チラシの裏　38枚目@ダイエット板

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 21:28:22.94 ID:j4HAhHVA] 前スレ チラシの裏　37枚目@ダイエット板 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1350113537/ 次スレは>>980が立ててください 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 01:19:02.29 ID:akYeV0eZ] >>510 単に美味しく楽しく食べたかっただけだろ そのくらい食っても他で調整するくらいの技術を身につけろよデブ 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 02:25:15.12 ID:yhaFrWAj] >>510 一緒にバイキングしてる友達が「ダイエットしてるから〜」とか言ってチマチマ食べてたら、 自分だって美味しく食べられないからというだけだろうが。 お前はいったい何を勘違いしてるんだ？ ダイエットしてるくせにバイキング断れないお前が悪い。 ダイエット中にバイキング行けば、どう転んだって自分や友達が楽しい気持ちになれないことは明白だろうが。 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 02:43:00.57 ID:nFVA4wRO] >>511 >>512 まあまあ…ダイエット中でも付き合いで断れないこともあるよ。確かに一緒に来てるのにちまちま食べられると楽しくないけど。 >>510もバイキングはチートデイだと思ってまた頑張れば良いんじゃない？ 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 03:37:35.24 ID:ntegf+nO] 毎日朝トイレ行ってから測ると57kg代 週の始まりに体脂肪率とか骨格筋率含めて測ると59kg代 何これ。この2000年制の体重計ポンコツなの？ 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 03:48:35.48 ID:KyE/eGvP] >>514 お前の頭がポンコツ 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 05:16:39.18 ID:526YMiez] 寒いから、お湯を飲みはじめた 冬は、どこの部屋も窓を締め切ってる分、マンションの騒音が響くから、ゆっくり太極拳みたいな運動をする 冷え性改善したいなー。 ながら運動する。 ダイエット炭酸飲料はやめたけど、コーヒーもそろそろやめなきゃな 寒いし。 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 06:48:23.80 ID:yoL9w69B] 土日に食べ過ぎてしまう 今日から又がんばろ。 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:44:58.81 ID:vsUBnzko] >>510が袋叩きにされててチョットワロタｗ >>517 同じく。今日からリスタートです・・・ 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 07:51:03.26 ID:Uh+3lQr1] 「沢山かけたほうが美味しいよー」って言っても、普通は人の食べ物には手出さないよね？ まるでうちの親戚のお節介おばちゃんのようだ。 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 08:03:06.46 ID:DRZslFqx] 久々の体重マイナス嬉しい！ せめてあと２Kgは減らさなきゃ… 頑張ろう！！！ 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 09:01:35.87 ID:bhOq7+6T] それより何より手作りパフェが食べられるバイキングだって？ こりゃダイエット終わったら行くしかない。 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 09:08:50.29 ID:j9/PY+eU] 夏より絶対冬の方がダイエット楽なんだよな… なんせ食べる為に寒い台所に移動するのが嫌で諦めるからな ヌクヌク欲が食欲に勝つ季節 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 09:50:55.25 ID:jNC8YUvP] 風邪が長引いて２kg痩せた。こんなに食欲落ちて咳酷い風邪は初めて 咳のし過ぎで腹筋割れたｗ やつれているので、回復したらまた運動頑張らないと。足の筋力も体力もがた落ちだ 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 09:51:51.42 ID:wgb55CKj] リスタートのナカーマ発見。絶対に戻してやるぞ。 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 10:12:53.54 ID:k8Dlbpeb] 今朝やっと身長-110kgに到達 最初の頃は1ヶ月に3kg減らすとか考えてたけど、1ヶ月で1kg落ちたら御の字だと思い知ったわ 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 10:32:24.62 ID:JO4jMU9n] >>519 うん。ダイエットとか関係なくそういう人嫌い 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 10:48:14.99 ID:y8mUVOi5] なんでもやってみたらいい ダメだったらやめればいいだけ 正にそうだ これはこれで最後にしよう あの切り札も滅多な事じゃない限り使わないし ダイエットは一生 なら楽しく厳しく上手くミックスしてやろう！ 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 10:59:58.00 ID:C5gaZgiM] >>519 私が学生時代の下宿のおばちゃんが樽みたいな超肥満体で しょっちゅう御馳走してくれるのはいいがむりやりコーヒーに砂糖を何杯も突っ込んだり（私はブラック派） もらいものだというクリスマスケーキ6号くらいの4等分して今すぐここで全部食べろと 口に突っ込んできたりされたよ。一緒に住んでた子たちも恐れてたｗ マジで気持ち悪くなるくらい食べさせられて「後でいただきます」なんて言おうもんなら 「あんたたちばっかり痩せようとしたって、そうはいかないからね！」と目玉ひんむいて怒りだしてた。 おばちゃんの目の前で全部飲み込むまで部屋に帰してもらえなかった。 実際、太らせようとむりやり食べさせる人間はいるんだよね。 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 12:23:59.82 ID:jNC8YUvP] ((((；゜Д゜)))ｺﾜｲ 一度法をちらつかせたらいいのに。何とか罪適用なレベル 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 12:49:54.83 ID:KyE/eGvP] なにそのヘンゼルとグレーテル 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 14:12:10.90 ID:KX4bKUhP] >>530 ああ！なるほどﾜﾛﾀｗ 脂肪の国の脂肪使いのババアなのか〜 脂肪の帝国の住人を増やそうと目論んでたのか！ 悪い脂肪使いだなｗ 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 15:02:24.89 ID:DOngnXm/] 市販のだしの素を止めて自家製にしたのだが もー不味いなんのって… 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 15:37:13.18 ID:KQ+P865A] ドカ食いしたら１ヶ月でも３〜４キロ太るなんて簡単なのに ダイエットは月に１キロ減らすようにっておかしい おかしい絶対おかしい 宝クジくらいおかしい 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 17:09:48.04 ID:ntegf+nO] ハーベスト1袋をドカ食いした･･･ というか539.0kcalって何よ？ 五千三百九十カロリーじゃないよね？ 五百三十九 点 零 カロリーだよね？ 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 17:16:56.60 ID:+Oem3o58] 五十三万九千「カロリー」ですw まぁ,と.の使い方逆な国多いけど、日本では.は小数点ですわな 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 19:09:25.03 ID:m+E2P6Kr] >>528それ本気で気持ち悪くなってﾘﾊﾞｰｽしたらどうなっただろう…おばちゃん怒るかな 夕飯食べ過ぎたーああああああ400kalくらいに抑えるつもりが、さらに倍！のカロリー摂取… 焼きそばも酢豚も美味いんじゃー …も、もうすぐ生理だし終わったらすぐ減るよねっ 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:35:17.99 ID:wgb55CKj] スポクラで「すごい(体)ですね」と言われるのは、褒め言葉？ ♀なんだけどな…。 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:53:25.35 ID:akYeV0eZ] >>537 純粋に褒めてると思う もしかして筋肉質な体質？ 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:35:08.29 ID:wgb55CKj] >>538 そうか。褒めてるんだ。レスありがとう。 お察しの通りww筋肉質。 そう言われても、どうリアクションしていいかわからなくて困ってるんだよね。 そんな事今までのスポクラじゃ言われた事が無いから。 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 23:38:54.66 ID:QN98kjG1] 25kg痩せてからめちゃくちゃ寒がりになった 冬でも汗かいてたのが信じられない。 暑がりなんですー！とか言ってたけど ただ単にデブだったってことか… 洋服全滅だし服屋行ってもサイズ合うのなくて困る でも嬉しい 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 02:00:11.21 ID:sGyceFgL] 今日完全に食べ過ぎた…何してるんだろ… 生理前の食欲が怖い自分じゃないみたい 毎回終われば落ちるけど、今回落ちなかったらどうしようって怯えるのしんどい こんなだからデブなんだ 少し断食しようかな…胃を小さくしたい 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 04:43:19.30 ID:KpQNfEr3] 痩せたいより食べたいという意思が勝っちまったな 結局、大して痩せたいと思ってないか、辛い事を避けまくる性格のどちらかなんだろうよ 痩せるのが難しいのは太るのが簡単だから　難しいことを達成するには辛い事に挑む しかないよ　がんばれ 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:01:11.25 ID:lcKlc6AQ] 準備運動用にNHKの今日の体操みたいなの録画して、昨日やってみたらめちゃきつくてワロタ 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:42:23.46 ID:HVYDAeAb] 他人の体型とかBMIとか体脂肪率には興味がなかったので、家庭用のタニタを信じて10年。 初めてインボディという高価な機械で計って低さにびっくりした。 トレーナーは「見た目通り」と太鼓判。 色々検索して一番近い画像を見つけたら、その人体脂肪率一桁だった…。 価値観が崩壊した瞬間w 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 06:55:10.41 ID:8pbvsbqJ] ふすまパン作ってもいつもクソまずい失敗ばっかりだった 成功例をイメージする為にローソンのブランパン買って食ってみて判った事がある 今まで作ったふすまパンは失敗じゃなかったー なんであんな不味いんだよ 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:06:25.42 ID:HVYDAeAb] おからにしとけば？ふすまパンって事はローカーボやってるんでしょ？ 小学生の時に飼育係でニワトリに餌としてやってた。 あの匂いとイメージでふすまとヌカだけは食べられない。 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:53:50.78 ID:W2jLGunv] まだまだダイエットは始まったばかりだ。 焦らず、ゆっくり長期間で痩せていけばいいんだ。 運動したらやっぱり足が痛くなった。焦りすぎたか…。 もっと体重落として身体が軽くなった時に運動したくなるはず。 それまでは今出来る事をやっていこう。 食事制限だけでも痩せるはず。我慢してるんだもん。絶対痩せる。 痩せて動きたくなったら運動しよう。 スレタイ通りのチラ裏失礼。 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:54:28.56 ID:8pbvsbqJ] >>546 そうそうローカーボです おからパン挑戦するは ふすまは人にトラウマ残すとか攻撃力高すぎ勝てねえ 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 09:44:16.10 ID:GwXVBnK+] >>548 100%のライ麦パンとかダメなん？ 人によってかなり好き嫌いはあると思うけど 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 10:29:56.35 ID:8pbvsbqJ] >>549 いやーライ麦パン食った事ないす パン作りスキルがへなちょこ&豪快に残されたふすまの存在が 未知の食材購入を阻んでイル(ライ麦パンてライ麦っての買うの？) 未知っていうか、無知です 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 10:32:04.44 ID:P/fXIEwp] 市販のライ麦パンを食べてみればいいじゃないか。 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 12:13:07.02 ID:32U7p3Ug] ふすまは家畜飼料に多く用いられてるイメージが。 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 12:47:02.09 ID:GwXVBnK+] >>550 スーパーの紀伊国屋に売ってるから試しに買って食べてみたら？ あとはドイツ系のパン屋 どっちもなければ密林で買えるよ ただしかなりクセは強い 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 20:57:57.91 ID:OfL2EDGO] 鯖の味噌煮は危険だ どうしても2切れ食べてしまう･･･ 冬の魚は脂がのっておいしいorz 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 21:25:01.09 ID:nM2+awqa] 最近ユニセックスと言う言葉を聞いて色々調べたが、それを着れる体型にすらなってない自分………orz もう少し頑張る……女装目指したかったけど下半身の骨格的に無理がありすぎるｗｗ 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 23:45:33.82 ID:OY9GRcUV] 今から夕食 これを食べ過ぎなければ軌道に乗る 半年足踏みしたけどやっと大台が見えてきた 俺は負けない 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 00:08:53.09 ID:7PkibqLW] 我が家＠一人暮らしで使ってる小振りな方の土鍋が何号なのか調べてみた。 結果9号（3〜4人前分）であることが判明。 え？食べきりサイズでちょうど良いんだけど... 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 00:59:30.01 ID:b+C4Hos0] 寒過ぎてしばらくサボってたが久しぶりに歩いた 冬の夜のウォーキングは星がきれいで空気も澄んでるように思えて気持ち良いな でも汗だくになりたい自分としては冬は家ビリーの方が良いかもしれない はよ夏になれ 冬ウォーキングは着込むのめんどくさいし足先も冷える 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 11:36:07.61 ID:LR88fk4W] 頂きものなんだけど国産レモンの香りにビックリした 本来のレモンってこんないい匂いするんだなー 疲労回復にレモンは欠かせないけどずっと輸入物 ちょっと奮発していいもの選ぶようにしようかなー 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 13:58:25.04 ID:HT5+SEO3] 朝プロテイン飲み忘れた 昼定食がうまそうでしたので・・・ 夜頑張る 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 17:10:56.18 ID:oxGDb0r0] >>558 冬に汗だくはつらいよ 服が濡れて風が当たると風邪ひく 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 18:33:10.08 ID:8i1uoIGk] 決めた痩せる痩せてやる 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:21:39.12 ID:1p65hKds] 胃腸風邪でへばってるのにドカ雪続けざまに降りまくりで、 安静に暖かくしてたくてもしてられない、栄養取ろうにも思うようには食べられない 早く気象状態と風邪良くならないかなぁ…ダイエットどこじゃあなくなってるよ 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:52:56.37 ID:b+C4Hos0] 体脂肪率増えてきて胸も大きくなってきた 可愛くないと巨乳の意味なんてないんだよ こんなのおっぱいじゃなくて胸筋周辺の脂肪の塊だ 全部なくなったら体脂肪率結構落ちそう 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 21:54:00.49 ID:5JDJajbC] たるんでる。気合いを入れなおさないと。 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:18:06.20 ID:JZNrg2Hm] 腹八分目を心がけたらあっさり標準体重に戻った がここから何か壁でもあるかのように落ちてくれない 一番気になるウェストが殆ど変わってないからもっと下げたいんだけど 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 22:21:57.88 ID:aQR+QVMj] ダイエットブログ見てるとほとんどが志し半ばで更新が途絶えていく　 そういうのを見ると逆にめちゃくちゃ燃えてくる 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 07:21:41.25 ID:pIZmZ93r] ウエストは筋肉つけると簡単にしぼれるよ 腹周りの筋トレを勧める 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 07:26:48.11 ID:JbdHAHDm] 1日に3回もキンキンに冷えた午後の紅茶レモンティーとコーラを飲むのはやっぱデブだから？ 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 08:48:04.41 ID:Piua8fuq] 昨日寿司食べたら平均61キロ台が62に……ぐふぅ 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 08:58:43.48 ID:ofRufVTl] ちょっと体重減っただけでも、身体が健康になった気がする。 気のせいなんだろうけど。 そして今週末は忘年会だ〜 来週も何か呑みが入りそうだし。 調整しないとな。 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 09:39:35.91 ID:ZD70zna2] 節制して運動して全部うまくいった翌日に 体重が増えてたりすると ほんとテンションがた落ちするなー 体重を気にしないで体型を気にしたいけど それだとモチベーションが保てない もう全てが嫌だ 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 10:06:01.18 ID:RmGtLbJ5] >>572 その気持は良く分かる でも、きちんとやってるのに増えてるのは完全に水分量と腸の内容物だから気にするな！ がんばって！ 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:03:45.87 ID:Ph83uL/9] 赤子が胃腸風邪らしくてぐだぐだで昼夜問わずなかなか離れられないのと、病院通いで自分の食べる時間がほとんどないので、カロリーとか関係なくすぐ食べられるもの食べたり甘い物も食べてるのに毎朝体重計ると減っている…まあ微々たる数値だけど増えてないから良いか 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:16:24.68 ID:ZD70zna2] >>573 愚痴なのに返信ありがとう へこたれてたけど、おかげで元気出た めげずに今日も頑張る！ 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:24:41.62 ID:f3pyYguV] 当たり前の事なのになんで人間不信？ 人間は見た目が９割だよ 自分だってデブ嫌いでしょ？ 電車なんかで傍に寄ってこられたら避けるでしょ？ 自分棚に上げて被害者ぶるヤツが一番嫌いだわ とは言え未だに狭い通路人とすれ違う瞬間は目一杯壁に張り付くけど エスカレーターとかでもたまにいるよね あれ見るとああこの人も元デブかなーと思うのは自分だけか？ ああ自分もかなり歪んでるのかもなー 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:28:10.33 ID:ofRufVTl] 何もしてないでPCやらテレビやら見てるとお腹空いたなーってすぐ思うから、 お腹空いたのも忘れるぐらいの趣味が欲しいな。 でも趣味って勧められたり探して見つかるものじゃないよね。 やっぱり自分にはゲームしかないか！ 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:33:57.37 ID:qk+EsaPi] 自分はゲームしながらエアロバイク 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 12:11:51.82 ID:1ZdM2I8g] 秋から仕事のストレスを言い訳に、甘いもの食べまくっていた。(しかも寝る直前) その結果の2ヶ月3キロ増… 来年からじゃ遅過ぎる！ 今日からまずは寝る前のお菓子やアイスをやめるんだ。 今年の悪癖は今年中に改善しなきゃ 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 14:14:43.74 ID:v4GEIgcT] ↑ビチク52歳爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:09:38.42 ID:C/AfEnIq] 太った 1.5kg太った 最近ゆるんでたからなぁ 年末に向けて元に戻したい 今年中に何とかしたい 頑張らないと！ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 18:09:25.56 ID:zJMqWhd5] 理想のトマトってトマトジュースが美味しい 朝 昼 仕事中に飲んでる。 毎回、コンビニでパックを買っていたけど、高くつくから大きいの買おうと思う。 カロリーは一本70キロカロリーとかだけど、トマトは太りにくいし、腹持ちもいいから気にしない！ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 22:20:44.99 ID:0gpX7BUd] 生理きたら無限にお腹すくわ眠いわで、本能の赴くままに食べて寝て飲んだら、 1日でまさかの4キロ増。3日経って5キロ減。 鉄の自制心が欲しい。 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 03:36:59.95 ID:BqaJLMbt] ああ一人回転寿司行ってがむしゃらに食べたい 本当は一人バイキングがいいけど はあ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:19:20.79 ID:jDvCy32r] あれば食べちゃうから、ジャンクフードは見えないように。 見たら買いたくなるから、コンビニ入らないように。 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:23:30.64 ID:qr5wZvjf] >>581 ビチク52歳爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:51:54.94 ID:Mc06cfDh] ダイエット疲れた もうやめたい 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 09:53:49.66 ID:maDiE3zo] 胃腸炎ｷﾀｰ ノロじゃないけど食欲が全くない 治るまで何kg痩せられるかしら…それしか楽しみがない…ポンポン痛い… 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:24:05.97 ID:Pd9ydEMg] >>588 お大事にね。 ダイエットもだけど、健康第一だよ 今日は両親と出かけてくる。 お昼外食なんて久々だよ。 本当は久々にカプリチョーザ行きたかったけど、カロリーすごかったからやめとく。 何食べよう。 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 12:47:29.50 ID:hSw9agTL] みんなで楽しく食事すると、太りにくいよね。 私も今PMSだけど、暇だと意識をして悪化するから、 積極的に外出したり、仕事にでるようにしてる。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 12:48:50.76 ID:l2QA/hTQ] ダイエット板を毎日覗くことで 自分にダイエット中と刷り込んで 気が付けばマイナス５キロ パンツはぱんぱんからゆるゆるにはなった… だが今日は香典受付で礼服を着るんだ 多くの人の目に触れるから不安だな 大丈夫かな… 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 15:29:13.95 ID:O2vmuVxB] >>588 食欲無いのが本気で羨ましい…同じく胃腸やられてるけど食欲があって、 胃腸の声を良く聞かずに食べると悶絶地獄が待っているw ホントにお大事にね、食後に悶絶訪れずに済むことを祈ってるよ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 17:44:52.10 ID:A9yZg69/] 痩せてもウエストがぁぁ〜！！中々絞られないorz 168、61だけどウエスト76ｗｗ 何処まで減らせば70に近付ける？ 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 17:58:05.62 ID:0jgxwpcv] >>593 俺、168cm　60kg　だけどB93　W68　H80　だぞ 54kg目指して頑張ってます 体重を減らすと言うより腹筋つけて、脂肪をなくそう　　　 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 18:25:01.27 ID:A9yZg69/] >>594 おぉ、チラ裏だけどレスサンクス！ 腹筋割りたい訳じゃないけど引き締めたいからやるか……上半身捻り運動は結構やってる！ 早く痩せてコスプレしたいです＞＜ お互い頑張りましょう♪ 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 19:45:05.05 ID:EKg88UN2] 12月も14日もあったのに全然痩せられなかった。ぼーぜん。 151cm42kg。たいして驚くほど太ってはいないかもしれないがお盆には35kgだった。 年末親戚が集まるからもとに戻したかったけれどダメだ〜。 せめてあと3kg減らしたい。すでにリバウンドしているけれどやれるような気がする。 兄はピザデブだしチビだけれど嫁は165cmのスレンダー美人。 ウチの親戚は皆チビデブだから遺伝的に私もでぶりやすい。 だから頑張って痩せる。太っていても楽しげなおばさんとかいるけれど私は嫌だ。 運命に逆らってがりがりのばあさんになる！だから今が大事なんだ。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 19:57:54.16 ID:I8Ybc99E] 今月半分終わりつつあるけど、800gしか痩せてない… 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:17:07.70 ID:N+UqxUJU] >>596 ビチク52歳爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 20:58:51.02 ID:Pd9ydEMg] 外食のカロリーってやっぱりすごいね。 そしてご飯、揚げ物のカロリーパワーハンパねぇｗ 明日も呑み会だ。 きっと鍋だろうから野菜中心に頑張ろう。 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 21:11:29.43 ID:jDvCy32r] お腹減った。でも、我慢して寝ちゃうぜ。 空腹見ないふりの術！ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 23:03:55.18 ID:aOY4/2aJ] 忘年会多すぎorz 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 23:46:53.74 ID:tl8g9vKV] ここ最近野菜中心の生活に変えたった これからもそうするし運動もするし つーかしてるし 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 00:42:31.66 ID:8zt392lD] 今凄いヤル気がみなぎっててウォーキングしたいのに、雪国だから歩道ツルツルで歩けない…水平足踏み飽きた…地道に筋トレとキチダンするか 604 名前：545 mailto:sage [2012/12/15(土) 01:46:35.39 ID:3BwEpdKP] おからパン作ったうめー！ 他にも色々教えてくれた人達ありがとう これで勝つるっったらいいな 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 03:07:30.11 ID:ZUsvQPPX] 薬の副作用と精神的なものでほぼ寝たきりでいたら5キロ減ってこれはいいチャンスだ！ とそのままダイエット突入 運動なしで2キロ減って、そろそろ運動もしなきゃなあって今日ウォーキングしてみたら身体軽くてワロタ 食事制限と筋トレとウォーキングであと四ヶ月頑張るー 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 07:09:53.06 ID:p6gGIsii] 痩せたいのに食欲に負けて深夜に関わらずコンビニに行く自分。 食べた後の自己嫌悪。 まだ吐かないだけマシか… 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 07:19:39.18 ID:JG03sCtc] >>606 おまおれ 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 09:08:25.77 ID:Qo33xXPe] 体重が43くらいになってたのって今思えば病気だからだったんだな 52にまで上がり、今49なんだけど、これから薬が変わってその薬飲むと体重が増えるらしい、、、 今から出来ること 今の内に体重落としまくる 好きなもの食べて運動するんだ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 13:28:39.08 ID:RSh5k8J/] よし、夜に備えて日中はバナナでやり過ごそう 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 14:44:49.72 ID:8zt392lD] 雪国だからウォーキングできない…っておもってたけど、そうか！ スケートしに行けばイイんだ！！ 楽しく痩せれて一石二鳥！！小学校のリンクに忍びこみたい… 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:11:25.11 ID:JmkvuqBf] ご飯作るの面倒だったからカップラーメン久々に食べた ダイエット始めてから初めて食べたかも うめえええええええけどカロリーやべええええええええええ 割と満腹感あるからまぁいいか 調節調節ー 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:44:11.50 ID:vGYL38K7] 野菜で太った人って居るのかな 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 20:51:46.00 ID:fRKeZSAz] >>612 葉物野菜では太らないと思うけど ベジタリアンで太いのは芋と豆ばっかり食べてるイメージ 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 20:58:31.43 ID:Ma/eB2bq] 野菜のてんぷらばっか食ってたら太ると思うぞ 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:42:27.88 ID:V0dWy9aZ] 芋やかぼちゃは比較的カロリー高い感じがする 個人的にはレンコンがダイエットのお供に最適だと思ってる 油を使わずにスライスしたのを両面焼いて 塩コショウ少しかけてやれば超美味いしカロリーもそんなないし 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:50:53.24 ID:HGTisf/S] >>615 レンコンって凄い美味いよな 俺は最近目覚めたけどビックリした 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:52:47.01 ID:dIUaeTR6] 蓮根かぁ、久しぶりに酢蓮作ろうかな。 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 21:58:33.68 ID:ZUsvQPPX] レンコンは歯ごたえもあるし噛むから満足感あるよね タケノコも好き 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 22:01:10.18 ID:HGTisf/S] タケノコは美味いし最高の歯ごたえだけど高いのよ・・・ 620 名前： 忍法帖【Lv=9,xxxP】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/15(土) 23:48:47.53 ID:GUnNA/sz] フィンネルは確かにダイエットハーブといわれているが、 天麩羅にしちゃったら意味なさすぎだろｗ 情弱がマネして発狂するのが見えるようだ… 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 23:50:32.13 ID:VhNf277J] とある漫画家さんのエッセイ読んでたら、ダイエットについてお腹が空いたらキャベツをそのまま食べるように指導されたとあった 彼女はざく切りにして冷蔵庫に入れておいて生のまま食べていたらしい 良さそうなキャベツを見繕ってやってみようかしら 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 00:09:33.97 ID:U+yXHnBj] >>615 おいしそうだんr。やってみよ。 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:22:31.59 ID:n23pmnWN] 今までダラダラとやっていた筋トレを気合を入れて始めた。 翌日全身筋肉痛。 今まで何やってたんだ私。 そして一週間で二キロ増えた………。 腹回りも尻回りも変ってないのに一体どこに付いたんだこの二キロ？ 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 07:35:42.30 ID:TAfeplxH] チートウィークで1週間で2kg増えて、1週間で元に戻した ボーナスステージの意味がわかった気がする 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:06:15.16 ID:mS65gOnI] 今日食べなさすぎておなか減って寝れぬ…何も食べるものないから、マリーム一杯お湯で溶いて飲んでみた クリープだったらもっと美味しいんだろな…なにが低脂肪だこの野郎動物性なめんな 寝る 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:27:59.31 ID:qIJcht4O] 病気してて3日ご飯がまったく食べれなかった。 なおった今、暴食がやめられない。お腹すかないのに常に何か食べたいって思いが消えない。 なんなんだろう……つらい。 意思が弱いだけかなぁ 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 08:34:05.85 ID:AmC3+d2y] なんか急にうなぎパイ思い出してどうしても食べたくなったんだ でも調べたら通販してない…しかも購入場所が物凄く限られてるぽい… うなぎパイっていつからこんなに入手が難しくなってんだよー 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 10:43:06.41 ID:maC5KjDs] >>627 自分も食べたくなっちゃったｗから調べてみたけど、一番有名なとこは『割れやすいから通販しない』てかいてあったね ヤフオクで入手とかになるのかなー 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 14:56:40.54 ID:g4zucCr/] ドMダイエットってアプリ落としたけど毎日えらそうにうるせんだよ もう消す 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 15:30:20.91 ID:oPaiJz3t] 今年に入ってから、じわじわ食べる量が減ったんだけど、たまに急いでる時とか、よく食べていた頃の分量で買い物をして、 結局食べきれなくて、後悔することがある。 ちょっと少な目に、胃袋はこのくらいのおおきさだって、手のひらを見ながら買い物しようと思う。 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:30:45.92 ID:0f5EsA9h] >>629 ﾜﾛﾀ ドMじゃないと分かったんだね 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 18:31:03.50 ID:mS65gOnI] ああ…ひじき煮美味しかった…痩せたらフライパン一個分食べたい 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:21:58.07 ID:05MbXCxk] 休日出勤の差し入れでお菓子や飲み物大量にもらった。 軽く10日分はある…。 好きなものばかりですごくありがたいんだが、一気に食べてしまわないか不安だ…。 うれしさと恐怖心で頭が混乱してるわ。 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:31:09.18 ID:m7wfnFl0] ああ減らない。過食せず適度な運動(通勤)規則正しい生活をしてるのに、なぜ増える。減らなくてもいいからせめて増えないでorz 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 01:11:45.57 ID:Ba1f6C41] 生理直前で眠気と食欲がやばい もう夜で寝るしかないのに食べたい、食べたら眠くなって寝て起きてまた食べて寝てで効率的に太れるいやいや 何も食べたくない食欲もないのに体が食べ物を欲してる 苦しい 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 02:02:31.19 ID:9Yz+ifbZ] 男でよかった 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 02:03:45.04 ID:EhAVriPJ] 菓子とか無駄な甘い物は食ってる時の短時間は大満足だけど、食い終わると「別に食わなくてもよかった・・・」 と絶対になるから食わない　ご褒美デーとか儲けるとなかなか”無駄な飲食”を絶つ事ができないので スパッとやった 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 04:40:56.26 ID:npUdXLNd] 寝れない…おなか減って寝れないわけじゃないんだが… もっと疲れるまで運動しなきゃだなー 639 名前： 忍法帖【Lv=13,xxxPT】(-1+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 05:36:24.10 ID:YaL8e1V7] 正直、最近新聞取ってないからチラシとか無いんだよね チラシならWebで見れるし ネットスーパーでしか買い物しないし メモならPCかiPhoneでするし 640 名前： 忍法帖【Lv=36,xxxPT】(3+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 07:08:28.59 ID:5ia+lZ0K] トーストに梅ジャム塗って食べたら胃が痛いー！ トースト食べるといつも胃がチクチク痛む 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:44:06.86 ID:cF2uHnSN] >>639 自分は新聞読むの好きだからとってるけど、食事や健康の記事案外おもしろいよ 勝手に入ってきてくれる情報だから新鮮に感じる 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:46:40.12 ID:ONVgJb+T] 新聞は読まないけれど新聞紙は使う 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 11:16:21.37 ID:iieMiPtc] 弁当を包む紙として？ もしくは便所紙？ この季節は腹に入れて防寒？ 昭和の新聞紙の使用法ｗ 644 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/12/17(月) 11:32:14.22 ID:APQj/DOP] >>641 iPhoneだと産経新聞がタダで読めちゃうからなぁ… 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 15:09:17.20 ID:/sFoR8dQ] パンが食べだすと止まらない。 少しづつ食べようとスライスしてあるのに、１きれ食べたらもう１きれ。 結局３きれ４きれと食べてしまい、スライスした意味がなくなるｏｒｚ 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:47:47.70 ID:qZecvh5w] >>643 野菜の保管とか掃除とか 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 16:54:53.41 ID:RR5ur+92] >>639 チラシと言えばビチク52歳爺 ビチク〜 チラシのポーズ カモン！ カモン！ ビチク〜ｗｗｗ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:08:30.37 ID:sLqNjxyz] 友達に焼肉誘われて断った くっそーなんで今なんだよおおおお！ ごめんよ友 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 17:08:30.82 ID:nUjlfiJy] 姿勢って大事だよねー。 見た目に効くって意味では、 体重の微細な増減なんかよりもはるかに大事。 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 18:19:39.48 ID:EhAVriPJ] >>648 よく頑張ったと思う！ きっと貴方はダイエット成功するよ！ 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 18:23:15.95 ID:W49Rta/G] 今日の摂取カロリー900キロカロリー位 さて残り500から600ｷﾛｶﾛﾘｰ位で夕食つくるか いつも夕方に仕事を終えて、ｵﾅｶﾍﾟｺﾍﾟｺで歩いて帰宅するんだけど、 歩いて帰宅する前に、軽くおにぎりを食べて それから夕食を食べるようにすれば、夕食を食べ過ぎないから、夕方に軽く食べようと思った。 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 19:28:34.26 ID:npUdXLNd] >>645 自分は食欲のスイッチがパンにあるの分かってるので 一切れだろうと一口だろうと、止められなくなるから一切食べないようにしてる 食べ出すと止まらないんだから、食べ出さなければいい って言い聞かせてる 食べたいよおおおおってなるけど、慣れる日がくるよ！一緒に耐えましょー 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 20:01:21.49 ID:tTBFN+Oy] ダイエットしなきゃならんのに今日も食ってやったぞ！ 鍋 一人前 シュウマイ六個 青椒肉絲 肉まん二個 あんまん一個 御飯大盛一杯 ショートケーキ一個 ワイン3杯 わーっはっはっは なんかもう気がおかしい ストレス食いだなー 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/17(月) 20:06:32.70 ID:wo7SV2ou] デブの豚食じゃん 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 20:09:43.11 ID:O00i4ACp] >>653 食ったな〜ｗ せめてあんまん一個でいいから食べたい・・・ 明日から頑張ろうぜー うーん、1200kcal予定が1300kcalになってしまった。 朝パンを食べるとちょっとオーバー気味だなぁ。 明日は朝ヨーグルトにしよう。 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 20:34:59.59 ID:cF2uHnSN] >>653 なぜ中華まんばかりそんなにww 好物なのかな 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:25:35.31 ID:AB1TE9GO] 眠いお 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 21:29:45.99 ID:7h7CqtFG] 寝るが勝ちだな 寝るお 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:04:23.24 ID:I9oaGzY4] ウォーキングからジョギングに移行しはじめて、休みながらでもやっと5キロ走れたー！ 嬉しく父に言ったら早くウェア買ったほうがいいよの一言で萎えたし涙でてきた… おっしゃる通りだけど、求職中なんだし働いたら買おうと楽しみにしてるんだから形から入らなくたっていいじゃない… 文章にしてみたら相手は悪気ないし、ここまで悲しむ方もおかしいって冷静になってきたｗ モヤモヤ解消にもう一回走りに行きたいけど、雨だし明日またがんばろ！ 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:15:38.63 ID:3N96RrYS] 昼夜といい感じで節制できてたのに 突然さっきバリボリ色々食べてしまった さー気を取り直して頑張ろうー 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:21:04.32 ID:R9AvHefP] 昨日まで生理中をいいことに食べ過ぎたから節制しようと 朝野菜ジュース、昼おにぎりあとコーヒー 夕飯はキャベツとウインナーのスープ作ってみたらおいしくてたくさん食べてしまった… 意味ないな 腹筋がんばろ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:27:51.33 ID:/S46/Fpr] キャベツとウインナーの相性は最強だよね 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 22:45:37.61 ID:cF2uHnSN] >>659 嬉しそうな子どもを見て素直に微笑ましかったお父様の気持ちだと思おうよ 実際ウェアで大分走り心地が違うって聞くしね お互い前向きに頑張っていこうね 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 23:39:32.90 ID:9KbW2mlq] 糖分・炭水化物はへらせれたけど、 脂がどうにもならん。 ゼニカルとマルチビタミン買ってみたけど、体調はわるくなりそうだなぁ。 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:01:48.70 ID:RuYN7llg] マロニーちゃんが余ってるという事で 鍋にしらたき代わりにマロニーちゃん入れたけど 食った後にカロリー知って笑った。 しらたきの60倍以上カロリーありやがる。 しらたきのが美味いし歯応えもいいのに… 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 00:07:46.46 ID:IgImwP+i] ４ヶ月弱体重計らずダイエットしてきたけど そうか…6キロ減か… 思ってたより減らないもんだなぁ… また計らずマイペースにやるか 最近ダレてたし気合い入れ直した!!!! 人にホントに痩せたねって言われるようになるまではとにかく途中で諦めずに頑張るぞ!!!! 問題は重さじゃないんだ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 00:38:51.82 ID:S6gfQ/6k] 低炭水化物食生活の反動とストレスで元の木阿弥って…笑えないマジで笑えない 何してんの自分？ どうしたいの自分？ 大嫌いだこんな自分 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:17:24.65 ID:G+tDBMBa] 楽になりたい 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 01:18:18.29 ID:UmRbLtKt] 格好良く痩せた方がこの先楽しいと思うんだ　だからがんばれ！ 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/18(火) 08:12:33.76 ID:RrA3ohQs] 後５�sがなかなか痩せないなぁ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:36:18.42 ID:r7kewly2] 低炭水化物生活は本能が全力で反旗を翻すよな 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 08:49:42.85 ID:x973YsL9] >>669 ビチク52歳爺〜ｗ ビチクよオマエは格好悪いｗ 貧弱ガリガリお笑いコビト爺〜ｗ チラシのポーズ カモン！ 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 10:34:19.57 ID:UsKwddri] リバウンドした 絶対戻す そんでさらに減らす 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:10:10.23 ID:dczAyEEp] 低炭水化物のリバウンド率は100% に近いってみんな分かってるのに何でやる人が後を絶たないんだろ ただのリバウンドじゃなくて前の体重より太る人がめっちゃ多いよね 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:19:40.56 ID:XNgLey0Q] 風邪ひいたのかこれは…とりあえず葛根湯のんでもうちょっと寝てよ 風邪って認めると負けな気がするんだよな ウォーキングいきたいし気のせいでありますように 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 11:23:49.91 ID:nPp+/v/P] 体重減ったからって油断して好きな物食べたら戻った あたりまえだよね 今日は固形物を食べないぞ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 12:05:17.15 ID:l+IxK7X/] 峰富○子の美脚レギンス1日つけたあと脱いだが……足がスースーすると言うか… 運動と合わせれば効くのか？ 678 名前：もえ＠160＊52＊49＊♀ ◇/Pbzx9FKd2 [2012/12/18(火) 12:53:20.34 ID:7ck0ceyj] えびかつとたまごとレタスとキャベツのサンドイッチの昼食 どんだけ食べてなかったんだ・・・サンドイッチ うまかったなぁ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 14:11:50.85 ID:ZRPCaPVX] ご飯食べる時間がなくてジム行ったら死ぬほどきつい。 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 15:03:13.35 ID:3iy7uxY+] 胸板とかあばらまわりは目に見えて痩せてきたけど、腹周りのぶよぶよがとれない。 ベルトの穴は2つ短くなったからちょっとは減ってるのだろうけど。 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:20:00.97 ID:g3nOLLxy] 12キロ痩せたらめちゃ老けた 目の下くぼんでるし頬はげっそり痩けて、実年齢より10歳は上に見える 痩せたからってうきうきと小さいサイズの服買いに行って、 鏡で自分の姿見てぎょっとした 今凹みすぎてどうしようもない 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 16:42:45.51 ID:FkRs6q3d] >>681 とりあえず肌のハリを取り戻せ！ 肉、ビタミンＣ、ビタミンB、亜鉛が肌をきれいにするぞ！ 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:29:18.17 ID:WeeaHzzz] 中学の時のレコダイの記録が出てきた 今からすれば食べる量少ないと感じるけど当時はこれで足りてたんだよなぁ とりあえずこのノート通りのもの食べてればこの体重までは落ちるということだよな そうとなれば実践だ 当時を思い出せ自分 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 22:37:40.40 ID:UmRbLtKt] 当時は58kgで太った・・・と嘆いていた 今じゃ目指してるのが58kg・・・ 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/18(火) 23:08:09.27 ID:C+27S7Ug] >>684 分かるわw 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 00:10:12.97 ID:jQWTo3Qj] 体重ちょっと減ったー 嬉しい 最近疲れててストレッチとか諸々サボってたけど 職場が嫌で毎日憂鬱なのも、見てるだけの実りのない恋愛も 痩せて綺麗になれば全て解決するんでね？と思った 別人になる意気込みでないと自分の状況変わらないよな〜ら まずは見た目から別人になろう ダイエットに打ちこもう 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 04:06:23.34 ID:gE0eVgkb] 眠いああ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:13:17.84 ID:i5b5l60Z] ダイエットもだけど、塩分や調味料も少し少なめにコントロールしようかな。 なんか料理してて、私って調味料の分量が変と気づいた(笑) 目分量だから不味いんだな。 下手な癖に、料理上手の真似をして 大さじ小さじを使わないで適当に作るとか、いかにも体に悪そうだ。 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 06:36:15.77 ID:Sbhn2kFp] たかが3日、されど3日 塵も積もればマウンテン／(^o^)＼ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:17:20.41 ID:S13Aykab] 痩身エステやダイエットサプリの広告にあるビフォーアフターの写真。 やっと、その「ビフォー」のレベルに到達した…。先は長い…。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:35:54.29 ID:kPIdOxsb] お風呂上がりにさつまいもを炊飯器で蒸かし、オーブンでパリッと焼き目をつけた焼き芋の完成 なにしてんだ… 食べるのも炭水化物の塊で恐ろしいしで、なにを思ったかおもむろに芋羊羹に変身させるという悪あがき… カロリーそのままでかさ増し… いや、焼き芋のままだと美味しいから食べるの止まらなくなるのは目に見えてる故の行動なんだけどさ 何故蒸した 何故買った なにしてんだ自分 起きたら食べるか…なんだろこの罪悪感！！！！寝る！ 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:51:06.08 ID:pDtpP7Th] クレープ屋さんってアイス美味しいよね 小さい頃から大好きなんだけど一時期見かけなくなって食べてなかった 最近またスーパーで見かけるようになり、昨日wktkで買ってしまった… カロリー見てビックリ！205kcal…だと！？ …またしばらく買わないでおこう でも美味しかったよクレープ屋さん 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:52:46.17 ID:/MxUEpxN] ちっとも痩せない。 食事制限でもうちょっと落としたいんだよ。 と思ったら生理前か。 今はしばし我慢の時かな。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 07:58:18.32 ID:Fia/TA6D] 昨日はチートディ アイスクリームや焼きそば、美味しいパンを食した 今日は体重計乗らない １日意識して体動かして夜量る 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:15:50.11 ID:oxN60ccn] 生理きたっておもたらまだまだ道は長いようだ… この食欲と腹の痛みをどうにかしてくれっっ 昨日よる我慢できずにうどんたべちゃったよ…まあカロリー的には１日分の食事ではあったんだが ２３時にって… そこまで我慢してたのに…！ はらいてえ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:35:35.27 ID:fH/i46Ma] >>680 それはラスボス 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 09:40:11.35 ID:fenpHa8g] 色んなダイエット試したけどリバって体脂肪率増える一方 結局運動するしかないのか…よっこらしょと重い腰を上げまずはウォーキングから 中学以来のまともな運動に体がついて来られるか不安だったけど 毎日やってりゃ慣れるもんだね とは言え部活で山走ってた頃とは比べようがないけど あの頃の体重まで行きたいならあと-10キロ まだまだ先は長い 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:00:02.52 ID:u8LhAtl8] 二日で三キロ落ちた。 体脂肪率が2パーセントも落ちてるやばい。 筋トレきつくてご飯まともに食べられない。でも筋トレはやる。 風呂上がりに眩暈と足が痙攣した。血糖値下がりすぎたか。 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:06:53.65 ID:KIGqsMES] 高校の頃アホなダイエットで半年で40kg落とした時はその後1年で30kg すぐリバウンドした上にジリジリ増えて元よりさらに＋10kgという悲劇だったが 30過ぎて3年かけてジリジリ45kg落とした今はリバウンドは流石に緩やかだな… いやどちらにしろこの4年で6kgリバウンドしたんだけどさ まぁ年のせいで胃が昔みたいに脂モノや量を受け付けなくなってるしな 又まったり5kg落としたのであと1kg焦らず落とさないとだ 夏はどうしても食べてしまうけど冬はダイエットしやすくて助かる 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/19(水) 11:18:24.70 ID:KYmBJsCd] 横から見るとペッタンコだけど 前から見るとくびれのない寸胴体型・・・ 逆マンボウみたいな体になった・・・ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 11:43:36.63 ID:5QGFEnBz] 痩せたせいか分からないけど、 マスクをしてたら、お客様から 「顔が見たい。マスクを外して」 と言われた。 いや風邪ひいてるし。 鼻ジュルジュルなんだけど？ しかも連日。なんだこれ。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 12:59:40.92 ID:TC7abJ8/] 女ってすぐ生理の話をする　不快　キモチワルイ 男も見ているんだからキモち悪い生理の話は女だけのスレッドで書けよ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:34:25.15 ID:agHfFu6g] チラ裏でなに言ってやがる 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:37:16.09 ID:E4Cf788R] 映画館内で飲食すんなヲタデブス 少し痩せろよ 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:40:12.20 ID:E/zVfVIB] 生理中は体が水分を多く溜め込もうと働くから増えるのは仕方が無いのに、 増えた増えたとギャーギャー叫く女は確かに鬱陶しい　そんなやつは大抵痩せないしな そんなことを騒ぐより、やれることあるだろうにやらねぇんだよ 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 13:49:04.18 ID:TC7abJ8/] 女は口数が多くてうるさい 頑張れ私!　とか言っちゃう 自分を正当化するための言い訳が多い ガタガタ言わずに黙ってやればいいものを行動が伴わないのが多い そしてベタベタする そして股の間から臭い血を垂れ流す 女はスポクラ来んな 女は不快だ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:15:11.16 ID:agHfFu6g] わかったよ いっしょに雄野郎だけのパラダイスつくろうぜ！ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:39:22.11 ID:oxN60ccn] わざと煽ってまで女からの反応ほしがってるのかと思うレベル 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 14:49:42.64 ID:pzZgKeUA] 昨日、運動した後はかった体重より、今日昼ごはん食べて2時間立ってからはかった体重の方が痩せてる。 停滞期脱出！？久々にマイナスを見たぜ！！ばんざーい！！ 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 18:13:47.93 ID:CFNba2p5] ビチク52爺は童貞 ビチク52歳爺は女が大好き ビチク52歳爺は生理の話も大好き 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:10:20.15 ID:4cY1ekdr] ベロのさきっちょにできた口内炎が激しく痛いんだが… 食べ過ぎなのか風邪のせいなのか生理のせいなのか……… 助けてチョコラBB… 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:10:39.67 ID:u8LhAtl8] 昔のＧパン出てきたけど、ウエスト63が29インチ表示。 ジャストウエストなデザインだから今のローライズよりきっちりしてる。 今は63だと25インチ表示。どうして変ったんかな？ しかも今のＧパンのウエストゆるすぎ。61でもゆるい。 しかしスキニーとか足は細すぎ…。ストレートしか入らないよ…。 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/19(水) 20:21:48.89 ID:i5b5l60Z] 断食の宗教がさかんな国へ、一年前出かけた。 断食のリバウンド効果はすごいね。 食糧難の時代に、わざと食べたり食べなかったりして、 効率的にホメオスタシスを活動させて、 体脂肪をつけさせて太ってたのかな。 断食や、 昼間に食べずに夜中しか食べてはいけないとか、 (ビーマルワンで肥るよね) わざと体脂肪をつけて、飢えに勝つ為に、そんなルールにしたのかな?と思った。 でもその国の人達は、すれてなくていい人が多かった 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 01:03:22.56 ID:1pIMrFy5] 小麦粉を使わないからダイエットにぴったりでヘルシーなデザートです☆って その代用品の方がカロリーも脂質も糖質も圧倒的に高いじゃねーかｗｗｗ クックパッド見るの楽しいけど時々とんでもないレシピ見つけてビビる 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 01:59:59.88 ID:pHRbgMk8] >>629 ドMダイエットのお陰で4キロ痩せれた私はやっぱりドMだったのかな 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 03:19:10.63 ID:KCBO3PHs] 一瞬ガチホモスレかと思ったわ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 08:03:13.43 ID:PWwHU4lg] 昨日カロリーとりすぎたって思って計算してみたけど、かなり多く盛って見積もっても1000kcalいくかいかないかだ… いつもの計算だと800前後だ でもなんかたくさん食べた感がすごいんだよな なんだこれ 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 08:06:22.12 ID:PWwHU4lg] ああああわかったぞ！！！ 朝方から20時くらいまでずっと寝てて運動ほぼしてないから罪悪感がすごいんだきっと なるほどー 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 08:14:10.63 ID:DYmYR2en] 飲み会では我慢できたのに帰って来てドカってしまった。。。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:27:36.09 ID:0PHS4YSm] 今年前半のダイエットノートと 今年後半のダイエットノート(食事と運動記録)を見たら、 摂取カロリーがだいたい200ｷﾛｶﾛﾘｰ位減ってた。 前半は１日2000とか食べていて(笑)めちゃくちゃ動いていた。 中間の夏ごろは、 １日1600ｷﾛｶﾛﾘｰ位 後半は１日1800位 １日1600位がちょうどいいかな、今の私は。 今年で30代に突入したし、運動も食生活も、 体に優しくて効率的なやり方にしてみようと思う。 ダイエットの事ばかり考えるのをやめたら、過食をしなくなったから、それはホントに良かったなと思う 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 09:43:38.85 ID:xVIGMFO1] ここはチラ裏スレだし、がんばれ私もまだかわいいほうだろ。 過激スレ見てこいよ。自ら醜くなろうとしてる気持ち悪いのがいっぱい居るから。しかも構ってちゃん。 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 12:35:02.25 ID:FkqwCLEM] 雪かきして全身筋肉痛…しかし痩せそうやでこれは！ でも毎週降られるとツラい！３日連続で降るなよ… 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 13:35:07.72 ID:QX50e/iC] ２ヶ月(毎日１時間のショコと野菜中心の食事)で７０�`→６５�`になったp(^^)q コレステロールも下がったって主治医に褒められた がんばって来年の今頃までにあと１０�`減らしたい 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 16:14:49.13 ID:nVzoYMIp] チョコパイ食いてーなー なんかモチ下がりがとめども無い なんで痩せたいんだろ 別にもういいじゃんか 服だってキツいとはいえ入るようになったしさ どうせ年末年始の集まりでばんばん食うんだし 年始から仕切り直しにすっかなー 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:31:01.27 ID:Atc/egGq] >>724 ダイエットダイエットでいっつもしかめっ面で カロリーとにらめっこの自分よりも 美味しいねって食べて笑顔の頃の方が もててたし、幸せで豊かだった とはいえ、もともとが脂肪脳 気を緩めるといつまでも食べ続けるから チョコパイ一個だけ食べて頑張ろうぜー 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:37:24.49 ID:0D+Osl1O] 今日は朝から大掃除をして、1日中動き回った。 筋トレもしたし、ジョグも行った。 そんな私は今日で30歳…よい三十路スタートを切れた気がする。 ケーキくらい買ってこよかな。 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:48:58.32 ID:PWwHU4lg] 結局今日寝ずに11時くらいから今まで買い物兼ねてひたすら歩いてやっとおうちついた…疲れた… 足はなんともないんだけど買ったもの持ってたのとコートが重くて肩バッキバキだよおおおおおおおお肩痛くて吐きそう お風呂ゆっくり浸かりたいけど湯船で寝そうだ… 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 17:50:06.01 ID:aa/+4GT/] チョコパイよりもエンゼルパイ。 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:07:53.89 ID:gaWH+MIk] 生まれてこの方クリスマスに予定がなくてつらい そのためにダイエット頑張ってるんだけどねぇ… 雰囲気は好きなだけに余計暗くなる 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 18:21:22.03 ID:d1FBnMk9] 食生活の見直し、たんぱく質を意識してとるとゆう当たり前のことをなかなかできないもんだった けど一日やってみて精神的に落ち着くだけで安心　明日も維持できますように 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 18:55:28.36 ID:zZs6orRD] >>726 おめ〜(´∀｀) 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 19:18:40.09 ID:r36IM14m] ダイエット始めて最初の1週間は大した変化もなくガッカリしてたら 2週目にすこーんすこーんと落ちまくって「このペース早すぎて反動とか怖い」 と思ってたら、3週目でまた減少がゆるやかに。 そして体重がすこーんと減ったときは体脂肪率がぽーんと上がった。 体重減少がゆるやかになったら体脂肪率落ち始めた。 食事や運動量はほとんど変わらないのに、おもしろいもんだね。 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:26:25.20 ID:0PHS4YSm] 管理栄養士とか、エステティシャンは、勉強してるし、資格もあるからアドバイスするのはわかるんだけど 自称ダイエットコーチングとか、ダイエットアドバイザー ダイエットカウンセラーをうたって、お金儲けしてる人って、なんかの資格とかもってんのかな。 それとも自己流なんかな。 冷静になって考えたら、ホントに情報にまどわされんのは危ないんだなーと思う。今日この頃。 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 20:31:36.84 ID:flC4Hc0m] すげぇ久しぶりに彼氏が出来た。 しかし何故かまだ一週間しか経ってないのにブスと罵られてます。 は？デブじゃなくてブス？何しても無駄な気がするじゃねーかよ。 ダイエットのやる気削がないでくれる？ もう２日運動サボった。クソ。ホントに一人に戻りたい。邪魔すぎる。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 20:40:17.45 ID:0PHS4YSm] あ、別に自己流のダイエットカウンセラーが悪いとかそうゆう意味ではないんだ。 テレビやメディアの内容を鵜呑みにして 自分の体にあわないダイエット方法や健康法を、無理して実行して、失敗しないようにしなきゃって意味ですw 炭水化物抜きは、わたしはホントに体にあわなくて失敗したなぁ ホントに情報にまどわされないように、冷静に判断しなきゃな。 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 21:33:27.71 ID:LFGQmGLs] >>734 そんなモラハラ野郎別れちまえ 付き合う時間の無駄遣い 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 21:58:45.15 ID:p+IhVOs9] あなたが太っている原因は、生活習慣にあるのかも？ ekzlobiy.com/ 上記サイトでは、生活習慣を改善してダイエットを成功させるための 様々な取り組み方をご紹介しております。 是非、この機会に生活習慣を見直して、やせにくい身体を手に入れてください！ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:02:04.84 ID:70GTAPTo] てめぇに言われる筋合いねぇんだよ くさればばぁが 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:31:23.01 ID:yPafeJDv] あまり食べないと、朝起きたら●も行ってないのに体重が500ｇは落ちるようになった。 毎日2500ぐらい食べないと維持できない。けっこうツラい。 一日食べないと確実に脂肪から減る。 体脂肪率が低くなればなるほど脂肪から落ちるようになった。 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 22:58:05.91 ID:/IUCAtbp] もうすぐサンタさんがチキン持ってきてくれる それまで我慢(´･ω･｀) 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/20(木) 23:45:13.42 ID:yBfbGBu8] >>739 バセドウ病じゃね？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/20(木) 23:47:04.40 ID:D+t7T3FP] 10年ぐらい前のダ板に、160kgあった女というコテがいたんだけど、 彼女はその後リバウンドせず幸せに暮らしているんだろうか 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 07:59:07.00 ID:TUA/Mura] 白菜が苦手だったけど、ｸﾀｸﾀに煮込めば美味しいと思った。白菜ごめんね。 ストレッチ嫌いだったけど、意外と気持ちいいと思った。 ガチガチの体がどこまで柔らかくなるか、挑戦してみる 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:17:03.13 ID:HHGkIXoG] シュトレンの誘惑が…買わない…買わないぞ…絶対買わないぞ… 小麦粉バター砂糖の爆弾に、ナッツレーズンオレンジにスパイスにアルコール 買わなければ済む話なんだ我慢我慢我慢！！！ 来年痩せた身体で罪悪感持たずに美味しく食べるんだ！ 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 09:36:56.52 ID:HHGkIXoG] ああ！大事なもの忘れてたマジパン！マジパン入りのシュトレン… 一切れずつ、とかできるなら買うけどできないから太ったんだよ 我慢 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 09:48:47.30 ID:KsoYMxc7] シュトレン？ ちょいちょい見るけど美味しそうに思えない。 エンプティカロリー取るくらいなら肉食べたい。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 10:06:33.07 ID:HHGkIXoG] シュトレンはすごく美味しいものというよりは保存食だからなー 美味しいものは明日が楽しみになるくらい美味しい 毎日スライスしてちびちびたべて日に日に美味しくなるのが楽しい ドイツに少しばかり住んでたときの思い出の味だ 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:00:40.62 ID:acWgRnZw] カロリー計算はじめました。 なんということでしょう、一生懸命がまんしたケーキよりも つい食べた菓子パンの方が高カロリーだったなんて！ チャラリ〜、チャラリラリ〜ラ〜♪ 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 11:37:10.93 ID:AxO9GiAA] >>748 ダイエットあるあるなネタになるよねw 私も驚いたクチ… ダイエットってひとりでするに限ると思う 義姉が私を見てwダイエット始めたんだけど質問がｳｾﾞｰ 少しは自分で頑張れっつーの つい早く挫折しろと思ってしまう 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:45:21.74 ID:9HGMS7pr] 世界の終りらしいので 今日は好きな物を好きなだけ食べるぞー 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 12:49:10.71 ID:shXMRv/9] 先日同窓会で再会した100kg超えた友人が、ダイエット成功した私に頻繁にメールをよこすようになった。 お菓子とご飯のカロリーが同じなら朝からお菓子でもいいよね？とか、 今日の運動は半身浴とか、最近夜ご飯は殆ど食べていない、子供の残したのをつまんだだけとか。 突っ込むのもあれなので、図書館で本を借りて読んでみたら？で突き放そうかと思う。 「あんたぐらい痩せれたらな」って、30後半のダイエットってかなり気合入れないと痩せないよう(´･_･`) 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:44:04.16 ID:TUA/Mura] >>726 お誕生日おめでとうございます！ 同じ年だー。 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 14:58:00.96 ID:63if3d8J] なんか肉がこそげ落ちてきた気がする。 鎖骨のあたりかゆいなーと思って掻くと予想以上に骨が浮いててびっくりする。頬もこけてきた。 先週まで結構過食してたから今週は朝昼ちょっと、夜野菜生活してた 筋トレしてるし痩せ期ってのもあるかもだけどなんか体が軽い。 しかし体重を計る気にはなれない。１ヶ月はかってない。 今日は忘年会、食べ過ぎず飲みすぎず頑張ろう。 といいつつ今ワッフル食べてしまった… 明日は絶食かな 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 18:59:21.94 ID:pYOwZGrj] ９月末からダイエット始めて5.5kg減！あと2kgで産前の体重に戻る！ ご近所さんに「ずいぶん痩せた」と言われた！ 旦那は私の体重減った事にほとんど気付いてなかったが、背中付近を触って以前と全く違う事にようやく気付き、やっと「けっこう落ちたんだね」と言われた！ まあトレーナーやセーター着てると分からないよね… ああ…努力して良かった…やっと報われた気がするよ… パトラッシュ…僕はもう疲れたよ……… 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 19:42:02.15 ID:ohyEhCJM] カロリー制限とジョギングで目標体重目前まで減らしたのに、寒くて走る気力がなく なった 走らなくなったぶんカロリー制限をシビアにしないとダメなのに、毎日ダラダラ食べ いつの間にか減らした半分近くリバウンド せっかくの努力を無駄にしてバカだなー もうすぐ注文したブツが届くから、頑張って室内で運動してまた体重減らすぞ！ 今度こそ目標体重クリアしてずっとキープするぞ！ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/21(金) 20:41:51.69 ID:6XQ6Drl5] 叩かれるの覚悟だけど ふわふわした洋菓子貰ったとき 半分だけ食べてあとの半分はぐちゃぐちゃに潰して捨ててしまう。 誰かにあげたり2日に分けたりしてカロリー調節すればいいってわかってるけど ビニール袋に入れて手でぐちゃ！って潰しちゃう。 和菓子とかクッキーとかあんまりふわふわしてないものは普通に食べるんだけどなぁ 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:47:42.12 ID:c05Dz5wI] 叩かれ覚悟でわざと >ぐちゃぐちゃ と書き込む神経が痛いし怖い デブの脳脂肪ってこれだから　 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 20:59:06.12 ID:/v+H2TzQ] >>756 わざと汚くぐちゃぐちゃにすることで食欲失させるんだねぇ 綺麗に飾り付けられたケーキって３割増しくらいで美味しそうにみえるもんねｗ 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:01:41.90 ID:acWgRnZw] 食べて贅肉にしてその分無駄に動いて消費するか ゴミ箱に直行させるかだな。 断りづらいもらいものは面倒だな。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:11:23.53 ID:3oNptht+] >>756の神経 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:30:50.08 ID:37gyQqrH] 自分が献上する側だとして考えると、 「ダイエット中だから受け取れないよ」って言ってくれたら、納得して引っ込められるんだけどな 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 21:38:16.80 ID:ppqGZZ9Q] >>756 敢えて潰すのは面倒だからやらないけど 食べたつもり、って思って半分ゴミ袋に入れることはある そのたびに何となくふと 「これ拾って食べるようなったら終わりだな」って思う 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/21(金) 22:25:30.21 ID:C7+QPeEY] そんな２・３日ですぐどうこうできるわけねーだろっつーんだよ 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 00:17:31.62 ID:+pm4xjLw] これ、おにぎりとかだったら、猛烈な反撃食らうよ？ 例文： 半分食べた白飯をグチャグチャにして捨てた パスタやうどんは全部食べられるのに どうよ　 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 01:27:59.08 ID:bUZxLHAo] まあ確かにゴミ行きは時々あるなｗ といっても新作のお菓子とかデザートだけど・・・ 買って食ってみて不味かったらポイ 心を鬼にして贅肉にするよりかはマシ 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 04:01:42.68 ID:xsT3o4gH] お前らそれサバンナでも同じことなんとかかんとか 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 05:49:04.09 ID:yaG1CuBA] サバンナでまでダイエットしないだろw 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 07:14:55.37 ID:x1LYLAw/] 雨か… 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 10:22:08.34 ID:DBgP47Br] ビチクか･･･ 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 11:18:13.06 ID:8MYHgXG0] 太ってる人ってよく食べ物残してる 買わなければいいのに 頼まなければいいのに 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 15:22:05.65 ID:NHpdWlip] もう半年も前から164の48�`で現状維持 なのに最近げっそりやせたねと今頃になって頻繁に言われる有り様って　orz 実家の親には骨しかないから病気だのなんだのうるさく心配される 本当はなんでもないし至って健康なのに 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:38:53.77 ID:wEvO/pO8] 31日までに2kgやせよう。2ヶ月で10kg落としたんだからできるはず。 でもやろうとすればするほど食べたくなるのはなぜだろう。 42kgだから40kgにしたい！ 年末は兄夫婦がやってくるからバイキングに行く予定なんだ。 お盆にあったのが最後だから35kg→42kgじゃあ太ったと思われる。 毎日なまけて過ごしていると思われたくない！ クリスマスもケーキなしだ。 こんな自分も151cm55kgだったことがある。リバウンドは恥だ。 絶対食べるなよ自分！今日ここで宣言しておく。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 17:40:57.58 ID:Z86jcVmn] 食べたいならウォーキングでもジョギングでもサイクリングでも2時間以上やってこい 好きなだけ食えるぞ 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 18:33:02.75 ID:sFsTjPUR] その体重じゃ、なまけてるんじゃなくて ガリガリが健康的になったと思われるかもしれないけどね。 まあいっぺんに食べ過ぎるのは良くない。がんばれ。 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 19:14:56.35 ID:DBgP47Br] ビチク52歳爺は155�p40�s 貧弱ガリガリお笑い小人爺だよ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/22(土) 21:56:53.55 ID:hoK4o0/O] 同僚をクリスマスに誘うのに力を使い果たした…こういうのでもカロリー消費したらいいのに 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 01:48:46.64 ID:6qrt9KU8] ダイエット中なのにこんな時間に飯寿司食べてしまった…でも美味い！！ 野菜も生姜もたっぷりだから良いよね… 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 03:06:16.11 ID:XBtXEtQf] 394 ：名無しさん＠１３周年 ：2012/12/21(金) 20:48:43.47 ID:Jtqa7/d90 在日の嫁を持つ友人から情報入った 「前と同じくPCを持ってる者はネット右翼の感情を煽って離反させよう。 新聞が記者解釈の範囲ぎりぎりでミスリード記事を出してくれる。 我々はネット上でそれを支援しなければならない。 ネット右翼は単純だから同じネット右翼が叩いていればそちらに流れる。 言葉使いに気をつけて上手くやれ。 安倍の曖昧手法を逆手にとって前回と同様に離反させる最初の好機である。 夏までに安倍を失墜させ憲法改正を阻止し、良識的日本人と協力して参政権を勝ち取ろう」 451 名無しさん＠１３周年 sage 2012/12/21(金) 23:28:39.12 ID:CzhenkVT0 TBSの痴漢映像に続いて、今度はテレ朝がやりやがった！！！！ (p)long.2chan.tv/jlab-long/s/long1356080225404.jpg 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:29:52.45 ID:+Dz6FRPZ] 最近本当に思うのは、毎日理想の体型を見続けると似てくるってこと。 贅肉がまったくありませんていうイケメン女子の同僚を毎日眺めて 「あんな腰になりたい」とか考えてたら、同じように骨ばってきた気がする。 背だけは20センチも違うからどうにもならないけど、薄さは近づきたい。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:45:08.75 ID:o3meFb+8] チョコが止まらない 誰か止めてください 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 08:54:39.86 ID:DhSicwCr] >>780 私はナッツ系が止まらない 止めるには「食べない」以外ない 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 09:25:28.63 ID:pif6vWWz] >>780 元チョコレート中毒からアドバイス 亜鉛サプリは効く！ 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 10:14:54.01 ID:+Dz6FRPZ] 試着して「あぁＭが入るようになった」とか買わずに確認しているのだけど、 最近入らない服を来てないことに気づき、たまには「あーやっぱり入らないか」って戒めようとウエスト67センチ（普段は70）のスカートはいてみた。 入っちゃったよ余裕で。 これがジーンズとかなら太ももが邪魔で無理だろうけど。 思ったより痩せてたみたい。 そろそろ普通のショップで試着してみてもいいかな…このハードルはまだ越えられない。 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 11:31:01.26 ID:2Wdi42Hc] ウエストも太ももも、平均だと男性より女性の方が太いんだよね 確かに最近、太ももが明らかに立派な女性が増えてきた（若い層） 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 13:00:47.65 ID:udSESTQw] たまには良いかなって思ってジャガビー食べちゃった 美味しかったけどカロリーに見合わないお腹の満たされ具合… 最後はやっぱりお米、和食最高って考えに行きつく 自分は洋梨体型であぶらで太る体質だから特にそう思った 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 15:17:50.55 ID:Dhij/hpV] ほんとは、渡なべの拉麺が食べたいんだ。 でも、まだ前屈み姿勢が苦しいから まだ無理。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 16:19:12.63 ID:YzlrushE] 正月２年振りに実家に帰るのだが憂鬱でしかない 太るのが怖いからだ 帰らなかった去年とおととしは凄く気が楽だった 身内に会える喜びよりも自分の体型の方が大事なんていう思考おかしいよなー 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 18:58:44.43 ID:O5D3HuBN] いや？ 自分を大事にすることはいいことなんじゃね？ それがたまたま親の愛情よりも自分の体型だったこと 親の「食い物でしか」こどもを歓待する能がないってことにウンザリするんだよね… それだけかい！ってさ… なんかガッカリする　 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:05:26.27 ID:3aSEzxQ7] クリスマスディナー食べたのに体重減っててわろすー 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/23(日) 23:55:46.99 ID:/cWroswJ] ああああクリームうまい、唐揚げうまい、寿司うまい、チーズうまい！！！ …クリスマスメニューが憎い… 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 00:50:35.21 ID:Liv+eaAD] 隣のおばちゃんからつき立ての丸餅を1ダースほどもらった 嬉しい反面どうやって食べすぎないようにするか不安 1つのお餅でたくさん楽しむにはどうしたらいいんだろう 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 05:57:07.88 ID:jS2Ni4sr] つきたてなら四つにカットするんださあ早く。 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:16:43.17 ID:f9E6x/aI] リバウンドだよ〜 最悪 この年末に ２kg増えた どうすれば元に戻る？ やっぱり食事制限かな？ 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 07:39:07.31 ID:VdxgSVmY] 極端な食事制限はかなり危険な行為みたいですよ。 一概に痩せた＝綺麗　には繋がらないんじゃないかな？ ガリガリなんて、とてもじゃないけど美しくないですし。 kireininaru.org/index/syokujiseigen.html 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 07:52:22.30 ID:mHbm1pM7] 今日はケーキ食べれるからうれしいな ケーキなんて何ヶ月ぶりだろ 昨日頑張って糖質制限しておいたし、久しぶりの甘いものを心置きなく楽しむぞ 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 10:14:34.74 ID:f9E6x/aI] >>794 レスありがとう そうかぁ じゃあ緩く食事を見直すよ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:10:43.36 ID:SB5Tyd7w] 昨日の夜コーラック３粒飲み… 寝起きで計った体重と、２時間踏ん張ったあとの体重の差が1.2kgもあった… とんだうんこ野郎だぜ… でもちょっと挫折しかかってたところを持ち直した!! クリスマス＆年末年始も自暴自棄にならずに乗り越えるぞ!!! 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 11:39:26.10 ID:y5kOw7AD] イベントが多いこの季節､誘いが多すぎて三食きっちり食べる＋外食にも行くことばかりだったから､太る覚悟をしていたが… 体重が気味が悪いぐらい減っていく！ 嬉しいけど､なんでだろ？ 逆に自分の身体が心配になってきた｡ 毎日､朝と夜腹筋やら何やら筋トレをかかさなかったから､やっと効果が出てきて減り始めたんだろうか｡ まあ減るの嬉しいからいっか｡ でも減ってるからって調子に乗らず､ちゃんとご飯控えて有酸素運動も取り入れてこのままどんどん痩せよう｡ 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 13:41:15.43 ID:6rBY2Xo7] 年内に47.7�sにしたい。 来年から新しい環境に変わるので小心者な自分は今から不安で食欲ない。 これを引き金に短期間で落とす予定。 目標1月中に45�s。 しばらく緊張で食欲落ちるだろうから良い意味で期待できる。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 13:54:59.00 ID:hp8nTg/x] １ヶ月ぶりに体重計ってみた。 旅行あったり飲み会めっちゃあったしで全然期待してなかったけど、まるで増えてなかった。ちょっとびっくり。有酸素運動やってないのにキープできてるのは自分としてはかなりすごいことだ。 食べ過ぎた後とか飲み会の前に調整する癖がついたからかな。 知らないうちに、野菜から食べる癖もついた。歯磨きながらとか髪乾かしながら腰回ししたり。 もちろん雪なくなったらジョギングに出るけど、それまでキープできたらいいな。 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 17:23:02.55 ID:cwSwSXvc] スーパー銭湯行ってきた 2時間で2kg 汗にしてもすごいなー 疲れたから寝たいけど出かけなきゃ 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 18:35:35.34 ID:6HVBwtPW] 病は気からってホントだね。 今日体調しんどいから仕事休もうかと思ったけど、 行ったら楽になった そうなんだ、と思えばそうなるんだろうな。 人生やダイエットも、やり方さえ間違っていなければ、 うまくいくと思えばうまくいくんだろな。 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 21:31:52.49 ID:3eRzrPWZ] チキンとケーキを食べた。 ちゃんと1200kcal以内に納めた。 でも、明日体重増えてんだろうなぁ… 増える時はあっという間なのに、減らすには凄く日数が掛かる。 泣きたい 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/24(月) 21:55:31.53 ID:IkPyXLOb] ケーキ屋逝ったらありえない長蛇の列で、パスして帰ってきた でもチキンとじゃがいもとポタージュで体重増えてた ケーキ買えなくて良かったと思った 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/24(月) 22:57:04.52 ID:aTeCYPfn] 春夏秋と痩せて、受験生の体調管理期間に入ったから食事制限ちょっと緩めたらすぐ戻った。身体都合悪過ぎ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 00:09:40.17 ID:DJtx+a8o] ケーキセット食べた 三分の一ホール程度の量なんだけど酷い胸焼けがする ダイエット始めてから本当甘いのに弱くなったなあ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:04:21.79 ID:JzarJPF4] クリスマスだから好きなもの食べまくった！ 手巻き寿司もエビチリも海老のパオズも海老オーロラソース掛けもチキンも！ でも筋トレと水平足踏み長時間やったから悔いはない！ 明日からまた頑張る！ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:07:50.90 ID:29wktbJN] 今日は更にモチベーションを上げるべく なんとか頑張れば履けるようなサイズのジーンズ買いに行った あまりにピチピチなので店員からワンサイズ上を勧められたがきっぱり断った 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 01:10:57.81 ID:AlmFaPIi] 今月残業で夕食軽めにしてたせいか2キロ減ったけど 連休で三食きっちり外食ありおやつありの生活したら体重1キロ増えてワロタ やっぱきっちり食べつつ痩せる体を作らないとダメだ… 食べなかったせいか便秘っぽくなってたし鼻の周りにでかい赤ニキビ3つくらい発生してる マスクせねば 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 02:59:47.07 ID:b+ABBBRd] 2013年の目標 キチダンのネタ探しと実行 整骨院、整体に行く＆自分でも整体エクササイズやる 体を柔らかくして代謝up ながら運動をする 少しずつ食べる量を減らす、よく噛む 冷えを治す 腕とお腹と足を細くする 仕事にいくと無駄に食べないし、無意識に動いているから、仕事中心の生活にする (休むときは休む) ダイエット中心の生活にしない。 ヘルシーで美味しいレシピ研究するか、習いにいく。 習い事にも挑戦したいな。 いろんなことに興味を持つと、そんなに食に走らなくなる。 ウィンドウショッピングとか、特に食べなくなる。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 03:58:43.42 ID:o/22ZF+t] 我慢出来ずに今日はいいよねとケーキとチキンを食ったら 体が拒否反応起こしたのかお腹壊した… 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 09:34:53.89 ID:hiMVVVK+] チキンとケーキを買ってたのに、その前の昼食にはっちゃけ過ぎて食べれなかった。 前日+2.3kg。 これまでどんだけ必死に体重キープしてたのかと、努力の重みを感じますた。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 10:41:33.01 ID:b3as71OV] 昨日はダメだったけど今日は帰宅したら走るよ！ 美味しく食べてる最中にも体動かしたくて仕方なかった 自分が本来運動好きな事思い出させてくれたジョグに感謝！ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:01:59.76 ID:sDt7eREx] 食べ過ぎるたびに自己嫌悪してたら、うつ再発して食欲なくなった。 食べれないから体重落ちるけど、こんなんで減ってもすぐ戻るし。 運動しなきゃと思うけど外に出たくないしorz もっと気楽に考えないとなぁって分かってんだけどさ。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:15:38.43 ID:jgmJMTW7] 同じように食べなくなった同僚いたけど、「リバウンドするなら一生食べなきゃいいじゃん」 ということに行き着いて、体重20kg以上減らしたけど自律神経おかしくして退職したっけ・・・ 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 11:18:20.38 ID:k0/2fXlp] 自分もクリスマス料理食べ過ぎて腹くだし・・・ つきあい・およばれでは普通に食べるルールにしてたんだけど、 前は普通に食えてた量なのに小食になれてたんだね。嬉しい気もする。 そのせいか体重は増えてなかったけど、ここからが油断ならないんだよな。 正月も控えてるし、ここから数日は気を引き締めていくよ。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 12:12:21.26 ID:k+yJGV3/] 家族がダイエット必要無いって「部分痩せ」すれば？ 何て言うけど、それが難しいから有酸素運動してるんじゃい！！ しかしなぁ……本当お腹だけは減らしたいよ…76であと6センチ(168、61)でどう運動したらよいのかい？神様 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 12:13:37.60 ID:IEkEntgB] 食べた分だけ運動してるので太る事はないけど痩せはしない　くやしいが年末年始は 維持に徹するか・・・ 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 14:49:05.82 ID:07d5Nnnd] チキンもケーキもいらん！あの菓子この菓子が食いたいんじゃーヽ(`Д´)/って叫んでたら兄が買ってきてくれたよ 昨日はそれを肴に兄とプチパーティー 体重は1.2�s増えてたけど今日からまた減らそう！ しかしサンタさんから風邪菌もらった気がする… 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 15:43:28.89 ID:dQBYHGTV] >>816 ビチク52歳爺〜ｗ 貧弱お笑いコビト体型ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ チラシのポーズ カモン！ｗ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 19:45:48.99 ID:sf9mXUEG] 母親がクリスマスだからって寿司と揚げ物大量に買ってきやがった 俺ダイエットしてんの知ってるはずなのに軽く３人前はある 口論になってムカついたから寿司はネタだけ食ってシャリと揚げ物はゴミ箱に捨ててやった 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:43:21.08 ID:HL/m+vJu] >>821 最低な子どもだな｡ 今まで親の金で生きてるくせによくやるわ｡ しかもムカついたからゴミ箱に捨てるとか､気持ちのいい話ではないな｡ きちんとダイエットしてたら一日ぐらい食っても次の日調整すればいいだけだろ｡ 毎日のことならまだしも､我が子にクリスマスを楽しんでもらいたくて奮発して寿司やら揚げ物やら買ってきてくれたんだろうに…クリスマスぐらい楽しめばよかったのにな｡ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 20:52:33.82 ID:FJs0muBy] 釣りだとしてもぶん殴ってやりたいぐらい不愉快 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:00:37.12 ID:ZXs+R3wn] 心までダイエットするぐらいなら ダイエットなんかやめちまえ 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:05:25.88 ID:b+ABBBRd] 早朝ウォーキングやめたかわりに、夜ご飯の量を少し減らしてみた。 野菜中心の鍋。 満足感足りないんじゃ…とか思ったけど、以外に大丈夫っぽい。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:19:30.61 ID:j415GL63] そんなに腹立ったなら普通ネタも食わないよな だからデブなんだろうなー怖い怖い お母さんが可哀想過ぎる 釣りでありますように 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:21:24.07 ID:IEkEntgB] 俺もさすがに釣りであってほしい 母ちゃんの気持考えたら辛すぎる 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:28:26.72 ID:xw9b4nsC] >>821の行動は褒められたものじゃないかも知れんが 見境無くそんな量の食べ物買ってくる母ちゃんは どうかと思うんだが、私だけだろうか しかも日持ちしないものだし…… 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:29:03.00 ID:k0/2fXlp] オカンが子供にメシ食わそうとするのはもはや本能だから、 ダイエット中なのにアチャーってのは良くあるよな。 しかしさ、うちなんか脂落としたローストチキン小分けにしたぞ。 ダイエット応援かつごちそうメニューのやりようはあるのに、 無理解・あるいは間違った愛情表現は子供にとって悲しいものだろう。 ゴミ箱じゃなくて冷凍庫につっこむのが正解だったとは思うが。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:33:02.43 ID:NUv12f0N] 揚げ物はともかく、寿司はチキンよりむしろヘルシーなんじゃないの 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:45:27.55 ID:j8IrAidO] 質問 クリスマスに、寿司と揚げ物(想像するとチキンじゃないっぽい)って有りのごちそうなんだろうか？ ド勘違いしているように感じるんだが　 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:55:10.75 ID:NUv12f0N] クリスマスだから売れ残ってて安かったんじゃないか それでもおいしいもの食べさせてあげようって事だったんだと思うが 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 21:59:39.45 ID:yUimZ0pg] 寿司に揚げ物、クリスマスのスーパーにずらりと並んでたぜ。 想像だが、あんまり心をこめて用意した感じじゃなくて とりあえずご馳走なんでもいいでしょあんたダイエット中だからお寿司もかったわよ って感じだったんじゃないだろうか。 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/25(火) 22:30:47.35 ID:07A+ISWb] 親の用意した飯食ってるガキのくせして何くだらないこと言ってやがる 親に食わせてやれるようになってから物を言え 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/25(火) 23:22:46.31 ID:3Mx9ptDV] 目標まで遠すぎて、辛い。 スローペースでしか体重落ちないから あと一年かかるわ…とか計算してしまう。 ダイエットじたいは、 そこまで苦じゃないが 現地点のこの体型の醜さに嫌になる。 せめて標準体重に戻りたい。 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 01:23:22.66 ID:FoOShbZR] >>821 デーブwばーかw デブは日頃から甘ったれてるからすぐ逆上し気に入らないとガキみたいな行動に走る。 意地汚くネタだけ食べるってさすがデブw 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 01:52:24.29 ID:tIO5Oexn] >>835 一年なんて過ぎてしまえばあっちゅー間だから安心しれ めげずに継続する事が大事大事 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 02:23:40.31 ID:ojSaL4+m] 明日から本気のダイエットする。 ちゃんと計画表作って、できるだけのことはやる。 絶対痩せる。 口だけのデブとはおさらばだ！ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 06:51:02.84 ID:AKp+9ly7] 気になる人が出来て11kg痩せた。 その人に彼女ができた。彼女ができたという報告メール以降、メール一切こなくなった。 もう会えないと思ったらどうでもよくなってしまい、過食の毎日。 現在7kgリバウンドwww もう死にたいwwww 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 10:09:40.87 ID:WtEh7V8q] >>838 ビチク52歳爺〜ｗ 155�p40�s 貧弱お笑いコビト体型爺〜ｗ レスか？ レスが欲しいのか？ レスしてやるぞ〜ｗｗｗ 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 11:08:53.61 ID:zUuOpmNv] 昨日、仕事の移動で美容室の前を通ったら、めちゃくちゃ美容師さん達が素早く動いていた。 だから痩せている人が多いんだな。 あとは鏡を毎日見てるからなんだろうな。 美容師さんって華があって綺麗。 あんな感じになりたい。 さて 暇だとふとりそうだし、無駄に悩むから、 年末年始もビジバシ働きますw 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 12:23:18.05 ID:0wBG8kB7] たんなる意識の違いじゃないかな 太った太ったと言うが、好きな物を沢山食べて満足してるんだから文句言うなよw 頑張って痩せてるやつは腹8分目とか食べたいものを我慢してるんだよ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:24:41.84 ID:QivTV1j3] >>842 ほんとそう思うわ デブは文句を言うのは得意 年単位で太ったのに、一日単位で痩せたがる ま、全部自分にも当てはまるんで 言動には気を付けようと思うわーまじで 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:47:07.52 ID:cabQ0G9P] >>841 立ちっぱなし動きっぱなしだと1日の消費カロリーかなり違うしね。 職業柄オシャレへの意識も違うんだろうな。 しかし、うちの近所の太っちょの美容師さん、愛嬌があって癒し系デブで好きよ。 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 13:49:10.27 ID:A4lXaza1] 運動不足デブのときはどんなに好きなもの食べてるつもりでも満たされなかった。 適度な運動とカロリー計算を始めたら、一食一食を大切にして、 カロリーコントロール内で好きなものを混ぜたりするとすごく満ち足りる。 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 15:11:55.94 ID:WtEh7V8q] ↑ヤッホー ビチク レスが欲しいのか？ レスか？ レスしてやるぞ〜ｗ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 19:48:17.88 ID:qmhH4MWZ] 元痩せで、急に太り、元に戻った今ヤセと、 元々デブが拒食に近いダイエットして痩せた今ヤセでは全くテンションが違う。 ダイエット今ヤセは 「沢山食べても太らない」「なにもしないのに痩せる」「これ以上小さいサイズがなくなって困る」と 何度もアピールする。 こういう「大食いなのに太らない」アピールをしつこくするヤツは大体過食嘔吐の摂食障害。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/26(水) 21:52:32.46 ID:za1YUcrT] 冬休みダイエットしたい いや、する！ だが明日は忘年会だし、クリスマスにはホールケーキ一気食いするし、もう始める前からダメかもしれん 冬休みは毎日ウォーキングして、半身浴して代謝アップだ！ 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:56:13.96 ID:R1k5g6u7] 今日はカロリー抑えられてる 明日の朝の計測が楽しみだな！ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 21:58:56.93 ID:Vly/oTX8] 洋菓子作ったことないけど、生クリームって一番作るの難しいのか？ カスタードのシュークリームとかチョコレートケーキはあまり当たり外れないけど、ショートケーキだけは未だに当たりがない 半分でオエッとなる 美味しいショートケーキ食べてみたい 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 22:49:10.05 ID:tIO5Oexn] >>850 確かに生クリームのケーキはチョコ系に比べると良し悪しが露骨に出るね 生クリーム自体、植物性か動物性かで全然違うし 高ければ美味いってもんでもないしな 美味しいショートケーキ、自分も食べたい 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:18:02.66 ID:A4lXaza1] >>850 作業自体は砂糖入れて泡立てるだけだから簡単。 カスタードクリームの方が面倒くさい。 材料そのものに質の違いがある。 しかし未だに当たりが無いというのは、そもそも生クリームが合わないんじゃないのか。 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/26(水) 23:51:39.04 ID:mvBEIBZe] 年末繁忙で早朝から夜遅くまで仕事仕事仕事 適当に食べて働いて働いて寝て起きてまた仕事 トラブル多くて精神状態もやられっぱなしで ひとまずは生きるのに精一杯な感じだわ 年明けて繁忙期過ぎたらまた頑張ろう…… 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:09:00.01 ID:WEL/Hpxn] 富士急ハイランドにいったら2キロ痩せてた♪ アトラクション待ちのドキドキとウォーキングが効いたのかしら♪ 遊園地ダイエットも悪くない 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:17:34.16 ID:HzNDLCEw] >>854 単なる水分量の変化、もしくはぶっといウ○コでもでたんだろ お花畑発言はたいがいにしろ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 00:31:35.29 ID:b/GmQySz] アトラクション待ちのドキドキで痩せれば世話無いわw 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 03:09:04.77 ID:PokoYdIE] 人口甘味料は、ホントヤバイね。 あれは逆にお腹が空くような気がする。 トクホコーラを１日一本飲んでるけど、そろそろやめようかな。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 07:05:57.47 ID:XCYCLVWp] 節制してるし運動してるし たまには甘い物でも食べるかーと買うだけ買うんだけど 結局食べずに冷凍庫に入れてあるアイスが3個位あって 食べたいなーと思いながらもそのままになってる 冷蔵庫の大掃除で捨てる勇気が欲しい 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 09:48:58.07 ID:xmHmyHp3] 昔テレビのダイエット企画か何かの豆知識で､絶叫系アトラクションに乗った時に感じる恐怖が身体に作用して､体重が減るっていうのをやっていたな｡ 検証でも確かに減ってた｡まあ次の日には戻るけど…未だにどういう原理なのかよくわからない｡ たとえは悪いけど心身症みたいに､心が体に与える影響は凄いと思った｡ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 10:29:25.13 ID:sHuw+j5O] 毎日同じエクササイズDVDだと体が慣れてきちゃうのかな？ 体重も減らなくなったし、代謝も上がってるのかよくわからないわ(´Д` ) 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 15:19:33.55 ID:MRHw+ucL] ガッテンできんにくの消費カロリーは少ないと言っていたけどほんとなんだろうか 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 15:40:30.25 ID:hMoVzDzP] >>860 適応して消費カロリー低くなると言うね。 ゼロになるわけじゃないから続ける意味はあると思うけど、 適度にいろいろな運動を取り入れた方が良いと言われてる。 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/27(木) 17:59:14.38 ID:5tBPisl1] >>859 魂の重さじゃない？21gあるという 恐怖で魂が抜けちゃって減るんでは 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 19:54:55.01 ID:sHuw+j5O] >>862 やはり体が慣れてしまったんですね(´･_･`) 最初の頃と比べるとあまり汗もかかなくなりました。 DVDスレをロムって、運動音痴でもできそうなものを探してきます。 レスありがとうございました(´∀｀) 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:00:06.60 ID:5dPMOSZI] ビチク52歳爺は一日一食 ビチク52歳爺は毎日必死の近所走り ビチク52歳爺は155�p40�s ビチク52歳爺は貧弱ガリガリお笑い小人ボディ ビチク52歳爺は・・・・・・ 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 22:54:06.09 ID:BklQxGDO] 昨日から何故か急に全く食欲がわかなくなった。 全く食べないのは流石にまずいだろうと思って2日間でおにぎり1個とアイス2個を食べた。 ダメなダイエット方法なんだろうなー・・・ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 23:04:25.27 ID:HzNDLCEw] >>866 とりあえず運動しろ　ジョギングやらウォーキングでもいいから1時間行ってこい もしその後も腹が減らないようなら病気だから医者いけ 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 23:23:37.58 ID:BklQxGDO] >>867 3日前まで毎日運動（2時間のプールと3時間の筋トレを1日おきに交互）してたよ。 食欲わかなくなってから、運動すると倒れかねないと思ってお休みしてるけど。 食欲ない状態が明日も続くようだと病院に行くつもり。 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/27(木) 23:31:30.23 ID:HzNDLCEw] とりあえずまったく食い物を受け付けないわけじゃ無いから大丈夫だとは思うが 年末年始だから早めに病院いってきなよ　あんまりマイナスに考えないことだよ 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 01:31:36.03 ID:CPUyb8e9] 最近クズすぎる生活ばっかり。せっかく痩せたのに。年末年始食べて寝て終わりそう。 もうほんとやだ。 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 03:00:41.81 ID:a2Bj8cD9] 年明けに親戚一同に会うのが楽しみ 前会った時から30キロ以上痩せた上にそれを黙ってるから どういう反応してくれるのか考えるとワクワクする 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 04:04:17.47 ID:KbJ4oR+f] ミクシィのダイエット関係のコミュって「一緒に頑張れる人〜マイミクになろう」とかそんなのばっか あと数値とか目標ばっかりで有益な情報が何も無い。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 07:34:11.22 ID:5Qwr5huq] >>871 まず最初に「病気？」と聞かれるに一票 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 08:41:56.77 ID:nT/t3fdC] >>871 凄いな ちなみに10キロ痩せても「好い人できたんでしょ？」つって 親戚のオバハンらに囲まれたわ しまいにはちょっとウザイぞ覚悟しとけよｗ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 08:59:11.87 ID:dUbtyNSJ] 昨日忘年会で食べたもの、胃が受け付けずに吐いちゃった ダイエットで胃が弱ってるのかな？ 胃を鍛えるって出来ないかな 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 09:28:57.87 ID:REoXPIkZ] 昨日職場用に買ってきたおみやげ開けて食ってる！とまらん 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 09:53:14.89 ID:Uhq2dUQo] 冬はお風呂場でストレッチとエクササイズ。 めんどくさいから続かないかなと思いきや、意外に集中して楽しんでるw ストレス解消と食欲ダウンにもなるから、多分一生続けるな。 あいうえお体操したり、ドタバタしていたら時間がすぐにたつ。 んでお風呂上がりは壁を使って懸垂と腕立て。 習慣にしてしまえば意外に楽。 効果あるといいな 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 12:22:18.68 ID:X9meQDnU] この一週間食べてばっかりで、あーこりゃ確実に太ったな…体重はかりたくないな って思ってたんだが、現実受け止めようと体重計ったら減ってた 食べてはいたけどほぼ毎日10〜15キロくらいウォーキングというよりは散歩はしてた ホールケーキ食べたし菓子パンもアイスもドカったのに 動くってやっぱ大事なんだな… 運動頑張ろう 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 12:38:22.98 ID:IjOLPANN] あーー、もう過食が止まらない。 おせちの煮物を試作したりしていると、どうしても味見で食べてしまう。 毎月神棚にお供えしてきたお神酒が大量にあって、それで煮物やお雑煮の出汁をつくったら リバウンド必死。せっかく糖質制限してきたのにな。これから実家で餅つきだよ。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 12:40:13.33 ID:qUQGzCUK] これからお豆煮るよ 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 12:41:16.33 ID:9H1/vYgj] >>889 お神酒で煮物の出汁についてkwsk 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 13:06:20.44 ID:IjOLPANN] >>881 日本酒に１週間ぐらい出汁昆布を浸けておいて、それを煮物に使うの。 焼酎＋昆布とはまた違った風味の味になるんだよ(^O^) 穀物酢＋昆布はドレッシング向きで、これも美味しい。 >>880 お豆も味見が止まらなくなるお(´；ω；｀) 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 13:10:33.57 ID:9H1/vYgj] >>882 サンクス おいしそうだね 焼酎+昆布って知らんかった。。。 お神酒は一年分貯めておくの？ 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 13:49:09.70 ID:2ZUyOqB+] 今日は誕生日。 今まで食事制限してきたけど今日だけはドカる。 牡蠣のグラタンにからあげに寿司にホールケーキ。 今日ドカっても明日から食事制限できる自信があるから今日だけは自分を許す。 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 13:51:34.34 ID:X9meQDnU] >>884 おめでとー！ 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/28(金) 20:10:49.16 ID:2ZUyOqB+] >>885 ありがとー。 食ったどー。 しかしドカまでは行かずどこかでセーブしてしまった。 でも高カロリーなもの食べられて満足w 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 20:14:08.95 ID:4Pp5H+dw] タンパク質ってカロリーオーバーしても排出されるって本当？ 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 21:40:04.45 ID:8s+4rX6V] ケーキ作りにハマって21日からケーキを毎日食べてる 今日は久しぶりに市販のケーキを買いに行った　マカロンとロールケーキまだまだ続きそうだ　 調整の運動がめんどくせえw 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 21:52:37.26 ID:kEk1YHGQ] 痩せてボトムがぶかぶかになった。 細いベルトでウエスト位置をキープするファッションをしたい場合、 ボトムの腰のところにもベルト巻いていいの？ 街を歩いてるスリムな女の子たちはどうやってるんだろう。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:39:32.70 ID:q6W/lGmL] 仕事納めの親父がリビングに居座ってるから夜食が食えない 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/28(金) 23:55:45.21 ID:fRmSkWZ0] やってしまった 昨夜半から食欲を抑えきれなくなり、衝動的に食べてしまった 今朝もそれが続いてコンビニに行ってまで買って食べた チョコ、菓子パン、ぽてち、ポッキー、アイス、プリン… ここ1週間程、夜中と朝方のプチドカ食いが止められないでいる どうしたらいいのか 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 02:16:44.56 ID:3MU+1L4O] ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝﾊﾞﾝ ﾊﾞﾝ （∩`･ω･）ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾝﾄﾞｸｾｰ！ / ﾐつ／￣￣＼ 　..／ ´･ω･` 　＼富士山 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 06:17:56.05 ID:9rsNGqFE] よし、２ヶ月で８キロ減った ベスト体重まであと３キロです。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 08:25:18.36 ID:sc5FVoGt] MAXからマイナス45キロ。頑張ってるなおれ。 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 08:43:31.41 ID:W48jAUbp] よし、今年予定していた忘年会が昨日で全て終わった。 飲み会の時に飲んで食ってしても、別の日に調整すれば一気に太ることはないんだね。 やっと最近は腹八分で食べるのをやめる生活にも慣れてきた。 今日も頑張ろう。 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 09:34:36.14 ID:HVfOVAsR] 定期的にドカ食いする自分に悩んでいたが、 ドカ食いスレを見ると別に普通に見える。 ポテチ→チョコ→えび満月 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 09:50:27.44 ID:EyYsq7mX] ぬあ〜〜〜 ２日断食して0.9kgしか痩せてない…しかも体が重く感じる なんでや…ほんとに水だけでやらないとダメなのかな 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:03:07.29 ID:xIGuDkqc] 断食みたいなダイエットごっこして遊んでないで、ちゃんとダイエットすればいいのに 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 10:40:41.17 ID:y3i6g58c] ダイエット初体験で3週間少しくらい ここまで合計1�s穏やかに減ってたのに3日前から急激に2.7�s減って いきなりの落ちっぷりに少し不安 ダイエットって日々誤差はあるみたいだけどもう少しペース落としたい 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 12:15:19.22 ID:Y6O0wwS8] 未だに>>897みたいなアホいるんだ 1〜2日食わないだけで痩せられる、て どんな馬鹿なん？ 小学生？ 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/29(土) 12:24:38.12 ID:fugRL+Q7] それを真に受けるか 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 17:07:54.42 ID:bPr7KVsM] 今月はいまのとこ７．４キロ痩せたよ あと３日で０．６キロ痩せて今月は８キロマイナスになるようにがんばるんだ でも大晦日って沢山食べるからダメかもしれない 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 18:17:07.92 ID:NIB86xqt] 151cm43kg。ここ2ヶ月で5kg増えた。やるしかない。 標準体重だけれどジーンズぱんぱんだしずんどうだしやばい。 31日は親戚集まるけれどいつもより控えめに食べてひたすらウーロン茶飲む。 もうダイエットは始まっているんだ！ まず明日の朝のメニューはカスピ海ヨーグルトだけだ。やるしかない。 3日間の我慢だ！！ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 20:52:28.71 ID:FD+iUoBY] >>894 私もMAXから-50kg 王道で３カ月停滞しているんだけど、体だって調節に時間がかかるんだろうなあ、 元々が酷かったもん…と、のんびり構えてる 停滞は辛いけど、もうこの目盛りを見ることはないはず!!と信じて頑張る(・∀・) 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 20:59:17.74 ID:/a/9unNO] 今日は間食を我慢したので、夕食までにお腹がすきすぎて気持ち悪くなった 食欲ないどうしようこのまま拒食になるかもと思ったのですが気のせいでした カルビ200gごちそうさまでした 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/29(土) 21:14:36.81 ID:vFXFgKjV] さぁて今日も走るぞー！と思ったら何か足の中指痛い 上から見ても何でもなくて裏反したら内出血でドえらい色で一瞬糖尿かとビビった そう言えば大掃除中にしたたかぶつけたけど面倒だから痛いなーだけで放置してたわ… これ治るまで走れないかな〜？ ドジ踏んだのは自分だけど年末年始の肝心な時に困るー！ 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:29:53.93 ID:l09pNbja] 炭水化物と肉食べ過ぎた。 でも久々の焼肉は美味しかった。 明日は調整のためご飯減らそう。特に夕飯。 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:41:58.24 ID:8jrSQMr7] ダイエット始めのあのストイックさがもう思い出せない どうしよう 過食続いてる 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 00:44:33.64 ID:Br9R1vaQ] ダイエットを習慣化させる事ができなかったお前のミスだわ なにかモチベーションがないと厳しい まずは何故痩せたいのかもう一度見つめてみなよ 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 02:44:00.87 ID:cgjN6Vky] あーなんか口寂しい 口寂しいから食べたくなる、 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 07:44:32.31 ID:JLKkiwDk] 昨日は食事制限がんばったから３００ｇぐらいは落ちてるだろうなぁと思って朝測ったら ４００ｇ増えてたー　ショック！ でもがんばってない日に８００ｇ落ちてたりもするんだよね 人間の体って不思議だなぁ 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 09:59:04.24 ID:voGXrL3u] 明日の朝が今年最後の計測…… 今日１日であと500g落とせば年内-10kg!!! なぜその500gが全然へらないのか!!!今日がラストチャンスだ!!!頑張れ自分!!!!! 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 10:22:57.03 ID:nJo/5XW5] 155�p40�s　ビチク52歳爺最強　貧弱ガリガリお笑い小人爺最強 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:00:24.63 ID:3yUmohQy] 体調崩してお粥のみ。 翌朝起きたら気分爽快だったのでジョギングへ。 しかし、思ったより体力が落ちていて普段の半分でギブアップ。 その後一日ふらふらしていた… シッカリ食べてよく寝たらやっと回復した。 蓄えが少なくなったからなのか、初めての感覚だったな。 これからは気を付けよう。 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 13:46:00.91 ID:cgjN6Vky] 昨日食べなかった 77.2キロ 頑張ろう自分 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:07:46.65 ID:Deh6g6WD] 冬休み中に3キロ痩せる！ 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 14:16:49.68 ID:cdiG7DFp] は170cm40kg台の男がごろごろ居るとか冗談も大概にしろよ 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 20:51:38.21 ID:T6yxR07y] ショコってる時に持つペットボトルが冷たくて手先が冷える… とりあえずいらない厚手の靴下をペットに被せたけど、まだ指が冷たい このためだけに手袋買うのもなぁ 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:00:22.07 ID:HUYe1AjN] 100均に手袋売ってるよ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 22:20:34.19 ID:ir0upGZT] >>918 ふたを取ってレンチンだ 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/30(日) 23:24:06.68 ID:T6yxR07y] ありがとう レンチン試して、それでもダメだったら100均覗きます 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 00:09:50.47 ID:uLcXM2NP] さー忘年会終わったー ちょっと筋トレして寝るかな 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 02:17:48.60 ID:Dzowy7c6] 11月 体重010203040506070809101112131415161718192021222324252627282930 61.3□□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□ 61.2□□□□□□■□□□□□□□□□□□□□□□ 61.1□□□□■■■□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□ 61.0□□□□■■■□□□□□□□□□□□□□□■□□□□■□ 60.9□□□□■■■□□□□□□□□□□□□□□■□□□■■□ 60.8■■□□■■■□□□■■■□□□□□□□□■□□□■■□ 60.7■■□□■■■□□□■■■□□□□□□□□■□□□■■□ 60.6■■□□■■■□□□■■■□□□□□□□□■□□□■■■ 60.5■■■□■■■■■■■■■■□□□□□□□■□□□■■■ 60.4■■■□■■■■■■■■■■□□□□□□■■□□□■■■ 60.3■■■■■■■■■■■■■■■□□■□□■■■□□■■■□ 60.2■■■■■■■■■■■■■■■□□■□□■■■□□■■■■ 60.1■■■■■■■■■■■■■■■■□■■□■■■□□■■■■ 60.0■■■■■■■■■■■■■■■■□■■□■■■■□■■■■ 59.9■■■■■■■■■■■■■■■■□■■■■■■■■■■■■ 59.8■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■ 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 03:10:36.80 ID:seGa6dXY] 生理こない 半月くらいの遅れ ずっとPMSで過食止まらん 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 03:18:02.41 ID:6JalmDhW] 妊娠したんじゃね？ 避妊くらいしろよ 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 03:21:54.44 ID:HZEen1Dz] >>924 おめでとう！ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:03:35.65 ID:UJiTxyK5] やっぱたくさん寝るとうんちの出が全然違うわ 気持っちえぇー 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:33:46.07 ID:ozerTWGe] 昨日の朝測って４００ｇ増えた分を今朝はマイナス７００ｇで取り返しました 昨日増えたのはうんこのせいだったみたい あと今日中にマイナス３００ｇできれば１２月はマイナス８キロ達成だぜ でも夜はおせちとかソバとか食べるから午後６時までに ウォーキング５時間がんばろうっと 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 07:47:16.07 ID:6JalmDhW] ↑ダイエット期間限定の運動は１００％リバウンドするよ豚さん 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:43:34.91 ID:nayrnSp7] この年の瀬、大晦日にウォーキング5時間するって… どんだけ寂しいデブスなのだろう 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 11:51:48.99 ID:XtvdUjHn] 大晦日に他人のレスに対して悪口書いてるのも寂しい人だわな。 そんな暇あったら体動かせ。 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:05:47.20 ID:1GUJxSrn] いつも休みの前の日の夜と休みの日にウォーキングやってるんだけど、今日明日はやっぱりそんな目で見られるんだろうか… 販売職だから休みは明日だけだしなんか悩む 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:26:08.82 ID:OmSjZRbj] 5時間もウロウロしてなきゃいいんじゃないの？ デブが買い物袋も持たず、汗だくでいたら通報してやるよ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 12:32:46.27 ID:6JalmDhW] >>932 いかにもしてますって服だったらそう思われるかもな けど人の視線なんか気にしてｔらいつまで経ってもデブのままだよ 大事なのは継続して習慣にする事 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 12:49:46.73 ID:1Cop1wIs] >>934 いかにも優しそうに励ましているが、 上から目線で932をデブだと確定している嫌なタイプ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 13:52:42.08 ID:iw5AWq0J] ダイエッターの年末年始はどんな食事なのかな？ 参考に、明日諸々ブログ見るの楽しみ。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 15:48:35.45 ID:RLyILRCx] キチガイダイエッター出た↑ 正月から他人が気になる豚女 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 16:20:48.17 ID:iw5AWq0J] えー、この板きてまだ間もないんだけど…。 イライラは良くないよ？ カルシウムとればー。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 16:29:39.31 ID:ozerTWGe] １２月マイナス８キロ達成できました！　やったー 今朝７時に測った時から９時間でマイナス５００ｇも減ってました ウォーキング５時間しようと思ってたんですけど、大掃除してたんで ウォーキングは１時間しかできませんでしたね それでも５００ｇも減っててビックリです　掃除ダイエットですね あと４キロ痩せたら目標体重なんで　来月もがんばるぞー ウォーキングダイエット最高 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 16:57:44.56 ID:+KTVbn5M] 来年はダイエット頑張るんだ！ 夏までには好きな服なんでも堂々と着られるように頑張るんだ！ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 17:31:06.25 ID:OM5nfDx0] 三が日の間に痩せ貯めしよう 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 18:32:33.89 ID:kFk66eeg] >>938 >ダイエッター と書き込む精神病と摂食障害がこのスレにいるからだよ いつも人の目を気にしている 　 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 18:52:45.36 ID:KPP3pco1] 夕飯のカニが安物だったので、身が全然殻から取れなかった カニごはんにでもすべきだった 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 18:55:29.14 ID:iw5AWq0J] >>942 そっか。ありがとう。 微妙に気にやみながら年越すとこだったw 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 20:16:03.09 ID:F3d5iagx] ああああああ！ いつも1200kcal内の食事なのに今日は2000kcal近くも食べてしまった… 満腹満腹… そばやにぎり寿司、アイスも食べた。 明日は元旦から体重計乗って鬱になりそう 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 20:32:39.46 ID:CGGh0r1e] 紅白の西野カナ、あんなガリガリだったけ？なんか心配になったわ 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 22:10:27.86 ID:qEPO7g1z] ちなみに靴を脱いだらこんな感じの足の長さになる www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3794882.png 昭和から女の体型は変わってない 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 22:13:15.82 ID:Kb8g3syk] 天ぷらそばうまかったー 31の日なので美容院の帰りにサーティーワンのアイスも買ってきた ストロベリーチーズケーキと限定フレーバーのウインターホワイトチョコ 31なんか何ヶ月ぶりだろ…すごいおいしかった ずっとストイックにやってきたから年末と三が日くらいは少しゆるめる また年明け仕事始まってから頑張るぞ 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/31(月) 22:53:55.29 ID:1l6yhnti] ボクシング見てるとアイス食いたくなるのはなんでだろう 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:10:01.16 ID:ANg0f/Me] いや〜やっぱり正月ダイエットは無理だなー とりあえず無理せず現状維持で頑張ろう。増えなければまだ頑張れる。。。 でも食べ過ぎには注意するんだ。。。。 正月終わったらまたカロリー抑えて頑張るぞ！ 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/31(月) 23:32:27.07 ID:e6LiGNGY] 今年は年末年始に積極的にシフト入れてみた 実家に行ったら親はもちろん親類からも、 餅やらなんやらあれこれ勧められて断れる気がしない 自分は緩めるとそのままダメになりそうだから気を引き締めて頑張る 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 00:34:49.47 ID:hspDiGnP] 周りが酒だ、揚げ物だ、お菓子だとテーブルに並べて盛り上がるなか、 最後まで枝豆で繋いだ自分偉い(´；ω；｀) 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 00:41:09.42 ID:ZNGoa8Qj] 虚しい正月だな 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 01:04:59.29 ID:DzelMgqH] 何かを得れば何かを失う >>952は頑張ったと思うぞ 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 02:33:45.23 ID:00UlnomE] あけましておめでとうございます(^-^) 去年の夏の頃のダイエットノートを見たら、かなり自分の悪い癖が改善されてることに気づいた！ 仕事をはじめたり、仕事の時間を増やしたり。 外出を増やしたら、無駄に食わないようになっていた。忙しくなったおかげで、 余計な心配をしなくなったのかな。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 03:07:07.26 ID:3nkYyOi0] あけましておめでとう 大みそかは朝から夜までずっと台所に立ちっぱなし、時間との戦いで一つも少しも運動できなかった。(´・ω・｀) せめて水平足踏みを、と思ったんだけどトイレすら行けなかったから無理だった。 運動してないのにおせち作りで味見繰り返してるから昼抜いても血糖値上がりまくるような感覚が不快 グアバ茶飲んだりしてたけど気休めにもならないだろうなｗ 夕飯の時は曲げものには手を出さなかったけどお寿司10個食べたし お尻のあたりが大きくなったような気がする。 疲れてコタツに寝て、今朝ごはんの下ごしらえをしたところだ。 957 名前： 【大吉】 【79円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 03:28:13.28 ID:bASTgFzP] あけおめ！ 今年は目標体重達成できるように頑張ろう。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 09:25:55.76 ID:mLu5aQUa] 曲げもの… どんな生き物でも、曲げものは食えねえよな 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 09:33:47.84 ID:TxUA4ixa] >>945です ぎゃああああああああ！ 体重測ったら１kg増えてたヽ(`Д´)ﾉ 人が１ヵ月かけてやっとこさ痩せた１kgがたったの１日で…orz 元旦から鬱です('A`) 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 09:57:21.91 ID:QEpiWiXJ] … １ｋｇ＝約７０００ｋｃａｌって知ってた？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:00:27.24 ID:9f1lgNvw] １ｋｇ位なら上下するって聞くけど 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:31:12.11 ID:00UlnomE] 2013年は、インナーマッスルを鍛える。 くにゃくにゃに柔らかい体になる 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 10:34:10.33 ID:WqICmeg8] 500〜1kgぐらい変動するよね。 便だったり、水分だったり、体調だったり。 一喜一憂するのが嫌になったから、自分が抑制出来るようになってからはたまにしか体重計乗らなくなった。 成果は出てるから、乗るたびに落ちてて楽しいよｗ 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 11:34:04.42 ID:TxUA4ixa] お正月怖い！ ちなみにお寿司(米)は３ヵ月振りに食べました。 自分の場合、リバウンドしてからの再ダイエットなので少しの変動でも凹みます(´;ω;｀) 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 12:12:46.59 ID:Gy3151dL] まあどこの家庭もそんなもんさ うちも お寿司（パーティセット） 手巻き寿司 フライドチキン 国産牛サーロイン 和牛ロース弁当 とか炭水化物と脂質のオンパレードさ 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 12:21:29.22 ID:IgP8XgiJ] いいんだよ 一日二日食ったって後でちゃんと調整すれば 人間の体は食べて消化して吸収して排出するまでかなり時間がかかるんだ そんな簡単に脂肪になったりしないから ただ、だらだら食いだけは癖になって止まらなくなるから止めておけ 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 12:31:21.10 ID:9MeFdI6P] >>952みたいのは気い付けんとリバウンドするぞ あまり我慢しすぎるとボキッと行きそう 正月くらいは適度に食えばいい 無茶に食いすぎなければいいだけだろ 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 13:05:04.22 ID:yuIPQ3ue] 3日に実家に帰る。 カニ、海老、ホタテにイクラ、お節にオードブル、お雑煮、日本酒、ケーキ等々食べるぞ。 158cm48kgはなるべくキープできるようドカだけは控えるつもり。 いやーでもおもいっきり呑みたいなー。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 14:16:52.99 ID:eSNNl3JX] 実家に帰って４日目 腰に肉が付いた気がする 腹が凹む暇がない ストレッチしてるのになあ 970 名前： 【大吉】 【1260円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 17:34:59.14 ID:pKBvsH1R] 12/28に忘年会が終了して、17日間ダイエットを決行中。 4日目で-2kgだからこれからが緩やか減量かな。 本のメニュー通りの食事だから、考えなくて楽。 とりあえず17日やってみる。 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 19:00:34.80 ID:heIYqQUW] 太りたいって言ってる奴(男)のウエストが63cmらしい ちくしょぉぉぉぉorz 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 19:07:14.58 ID:4E3X6fOE] あと25キロ痩せたい。そして13年前に別れた元彼に会いに行く。よりを戻したいわけでなくただ会いたいんだ。でも綺麗になったと思われたい。見栄っ張りだと自分でも思うけど、夢なんだ。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:00:42.97 ID:boxkgXKA] 日本生まれ日本育ち日本語オンリーの日本国籍の日本中国ハーフ女性はダイエットする価値はあるのか 母親が中国人で父親が日本人なんだけどさ いま中国の親族が寿司やらオードブルや酒を飲み食いしてるんだけどさ 奴らが家に一晩泊まるんだけどさ ハイエナ・ハゲタカよろしく、清々しいほどの図太さで しんでくんないかな チラ裏に愚痴こぼさせてくれ。。。職場の人にも言えないんだ。。。 あまりにも腹が立っているので山崎パンを奴らのそばにこっそり置いてきた。山パン攻撃を喰らえ！ 974 名前： 【中吉】 【1485円】 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:26:04.62 ID:Zk/c2RWi] 今年は飲みを控えて走り込むぞ！ タバコも完全に禁煙してやる！ せっかく走っているのに勿体ないもん 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:33:19.48 ID:TnJk44lo] 周りが油断してなんだかんだと理由つけて年末年始食べまくってるところを 継続してダイエットして差をつけてやるぞー！ 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 20:43:01.73 ID:cIL5Hj3F] >>972 13年も前だと、デブ痩せ関係なく 加齢で幻滅しそうだし、幻滅されそうじゃね？ 私は13年たった自分をみられるのは嫌だわｗｗｗｗ 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 21:31:45.09 ID:WqICmeg8] 12歳の時の彼だったら13年たっても25歳で綺麗真っ盛りだな。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 21:41:28.56 ID:DU4iFaiK] 0カロリーの清涼飲料水は罠だな・・・・ 甘いものに対する敷居が低くなる 最初は辛くても水オンリーに切り替えるのがいい お茶も、味風味付きの飲み物に慣れてしまうからダメだ 空腹感をごまかすための0カロリー食品はokだと思うけど 甘みを感じたいだけの0カロリー飲料はダメだな 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 21:44:56.23 ID:9f1lgNvw] がぶ飲みするとなんか体調悪くなる気はする でもたまにならいいと思うけど 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 22:47:06.68 ID:DU4iFaiK] >>979 たまにならね でも普段から0カロリー飲料でダイエットとかしてると 甘いもの、高カロリーなものに対する敷居が低くなるというか ハードルが下がる気がするんだよ 普段から一切甘いモノを飲まない食べない生活をしていれば 甘いジュースなんて飲もうと思えなくなる まあ心の問題なんだけど・・・ 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/01(火) 23:04:29.29 ID:PfP7LqQ8] >>980 次スレ頼んだぜ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 23:13:08.86 ID:DU4iFaiK] >>981 すまんたたなかった >>983頼む 983 名前：!omikuji!dama mailto:sage [2013/01/02(水) 00:01:06.35 ID:pyPcCZZm] 娘が食べてる焼いた餅と海苔の匂いに負けそうだ… 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/02(水) 01:04:08.54 ID:htwBKOaH] 9ヶ月かけて19kgの減量に成功 一年ぶりにあった親戚に、 「昔の○○ちゃんに戻った」 と言ってもらえた！ 正月太りで、昨日一日だけで1kgも太ったけど その言葉を胸に明日からもがんばる！ 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/02(水) 01:20:45.75 ID:Za2qzSd5] 明らかに昨日、今日と食い過ぎてる 低炭水化物でやってきたのに、蕎麦やパンやら食い過ぎ

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