ、
一からやりなおしﾀﾞｲｴｯﾄしなきゃいけないってわかってるけど
でももうちょっとﾀﾞﾗﾀﾞﾗしたい自分が居座ってってだめだ
たぶん暖かくなってきたらやる気が出ると思うのだが・・・
せめて筋肉を落とさないように鍛えるのは続けよう
そのうちやる気でますように
- 434 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 09:27:47.45 ID:Oirz80t9]
- >>432
ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ
チラシのポーズ カモンカモン！！！
- 435 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:37:02.32 ID:YuMYRRYf]
- ビチクはジョグ専門だろ
いい加減にしろ
- 436 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 17:46:25.31 ID:+9X4kzmt]
- 70キロ。もうぽちゃとかなんとか言い訳のきかない完全なる「デブ」になってしまった。
まずは68台、67台と地道に頑張るわ。
歳とはいえ60は越えちゃアカンわ…健康的にも。
- 437 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 18:31:02.57 ID:PuTh48qX]
- 健康診断の結果がきた。
尿蛋白、コレステロール、白血球の数値が悪く要検査。
BMI19なんだけど・・・
ただいつも食事をお腹いっぱい食べるのが嫌でチョコやマドレーヌなどそんなんばかり食べてた。
ダイエットは継続し本気で食生活改善しないとな。
- 438 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 21:02:16.44 ID:vDzZPiTf]
- 甘い物を控えて二週間
さつまいものサラダが甘く感じる～
会社でお茶菓子に貰うチョコレートやクッキーは家に持ち帰り家族にあげてる
あと五キロ減ったら化粧品でもご褒美に買おう！
- 439 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 01:21:40.97 ID:BEF6P0tO]
- 痩せても横幅ってあまり変わらないんだな
奥行きがバリバリ削られていく感じだ
正面から見た姿はたいして変わってないのに、横から見たら痩せたってわかる
- 440 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 06:41:49.00 ID:R86kjEuR]
- 大学に向けて今日から生活習慣改善ダイエット｡
正しい食､運動生活で､朝起きて体操して～って感じだけど大学までにどれほど痩せるのやら｡
ステージにも立たなきゃいけないから､毎日筋トレ＋週３水泳で他サイクリング､登山､ジョギングで絞りぬいてやるぜ！
- 441 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 12:26:06.15 ID:eAHpCHC0]
- 近所の整体のボードに「今日のベツ腹は明日のワキ腹」って書いてあって至言だと思った
https://twitter.com/sho_pon/status/240283032592998401
- 442 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 20:05:35.15 ID:xMZ9Hznt]
- 三食ガッツリ食べたほうが体重の減りが良い不思議
- 443 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 23:21:24.93 ID:Po8gL6Zd]
- もうだめだ
頭が食べ物のことしか考えない
摂食障害だと思う
- 444 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 00:08:02.31 ID:kjhEL7s5]
- 夕食後に口恋しくて何かつまみたくなったけど我慢した！
今日雰囲気変わったって言われたし、これまでの積み重ねを無駄にしたくないと思ってこらえた
あー洋服を綺麗に着こなせるようになりたい
ついでにあの人にかわいいって思われたらいいな
- 445 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 00:15:02.66 ID:MDK8L4id]
- 姉が157cm51kgなのになぜか痩せて見える
みたところ膝や間接が太いから骨が太いのですかね？
水泳やってるみたいで筋肉はあるようです
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 01:37:21.57 ID:x31LDUbO]
- 筋肉は脂肪より遥かに重い
水泳やってりゃ引き締まってるだろうし健康美だね
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 03:05:31.16 ID:5GNmFlLP]
- 腹が減ってどうしようもないので
こんな時間に豆腐食ってしまった。
すげーうまい
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 12:08:35.10 ID:Rv2lZBrH]
- 日清麺職人坦々麺を食べてしもうた。
大好きなんだもの。ダイエット前はよく食べてた。
でもスープは飲まなかった。そこは頑張った。
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 13:23:04.12 ID:ssehPGyX]
- どうせならスープだけ飲んで麺捨てろよ
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 13:46:13.97 ID:Rv2lZBrH]
- 麺職人の麺が好きなの。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:30:11.90 ID:3U/zsGW2]
- 俺も食いてぇ
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:07:17.96 ID:rnwwuwRm]
- なんだかんだで一か月で一キロ落ちた。
来月はもう少しやる気だそうっと。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:38:24.15 ID:uS4oIpCt]
- 1kgなんて誤差の可能性
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:58:52.39 ID:QgXijfJl]
- 何はともあれビチク52歳爺
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:10:52.86 ID:3ctb1nPM]
- 昼は普通の食事で夜は野菜スープかバナナだけの生活にだいぶ慣れた
このまま一生でも続けられそう
最初の1週間は結構辛かったのに
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:31:24.75 ID:td2CFu/W]
- １２月は運動と食事がんばって８キロマイナス
１月は食事だけで４キロマイナス
糖質制限すげーな ストレスゼロだもん
食べ物の我慢一切してない
みんなもやってみな
でも合わない人もいるらしいね 体の調子悪くなったりして
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 00:48:42.20 ID:GqiijASU]
- お腹空いた
寝るまでが長過ぎる
空腹で頭が冴えてますます眠れない
何日耐えれば慣れるのか
この感覚に一日でも耐えられないからデブであり続けられるんだよな
普通の人の感覚になりたい
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/31(木) 20:12:53.82 ID:zRpxUtI1]
- 100gずつ落ちてた体重がいきなり1kgも上がってムキーッってなった
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/31(木) 23:34:25.65 ID:kxbxv8F/]
- 今日の晩御飯は外食してビール２杯飲んでしまったべ。
明日から２月。再度気を引き締めて頑張る。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 01:57:06.91 ID:azR+cKP4]
- 超手抜きヘルシートマト鍋が簡単過ぎてうますぎる
ついおかわりして小鍋いっぱい食べてしまうｗ
ほとんどがトマトとキャベツともやしだから、鍋いっぱいでも200kcalあるかないかぐらいだけどさ～
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 02:20:17.53 ID:YW5XcAYY]
- 痩せろデブと言うなら、食べ放題行こうなんて言うなや
てめーがデブデブ言うからダイエットしてんだよハゲ
- 462 名前： 【大吉】 mailto:sage [2013/02/01(金) 03:13:51.98 ID:BVSOdLIZ]
- 今月のダイエット運はどうかな
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 03:20:08.12 ID:BVSOdLIZ]
- よしゃー今月もがんばるぞ
- 464 名前： 【凶】 mailto:sage [2013/02/01(金) 03:24:35.02 ID:nMJOj+hg]
- もう少しで目標達成できる
という所で一昨日昨日と食べ過ぎた…チョコ美味しかったですコンチクショウ
仕事してたらこんな時間だしもう寝なきゃ
- 465 名前： 【ぴょん吉】 mailto:sage [2013/02/01(金) 03:25:10.05 ID:nMJOj+hg]
- 凶かよorz
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 08:18:27.13 ID:+W6CtxmA]
- 151cm43kgから減らない。ストレスから白米少し食べてしまった。
全然おいしくなかった。食べなきゃ良かった。
毎日食べることしか頭にない。
過去の最低体重も去年の35kgだったからリバウンドしただけなのに維持ができ
なかった自分が恥ずかしい。
せめて今月は40kgになれるよう頑張る。
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 11:55:24.39 ID:A94QEFLN]
- 産後めちゃくちゃおやつとか食べててすごい太っただろうなーと思いつつ体重計から逃げ
さっき観念して乗ってみたら、半年前の体重キープしとった
ありがたや…やる気が出たのでこれからはこころを入れ替えてダイエットします
5キロ落としたいな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 11:59:23.77 ID:aOvwloeF]
- >>460
作り方教えて
自分も作ってみたい
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 13:28:12.48 ID:yT0u/Pan]
- 昼食の後に物足りなくてヨーグルト食べちゃった
ハチミツかけると本当にうまいんだよなー
ダイエットの為にヨーグルト買ってるのに、余計に食べちゃって意味ないわな。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 17:10:51.98 ID:dzFtZMaU]
- デブの医者にデブって言われた
むかつくから絶対痩せてやる
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 17:26:43.19 ID:y6+qe/cb]
- 1キロちょいで済んだか
ダイエットの意識的には1キロもの方が良いんだろうな
やっぱりデブの感覚はデブだ
痩せてる人が1ヶ月かけてやっと落とす1キロをこんなに軽んじてるようじゃ駄目だ
人間ドック行ってみたい
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 17:56:47.04 ID:Ss4CfAWX]
- 近所の中華屋で白菜と厚揚げのうま煮定食なるもの食べたらご飯との相性良すぎて大盛おかわりしてしまった＼(^O^)／
更にドリンクバーで大好きなメロンソーダがぶ飲み…
いやしかし幸せな時間ですた
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 22:59:02.85 ID:VVW99JBG]
- こんな時間にドカ食い
もぅ早く生理こい
饅頭 ミートボールたべた吐きたいけどはけない
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 23:21:58.21 ID:xCMwiAYR]
- 吐いちゃあかんよー
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:33:17.17 ID:pj75+5Lu]
- 我慢するんだ・・・（AAｒｙ
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 02:26:30.34 ID:bb5FAor6]
- 下剤が手放せない
コーラックが効かなくなったから
今はスルーラックを３錠飲んでる
食べたらすぐ下剤を飲んでる状態
下剤依存症って感じ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 03:37:35.33 ID:c28ip/7d]
- ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 04:30:10.15 ID:iZ0fZ5qx]
- 友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 04:32:02.84 ID:iZ0fZ5qx]
- 申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 06:28:08.16 ID:eToEDLwY]
- くだらん
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 07:46:43.83 ID:zfBQ7/5w]
- >>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:09:20.24 ID:UwIDHaVH]
- このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:21:32.78 ID:/BvaHQ+p]
- >>466
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 12:20:38.04 ID:gLrea3b4]
- 今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:47:16.27 ID:oH0uS4wk]
- 昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 00:37:45.86 ID:W7FO55XR]
- 金掛けて色々食べて太ったから 痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし～！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 02:24:39.70 ID:yeolD26E]
- この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65㎏から60㎏になった
運動は3日に1回15㎏のダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 07:38:11.76 ID:jHXwmG3r]
- 兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:24:40.11 ID:CD8Ep6bs]
- >>488
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 14:54:12.16 ID:Urvrm+4g]
- ５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 16:09:23.92 ID:a8vV+Zvi]
- もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:48:33.00 ID:a8SDAc0a]
- まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 18:33:49.43 ID:Oz8S24n4]
- 好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:34:06.97 ID:LOl6WHKW]
- 義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:24:05.89 ID:qBQKRuwJ]
- >>493
それもう振り向いてね？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:03:40.93 ID:pkPuXUOl]
- 夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:57:39.80 ID:MECyOntN]
- リバースとか言うなやｗ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 05:35:28.45 ID:2fpjctwP]
- お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:27:34.16 ID:q0p0NbOH]
- >>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:43:23.76 ID:3IThkIgb]
- 昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:31:46.94 ID:w8giqY34]
- フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:47:47.59 ID:t3WO3QCf]
- まだ11時前だっていうのにお腹空いた…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 14:30:22.12 ID:Ku3a4eRo]
- 豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:35:40.25 ID:7yUncrC4]
- 痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 20:09:14.99 ID:WoSyqe0w]
- たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:35:09.06 ID:wdEUo631]
- お腹すいたー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:05:20.87 ID:dhFhdlNS]
- ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 01:09:21.91 ID:TV3wtZOB]
- はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ
最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？
もう太りたくないんだって…
- 509 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/05(火) 01:49:54.39 ID:ThzaaMxF]
- 帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 06:46:24.94 ID:rL9hVmsk]
- >>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:45:45.70 ID:LR52M/Vh]
- Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:01:56.64 ID:wj6aOSaw]
- >>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる
まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 15:26:18.73 ID:vvW+aSq/]
- 運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:12:17.74 ID:YWhonX7i]
- >>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ
私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:27:57.70 ID:YWhonX7i]
- >>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない
筋肉 vs 体脂肪
ysk0811.exblog.jp/19598779/
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:56:03.91 ID:M8yRK9p6]
- >>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:00:24.64 ID:WByO0yzO]
- >>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:36:54.26 ID:q9Gc4HCN]
- 最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる
- 519 名前：840 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:39:15.47 ID:oeSh4vB4]
- 昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:31:49.39 ID:uG9nZqOe]
- 膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回
腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:14:34.48 ID:yQJeme8J]
- ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:24:57.81 ID:nhHODIKN]
- 特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:30:41.82 ID:ouyG9KaP]
- 炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:20:48.57 ID:fw7CmISW]
- >>521
ビチク52歳爺は155cm40kg
恋するビチクはもっと痩せたい
童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:23:22.52 ID:CRVu19KN]
- ポンカンうめぇ～
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 17:32:03.58 ID:NzEWvAfO]
- どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 18:59:00.72 ID:ynyYU6Dx]
- 初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:43:30.22 ID:rd3SiXUS]
- 初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:43:47.82 ID:NjOcjWkJ]
- >>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:13:51.34 ID:N8iIKYkk]
- 猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:20:47.45 ID:T9cutlrP]
- アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 19:35:16.08 ID:60RFWsDA]
- お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:25:38.29 ID:fmQ4clJk]
- 今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:47:21.49 ID:5ZSA2AlV]
- >>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:24:24.77 ID:lyj+AjsO]
- ビチク～ 52歳爺～
チラシの裏でチラシのポーズ
カモン カモン カモーン！
- 536 名前：352 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:38:06.89 ID:MjY6+Q+K]
- 90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:47:17.00 ID:1y5voNjs]
- この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:06:45.09 ID:KG9j2L1t]
- 久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 11:14:10.27 ID:MiW/3Xr/]
- 30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った
先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:43:11.18 ID:0kWvmasr]
- 母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:03:26.42 ID:1y5voNjs]
- うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:29:40.68 ID:I7wWKa6D]
- あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 00:21:53.55 ID:V/GxmiIm]
- テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 02:25:31.27 ID:LjX78/YL]
- サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 03:33:47.32 ID:IRmiMchY]
- 座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:23:34.30 ID:N0Tfv7DG]
- 米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる
具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:49:52.22 ID:QcwDXtbb]
- >>546
ペラグラにならないか
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:58:42.97 ID:vLSI7Cze]
- >>547
お前はすごいな
凄いバカだなw
肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:18:01.67 ID:WKvq1h/4]
- さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:22:21.94 ID:nmwbSN57]
- 風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:22:12.05 ID:J1dXW4X0]
- 151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:09:12.96 ID:6nVimawc]
- 体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:34:33.43 ID:LqGkhwx1]
- 鶏ささみは飽きた～
焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:54:46.04 ID:PLRusKXI]
- ハラミはカロリー低そうじゃない？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:13:06.26 ID:LqGkhwx1]
- カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 22:24:53.58 ID:WZwSgfOH]
- 甘いもの大量に食べたくない味覚
日本語でおｋ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:31:51.00 ID:3ZssXbI1]
- >>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:20:16.18 ID:7EMN1BEy]
- やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:23:11.31 ID:wHsDlSb3]
- お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 02:20:14.65 ID:hA9zKCh1]
- >>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:02:25.74 ID:k81GqTtJ]
- ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:27:49.22 ID:MEaGfcpX]
- クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと
生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 11:09:23.59 ID:ftCI4Pf+]
- ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:03:39.78 ID:yijWpB6R]
- >>521
わかる
２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:44:40.48 ID:OgeUm37s]
- それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:45:36.53 ID:h+EM+GIm]
- >>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:49:01.53 ID:SY7xgABk]
- 多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:03:34.19 ID:ExYZuyuU]
- 米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 15:35:43.43 ID:kNgi1ec4]
- カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:29:29.73 ID:UjlbubBs]
- あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:48:42.47 ID:yijWpB6R]
- >>565
なるほど
でも俺、男だぜ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:06:09.24 ID:a8uTYS/L]
- マリッジブ
いやなんでもない
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:47:40.12 ID:32Q5mMqP]
- 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費
胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw
おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w
ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw
↑なあ、これってただの誇張だよな？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 23:20:13.88 ID:yijWpB6R]
- >>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ
つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:41:06.49 ID:32Q5mMqP]
- まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね
124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば
筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ
ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……
126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:03:19.54 ID:fn+qcO4L]
- 痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:08:51.51 ID:45bSkV4G]
- ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:21:44.21 ID:ea9nWOCE]
- >>575
その運動するなら消費カロリーは合ってるけど
メニュー的にダイエットじゃなくてバルクアップ目的っしょ？
カタホリック気にしながら筋肉増やすレベルのメニューこなす人間が
消費カロリーの話だけして煽るってチグハグな印象うけるんだけど
>>577
頑張ってやめたよ
レコーディングダイエットしてたら自然とカロリーのあるもの食わなくなった
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:36:16.41 ID:45bSkV4G]
- >>578 ありがとう！やめられるんだね。安心した
最近レコーディング始めたから、続けてみます
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 01:01:05.93 ID:XCEJ3I+l]
- 仕事の帰りが遅くなり、旦那が晩ご飯を作っておいてくれることに
家にある食材と旦那のレパートリーを考えると、出来るのは味噌汁と目玉焼きか野菜炒め＋袋ラーメンかな…と想像
帰宅して食卓をみてびっくり
大量の揚げ物＋コンソメスープ
冷蔵庫に買い置きしてたささみ数本と豚ヒレ(約800g)を全部フライ
ついでにポテト1kg・ナゲット500gつき
近所の業務用スーパーで購入とのこと
すっご～い☆子供のパーティーメニューみたい／(^o^)＼ﾊﾊ
たまに台所にたつと変に張り切るからなぁ…
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 01:47:17.89 ID:ea9nWOCE]
- ワロタｗｗｗｗ
でもまぁ気持ちはわかるます
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 11:10:53.07 ID:ZH3+TW0p]
- 今日、二駅先に用事がある
帰りは歩いて帰って来よう傘持って
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:13:00.40 ID:OaN45nh+]
- 全額日払い+自由出勤の派遣☆
jewels-haken.com/
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 13:59:33.18 ID:FOESpJ9y]
- >>577
マスクをして、手にハンドクリームつけた上で手袋する
食べ物を持たない
口に運ばない
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 14:27:40.17 ID:HxbzZVU5]
- バイト先の従業員が主婦やお婆ちゃんのパートさんが多く、
私が最年少かつ唯一の独身なもので孫や娘のようにかわいがって
くださるのは本当にありがたいのですが、休憩時間にお菓子をやたら
進められて断るわけにもいかず少し頂いちゃうのでダイエットに
ならないｗまぁその分他で頑張ろう。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 17:31:17.62 ID:8+WzOkxS]
- >>577
ながら食い以前にさ、汚らしいから本読みながら食うのやめろよ
借りた本の間にお菓子の食べかすとか落として平気な人種だろ
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:15:25.77 ID:45bSkV4G]
- >>584 あぁそれはよさそうだ マスクかガムテープ絶対良い
手袋もやる。ありがとう！
借りた本ではしないわ
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 20:47:29.33 ID:0Dozr7Ik]
- フェラしたい
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 23:03:08.36 ID:OIVm+IGC]
- >>575
そのID必死に掛けて見たら、近年稀に見るレベルのキモさだった……
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:09:52.17 ID:sm08d90n]
- 今までのジョギングも踏み台昇降も意味がなくなるくらい最近毎日食べまくってる。7キロ減らしたんだから絶対にリバウンドするな自分…いい加減にしろ
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 00:17:14.00 ID:dgUvDDch]
- チョコチップスコーン、ジョア、せんべい、ハンバーガー
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 08:24:57.76 ID:TCZRblzC]
- 痩せてジーンズのウェストが7、8cm余ってて下にずってきてるが
服新しく買うのめんどくせえ
試着とかめんどくせえ
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 08:48:00.60 ID:yVlynlGg]
- >>592
みっともないから、早く買いにいきなさい
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 14:47:55.83 ID:dwSs5hWn]
- あの時の精神力はどこにいったんだろう…
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 15:55:12.47 ID:EGn0aQKe]
- たいていの欲求不満の「不満」の部分は食べればなんとかなってしまう件
○○欲やら△△欲やらなにやらと食欲との交換はレートが高くなるけど、確実にその場をしのぐことができる
緊急のはけ口としては他の手段と比べてかなり穏便、安全な方に入ると思うけど、
食での解決を迫られる状況にたびたびハマるマヌケなのがどうも問題のようだ
ダイエットというより依存症の話になってしまった、スレチですまん
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 18:22:34.27 ID:dE/a/Ht6]
- すっげーよく解る
自分はアーチェリーで消化出来ると気づいたけど
なかなかやれる場所もないし
今日まさにしそう
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 18:49:38.17 ID:hlSwvVP5]
- 自分に合うボトムスがユニクロにしかない･･･
29inchからとか喧嘩売ってんの？ねぇ？
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:19:07.96 ID:sKBPkFbI]
- ふとドーナツ食べたくなってミスドに行ったんだけど、入口にあったマツコの看板みてやめた
どうでもいいけどあの看板逆効果じゃないのか？
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 21:28:34.55 ID:/LS9jmQ9]
- ビチクならよかったのに
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/13(水) 21:29:25.09 ID:hlSwvVP5]
- >>598
言われてみれば
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 22:34:34.25 ID:xlRnKjla]
- ビールとチョコパイ食べてしまった～
抑え切れない食欲
どうにかしたい
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:19:47.36 ID:c3oLTQa3]
- 新年になって仕事でキツいオバサンと組んじゃって自然に食欲減退
１ヶ月で5キロ減ってた
円形脱毛にならなければ良いが・・・・
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/13(水) 23:39:33.37 ID:Wos5fTf7]
- 野菜をとるとやっぱり満足度が大きいな
- 604 名前：ルーサー・チンコマン ◆1FuTSMI.HY [2013/02/14(木) 08:45:36.59 ID:6c/qnKhf]
- コテ同士でダイエット励まし合いたいんだけど、仲間募集中。年齢・性別・職業とかどうでもいいから誰か来て
コテ隔離スレッドpart14ｉｎダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360734920/
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 12:35:04.59 ID:P13XNXSq]
- 「テレビではこう言ってた」が口癖の伯母さんが、人のダイエットに口出して来るんだけど
大皿に山盛りの納豆チャーハンに、汁物が無いからとチキンラーメンを付けて、更にベーコンエッグや揚げ物食べてるんだよねこの人
それで日に何回も体重計乗ってるの
家から一歩も出ずに、座ってるか横になってるしかないのに減る訳がないよね
他のことでも、口だけ出して自分が何かした気になってるからウザいわ
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:03:42.23 ID:aXhl6tdX]
- >>602
お疲れ様。反動のドカ食いに気を付けてね。私はストレスかかると
脂っこいものや甘いものが食べたくなって太るタイプだけど、
逆にストレスさえ減れば野菜を好んで食べるようになり痩せられる。
602さんの場合逆なのかしらね。
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:37:49.49 ID:c/MKFIlm]
- >>606
あなたみたいなタイプは、亜鉛とビタミンＣ、マグネシウムのサプリをストレスを感じる前に飲んでおくと暴食は防げる
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:56:07.50 ID:fkKGO4PS]
- 知らないうちに23kgふとってた
体重計の測り間違えじゃないよね(>_<)
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 13:59:35.13 ID:wL0+eYNr]
- そろそろあの日前の暴食衝動が出始める頃だ
自覚があれば大丈夫、頑張ろう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 15:42:11.26 ID:BRfEnDuw]
- >>606
亜鉛＋ビタミンEでセロトニン?だっけ、満腹感に
関係ある物質ができるから、
亜鉛試してる人はビタミンEもどうぞ 気が向いたら
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 16:22:11.76 ID:zxKdIGr9]
- いつも人を励ますような微笑みを持ち続けなさい。あなたの微笑みでどれだけ多くの人が心をなごまされることか。
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 17:39:42.16 ID:5PD9EVQf]
- >>609
同じくイライラしながら戦ってる
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:37:41.55 ID:aXhl6tdX]
- >>607 さん
>>610 さん
大変参考になります、ありがとうございます。私も対人関係が悩みの
種となっているのですが、原因の方が3月いっぱいで実家に帰ると
のことなので後しばらくの辛抱！爆発して憂さ晴らし衝動が出たら
サプリ買いに走ります！
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 18:53:55.67 ID:+2xjFf+C]
- カロリー制限辛いよー
世の痩せてる人達は一体どんな食生活してるんだ
普通サイズの茶碗軽く一杯の白飯で240kcalもあってさ、それ三食食ったらあとおかずに回せるカロリーなんて一食につきせいぜい200kcalだろ
タンパク質ちょっととったらお終いだよ
炭水化物減らしたいけど減らしたらリバウンドもしやすいらしいし、しかしまともに摂取したら他に食えるものがほとんどない
野菜と海藻で腹膨らませるにも反応性低血糖症持ちだからタンパク質取らないと意識失って倒れるし
なんかいい方法ないかな
お腹空いた…冷や汗と震えがやばい…
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:14:34.48 ID:WQoyvU2J]
- >>614
カロリー制限辛いよね
自分も病気であまり動けないから沢山食べられないし、かといって減らす事もできない
どうすりゃいいってんだ
医師に相談した方がいいのかね
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:20:00.32 ID:h3dIVaEF]
- >>606
ありがとう
こんなの初めての痩せ方です
強烈なパワーに翻弄されてます
お互い体に気を付けて頑張りましょ
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 19:56:19.03 ID:o6DxO6pm]
- ダイエットのため腹八分目を実施して、ようやくそれが習慣になってきた
久しぶりに満腹まで食べてみようとしたら途中で挫折
苦しい、気持ち悪い、動けねー
満腹まで食べれていた昔が信じられん
どうやって詰め込んでいたんだろう
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:00:19.65 ID:EdE3Fy1+]
- >>614
もっと食べたいなら運動してカロリーを消費するんだ
ジョギング一時間強やれば300～400は消費できる
食事制限だけじゃやっぱ限界があるよ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 20:37:23.53 ID:+2xjFf+C]
- >>615
ほんと辛いね…体が弱かったり病気持ちだと越えなきゃいけないハードルが増える気がするね
長い目で見て、たまには自分甘やかす日を作りながらお互い頑張ろう
>>618
運動は毎日有酸素系のフィットネスDVDを２時間強＋筋トレを30分やるようにしてるんだ
運動嫌いだからこれ以上増やすのはストレスだし、あれだけ苦行を続けたのにその分食べて消費カロリー量＝摂取カロリー量になっちゃうのが勿体なくて逆に食べられなくなる…ダメだーいや良いことなんだけどさｗ
たまに好きなように食っていい解禁日とか作ってみることにする
ありがとう
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/14(木) 22:39:28.52 ID:/8yIsMoZ]
- バレンタインを舐めてた。
くれる相手いないと思ったら会社のおばちゃん達がチョコをドカドカとプレゼントしてきた。
これどうしよう
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/14(木) 23:49:40.14 ID:A33GzKNY]
- チョコクッキー焼いた後のキッチンペーパー見たら、チョコのやばさがよくわかったわ…油ぎっとぎと。
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 00:41:20.14 ID:KnubqGaI]
- >>619
ありがとう、頑張るよ
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/15(金) 07:46:11.52 ID:PzprpYv2]
- 昨日57.5
今日56.7
なんじゃこりゃー
不摂生したらキープできるのかな？
でも今日はうどん食べたいし・・・
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 10:29:42.92 ID:JiJPC9Nj]
- 2月がほぼ毎日外食でヤバイ････
付き合いで食べるから調整が難しい
月初めから何とか1キロ増くらいで耐えてる
必死にエクササイズしてるけど今月早く過ぎてほしい！
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 12:43:28.08 ID:78q6rajc]
- 食事制限初めて一週間余り。減らすのは苦じゃないんだけど
昨日久々に昼夜しっかり食べてしまって、好物だったのに気持ち悪く
なったのと同時に嫌悪感に陥る。ふとネットに上がってた体験版ビリー
を思い出し、今更ながらどんなものかと今更体験入隊してみた・・・・
ちょｗｗｗｗかつて一大ブームになった訳分かった。開始十五分で
筋肉より先に胸焼けがきて早々に離脱。食後にやるもんじゃないねｗ
でもそれだけでぐっすり眠れたしガッツリ効きそう♪
仕事がひと段落ついたら一念発起して正式入隊してみようかな？
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:09:52.69 ID:KnubqGaI]
- >>624
頑張って乗り越えるんだ！その後の報告よろしく
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 13:58:33.16 ID:TsuAsRQc]
- ビチク～ モチモチモチモチ～
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 16:04:55.24 ID:tqKR4pPR]
- プラマイ1kgは胃腸の中身と体のむくみ
さらに上下1kgはうちのアナログ体重計の気まぐれ
ってことでマックス4kgは幅があることにしようそうしよう
ひどいドンブリ勘定なのは分かってるが、そうでも決めないと途中でヤケを起こしそうなんだ
標準に近づくまでは続けたいしね
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:12:03.89 ID:7leqOyG3]
- 昨日パフェ食ったのに今日もデカい甘いパンにおやつ結構食ってしまった…甘党な自分をどうにかせねば
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:19:39.19 ID:3lEq1RP/]
- 雨やんでるな
うーんやっぱり銀行行ってこようかな
昨日チョコレート食べちゃったから消費したいし…
歩いて行くか
しかし帰りにちと遠い店に買い物にも寄りたい
チャリか…
ううむどうするかな
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 17:37:33.74 ID:3lEq1RP/]
- 歩いて行く事に決めた
ちょっとって言うか店まで行くとかなり遠いが
最近会社と家の往復で全然運動してないし（事務仕事）
今ちょっと前のボトムはいてみたらゆるゆるになっててびっくりしたのに
はずみをつける意味でも！
歩数計忘れないようにしないと
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 19:53:15.97 ID:7leqOyG3]
- ただでさえ今体重増えてるのに整理中の食欲増量で白米祭りしてしまった… 60また超えそうで怖い
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/15(金) 20:17:09.39 ID:CSYEviLQ]
- とりあえずお腹がすいた時は
サラダ・フルーツ・水分で誤魔化す
白米はお粥のみから摂取
あとはヨーグルト・納豆・小魚で賄う
この生活で1月で174cm68kgから66kgになって2キロやせた
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 09:44:56.59 ID:GwHE4U5v]
- いつの間にか5キロ太っていた
最近甘いものばっかり食べているし、治さなきゃな
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/16(土) 12:21:00.14 ID:eA9W00yy]
- 51.8から動かない もう１ヶ月動かない ああああ!!!!
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 15:02:47.36 ID:DZ+YlwZQ]
- 停滞期にイライラは逆効果人間そんなに簡単に体重は大きく変動しない
停滞期は体が準備してるんだなー頑張ってるんだなーと思うんだよ
でもキツイカロリー制限してる人なら
食べたいなと思う菓子(腹持ちいいから和菓子オススメ)を
あったかいお茶と一緒にゆっくり食べるといいよ
気持ちが落ち着く上、嘘みたいにスルッと抜けられる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:34:18.65 ID:8WTUpmZK]
- お腹空いて無いのにお腹が減る
栄養素が何か足りないんだろうけど何が足りないんだろう
マルチビタミンサプリは飲んでるんだけどなぁ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 16:41:13.07 ID:EfeDShEg]
- 断食とかいいながらチョコ美味い
今日から体重図るの五日間くらいやめてみる。体重増えてると何故か逆に食べてしまう
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 17:29:16.94 ID:VQLBuPgo]
- 腹減った
夕飯まであと二時間
頑張る
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 20:11:51.16 ID:MPGR0iCY]
- 大学受験終了
ご褒美のためにハーゲンダッツ食べます
そこからは、またダイエット。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/16(土) 23:55:58.89 ID:EfeDShEg]
- >>640
えらい
自分なんかダイエット中なのにチョコやらアイス制限なく食べてるわ…減りが遅いわけだなー
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 01:47:24.07 ID:xUS7kWqv]
- ゆっくりだけど15キロ痩せたら靴のサイズが2.5センチ小さくなった。
合うサイズがあまり売ってないので困る。
しかし体はまだぽちゃってるから引き続き頑張ります。
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 02:38:43.24 ID:AWsrFIsM]
- ドカ食いしても自分責めるのやめるわ
調整すりゃいいんだもんな。ここにたどり着くまでに結構時間かかったよ
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/17(日) 06:31:23.66 ID:oAx/wX+O]
- 食生活見直してから、ジャンクフードが不味いこと不味いこと。
ずーっと胃に残ってて重くて気持ち悪くなる。
その代わり和菓子がまじで美味い。
お茶うけ最高。
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 07:48:32.60 ID:IN6f08rZ]
- 85kg超の姪(11)を関取呼ばわりした結果ｗｗｗｗｗ blog.livedoor.jp/vipsister23/archives/6306327.html
親は虐待で親権剥奪されてもいいレベル
私も親が働いてずっと不在で、金とお金だけ与えられお菓子食べまくった学生時代だった
当然デブで歯も失った
もう少し親が気をつけてくれていればと…
自分も親になったが、そうならないようにしている
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:26:11.88 ID:9ZgnclUP]
- 最近甘党が加速しててヤバい…甘い物っておいしい！！体重減ったらマック食いたい。
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 08:47:23.48 ID:QIa6SmV8]
- 一番寒い
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 09:33:27.67 ID:N+g82hlV]
- たい焼きのカスタード美味い。
痩せてからデザートとかある分全てを食わずに
次の日に回すとか出来るようになったのは自分にとって進化だなあ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 13:36:36.10 ID:OK5NL2RS]
- 停滞期に無理矢理サイズダウンしたら尻が入らんわ
「ウエスト○○の丈○○でよろしいですか？」「はい♪」
はい♪じゃねえよ…
意外と腹は入った
きつめのほうが食欲抑えられる気がする
パツパツで見た目がひどいことになってるから仕事にはまだはいてけないな
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:24:21.99 ID:AWsrFIsM]
- 頭の中で「食べたい食べたい」がこだましてる～！
昨日はドカ食いした名残なのか、今日きっついわ
3日間で増えた分調整したい
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 19:29:29.34 ID:kQGD8x7l]
- ダイエットを決意し体重記録を取り始めて今日でちょうど一か月。
一時期なかなか落ちないで悩んでたらしれっと2キロ痩せてたｗ
来週からエクササイズも始める予定、頑張るぞ！
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:48:47.55 ID:bKq7qKiA]
- ダイエットしながら部屋掃除してるんだけど、ロフトベッドってどうなんだろう
耐久性が怖いんだけど部屋の省スペース化にはロフトだよな
体重80弱じゃまだ壊れかねないよなぁ
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/17(日) 22:50:01.58 ID:Hhasrovh]
- ああああ今日もプリンを食べてしまったorz
カロリー制限してるけど甘い物が辞められない。
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 00:02:27.59 ID:lY1J5eNE]
- 甘いモノは別にいいんじゃないの？
カロリーオーバーしなければいいだけでさ
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 01:10:44.94 ID:cFiagnmr]
- おいらのおやつは一本満足
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:03:40.96 ID:26WbLMZE]
- カーチャンが大福とかシュークリーム買ってくる死
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 02:05:54.13 ID:IGhX4Sp0]
- うちも家族がおやつを買って帰ってくる。
私の分はいらないって言ってるのにさ。
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 04:19:55.27 ID:fSP57utR]
- 意志が弱くて情けない
間食絶ちができないならまずアーモンドスライスとクルミと飴で頑張ってみようと思う
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 06:12:38.06 ID:oGNRNdVl]
- 500g増えてた
昨日夜チョコたべたもんなぁ
そりゃあ増えるわ
朝から凹むわ
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 09:16:40.56 ID:26WbLMZE]
- >>657
買ってきても食べなきゃいいのに、もったいないなって気持ちが働いて食べてしまう恐怖…ありがたいけど自分の分だけにして欲しい…
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:32:28.74 ID:ZC69gtTk]
- 体重が1kg増えてた☆♂§＠(≧∇≦)
ﾊﾋﾟﾊﾋﾟﾊｯﾋﾟｰ＼(☆o☆)／
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:34:31.25 ID:ZC69gtTk]
- 死にたい(*^o^*)
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 11:37:35.20 ID:USoUoSKj]
- 体の監視システムをかいくぐってるみたいで停滞期もまた面白い
やだなあ飢餓じゃないっすよ、ほらほら炭水化物がこんなに（頼むから騙されて！）
なあに悪いようには（標準体重以下には）せぬゆえ安堵めされよ
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:10:54.03 ID:BHt4KIPj]
- 趣味を仕事にしたらストレス発散する場を失って食に逃避するようになり、結果20キロ近く太った
今は燃え尽きてなにもする気が起きない…
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 14:52:48.06 ID:EU71guYK]
- 部屋が汚くなると太って、部屋が落ち着いてくると痩せてくるのが不思議
やっぱり汚い時はベッド直行で動かないからだろうか
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 16:08:24.86 ID:EURHRIPW]
- こんにゃくとサラダだけ食べて生活したい。
人付き合いがあるからそうもいかないのが辛いところだ。
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 16:29:15.66 ID:VTbvL4sy]
- やべえええええ
筋トレして一ヶ月、モリモリ食べて身体が引き締まったと思っていたら、ひさびさに体重計乗ったら二キロも増えてたあああああ
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 17:21:03.09 ID:f0ZuXYXc]
- >>666
ビチク52歳爺は人付き合いないからダイショウブ
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 19:36:22.37 ID:KlbBf/62]
- ねえちょっと
こんな「美脚ブーツ」なんて細身のブーツが、夕方でもファスナーがするっと上がりきって
しかも指一本余裕もあり、鋼鉄のししゃもふくらはぎ部分の下に変なしわもないなんて
こんなのはもはや私の脚じゃないｗｗめっちゃ嬉しいｗｗ
来年以降もキープする為にブーツ買ってしまった
がんばる！！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 20:20:59.30 ID:5QjG48VG]
- 鶏もも肉100g200kcalだけど、皮なしなら116kcalじゃん！
ささみ100gと11kcalしか変わらないじゃん！( ﾟдﾟ )
何かテンション上がってきたーｗ
っていうか１日２食(朝・夜)で1200kcal制限してるんだけどメニューがマンネリ気味…
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:39:13.95 ID:rH1aRDNl]
- 胸肉で鶏ハム作った後に皮は捨てちゃうと低カロリーでがっつり食べられるよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:43:11.95 ID:RfrNfJpq]
- 鶏ハム作るときは最初に毟ってたよ＞皮
残しておいたほうがダシが出て美味しいのかな？
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:54:53.62 ID:rH1aRDNl]
- しっとりする気がする
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:56:58.27 ID:RfrNfJpq]
- なるほど
次はつけたまま作ってみる。ありがとう(´∀｀)
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 20:59:56.60 ID:UQwyzhXN]
- 1Kg増えるとイライラするのに
1kg減っても誤差のうちとか、一時的なものにしか思えない。
こんなに食べてないのにどうして減らないんだろう。
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 21:15:29.54 ID:5h4/u+Cn]
- 「あすけんダイエット」登録してから、
今日で一週間、一度も暴食してないよwww
ちょっとやってみてよ すごいよ
「あすけん」でぐぐって
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 21:56:59.74 ID:XgKjUs8s]
- 踏み台昇降運動だけで痩せたら身体付きが女らしくなった。
くびれが出来て太ももの根元だけ太くて下がほっそりに。
スキニー履くとへそから下が女子大生みたいと言われる。
俺男なのに……
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:18:16.07 ID:wltPZWVg]
- >>660
おやついらない、ではなく低カロリーのをリクエストする。第２候補まで。
タニタプリンとかギリシャヨーグルトとかマリービスケット。
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:28:57.25 ID:pOb7VZWk]
- ダイエット初めて成功して半年キープしたけど年末年始から今までに経験したことないくらいの暴飲暴食でまさにリバウンド中
体重怖くて測れないしなぜダイエットなんかできたのか不思議なくらい
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 22:31:50.30 ID:6cggmBu+]
- タニタプリンなんてあるのかｗ
初めて知った
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 23:39:06.20 ID:lY1J5eNE]
- タニタのデザートはうまいよね…
100カロリーのくせに、その辺の安物スイーツ（）のはるか上に行ってる
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:42:22.39 ID:GPadNQmY]
- >>677
四行目は正直余計だった
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/18(月) 23:47:49.62 ID:6cggmBu+]
- タニタプリンって明治で出してるのか
普通のスーパーでも売ってる？
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:00:09.97 ID:buaQ8xoE]
- タニタプリンてプッチンプリンみたいな安っぽい味に感じたけどなあ
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 00:53:14.69 ID:CvIhk+pQ]
- 最近ダイエット板自体が過疎ってる気がする、数年前に比べて
成功して出て行ったってこともあるのかもしれないけど、大半は挫折してるのかなぁ…
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 01:36:20.98 ID:HGbXuGjf]
- 夕飯の直後に寝てしまった
体が重い…体重計るの怖いな
けどここで計って後悔するのがダイエットに繋がるんだよね
よし計るぞ
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 02:35:21.25 ID:cLu8q5P0]
- 今までのやり方に運動をプラスしてみたらここ数日で体脂肪が激減した
やせてきたからか
うつぶせの体勢で本読んだりしてると腰骨がぐりっと床に当たって痛い…
こんな感覚何年ぶりだろうか
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 05:39:38.96 ID:asDjs9bc]
- >>677
なんという宝の持ち腐れ
男でナヨった体型はいいことないってかきもい
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 08:04:25.36 ID:Dg5NbxWr]
- Wiif○tを購入した２年前。その頃に体重計が壊れたけどWiiあるからと思って買い直さなかった。けど必要だね。
そもそも体脂肪率わからないし、起動して計測できるまでがさくっとできなくてわずらわしい。だから毎日は面倒で月１で決まった日に計るくらいしかやってない。
やっぱりちゃんとした体重計購入しようかな
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 10:28:48.62 ID:QwB6mZ9a]
- ﾀﾆﾀって言えば、なんでもありがたがる宗教みたいだね
ばかみたい
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:15:24.25 ID:hYWtJ+4U]
- >>685
カキコミすると基地外がビチクビチクってすぐ煽るから嫌気さしたんじゃ
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:17:14.51 ID:Q3amptti]
- 親指に深いヒビが出来ていつまで経っても治らない
生姜擦ったり塩摘まむ度に沁みて痛いー
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:22:40.69 ID:BV4UGbJH]
- 食品事業に手を広げて
冷徹に数字を叩き出す硬派な会社って従来のイメージに疑問符がついた気がする
明らかに偏見なんだけど（ついでに以前の評価も偏見）なぜかそう思ってしまう
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 11:40:25.11 ID:b/mHF6Px]
- 何の誤爆だよ
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 12:50:44.17 ID:TxBBs6h6]
- 糖質制限始めて半年、中性脂肪が激減!!
体脂肪も減ったし、医者からはパーフェクトもらった。
100点満点もらうなんて何年ぶりだろう
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 20:00:52.98 ID:3qye1q+W]
- うわー嫌なの見ちゃったorz
普通の趣味とあの人たちのいう趣味って違うじゃん…
さすが犯罪者は言うことが違うわ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/19(火) 21:12:21.17 ID:bMLPL8Bx]
- カロリーメイトってお菓子だよね
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/19(火) 22:57:42.72 ID:vs2nnulR]
- 年長者とダイエット談義してた方がこの板来るより遥かに有益だわ
自分の正常さを確認するために毎日チェックはするけどね
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:29:48.74 ID:9jTe/vpA]
- 生理で腹痛＋貧血ひどいのに無理して運動始めたら倒れてしまい中断…
悔しいけど今日は休もう
あー１日サボるだけでものすごい罪悪感…
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 01:57:30.12 ID:F40MJV58]
- ピアス開けてからひっかかるの怖くて運動サボりまくり…明日はまだ怖いから明後日から走ろう…踏み台昇降も20分しかしてないし…
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 07:13:37.85 ID:XivniSe9]
- 1月17日に計測メモ開始、ゆる～くダイエット開始して
食事のレコーディング初めて13日目の朝。-2kg達成♪
そろそろ有酸素運動を始めるつもりなので今後が楽しみ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 08:04:24.21 ID:F9h2wDr1]
- >>700
なーに、ちっちゃいのなら貫通することもあるけど、ちょっと血がでて終わるよ＼(^o^)／
そのあとも穴は無事だから問題ない。
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 11:23:57.66 ID:VwcXMVWZ]
- 小室哲哉が健康診断でＣ型肝炎が見つかったみたいだけど自覚症状無かったって事か怖いなー
面倒で行くの止めようと思ってたけどやっぱ近いうち行かねば
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 12:54:53.77 ID:UKYmhyCG]
- >>691
ビチク～
52歳爺～
キチガイ爺～
チラシの裏でチラシのポーズ カモンカモン
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 14:48:27.32 ID:j4UHSdrK]
- 焼きビーフンいいぞ
多目の野菜でかさをましても味が負けない
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 16:47:59.22 ID:wggJtgHP]
- パジャマが大きくなりすぎたので今日買いに行ってきた
試着しないで1サイズを買ってドキドキしながら家で試着
入らなければ更にダイエット頑張ると思っていたら・・・入った！
1サイズ下げてもまだゆるかったよ
頑張る！！！
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 17:24:06.54 ID:Ck5yv3dG]
- タニタプリン買ってきたｗ
まだ食べて無いけどあれで100円は高いのか安いのかどっちだろう？
- 708 名前：840 mailto:sage [2013/02/20(水) 18:35:01.20 ID:g51pB0hq]
- >>676
私もやってる！カロリーと栄養バランス自分で考えるの面倒だったからよかったw
自分がどれだけ食べすぎてたかわかったよ
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 19:05:56.38 ID:jT8LHvCO]
- みんな同じ制服なんだけど、自分だけ腹回りと背中に横に線が入っててすごく恥ずかしい。
ダイエット始めて一ヶ月経つのに痩せてない。
何がいけないのかわからない。
ジムもジリアンもどちらか毎日やってるんだけどなあ。
まだ食べ過ぎ？食べる量減ってないのかな？
太る一方だったのは止まってチョットは減ったんだけど、減りが遅いよ！
やる気が萎える前に結果出したいよ。・゜・(ノД`)・゜・。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 21:49:20.00 ID:HPtSQrq/]
- 1日の食事を1000kcal以下に抑えた結果ｗｗｗｗｗ blog.livedoor.jp/rjc/archives/52051151.html
減ったのは筋肉だろうに
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/20(水) 23:07:03.89 ID:TaIpDn6H]
- 今のバイトしてるとダイエットにならない。。
太ってた時にお客さんに「何食べたらあんな太るんだろうねｗ」
と言われダイエットを決意しダイエット成功したが
その後、経営者から「痩せぎすで醜い！モット太れ！
うちは飲食店なんだよ！お前がそんなに痩せぎすだと
客にこの店はまずいんだと、食いたくないと思われるんだよ！」
と怒られるし実際食べないと仕事の出来が全然違う。
そりゃそうなんだけど、力の出方、集中力、気合の入り方が
沢山食ったときと食わないときとで全然違う。
だもんで仕事の半端ないストレスとで
以降毎日大量に食ってしまって全然ダイエットにならない。
食わないと眠れない。
食わないと明日の仕事が駄目になるんじゃないかという恐怖もある。
バイトもやめられないし。
食わずに沢山食ったような力と集中力と気合が入れば一番なんだけども
でも毎日こんなに沢山食ってたらダイエット以前に
糖尿病とかになりそうだよ。
動いたってこんなに食ったら痩せられるはずがない。
力仕事だからこのバイトやめない限り無理で、
でも痩せたい
痩せるか仕事とるかしかない！
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:26:49.17 ID:F9h2wDr1]
- 今日は食べ過ぎてしまった
しまったなぁ。最近頑張ってたのに・・・。
明日頑張ろう！
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/20(水) 23:57:27.83 ID:1M+K1wnq]
- なんか目的がないとがんばる気にならない
でも予定が何もないw
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 00:04:52.91 ID:qLN8Rfod]
- 否定的な意見が多くて同じ話題のループばっかだから書き込み減ったんじゃね
泥仕合みたいなレスの応酬するくらいなら体動かした方がマシ
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 10:23:39.90 ID:6tfFXPEL]
- なんか運動の効能を
・エネルギー（＝カロリー消費）
・筋肥大
の２つでしか捉えて無くて、
前者が目的なのが有酸素運動、後者が目的なのが筋トレ
というものすごい乱暴な分類になってしまっているような気がするわ。
上手く言えないが「身体を単に使う」というのも効果のひとつだと思うんだが。
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:30:32.47 ID:xoMnm/2F]
- 筋力増強と減量痩身は需要も多いし
数字も豊富で話題にしやすいからいつの間にか突出するんだろうな
「あ、はい」で小難しいことの一つも言えない効果はなかなか話題にならんね
脂肪もろくに燃えず、筋肉もろくに増えない運動でもいいじゃありませんか
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 11:39:29.42 ID:lmCENxGH]
- ダ板での筋トレは増強じゃなくて維持が目的だろ
皆、普通に有酸素運動と筋トレを併用してると思うよ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 12:21:45.64 ID:tWhPsOQO]
- 食欲が半端ない
白米が美味しい
自分のたるんだ体型より食欲を優先する、自分が恐い
やばい、ストレスなくなれば食欲もなくなるかな？
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 13:21:37.70 ID:4QCyWLZy]
- なくなるわけねーだろ
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:25:50.16 ID:Fz+BHxp7]
- 今昼食で「マルちゃん赤いきつねうどん」を、食べた。
スープは今まで飲み干していたけど、今日は残した。 エロいな俺。
でも、おあげは完食した。美味しかったけど、だから太るのだろうな～～おれ。
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:29:16.75 ID:7+9MOUr5]
- みかんいいわー
なんか食べたいな～って思ったらみかん最高。
甘いし落ち着く。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 13:35:34.53 ID:nd7Opf0t]
- ポテチ断ち3週間
超食べたくなって、くし切りじゃがいもにオリーブオイルとローズマリーまぶして
オーブンで焼いて塩振って食べた
うめぇwwwww
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 15:49:36.67 ID:0CGRtD+T]
- 体重増えてたからサラダのみにしようとしてたのに…ラーメン食べちゃった
明日こそ朝走る
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 16:18:44.03 ID:WzdXAVzP]
- 運動嫌いだから太るんだろうなぁ自分
せめて歩く事からはじめよう
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 16:33:03.74 ID:M8tGi+nX]
- 焼き芋のカロリー怖い((((゜д゜;))))
下手すりゃロールちゃん並み…orz
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 17:03:20.27 ID:T2RH8HUG]
- 時には誘惑に負けることも大事
ピザＬ２枚最高コフ
・・・さてジム行くかorz
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/21(木) 18:38:31.41 ID:roItWtEg]
- 焼き芋と大福
同じ量食べるならどっちがダイエットにいい？
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:09:22.91 ID:cj5jiRnh]
- ul.lc/fgs
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 19:24:13.73 ID:6tfFXPEL]
- 余計なものは食べないのがダイエットには一番いい。
どうしても食べるなら、自分が好きな方を食べるのがメンタルケア的にはいい。
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/21(木) 22:52:40.35 ID:TgjD6iGi]
- ほっとけーきMIX生で食えば太らない
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 02:36:46.74 ID:ZeicpKDb]
- 一年で15kg増えた
このままじゃ人生駄目になる
頑張ろう
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 15:52:25.99 ID:FxpgYpBB]
- 衝動買いで白のライダースジャケット購入してしまった
家で着てみたら予想以上に超似合う。
今より10kg太ってたときは尻まで隠せる丈のものばっか選んでたし色も膨張色避けてたし
こんなの絶対着れなかった
いやー頑張ってよかったな
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 17:02:53.21 ID:/d8G05Kn]
- 昨日はダイエットクッキー食べてもお腹いっぱいにならず煎餅やらチーズやらすげー食った。怖くて体重測れないから今日は絶食…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 18:50:53.77 ID:aZ3dCr08]
- 11ヶ月かけて20kg痩せて挑んだ健康診断
祝メタボ脱却！
頑張ったご褒美に、帰りに菓子パンとケーキを買って食べたら
胃もたれを起こしてしまい、今非常に辛い
昔はこれくらい平気で食べていたのにな
標準体重目指して明日からまた頑張る
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 18:58:22.62 ID:vIAlRvO7]
- 彼女よ。
一緒にダイエットしない？あまり痩せろ痩せろ言うと機嫌悪くなるから言わないけど頑張ろうと思わないのかな？
まだ結婚確定じゃないけどさ、今からやった方がドレス着るとき楽だぞ？
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 20:50:29.17 ID:0MEjrtiz]
- >>735
結婚確定したら彼女慌てるよ
今からやんわりダイエット進めな！
頑張って
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:02:07.40 ID:/+6mNYK4]
- 金スマの美魔女たちが自分より体重重いのにスタイル抜群だった
もう減量はやめてコツコツ鍛えるわ
がんばろっと
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:03:41.06 ID:zOv2oWk+]
- 以前は、疲れたり小腹がすいたときは甘いものが食べたくなる
タイプだったんだけど、ダイエットを決意してから不思議とお腹すいた～
だけで甘いもの食べたいとは思わなくなった。以前はそれが習慣みたい
になってただけで一旦見直したら結構あっさりと落ち着くもので空腹を
お茶で満たすのも苦じゃなくなる。
ダイエットの根本は気の持ち方一つってわけね。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 22:58:29.06 ID:sjwq19AQ]
- >>735
いいかれしだなー(；∀；)
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/22(金) 23:55:20.06 ID:QXXp1okV]
- 夕飯食べたのにお腹減ったよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 08:55:40.08 ID:eugjreLs]
- １ヶ月に一度しか体重を測らない
1㎏なんて誤差の範囲だし
業務スーパーで乾燥ワカメを買って海藻サラダにしたり ワカメスープにしたりしたら中性脂肪が下がった
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 10:03:52.40 ID:Gs0U4NrH]
- >>709を書いた者です、なんとかダイエットも二ヶ月目に入りました。
今朝もむくみ感があるからあ～あと思いつつ期待しないで体重測ったらちょっと減ってた！
まだまだお腹の鏡餅のような脂肪は厚いけど、何もしなきゃ絶対変われないから、運動続けよう。
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 10:32:26.76 ID:Ha2T8pvc]
- 切実な相談があります･･･ここに書き込んでいいのかわからないけどきいて下さい
２月中までに後２キロ痩せなきゃいけません、６２から今は５５、２キロです。
痩せ方がわからなくなっています、助けてください。
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 10:39:43.79 ID:snTE2r84]
- 朝、起き抜けにオロナミンC飲まないと、喉の渇きがおさまらない。
カロリー79kcalもあるから、やめなきゃいけないのに。
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 11:17:20.58 ID:fhHbrgPO]
- >>744
炭酸水に変えたら？？？
喉の渇きも収まるし、炭酸でお腹少し膨れるし、お通じも良くなるし。
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 11:31:39.50 ID:snTE2r84]
- >>745 炭酸水買ってみます。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 12:05:05.42 ID:uG+L5U+A]
- >>743
ビチク52歳爺を頼りなさい
ビチクは155㎝39㎏ 一日一食800キロカロリー
毎日必死の近所走り
ビチク52歳爺を頼りなさい
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 17:02:52.71 ID:U/2tDp30]
- もう二週間は走ってない…増えるぞー増えるぞーパン四枚食いました
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/23(土) 17:09:58.03 ID:wSTsdPr3]
- さて夜ご飯食べるか
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/23(土) 17:29:19.88 ID:65uQu6iw]
- 三年番茶にハマった
おいしい
カフェイン０だし香り高いから満足感あるし
これでお口の寂しさともおさらばだわ
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 05:39:48.28 ID:Sj+4SnAL]
- もやしダイエット始めたけど痩せない。
TRFも毎日踊ってるんだけどな。
ジョギングの方がいいかな
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 06:45:49.82 ID:KUJ0J3cu]
- 週末とか連休にいつもと違う感じになり、太ってやる気が萎えてダイエット挫折することが多い。
今日も気をつけたい。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:16:41.89 ID:DZJSJL+8]
- 155cm51キロから人生初の46キロ台突入。
一応目標としてた数値なのに、実際なってみると想像してたように華奢な感じは皆無であった。
下っ腹はまだだいぶぽっこりしてるし、特に太ももなんて50cmもある…
食事制限とエクササイズDVDやっててもこれだもんなあ。
洋服着てる分にはぽちゃってる感じはあんまりないし、男性受けはこのくらいが良さそうな気もするけど、
なんか納得いかないから目標設定を45.0キロにしてしばらくがんばるかー。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 08:49:30.82 ID:O5w3MBe5]
- >>753
ビチク52歳爺は155㎝39㎏だよ
女装もこなす貧弱ガリガリお笑い体型だよ
ビチクは一日一食＆毎日必死の近所は知りでお笑いボディに磨きをかけるよ
痩せたい 痩せたい ビチク爺はもっと痩せたい
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 09:37:35.14 ID:j9eWeM8e]
- ビチク爺ってよく出てくるけど常連さん？
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 10:05:31.65 ID:UYmwtU+P]
- >>751
○○ダイエットなんてどうせ肉体的にも精神的にも長続きしないからサッサと止めるのが吉
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 11:26:45.20 ID:O5w3MBe5]
- >>755
常連というよりダ板では神に近い存在
ダイエット成功者として悩めるデブを導く為、
朝から晩までダ板に張り付いてる爺です
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 11:39:45.29 ID:CL+DWbX4]
- さてプールに行ってくるかな
最近プールで泳いでも痩せなくなった
そろそろカロリー制限も考えるか・・・
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/24(日) 11:57:06.59 ID:jYVfavPN]
- カップやきそばたべたくなっちまった我慢や
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:03:51.73 ID:j9eWeM8e]
- >>757
神様！ スゴいね
教えてくれてありがとう
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 12:25:36.44 ID:wUV8MWpG]
- かわいい
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:20:07.97 ID:O5w3MBe5]
- >>760
どーいたしまして
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 13:54:26.15 ID:RczMeAdf]
- 先日温泉に行ったら、中年のオバサンのピザ具合にビビった
服を着ているのとはまた違う迫力がある
湯船に浸かっていたら、新しい人が入ってきた
それがビックリするくらい綺麗なプロポーションで、20代のお嬢さんかと思ったら、なんと50代のご婦人だった
ご婦人、湯船でヨガらしきストレッチしていて、やはり日常から運動しているんだと思った
運動続けていれば50代でもあんなメリハリボディが維持出来ると解り、俄然やる気が出たよ
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:21:46.88 ID:lyEV2Fbz]
- 今日初めて一時間通しでジョギングできた！
いつもは30分くらいでへばって歩いてたのに…嬉しい
これからもがんばるぞ
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 14:28:41.42 ID:E/nmiDlO]
- チョコレートモンスター化している…
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 15:52:29.31 ID:C/zhI97z]
- お腹空いたぁ～
なんか食べたい
ここは我慢かっ
甘いもの食べたい
チョコ食べたい
誰かたすけて～
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 16:20:37.15 ID:j9eWeM8e]
- 私は肉エンジンかかってます
給料日前でお金無いし 我慢する
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 17:14:27.12 ID:P+sr0nvN]
- >>766
ホットミルクおすすめ
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:26:18.67 ID:6HvKVy3x]
- 今日はキムチ鍋
キムチ鍋ってどうなんだろか
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 18:58:41.07 ID:O5w3MBe5]
- >>769
ビチクよ オレに聞いてるのか？
レスが欲しいのか？
一日一食 キムチ鍋か？
チラシのポーズ カモンカモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:45:21.90 ID:6HvKVy3x]
- え
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 19:50:30.43 ID:xXNd4aXf]
- 手持ちのジーンズみんな、ゆるくなりすぎてずるずる
股下がどこまでも下がる
ジーンズとジーンズが重ね履きできるレベル
去年作ったパンツスーツのパンツ、裾わたり？横幅ありすぎて
脚泳いでるし捨てるしかない
金ドブ
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 20:52:45.74 ID:O5w3MBe5]
- ↑リバウンドした時に捨てた事悔やむからとっておいたほうがいいよ
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:02:01.62 ID:1av/d75t]
- 家族全員、少食で痩せ型だから自分が凄く大食いで太ってるように思えて仕方がないんだけど
よく考えれば165cm50kgってそれほど太ってないような気がしてきた
でも運動は続けよう
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:06:20.47 ID:eYv+nSie]
- 一年くらいは取っておいた方がいいね
半年でリバウンドしてたとかあるから
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:08:00.49 ID:tZiepZyR]
- 4年でリバウンドした私が通りますよｗ
まさか戻るとは思わなかったから全部捨ててしもうた。
全部買い直ししてるorz
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/24(日) 22:18:27.09 ID:eYv+nSie]
- 仕事で着るなら仕方ないけど、デニンスとかゴムのウェストのものでしのぐ手もあるよ
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 00:59:33.23 ID:HMADgtIh]
- 他人のリバウンドが待ち遠しくてならないんだな、デブって
かわいそうに根性まで歪んでる
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:08:29.77 ID:jdPZtCwK]
- 巨デブじゃないから、ここ10年以上リバウンドつっても2㎏以内で服のサイズ変わったことない
減量前もマックスでBMI19だった
服買い変えなきゃいけないってどんだけの巨なの？
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:15:15.75 ID:wX3hy/Uf]
- 元がデブであればあるほどリバウンド確率も量も上がると思うよ
レコダイの岡田とか、ピンクの電話の片割れとか
巨デブは一生巨デブになる高リスクを抱えている
元が細い人のリバウンドなんて知れてる
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 01:34:05.93 ID:bwafw3Gg]
- 実際、この板見ててもリバウンドが口癖なのは巨デブだしな
10kg単位が誤差感覚の
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 02:28:25.43 ID:xZhK8coS]
- デブ＝生活習慣病
まともな生活習慣を知らない人間が一時的にカロリー制限・運動したって元々怠惰な性格まで激変しないっしょ
で、時間たつと元の生活に戻ってデブると
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 03:17:16.62 ID:4EIGlTzJ]
- １日２回犬の散歩がある。
それ以外に買い物なんかも行くと家から出たくなくなり、ウォーキングに行くのが嫌になった。エアロバイク買うことにした。
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 04:05:13.60 ID:3OzC8Pjm]
- 休日は家にいると落ち着かないから6駅分のバス停を毎週歩いて駅まで行っているというのになぜ痩せない
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 05:57:54.01 ID:g3FlrN9t]
- 運動も兼ねて家から歩いて行ける範囲の観音巡りすることにした。
願掛けでお菓子と菓子パン絶ちも。
親の食え食え攻撃には｢いま願掛け中だから｣って断ることが出来る。
ダイエット中って言うと邪魔してた親が、願掛け中って言うとあっさり引き下がるｗ
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 07:20:39.60 ID:ZcgR+1bh]
- ストレスで10キロ太ったけど、痩せても半年で戻ったよ
元は痩せてたけど
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 09:28:20.57 ID:aYJ1Q1QM]
- ダイエットって一生続けるもんだろｗ
ダイエットという意識はしなくとも痩せてる人はデブから見るダイエット生活を普通の生活習慣としてやってる
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 10:52:34.43 ID:M6sabwv6]
- ↑ビチク52歳爺～ｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ
カモンカモーン！
- 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 11:36:48.68 ID:GPDXUWGh]
- 久しぶりに体重計乗ったら体脂肪４０%体内年齢６０歳と出たww
ﾜﾛｴﾅｲ…
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 12:06:24.45 ID:aYJ1Q1QM]
- >>788
ちがうけど？
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:10:36.34 ID:1o/MQSkB]
- 有酸素：筋トレを7：3
くらいの割合で一ヶ月がんばったら
3kg落ちたが筋力数値が微落ちした…
筋力あげながら体重落とすの難しいなあ
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 13:59:46.99 ID:pDanc+gK]
- １年で9kg痩せれた！
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 16:22:48.16 ID:Kaceayw/]
- 二週間運動もせず毎日鯨飲馬食な感じで過ごしていたら体重が２kg増えていた。
肥ったなあとは思ってたんだけど、勇気を出して体重計に乗って良かった。
今日から生活を改めよう。
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 17:05:17.55 ID:9+kToqCo]
- 停滞期脱した!と思ったら、半月でまた停滞中(´;ω;｀)トホホ
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 17:25:32.98 ID:zkLeDlVx]
- 鯨飲＝gain
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 17:51:49.25 ID:zkLeDlVx]
- あれ、初心者質問スレ、氏んだ？
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:03:41.81 ID:3OzC8Pjm]
- 肉が付く
脂肪が付く
全然違くね？
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:44:30.18 ID:ifstyAtZ]
- >>785
なんかいいな
梅も咲いてきたし、私も好きな神社巡りしてみよう
神社って階段がつきものだから、何気に運動になる
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 20:48:27.90 ID:ifstyAtZ]
- 願掛けといえば、好きな物断ちして、代わりに願いを叶えるおまじないが流行った事がある
せっかくだから甘いもの断ちして願いも叶えようかな
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 21:49:39.43 ID:egMx5lDP]
- もやしダイエットのスレを参考に、もやしでかさまししたり、
TRFダンスエクササイズしてたせいか、
もしくは、オロナミンCの代わりに、炭酸水のレモン風味にしたせいか、
お尻で止まるズボンが履けた！
体重は変わらないけど、少しは痩せたのかな？
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 02:39:24.31 ID:YEC8Z662]
- 深夜バイトを始めて不思議に思うのは、
イケメン男子は優しいがブサメンは意地悪
なんでなんでなんでなんで何でなんだろー
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 04:40:34.30 ID:XAWN5jQW]
- >>801
前にブスは性格が歪むって理論があったから、男もそうなんじゃない？
可愛い子は小さい時からチヤホヤされるから、素直に愛情を受け、返すそうな
デブス・デブサイクはどうなるんだって話
「どうせ私はブスだから、痩せてたって関係ないもん」で食いまくっていた、卑屈な知り合いを思い出す
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 05:57:01.64 ID:x1bvSV8e]
- 食事に毎回必ず嫌いなものを入れてる
好きなものだとバクバク食べちゃうけど
嫌いなものが混ざってると箸が止まるｗ
口に入れても飲み込みたくなくてずっと噛んでる
食事とは「美味しい」とか「幸せ」ではなく「苦行」である
ブロッコリー苦い……
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 06:25:28.44 ID:5W+5ob2R]
- >>801
ブサイクほど他人の容姿に厳しいのは男女共通なんだけど、ブサ男は馬鹿にされたくない心裡でまず相手をけなす所から
関係を始めようとすることが多いよ。
頭の中で常に顔面偏差値+性別でランキングしてるんだろう
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 06:49:49.52 ID:GwGfU56m]
- お腹がすいたら寝る、が出来る人はすごいな。
自分はどんなに眠くても、お腹がすいてる限り眠れない。
意地でも寝てやろうとしたけど、今日もまたこの時間帯にギブ…コンビニ行ってきた。
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 08:07:07.29 ID:GwGfU56m]
- そしてクッキー食べたら今更眠気が…もう家出なきゃなのに。いつものパターンキタコレ。
連投すみません。
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 16:25:42.05 ID:YEC8Z662]
- >>802>>804
うっわうっわ！なんという 的を射た答え！！
そう言えば意地悪メンの片方はしかもデブだし！
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 20:50:16.29 ID:1vdSkn2u]
- 冬は体調崩しやすいので体重維持を目標にしてダイエット休んでた
そろそろ再起動しなきゃー
年末年始も乗り越えたし、もう怖いものなどない！
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 22:42:26.77 ID:1mguQhzC]
- カモンカモン！！！
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/26(火) 23:10:52.52 ID:1U3P+RUB]
- ダイエットってちょっと食べ過ぎたから1、2㎏落とすとかいうことだと思っていた
が、この板来たらただでさえ重めの標準体重より20kg30kgオーバーとかいて異世界だった
スケールが違い過ぎて話がかみ合わない
その上、なんでダイエット中なのに菓子や炭水化物食べまくってるんだろう
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/26(火) 23:32:58.08 ID:gz2tofSH]
- なんでこんなやる気ないんだろ。
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/27(水) 00:39:58.93 ID:yk1JFWg9]
- >>774
片手間だけど携帯スマホのチャトレやってる
今月の稼ぎはいまんとこ24万
blog.crooz.jp/1000000yenjob/
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/27(水) 01:58:55.08 ID:MTnI0EYa]
- またこの板に戻ってきてしまった…
とりあえずカーヴィーダンスと、あとどうしようかなぁ…
今度減らしたらもう戻ってこないぞ
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