- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/10/30(水) 09:34:54.02 ID:epm3hvSC]
- 私は６０ｋｇ以上あった時でも腹筋と背筋だけはジムで褒められてたけどｗ
もともと筋肉がある人だと、厚い皮下脂肪の下で筋肉が急に厚くなるから
デブがウェットスーツを着込んだみたいに、余計にガッチリと見えちゃうよね
まずは食事に気をつけて、最初に皮下脂肪を薄くすることに専念してから
軽くなった体で筋肉を鍛え直したほうが、効率がいいと思うよ
ある程度脂肪が落ちてると、鍛えた分だけ体が締まるから
