- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 11:32:19.25 ID:dgXdMlow]
- 前スレ
チラシの裏 38枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302
次スレは>>980が立ててください
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 03:37:35.33 ID:c28ip/7d]
- ふと目が覚めたんで数ヶ月ぶりに体重測ってみたら、自分史上最重量だった……！！
60て……60て何それ重すぎるだろ
これは拙い、拙すぎる！！
いやわかってた、わかってたよ、最近めっちゃ食べてたもん
夜は19時と22時の二回食べてたもんそりゃ増えるよ……！
こら駄目だ、明日から真面目に健康的な生活送るわ
今までの感じからするとたぶん標準体重を上回ってる分の三キロは軽く落とせると思うからまずはそこから頑張る
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 04:30:10.15 ID:iZ0fZ5qx]
- 友達と三人で知らない町を歩いてる
お腹が減ったのでメシ屋に行こうという事になり
エスニックな看板を掲げた店を見つけた
店の前で網で肉を焼いていていい匂いがするのでここにしようと決めて
店に入ったが店内は座敷で店というよりもたただの家
しかもゴミ袋とか荷物とか散らかりまくっててすごい汚い
しかも店長が安くするから虫を退治してくれないかと言う
よく見ると見せ中をゴキブリっぽい虫やゲジゲジが走り回ってる
冗談じゃないと思って固まっていると服の中がゴワゴワするので
下着の中を見てみるとパンツの中にゲジゲジが入っていた
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 04:32:02.84 ID:iZ0fZ5qx]
- 申し訳ない誤爆しました
見た夢を書くスレに投稿予定だった内容です･･･
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 06:28:08.16 ID:eToEDLwY]
- くだらん
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 07:46:43.83 ID:zfBQ7/5w]
- >>476
常に下痢状態だと
摂取カロリー以下しか体に吸収されないんかね？
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:09:20.24 ID:UwIDHaVH]
- このまますいすい50キロ台に突入するかなって思ってたけど
やはりダイエットの道は険しかった
あーあ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:21:32.78 ID:/BvaHQ+p]
- >>466
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 12:20:38.04 ID:gLrea3b4]
- 今日の昼食は大戸屋。カロリー低いもの選ぼう。雑炊とかがいいなー
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 16:47:16.27 ID:oH0uS4wk]
- 昨日調子に乗って食べ過ぎた
その影響で消化不良起こしたようでガスが溜まって
胃からお腹がパンパンで苦しくて気分悪い
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 00:37:45.86 ID:W7FO55XR]
- 金掛けて色々食べて太ったから 痩せる為には金を掛けない！
ダイエット食品とか眉唾だし～！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 02:24:39.70 ID:yeolD26E]
- この2週間一日昼食一食プラスマルチビタミンの生活してたら体重が65㎏から60㎏になった
運動は3日に1回15㎏のダンベルで20分程筋トレ
最初の数日以外はあんまり辛くもなかった
意外とダイエットって簡単なんだと思った
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 07:38:11.76 ID:jHXwmG3r]
- 兄夫婦が遊びに来てはめはずしてたべてしまったら42kg→44kgに！
帰ったらダイエットにはげみます。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 09:24:40.11 ID:CD8Ep6bs]
- >>488
甘いな
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 14:54:12.16 ID:Urvrm+4g]
- ５時間睡眠の時はなんともないのに
６時間睡眠だとなんで昼間も眠くなるんだろ
たまたまかと思ったけど６時間寝た今日の今も凄い睡魔が襲う
なんでだー
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 16:09:23.92 ID:a8vV+Zvi]
- もうこれは摂食障害だ。
気づけば５年たってる
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 17:48:33.00 ID:a8SDAc0a]
- まだあと10kg痩せなきゃ、と言ったら、なくなっちゃうよ！と言われた
夏はやった76cmのズボン入ったーと喜んでいたが今は67cmがゆるい
ちょっとジャンプしたら体が異常に飛び上がった
Ｍサイズがはいる
嬉しかったから今後も頑張ろう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 18:33:49.43 ID:Oz8S24n4]
- 好きな人を振り向かせたくて痩せたいのに、当の好きな人からは飲み会に頻繁に誘われる
行きたいけど行きたくないジレンマ
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:34:06.97 ID:LOl6WHKW]
- 義理チョコ買いに行って試食の誘惑に負けてしまった…
晩御飯も炭水化物食べてしまった…
はあ…
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 00:24:05.89 ID:qBQKRuwJ]
- >>493
それもう振り向いてね？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:03:40.93 ID:pkPuXUOl]
- 夕方惣菜コーナーで物凄く美味しそうだったので天ぷら盛り合わせを買った
付属の天つゆで美味しく味わった
夜、胃がムカムカしてリバース
食べて数時間経ってたのにあまり消化できてなかった
久しぶりの天ぷら美味しかったのに…何でだよ…
マックとか受け付けなくなったのはとうに諦めたけど
惣菜の油ものもダメになったかも…ショックすぎるorz
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:57:39.80 ID:MECyOntN]
- リバースとか言うなやｗ
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 05:35:28.45 ID:2fpjctwP]
- お腹へったー
気持ちわるくなるまで食べて、お腹パンパンで食べすぎたことによる吐き気と戦ってるのが好きということに最近気付いた
満たされてる感が好きだー
こりゃいかんぞーいろんな意味で取り返しつかなくなるわ
根本的なとこからちゃんとしなきゃ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:27:34.16 ID:q0p0NbOH]
- >>496
マックの油と惣菜の天ぷらの油どう違うの？
てか天ぷらの方が油多いんじゃないの
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:43:23.76 ID:3IThkIgb]
- 昨日プチ断食して今日は胃に良いもの食べようと思ったのに朝から大きいパイとか饅頭とか甘いもの祭り開催してしまった…
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:31:46.94 ID:w8giqY34]
- フィットネス通いだして朝ラーメン食うようになっちゃったよ！ダイエットなのにラーメンってなんだよアホ！
体重も70キロずーっとキープだし
一番減って69.3ってなんだよ、デブだよ
一回2日ぐらい断食して食事煩悩を締めるべき…？
13キロ痩せたのにリバウンドしそう、怖い
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 10:47:47.59 ID:t3WO3QCf]
- まだ11時前だっていうのにお腹空いた…
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 14:30:22.12 ID:Ku3a4eRo]
- 豆製品と乳製品は毎日摂ろうと心がけてるけどこいつらのせいでカロリーオーバーになってる気がする
別に毎日摂らんでも良いか
それより野菜だ
野菜は料理面倒臭いからついおろそかになってしまう
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:35:40.25 ID:7yUncrC4]
- 痩せてる時は満足感で食べ物に興味なかったのに最近はその余裕のせいで炭水化物や
甘いものに執着しはじめて体重も35kg→43kgに跳ね上がった。
これでリバ2回目だけれど今度のはすごい。飢餓感がはんぱじゃない。
今日の朝もパンにごはんにうどんを食べてしまった。情けない。
まったく維持するって難しい。
それに太ったせいで生理も復活して喜んでいいのか複雑な気分。
もう4kg減らしたい。43kg維持するのにどんだけ我慢したらいいんだ。
予定では4kg減っている頃だったのにもう2月。
今すごく孤独だ。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 20:09:14.99 ID:WoSyqe0w]
- たかの友梨のダイエットコンテストの番組見た！
エステに通うシーンもあったけど、それ除いても真似しようってことたくさんあった頑張るぞ！
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:35:09.06 ID:wdEUo631]
- お腹すいたー
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 00:05:20.87 ID:dhFhdlNS]
- ラジオ体操するだけで運動になると聞いて家でやろうと思ったのだが跳ねるとこどうしよう
ズシンズシンと下の階の人に迷惑になってしまう
飛ばしてやっても良いかな
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 01:09:21.91 ID:TV3wtZOB]
- はたして、身長168ではどれくらいの体重が理想なんだろうか
お前らの思う理想体重、訊かせてくれ
最近リバウンドって感じのアレ気味で
確か168の理想体重は62kgらしいけど
おれとしては55くらいがいいんだよ…
筋肉質ならどれくらいが理想だ？
そうでなくて、一般的な理想体重ならおまえらいくらだ？
もう太りたくないんだって…
- 509 名前： 忍法帖【Lv=6,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2013/02/05(火) 01:49:54.39 ID:ThzaaMxF]
- 帰省して太った
やっぱ一人暮らしするべきだな
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 06:46:24.94 ID:rL9hVmsk]
- >>507
ジャンプできない場合はその場でもも上げだよ
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 12:45:45.70 ID:LR52M/Vh]
- Xヶ月で2桁減量とかすごいなあ
リバウンド怖いし何より根性無しの私には無理だわ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 14:01:56.64 ID:wj6aOSaw]
- >>508
その身長で男（？）で55kgだとBMIは19.5だよね
18.5以下が痩せ領域だから、そんなもんだと思うよ
自分も18.5～19.5を目指してる
まぁそこから筋肉付けたり柔軟体型にするとかの
自分好みの体型作りはまた別だろうけどね
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 15:26:18.73 ID:vvW+aSq/]
- 運動は毎日続けている。だけど、夜にウオッカを飲むのをやめればもっと痩せるだろう。
一日の終わりの楽しみなのだが、誰かやめられるように罵っておくれ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:12:17.74 ID:YWhonX7i]
- >>513
ウォッカくらいええじゃないか。楽しみがあってこその長続きだよ
痩せるスピードが落ちても、痩せる習慣を長期続けられるのが大切なんだよ
私はたまのチョコパイ(170kcal)が楽しみで、３年ダイエットしている
理想の体型にようやくなってきたさ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:27:57.70 ID:YWhonX7i]
- >>508
男で168/55はアンガールズだぞ
妹が同じスペックだが、そう痩せて見えない。何故なら筋肉が無いから
筋肉は脂肪より重い。筋肉質を目指すなら55kgはあり得ない
筋肉 vs 体脂肪
ysk0811.exblog.jp/19598779/
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:56:03.91 ID:M8yRK9p6]
- >>510
知らなかった、ありがとう！ジャンプの箇所はモモ上げするよ
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:00:24.64 ID:WByO0yzO]
- >>508
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
ビチクみたいに貧弱ガリガリお笑い小人ボディになりたいかい？
ビチクは一日一食で毎日必死の近所走りを欠かさない
コカコーラゼロも水で薄めて飲むよ
スルメは緊急避難的
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:36:54.26 ID:q9Gc4HCN]
- 最近筋トレしたら体がぽかぽかになるのが好きで
腹筋やらなんやらしてる
- 519 名前：840 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:39:15.47 ID:oeSh4vB4]
- 昼御飯のおにぎりと大豆ワカメサラダ見て、それで足りるの～^^って言われた。
ダイエットしてんだよ！！うるせえ！
沢山食べても筋肉ないから消化できなくて胃もたれするだけだわ。
ガテン系だから筋肉つけてダイエットしたい。
脚を引き締める筋トレちょこちょこやってたら、下がってたお尻が上がった気がする。雑誌の付録でついてきたブルマが前よりすんなりはけて嬉しい。パッツパツだから、ゆるゆるにしてカボチャパンツのように履きたい。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 00:31:49.39 ID:uG9nZqOe]
- 膝立てて肩甲骨浮く位まで身体起こすレベルの腹筋しかやってこなかったのを、
足をソファーの下に入れて無理矢理身体起こす事数回
腸？腹筋？なんかよくわからない所が軽くつったみたいになって焦った。
痛いまではいかなかったけど、なんか怖かったよ。
まだ少し違和感ある…
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:14:34.48 ID:yQJeme8J]
- ちょっと痩せただけでいろんな人に恋してるの？って言われるのが正直鬱陶しい
何で減量＝恋なんだ
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 02:24:57.81 ID:nhHODIKN]
- 特に食欲もなく空腹でもないのに何かお腹に溜まってないとそわそわしてしまって食っちゃ寝を繰り返してじわじわ2キロ増
じわじわ増えたのは落ちにくいのに
外に出たって食べ物の誘惑は尽きないし
無一文でぶらぶらするのが良いのか
ダイエット中の食べ物は幸せも不幸も一緒くたにもたらす
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:30:41.82 ID:ouyG9KaP]
- 炊飯器が壊れたので、
朝食キウイフルーツ一個、バターロール一個、珈琲にしたら何かお腹痛くなってきた…食べ合わせ悪かったのかな…。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:20:48.57 ID:fw7CmISW]
- >>521
ビチク52歳爺は155cm40kg
恋するビチクはもっと痩せたい
童貞歴52年のビチクはもっともっと痩せますよ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 14:23:22.52 ID:CRVu19KN]
- ポンカンうめぇ～
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 17:32:03.58 ID:NzEWvAfO]
- どうも逆流性食道炎みたいだ。
もう甘いもの食べれないし、普通に食事するのもためらう。
またリバウンドコースかよぉぉおお
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 18:59:00.72 ID:ynyYU6Dx]
- 初心者スレ、テンプレ律儀に使ってるのを見ると、釣り針に見えてしまうという悲哀。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:43:30.22 ID:rd3SiXUS]
- 初めて腹筋50回ノンストップでできたけどこりゃキッツいわ
将来的には日に100回ぐらいこなせるようになりたいな
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 21:43:47.82 ID:NjOcjWkJ]
- >>521
年取って痩せると
病気？って言われるようになるよｗ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:13:51.34 ID:N8iIKYkk]
- 猫は良いよな、デブでも好かれてさ
デブ猫もスレンダー猫も可愛いよ、もふもふ天国に埋もれて現実逃避したい
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 16:20:47.45 ID:T9cutlrP]
- アプリの瞬間日記ってやつで朝起きた時に全身写真だけ撮るって
ことを初めてみた
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 19:35:16.08 ID:60RFWsDA]
- お腹減った、お腹すいてないけどお腹減った
この感覚はどうすれば良いんだ
嫌なことがあると直ぐにこうなる
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:25:38.29 ID:fmQ4clJk]
- 今日誕生日だからムースプリンたべた
美味しかった
結構なカロリーのプリンだったけどいいよね？
500g体重増えてたけど…
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:47:21.49 ID:5ZSA2AlV]
- >>533
誕生日くらい好きなもの食っても何の問題もない
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:24:24.77 ID:lyj+AjsO]
- ビチク～ 52歳爺～
チラシの裏でチラシのポーズ
カモン カモン カモーン！
- 536 名前：352 mailto:sage [2013/02/07(木) 21:38:06.89 ID:MjY6+Q+K]
- 90.0を通過
予想外のハイペースなのでそろそろまた停滞期が来そうな予感
数字の減りもさることながら、日中の眠気が少なくなったのはうれしい
どれだけ不健康だったのか…
小太り以下に落としたら落としたで調子を崩しやすくなるんだけどまだまだ先の話だね
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 01:47:17.00 ID:1y5voNjs]
- この仕事を全て終えたら、食べようと思って買ってあった苺プリンが、なかなか喉を通らない
ひと口ふた口めぐらいまでは死ぬほどおいしいと思ったんだけどな
前なら1分足らずでぺろっといっちゃって2個食べたりしてたのに
お腹すき過ぎ？疲れすぎかな
それとも甘いもの大量に食べたくない味覚に変わっちゃったのかな
今一番食べたいのは焼き鳥と豆腐の味噌汁なんだが
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 08:06:45.09 ID:KG9j2L1t]
- 久しぶりに菓子パン喰った
450kcalもあったけどたまにはいいや
昼夜に減らせばいいだけだ
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/08(金) 11:14:10.27 ID:MiW/3Xr/]
- 30過ぎて腹の肉が増えて、いわゆるメタボに
最高ウエスト90くらい
カロリーコントロールと有酸素運動で20代前半の頃の体型に戻った
先日、好きなアーティストのライブにローライズにタイトな服で行けた達成感は忘れることができない
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:43:11.18 ID:0kWvmasr]
- 母乳育児のとき、基礎代謝3000越えで、食べても食べても痩せていってﾜﾛﾀ
今1000…幸せな二年だった
食事内容見直さないと太るなぁ
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:03:26.42 ID:1y5voNjs]
- うおお！ダルいけど運動行ってくるー！！
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:29:40.68 ID:I7wWKa6D]
- あー食べてしまった！
でも我慢できなかった！
美味しかった！
明日はちゃんと我慢する！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 00:21:53.55 ID:V/GxmiIm]
- テキサスバーガー、ポテト、オレンジジュース、ポテチ…
うまかったー幸せー
また明日からボチボチ頑張ろ
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 02:25:31.27 ID:LjX78/YL]
- サイゼにて
ワイン750ミリリットル
チキンステーキにハンバーグ
キャベツのピクルス
かえりがけにシュークリーム
プリッツ、おにぎりべんとう
帰ってからクッキー一揃えにドライフルーツ………
ってドカにもほどがあるわ！なにこれ！
明日節制しまくってもおつりが来るレベル
朝はバナナ
昼はおじやで夜は野菜スープでもしよう……
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 03:33:47.32 ID:IRmiMchY]
- 座ってたら椅子が壊れたorz
確かに最近太ったけどこんなベタな…折れたのではなく分解って感じだけど心に来た
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:23:34.30 ID:N0Tfv7DG]
- 米を食べないダイエット中だけど芋とそうめんは食べてる
具沢山の野菜のスープに鳥むね肉を入れたり 海藻サラダを食べたり
どうにか１ヶ月経った
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 08:49:52.22 ID:QcwDXtbb]
- >>546
ペラグラにならないか
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:58:42.97 ID:vLSI7Cze]
- >>547
お前はすごいな
凄いバカだなw
肉を食べているなら、ペラグラにはならない
それくらい知っとけ低能
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:18:01.67 ID:WKvq1h/4]
- さっきまで猛烈にロールケーキが食べたくなってたけど
ドカ食い反省スレ見たら食欲落ち着いちゃったよｗ
買いに行くの迷ってたくらいの食欲だったのにスゴイ効果だな！
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 15:22:21.94 ID:nmwbSN57]
- 風邪引いて1週間
ダイエット優先か栄養が優先か…
悩む(／･_･＼)
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 19:22:12.05 ID:J1dXW4X0]
- 151cm43.6kgって標準体重だけどももと腹にすごい肉。
今日はやっちまった。チョコレート菓子にポテトチップスにカップラーメン。
とくにチョコレートはあとからじわじわ太って痩せにくいのに。
明日から頑張るって昨日も日記に書いてたくせに一段と悪くなってる。
情けない。
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 23:09:12.96 ID:6nVimawc]
- 体が歪んでるせいか運動毎日続けてると首やら肩やら背中やら腰やら色々痛くなっちゃうなあ…
筋肉が変なつき方してるんだろうな
１日置きにしよう
あー運動したいよー
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:34:33.43 ID:LqGkhwx1]
- 鶏ささみは飽きた～
焼肉食べたい
ハラミとチョレギサラダと卵スープ！
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 18:54:46.04 ID:PLRusKXI]
- ハラミはカロリー低そうじゃない？
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 20:13:06.26 ID:LqGkhwx1]
- カルビはさすがに罪悪感があるから ハラミしか食べないんだ～
ご飯代わりにサラダ大盛
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/10(日) 22:24:53.58 ID:WZwSgfOH]
- 甘いもの大量に食べたくない味覚
日本語でおｋ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/10(日) 22:31:51.00 ID:3ZssXbI1]
- >>552
やめる理由を探すな
体の歪みは筋肉バランス、筋肉の柔らかさの崩れだから運動前後のストレッチを丁寧にやったらましになってくるよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:20:16.18 ID:7EMN1BEy]
- やや高めの熱出て2日寝たら2kg近く痩せた
不健康なのは分かっていても!嬉しいーーー!!
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 00:23:11.31 ID:wHsDlSb3]
- お腹いっぱいなんだけど、何か食べてお酒飲みたい
何が食べたい訳でもないのに…
なんでだー
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 02:20:14.65 ID:hA9zKCh1]
- >>557
ハッパかけてくれてありがとう
ストレッチは常に習慣にしてるんだけどなんか骨盤と股関節、頸椎に肩の歪みももう要手術レベルまで行ってるらしくて（病院で診断された）効かなくなってしまってるんだ…
関節とか骨壊すとほんと一生もので付き合わなきゃいけなくなるから慎重にやりたい
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:02:25.74 ID:k81GqTtJ]
- ふなっしー位動きまわれたらどんだけ食っても太らなそう
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 10:27:49.22 ID:MEaGfcpX]
- クリスマス正月と＋３キロになった…
１２月までせっかくいいかんじだったのにー！
生理中の増えた体重での換算でそれだけど
まさか３キロもむくんでるわけ無いだろうからここから減らさないと
生理前後ってどうしてこんなに米を食べたくなるの…
あと正月くらいから続く飲酒癖直さないと
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 11:09:23.59 ID:ftCI4Pf+]
- ふともも上げて足踏みしたり
ストレッチしたりまったりダイエット中だけど
久しぶりにせっくすしたら体中筋肉痛・・・
運動不足を実感した
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:03:39.78 ID:yijWpB6R]
- >>521
わかる
２０キロ痩せたら「結婚！？結婚が近いの！？」って言われた
なんでやねん
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:44:40.48 ID:OgeUm37s]
- それはほら結婚式に合わせてダイエットする女性が多いからじゃね
一番綺麗な姿でウェディングドレスを着たいの！みたいな
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 12:45:36.53 ID:h+EM+GIm]
- >>546
そうめんのほうが油つかってる分、タチが悪いんだが
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 13:49:01.53 ID:SY7xgABk]
- 多少の油をとらないとお肌がカサカサになるのよね
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 14:03:34.19 ID:ExYZuyuU]
- 米は太るから代わりにそうめん食べるって意味わからん…
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 15:35:43.43 ID:kNgi1ec4]
- カフェイン系飲料で食欲抑制効くわ～
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:29:29.73 ID:UjlbubBs]
- あと３キロでとりあえずの目標５０キロ台にようやく手が届くところ
だったのに、この三連休で食べてもうたorzorz
また明日から頑張るけどさ～もう＞＜
泣きたいよ
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 19:48:42.47 ID:yijWpB6R]
- >>565
なるほど
でも俺、男だぜ
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 20:06:09.24 ID:a8uTYS/L]
- マリッジブ
いやなんでもない
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 22:47:40.12 ID:32Q5mMqP]
- 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:39:06.00 ID:6+qCNA/E0
>>94
筋トレ→ランニングマシン→某スタジオメニュー→プール
だよ
4時間半でざっと2300キロカロリー消費
胸囲110、腹回り75、尻周り85
身長182、体重70のイケメン
惚れないでねw
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 22:54:53.98 ID:6+qCNA/E0
>>98
スタジオメニューを入れるとそんな感じになって当り前な
多分消費カロリー的には俺はトップクラスだろうけどw
おまえジムで一体なにやってんだよw
ちんたらウォーキングだけとか？w
ちなみに最長は8時間で4500キロカロリー、週に17000キロカロリー消費w
人間慣れればこれくらい誰でもいくって
今はそこまでやる気は1ミリもしないがw
爺婆ですら数時間でスタジオ数本とランニングマシンで毎日1500キロカロリーくらい消費してるしね
ま、もっと追い込めと
何が目的でジムに行ってるのかは知らんがw
↑なあ、これってただの誇張だよな？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/11(月) 23:20:13.88 ID:yijWpB6R]
- >>573
スポーツ選手か何か？
トレーニングしてる時間が長すぎだろ
ニートかよｗ
つーか既女板に自称イケメンスポーツマンが煽りに来るとか
想像の範囲を超えてて気持ち悪いなこいつ
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/11(月) 23:41:06.49 ID:32Q5mMqP]
- まだ続きがあった
もしかして、最近はダイエットの世界で革命が起きているのか？
それとも俺の知識が時代遅れなのか？
名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:11:02.76 ID:6+qCNA/E0
>>108
余裕でこなせるよw
20キロ走れば1600キロカロリー消費だからね
ランニングでけっこ稼げるわけだ
筋トレなんて1時間で300程度だよ フリーウェイトでね
スタジオは1時間で600～700あたりだな
プールはクロール1000mで300キロ換算w
1時間のスタジオ3本で2000キロカロリー消費なわけでこんなもんジムにうじゃうじゃいるぞw
ま、女性じゃ体重的に厳しそうだけどね
124 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:34:13.47 ID:ENM9l6Zp0
>>121
話をそらすなってば。
あんたのメニューが明らかにおかしいから言っているの
ジム行ってないのがバレバレなんだってば
筋トレマシンは確かに負荷によって消費カロリーは変わるけど、それは微々たる量
この量は体重にはほとんど左右されない。体重が影響するのは有酸素運動などの
全身運動であって、間違っても『腹筋系』とかいう筋トレにはほとんど影響しないよ
ていうか、腹筋を鍛える有酸素運動って、いわゆるエクササイズがそれなんだけど……
それ以前に、有酸素運動と筋トレは絶対相容れないものなんだけど……
126 名前： 可愛い奥様 [sage] 投稿日： 2013/02/09(土) 23:37:52.65 ID:6+qCNA/E0
>>124
おまえ俺はかつてダイエット板の王道スレたちあげたくらいだぞw
全然無知すぎ
王道スレいって鍛えてもらってこいw
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/12(火) 00:03:19.54 ID:fn+qcO4L]
- 痩せたと思ったら調子のって食べて太るの繰り返し
意志薄弱すぎワロタ
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/12(火) 00:08:51.51 ID:45bSkV4G]
- ながら食いが習慣化してたけど、やめられたって人いますか？
食べながらじゃないと本が読めなくなった…
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