- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 19:51:03.73 ID:VRD5ww8l]
- ドカ食いした人は、メニューと理由(言い訳)を書いて反省してください。
ほかの人は、適度に罵倒(＝叱咤激励)してください。
ドカ食いしそうになったときは、このスレで叩かれたことを思い出して
ドカ食いに歯止めをかけるのが目的のスレ。
*注意*（該当する人は関連スレへどうぞ）
きちんと反省すること
少食・嘔吐・摂食自慢は荒れるだけなのでお帰り下さい
スペックは聞かれた場合のみ書いてください。
※前スレ
ドカ食いしたことを反省するスレpart71
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346753307/
関連スレ
【ドカ食い】たまにはいいじゃん 4【何食べる？】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1289132936/
ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ 4
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347440755/
1500kcalドカ食いするとしたら何食う？
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1271037906/
ドカ食いしたくなるきっかけ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1225763462/
休日前・休日にドカ食いしてしまう人のスレ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188088792/
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 19:56:27.73 ID:13v2kvGt]
- ミスドでバイトしてた友達が、生地もクリームもほとんどが空気だっていってた
なのに高カロリーなんだよな
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 20:06:09.14 ID:J/Ck0sFw]
- ミスドの空気って高カロリーなんだな・・・
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/09(日) 21:13:44.49 ID:L+wPtuzB]
- 444はアホ
1日のカロリー範囲内なら
夜中に何食べても同じ
だから、おれは朝は食わないが
夜一番食うけど、カロリーオーバーしていないから
劇的に痩せたけよ。寝る前にいまだにアイスは食べている
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 22:35:01.00 ID:8bL6pi7W]
- トリュフのチョコ
サブウェイクラブ
クッキー＆クリームチラーズ
オリジナルグレーズド
オールドファッションチョコレート
抹茶クルーラー
クリーミーダブルチーズ
海老ピラフ
竜田揚げ串
ウィンナー1袋
2か月ぶりくらいにやってしまった…
反省します。手がむくんでいます。
明日から野菜多めで運動して
健康的な生活に戻します。
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/09(日) 23:39:02.17 ID:6NyDgzGY]
- >>426の続き
起床：ジョグ7km（7分/km）
朝食：グラノラ＋牛乳を茶碗二杯
昼食：ホテルのランチバイキング（おかずを色々と３人前程度、ご飯二膳、ソフトクリーム５個分ぐらい）
夕食：なし
週末はダメだわ・・・
また明日から頑張ろう。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 02:21:59.80 ID:+dyV0ZmW]
- 鳥のつくね串
オムそば
エビ天
キツネそば
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 02:40:35.24 ID:Ldn2ZWGy]
- 晩ご飯に
ポテチＬサイズ(150g)
オムハヤシ
ベーコンチーズパン
ロールケーキ３つ
2500ｷﾛｶﾛﾘｰくらいかな？
もうアホかと
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 03:24:05.54 ID:9Wv140lr]
- ワンタンラーメン
抹茶オレ
納豆
山盛りご飯
鯖の朝鮮漬け
菓子パン×２
うわ…野菜くわなすぎ…
明日は野菜メインで頑張ります。
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 04:43:56.84 ID:ZNHKBKhE]
- おにぎり1こ
コンポタ
ココア
ごはん一膳
肉団子5こ
味噌汁
ラフランス酎ハイ
葡萄酎ハイ
林檎酎ハイ
カルーアラテ
さきいか
トマトチリヌードルライト
きんぴら
ポテトサラダ
飲みすぎ食い過ぎorz
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 08:37:23.85 ID:j9/PY+eU]
- おはようリバウンド予備軍ども
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 09:47:16.99 ID:wgb55CKj]
- 土曜日 ランチバイキング
日曜日 スイーツバイキング
今朝二キロ増えてる。今週は毎日スポクラに行く！
二キロ増えてもズボンもきつくないし顔もむくんでないけどどこに増えたんだろう？
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 13:17:15.28 ID:+SYylem8]
- パンプキンスープお玉2杯
サラダ
ハム3枚
バゲット１切れ
柚子クリームパン
バナナキャラメリゼデニッシュパン
クロワッサン
丸パンに生クリームとイチゴのデコレーション
きのことチーズのキッシュ直径8ｃｍ位を半分
柿2切れ
メロン2切れ
ナッツ20粒位
キノコ茶碗蒸し
チーズ少し
ホテルのモーニングブッフェで贅沢した
お腹いっぱいになってもパンを追加で食べたのがダメな点
反省して今日はたくさん動きます
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 13:29:11.03 ID:62wwzPg8]
- パン一斤
ペペロンチーノ220グラム
最近食欲がやばい
最悪
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 18:09:03.11 ID:of+BtgfV]
- 自作のクレープに
自作のミルクムース、果物、生クリームたっぷりまきまきしてひたすら食べてしまった・・・
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/10(月) 19:51:02.31 ID:Pic81djZ]
- 摂取カロリーは長い期間のトータルでコントロールすれば良い訳だから、
仮に5000kcal余分に摂った所で、１ヶ月で１日166kcal、
３ヶ月では１日55kcal減らだけで取り戻せるよ。
どうしても食べたい時は食べても良いんじゃない
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:02:45.50 ID:8m9jnsYQ]
- >>462
おいしそう(・_・)
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:19:07.96 ID:a0ZJEr4D]
- 今回はマジで反省・・・
イチゴ5パック、林檎2個、なし1個、洋ナシ1個、キウイ6玉
バナナ5本、焼き芋1本、デコポン2個、柿1個
カボチャ煮3パック、茶豆500g、白滝1Kg
タラバガニ1Kg、ズワイガニ1Kg、海老20匹、牡蠣30個
砂肝500g、ヤゲン軟骨、イカ焼き、ササミ
コンビニ：パスタ6個、焼きうどん3個、蕎麦2個
アイスバー15本、カップアイス20個、マルチパックアイス5箱
シリアルバー10本、飲み物5L
1日でいくら遣ったんだ・・・
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:29:54.13 ID:CBgMKcF1]
- >>465
久しぶりに猛者が現れたなｗ
ネタじゃなかったら摂り過ぎだｗ
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:38:18.74 ID:8m9jnsYQ]
- >>465
本来はこういう人のためのスレだよな
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:48:29.96 ID:ouUGP98x]
- >>465
もしやあなたはギャル○根さん…？
つーかネタじゃないならやばいぞ
もうそれドカ通り越して過食症だよ満腹中枢がぶっ壊れてるよ
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:56:45.40 ID:NlCe/X6Q]
- 魚介類まで来ると経済的な意味でネタだと思うが
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 20:57:38.72 ID:0l9x9qcN]
- 気合入れて海鮮バイキングとかに行けば、俺でも食べそうｗ
ただコンビニでアイスつーのが、カロリーより金を心配してしまうわｗ
- 471 名前：465 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:29:27.41 ID:a0ZJEr4D]
- 断食2日です・・・
で、週末にドカ食いですね・・・
- 472 名前：465 mailto:sage [2012/12/10(月) 21:37:17.57 ID:a0ZJEr4D]
- リロードしてなかった・・・
>>468
ですよね・・・
しかし、食べなければ1日1食で満足で、時間があるからドカ食いしてしまいます
>>469
甲殻類好きでネタじゃありませんです
>>470
バイキングではなく取り寄せです
高くつきました・・・
高給取りなんで、金銭面では問題無しです
いちいち返信レス申し訳ありません
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:40:47.78 ID:dnjEKMqc]
- 断食のせいだと思われる
道場とか通っているならともかくドカ食いの帳尻合わせにやってるなら論外でしょう
もっと気を張らずに少しずつダイエットしようぜ
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 22:44:34.90 ID:l7sBQG7F]
- すげーなｗｗ
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/10(月) 23:08:00.88 ID:uDwTJY3m]
- 朝なし
昼チョコクッキー１５枚・・・
夜手のひらサイズのホタテ網焼き7個、カルビ10枚、ピザＭ一枚、アイス
やってしまった。。仕事オフだと過食にはしってしまう。
明日からまた頑張ろう・・
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 00:30:30.54 ID:44oHaJU/]
- 断食とドカ繰り返してるとカーペンターズの死んだ方みたいになるぞ
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 01:45:45.17 ID:kmz2Nslh]
- このスレで報告してみんなの反応を得たいから
無茶してるまである。
一回食べ過ぎは俺もよくあるけど
朝昼晩続けて食いまくってる人って
合間に冷静にならないの？
それとも最初にドカ食いしてしまい
自暴自棄な気持ちで続けて食いまくった後
次の日に反省して書き込んでるん？
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 07:57:00.18 ID:qi1AH7lJ]
- デブ脳になってると、常に満腹じゃないといられないんだよ
朝焼きそば（もちろん肉入り）、昼から揚げ、夜焼肉、間に手作りバターたっぷりのクッキー、タルトとか普通に食べるから
一日3000kcalくらいになる
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 08:25:51.59 ID:AWD8/sFG]
- >>477
食欲が満たされている時は自称ダイエッター。
空腹を感じて来るとダイエットは明日から脳になる。
これをループする事により、このスレの書き込み常連となる。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:16:54.48 ID:Qx8x0FVP]
- 高カロリーの菓子パンとかを朝昼晩食ってるカロリードカは
まだわかるが>>465みたいなのはもう胃がどうなってんのかきになるわｗ
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:35:16.56 ID:v0ldA9a2]
- >>465
このドカの量の人って
食べながら途中で吐くの？
それともチューイングしてんの？
それとも全部お腹に収めるの？
収めてるなら巨体なの？
興味はつきないな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 11:56:45.06 ID:pfcBumIQ]
- やってしまった。。
飲み会帰りってなんであんまにお腹空くんだろう。
飲み終わりに黒ウーロン飲んでせっかくスッキリさせたのに、コンビニおにぎり２つ食べて寝て、朝起きたら異常にお腹空いてて、チョコ４個、柿１個、ふりかけご飯お茶碗少なめ、オロナミンC…。
ダイエットしてる人の食生活じゃない。
規則正さなきゃ。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 12:40:50.94 ID:Zo6s0z87]
- てす
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 15:52:29.95 ID:fgRbCkkY]
- シュークリーム1個
ピュアグミ1袋
パルムのカフェオレアイス一本
ファミマのチョコマシュマロ1袋
おかきせんべい2枚
みごとに甘いのばっかり
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/11(火) 16:19:47.58 ID:l4eoq7bl]
- >>478
こんなに食って3000でおさまると思ってんのか
おめでてえやつだな
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 16:20:54.60 ID:qi1AH7lJ]
- >>485
一応各一人前だけど、おさまってないか？
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 16:54:12.63 ID:H/gtANvd]
- お芋一本食べちゃった
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 17:26:35.00 ID:3uCiwRZ8]
- 1000kcal分食べちゃった
これから飲み会なのにorz
お酒だけで我慢できるか勝負・・・
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 19:34:42.26 ID:05i1yO+N]
- 生理前でもないのに食欲半端ない…
これで更に生理前になったら重ねて五キロくらい太りそうもう終わった
何でこんな遺志弱いんだ禿げろ自分
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 21:47:40.40 ID:bvEeJFf4]
- 食後飴10個ぐらい食べてしまった…。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 22:30:45.86 ID:05i1yO+N]
- >>490
タイムリーな…
私も美味しい飴に出会ってしまって朝から一袋平らげたよ
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/11(火) 23:45:40.66 ID:H/gtANvd]
- 飴、一袋って、、、
そりゃ太るさ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 02:26:15.81 ID:E9Y1q7AM]
- 焼酎3杯
焼き鮭切身1
炙りしいたけ2個
生ガキ2個
鳥のもも焼き
コンビニペンネパスタ1個
コンビニロールキャベツ2個
ワイン1杯
柿1個
アルコールの怖いところはそのカロリーより歯止めが効かなくなる事だな
まぁ忘年会だと思えばこんなもんか…(^^;)
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 14:37:10.70 ID:Im5eMNOo]
- 鰹1匹刺身と日本酒1升飲んで〆にラーメン卵2個 糖質やばい！！！
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 14:39:46.72 ID:io6SzzSS]
- 朝 普通のお茶碗にご飯1杯、味噌��汁、鮭、八宝菜
昼、味噌汁、レタス、パン(400カロリーくらい)
周りからみたらもっと食えになるのか？
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 15:09:48.60 ID:sMRuHdLD]
- 拒食症アピールうざいよ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 16:24:09.86 ID:zM7Vqf/q]
- 拒食症なのに贅沢海老バーガー食べちゃった。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 17:15:27.39 ID:vc+dW1o+]
- 拒食症と言いたいだけだろw
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 17:32:34.87 ID:Im5eMNOo]
- 拒食症だけど夜勤深夜3時のおやつにキットカットファミリーパック食べちゃった
朝飯は朝マック＋ハッシュドポテト＋アップルパイ
昼飯は吉野家大盛り健康セット 健康セットだから健康になる
夕飯はご飯2杯日本酒6合袋ラーメン二杯100円たこ焼き
一日の〆に板チョコ1枚とビール500ml
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 17:55:36.75 ID:lfw1m5n+]
- >>499
なんとなくだが
あんた良い奴のような気がする
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 23:04:53.64 ID:U6g4zymQ]
- うわあああん
朝から晩まで800キロカロリーに抑えて、運動も20キロウオーキングしたのに、
チョコレート2袋、カステラ1袋、チョコケーキ1袋、チーズ入りちくわ5本、チキンラーメン食ってしまた
これ2000キロカロリー超えるよね
当たり前かorz
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 09:09:22.61 ID:mIKb5MDU]
- >>501
そんだけ買い置きしてあるなら喰う気満々だよね？
反省する振りじゃだめなんだぜ？
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 09:44:01.94 ID:e0q0Obot]
- チョコレートも二枚じゃなくて一袋だしな。。。
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:15:40.44 ID:1iwcXYhO]
- >>501
> チョコレート2袋、カステラ1袋、チョコケーキ1袋
最近は袋で数えるのけ？
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 11:25:34.18 ID:qTVohy4i]
- ここで言うチョコの１袋って、バラエティパックみたいなもののこと？
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:11:51.00 ID:bT0qhSVc]
- >>501ワロタｗｗｗ
しかし実家住みなら親が勝手に買ってくると言う場合もある
俺も実はそうだ
人の邪魔するのが大好きないじめっ子体質の母がお菓子とか大量に買ってくる
一口食べてちょっとでも「これ美味しいな」とか言うと五袋くらい買ってくる
何なんだくそおおおお
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 15:15:55.23 ID:qk+EsaPi]
- 人のせいにすんなよ
食わない奴はそんな在庫忘れて賞味期限切れにしてしまうんだよ
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:12:41.62 ID:SvQSsWm0]
- >>506
俺も実家でダイエットしてるけどうちは逆で在庫はかーちゃんに食わせてるwww
本人もダイエットしてるつもりだけど、
ありゃダメだな
昔は痩せてたって散々言ってるけど
かーちゃんが痩せてた頃なんて生まれてこの方見たことねーよ('A`)
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/13(木) 16:23:15.68 ID:e0q0Obot]
- うちのばーちゃんも若いころガリだったって言ってたけど、女学校時代の写真見たら
たいして変わらない体系だったわ
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 07:47:21.79 ID:F0rvOPQ9]
- きのう飲んで食って、缶チューハイ8本くらいだから3リットル近く
肴にカラアゲ 柿ピー 寿司 ハンバーグ弁当
けさ体重はかったら1キロ半増加 ああ・・
神さま、俺は薄汚い豚です罰してください
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 10:51:07.71 ID:2M5VO0fQ]
- >>510
40km走ってきたら許すって神様が言ってた
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/14(金) 23:19:01.96 ID:X03ec015]
- リゾット、オムレツ、パスタ、プリン食べてしまった…
過食だったのに急にダイエットし出して、ストレス溜まってこのままじゃ続かないからと自分に言い訳
叱ってください
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/14(金) 23:52:01.54 ID:XK/cUtZs]
- >>512
自分でダイエットしてるつもりだっただけだから反省しなくていいよ。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 07:57:09.24 ID:c82qyv+h]
- タコ焼き119個
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 08:15:23.99 ID:+H9PorAq]
- 中途半端なヤツだな。
もう一個食えよ。
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 10:20:07.67 ID:qUwNF+YW]
- >>510
そんだけ食べて1.5㎏しか増えてないって羨ましい
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 10:34:33.87 ID:sdpPixnV]
- 質量で増えてるだけで、脂肪となってリターンズするのはもっと先
その時に本当の意味で痛い目に合う。
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 13:45:29.81 ID:OUEWjM4I]
- 3km走ってきたので今日はドカ食い解禁
ビール2本
鶏の唐揚げ6個
白米2合
カップヌードルカレー味一個
バナナ3本
ガーナリップル1箱
夜は何食べよう？
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 13:48:56.64 ID:gmPLmNxP]
- >>518
ここは反省するスレです。
チートスレにでも行ってください。
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 13:56:42.94 ID:xw0csUtK]
- >>518
ご褒美って何よ
今まで食いたいだけ食ってきたんだろ？
苦しめ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 16:56:22.92 ID:Wv6KS2t+]
- 生クリーム挟んだ菓子パン
スイートポテト１つ
お餅１つ
食パンの耳４本
シフォンケーキみたいなパン１切れ
600Kcalはオーバーしてる
今は気持ち悪さしか残ってない
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 17:07:23.08 ID:KaeMLYLt]
- >>521
> 食パンの耳４本
卑しさが滲み出てる。
そんだけ食えばパンの耳4本なんて食わなくてもいいだろ。
そこまでして食いたいか？
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 17:35:17.64 ID:Wv6KS2t+]
- そうなんだよ
わざわざ食パン取り出して包丁で丁寧に切ってやんの
何してんだよ
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:13:07.30 ID:kfsxnf/i]
- 3km走って消費されるカロリーは200kcalくらいか、ふむ
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 18:29:58.70 ID:9rpNhQDT]
- 運動って結構ヒイハアしたつもりでも
消費カロリーあんがいタカがしれてんだよな
やっぱ食い物
200kcalって精々おにぎり一個くらいだから
走るくらいならおにぎり思いとどまる
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 19:17:16.71 ID:Lw5R0up5]
- デブだったら１時間ジョギングすれば６００ｋcalぐらいもっていけるから
それなりに食べる量増やせるんじゃね？
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/15(土) 19:57:58.64 ID:gavdJ2x3]
- ペペロンチーノ400グラム
ラミーチョコ
最悪。馬鹿。デブ
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/15(土) 23:32:22.97 ID:Ma/eB2bq]
- 冬は外走れないから温かい地域の人が羨ましい
エアロバイクやステッパーの消費カロリーは一時間に100kcalくらいにみてるから
600kcalなんて6時間分だ
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 00:19:52.57 ID:DKDZi71Z]
- >>528
何でも何かのせいにしてるうちは駄目だ
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:01:15.79 ID:2mWYXgEk]
- 松屋にてトンテキ定食ライス大盛り+チゲ、食後10分後に菓子パン*2+チョコジャンボモナカ
締めて2100kcal
余は満足じゃ
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 01:36:09.85 ID:m1wk1Peg]
- 食っちまったあああああああああ
しかもこんな時間にいいいいいいいいいい
頑張ってた昨日までの自分ごめんよ、ごめんよ
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 02:15:33.38 ID:vIkHL0NP]
- >>529
ダメだと言われても１日２時間はやってますが何か
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/16(日) 10:51:56.24 ID:7ddppTNC]
- とりあえず音出して食うのがウザイ
ラーメンズルズルするやつって焼きそばもズルズルするし
下手するとスパゲッティまでズルズルし出すでしょ
しかも箸で食ったりするんなら洋食なんか食うなよ
床に座って納豆でもこねてろよ
牛丼もお茶漬けみたくズルズル掻き込む馬鹿は
スプーンで上品に食ったほうがまし
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 12:50:53.15 ID:+cmT5lch]
- 昨日１日でドカ食いしたもの
・手作り食パン1斤 りんご1個 肉まん1個と半分
バナナ1本 ヨーグルト 炊飯器の容器に残ってたご飯(茶碗2杯分くらい)
ウエハース1枚 リカルデントガム15粒くらい
手作りりんごジャム１瓶（ノンカロリー甘味料使用）
明治ビターチョコレートひとかけ シューアイス２個
お腹いっぱいだったんだけど食べずにいられなかったんだ…。
きっかけはドライイーストのせいかパンが思ったように膨らまなかったことかな。
まぁ食べれなくはなかったけど。
同じ場所から全く動かなかったしおデブ街道まっしぐら。
とりあえず、今日は朝キャベツとりんご半個ですませて空腹に耐え中。
夜のキムチ鍋で雑炊食べ過ぎないように注意しよう…。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 14:24:31.93 ID:I/FVEul3]
- >>534
> とりあえず、今日は朝キャベツとりんご半個ですませて空腹に耐え中。
ドカへのウォーミングアップとしか思えんのだが。
- 536 名前：534 mailto:sage [2012/12/16(日) 14:51:37.23 ID:+cmT5lch]
- ドカ食いリストに市販の食パン半枚(5枚切)忘れてた
>>535
はっとした。
ありがとう。気をつける。
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 15:11:54.21 ID:DKDZi71Z]
- 肉まん1個半とかパン半枚とか変な食べ方する割にドカるって意味わからん。
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 15:57:47.60 ID:I/FVEul3]
- >>537
ドカする人の特徴。
僅かでも食べたい。
上の方にパンの耳4本とか居ただろ。
ドカするヤツの顕著な特徴。
卑しい。
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:15:06.52 ID:DKDZi71Z]
- なるほど。
どうせ手遅れなんだしドカるんなら1個食えばいいのに
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 17:52:16.99 ID:J0qhiLaY]
- ランチバイキングが強敵過ぎる。
嫁がネットで色々と探して行きたがるので、土日のどちらか必ず行ってしまう。
肉やご飯は程々にできるんだが、デザートが歯止めが効きませんわ・・・
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 20:50:46.53 ID:ssJ+BLTP]
- あ"ー、食後の飴が辞めれないよぉ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 21:23:51.16 ID:a7p1xrvJ]
- >>538
あと栄養ないものばかり、も追加で
炭水化物、お菓子、油物が多いよね
どうせドカるなら和食コースでも食べに行けばいいのに…
安い低栄養なもの詰め込む＝自分の価値そのもの
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:32:13.74 ID:jf7jlpja]
- クッキー焼けた
30個できたよ
今から食べる
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/16(日) 23:36:38.93 ID:hnoAcMid]
- >>542
ちょっと違うな。
元デブ経験者から言わせて貰えば、栄養の無い物ではなく、身体に悪い物が大好きなんだよ。
和食や糖尿病食などのサッパリ系はどんだけ食べても満足感や満腹感を得られない。
物足らないと言うべきか。
必ず揚げ物や肉を食べないと満足出来ない。
だからムリなダイエットで節制してると禁断症状で身体に悪い物をドカってしまう。
一種の病気なんだよ。
根本的に食生活を改善せずにムリなダイエットを繰り返す。
結果、このスレの常連となる。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 00:31:29.22 ID:KCJguuNA]
- 我慢→チートディ()
これをやる奴はリバウンド予備軍すぎて
カロリー計算しつつ好きなものを我慢しまくらず
少量取るようにして毎日チートしとけばいいんだよ毎日
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 03:10:30.38 ID:YdZs5LWR]
- アベックトースト二枚とも食べちまったｗ
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 03:28:49.11 ID:74di7Why]
- 朝 コーンフレーク一箱・牛乳・ハムチーズサンド・ヨーグルト
夜 納豆ご飯・アイス二個・ポッキー三箱・コアラのマーチ一箱・ダースホワイト一箱・コーヒー牛乳一リットル
一度食べ出すとヤケになって詰め込む癖を治したい……
ストレスでドカ食いしてしたことが更にストレスになる悪循環から抜け出せない……
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 07:13:14.36 ID:YVEJpFpT]
- >>547
過食症じゃないのそれ
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/17(月) 08:49:45.71 ID:/gFf1Riw]
- >>547
超分かる
そこにあるものを完食するのに達成感を感じてしまう。
でもドカ食いはストレスが原因じゃないらしいよ
ちなみにたくさん食べると脳がもっと欲しがるらしい
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