- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 21:28:22.94 ID:j4HAhHVA]
- 前スレ
チラシの裏 37枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350113537/
次スレは>>980が立ててください
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 19:45:05.05 ID:EKg88UN2]
- 12月も14日もあったのに全然痩せられなかった。ぼーぜん。
151cm42kg。たいして驚くほど太ってはいないかもしれないがお盆には35kgだった。
年末親戚が集まるからもとに戻したかったけれどダメだ～。
せめてあと3kg減らしたい。すでにリバウンドしているけれどやれるような気がする。
兄はピザデブだしチビだけれど嫁は165cmのスレンダー美人。
ウチの親戚は皆チビデブだから遺伝的に私もでぶりやすい。
だから頑張って痩せる。太っていても楽しげなおばさんとかいるけれど私は嫌だ。
運命に逆らってがりがりのばあさんになる！だから今が大事なんだ。
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 19:57:54.16 ID:I8Ybc99E]
- 今月半分終わりつつあるけど、800gしか痩せてない…
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:17:07.70 ID:N+UqxUJU]
- >>596
ビチク52歳爺～ｗ
155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞ～ｗｗｗ
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:58:51.02 ID:Pd9ydEMg]
- 外食のカロリーってやっぱりすごいね。
そしてご飯、揚げ物のカロリーパワーハンパねぇｗ
明日も呑み会だ。
きっと鍋だろうから野菜中心に頑張ろう。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:11:29.43 ID:jDvCy32r]
- お腹減った。でも、我慢して寝ちゃうぜ。
空腹見ないふりの術！
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 23:03:55.18 ID:aOY4/2aJ]
- 忘年会多すぎorz
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 23:46:53.74 ID:tl8g9vKV]
- ここ最近野菜中心の生活に変えたった
これからもそうするし運動もするし
つーかしてるし
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 00:42:31.66 ID:8zt392lD]
- 今凄いヤル気がみなぎっててウォーキングしたいのに、雪国だから歩道ツルツルで歩けない…水平足踏み飽きた…地道に筋トレとキチダンするか
- 604 名前：545 mailto:sage [2012/12/15(土) 01:46:35.39 ID:3BwEpdKP]
- おからパン作ったうめー！
他にも色々教えてくれた人達ありがとう
これで勝つるっったらいいな
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 03:07:30.11 ID:ZUsvQPPX]
- 薬の副作用と精神的なものでほぼ寝たきりでいたら5キロ減ってこれはいいチャンスだ！
とそのままダイエット突入
運動なしで2キロ減って、そろそろ運動もしなきゃなあって今日ウォーキングしてみたら身体軽くてワロタ
食事制限と筋トレとウォーキングであと四ヶ月頑張るー
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 07:09:53.06 ID:p6gGIsii]
- 痩せたいのに食欲に負けて深夜に関わらずコンビニに行く自分。
食べた後の自己嫌悪。
まだ吐かないだけマシか…
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 07:19:39.18 ID:JG03sCtc]
- >>606
おまおれ
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 09:08:25.77 ID:Qo33xXPe]
- 体重が43くらいになってたのって今思えば病気だからだったんだな
52にまで上がり、今49なんだけど、これから薬が変わってその薬飲むと体重が増えるらしい、、、
今から出来ること
今の内に体重落としまくる
好きなもの食べて運動するんだ
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 13:28:39.08 ID:RSh5k8J/]
- よし、夜に備えて日中はバナナでやり過ごそう
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 14:44:49.72 ID:8zt392lD]
- 雪国だからウォーキングできない…っておもってたけど、そうか！
スケートしに行けばイイんだ！！
楽しく痩せれて一石二鳥！！小学校のリンクに忍びこみたい…
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:11:25.11 ID:JmkvuqBf]
- ご飯作るの面倒だったからカップラーメン久々に食べた
ダイエット始めてから初めて食べたかも
うめえええええええけどカロリーやべええええええええええ
割と満腹感あるからまぁいいか
調節調節ー
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:44:11.50 ID:vGYL38K7]
- 野菜で太った人って居るのかな
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 20:51:46.00 ID:fRKeZSAz]
- >>612
葉物野菜では太らないと思うけど
ベジタリアンで太いのは芋と豆ばっかり食べてるイメージ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 20:58:31.43 ID:Ma/eB2bq]
- 野菜のてんぷらばっか食ってたら太ると思うぞ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:42:27.88 ID:V0dWy9aZ]
- 芋やかぼちゃは比較的カロリー高い感じがする
個人的にはレンコンがダイエットのお供に最適だと思ってる
油を使わずにスライスしたのを両面焼いて
塩コショウ少しかけてやれば超美味いしカロリーもそんなないし
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:50:53.24 ID:HGTisf/S]
- >>615
レンコンって凄い美味いよな
俺は最近目覚めたけどビックリした
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:52:47.01 ID:dIUaeTR6]
- 蓮根かぁ、久しぶりに酢蓮作ろうかな。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:58:33.68 ID:ZUsvQPPX]
- レンコンは歯ごたえもあるし噛むから満足感あるよね
タケノコも好き
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 22:01:10.18 ID:HGTisf/S]
- タケノコは美味いし最高の歯ごたえだけど高いのよ・・・
- 620 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/15(土) 23:48:47.53 ID:GUnNA/sz]
- フィンネルは確かにダイエットハーブといわれているが、
天麩羅にしちゃったら意味なさすぎだろｗ
情弱がマネして発狂するのが見えるようだ…
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 23:50:32.13 ID:VhNf277J]
- とある漫画家さんのエッセイ読んでたら、ダイエットについてお腹が空いたらキャベツをそのまま食べるように指導されたとあった
彼女はざく切りにして冷蔵庫に入れておいて生のまま食べていたらしい
良さそうなキャベツを見繕ってやってみようかしら
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 00:09:33.97 ID:U+yXHnBj]
- >>615
おいしそうだんr。やってみよ。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:22:31.59 ID:n23pmnWN]
- 今までダラダラとやっていた筋トレを気合を入れて始めた。
翌日全身筋肉痛。
今まで何やってたんだ私。
そして一週間で二キロ増えた………。
腹回りも尻回りも変ってないのに一体どこに付いたんだこの二キロ？
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:35:42.30 ID:TAfeplxH]
- チートウィークで1週間で2kg増えて、1週間で元に戻した
ボーナスステージの意味がわかった気がする
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:06:15.16 ID:mS65gOnI]
- 今日食べなさすぎておなか減って寝れぬ…何も食べるものないから、マリーム一杯お湯で溶いて飲んでみた
クリープだったらもっと美味しいんだろな…なにが低脂肪だこの野郎動物性なめんな
寝る
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:27:59.31 ID:qIJcht4O]
- 病気してて3日ご飯がまったく食べれなかった。
なおった今、暴食がやめられない。お腹すかないのに常に何か食べたいって思いが消えない。
なんなんだろう……つらい。
意思が弱いだけかなぁ
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:34:05.85 ID:AmC3+d2y]
- なんか急にうなぎパイ思い出してどうしても食べたくなったんだ
でも調べたら通販してない…しかも購入場所が物凄く限られてるぽい…
うなぎパイっていつからこんなに入手が難しくなってんだよー
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 10:43:06.41 ID:maC5KjDs]
- >>627
自分も食べたくなっちゃったｗから調べてみたけど、一番有名なとこは『割れやすいから通販しない』てかいてあったね
ヤフオクで入手とかになるのかなー
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 14:56:40.54 ID:g4zucCr/]
- ドMダイエットってアプリ落としたけど毎日えらそうにうるせんだよ もう消す
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 15:30:20.91 ID:oPaiJz3t]
- 今年に入ってから、じわじわ食べる量が減ったんだけど、たまに急いでる時とか、よく食べていた頃の分量で買い物をして、
結局食べきれなくて、後悔することがある。
ちょっと少な目に、胃袋はこのくらいのおおきさだって、手のひらを見ながら買い物しようと思う。
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:30:45.92 ID:0f5EsA9h]
- >>629
ﾜﾛﾀ
ドMじゃないと分かったんだね
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 18:31:03.50 ID:mS65gOnI]
- ああ…ひじき煮美味しかった…痩せたらフライパン一個分食べたい
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:21:58.07 ID:05MbXCxk]
- 休日出勤の差し入れでお菓子や飲み物大量にもらった。
軽く10日分はある…。
好きなものばかりですごくありがたいんだが、一気に食べてしまわないか不安だ…。
うれしさと恐怖心で頭が混乱してるわ。
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:31:09.18 ID:m7wfnFl0]
- ああ減らない。過食せず適度な運動(通勤)規則正しい生活をしてるのに、なぜ増える。減らなくてもいいからせめて増えないでorz
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:11:45.57 ID:Ba1f6C41]
- 生理直前で眠気と食欲がやばい
もう夜で寝るしかないのに食べたい、食べたら眠くなって寝て起きてまた食べて寝てで効率的に太れるいやいや
何も食べたくない食欲もないのに体が食べ物を欲してる
苦しい
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 02:02:31.19 ID:9Yz+ifbZ]
- 男でよかった
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 02:03:45.04 ID:EhAVriPJ]
- 菓子とか無駄な甘い物は食ってる時の短時間は大満足だけど、食い終わると「別に食わなくてもよかった・・・」
と絶対になるから食わない ご褒美デーとか儲けるとなかなか”無駄な飲食”を絶つ事ができないので
スパッとやった
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 04:40:56.26 ID:npUdXLNd]
- 寝れない…おなか減って寝れないわけじゃないんだが…
もっと疲れるまで運動しなきゃだなー
- 639 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(-1+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 05:36:24.10 ID:YaL8e1V7]
- 正直、最近新聞取ってないからチラシとか無いんだよね
チラシならWebで見れるし
ネットスーパーでしか買い物しないし
メモならPCかiPhoneでするし
- 640 名前： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】(3+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 07:08:28.59 ID:5ia+lZ0K]
- トーストに梅ジャム塗って食べたら胃が痛いー！
トースト食べるといつも胃がチクチク痛む
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:44:06.86 ID:cF2uHnSN]
- >>639
自分は新聞読むの好きだからとってるけど、食事や健康の記事案外おもしろいよ
勝手に入ってきてくれる情報だから新鮮に感じる
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:46:40.12 ID:ONVgJb+T]
- 新聞は読まないけれど新聞紙は使う
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:16:21.37 ID:iieMiPtc]
- 弁当を包む紙として？
もしくは便所紙？
この季節は腹に入れて防寒？
昭和の新聞紙の使用法ｗ
- 644 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 11:32:14.22 ID:APQj/DOP]
- >>641
iPhoneだと産経新聞がタダで読めちゃうからなぁ…
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:09:17.20 ID:/sFoR8dQ]
- パンが食べだすと止まらない。
少しづつ食べようとスライスしてあるのに、１きれ食べたらもう１きれ。
結局３きれ４きれと食べてしまい、スライスした意味がなくなるｏｒｚ
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:47:47.70 ID:qZecvh5w]
- >>643
野菜の保管とか掃除とか
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:54:53.41 ID:RR5ur+92]
- >>639
チラシと言えばビチク52歳爺
ビチク～
チラシのポーズ カモン！
カモン！
ビチク～ｗｗｗ
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:08:30.37 ID:sLqNjxyz]
- 友達に焼肉誘われて断った
くっそーなんで今なんだよおおおお！
ごめんよ友
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:08:30.82 ID:nUjlfiJy]
- 姿勢って大事だよねー。
見た目に効くって意味では、
体重の微細な増減なんかよりもはるかに大事。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 18:19:39.48 ID:EhAVriPJ]
- >>648
よく頑張ったと思う！
きっと貴方はダイエット成功するよ！
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 18:23:15.95 ID:W49Rta/G]
- 今日の摂取カロリー900キロカロリー位
さて残り500から600ｷﾛｶﾛﾘｰ位で夕食つくるか
いつも夕方に仕事を終えて、ｵﾅｶﾍﾟｺﾍﾟｺで歩いて帰宅するんだけど、
歩いて帰宅する前に、軽くおにぎりを食べて
それから夕食を食べるようにすれば、夕食を食べ過ぎないから、夕方に軽く食べようと思った。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 19:28:34.26 ID:npUdXLNd]
- >>645
自分は食欲のスイッチがパンにあるの分かってるので
一切れだろうと一口だろうと、止められなくなるから一切食べないようにしてる
食べ出すと止まらないんだから、食べ出さなければいい
って言い聞かせてる
食べたいよおおおおってなるけど、慣れる日がくるよ！一緒に耐えましょー
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 20:01:21.49 ID:tTBFN+Oy]
- ダイエットしなきゃならんのに今日も食ってやったぞ！
鍋 一人前
シュウマイ六個
青椒肉絲
肉まん二個
あんまん一個
御飯大盛一杯
ショートケーキ一個
ワイン3杯
わーっはっはっは
なんかもう気がおかしい
ストレス食いだなー
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 20:06:32.70 ID:wo7SV2ou]
- デブの豚食じゃん
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 20:09:43.11 ID:O00i4ACp]
- >>653
食ったな～ｗ
せめてあんまん一個でいいから食べたい・・・
明日から頑張ろうぜー
うーん、1200kcal予定が1300kcalになってしまった。
朝パンを食べるとちょっとオーバー気味だなぁ。
明日は朝ヨーグルトにしよう。
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 20:34:59.59 ID:cF2uHnSN]
- >>653
なぜ中華まんばかりそんなにww
好物なのかな
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:25:35.31 ID:AB1TE9GO]
- 眠いお
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:29:45.99 ID:7h7CqtFG]
- 寝るが勝ちだな
寝るお
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:04:23.24 ID:I9oaGzY4]
- ウォーキングからジョギングに移行しはじめて、休みながらでもやっと5キロ走れたー！
嬉しく父に言ったら早くウェア買ったほうがいいよの一言で萎えたし涙でてきた…
おっしゃる通りだけど、求職中なんだし働いたら買おうと楽しみにしてるんだから形から入らなくたっていいじゃない…
文章にしてみたら相手は悪気ないし、ここまで悲しむ方もおかしいって冷静になってきたｗ
モヤモヤ解消にもう一回走りに行きたいけど、雨だし明日またがんばろ！
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:15:38.63 ID:3N96RrYS]
- 昼夜といい感じで節制できてたのに
突然さっきバリボリ色々食べてしまった
さー気を取り直して頑張ろうー
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:21:04.32 ID:R9AvHefP]
- 昨日まで生理中をいいことに食べ過ぎたから節制しようと
朝野菜ジュース、昼おにぎりあとコーヒー
夕飯はキャベツとウインナーのスープ作ってみたらおいしくてたくさん食べてしまった…
意味ないな
腹筋がんばろ
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:27:51.33 ID:/S46/Fpr]
- キャベツとウインナーの相性は最強だよね
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:45:37.61 ID:cF2uHnSN]
- >>659
嬉しそうな子どもを見て素直に微笑ましかったお父様の気持ちだと思おうよ
実際ウェアで大分走り心地が違うって聞くしね
お互い前向きに頑張っていこうね
- 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:39:32.90 ID:9KbW2mlq]
- 糖分・炭水化物はへらせれたけど、
脂がどうにもならん。
ゼニカルとマルチビタミン買ってみたけど、体調はわるくなりそうだなぁ。
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:01:48.70 ID:RuYN7llg]
- マロニーちゃんが余ってるという事で
鍋にしらたき代わりにマロニーちゃん入れたけど
食った後にカロリー知って笑った。
しらたきの60倍以上カロリーありやがる。
しらたきのが美味いし歯応えもいいのに…
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 00:07:46.46 ID:IgImwP+i]
- ４ヶ月弱体重計らずダイエットしてきたけど
そうか…6キロ減か…
思ってたより減らないもんだなぁ…
また計らずマイペースにやるか
最近ダレてたし気合い入れ直した!!!!
人にホントに痩せたねって言われるようになるまではとにかく途中で諦めずに頑張るぞ!!!!
問題は重さじゃないんだ
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:38:51.82 ID:S6gfQ/6k]
- 低炭水化物食生活の反動とストレスで元の木阿弥って…笑えないマジで笑えない
何してんの自分？
どうしたいの自分？
大嫌いだこんな自分
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:17:24.65 ID:G+tDBMBa]
- 楽になりたい
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:18:18.29 ID:UmRbLtKt]
- 格好良く痩せた方がこの先楽しいと思うんだ だからがんばれ！
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 08:12:33.76 ID:RrA3ohQs]
- 後５㎏がなかなか痩せないなぁ
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:36:18.42 ID:r7kewly2]
- 低炭水化物生活は本能が全力で反旗を翻すよな
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:49:42.85 ID:x973YsL9]
- >>669
ビチク52歳爺～ｗ
ビチクよオマエは格好悪いｗ
貧弱ガリガリお笑いコビト爺～ｗ
チラシのポーズ カモン！
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 10:34:19.57 ID:UsKwddri]
- リバウンドした
絶対戻す
そんでさらに減らす
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:10:10.23 ID:dczAyEEp]
- 低炭水化物のリバウンド率は100% に近いってみんな分かってるのに何でやる人が後を絶たないんだろ
ただのリバウンドじゃなくて前の体重より太る人がめっちゃ多いよね
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:19:40.56 ID:XNgLey0Q]
- 風邪ひいたのかこれは…とりあえず葛根湯のんでもうちょっと寝てよ
風邪って認めると負けな気がするんだよな
ウォーキングいきたいし気のせいでありますように
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:23:49.91 ID:nPp+/v/P]
- 体重減ったからって油断して好きな物食べたら戻った
あたりまえだよね
今日は固形物を食べないぞ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 12:05:17.15 ID:l+IxK7X/]
- 峰富○子の美脚レギンス1日つけたあと脱いだが……足がスースーすると言うか…
運動と合わせれば効くのか？
- 678 名前：もえ＠160＊52＊49＊♀ ◇/Pbzx9FKd2 [2012/12/18(火) 12:53:20.34 ID:7ck0ceyj]
- えびかつとたまごとレタスとキャベツのサンドイッチの昼食
どんだけ食べてなかったんだ・・・サンドイッチ
うまかったなぁ
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 14:11:50.85 ID:ZRPCaPVX]
- ご飯食べる時間がなくてジム行ったら死ぬほどきつい。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 15:03:13.35 ID:3iy7uxY+]
- 胸板とかあばらまわりは目に見えて痩せてきたけど、腹周りのぶよぶよがとれない。
ベルトの穴は2つ短くなったからちょっとは減ってるのだろうけど。
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:20:00.97 ID:g3nOLLxy]
- 12キロ痩せたらめちゃ老けた
目の下くぼんでるし頬はげっそり痩けて、実年齢より10歳は上に見える
痩せたからってうきうきと小さいサイズの服買いに行って、
鏡で自分の姿見てぎょっとした
今凹みすぎてどうしようもない
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:42:45.51 ID:FkRs6q3d]
- >>681
とりあえず肌のハリを取り戻せ！
肉、ビタミンＣ、ビタミンB、亜鉛が肌をきれいにするぞ！
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:29:18.17 ID:WeeaHzzz]
- 中学の時のレコダイの記録が出てきた
今からすれば食べる量少ないと感じるけど当時はこれで足りてたんだよなぁ
とりあえずこのノート通りのもの食べてればこの体重までは落ちるということだよな
そうとなれば実践だ
当時を思い出せ自分
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:37:40.40 ID:UmRbLtKt]
- 当時は58kgで太った・・・と嘆いていた
今じゃ目指してるのが58kg・・・
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 23:08:09.27 ID:C+27S7Ug]
- >>684
分かるわw
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 00:10:12.97 ID:jQWTo3Qj]
- 体重ちょっと減ったー
嬉しい
最近疲れててストレッチとか諸々サボってたけど
職場が嫌で毎日憂鬱なのも、見てるだけの実りのない恋愛も
痩せて綺麗になれば全て解決するんでね？と思った
別人になる意気込みでないと自分の状況変わらないよな～ら
まずは見た目から別人になろう
ダイエットに打ちこもう
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 04:06:23.34 ID:gE0eVgkb]
- 眠いああ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:13:17.84 ID:i5b5l60Z]
- ダイエットもだけど、塩分や調味料も少し少なめにコントロールしようかな。
なんか料理してて、私って調味料の分量が変と気づいた(笑)
目分量だから不味いんだな。
下手な癖に、料理上手の真似をして
大さじ小さじを使わないで適当に作るとか、いかにも体に悪そうだ。
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:36:15.77 ID:Sbhn2kFp]
- たかが3日、されど3日
塵も積もればマウンテン／(^o^)＼
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:17:20.41 ID:S13Aykab]
- 痩身エステやダイエットサプリの広告にあるビフォーアフターの写真。
やっと、その「ビフォー」のレベルに到達した…。先は長い…。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:35:54.29 ID:kPIdOxsb]
- お風呂上がりにさつまいもを炊飯器で蒸かし、オーブンでパリッと焼き目をつけた焼き芋の完成
なにしてんだ…
食べるのも炭水化物の塊で恐ろしいしで、なにを思ったかおもむろに芋羊羹に変身させるという悪あがき…
カロリーそのままでかさ増し…
いや、焼き芋のままだと美味しいから食べるの止まらなくなるのは目に見えてる故の行動なんだけどさ
何故蒸した
何故買った
なにしてんだ自分
起きたら食べるか…なんだろこの罪悪感！！！！寝る！
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:51:06.08 ID:pDtpP7Th]
- クレープ屋さんってアイス美味しいよね
小さい頃から大好きなんだけど一時期見かけなくなって食べてなかった
最近またスーパーで見かけるようになり、昨日wktkで買ってしまった…
カロリー見てビックリ！205kcal…だと！？
…またしばらく買わないでおこう
でも美味しかったよクレープ屋さん
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:52:46.17 ID:/MxUEpxN]
- ちっとも痩せない。
食事制限でもうちょっと落としたいんだよ。
と思ったら生理前か。
今はしばし我慢の時かな。
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:58:18.32 ID:Fia/TA6D]
- 昨日はチートディ
アイスクリームや焼きそば、美味しいパンを食した
今日は体重計乗らない
１日意識して体動かして夜量る
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:15:50.11 ID:oxN60ccn]
- 生理きたっておもたらまだまだ道は長いようだ…
この食欲と腹の痛みをどうにかしてくれっっ
昨日よる我慢できずにうどんたべちゃったよ…まあカロリー的には１日分の食事ではあったんだが
２３時にって…
そこまで我慢してたのに…！
はらいてえ
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:35:35.27 ID:fH/i46Ma]
- >>680
それはラスボス
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