- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/14(日) 00:06:14.26 ID:DQGR+/V7]
- 足のトレーニングと立ち腹筋と腕＆ダンベル腕をＴＶ観ながらやりました。
この時点でかなり汗をかいたので座っての足＆腹筋が億劫になりやりませんでした。
とりあえず夏の間はこの2つは抜きで続けます…。
腹筋が弱いプログラムなので体のバランス悪くなっちゃうかもしれない心配はある。
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
ザ・トレーシー・メソッド Part7
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