- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2013/06/24(月) 17:15:17.79 ID:/VkS+rbf]
- >>385
>>378です。
私はマットワークアウトと時々腹凹だけですよ。
持ち家だけど、２Ｆでやるので有酸素はやってません。
30分くらいのコースを、ほぼ毎日、最低でも週３回は必ずやるようにしています。
一時期は早朝と夜と２回やってたりもしましたが、さすがに今は夜だけ。
たまにリンパマッサージに行くのですが、体のラインはとても年齢相応には見えないと言われます。
もちろん良い意味で。
適度な運動のおかげで肌もしっとりしていて、すべすべだと褒められます。
こういうことを言ってもらえたときが、トレーシーをやってて本当に良かったと思える瞬間です。
なので、老体に鞭打ってでもｗ頑張って続けなきゃ！と思ってる今日この頃です。
