- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 21:28:22.94 ID:j4HAhHVA]
- 前スレ
チラシの裏 37枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350113537/
次スレは>>980が立ててください
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 20:09:43.11 ID:O00i4ACp]
- >>653
食ったな～ｗ
せめてあんまん一個でいいから食べたい・・・
明日から頑張ろうぜー
うーん、1200kcal予定が1300kcalになってしまった。
朝パンを食べるとちょっとオーバー気味だなぁ。
明日は朝ヨーグルトにしよう。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 20:34:59.59 ID:cF2uHnSN]
- >>653
なぜ中華まんばかりそんなにww
好物なのかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:25:35.31 ID:AB1TE9GO]
- 眠いお
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:29:45.99 ID:7h7CqtFG]
- 寝るが勝ちだな
寝るお
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:04:23.24 ID:I9oaGzY4]
- ウォーキングからジョギングに移行しはじめて、休みながらでもやっと5キロ走れたー！
嬉しく父に言ったら早くウェア買ったほうがいいよの一言で萎えたし涙でてきた…
おっしゃる通りだけど、求職中なんだし働いたら買おうと楽しみにしてるんだから形から入らなくたっていいじゃない…
文章にしてみたら相手は悪気ないし、ここまで悲しむ方もおかしいって冷静になってきたｗ
モヤモヤ解消にもう一回走りに行きたいけど、雨だし明日またがんばろ！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:15:38.63 ID:3N96RrYS]
- 昼夜といい感じで節制できてたのに
突然さっきバリボリ色々食べてしまった
さー気を取り直して頑張ろうー
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:21:04.32 ID:R9AvHefP]
- 昨日まで生理中をいいことに食べ過ぎたから節制しようと
朝野菜ジュース、昼おにぎりあとコーヒー
夕飯はキャベツとウインナーのスープ作ってみたらおいしくてたくさん食べてしまった…
意味ないな
腹筋がんばろ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:27:51.33 ID:/S46/Fpr]
- キャベツとウインナーの相性は最強だよね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:45:37.61 ID:cF2uHnSN]
- >>659
嬉しそうな子どもを見て素直に微笑ましかったお父様の気持ちだと思おうよ
実際ウェアで大分走り心地が違うって聞くしね
お互い前向きに頑張っていこうね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:39:32.90 ID:9KbW2mlq]
- 糖分・炭水化物はへらせれたけど、
脂がどうにもならん。
ゼニカルとマルチビタミン買ってみたけど、体調はわるくなりそうだなぁ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:01:48.70 ID:RuYN7llg]
- マロニーちゃんが余ってるという事で
鍋にしらたき代わりにマロニーちゃん入れたけど
食った後にカロリー知って笑った。
しらたきの60倍以上カロリーありやがる。
しらたきのが美味いし歯応えもいいのに…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 00:07:46.46 ID:IgImwP+i]
- ４ヶ月弱体重計らずダイエットしてきたけど
そうか…6キロ減か…
思ってたより減らないもんだなぁ…
また計らずマイペースにやるか
最近ダレてたし気合い入れ直した!!!!
人にホントに痩せたねって言われるようになるまではとにかく途中で諦めずに頑張るぞ!!!!
問題は重さじゃないんだ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:38:51.82 ID:S6gfQ/6k]
- 低炭水化物食生活の反動とストレスで元の木阿弥って…笑えないマジで笑えない
何してんの自分？
どうしたいの自分？
大嫌いだこんな自分
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:17:24.65 ID:G+tDBMBa]
- 楽になりたい
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:18:18.29 ID:UmRbLtKt]
- 格好良く痩せた方がこの先楽しいと思うんだ だからがんばれ！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 08:12:33.76 ID:RrA3ohQs]
- 後５㎏がなかなか痩せないなぁ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:36:18.42 ID:r7kewly2]
- 低炭水化物生活は本能が全力で反旗を翻すよな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:49:42.85 ID:x973YsL9]
- >>669
ビチク52歳爺～ｗ
ビチクよオマエは格好悪いｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ カモン！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 10:34:19.57 ID:UsKwddri]
- リバウンドした
絶対戻す
そんでさらに減らす
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:10:10.23 ID:dczAyEEp]
- 低炭水化物のリバウンド率は100% に近いってみんな分かってるのに何でやる人が後を絶たないんだろ
ただのリバウンドじゃなくて前の体重より太る人がめっちゃ多いよね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:19:40.56 ID:XNgLey0Q]
- 風邪ひいたのかこれは…とりあえず葛根湯のんでもうちょっと寝てよ
風邪って認めると負けな気がするんだよな
ウォーキングいきたいし気のせいでありますように
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:23:49.91 ID:nPp+/v/P]
- 体重減ったからって油断して好きな物食べたら戻った
あたりまえだよね
今日は固形物を食べないぞ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 12:05:17.15 ID:l+IxK7X/]
- 峰富○子の美脚レギンス1日つけたあと脱いだが……足がスースーすると言うか…
運動と合わせれば効くのか？
- 678 名前：もえ＠160＊52＊49＊♀ ◇/Pbzx9FKd2 [2012/12/18(火) 12:53:20.34 ID:7ck0ceyj]
- えびかつとたまごとレタスとキャベツのサンドイッチの昼食
どんだけ食べてなかったんだ・・・サンドイッチ
うまかったなぁ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 14:11:50.85 ID:ZRPCaPVX]
- ご飯食べる時間がなくてジム行ったら死ぬほどきつい。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 15:03:13.35 ID:3iy7uxY+]
- 胸板とかあばらまわりは目に見えて痩せてきたけど、腹周りのぶよぶよがとれない。
ベルトの穴は2つ短くなったからちょっとは減ってるのだろうけど。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:20:00.97 ID:g3nOLLxy]
- 12キロ痩せたらめちゃ老けた
目の下くぼんでるし頬はげっそり痩けて、実年齢より10歳は上に見える
痩せたからってうきうきと小さいサイズの服買いに行って、
鏡で自分の姿見てぎょっとした
今凹みすぎてどうしようもない
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:42:45.51 ID:FkRs6q3d]
- >>681
とりあえず肌のハリを取り戻せ！
肉、ビタミンＣ、ビタミンB、亜鉛が肌をきれいにするぞ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:29:18.17 ID:WeeaHzzz]
- 中学の時のレコダイの記録が出てきた
今からすれば食べる量少ないと感じるけど当時はこれで足りてたんだよなぁ
とりあえずこのノート通りのもの食べてればこの体重までは落ちるということだよな
そうとなれば実践だ
当時を思い出せ自分
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:37:40.40 ID:UmRbLtKt]
- 当時は58kgで太った・・・と嘆いていた
今じゃ目指してるのが58kg・・・
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 23:08:09.27 ID:C+27S7Ug]
- >>684
分かるわw
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 00:10:12.97 ID:jQWTo3Qj]
- 体重ちょっと減ったー
嬉しい
最近疲れててストレッチとか諸々サボってたけど
職場が嫌で毎日憂鬱なのも、見てるだけの実りのない恋愛も
痩せて綺麗になれば全て解決するんでね？と思った
別人になる意気込みでないと自分の状況変わらないよな～ら
まずは見た目から別人になろう
ダイエットに打ちこもう
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 04:06:23.34 ID:gE0eVgkb]
- 眠いああ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:13:17.84 ID:i5b5l60Z]
- ダイエットもだけど、塩分や調味料も少し少なめにコントロールしようかな。
なんか料理してて、私って調味料の分量が変と気づいた(笑)
目分量だから不味いんだな。
下手な癖に、料理上手の真似をして
大さじ小さじを使わないで適当に作るとか、いかにも体に悪そうだ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:36:15.77 ID:Sbhn2kFp]
- たかが3日、されど3日
塵も積もればマウンテン／(^o^)＼
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:17:20.41 ID:S13Aykab]
- 痩身エステやダイエットサプリの広告にあるビフォーアフターの写真。
やっと、その「ビフォー」のレベルに到達した…。先は長い…。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:35:54.29 ID:kPIdOxsb]
- お風呂上がりにさつまいもを炊飯器で蒸かし、オーブンでパリッと焼き目をつけた焼き芋の完成
なにしてんだ…
食べるのも炭水化物の塊で恐ろしいしで、なにを思ったかおもむろに芋羊羹に変身させるという悪あがき…
カロリーそのままでかさ増し…
いや、焼き芋のままだと美味しいから食べるの止まらなくなるのは目に見えてる故の行動なんだけどさ
何故蒸した
何故買った
なにしてんだ自分
起きたら食べるか…なんだろこの罪悪感！！！！寝る！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:51:06.08 ID:pDtpP7Th]
- クレープ屋さんってアイス美味しいよね
小さい頃から大好きなんだけど一時期見かけなくなって食べてなかった
最近またスーパーで見かけるようになり、昨日wktkで買ってしまった…
カロリー見てビックリ！205kcal…だと！？
…またしばらく買わないでおこう
でも美味しかったよクレープ屋さん
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:52:46.17 ID:/MxUEpxN]
- ちっとも痩せない。
食事制限でもうちょっと落としたいんだよ。
と思ったら生理前か。
今はしばし我慢の時かな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:58:18.32 ID:Fia/TA6D]
- 昨日はチートディ
アイスクリームや焼きそば、美味しいパンを食した
今日は体重計乗らない
１日意識して体動かして夜量る
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:15:50.11 ID:oxN60ccn]
- 生理きたっておもたらまだまだ道は長いようだ…
この食欲と腹の痛みをどうにかしてくれっっ
昨日よる我慢できずにうどんたべちゃったよ…まあカロリー的には１日分の食事ではあったんだが
２３時にって…
そこまで我慢してたのに…！
はらいてえ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:35:35.27 ID:fH/i46Ma]
- >>680
それはラスボス
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:40:11.35 ID:fenpHa8g]
- 色んなダイエット試したけどリバって体脂肪率増える一方
結局運動するしかないのか…よっこらしょと重い腰を上げまずはウォーキングから
中学以来のまともな運動に体がついて来られるか不安だったけど
毎日やってりゃ慣れるもんだね
とは言え部活で山走ってた頃とは比べようがないけど
あの頃の体重まで行きたいならあと-10キロ
まだまだ先は長い
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:00:02.52 ID:u8LhAtl8]
- 二日で三キロ落ちた。
体脂肪率が2パーセントも落ちてるやばい。
筋トレきつくてご飯まともに食べられない。でも筋トレはやる。
風呂上がりに眩暈と足が痙攣した。血糖値下がりすぎたか。
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:06:53.65 ID:KIGqsMES]
- 高校の頃アホなダイエットで半年で40kg落とした時はその後1年で30kg
すぐリバウンドした上にジリジリ増えて元よりさらに＋10kgという悲劇だったが
30過ぎて3年かけてジリジリ45kg落とした今はリバウンドは流石に緩やかだな…
いやどちらにしろこの4年で6kgリバウンドしたんだけどさ
まぁ年のせいで胃が昔みたいに脂モノや量を受け付けなくなってるしな
又まったり5kg落としたのであと1kg焦らず落とさないとだ
夏はどうしても食べてしまうけど冬はダイエットしやすくて助かる
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 11:18:24.70 ID:KYmBJsCd]
- 横から見るとペッタンコだけど
前から見るとくびれのない寸胴体型・・・
逆マンボウみたいな体になった・・・
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:43:36.63 ID:5QGFEnBz]
- 痩せたせいか分からないけど、
マスクをしてたら、お客様から
「顔が見たい。マスクを外して」
と言われた。
いや風邪ひいてるし。
鼻ジュルジュルなんだけど？
しかも連日。なんだこれ。
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:59:40.92 ID:TC7abJ8/]
- 女ってすぐ生理の話をする 不快 キモチワルイ
男も見ているんだからキモち悪い生理の話は女だけのスレッドで書けよ
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:34:25.15 ID:agHfFu6g]
- チラ裏でなに言ってやがる
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:37:16.09 ID:E4Cf788R]
- 映画館内で飲食すんなヲタデブス 少し痩せろよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:40:12.20 ID:E/zVfVIB]
- 生理中は体が水分を多く溜め込もうと働くから増えるのは仕方が無いのに、
増えた増えたとギャーギャー叫く女は確かに鬱陶しい そんなやつは大抵痩せないしな
そんなことを騒ぐより、やれることあるだろうにやらねぇんだよ
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:49:04.18 ID:TC7abJ8/]
- 女は口数が多くてうるさい
頑張れ私! とか言っちゃう
自分を正当化するための言い訳が多い
ガタガタ言わずに黙ってやればいいものを行動が伴わないのが多い
そしてベタベタする
そして股の間から臭い血を垂れ流す
女はスポクラ来んな
女は不快だ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:15:11.16 ID:agHfFu6g]
- わかったよ
いっしょに雄野郎だけのパラダイスつくろうぜ！
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:39:22.11 ID:oxN60ccn]
- わざと煽ってまで女からの反応ほしがってるのかと思うレベル
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:49:42.64 ID:pzZgKeUA]
- 昨日、運動した後はかった体重より、今日昼ごはん食べて2時間立ってからはかった体重の方が痩せてる。
停滞期脱出！？久々にマイナスを見たぜ！！ばんざーい！！
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 18:13:47.93 ID:CFNba2p5]
- ビチク52爺は童貞
ビチク52歳爺は女が大好き
ビチク52歳爺は生理の話も大好き
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:10:20.15 ID:4cY1ekdr]
- ベロのさきっちょにできた口内炎が激しく痛いんだが…
食べ過ぎなのか風邪のせいなのか生理のせいなのか………
助けてチョコラBB…
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:10:39.67 ID:u8LhAtl8]
- 昔のＧパン出てきたけど、ウエスト63が29インチ表示。
ジャストウエストなデザインだから今のローライズよりきっちりしてる。
今は63だと25インチ表示。どうして変ったんかな？
しかも今のＧパンのウエストゆるすぎ。61でもゆるい。
しかしスキニーとか足は細すぎ…。ストレートしか入らないよ…。
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:21:48.89 ID:i5b5l60Z]
- 断食の宗教がさかんな国へ、一年前出かけた。
断食のリバウンド効果はすごいね。
食糧難の時代に、わざと食べたり食べなかったりして、
効率的にホメオスタシスを活動させて、
体脂肪をつけさせて太ってたのかな。
断食や、
昼間に食べずに夜中しか食べてはいけないとか、
(ビーマルワンで肥るよね)
わざと体脂肪をつけて、飢えに勝つ為に、そんなルールにしたのかな?と思った。
でもその国の人達は、すれてなくていい人が多かった
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 01:03:22.56 ID:1pIMrFy5]
- 小麦粉を使わないからダイエットにぴったりでヘルシーなデザートです☆って
その代用品の方がカロリーも脂質も糖質も圧倒的に高いじゃねーかｗｗｗ
クックパッド見るの楽しいけど時々とんでもないレシピ見つけてビビる
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 01:59:59.88 ID:pHRbgMk8]
- >>629
ドMダイエットのお陰で4キロ痩せれた私はやっぱりドMだったのかな
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 03:19:10.63 ID:KCBO3PHs]
- 一瞬ガチホモスレかと思ったわ
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 08:03:13.43 ID:PWwHU4lg]
- 昨日カロリーとりすぎたって思って計算してみたけど、かなり多く盛って見積もっても1000kcalいくかいかないかだ…
いつもの計算だと800前後だ
でもなんかたくさん食べた感がすごいんだよな
なんだこれ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 08:06:22.12 ID:PWwHU4lg]
- ああああわかったぞ！！！
朝方から20時くらいまでずっと寝てて運動ほぼしてないから罪悪感がすごいんだきっと
なるほどー
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 08:14:10.63 ID:DYmYR2en]
- 飲み会では我慢できたのに帰って来てドカってしまった。。。
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:27:36.09 ID:0PHS4YSm]
- 今年前半のダイエットノートと
今年後半のダイエットノート(食事と運動記録)を見たら、
摂取カロリーがだいたい200ｷﾛｶﾛﾘｰ位減ってた。
前半は１日2000とか食べていて(笑)めちゃくちゃ動いていた。
中間の夏ごろは、
１日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ位
後半は１日1800位
１日1600位がちょうどいいかな、今の私は。
今年で30代に突入したし、運動も食生活も、
体に優しくて効率的なやり方にしてみようと思う。
ダイエットの事ばかり考えるのをやめたら、過食をしなくなったから、それはホントに良かったなと思う
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:43:38.85 ID:xVIGMFO1]
- ここはチラ裏スレだし、がんばれ私もまだかわいいほうだろ。
過激スレ見てこいよ。自ら醜くなろうとしてる気持ち悪いのがいっぱい居るから。しかも構ってちゃん。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 12:35:02.25 ID:FkqwCLEM]
- 雪かきして全身筋肉痛…しかし痩せそうやでこれは！
でも毎週降られるとツラい！３日連続で降るなよ…
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 13:35:07.72 ID:QX50e/iC]
- ２ヶ月(毎日１時間のショコと野菜中心の食事)で７０㌔→６５㌔になったp(^^)q
コレステロールも下がったって主治医に褒められた
がんばって来年の今頃までにあと１０㌔減らしたい
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 16:14:49.13 ID:nVzoYMIp]
- チョコパイ食いてーなー
なんかモチ下がりがとめども無い
なんで痩せたいんだろ 別にもういいじゃんか
服だってキツいとはいえ入るようになったしさ
どうせ年末年始の集まりでばんばん食うんだし
年始から仕切り直しにすっかなー
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:31:01.27 ID:Atc/egGq]
- >>724
ダイエットダイエットでいっつもしかめっ面で
カロリーとにらめっこの自分よりも
美味しいねって食べて笑顔の頃の方が
もててたし、幸せで豊かだった
とはいえ、もともとが脂肪脳
気を緩めるといつまでも食べ続けるから
チョコパイ一個だけ食べて頑張ろうぜー
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:37:24.49 ID:0D+Osl1O]
- 今日は朝から大掃除をして、1日中動き回った。
筋トレもしたし、ジョグも行った。
そんな私は今日で30歳…よい三十路スタートを切れた気がする。
ケーキくらい買ってこよかな。
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:48:58.32 ID:PWwHU4lg]
- 結局今日寝ずに11時くらいから今まで買い物兼ねてひたすら歩いてやっとおうちついた…疲れた…
足はなんともないんだけど買ったもの持ってたのとコートが重くて肩バッキバキだよおおおおおおおお肩痛くて吐きそう
お風呂ゆっくり浸かりたいけど湯船で寝そうだ…
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:50:06.01 ID:aa/+4GT/]
- チョコパイよりもエンゼルパイ。
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:07:53.89 ID:gaWH+MIk]
- 生まれてこの方クリスマスに予定がなくてつらい
そのためにダイエット頑張ってるんだけどねぇ…
雰囲気は好きなだけに余計暗くなる
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 18:21:22.03 ID:d1FBnMk9]
- 食生活の見直し、たんぱく質を意識してとるとゆう当たり前のことをなかなかできないもんだった
けど一日やってみて精神的に落ち着くだけで安心 明日も維持できますように
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:55:28.36 ID:zZs6orRD]
- >>726
おめ～(´∀｀)
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:18:40.09 ID:r36IM14m]
- ダイエット始めて最初の1週間は大した変化もなくガッカリしてたら
2週目にすこーんすこーんと落ちまくって「このペース早すぎて反動とか怖い」
と思ってたら、3週目でまた減少がゆるやかに。
そして体重がすこーんと減ったときは体脂肪率がぽーんと上がった。
体重減少がゆるやかになったら体脂肪率落ち始めた。
食事や運動量はほとんど変わらないのに、おもしろいもんだね。
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:26:25.20 ID:0PHS4YSm]
- 管理栄養士とか、エステティシャンは、勉強してるし、資格もあるからアドバイスするのはわかるんだけど
自称ダイエットコーチングとか、ダイエットアドバイザー
ダイエットカウンセラーをうたって、お金儲けしてる人って、なんかの資格とかもってんのかな。
それとも自己流なんかな。
冷静になって考えたら、ホントに情報にまどわされんのは危ないんだなーと思う。今日この頃。
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 20:31:36.84 ID:flC4Hc0m]
- すげぇ久しぶりに彼氏が出来た。
しかし何故かまだ一週間しか経ってないのにブスと罵られてます。
は？デブじゃなくてブス？何しても無駄な気がするじゃねーかよ。
ダイエットのやる気削がないでくれる？
もう２日運動サボった。クソ。ホントに一人に戻りたい。邪魔すぎる。
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:40:17.45 ID:0PHS4YSm]
- あ、別に自己流のダイエットカウンセラーが悪いとかそうゆう意味ではないんだ。
テレビやメディアの内容を鵜呑みにして
自分の体にあわないダイエット方法や健康法を、無理して実行して、失敗しないようにしなきゃって意味ですw
炭水化物抜きは、わたしはホントに体にあわなくて失敗したなぁ
ホントに情報にまどわされないように、冷静に判断しなきゃな。
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:33:27.71 ID:LFGQmGLs]
- >>734
そんなモラハラ野郎別れちまえ
付き合う時間の無駄遣い
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 21:58:45.15 ID:p+IhVOs9]
- あなたが太っている原因は、生活習慣にあるのかも？
ekzlobiy.com/
上記サイトでは、生活習慣を改善してダイエットを成功させるための
様々な取り組み方をご紹介しております。
是非、この機会に生活習慣を見直して、やせにくい身体を手に入れてください！
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:02:04.84 ID:70GTAPTo]
- てめぇに言われる筋合いねぇんだよ
くさればばぁが
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:31:23.01 ID:yPafeJDv]
- あまり食べないと、朝起きたら●も行ってないのに体重が500ｇは落ちるようになった。
毎日2500ぐらい食べないと維持できない。けっこうツラい。
一日食べないと確実に脂肪から減る。
体脂肪率が低くなればなるほど脂肪から落ちるようになった。
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:58:05.91 ID:/IUCAtbp]
- もうすぐサンタさんがチキン持ってきてくれる
それまで我慢(´･ω･｀)
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:45:13.42 ID:yBfbGBu8]
- >>739
バセドウ病じゃね？
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 23:47:04.40 ID:D+t7T3FP]
- 10年ぐらい前のダ板に、160kgあった女というコテがいたんだけど、
彼女はその後リバウンドせず幸せに暮らしているんだろうか
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 07:59:07.00 ID:TUA/Mura]
- 白菜が苦手だったけど、ｸﾀｸﾀに煮込めば美味しいと思った。白菜ごめんね。
ストレッチ嫌いだったけど、意外と気持ちいいと思った。
ガチガチの体がどこまで柔らかくなるか、挑戦してみる
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:17:03.13 ID:HHGkIXoG]
- シュトレンの誘惑が…買わない…買わないぞ…絶対買わないぞ…
小麦粉バター砂糖の爆弾に、ナッツレーズンオレンジにスパイスにアルコール
買わなければ済む話なんだ我慢我慢我慢！！！
来年痩せた身体で罪悪感持たずに美味しく食べるんだ！
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:36:56.52 ID:HHGkIXoG]
- ああ！大事なもの忘れてたマジパン！マジパン入りのシュトレン…
一切れずつ、とかできるなら買うけどできないから太ったんだよ
我慢
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 09:48:47.30 ID:KsoYMxc7]
- シュトレン？
ちょいちょい見るけど美味しそうに思えない。
エンプティカロリー取るくらいなら肉食べたい。
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:06:33.07 ID:HHGkIXoG]
- シュトレンはすごく美味しいものというよりは保存食だからなー
美味しいものは明日が楽しみになるくらい美味しい
毎日スライスしてちびちびたべて日に日に美味しくなるのが楽しい
ドイツに少しばかり住んでたときの思い出の味だ
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:00:40.62 ID:acWgRnZw]
- カロリー計算はじめました。
なんということでしょう、一生懸命がまんしたケーキよりも
つい食べた菓子パンの方が高カロリーだったなんて！
チャラリ～、チャラリラリ～ラ～♪
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:37:10.93 ID:AxO9GiAA]
- >>748
ダイエットあるあるなネタになるよねw
私も驚いたクチ…
ダイエットってひとりでするに限ると思う
義姉が私を見てwダイエット始めたんだけど質問がｳｾﾞｰ
少しは自分で頑張れっつーの
つい早く挫折しろと思ってしまう
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:45:21.74 ID:9HGMS7pr]
- 世界の終りらしいので
今日は好きな物を好きなだけ食べるぞー
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:49:10.71 ID:shXMRv/9]
- 先日同窓会で再会した100kg超えた友人が、ダイエット成功した私に頻繁にメールをよこすようになった。
お菓子とご飯のカロリーが同じなら朝からお菓子でもいいよね？とか、
今日の運動は半身浴とか、最近夜ご飯は殆ど食べていない、子供の残したのをつまんだだけとか。
突っ込むのもあれなので、図書館で本を借りて読んでみたら？で突き放そうかと思う。
「あんたぐらい痩せれたらな」って、30後半のダイエットってかなり気合入れないと痩せないよう(´･_･`)
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:44:04.16 ID:TUA/Mura]
- >>726
お誕生日おめでとうございます！
同じ年だー。
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:58:00.96 ID:63if3d8J]
- なんか肉がこそげ落ちてきた気がする。
鎖骨のあたりかゆいなーと思って掻くと予想以上に骨が浮いててびっくりする。頬もこけてきた。
先週まで結構過食してたから今週は朝昼ちょっと、夜野菜生活してた
筋トレしてるし痩せ期ってのもあるかもだけどなんか体が軽い。
しかし体重を計る気にはなれない。１ヶ月はかってない。
今日は忘年会、食べ過ぎず飲みすぎず頑張ろう。
といいつつ今ワッフル食べてしまった…
明日は絶食かな
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 18:59:21.94 ID:pYOwZGrj]
- ９月末からダイエット始めて5.5kg減！あと2kgで産前の体重に戻る！
ご近所さんに「ずいぶん痩せた」と言われた！
旦那は私の体重減った事にほとんど気付いてなかったが、背中付近を触って以前と全く違う事にようやく気付き、やっと「けっこう落ちたんだね」と言われた！
まあトレーナーやセーター着てると分からないよね…
ああ…努力して良かった…やっと報われた気がするよ…
パトラッシュ…僕はもう疲れたよ………
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:42:02.15 ID:ohyEhCJM]
- カロリー制限とジョギングで目標体重目前まで減らしたのに、寒くて走る気力がなく
なった
走らなくなったぶんカロリー制限をシビアにしないとダメなのに、毎日ダラダラ食べ
いつの間にか減らした半分近くリバウンド
せっかくの努力を無駄にしてバカだなー
もうすぐ注文したブツが届くから、頑張って室内で運動してまた体重減らすぞ！
今度こそ目標体重クリアしてずっとキープするぞ！
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