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ドカ食いしたことを反省するスレpart72

426 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/08(土) 23:03:47.99 ID:Qy/8bHD0]
　ジョグ8km（7分/km）
昨晩：もつ鍋を腹一杯（どんぶり三杯程）
　ジョグ8km（7分/km）
今朝：グラノラ＋牛乳をどんぶり一杯
昼食：インド風カレー（ルー２人前、ナン１枚、サラダ、スープ）
夕食：豚しゃぶを腹一杯（肉300g以上、野菜、餃子、もやし等）




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