- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 12:55:36.08 ID:vwaGd1ns]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
※専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。
前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ22★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353320024/
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:40:49.96 ID:RnOtaQzx]
- 楽に体型維持できるし、肌・髪・爪も綺麗になった。
基礎化粧品は安物、シャンプーはアミノ酸系の安物でサラサラ艶々、
爪が丈夫になったのでセルフジェルで充分保つし綺麗に仕上がる。
お世辞だろうが、年齢を言うとポカンとされたり、冗談は止めろと言われる。
糖質制限で早死にしても自分は満足。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 22:48:32.40 ID:sPnlbwmw]
- >>159
どのくらい続けてるの？
スーパー糖質制限？
成果をもっと細かく知りたい～
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:02:40.72 ID:i7e9cSZC]
- 糖質制限でベストを求めるのなら植物性たんぱく質を
中心に摂ることだな。さすがにそれだけじゃキツいから
魚とチーズで補完すればいい。俺はチキンも食べるけど。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:05:38.59 ID:8icKt/vF]
- >>159
同じく・・・
糖質制限というより、等質減らしてたんぱく質を増やしたことで、髪や肌はきれいになるよね。
自分は3-4ヶ月でかなり違ってきた。
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:10:40.88 ID:nlnXclzb]
- ゆるい低炭水化物を実践してて
体型の維持をしてますよ、ごはんの代用食にモヤシを食べてます。
納豆のもやしあえが、おすすめ。
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:52:16.83 ID:A4aQ9E94]
- 2ヶ月ぶりにラーメン一杯食べちゃおーかなー！？
久しぶりに糖質ガッツリ取るとどうなんだべ？
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:59:20.40 ID:8icKt/vF]
- >>164
えらいね、そんなにガッツリ制限してたんだ・・・
自分は、ゆるゆるで、いままで8割だったのを2割くらいに減らしただけ。
以前一月くらい小麦制限したときがあって、一ヵ月後小麦を食べたら、
節々が痛くなった。じぶんはたぶんちょっとしたアレルギーがあるんだと思う。
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 00:32:25.89 ID:2A3H6B6E]
- たんぱく質として、刺身ってどう？
栄養源としてなかなかいいとおもうんだけど。
ﾏｸﾞﾛやｲｶをちいさくきって納豆にいれてもうまいし。
ｻﾗﾀﾞにしても、うまい。
ただ、値段的にどうなの？いまは運よく、刺身の切れ端みたいなのをおすそ分けしてくれる人が
たまたまいるんだけど、これって買うと案外高いのかな？
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 00:46:51.74 ID:plJp21Vl]
- どんだけ貧乏なんだ・・。スーパー行きゃいくらでも買えるよ。
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 00:59:38.00 ID:J789+npR]
- >>166
高い魚は高いし安いのは安いとしか…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 01:08:45.40 ID:Dmu9CCxH]
- >>166
水銀中毒で死ぬかもね
- 170 名前：ういうい ◆7RQiY3Jc8M mailto:sage [2012/12/29(土) 05:06:30.56 ID:9AN3qUQz]
- ３月に１２０ＫＧだったが、12/29現在８６．２ＫＧ
３３ＫＧも減量できた。
７０ＫＧになるまでがんばるぞ～ 糖質制限最高！！
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 08:55:34.44 ID:gegtGRIa]
- これから妊娠をひかえてる女性は水銀には気をつけないとね
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:09:58.89 ID:bPr7KVsM]
- 糖質制限始めて空腹感をあまり感じなくなったのが一番良かったことですね
今までだとお腹が空いたら集中力が落ちて「早く何か食べなきゃ仕事に差し障るなぁ」ってソワソワしてたんですけど
糖質制限始めて空腹感を強く感じる事は無くなったし、お腹もグーグー鳴らなくなりました。
昔はお昼前になると静かなオフィスでお腹グーグー鳴らして恥ずかしかったんですよ。
ホント良かったです。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:35:33.74 ID:thEfZbKu]
- >>159
私も長年の吹き出物が、毎回の御飯を半分に減らして、甘い間食を
一切止めると言う、ちょーゆるい糖質制限で痩せたら全くつるつる
きれいになったー。
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 12:55:15.50 ID:j7uzP+32]
- >>172
肉ばっか食ってるから気分が悪いだけ
動物性タンパク質が確実に血液を酸化させ癌化する
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 13:43:54.47 ID:CqGNLZba]
- 【新潟日報】雨宮処凛氏、韓国旅行で“店員の残飯を客に出す店”に出会い感動「世の中適当でいい。クレームつけると社会が殺伐」★４
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1356751627/
新潟日報 平成24年12月28日 韓国へ「解毒」の旅：残飯を食べて感動に打ち震える
ttp://up.mugitya.com/img/Lv.1_up12121.jpg
「店員が食べ残したご飯を炊飯器に戻している。その残飯を客に出しているのだ」
「私はその光景を見て感動に打ち震えた」
「日本は消費者が一番偉いといった価値観だ。世の中もっと適当でいいんじゃないか」
「この事で目くじらを立てる人とは私は友達になりたくない」
雨宮 処凛
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 13:57:28.22 ID:/of3+FSt]
- 制限する前は抜け毛が気になってたけどそれがなくなった。
クリスマスで数日甘いものを食べていたら頭皮にできものができたり
再び抜け毛が増えてびっくりした。
体重は一時的に１㌔増えて今は元にもどったけど
お正月はなるべく糖質とらないようにしたい。
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 14:01:54.51 ID:NUV1DV3k]
- キチガイ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 17:12:24.88 ID:BgcF+/va]
- ■速報 広瀬隆
「福島の４号機が倒壊しなくても４号機のプールにひびが入り水漏れしただけで日本は終わる。 日本が終わる確率は５０％。
海外に脱出できるようにビザを取っときなさい。すでに６万人の日本人が日本を脱出している。
西の人たちは汚染された食べ物を平気で食べている。日本人の民度はとても低い」
「北朝鮮と安部は裏で手を組んでるからタイミングよく選挙のときにミサイルが発射される。
原発マフィア（安部）と北朝鮮は仲間。
安部は純度98％のプルトニウム239を手に入れるために原発推進をしている。
（純度98％のプルトニウム239があれば小型で破壊力がある核兵器を作ることができる）
武器商人は裏で手を組んでいて右も左も北も南も関係なし。
WHOはなぜ日本人の健康を心配しないのか？
WHOも国連も戦勝国の傀儡で原発マフィアの一員だから」
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 18:19:47.81 ID:h11cbhP4]
- 広瀬隆 （笑）
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 19:11:46.13 ID:+I6akWtQ]
- もともとコレステロールは高かったんだが、
糖質制限して減量してからは肉だの卵だのばかり食ってるのにコレステロールも下がって、
こんないいことはないと思っていたら・・・
先日の血液検査で久々にコレステロールが高くなって再検査になった。
一応体重は標準で安定しているので、肉を若干減らして大豆を増やすとか、
野菜の糖分程度は気にせずに野菜増やすとか、魚比率を高めるとかしたほうがよさそうに思った。
これが糖質制限の所為かどうかはわからないが、
こんな奴もいるぞということで報告でした・・・
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 21:09:33.03 ID:HN/qf2z5]
- HDLなら俺も増えたよ
LDLも増える人はたまに居るみたいね
脂質の質を見直したら？
サラダ油とかちゃんと選ばないとLDL 騰がるよ
キャノーラ油とかオリーブ油等のリノール酸が少なくオレイン酸やリノレン酸等がが多いタイプにしないとね
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 22:12:45.97 ID:t+teONAU]
- 痩せたのはいいけど、偏ってるのか、体臭が出てきた気がする
たんぱく質が多くなったからか？
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 22:51:19.96 ID:OIVAyq/+]
- ｹﾄﾝ臭
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:37:35.56 ID:9qP6u/R8]
- 毎日鶏胸肉と野菜ばっかり食べてたらニキビが治ってお肌がツルツルになった
前は炭水化物ばっかだったから当たり前の結果なんだろうけどすげーーーーー
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 03:50:38.29 ID:pOQkdsF3]
- ・極端ではなく適度な糖質制限
・野菜を出来るだけ増やす
・肉を減らして大豆、魚、卵を増やす
これだけで全ての数値が改善する
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 06:36:12.05 ID:QiCG8iLs]
- ほぼ大道ダイエットだな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 07:02:44.23 ID:xt/e+vaM]
- >>185
＞・肉を減らして大豆、魚、卵を増やす
マクロビオテックが丁度そういう食事をしているが
癌死者が続出している
加熱食、豆、魚の食い過ぎは癌になる
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 07:51:23.21 ID:2g+qkshi]
- 緩いと確かにあんまり王道ダイエットと変わんないかも。
痩せたら改善することってたくさんあるんだよね。単純に。
何でも糖質制限のおかげって言っちゃうと、胡散臭いのが全開になるから
江部さんもやめた方がいいと思う。
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 08:57:55.99 ID:xt/e+vaM]
- >>180
野菜とひとくくりにしてるのはいけない
野菜でも多くとるべきものは「葉物野菜」
しかも半分以上は生で食べるべき
それを続けると二ケ月もたたないうちに血液の状態は激変する
葉物野菜には血液を浄化させる強力なデトックス効果があるから
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 08:58:11.75 ID:ZV4uRjCQ]
- 緩いのと王道は明らかに違う
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 09:42:51.57 ID:2g+qkshi]
- >>190
ごめん、ご飯半分とかでおかずの量は変えないで、＋運動や筋トレも
した場合ね。自分はそれで十分痩せた。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 09:52:45.48 ID:Lc0p4doC]
- >>191
嘘つけ
筋トレやれば太る
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:07:19.86 ID:JWaUwghH]
- >>190
緩いの定義が全くなされていないからね。
糖質をどの程度摂取するのが緩い糖質制限なの？
カロリーの制限を併用しているか、また、脂質、蛋白質の摂取状況もわからない。
アトキンス式も江部式も、カロリー、脂質と蛋白質は制限の必要無しで、
炭水化物・糖質を制限して痩せることを是としている。
アトキンス式だと炭水化物を制限し、導入期1日20g以内に制限する。
それ以降は徐々に増やして行き、体重減少が続く値を見つける。
その値は、個人差が大きいらしいが、1日量は100g以内が目安。
江部式だと糖質を制限して、1食20g以内（1日60g以内）に制限する。
王道と糖質制限の違いは、ケトン体を誘導しているかしていないかの違いでしょう。
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:08:27.53 ID:2g+qkshi]
- >>192
筋トレってそんなにハードじゃないです。自分の場合はダンベルとドローイン
太るほどではないし、リバウンドも今のところしてないで、体重だけでなく
ウエストが減った。肌きれいに、洋服もサイズ下がってよかった。
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 10:50:21.40 ID:tbCYc7I/]
- 太らないほどの筋トレなんぞない
何もやってない奴が筋トレはじめたら皆太る
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:05:48.90 ID:JDExI5eV]
- 筋肉量量らないとわからんけど一般人がかるく
筋トレした程度では筋肉太りしないと思うな
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 11:39:21.32 ID:S9E8EvgP]
- 筋トレしたら太るとかwwww
- 198 名前：一般人 [2012/12/30(日) 12:11:29.40 ID:x6tMic1f]
- 筋トレしたが太りました
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:41:58.71 ID:8elya9r9]
- 筋トレやってるけど、効果的でないから結果が出てないってことか。
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 12:58:15.83 ID:14rBWzbN]
- >>187
あれは勝手に癌が治るとか新興宗教みたいな信者が増えだして
がん治療せずマクロビやって末期がんになる患者が増えているからだろ
つか糖質制限もブログとか読んでると最近ヤバイやつらが増えてきたと思う
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:04:14.24 ID:14rBWzbN]
- >>188
江部さんの医者仲間のブログを最近見たが
うさくさい連中が増えてきたなと思う
普通に糖質制限を薦めてくれたらいいのにな
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:05:31.54 ID:S2DHaWD6]
- なんかブログとか見てると「糖質制限ダイエットはカロリー無制限」って
勘違いしてる人多いな。あくまで1日標準摂取量まで摂っていいってだけ
なのに。勘違いして大食いして痩せないとか言ってる馬鹿もいるし。
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:26:14.85 ID:14rBWzbN]
- >>202
逆に摂取カロリー少なすぎだろもいるよな
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 13:48:07.05 ID:x6tMic1f]
- >>200
マクロビの教祖、久司も久司の嫁も娘も全員が癌
- 205 名前：ういうい ◆7RQiY3Jc8M mailto:sage [2012/12/30(日) 13:50:23.48 ID:InlzBZZF]
- いやｗ肉だけ食ってると小食になるよ。
したがってカロリーは気にしなくても基準内に収まる。
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 13:51:04.16 ID:x6tMic1f]
- >>202
つーか、江部自身が著書で「満腹OK」「酒OK」とか書いてるし
なんで２chの名無しが教祖江部にさからって糖質制限の定義づけすんだよ
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 13:54:26.45 ID:x6tMic1f]
- >>202
腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」
肉を食べても酒を飲んでも運動しなくても確実に痩せる! (ソフトバンク新書) [新書]
江部 康二 (著)
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:02:55.06 ID:/dp7BP8h]
- だけど腹いっぱい食べると太ってるんだよね…実際
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 14:03:12.39 ID:bIHu7Tih]
- 鶏肉とコンニャクをホールトマトにガラスープで煮込んで食う
うまいぞ
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:21:57.89 ID:qIUNZzhX]
- ひとによって、腹いっぱい糖質制限食たべても、やせるやつもいれば、太るやつもいる。
体質と、運動なんかの消費カロリーの違いだろうな。
そういう人は、食べる量減らすしかない。王道ダイエットとなんだかかわらなくなってくるけどな。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:35:53.09 ID:14rBWzbN]
- >>210
腹いっぱいの違いだろｗ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:36:48.61 ID:MEVLnbOS]
- >>195
> 太らないほどの筋トレなんぞない
> 何もやってない奴が筋トレはじめたら皆太る
www
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:39:21.79 ID:x6tMic1f]
- >>210
「マイナスカロリー食品」を食うと食べれば食べるほど痩せる
「マイナスカロリー食品とは？」
その食品が持っているカロリーよりも、
その食品を消化・吸収する課程で消費するカロリーのほうが高い食品こと
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:45:25.74 ID:x6tMic1f]
- ＜ネガティブカロリー食品（マイナスカロリー食品）に挙げられる果物＞
リンゴ、ブルーベリー 、グレープフルーツ、マスクメロン、クランベリー 、
グレープフルーツ、レモン、ライム、マンゴー 、オレンジ、パパイヤ、
ピーチ 、パイナップル、ラズベリー 、イチゴ、ミカン、スイカなど。
＜ネガティブカロリー食品に挙げられる野菜＞、
アスパラガス、ビートルート、ブロッコリー、キャベツ、ニンジン、
カリフラワー、セロリ 、チコリー、キュウリ、トマト、ニンニク 、
リョクトウ（緑豆）、レタス、タマネギ 、ダイコン、ホウレンソウ、
カブ 、ズッキーニなど。
そのほか、ワカメ、コンブなどの海藻類、
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:11:32.49 ID:CqAExL8o]
- 「マイナスカロリー食品」を食うと食べれば食べるほど痩せる
よって、糖質制限といって肉食ばかり食べるのは
科学的根拠もない嘘っぱちであることがバレました
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:15:22.95 ID:S2DHaWD6]
- >>206-207
馬鹿すぎ。「満腹食える」ってのは従来のダイエットのように
制限しなくても「標準摂取量分きっちり食える」って意味だと
常識でわかるだろ。酒も当然糖質が低いものに限定してる。
------------------------------------------------------------
なお糖質制限食は、カロリー無制限ということではありません。
一般的な標準摂取カロリーの範囲、すなわち
男性なら１６００～２４００キロカロリー
女性なら１２００～１８００キロカロリー
くらいが目安です。
------------------------------------------------------------
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2191.html
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:24:50.59 ID:CqAExL8o]
- >>216
馬鹿はおまえ
「満腹」ってのは主観的な意味に使うのであって
相撲取りと痩せっぽちでは「満腹」の概念が違いすぎる
特に糖尿の場合インスリンのコントロールができないから
いくら食っても直後に「空腹」を感じるため過食してしまう
根本的なことが何もわかってない馬鹿
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:27:42.80 ID:CqAExL8o]
- >>216
更に酒は食欲を増進させるため
糖質に関わらず酔っ払うと「空腹感」を増大させる
そんなもの飲んで栄養のコントロールできるはずもない
根本的なことが何もわかってない馬鹿
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 15:42:06.19 ID:8elya9r9]
- 筋トレってひとくちでまとめられないよな。
目的もやり方も全然違うのに。。。
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 16:02:09.15 ID:spSuRW8c]
- >>216
満腹ダイエットになんでカロリー制限がくっ付くんだ？
誰がこれを健康食だと思ってしてるかよ。
ダイエットに人類700万年とか関係ねーちゅうの。
痩せるからしているだけ、その医者キチガイじゃね？
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 16:11:12.88 ID:spSuRW8c]
- チンパンジーだってリンゴやバナナをやれば喜んで食べる。
人類がそれを見逃すハズがないだろ。
北限の局地に追いやられたエスキモー（肉を食らう人）民族を人類の代表と語る発想が非論理的。
人類や類人猿は亜熱帯地方で進化した動物、小学生でも知ってる。
ただ人類は糖質を食べ過ぎると太る、それだけの事。
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:02:32.86 ID:mM96HX2p]
- >>221
マイナスカロリー食品に糖質など関係ない
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 20:12:24.53 ID:R2uZtxN4]
- マイナスカロリーの野菜ってそのまま塩とかかけて食うには、ちょっと・・っていうものがほとんどだよな
結局調理したりドレッシングかけたりすると、太る・・・
ブロッコリーも以前ドレッシングかけて、結構たべたら、しっかり太っちまった。
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:28:25.18 ID:3m9vplUW]
- >>223
ミキサーやジューサーでジュースにして飲むのさ
あと果物類もマイナスカロリー食品
甲田療法とかゲルソン療法知らないの？
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 20:28:29.90 ID:370gFZ0z]
- ブロッコリーって低糖質なのにね
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:30:11.13 ID:3m9vplUW]
- >>225
だから「ネガティブカロリー食品」には糖質は関係ない
ただし+αで肉や魚食ってりゃ痩せないのは当たり前
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:33:50.65 ID:370gFZ0z]
- >>226
じゃあ低糖質ダイエットとの併用はだめなんだね
どうやって取り入れるのがわからないわ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 20:35:36.85 ID:370gFZ0z]
- >>226
ちらっとゲルソン療法をみてきたけど
断食に近いね
低糖質ダイエットとは随分ちがうみたいですね
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:42:29.12 ID:3m9vplUW]
- >>227
低糖質ダイエットはデタラメであることが
ネガティブカロリー食品を実践すればわかる
果物と野菜を腹一杯食べてるだけで
カロリーがマイナスに転じて痩せる
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/30(日) 20:47:43.79 ID:3m9vplUW]
- >>228
断食は甲田療法
ゲルソン療法は果物生野菜のジュース療法
マックス・ゲルソンはノーベル賞受賞のシュバイツァーに
「医学史上もっとも傑出した天才医師」と呼ばれた人
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 21:02:09.40 ID:Ay74lBHR]
- >>204
ガンは遺伝する
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 21:04:37.48 ID:RcBd1fTO]
- 『糖質制限食ブームはビジネス』だと私は思っている。: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
diabetesmellitus.seesaa.net/article/306293255.html
わたくし、糖質制限食を始めました: 糖尿病を克服しよう！２型糖尿病の原因と治療法
diabetesmellitus.seesaa.net/article/310103092.html
おいｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 21:14:51.81 ID:QiCG8iLs]
- 低糖質ダイエットと関係ないダイエット法の話は他所でやるべき。
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:15:39.40 ID:14rBWzbN]
- >>221
人間は当初は肉食だったとか、だから人間に糖質は合わないとか
某糖質制限の教祖は言い始めちゃっているよな
数多くの人類学者が発見された骨やら研究やら議論を重ねて導き出して
いるのを否定
学会でも発表しないような(できない？)人の書籍を信じちゃって
確かに糖質制限はWtコントロールには最強だとは思うけどさ
糖質制限に否定的な研究は真っ向否定
そんで糖質制限をいいとする発表は学術的裏づけがなくてもokみたいな考えは同よと思う
何でもよい点、悪い点が存在する。悪い点は否定してよい点だけ
エスキモーを研究したわけでもなくただの検証だし
自分で研究したものを学会で発表したり、専門家と議論することもない
だんだん胡散臭さが漂ってきてる
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:22:19.85 ID:3m9vplUW]
- >>233
アンチはどのスレにもいるもの
糖質制限信者同士の馴れ合い限定スレなら
別スレ立ててやるべし
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:27:47.00 ID:3m9vplUW]
- >>234
人類は果食動物であることが最新の定説です
人間の歯は肉食動物のような動物を咬み殺す牙を持たない
木の実や果実をすりつぶす構造になっています。
また人間の腸は肉食動物より草食動物のそれに近いのです。
ゴリラやチンパンジーは動物園で果物を食ってるイメージがありますが
野生のそれは葉っぱを食って生活しているのです。
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:34:03.96 ID:O81LXdrs]
- 痩せりゃいいんだよ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:46:05.85 ID:14rBWzbN]
- 人間は元々は果実食だったというのが人類学者の中では最も信じられていて
劇的な進化をもたらしたのが肉食だそうだ
獲物を捕らえる狩や道具の進化、集団形成とか
そんで人間は生と死 最初と最後の食事は糖質食だそうだ
猿人類のおっぱいの主成分は乳糖、未熟児で生まれた子供は糖水と小児科医が書いてた。
病気になった時の母親が作る食事
病院でも手術後とかの食事 これらは世界共通で糖質食だってばよ
糖質が人間に合わないなんていうのはおかしな話だろ
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:53:23.44 ID:3m9vplUW]
- >>238
正しいのは最初の一行だけ
元々体が肉食用にできていない人間が肉を食べると
内蔵で毒素をためこんで血液を濁らせ生活習慣病となる
日本が菜食の時代には糖尿病も癌も存在しなかった
そんなものを進化とは呼ばない
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:16:08.02 ID:EcWJ1MFT]
- 少しは働け
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:19:56.54 ID:a7VCEpXT]
- 糖質はいざというときに大量に使えば良い
普段から一般的な糖質過多な食事してりゃ毒にもなる
過ぎたるは・・・ってやつだ
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:41:57.70 ID:3m9vplUW]
- 糖質が毒なのではなく、動物性タンパク質や脂質が毒となるのだよ
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:43:35.85 ID:3m9vplUW]
- 糖質が毒だというなら、昔の日本は肉を食わず糖質ばかりとってたのに
糖尿病も癌も存在しなかった
「糖質は毒」という理屈がすでに破綻している
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 01:05:18.84 ID:t6/6WBtl]
- >>242
動物性タンパクは重要な要素
マクロビとかフルタリには理解できんだろうが
>>243
昔の人は凄かったからちょっとくらい毒食おうがすぐに処理できる身体だったよ
モチロン肉も魚も食ってたしね
なんでもかんでも好きなだけ食う自然に任せた食事ってのをできたが現代人には無理
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 01:30:51.14 ID:/9G8wI+c]
- 糖質制限で気になる所はタンパクの吸収率がどんくらいになるのか
平均で95%前後、男女差があって女子のほうが5%ぐらい低い
脂肪もタンパクも糖質と摂取することで吸収率があがることがわかっている
では糖質制限下では吸収率がどんくらいになるか
このあたり出してくれてる人いないんだよな
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 02:51:58.52 ID:5Fci+NGe]
- >>245
蛋白質の吸収率がわかって、何に使えばいいんだ？
筋肉量×2g/日で不都合があれば、不都合な点についても教えてください。
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:12:39.03 ID:9P450Hqh]
- >>243
昔も大量に（現代人並みに）糖質を採れていた人は太っていたらしいな
江戸にはメタボが溢れていたらしいし
糖質は必要最低限で充分（一日50-120g)だろそれ以上は無駄に血糖値挙げて膵臓や血管に負担かけるだけ
当然そんな大量に糖質摂取した状態じゃタンパク質や脂質がしっかり燃焼される訳がない。
糖新生もまともに出来ないバランスの悪い体になるだけだ。
実際にカロリー制限と糖質制限を血液検査で比較すると糖質制限の方が遥かに優秀な事がわかる。
手術後や大怪我等で体が弱っている状態ならば即効性のある糖質が有効だけどね
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:14:17.61 ID:tsmdEpkV]
- >>244
聖フランシスコ・ザビエルが母国教会に送った手紙
↓
日本人は彼らの飼う家畜を屠殺することも喰べることもしない。
彼らは時々魚を食膳に供し米や麦を食べるのであるが、
それも少量である。しかし彼らの採る野菜は豊富であり、
僅かではあるが、種々の果物もある。
しかも、この国の住民は不思議なほど健康であり、
中には稀な高齢に達する者も少なくない」
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:26:57.19 ID:tsmdEpkV]
- >>247
>>244
根拠のない主張や否定は電波と呼ばれるよ
弁護士のトライアスロン王者
菜食超人リッチロール
www.youtube.com/watch?v=wSsKkZUyccw
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 09:15:50.26 ID:OZwIMtnR]
- 肉食い過ぎも糖質摂りすぎもどっちも身体に悪いよ。
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 09:25:30.12 ID:1tftqLCu]
- >>247
江戸も元禄のころになると、ｸﾞﾙﾒ嗜好で本当の健康食とは程遠い。
今の和食のﾍﾞｰｽになってるのは、このころの料理だから、ﾍﾙｼｰなわけない・・・まあ、うまいけどな。
本当の健康な食事は、これ以前の貧しかった時代の食事とか、
元禄でもまずしい農村での食事は、健康食だったみたいだぜ。
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 09:35:17.15 ID:RX6+7vJj]
- 粗食の方が長生きというなら、昔の人の方が長生きのはずだが
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 09:51:17.47 ID:1tftqLCu]
- 昔は乳幼児の死亡率も高かったし、盲腸なんかでも死の病だったから、
簡単に比較はできんよ
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 09:57:25.96 ID:+P+py0jb]
- ID:3m9vplUW
こいつうざいねえ。空気読まない。しつこく荒らす
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 10:08:10.52 ID:7Ag0JY/I]
- >>252
医学は発達して寿命は伸びたが
昔は現代のように皆が半病人になって苦しみながら病死はしていない
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 10:10:41.03 ID:7Ag0JY/I]
- マイナスカロリー食品は糖質制限という考えでは説明がつかないね
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 10:46:31.08 ID:f9sSXTkp]
- 今日の蕎麦は許されるかな？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:30:41.54 ID:kc53vEPw]
- 蕎麦もお節もお雑煮も、正月くらいいいじゃない。正月開けたら再開すればいいんだし。
って考え方もあれば、
蕎麦もお節もお雑煮も、食べなくったって死ぬわけじゃないんだし、無くてもいいだろ。
って考え方もある。
好きにしる。
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:19:37.19 ID:6k43Z0Wt]
- アンチエイジングの有名な医者、白澤卓司が糖質制限をあちこちで勧めているね
いろんな雑誌でみかけた
他にも「若返るダイエット～」みたいな題名の単行本も糖質制限を勧めてたし、
「ゆるい糖質制限で痩せた」という医者の本もあった
(カマボコ食べるんだとw)
二子めを産んだあと20kgダイエットした、篠原涼子も糖質はとらないとあった
糖質オフダイエット流行ってるね
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