- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 13:52:00.13 ID:fOR9gtO9]
- 本当にこんなので痩せるのかよ？
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/27(水) 09:58:58.05 ID:R6woO3f3]
- >>311
むしろ食べない方が痩せやすいよ。
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/30(土) 18:47:04.21 ID:cNWIGcmT]
- >>313
最後の炭水化物食わなけりゃ
カロリー大幅カットになるんだから
当然過ぎるだろ…
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/31(日) 03:59:26.31 ID:izkprtda]
- >>311
俺は全く食べないな。
その方が痩せて、爆発の日の回数を増やせるからストレス溜まらなくて楽だし。
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 14:09:43.79 ID:7LW+CIa+]
- >>315
区分けなんてまぁどうでもいいけど
それ単なる炭水化物抜きで
順番じゃなくね？
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/03/31(日) 16:27:29.89 ID:DqHNXl96]
- >>315
全く食べないとリバウンドするよ
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/07(日) 11:45:44.94 ID:hvEKxH8s]
- 米を最後に食べるだけは切ないから肉と一緒に少量食べるようにしてる
これでもかなり米の量が減ってるので順調に痩せてます
いまお昼に
キャベツ千切り130g+ドレッシング少量 → ワカメスープ → ハンバーグ60g+ご飯50gで済みました
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 19:57:01.06 ID:bRyYwr4m]
- 30代 身長１５０センチ スタート時47.6ｋｇ 現在45.5ｋｇ
お米大好きで２・３杯は当たり前な私にはあってるみたいで
１ヶ月で少しずつ減り続けて２ｋｇ減りました。
あれダメこれダメじゃないから精神的に楽でありがたい。
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/09(火) 20:13:23.82 ID:jjjd2pj9]
- ロングブレスも食べる順も飽きました
次お願いします
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/09(火) 21:54:47.05 ID:2BX9awV/]
- 食うのに飽きて絶食したら
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 07:46:10.59 ID:fzNs/V3N]
- これやり始めてから野菜を沢山食べるようになった。
ありがたいありがたい。
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 13:47:05.06 ID:N1ZDjhI0]
- 何が辛いかって、
好きなおかずを一番最後に食べたいのに
それが出来ないのが辛い
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/12(金) 13:52:26.85 ID:lTxqqq7s]
- >>322
結局そういうのがメインだよねこれ
あとは糖質の減量
順番自体は無意味
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 03:20:09.48 ID:3l1LDW/h]
- 食べる順はえべっちゃんが数年前に検証してるし。
爆発の日のメカニズムは興味あるけど
結局のところ、最後に食べる炭水化物が減るってだけじゃん。
koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1916.html
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/15(月) 19:49:23.58 ID:jcY6YRXi]
- いろいろケチ付いても構わんが
特に運動なし、食べる順番はじめて５０日で６８→６４ ４キロ減。
もちろん、ダイエットだからメニューも飯麺量も意識したが
今までの食事制限よりはるかに楽ちんで苦痛全くなし。
何より食習慣が変わったのは大きい。
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/16(火) 00:14:53.64 ID:aSAhnd3K]
- >>326
いいんじゃね
野菜が必ず取れることと炭水化物が減らせることが
良いこと何じゃないかと
突っ込み入ってるのは「インスリンが」
とか
脳内知識を披露し始めたレスばっかだし
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 10:41:29.15 ID:xTfSfUEH]
- 食べ順で消化する順番が云々ってあるけど、胃の中でそんなに
早く消化が始まるとは思えんなぁ。
数十分以内なら均等に撹拌されて終わりな気がする。
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 11:07:12.17 ID:/f/gI6Pm]
- >>328
テレビでやっていたんですが、胃の中では攪拌されることなく、
食べた順番に幽門から腸へと送られていくそうです。
CTスキャン？ 違うな、なんかそんなので食べ物が腸に落ちていく様子を
撮影した映像を流してました。
ウンコになるときに攪拌されるそうです。
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 13:58:22.78 ID:FAohTJEj]
- >>329
ノーソースで適当なことをｗ
胃の中で食品が撹拌される事なんて
中学生の教科書レベルの知識なんだがなぁ
さらに食品の胃での滞留時間は1〜5時間
コレでもうわかりそうなもんだがね
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/17(水) 14:08:14.23 ID:FAohTJEj]
- 仮にそのように腸に送られたとしても
以降の消化吸収に影響有るかは
言及されてないのにね…
自分で考えないでテレビの情報を鵜呑みにしても
良いこと無いぞ
騙されて終了
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/18(木) 11:53:16.41 ID:v0lDZghU]
- 胃は食べたものを蠕動運動で攪拌するけど、食べ物はごちゃ混ぜにならずに食べた順に胃のそこに溜まっているはず。なぜならば
一昨日飲み過ぎてリバースしたときに実感したよ。最初に食べた冷やしトマトが最後に出てきて、赤いから血吐いたと思って焦ったｗ
ダイエット効果は知らんけどなｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 02:12:15.14 ID:766cafec]
- きったねぇ話しだなぁw
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 06:36:41.47 ID:Z3EHg+80]
- 過食嘔吐のスレとか見てると食べたものが順番に出てくるってよく見るね
最初に消化しづらい食材（わかめとか）で「底」を作っておくとか
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 08:00:11.71 ID:7W77umeE]
- 矢口真里がこのダイエットで2ヶ月4kg痩せたと言ってた
でも全然痩せたようには見えなかった
あんな低身長で4kg痩せたらかなり見た目が変わると思うんだけどｗ
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 12:01:55.16 ID:9bhRhZt5]
- 矢口なんてぶっさいくやせたって需要ねえよ
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 12:12:09.69 ID:WW2HLgIy]
- 腹に肉がたくさんついてたせいか１キロにつき１センチぐらいウエスト減る
でも５キロぐらいじゃ誰も気づかない
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/19(金) 23:28:03.45 ID:lUiaf+bF]
- >>336
でも痩せたのは正直羨ましい
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/19(金) 23:59:53.31 ID:9bhRhZt5]
- デブが4キロ減ったってなんもかわらんだろｗ
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/20(土) 10:14:55.28 ID:QMRxeXsj]
- チビでぶ
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 12:22:27.05 ID:qBkyhXhi]
- 大体ゲロする奴って食って直ぐ
戻すから撹拌される前にゲロしてるんだろ
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/20(土) 13:08:26.31 ID:hLG5orEV]
- 食って３〜４時間後にもどしたら、なかば溶けた食べ物が食べた順番で出たよｗ。
胃の攪拌ってのは、食べたものをかき混ぜるんじゃなくって、胃液を食べた物全体に
行き渡らせるためにゆっくり揺する程度なんです。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 12:46:49.30 ID:uPyK0lhq]
- ソース俺でよく「〜なんです」
って断言できるな
有る意味尊敬するわ
まぁ最初に野菜食ったからといって
それ以降の消化吸収に影響有るとは思えんがな
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/21(日) 20:10:36.80 ID:ug/CmVKU]
- >>342はあってると思うぞ。自分も胃潰瘍したときに医者からそれっぽい説明うけたし。
洗濯機じゃないんだから食べた物は混ざり合わないって。
ただダイエット的には影響ないんじゃないの？ 血糖値が云々ってのはあるのかもしれんが。
単純に先に食べた野菜で腹いっぱいになるってだけでしょ。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/23(火) 18:38:11.77 ID:eKg38xRJ]
- 胃の中のことはよく分からんけど、最後に食べるご飯の量が減ったにもかかわらず、
逆に腹持ちが良く感じると自分は思う。
だから、ちゃんと数字にも出てるし、頑張って続けてみようと思ってます。
体脂肪率がやっと28%台まできたんで、次の停滞期には爆発の日をやってみます！
楽しみ〜w
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/25(木) 06:35:00.88 ID:Ump6HwHP]
- 食べ順のダイエット＝片付け食べ
前まではマナー違反で親や先生に叱られたけど
最近は自由なのか抵抗の無い人が多いな・・・
これの悪い理由は
１つ１つだと全体の味のバランスがわからない。
美味しさが激減するから残してしまう。
などだと思うが
ダイエットという点では良いのかもしれない。
まあ、戦後直後までは
太るのが難しく太るのが素晴らしい事だったから
時代が変われば食事の仕方も変わるのだろう。
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 20:58:30.35 ID:NGT/8b+2]
- 質問なんですけど、最初に野菜タップリ味噌汁からでもいいのかな？
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/25(木) 23:37:51.49 ID:DOTyZYJQ]
- 腹持ち、そうかも。
糖質抜くと、空腹が苦痛でなくなるんだよね。
3日だけやればわかると言われて、2日やってみただけだけど。
血糖値の乱高下って気にしたほうがいい。
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 14:32:36.99 ID:qq+P5+Zl]
- 家族がこのダイエット法をまったく信用してなくて
理解がなくて困る・・・
カレーうどんなど、
順序が付けられないものを食べざるを得ないとき、
あらかじめ野菜ジュースなどだけでも
用意しておいて摂るべきだったんでしょうか
せっかくがんばって３週間続いていたのに・・・ orz
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 16:33:14.75 ID:SAjyV9lT]
- 先にリンゴでもかじっておけばいいさ
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/27(土) 18:05:28.92 ID:zfJmniXF]
- >>349
周りの人間のせいにしてると遅かれ早かれ挫折するよ
信じる自由と同じように信じない自由もあるんだから
飯作ってもらってるならあんまりワガママ言わない方がいいんじゃ
あと食べざるをえないものなんてないと思うの
たまに一食くらい抜いたって大したことない
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/28(日) 07:44:16.48 ID:co4Avbo2]
- これいいよ。ダイエットしてる感覚がないｗ
最初に野菜摂取して血糖値あがらないようにして？とか色々あるみたいだけど
俺の経験から言うとは米を最後に持ってくるだけで米食う量が激減するの間違いなし！
炭水化物好きにはオススメですね。野菜が主食になるんでドレッシングは拘ってもいいかも。
ある日のボクの晩ご飯
1 コンビニとかにあるサラダ1パックとゴマドレ: 30kcal + 60kcal ＊ここで腹4分目
2 パック味噌汁: 26kcal ＊ここで腹5分目
3 肉・おかず系: 200-300kcal位？ この辺から満腹感に満たされ始める
4 米多くて茶碗一杯: 235kcal よそっても食べて半分程度
炭水化物好きな輩は最初から肉とかと一緒に食べると
どんぶり大盛りとか行くじゃんｗ
この食べ方だと米一膳でも多いぐらい。
順番かえるだけで結果が出ればこれは最高だと思うよー
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/29(月) 09:47:40.00 ID:3+dPuR/A]
- 本屋で立ち読みしてきた。
松屋で定食たべるとき、でてきたサラダをすぐ食べて
肉類を食べて、最後に米を食べた。
いつも食べたあとに眠くなるんだけど、眠くならないね。
停滞期の、「爆発の日」のほうが意義あると思うわ。
ふつうのダイエットで成功してる人向けにも。
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 11:20:25.03 ID:9uQZ+1L1]
- 今試してるんだがいいね
オカズだけでお腹いっぱい。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 11:30:13.54 ID:V9YCtitN]
- >>328
白米が味気なくなり、食べる量が減るのが目的
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 14:37:28.52 ID:fQsQzNeb]
- カレーとかパスタとか丼物が食べられないのがつらい
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 19:29:04.06 ID:xYJ8eQ8S]
- 別に一食くらい食べ順無視していいと思うよ。
できる時意識すればいいし。
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/04/30(火) 22:43:09.44 ID:YE3xeBMe]
- カレーは豆腐にルウかけて食うと美味い。
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 22:44:57.60 ID:6yvxS3yv]
- >>357
カロリー計算すれば毎回無視できるぞ
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/04/30(火) 23:25:11.03 ID:YE3xeBMe]
- 腹が減ったら
腹が減ってる感覚を消すためのギリギリの少量食べる
これだけで痩せるけどね。
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 19:31:49.01 ID:TT0Qn2ep]
- 油抜きダイエットいいよ。
コンビニで買える物がおにぎりとかそばになる。
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 22:16:37.04 ID:AA0w1tC2]
- このダイエット理論ってさ、ラーメン二郎で
ヤサイ → スープ → 豚 → 麺
の順番で食べても痩せるって言えるの？
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/01(水) 23:09:21.41 ID:qYQe0oG6]
- 野菜→豚→麺
でスープ残すじゃない？
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 00:05:51.53 ID:EytBJG9X]
- >>363
カロリーを考えるとそうなんだけど、>>362は食べる順番ダイエットというものの考察として言ってるんだろ。答えは痩せないだよな。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/02(木) 08:30:42.73 ID:HusIAM6t]
- それ以前に、
二郎は食事ではない。
あれは
エサだから。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/02(木) 13:33:27.89 ID:rS2p7wS5]
- エサだと食べる順番が利かなくなるん？
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 01:45:14.75 ID:7rvVuqJq]
- エサだって食事だろ。
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 06:55:01.25 ID:CMOLZHN5]
- 豚のエサって太らせるためのものだろ
その他動物のエサって単に生きさせるものだろ。
エサって時点で痩せるという概念そのものが存在しない
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/03(金) 12:27:40.27 ID:dKBMUr7b]
- 結論：(ダイエット食品を)順番を守って食べ(ながら運動をす)るだけで痩せる
ちなみに、豚の体脂肪率は人間の平均値より低い。
ラード用の豚を作ってる所なんてないし、脂身ばかり出来ても困るからな。
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/05(日) 22:59:55.18 ID:ScDakAJy]
- 食料用の動物を「太らせる」と表現するとき、
「脂肪をつける」という意味では使わないのが普通です。
食肉用の豚でもウシでも羊でもそうでしょ。
バランスよく筋肉と脂肪がついていて、
かつ体重が重くなっている状態を指します。
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 00:19:23.97 ID:N4+Fm5ep]
- >>368
豚の体脂肪率は18％位で下手な人間より、やせている。
太らせるためではないね。
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/06(月) 09:31:40.44 ID:GhvVjSXK]
- >>371
>>370
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 21:30:55.77 ID:5qcC0r8g]
- >>370
つまり>>368を否定して、
エサも食事も両方とも脂肪をつけるためのものではない。と言いたい？
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/06(月) 21:39:48.82 ID:GhvVjSXK]
- だから、エサっていうのは、筋肉も贅肉も含めて、飼う、もしくは、体重を増加させるためのもの、っていう話
ところで筋肉太り、っていう語も知ってるよね。
太るっていう語=脂肪が増える
という定義自体がおかしい。
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/07(火) 14:59:13.87 ID:fTsK9kZP]
- 最初に野菜を食べるんですが、
その時のドレッシングは極力少なくするのがコツです。
あとはたくさん噛む、唾液をたくさんだして時間をかけると効果的。
参考にdaiet11.web.fc2.com/
- 376 名前： 忍法帖【Lv=27,xxxPT】(-1+0：8) mailto:sage [2013/05/07(火) 21:04:45.27 ID:jNeD+uXB]
- 最初に野菜なのねｗｗ
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 08:54:53.34 ID:/Tj+UN/i]
- 食べ順ダイエット、のんびり落とすのになら理にかなってるなとは思うんだけど、端から順番に片付けるみたいな食べ方してたらお行儀悪いと怒られたわ。
小学校で耳痛く成る程言われた『三角食べ』、あれが料理が一斉に食卓に並ぶ時の食事マナーなのかね。
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/08(水) 15:53:20.03 ID:33XVYWLw]
- TVで見たオウムの修行では、一品毎どころか一食材毎に完食していくとか言ってたね。
ラーメンでネギを食べたらネギを完食しないと次の具に行けないｗ
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/08(水) 22:15:22.74 ID:4z0s4lwc]
- >>378
勝俣と一緒だ
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/11(土) 14:11:43.02 ID:do91uq3I]
- アッコさんやべえ!!
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 19:16:54.15 ID:7EZFqPbH]
- これ試したら1週間で1,5kg痩せた。
途中でお腹いっぱいになって炭水化物が少ししか食べられなくなるから
必然的に痩せるんだろうな。自分には合ってるみたいだから続けてみる。
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/18(土) 21:29:04.91 ID:+imFfdtZ]
- 野菜→魚→ご飯→野菜→魚→ご飯のループはダメなの?
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/18(土) 23:24:18.06 ID:Z9rH93gT]
- >>382
それ小学校のとき習う三角食べじゃんｗ。
食べる順番ダイエットはそれに対するアンチテーゼみたいなもんだからね。
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 02:40:27.54 ID:HHDDcLkL]
- アンチテーゼとはまた大袈裟なｗ
まぁ基本人前で出来るもんじゃないね
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/19(日) 03:30:27.52 ID:NMIFIK7p]
- 普通にご飯とおかずで食いたいわ
ストレスたまる
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 10:29:09.03 ID:g2WvRu/K]
- 先週から始めた。確かにおなかいっぱいになるから食べる量減るけど
この食べ方に慣れてきたらまたごはん同じ量ガツガツいってしまう気がする
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/19(日) 11:18:51.12 ID:yFBmhBGQ]
- これはじめて野菜が好きになった。
最初に食べる野菜の量が増えてさいごに米食べるのが苦痛になってきた…
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 06:18:24.45 ID:AB+TCIFg]
- 『同じ食事内容・食事量でも順番を変えるだけで痩せる』って意味だと思ってたんだけど？
みんな口々に『途中で満腹になり、最後に食べる炭水化物の量が減る』って、
ただの炭水化物抜きダイエットだよね？
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 08:40:57.61 ID:8sPeEUsj]
- >>388
基本はそれでしょ
野菜、肉、炭水化物の順で通常と同じだけ食べて痩せるとは思えないし
炭水化物の量を減らすのがキモでしょ
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 09:19:52.46 ID:AB+TCIFg]
- 最初からカロリー制限って言えばいいのに。
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/20(月) 16:39:48.32 ID:iTOwqcuk]
- それじゃ目先の新しさで誤魔化せないだろ！
年に何回同じような特集で番組（誌面）埋めなきゃいけないと思ってやがんだ！
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 07:27:17.33 ID:cHH1+u7p]
- ずっと普通にダイエットしてて
5kg減で停滞してたから、
爆発の日やってみたけど、
けっきょくなんにも変わらなかったわ。
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 08:21:33.98 ID:RKvjZ+c5]
- ちらっと立ち読みした感じだと爆発の日って体脂肪に条件あんだね
停滞してるからやりたいんだけどまだ全然体脂肪高いから逆効果みたい
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 12:54:13.90 ID:WjKo6wge]
- さっき大木がテレビで語ってたわ。
ラーメン＋餃子だったら、
ラーメンの具のみ→餃子の餡のみ→麺＋皮の炭水化物
んで、『スープは残します』だって。
結局カロリー制限だな〜って感じ。
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/21(火) 13:00:51.06 ID:GunxZq7G]
- >>394
餃子中だけ食うのかw
行儀悪いなw
芸人のプッシュするダイエットも
売名乙って感じだな
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/22(水) 10:40:47.58 ID:CG4E56wm]
- せっかくの料理をグチャグチャにして結局残す。
ただの育ちの悪いヤツだな〜ってのが俺の印象。
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:04:04.78 ID:JwEtFJoJ]
- チートデイにいっぱい食うぞと張り切って食い始めたのだけど、
目標カロリー到達するまでに満腹で食えなくなった
ちなみに食ったのは以下のもの
朝 トースト、野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ
昼 お好み焼、焼きそば、ラーメン、鶏からあげ、つけ麺、夫婦善哉
夜 カレーパン、ウインナーの惣菜パン
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:14:14.63 ID:6DSra6Ln]
- 糖質祭だな
さぞかし血糖値が急上昇するだろうな…
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/23(木) 21:27:49.98 ID:NgTUqZWI]
- 炭水化物大好きだったけど、これ始めたらそんなに食べなくても意外とやっていけるって
気づいたのが一番の収穫。でもまだ痩せてない
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/26(日) 17:37:26.80 ID:YfgqJolF]
- 旦那がこれやって一ヶ月で４キロ落ちた。自転車も乗ってるから、食事だけじゃないかもしんないけど。
現在180センチの84キロで、あと４キロは落としたいらしい。
米の減りが遅くなって家計にも優しいし頑張って欲しいわ。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/26(日) 22:37:30.19 ID:3zyEDjFS]
- 米の減りなんかが気になる稼ぎなんだなw
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:14:41.82 ID:xdpzVjws]
- 貧乏人はコスパ考えて高カロリーを食べてろよｗ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 10:52:39.24 ID:EUfpJTng]
- 食事量買えずに一ヶ月続けたけど、ちっとも痩せやしねえ。
やっぱり最後のご飯を減らすの(減る)のがミソなのか。
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 18:30:58.71 ID:NzvAf1lE]
- >>403
当たり前だｗ
血糖値がどうのこうの言ってるけどご飯の量が減るってのがメインでしょ、これ
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/27(月) 19:17:27.45 ID:R4C5fIDk]
- 食べたあと眠たくならなくなったけどなあ
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/28(火) 23:57:55.79 ID:AICNGSD8]
- >>397
コンビニの菓子パンを使えば必要なカロリー数なんてすぐ到達できる
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 03:13:38.48 ID:825UX4tg]
- 腹一杯になって食事残すなんて行儀悪いとか勘違いしているやつらがいるが、
最初から量少なめの定食なんかを食えばいいだけだろ。
血糖値の変動が小さくなる→胃が空になってもそれほど空腹感を感じない→少量の食事で済む
このサイクルを上手く作れってことな。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 04:09:49.07 ID:Z5wyh0IQ]
- 行儀の話をするなら一品食いの時点でアウト
カロリー制限と効果変わらんのだから
最初っからカロリー計算した食事にすれば良いのにねって話じゃない
食べる順番ダイエットとかいって
持ち上げる必要無いよね
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/05/30(木) 04:31:16.17 ID:825UX4tg]
- >>408
行儀の話について言えば、
最初に野菜サラダ、煮物の中の野菜、メインの肉や魚を少しずつゆっくり食べ回せば５分ぐらいかかる。
それからご飯を口にして、またおかず、と手をつけていけば、おかしな食べ方にはならない。
だいたい、日本食のマナーなんて近代になって出来たものだし、流派によってまちまちで、
先に箸を濡らすと米粒が付きにくいから味噌汁を飲めってところもあれば、
まず主食である米を食べるべし、ってところもあって、意外といい加減。
作ってくれた人や周りを不快にさせなければ、それで十分。
ダイエット自体に関して言えば、
先に炭水化物を摂ってしまうと血糖値が急激に上昇し、
空腹になると急激に低下してイライラしやすくなるから、
カロリー計算した食事を摂っても物足りなくなって間食が増えて太る。
その間食を我慢したとしても、ストレスでダイエットに悪影響を及ぼす。
そのぐらいの理屈ぐらいは、いい加減理解しよう。
- 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 20:30:25.87 ID:y/4RGQNn]
- フジでタッチが今試してるな
炭水化物抜きと一週間でどっちが痩せるか
- 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/31(金) 22:19:57.45 ID:yj6FGxws]
- >>410
見逃した
どっちだった？
- 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 00:43:22.18 ID:Tn0rBLiw]
- >>409
食事のマナーなんて最近確立されたものだし
流派も色々あるから
自分ルールで押し切っちゃってＯＫ！
って事だね？
ダイエットに関しては
決められたカロリーで我慢出来ない
意思の弱い人間向けって事だね
食べる順番じゃ摂取カロリーは変わらないってことでいいのね
- 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/06/01(土) 02:28:41.80 ID:qalVDUZY]
- おい、食べる順番で摂取カロリーが変わるなんて飛躍しすぎ。
魔法じゃないんだから、さすがに誰もそこまでは言ってない。
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