エアロバイク 33台目

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 08:47:46.82 ID:d454765j] テンプレは>>2-7あたり。 次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。 >>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が 「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため） ※前スレ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346158436/ 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:01:43.28 ID:Qxfjabf0] >>655 最初に買う入門用ダンベルでオススメ商品とかある？ あと重さとか。 男 170cm 80kg 30歳だけど、片方20kgのだと重すぎるのかな 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 18:42:21.69 ID:RqD0PddM] >>652 AFB5010とAFB4011二台持っててその二つとは微妙に違うかもしれないけど 自分の持ってるのだと機能以前に乗り心地が全く違う 車に例えると平成のセダンと昭和50年代の軽トラ 自分の買ったのも値段は倍違ったけどコスパは断然AFB5010のほうが上 でもエアロ経験がなくて乗り比べもしなければ安いので満足するかも 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 19:41:34.01 ID:8eSvmYas] >>656 ダンベルは重さ調整できるので、20kgのがいいんじゃないかな 鍛える部位によって、限界が違うから結構頻繁に重さ変えるぞ 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 19:57:37.78 ID:Qt4N5iZ3] 1ヶ月で4kg痩せた。水分が抜けたのかもしれないけトイレの回数が明らかに減ったわw 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 20:26:42.88 ID:yjbvcqaa] >>656 筋トレの目的によるんだけど、たとえば胸板を人並み以上に厚くしたいっていうくらいの目標でも片手30kgくらいは必要だよ。 とは言えいきなり60kgの金属の塊を買うのには抵抗があるかもしれない。 その場合は片手10kgの20kgセットを買うといいです。 注意点は重量可変式のダンベルセットを買う事。 シャフトが汎用性のある28mm径、プレートなら29mm穴のものを買う事。 この2点です。 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:34:22.67 ID:rvvP4BhG] ３０ｋｇとかｗ 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 21:38:58.72 ID:Qxfjabf0] >>658 >>660 レスさんくす 自分でもネットで調べて見たけどこれとかどうかな？ www.amazon.co.jp/dp/B0041ISYZK/ レビュー読んでもそんなに悪くなさそうだったけど 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:02:16.84 ID:iChDwYM3] 気持ちは分かるがさすがにスレチ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:07:31.86 ID:Qxfjabf0] >>663 すんません 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:11:05.14 ID:LISvjDVm] 6010の梱包はどんな感じだろう、宅配ボックスの一番大きいのが サーフボードぐらいなら入る高さでそこそこ奥行きあるが まぁ入れられても上に運ぶのしんどいから大人しく家で待ってようかな 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 22:14:06.78 ID:nRxgC6zT] ジムにも行ってる方はいらっしゃいますか？ 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/06(日) 22:20:36.93 ID:Qt4N5iZ3] ジム行って一通り筋トレを覚えるのも効率的。 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/06(日) 23:32:53.67 ID:3a+4/2Dd] 既出かもしれないけど、Virtual ActiveっていうiPadのアプリがすごかった。 www.vafitness.com/ iPadのカメラで体（頭？）の動きを検出してペダルの回転数を推定する。 それを旅行ビデオの再生速度と同期させている。（速く漕げば速く進むし、漕がないと画面が止まる。） 無料サンプルビデオで試してみれば感じがわかると思う。 探していた要件にあまりにピッタリだったので思わず紹介させてもらいました。 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 00:34:06.75 ID:CyKCfHrD] >>666 俺は家にエアロバイク有るけど、フィットネスクラブに通ってます。 フィットネスクラブのエアロバイクが使い心地が良いので家のは勿体ないけど置物状態です。 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 11:31:42.45 ID:wcQO3ePQ] エアロバイクでお尻や腰周りは小さくなりますか？ 小尻効果があるといわれたんですが、ジョギングと違って腰掛けてるだけですよね 体形変化あった方いますか？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:32:25.06 ID:djlTzJFF] 届いたぜ、過剰梱包のせいで玄関ギリだったわ つーかトイレ横の廊下に鎮座してるからトイレ入れねぇｗ 発泡スチロール砕く作業で今日はいい運動になりそうだわ 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 13:45:13.17 ID:WtopPqjT] >>662 ここじゃスレ違いなので興味があればこっちで聞いて下さい。 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346596045/l50 >>670 脂肪が落ちるので小さくなるよ。 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 14:26:01.31 ID:wcQO3ePQ] >>672 ありがとう、購入検討します 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 15:57:36.68 ID:9yfPlyMA] 筋トレしてるやついる？ 俺はエアロバイクに加えてコロコロとプッシュアップバーとスクワットやってる。 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 17:34:56.20 ID:e2Wr6V1N] 膝つかないでコロコロと20キロの重りぶら下げて懸垂のみ。 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 18:00:34.42 ID:7V9+KpRo] 背中痛めて筋トレ中止１ヶ月 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:04:32.50 ID:qnXeBNpF] 自分は運動するとなぜか腹持ちがよくなって、食事の量(かさ)が減るんだけど、皆はどう？ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:24:22.26 ID:o1c/FAcF] >>672 ありがとう、そっちで聞いてみます 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 19:54:11.95 ID:RdYi0k0x] >>677 動物の本能で、運動をすると食欲が最低限になるそうです 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/07(月) 23:01:14.94 ID:qnXeBNpF] >>679 へえー、消費した分食欲が出るのが普通なのかと思ってた。どうもありがとう 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 00:37:55.12 ID:qVrnIuPc] そうかなぁ〜 俺はバイク漕ぐと腹が減るので、 寒天ゼリー食べて飢えをごまかしているけどね。 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 02:05:51.67 ID:ZgdipiJo] どっかの医者がテレビで言ってたけど、空腹で耐え切れなくなったら チョコを一欠けら食べるか、その場で30秒ダッシュするといいといってた どっちも一時的に血糖値をあげて、空腹がまぎれるらしい 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 03:24:56.80 ID:d6jY1P0u] コンビのaiとai-exって、どう進化したの？ 違い分かる人いる？ 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/08(火) 04:12:18.95 ID:qJXgdWZq] 色が派手じゃなくなった（重要） 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 04:23:00.80 ID:d6jY1P0u] 確かに！あと、乗ってお尻が痛くなるのって 慣れますかね？BMI30ほどのデブでして。。。 重みずっしり、すぐにケツ痛くなりそう 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 05:03:03.23 ID:7mM0V85k] アルインコの製品、いまいち違いが分からなかったけど Amazonに比較表があるのね。こりゃいいわ。 www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 09:58:34.77 ID:0sT67DrH] >>683 保存版 ai と ai-ex の違い ・色がサンドベージュとアイボリーホワイト。 　→無印はバタフライ・イエローとラヴェンデル・ブルー ・「エクササイズ値」の表示対応。目標エクササイズ設定も可能に。 　→「コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になる」ので、運用対処可能。 ・管理ソフト「aiターミナル」も「エクササイズ値」対応に。 　→接続は相変わらずRS232Cのまま。 　→無印でもWEBページからa-ex用の新版をダウンロードして利用可能。 ・多機能歩数計e-walkeylife2との連携が可能。 　→無印では「ライフトレーナーai」（体脂肪計付き歩数計）だったが現在廃盤。 というわけで「多機能歩数計e-walkeylife2との連携」以外に実質的な差はないと言っていいと思います。 少なくとも、メカ的な違いはないと思う。 あとは、色？ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:38:41.06 ID:nYPHlARm] 俺もそれ知ってじゃあexじゃなくていいじゃんと思ったよ 結局ai無印のバタフライイエローにした 色やその謎のエクササイズ値とかいうののためだけに2万違うのはちょっとな パネルのデザインもたしょう違ったけどまあいいや 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/08(火) 11:44:31.38 ID:0sT67DrH] >>688 エクササイズ値自体は謎どころか十分に意義はあるよ。 運動強度の指標として「メッツ」 運動量の指標として「エクササイズ」という単位を設定して、それらを使って運動を管理していこう、って考え方だからさ。 それが>>687にもあるように、>>5 や >>687 にもあるように、無印aiでも簡単に計算できるってことで。 運動施策の推進｜厚生労働省 www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/undou/index.html 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 00:10:48.22 ID:w1vVnLT+] >>649　>>650 ありがとう。同時にアルインコのマットを買っといた さっき届いてやってみたけど、思ったより静かなので、苦情がないと信じたいね >>665 一辺1mはあるようなデカい段ボール箱に 入ってやってくるので玄関前まで持ってきてもらった方がいいと思う ちなみに、俺は箱からモノを取り出せずに箱自体を破壊することになった しかしこれケツが痛すぎるね・・・ 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 00:17:39.01 ID:iDZkpw4j] >>690 ロードとか乗ってる人なら知ってるかもしれないが、サドルを上げてハンドルを下げて前傾姿勢にして 荷重をなるべく腕にかかるようにするとケツは痛くなくなるよ　 最初腕が疲れるが、慣れると筋肉がついてなんともなくなる 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 00:41:45.43 ID:kxwZ8u1y] ケツってかアレなんだよねアレ タマ？ 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 01:43:34.91 ID:AeJO+N2n] >>692 骨盤立てて正しいポジションとれよ。 ロードの常識。 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/09(水) 07:05:14.79 ID:OHW1mNXi] 　　★★★チベットの独立は日本の核心的利益である★★★ 　　jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1226114724/78 　　￥￥￥￥￥￥￥『万有サロン』書き込み大賞・総額100万円￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ 　　この掲示板に優秀な書き込みをして、総額100万円の賞金をゲットしよう！(*^^)v 　　　　万有サロン 　　　　　　jbbs.livedoor.jp/study/3729/ 　　　　書き込み大賞の詳細 　　　　　　jbbs.livedoor.jp/bbs/read.cgi/study/3729/1069922074/78- 　　　　書き込み大賞の詳細(資料倉庫内) 　　　　　　www2.tba.t-com.ne.jp/a-z/omake/banyu/taisho.htm 　　また、あらゆる疑問に関する質問を、携帯電話やメールでも受け付けています。 　　　　電話番号　080-4437-4187 　　　　メール　　aaa-zzz@tba.t-com.ne.jp 　　￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥￥ 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 14:17:18.43 ID:SQ5swyBf] 6200を一日30分使ったとして耐用年数ってどれくらいなんだろ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 14:35:10.53 ID:bduBGz2t] 機械、器具には当たり外れもあるし「最低」メーカー保証期間、と考えたほうがよくね？ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 17:57:31.27 ID:xerbpdS8] 6010シートポストが結構ガタつくが仕様かね、他の部分が無音に近いからいいんだけど 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/09(水) 18:43:16.99 ID:kWpHqKsm] >>697 ウチと逆だな シートはガタつかないけどハンドルがガッコンガッコン言うわ 699 名前：697 mailto:sage [2013/01/09(水) 19:49:26.34 ID:xerbpdS8] 電源入れたらマシになった気がする（音がかき消されてるだけ？） 一番高い位置でしなるのはしょうがないのかなぁ、まぁ下の階には影響無さそうだしいいかな 700 名前： ◆nJYCT6hMhQ mailto:sage [2013/01/11(金) 19:56:09.44 ID:uSlMHJVd] 規定位置以上にあげてね? 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/11(金) 20:25:52.64 ID:pPIb27O4] 175cm65kg19% エアロバイクやれば体脂肪15%くらいキープ出来ますか？ 買いたいけど部屋が狭くなるのがネックなんだよなぁ。。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 22:44:42.79 ID:v4B1l+Uu] 踏み台昇降運動おすすめ 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/11(金) 23:26:17.21 ID:b35w2RdL] ありんこで買ったジャパネットモデルAFB6012この機種自体がハズレのようだ 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:46:40.87 ID:QzGzbij6] 踏み台昇降はいいね 1000円未満の投資でそれなりに痩せる エアロバイクと比べて安定性にかけるけど膝に自信のある人のダイエット始めにはおすすめできる 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 01:48:10.73 ID:CfRHu9Eu] 踏み台は足を痛めるから辞めたほうがいい 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 02:00:44.23 ID:QzGzbij6] それは言えてる ひざの関節痛や足裏の足底腱膜炎になりやすい というかなったからエアロバイクに切り替えた おすすめはするけど適度にほどほどに 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 09:46:09.84 ID:KhLQK7yD] アルインコ自体適当な作りのゴミマシン。 こんなの3000円程度の価値しか無い。 ちょっと使っただけでギシギシアンアンするしょぼい作り。 こんなのに1万も2万も出して喜ぶデブがいるんだから笑いが止まらんだろうな。 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:08:22.36 ID:kE+JuX9q] >>707 お勧めのエアロバイク教えて 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:36:28.01 ID:KhLQK7yD] >>708 自転車にローラー台。 ちょっとうるさいが外も走れるし便利この上ない。 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 13:40:03.86 ID:ZRQGYE1C] >>709 それエアロバイクじゃないし、うるさいのは室内用としては致命的。 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 14:27:52.45 ID:HUgRSuZ1] >>708 アルインコ afb5010 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 17:53:58.03 ID:nHbqN2bB] チョコを食べると疲れが取れるってのが実感できる 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 18:01:27.68 ID:gaNkXVls] >>708 俺も自転車にローラー台がおすすめ。 漕いでも進まないエアロだけじゃ飽きるよ。 ハムスター脳の人は飽きないみたいだけど。 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:10:35.91 ID:GFzrNN+q] テンプレのVELO VL-053 ゲルテックサドルカバー サイズLがamazonだとマケプレで割高だったから 名前が似てるFOGLIA(フォグリア) ゲルテックサドルカバー ブラック VL-052を注文してみた 明日あさってあたり届くだろう 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:10:40.66 ID:HAcB2nN4] おすすめの　エ　ア　ロ　バ　イ　ク　を教えてほしい。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:41:14.95 ID:QFTVY7kG] 今年に入ってからエアロバイクは数回しか使ってない その代わりシティーサイクルでちょくちょく30〜50km走ってる 元旦は100km超走った おかげで正月太りと無縁どころか1kg位減ったわ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:43:11.47 ID:KhLQK7yD] アルインコのフニャフニャ股ずれサドルにギコギコプラプラハンドルの6010。 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 18:53:56.12 ID:iAjSVZtU] >>713 それなら自転車とエアロバイクでいいだろ。 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 19:21:33.71 ID:hLappvdG] 丈夫さならコンビが定評あるんじゃないですか。 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/12(土) 19:29:18.36 ID:F5rzjppN] アルインコAF6500、話題に出ないですがなかなかいいですよ。 かれこれトータル２０キロ以上脂肪燃焼してます。 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/12(土) 19:59:55.59 ID:300GCqXs] >>720 昔の定番機種、それの同等現行品はAF6200でこれも このスレでよく出てくる定番機種 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 02:21:31.47 ID:HX2MftlJ] 安物のレーパン買ったら捗るぜ、上半身は裸 終わったら洗面所で軽く手洗いしてシャワー浴びて部屋で干しときゃすぐ乾くしな 洗濯いらずだぜ 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:00:49.96 ID:NQ3bPhTp] フィットネスジムのエアロバイクで頑張っている方いますか？ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 09:57:55.47 ID:bZK0UnyH] 競輪学校とかで使ってるエアロバイクん見たいのは市販されてるのかな？ 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 11:38:13.45 ID:BNZN0ILp] エアロバイクって自転車みたいに本気で速く漕いでも大丈夫なの？ アルインコのAFB4011を買おうと思ってるんだがあれであの機種で大丈夫だろうか・・・(´・ω・｀) 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/13(日) 13:14:27.10 ID:iuYReLHq] >>725 どっしりしたやつを買うべき AFB6010はどっしりしてるように見えて意外とガチャいので注意 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 02:08:42.10 ID:4u9RhPss] 6010だと150回転が限界かな… それ以上だと本体が倒れそうで怖くなってくる 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 05:42:34.24 ID:j3pGmvNf] 尻がしびれた 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 08:26:54.25 ID:IInzpNWd] >>726 ありがとう。そこも踏まえて検討します。 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:44:53.15 ID:oO+FloRs] やっぱり6010ダメなのか。 ハンドルもシートもグラグラしてきた。 適当すぎるなアルインコ。 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 09:46:58.67 ID:vbgbhJJH] 鸚哥の6010を買うんだが、はこは車にのりそうな大きさ? 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:40:16.92 ID:H5baBP1N] >>731 セダンとかじゃ無理 レガシィワゴンでも厳しいと思う ハイエースなら何とかって感じじゃないかな 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:48:44.62 ID:vbgbhJJH] ハイエースでギリギリですか？ かなりのサイズですね 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 12:53:05.49 ID:7pA81VWd] 組立後をかうならバカでかいから入らないけど 新品かうなら普通のセダンでも入ると思うよ 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:02:44.17 ID:7pA81VWd] 参考までに エアロマグネティックバイク AF6200とエクササイズフロアマット　minのセット 梱包サイズ:幅820×奥行230×高さ550mm 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 13:06:29.87 ID:7pA81VWd] 度々スマン、買う機種決まってるのか AFB6010は梱包サイズ(cm)　幅５２．０×奥行９１．５×高さ７８．５（�p） ちょっとでかいね 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 14:30:41.88 ID:Rychmvqn] >>732 そんなにでかくねーよｗ >>730 あれどうにかならないかね なんかクサビを打ち込めば安定するかな 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 15:27:13.62 ID:xP/3jwN7] 6010やっぱ作り雑だよなぁ、多分毎日30分でも1年持たない気がする。。。 壊れる前に色んな異音まみれになりそう 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/14(月) 21:12:10.80 ID:yM+mH9cn] 正月をインフルエンザで台無しにしたけど、今日からまた復活やー まず２０分からボチボチ始めるわ（´・ω・｀） 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/15(火) 00:47:32.13 ID:jp10sx59] afb4011買ったけど3日目にして異音発生 漕ぐとガリガリとかガタンガタンみたいな音が出るようになってしまった 静かだってレビューが多いから初期不良に当たったかな・・ 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 12:17:38.37 ID:wyOWrZzR] なんかエアロバイク後乗る習慣ついてくると、便通良くなる感じが… 気のせい？ 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:34:25.81 ID:dEJfTvj8] おなかもよろこんでいるんでつよ 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 14:54:07.89 ID:ch7JUd2H] 前傾になると腸をぐにょぐにょされてる感じになって便意を感じる 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 15:44:52.04 ID:wyOWrZzR] そうか、お腹も喜んでいるのか 毎日1時間ちょい、回転数70くらいでこいでるんだけど、痩せるかなー 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:19:03.74 ID:Gx2W2Nfk] 182cm、90kgで110wで40分位漕いでるのですがこの位の運動で少しは痩せますかね？(食事は1300kcalで他の運動は水中ウォーキング1回80分を週5日やってる感じです…。) 後普通の成人男性だったらモノによって違うとは思うのですが何w位を40分以上漕げるようになるのが理想でしょうか？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:22:49.58 ID:ioQh7KTF] >>745 それ全部きちんとやるなら痩せると思いますがどれくらい続けてますか？ 理想云々は個人差がありすぎてなんとも言いようがないですね。 続けていけば慣れてきて負荷上げられると思いますよ。 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:39:42.17 ID:Kg2yuhJl] >>745 続ければ当然やせるかろうけど、1800kcakくらいは食ったほうが 良いんじゃないか。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:40:33.36 ID:Kg2yuhJl] 修正 ×--kcak ○--kcal 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 16:43:29.89 ID:qOOtSUWE] >>745 186cmの95kg体脂肪率22%、250〜300Wで40〜60分くらい カロリーは2000はとってるけど 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 17:01:06.17 ID:i4zmK1TF] ワット表示も機種によってバラパラみたいだからあてにならない 瞬間最大でAFB5010は350、AFB6012は650くらいでる 後者は明らかに現実離れしすぎてる 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 17:24:06.72 ID:FF3r9/3B] >>745 年齢にもよる やはり若い方が痩せやすい 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:11:18.08 ID:Gx2W2Nfk] 745ですがこのメニューで今のところ2週間続けてるのですがまったく変化がないのでもう少し運動増やそうと思ってましたが取り敢えず今のまま3ヶ月位続けてみようと思います！ またいつかは200w以上で長時間漕げるよう頑張ろうと思います！ 皆さんありがとうございました！ 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 18:30:58.24 ID:ioQh7KTF] >>752 2週間は目に見える結果を問える期間じゃないですよ。 毎日体重を計測して記録を続ける。 ただし日々の微細な増減にいちいち一喜一憂しない。 「1回にどれだけやるか」も大事ですが「どれくらい続けていくか」はもっと大事です。 1300kcalを続けるのが別に苦にならないのならいいですけど 今は多分ダイエット・ハイみたいなもんですから しんどくなってきたら少し見直した方がいいと思います。 「継続」という効率のために。 改めて >>4 の最後のフレーズを。 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:00:46.64 ID:Gx2W2Nfk] >>753 自分くらいの運動量、歳(25歳)、カロリーだと大体どのくらいから効果が目に見えてくるでしょうか？ 毎日同じ条件で測り一喜一憂しないようにします(笑) 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:18:21.95 ID:ioQh7KTF] >>754 人によるからなんとも。 着実に減っているとしても、それは日々の変動に紛れてしまう程度のレベルだから。 確実に数値に出てくるのは、２〜３ヶ月先くらいじゃないかな？ （かなり適当） 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/15(火) 21:32:37.88 ID:zjXQQpKj] 継続は力なりってダイエットにぴったりの言葉だよな 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 00:16:22.30 ID:FAmncnnx] 一度サボり癖付くとそのまま物置行きとかあるからな、ルーチンワークみたいになるのが理想だな 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 00:32:57.26 ID:9P6e21VN] アルインコ、購入したんだけど ステッパーのところの支えるゴムのI字のが、 ステッパーとどう取付けたらいいか分からない 一応穴空いてるけど、通らない どなたかご助言お願いします 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 05:50:33.25 ID:XVpmY7H+] >>758 結構強引に着けた覚えが有る。 樹脂だから無理やり伸ばして着ける。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:27:36.52 ID:uk8nDQd+] 雪で当分自転車乗れそうもないからエアロバイクでもやるか と、ある会合で話したら俺も持ってる私も持ってる・・・って みんなホコリかぶって邪魔くさくって困ってるらしい。 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:31:34.72 ID:XVEh9Ati] >>760 で？ 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:32:37.50 ID:O3DLrtpQ] エアロバイクは ゴミ捨て場に置いておくと あっという間に無くなるけどな 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:41:24.87 ID:uk8nDQd+] >>762 ホントですか？ マジで捨てるの面倒なので引き取り手がいればうれしい。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 11:41:34.29 ID:+TXsCHF0] アリンコ6200で負荷8による毎分60回転での 消費カロリーは計算で出るんですが、 これが毎分90回転になると消費カロリーは何パーセントアップするんですかね？ 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 11:45:57.92 ID:XVEh9Ati] >>763 やらないの？結局。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:18:33.37 ID:tSvkFrNH] 久しぶりに来たら>>668っておもしろそうだな 試した人いるのかな、ハムスターの人とか 個人的にはゲームとかテレビ見る感じじゃないんだけど景色見たいってときは 車窓.comってところの動画を２４型モニターに映して見てる 飽きる人は飽きる感じがいいというか・・・ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 12:22:36.12 ID:tSvkFrNH] ああハムスターの人ってのこのスレでその言葉繰り返してた人って意味ね 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 15:18:22.10 ID:jQD6TzNv] AF6200とAFB4010で悩んでるんですけどどっちがオススメですか？ 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 16:17:32.90 ID:O3DLrtpQ] >>768 負荷を気軽に調整できる6200 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/16(水) 20:14:33.50 ID:9P6e21VN] >>759 レスありがとうございます！ どうみてもはめる方の穴が小さいんでいまだ苦労しています コツとかありましたら教えていただきたいです 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/16(水) 23:17:22.39 ID:GGy3GuBe] アルインコのAFB7010を持っている人にちょっとお伺いしたいんですが 自分も購入してまだ組み立ててはいないんですが部品のチェックをしていた際に 気になったことが。表示メーターの『リセットボタン』なんですけど 他のボタンは押した時に「カチッ」という感触があるのですがリセットボタンだけ 押した時にそういった感触がなく何と言うか「スカスカ」というか上手く言えないけど とにかく「カチッ」という感触がしないのです。サポートに問い合わせたら 通電がどうたらでそういう仕様だということですが、その場で実物で確認してもらっては いません。気になるので置いてありそうなホームセンターを何件か回ってAFB7010はなかったけど AFB6010ともう一つ型番は忘れたそれらで確認してみました。そうしたらそれらのリセットボタンは ちゃんと「カチッ」という押した時の感触がしました。まあまったく表示メーターの作りが違うので 比較はできませんがちょっと不安になって・・・ と、前置きが長くなりましたがもしこのスレでAFB7010を持っているという方がおりましたら うちのリセットボタンも「カチッ」とならないぞ元々そいういう仕様じゃね？なのか いや、うちのはちゃんと押した時に「カチッ」となるぞ不具合じゃね？なのかを 教えていただけないでしょうか。よろしくお願いします。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 07:11:40.99 ID:887QfobT] で、カチッと言わないと何か問題あるの？ボタンが効かないわけじゃないんでしょ？ メーカーが仕様だと言ってるならそれが正常なんでし 仮にここで不具合じゃねと言われたところでメーカーの仕様ならどうしようもないよ 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 11:25:47.48 ID:SCMZqMp1] >>771 「ボタンが効かない、スカスカする」 とか言って修理に出してしまえ。 実際には効いてるかもしれんけど、ウソをついてしまえ。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 20:32:40.79 ID:y0uGUs9a] 修理だしてもそのまま帰ってくるだけだと思うけど 送料だけでも相当かかりそうだから気軽には出来ないね 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/17(木) 23:15:28.67 ID:EpMVzhmo] え？おまえら購入時に5年間保証とか入らないの？ 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/18(金) 03:55:31.25 ID:JgofYx4L] 腹に巻くぶるぶるマシン付けてバイクやったら腹の肉落ちるの少しは早くなるかなぁ まぁ最後に落ちる肉らしいから気長に続けなきゃな 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 07:25:59.48 ID:mLV9lQO7] >>776 ならないと思う。 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 10:55:54.31 ID:joMQJb4w] >>774 送料は向こう負担 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 19:49:31.71 ID:XbGxHG3u] さっき届いた 今日から頑張るぞ！ 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:14:37.68 ID:tuhZrLmf] 私は先週AFB6010が届きました。 このスレの仲間になります 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/18(金) 21:28:31.83 ID:/hXi474m] >>779 >>780 おめ。 嬉しいうちは放っといても頑張るだろうけど とにかく、淡々と続けていこう。 たんたん。 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 02:43:57.53 ID:FHOl2gBT] 食事制限まったくしてないし酒も飲むし自炊０だけど揚げ物とか積極的に食わなくなったな エアロバイクやって毎日体重計乗ってると200g落とすのがどんだけ大変か分かるな 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/19(土) 10:04:39.55 ID:kOh88unH] ナカシマミカ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 11:51:56.96 ID:7XYC/pnX] アルインコ クロスバイク AFB4309 の購入を検討していますが、 こういったクロスバイクのタイプは、使用時から折りたたむまでは、簡単に素早くできるものなんでしょうか？ HPでは箱から出した組立に２０-３０分としか書いてなかったので。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/19(土) 21:32:40.27 ID:D1fPNN07] 上の方で出ているvirtual active をiPhone5に入れて、アルインコ6010に乗っけて使ってみた。 サンプルのコースしか走ってないけど、確かにすごいね、これ。 有料コース、もう少し安くならないかな。 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 00:08:52.77 ID:7Q2Jd1TJ] 家族がアルインコ7010を買いまして便乗して使おうと思っています。 BMIで23〜4くらいですが、病み上がりなのでまずは入院で落ちた体力・筋力を取り戻そうと思っています。 その場合の方法としてはどのようなトレーニングが良いでしょうか？ よろしくおねがいします。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 11:39:40.71 ID:GGRuQIth] >>782 そういうのがいいんだと思う 酒はやめてないけどコンビニで余計なつまみとか菓子買うのが止まった 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 14:00:51.99 ID:E48Y5HFl] >>785 どうやってiPhoneに入れました？ 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 14:19:43.04 ID:e6uYPtnm] メーカーから回答がありまして、AFB7010のリセットボタンは 真ん中押してもカチッとならないが左右の端を押せばそうなる 仕様だそうで実際に他のボタンと同様のカチッとした感触がしました。 皆さんお騒がせしました。 ちなみに>>768さんも7010を所持してらっしゃるそうですが リセットボタンの仕様は同じでしょうか？ 何度もしつこくてすいません。あれから実機の展示を探し回ったのですが まったく見つからず、どうしても所持してる人から直接聞いて安心したくて。 こちらから聞くだけなのも悪いので、病み上がりならいきなりバイクで激しく やるよりも、まずは軽いウォーキングから始めるのはどうでしょうか。 今の時期は外寒いですけど。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 16:39:22.93 ID:RxO3XCYm] >>788 普通にApp Storeからアプリをダウンロードしたよ。サンプルコースはアプリに含まれている。 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:33:59.93 ID:E48Y5HFl] >>790 thx 入れてみた。凄いですね、これ。 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:36:52.53 ID:s/C0tn1e] これ行ったことある人いるかな？ www.feelcycle.com/ こないだチラッと王様のブランチでやってたんだけど、自宅でのエアロバイクで真似できたりするのかな？ あんまり激しく動くと、家庭用のやつだと倒れそうかなｗ 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 17:55:41.24 ID:YOQINX/1] 景色観ながら漕げるエクササイズDVDとかあると良いよね。 ツールドフランスとかの。 ここはゆっくり漕いで〜、ここは全速力で〜！みたいな。 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/20(日) 18:37:30.56 ID:ibJcrNbx] >>793 医療用には開発されてるんだけどね 単調で辛いリハビリを乗りきれるように、モニタに自然の映像が流れる 自分が歩いたり漕いだりすると、景色も移動するから臨場感ある 海岸の景色とかよかった 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:24:53.18 ID:oND859U8] コントロールパネル付エアロバイクで風にたなびくフレアミニスカの女の子の後を自転車で追いかけ、頑張ったら時たまチラリとする映像が付くアプリと連動するのが欲しいな エアロバイクもアプリと連動する仕組みで楽しいものを出して欲しいな エアロバイク側のコストなんて殆ど変わらんで作れるだろ？ モデル準備してくれたらスマホ側アプリなら俺がただで開発してやるよ(笑) 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 19:51:17.94 ID:LvIiMzvj] >>792 ジム行くと似たようなレッスンありますよ。 リンク先をざっと読みましたが、まあ盛り過ぎw ジムでやるスタジオプログラムやビリー等と同様に、こういった決まったメニューをこなすエクササイズは 手軽にそこそこの効果を得られるっていうのが利点。 逆に言えばきちんと勉強して、楽しつつ最大の効果を得たい、つまり効率を求めるのならやはりオーソドックスなトレーニングに 勝るものなし。 そこのインストラクター程度の身体なら月に13,545円も払うの勿体無いと思う。 自宅のエアロバイクでやると壊れそうだしね。 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 21:36:21.85 ID:fW+k5XLI] アウトレットのAFB6112を購入して2日で50km走ってみました。 漕いでる時はそうでもないけど、降りると足にキてる。 毎日30分×2セットで頑張ってダイエットします。 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:43:30.15 ID:FzyXT+AI] 放置してた初代iPadをマシンに置いてみた。 こいつは捗るな。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/20(日) 23:47:12.75 ID:YOQINX/1] こういうのならあるけど、気分転換にはならなそう。 www.youtube.com/watch?v=FPhOJI3M2_0 www.youtube.com/watch?v=wOOpFvtF84g www.youtube.com/watch?v=LeEHYdFhK4o 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:09:55.07 ID:R0NDkhEH] >>798 どうやって置いてる？ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:15:10.64 ID:45ZhXL/W] >>800 6200だけど、フラップタイプのケースをつけて液晶部分に引っ掛ける感じで置いてる。 そのままだとiPadの重みでボタン押しちゃうので 椅子の足に貼るフェルトみたいなのを本体側に貼ってボタンに触れないようにした。 当然ボタンは覆われちゃって見えなくなるよ。 時間とかは音でわかるけど、心拍数がチェックしにくいのが難点。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:30:13.11 ID:TtXVMtNq] 心拍計は何使ってますか？据え置き？ 腕時計型？ 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 00:32:17.73 ID:TtXVMtNq] 私はスントM4を愛用 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 03:06:15.40 ID:Jp4M1+jK] あー、あのデザインださいやつね 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/21(月) 07:25:14.69 ID:bZSDQpJt] アリンコの1年間保証って故障した時の返送用送料も向こうが負担してくれます？ 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 01:34:56.73 ID:7gKDPS3C] 筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど筋トレは同じ場所毎日やるのよくないみたいだし ローテで腹筋背筋腕立てとかでいいのかな 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 10:30:57.44 ID:p+629eSX] >>805 電話すれば運送会社が取りに来て梱包していくよ。 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 13:30:48.40 ID:oFyWOfO7] >>806 >筋トレやって有酸素やると効率良いって聞いたけど 両方やる人なら筋トレを先にやった方が有利ですよってだけ。 エアロバイクの効果を高めたいだけならわざわざ筋トレする必要は無いよ。 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 15:11:54.10 ID:QVqHR5XC] 自分は先にエアロバイク漕いでから筋トレしてるな。 先に筋トレやっちゃうと疲れてこれから1時間も漕ぐのか、、、と嫌になる。 だからさきに1時間漕いで、体力的に余裕があれば筋トレしてる。 筋トレのMAX重量は当然先にやったほうが上だけど、それほど 限界重量やムキムキになるのが目的じゃないんで。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 17:43:33.15 ID:WJ4voOIe] >>809 なにがしたいんだろう 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:09:27.25 ID:fAa0vlqY] >>810 ダイエット 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 18:36:50.56 ID:twRyxbQ5] 別々にやる方が効率というか純度が高いような気がしないか？ 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/23(水) 20:01:06.83 ID:WJ4voOIe] じゃあ先に筋トレして代謝あげたほうがいいだろ 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 20:30:43.97 ID:oFyWOfO7] 筋トレと有酸素の日を別にするっていうのも一法。 メリットは多いよ。 とは言え筋トレを重視する人なら時間的な余裕はあまりない事が普通なので日を分けるのはなかなか難しい。 原則をいえば ・重視する方が優先 ・筋トレ、有酸素どちらも重視するなら筋トレが先 これだけ覚えておいて下さい。 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 21:31:50.42 ID:QVqHR5XC] >>810 当然ダイエットだよ。 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/23(水) 22:17:51.88 ID:CrwGg/Bg] >>806 毎日やると良くないのは筋肥大目的でのレベルの話 その程度の筋トレなら毎日やっても問題ない 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:31:44.33 ID:IZJ8GdxI] やっとエアロバイカーになりました 皆さんお世話になります(・∀・) 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:33:40.97 ID:/kkKCcpT] 三日前から、軽負荷でエアロバイク１時間と食事制限始めたんだけど、１キロ増えてしまった。 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 10:43:32.67 ID:OntNVyR4] 3日で3キロ変動する体なんてラッキーだな 1ヶ月で10キロだぞ 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 11:09:08.80 ID:eG0T6HGs] ？ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 11:26:22.47 ID:lU9h9BIl] >>819 俺達は１+１=２じゃねえ、１+１=200だ！ 10倍だぞ10倍！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/24(木) 16:05:33.26 ID:V4N8lxsJ] >>821 画像もなしに・・・ 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/24(木) 22:58:51.53 ID:Wo3ap81C] >>817 おめ。何買ったの？ 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/25(金) 02:24:26.94 ID:OCikyQIP] クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。 で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。 これでも十分な負荷かも。 こんな感じでエアロバイクでなんちゃってクロストレーナーしてる人います? 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:age [2013/01/25(金) 02:31:34.04 ID:OCikyQIP] >>17 >それっぽいやつで、サイクルじゃないツイスター これって、普通のクロストレーナーの事ですか? 良い機種あったら教えてください。しばらく買えないけど。 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 05:30:42.72 ID:udfWCWq0] エアロバイクのせいでまったく興味なかったチョイ前の深夜アニメにはまってレンタルで借りまくってるわ ちょうど30分で終わるし内容もテキトウに見てればいいアニメばっかだからちょうどいいんだよな 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:36:48.88 ID:O0Ab8sNP] >>823 ありがとうです。 ここを参考にしてAF6200にしてみました（・∀・） 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:51:38.84 ID:CB8KjCbs] NHKの番組見ながらだとCMスキップする手間がいらなくていいよ 30分ならダーウィンが来たとか探検バクモン 1時間なら世界ふれあい街歩きとか新日本風土記 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 15:58:32.70 ID:TijKvBfQ] おしんの主題歌をスキップ出来ればいいんだが。 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 16:01:37.23 ID:IawPtvnN] 手鎖御免！ 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 16:58:59.77 ID:/5KPI+Jc] >>829 そういう雑務は執事にやらせるとよい。 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/25(金) 17:33:46.69 ID:TuhkoKTg] AFB6012 image1.shopserve.jp/alinco-ya.com/pic-labo/afb6012_04.jpg ハンドルの位置が低くサドルとの距離も狭いから窮屈 一般成人男性なら膝がハンドルにあたりるから買わないほうがいい 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/25(金) 17:52:24.92 ID:37ryUt3Y] あたりるー 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 02:08:14.39 ID:vaDrnmq4] この週末中にアルインコのエアロバイクをポチろうとしてるんだが AFB6010とAFB6112のどちらにしようか悩み中… AFB6010 サドル高さ＆前後とハンドルの高さ調節が可能 AFB6112 サドル高さ＆前後とハンドルの角度が調節可能 170cmのオレと155cmのカミさんと二人で使うとしたら ポジション的にはどっちがいいのかな？ あまり違いがないなら、ハンドルポスト？が固定で剛性の 高そうなAFB6112にしようと思っとります。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 03:06:12.58 ID:z3ycwHt/] 6010サドル高MAXで一番後ろでも前傾で漕ぐとハンドルスレスレだよ、170前後だけど サドル下げれば問題ないけど普段スポーツバイク乗ってるから一番上でも低いぐらいだし 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 09:47:09.47 ID:FLZr9yQ2] アルインコならどれ買っても後悔するから好きなの買えば？ 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:30:31.88 ID:75sQhb2o] AFB4010買って1ヶ月ちょっと過ぎたぐらいから漕ぐとガタガタ鳴るようになったんだけど、これって自力で直すことできるん？ 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 14:41:23.63 ID:DyNTFLDF] ダイエットを成功させるために読んでおきたい本 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-60.html おすすめダイエット食品をご紹介 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-61.html おすすめダイエットグッズのご紹介 tibibon.blog.fc2.com/blog-entry-62.html 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 18:27:10.90 ID:5V68s/NP] >>838 アフィ乙 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 18:28:25.06 ID:Bm4a9baL] 今日はラーメン食べたのでいつもの2倍漕ごう。 と言ってもいつもが30分だから大して変わらないけど… 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 21:35:28.71 ID:Z33OMGDq] >>840 毎日、「昨日の倍の時間こぐ」って決めたらどうだろうか 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:47:22.09 ID:tlY+GGag] >>837 内部パーツ(ベアリングなど)の損傷なら、修理に出すしかない。自力は不可能だと思う。 カバー外したりしてなきゃ保証期間内じゃないの？ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 22:57:27.23 ID:jZ5w+uIf] こいでると膝からﾊﾟｷﾊﾟｷ音出るんだが休むべきなんだろうか 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:04:07.93 ID:Z33OMGDq] >>843 音楽を聴きながらこぐといいよ 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:23:15.03 ID:fuwP9qBg] 心拍数、割り出した結果やはり120くらいの値が出るんですが、 ただのんびりこいでるだけじゃやっぱり運動効果ないのでしょうか？ 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/26(土) 23:53:56.08 ID:iG5IhmXt] >>845 ちゃんとした心拍計じゃないとあてにならないよ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 08:56:42.05 ID:3gdCOf64] 同じ身長で体重５０kgの人と、７０kgの人では 体全体のエネルギー量では軽く２倍以上だからね。驚くなかれ。 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 08:58:58.85 ID:Z7Tq9i06] 愛してるよ☆　 「愛」という言葉をご存知ですか？ 実はこれ「音読み」、そして現代中国語そのものでもあるんです。 代わりになる言葉は何か他に日本語にありますか？ ・・・ありませんね？ 手づかみでごはんを食べて、石ころ石器で毎日殴り合いをしていた日本人に、 箸や道具や文字だけでなく、愛の心や気持ちまでくれたのが中国人なんです。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 09:14:05.59 ID:9VjIDjAl] >>843 ちょっと休んだくらいじゃ直らないと思うぜ 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 09:15:00.60 ID:Tddh4yMy] AF6200買いました。パネルの数字が薄過ぎて見えません。経験ある方います？ 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 09:49:01.39 ID:RkcFMbE7] >>843 不良品だrと思うよ。 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 18:25:48.53 ID:Pl0n9JI9] 久しぶりに走ってみようと思うけど寒いな。エアロでひたすらやっておくか 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 18:50:48.71 ID:Tddh4yMy] 850です。今コンビニでアルカリ電池買って試したら普通に表示しました。エネループは相性悪いんかな… 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 19:16:58.93 ID:TPsRGn71] 普通に使っても電池3年以上は多分もつから エネループ使うのはもったいない、マンガンで十分だよ 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/27(日) 19:28:16.10 ID:Tddh4yMy] >>854 そうなんだ、ありがとう。 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/27(日) 20:37:01.91 ID:W81OyFAx] >>842 ありがと。　明日ぐらいに電話してみる 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 09:15:32.57 ID:tZxFozmG] >>853 一緒に入ってた電池使えば良かったのに 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 10:17:44.03 ID:SNK0zu18] >>857 電池が入ってなかったよ 説明書には入ってるみたいになってるけど 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 11:39:46.46 ID:tZxFozmG] >>858 そうなのか 同じAF6200買ったけど入ってたよ 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 12:05:13.90 ID:SNK0zu18] >>859 アマゾンのレビュー見ても入ってなかった人いたみたい 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 14:20:30.34 ID:UxemdR5U] 再梱包の新古品じゃない? 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 14:39:09.64 ID:SNK0zu18] あ〜可能性あるね 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 14:43:49.93 ID:I6m9nEuF] 6200使ってるんだけど最近よく、乗ってないときに急にパンって音がなるようになった。触ったり乗ったりしてないときに急になる。なんなんだろー。 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 15:14:29.10 ID:bURguKZl] >>863 私もなります、夜とかびっくりしますよね。 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 15:55:51.66 ID:s4mIYMLZ] 精霊が住み着いたな 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 15:57:45.98 ID:I6m9nEuF] >>864 あ、自分だけじゃなくて良かった。なんなんでしょうね。びっくりしちゃう。 まだ買って日が立ってないから、壊れたら嫌だなぁ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 16:28:45.57 ID:bURguKZl] >>866 私も購入してまだ一週間くらいですよー(´･_･`)なんだろう 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 16:31:03.01 ID:YQm4IRJr] 病院に置いてある業務用のエアロバイクやってるのですが、100wだと50分位で120wだと40分位出来るのですが痩せる目的ならどっちがいいですかね？ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/28(月) 18:27:08.13 ID:cCPLrgpS] >>868 そら軽い方に決まっとる。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/28(月) 19:54:20.62 ID:YQm4IRJr] やっぱり軽い負荷で長くやった方が痩せますよね(笑)。 取り敢えず負荷に慣れるため120wを40分、その後100wで20分やろうと思います！ ありがとうございました！ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 14:27:06.80 ID:rwdn9crz] エアロバイクやってるのですが自分110kgあるせいでお尻が痛くなり120〜130wで40〜50分漕ぐのがやっとなんですが、痩せればお尻の痛みから解放されますかね？ ジムでやってるのでシートも持ってく訳にはいかず…。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 14:32:57.80 ID:eAHpCHC0] >>871 ジムには後ろに倒れ気味で乗る、リカンベントタイプのマシンは置いてない？ あとは、シートの高さやフォームの工夫 こまめな尻ポジチェンジだろうね。 工夫と慣れで、ある程度は何とかなるケースも。 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 15:33:56.06 ID:AbGVFOww] なるほど 普通の自転車みたいに高さ調整してたけど 「効率良く漕ぐ」のは目的じゃないんだから それよりケツが痛まない方を重視した位置 に合わせるべきなんだな。 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:27:29.55 ID:rwdn9crz] >>872 リカンベンドないんですよ…。 体重のせいにせずシートポジション色々試してみようと思います！ ありがとうございました！ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:38:19.86 ID:NPDQgeCf] >>871 50分もやれれば充分な気が。 もっとやりたいならクロストレーナー等の他の種目にするといいんじゃないでしょうか。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 16:38:30.70 ID:eAHpCHC0] >>874 実自転車と違って、どっかと乗ってしまうとそのままポジションが変わらないから 一定の部分の負荷がかかり続けて痛んだり、血行が悪くなってしびれたりするんだと思うよ。 意識して時々尻ポジを変えるというのは重要だと思う。 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:29:26.30 ID:ctjojz8T] 先ほどALINCOのAF6200が届いて組み立ててます。1点質問させて下さい。 ペダルの補助ベルト（足が抜けないようにするやつ）が分離した状態でした。 取説には付いた状態で1部品となってますし、自力ではめるのは困難そうでした。 明日サポートに連絡しようと思いますが、実は自力で装着する事が出来るのでしょうか？ 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:36:17.81 ID:eAHpCHC0] >>877 エアロバイク 28台目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329558716/ 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 21:31:53.04 ID:j+PcDLAQ 今日届いたAF6200組み立ててるんだけど、 ペダルに付けるベルトの内側はどうやって固定するの？ 説明書だと最初から付けた状態で図解されててわからないので教えてください。 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:04:56.49 ID:2vKdHDDY >>463 ペダルの凸をベルトの穴に無理矢理通すんだよ 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:07:34.40 ID:kDQeyDXa 内側に引っ掛けてペダル踏んで思いっきり引っ張ったよー 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/03/02(金) 22:29:13.71 ID:j+PcDLAQ >>464-465 取り付けできました。ありがとうございました。 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/29(火) 17:45:31.66 ID:ctjojz8T] >>878 踏みながら思いっきり引いて装着出来ました！ 迅速な回答誘導ありがとうございます。 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/29(火) 18:06:24.43 ID:rwdn9crz] >>875 自分の場合体重があるので消費カロリーは気持ち多いと思うのですが皆さんかなりやってるみたいなので少しでも追いつきたいと思いまして(笑)。 150w位で1時間漕げるよう頑張ろうと思います！ >>876 自分シクロクロスを前は1日40km、週5日乗ってたのですが先月盗まれてからはジムでエアロバイクとプールやってます(笑)。 明日も仕事前行くのでポジション&尻ポジ意識してみようと思います！ 皆さんありがとうございました。 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 10:51:16.87 ID:z2ao3bCB] 土踏まずで漕いでいるわけではないのに土踏まずが痛くなる。 私以外にもこういう人おられませんか? きっと土踏まずに余計な力が入っているんだろう。 底の固いロードシューズを履けば良いのだろうか。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 11:37:25.80 ID:+HHgp0/a] ビンディングペダルにすれば？ 立ちごけの心配なし。 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 11:55:17.91 ID:z2ao3bCB] >>882 レスありがとうございます。 検索したら実際にEZ101にビンディングペダルを付けている人がいました。 takahashi1741.at.webry.info/200806/article_14.html ペダルの交換の仕方が分からないのですが、検討してみます。 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 14:32:23.27 ID:4Q59qJcL] ttp://images.hangame.co.jp/hangame/core/tera/event/130130_update/bg_body.jpg エリーン怖すぎ 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 15:13:30.58 ID:y6DoXODf] エアロバイクってやっぱりシューズはいてこいだ方が良いんでしょうか？靴下でこいでるんですが 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:31:22.35 ID:CIuWskkH] コンビのエアロバイク710というエアロバイク漕いでるのですが100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcalとでるのですがコレって何kg位の人が漕いだ場合のカロリーなのでしょうか？ 病院に置いてあるものなのでワット位しか設定できなくて…。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:37:55.44 ID:3TT+e6DB] ジムにあるエアロバイクを漕いでると50分くらいで膝が痛くなるんですが 体勢が悪いんでしょうか？ 腕を組んでハンドルに乗せる？と痛みが楽になります。 サドルは漕ぎ切った時に足が伸びすぎない程度にしています 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:51:43.95 ID:uJf15LEe] >>886 エアロバイクの消費カロリーは体重にはあまり左右されないのではないでしょうか？ >>887 負荷が強すぎるのでは？ 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:52:28.27 ID:uJf15LEe] >>885 靴履いていた方が漕ぎやすいと思うけど。 それとストラップは必須だぜ。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 16:56:18.68 ID:3TT+e6DB] >>888 確かに自分では楽だと思っていても膝はそう感じてないかもしれませんね 次にやるときはいつもより負荷を下げてみます 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:19:26.50 ID:y6DoXODf] >>889 ありがとうございます、ストラップきちきちにしめてこいでました、今日からシューズはいてこいでみます！ 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:19:56.17 ID:rjguX2XG] >>887 伸びすぎない程度じゃなくて伸びない程度にしたほうがいいんじゃね？ 多分、自分で思ってるより自分の足は短いし、膝も伸びてしまってるはず 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:22:55.83 ID:CIuWskkH] >>888 マジですか！？ じゃあどんな人が漕いでも100wで30分漕ぐと183kcal、120wで30分漕ぐと213kcal位なんですね…。 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:24:19.34 ID:urv2TH5F] >>893 >>4 の式に体重出てこないでしょ？ 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 17:54:24.58 ID:3TT+e6DB] >>892 伸びない程度…ですか… サドルも少し下げてみます 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:10:40.25 ID:/8AF6AzS] ペダルに巻くアレ、付けたままバイクから降りようとしてそのまま倒れそうになったことあったわ 以来付けててもメリット感じないから外してる 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/01/30(水) 18:24:40.65 ID:CIuWskkH] >>894 マジですね…。 もっと消費するため負荷あげるか時間伸ばそうと思います！ ありがとうございました！ 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:49:39.63 ID:CSbhGVe3] 慣れてしまうと、ストラップを使った方が楽になるけどね。 ハムストリングス側の筋肉が使う引き脚が使えるので、太股前面部の負担が減り、 結果として脚の筋肉疲労が軽減される。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 18:58:22.33 ID:uJf15LEe] >>893 多分厳密に言えば体重重い人の方が多いんだろうけどね。 ジョギング等と比べて自分の体重を移動させるという事が無いので体重と消費カロリーにあまり関連が無いんですね。 >>896 898さんが言ってるようにストラップを使うことで引き脚を使える。 その分疲労が少なく多くのカロリーを消費出来るのでダイエット的には有利だよ。 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/30(水) 19:44:20.42 ID:71BL2ru1] 900 gotted 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 00:57:17.07 ID:8L5Touj6] みんな毎日どれくらいの時間 or kcal 分こいでるの？ 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 02:11:08.15 ID:gyQrGpYG] 6010で今は150wで30分ぐらいかなぁ、その前に筋トレを10分ぐらい 徐々に w数上げてる、翌日に疲れが残らない程度に 心拍数は気にしてない 運動前にコーヒーとカルニチン飲んでる 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 11:40:14.89 ID:wWXU3RTL] ペダルのゴムつけてる人がいて吹いた・・・ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:17:26.01 ID:9ur9xUHz] アルインコのAF6200を負荷一番低いやつで毎日一時間こいでいるのですがあまりダイエットには効果ないでしょうか？負荷2にしてもこげるにはこげるのですが息があがってしまいます。 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:25:09.75 ID:otQgprwM] >>904 一番低くてもやらないよりはマシだから頑張れとしか言えない。 不安なら息が上がったら休憩してもいいから２で慣れろとは言っておく。 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 14:52:03.18 ID:RbevPMHh] >>904 その人の体力によるから１で不足とはいえない。ましてやダイエット目的だし。 安物で.も心拍計ぐらいついてるだろうし効果的な心拍数やケイデンスぐらい調べてからやれよ。 言っとくけどこのスレはバカが多いから正しい答えは帰ってこないと思ったほうがいいよ。 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:07:46.60 ID:9ur9xUHz] >>905 ありがとうございます頑張って、2になれるようにしてみます。 >>906 はい、心拍数を見ながらギコギコやってる感じです。 ダイエットなら負荷より時間と心拍数が大事だと聞いたので、やっていたのですが、皆さん高負荷でやってらっしゃるのを見ていると不安になってしまって、ありがとうございます自分のペースでやってみます！ 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:43:12.72 ID:aVpLGxHq] >>907 負荷は個人差も大きいし慣れれば上がってくる。 負荷は自分との比較だけを気にしてればいいと思うよ。 とにかく、やれる範囲で続けていきながら、時間か負荷を徐々に上げていくのがいいと思います。 目標心拍数はどれくらいでされてるんですか？ 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 15:51:30.93 ID:kSlY4Uct] あれの負荷ならか3か重くても4くらいで十分だよ。 普通の自転車みたいにスピード出てきたからギア重くするって仕組みじゃないから 5以上でやると重すぎで膝ぶっ壊れるよ。 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:16:24.76 ID:9ur9xUHz] >>908 心拍数は130〜140くらいで一日一時間こいでいます。 心拍計はもっていないのでディスプレイに表示されているものですが。 負荷は2を目指して頑張ります 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:26:26.74 ID:e4gYcr/2] 負荷1で心拍数140になるなら高確率でAF6200に多く報告されてる 低負荷でも激重の不良品、サポートに電話しなはれ。 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/01(金) 16:30:09.90 ID:aVpLGxHq] >>910 そこまで上がってるんだったら全然問題ないと思いますよ。 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:37:17.94 ID:pj75+5Lu] 毎日コンスタントに運動して計った場合、 30分じゃ効果は期待できないよね？ １時間は必要かな？ 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:43:20.03 ID:pj75+5Lu] あ、効果って体重計に乗った「数値として」って事ねｗ そりゃせいぜい数百グラムの誤差かもしれないけど、 誤差と言わせないレベルでっていう意味です 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 00:54:40.15 ID:pEhsxbiF] >>914 どれくらいの期間で？まさか翌日とか？ 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 01:26:54.15 ID:IIS5KuI4] >>904 それ多分初期不良だと思う。 ホムセンとかで同型バイク漕いで見て。 多分もっと軽いから。 確認出来たらメーカに言うと引取り修理してくれるはず。 俺の知り合いがそうだったよ。 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 01:32:35.54 ID:pj75+5Lu] >>915 そう、「毎日、日々」って意味です 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 01:42:48.63 ID:pEhsxbiF] >>917 それは無理。 毎日データ取ってグラフ描いて、傾きを見て下さい。 体重推移の管理方法 肉体改造研究所(筋トレ＆ダイエット) www.know-dt.com/DietARC/wcont/030_maverage.html 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/02(土) 08:40:42.46 ID:aeaMkcPt] 以前、膝上から足首までを大怪我して殆ど歩けず、 エアロバイクも自転車も全く踏めない状況が1ヶ月以上続いたら、 急激に太ってきたよ。間違いなく効果はあると思う。 その後また今までとおりの量で再開したら、緩やかに落ちていった。 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 16:27:18.41 ID:afbwtqpB] 2時間14分かけて1000kcalこいだ・・・orz もうやりたくないｗ 1日１時間ちょいの500kcalがいいとこだなと思った 1時間半過ぎてくると太ももがかなり疲労してくる それと口の中もカラカラになってきて、疲れて集中力もなくなる 2時間頃になってくると足の付け根の間接も痛くなってくる まあ1日に2度500+500ってのはありかもしれんけどかなり大変だね 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 16:28:27.96 ID:v+eYCn10] >>920 すごいねー！乙〜 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 18:18:56.84 ID:CHcLqTVm] >>920 １回にどれだけやるか？よりも 毎日続けるためにはどうすればいいか？ を考えた方がいいと思う。 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:10:35.63 ID:gSWe/g0Q] >>920 飲み物ぐらい用意しておこうよ。w 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 21:59:24.08 ID:OQkpxbHa] これ毎日続けたらまず間違い無く病院通いになるな 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:07:31.26 ID:yjAXJQVJ] >>920 俺はやりすぎて過呼吸発動で初救急車→医者に呆れられた あと>>922にした方がいい 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:17:09.17 ID:WN4BkGg/] なんで？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/03(日) 23:18:12.21 ID:WN4BkGg/] >>924さん宛てです 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:18:48.39 ID:4uaAu8el] >>920 自転車で外走れよ。 2時間14分かけて1000kcalこいでも楽しいよ。 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/03(日) 23:47:45.76 ID:tmnBeuHK] 皆さん効果でてきてますか？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:01:05.54 ID:bclAvtHM] 上限2万前後でいったらどの機種がオススメですか？ 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:10:39.62 ID:zl/yy4ru] 安かろう悪かろう 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 01:20:17.88 ID:FrU8lyC7] >>930 一戸建てならサイクルツイスター。 レビュー見ると結構良さそう。 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 09:40:34.65 ID:tVutHD89] >>930 【ウィンターセール/バイク】　アルインコ　ＡＦＢ5010　プログラムバイク5010 フィットネス器具のアルインコ直営店　アリンコ屋 www.alinco-ya.com/SHOP/AFB5010_A.html ALINCO(アルインコ) エアロマグネティックバイク AF6200 ALINCO(アルインコ) www.amazon.co.jp/dp/B000WIMJ7W 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 15:22:08.80 ID:t4wGkr4b] >>932 サイクルツイスターすげー気になる アルインコは30分しか使えないからなー 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 16:19:56.80 ID:WPnyampC] 40分じゃなかったっけ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 16:59:34.77 ID:r+UBxu4V] >>934 うちのは1時間くらい使えるよ 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:11:11.71 ID:tVutHD89] >>934 ↓の☆の数ではなくレビューの中身は結構参考になるのでは？ アクセスジャパン サイクルツイスタースリム WT550 アクセスジャパン www.amazon.co.jp/dp/B00382H5BY 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:13:38.49 ID:co0LGYJX] >>937 この形いいねー。 でもスマホ充電できるやつがいいかなー悩む。 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 17:56:54.49 ID:kSswY51H] 泣くなハラちゃんの.かまぼこ工場のエアロバイクが気になって気になって 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:44:28.99 ID:nhZPUhz7] エアロバイクの購入を検討中です アルインコの６０１０か７０１０あたりで充分と思ってますが、 コンビのａｉやａｉ−ｅｘなんて、どんなもんでしょうね？？ 壊れないなら奮発するけど、 機能がたいして変わらずにいつか壊れるなら 安くて最新を買い替えていくのもアリだろうし。 哀れなド素人にアドバイスしてくださいましー！！ 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:51:42.87 ID:tVutHD89] >>940 スポーツクラブのマシンと同じような感じの乗り味を自宅でも。てな感じ。 心拍数自動制御の機能が優れていますが、そんなん要らんよ、という人には高くてダサいだけのシロモノ。 値段だけの違いは確実にあると思うけど、それに価値を見いだせるか否かは人によると思う。 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 18:55:25.56 ID:tVutHD89] >>940 ちなみに、うちのaiは2007年6月に買ったから、もう5年強になるけど立派に現役だよ。 身体活動レベルの低い生活なので、日々の消費カロリーの底上げと「いい眠り」とに役立ってます。 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 20:59:58.11 ID:SAmhTrtP] >>940です 早速アドバイスありがとー！！ ランニングで心拍数が測れるウォッチが重宝してるから、 心拍の機能が優れてるなら魅力的かなー！？ でも値段差を考えると微妙ですね〜 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:11:41.33 ID:tVutHD89] >>943 例えば、脈拍設定モードで 目標心拍数を130にセットしておけば あとはただ漕いでるだけで心拍数が130付近に落ち着くように、自動的にペダルの重さを調整してくれる。 手動で付加を設定した場合も、回転数を上げればペダルが軽くなる。 この「安定して均一な運動」ってのは実自転車ではなかなか難しい。 近くにサイクリングロードでもあれば別だけど 信号やなにやかやで停まったり、スピードゆるめたりととかだし。 安いマシンにもHLC機能とかあるけど、負荷制御が16段階ではガクガクだ。 おまけに脈拍センサーはグリップだから、手が空かないし。 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:43:03.39 ID:r+UBxu4V] >>944 でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね そしてどんどん重くなりペダルが廻らず心拍数が伸びないという循環 あと、脈拍は耳で取るタイプじゃないと不正確になるよね グリップ式はマジで片時も手を離せないから 一瞬汗とか拭いたときに脈拍数落ちて負荷アップとかあるある 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:50:32.20 ID:SAmhTrtP] すごく良さそうですね！！ 自転車だと平地はトレーニングにならないし、 登りがあれば下りもあって効率良くないですもんね。 若い頃と違ってトレーニングの質を高めたいので、 有力候補に急上昇してきましたよー！！ 心拍もグリップを長時間にぎり続けるのは辛そうなので、 イヤーセンサーのほうが良さそうだし。 胸に巻いて心拍を拾うタイプのチェストストラップが対応してたら もう言うことなしですけどね。 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:51:31.57 ID:tVutHD89] >>945 > でもさ、心拍数って負荷よりも回転数に依存することの方が多いから > ペダルが重くなってもあんまり心拍数上がらなくなるよね うーん。それはマシンによって違うんじゃないかな。 「負荷」という言葉が結構難しいんだけど 正確には、負荷＝ペダルの重さ×回転数　だから。 その定義だと、心拍数は負荷に依存すると思う。 心拍数コントロールを利用するには、グリップ式だと握ったまんまじゃないといけないから 「ながらでダラダラ漕ぐ」にはやや不向きだと思う。 テレビやビデオ見るとか、音楽聴くとか、お伴が手を使わないものに限られてしまう。 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:54:25.57 ID:SAmhTrtP] 心拍数は身体の負荷で多くなるはずだから、 ペダルが重くなりすぎて心拍数が増えたら、 ペダルが軽くなって心拍数は下がるんじゃない？？ 均一って難しいと思うけど、 そこを狙ったトレーニングは楽しいかも。 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 21:55:38.58 ID:tVutHD89] >>946 ただ「均一な運動を求めるなら」であって 実自転車は逆にゴーストップあり、山あり谷ありで、変化のある運動になる。 自分は最初エアロバイカーで、そのうち実自転車にも乗るようになったけど 発進の時の一時的な高負荷とか上り坂で上半身が効いてくる、とか 「エアロバイクで結構やってるんだから…」という甘い自身は速攻砕けたよ。 有酸素運動としての質はエアロバイクの方が高いけど バラエティに富んだ運動、という意味では、実自転車の方に分があると思った。 エアロバイクの心拍センサーのチェスト対応はちょっと聞いたことが無い。 コンビと、アルインコのごく一部の上位機種がイヤーセンサー対応。 他社はどうだっけ。 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/04(月) 22:40:02.95 ID:SAmhTrtP] ものすごく参考になります！助かります！！ いまのところランニングが週５ペースで、 脚を休ませるためのオフ日をエアロバイクで鍛えるつもりでしたが、 ａｉならエアロバイク日が多くなるかもしれません。 自転車はたまの週末しか乗れそうにないし、 それなりのロードバイクが欲しくなってしまうので今は控えておきまーす 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/05(火) 15:40:31.03 ID:49hgfahe] 大切なのは機械うんぬんより毎日持続させる精神力だな。置物になってたから自分の部屋に移動させたぜ 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 16:20:43.16 ID:uPJRRX2i] 一般的な用語としては負荷＝筋肉にかかる力でしょう。 エアロバイクの場合はペダルの重さだね。 心拍数は運動強度の目安 運動強度は仕単位時間当たりに消費するエネルギー、つまり仕事率（パワー）の指標 運動中の動作に限って言えば、筋生理的には最もパワーが発揮されるのは最大筋力の３割程度の負荷の時 まあ結構軽い負荷の時ですね。 どういう事かと言うとエアロバイクの場合はペダルの重さを重くしてしまうと、パワーが落ちるという事。 その場合はパワーの指標である心拍数も上がりません。 ダイエットのためのエアロバイクならなるべく沢山のカロリーを消費したいわけだから、負荷が重すぎてパワーが下がるのは得策じゃない。 しかも筋疲労もしやすく、怪我のリスクも高まるしね。 そういった事からわりと高めのケイデンスが推奨されるわけです。 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:07:36.00 ID:CylqWeb+] >>951 その通り！ 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 17:37:37.18 ID:wj6aOSaw] >>951 そして機器を眺めてやったつもりのまま修了ですね？ 分かります 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:22:26.78 ID:Vo1poV12] 人間て怠け者だから精神力だけじゃ続かないと思うな 目標やらモチベーションやら意識しないで気合入れずに、 ただ漠然とトレーニングすると継続しやすい。 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:24:14.42 ID:xheInKpO] 時間とか表示見るとやる気の度合いが変わるからな 何も考えずにテレビ見るとかゲームやって集中すると かなり時間の過ぎ方が違うもんな 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:36:09.19 ID:lfT48m+F] >>952 コンビaiの場合、基本、定ワットなので、負荷はワット単位で指定／表示します。 （レベル20=200W） あなたのいう「わりと高めのケイデンス」てのは具体的にどのくらい？ コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。 まーコンビを「一般的」と主張したいわけじゃないですが。 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 18:57:31.74 ID:VIBz222T] >>955 でも意識して腹引っ込めてないと 腹引っ込まないよ 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 21:43:49.60 ID:4Y7hylkt] >>958 オレ体脂肪率１３〜１５％だけど全く腹出てないよ。 ドラゴンフラッグってやつやってみ。 皮下脂肪が分厚くなければ割りと早くシックスパックになれるからさ。 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/02/05(火) 23:04:38.67 ID:JC2sJtX8] アルインコのAF6200を使ってますが、ギア強度5で100rpmの回転で漕いだら5分と持たなかった。 これって体力的にどうなんでしょうか？ 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:10:13.73 ID:XzcPZMa4] >>960 最初はまあそんなもんだ。 じきに慣れる。 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/05(火) 23:11:04.80 ID:xGzN92UO] てかギア5でガシガシこぐと膝ぶっ壊れるよ 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:45:20.52 ID:ynyYU6Dx] >>960 5の100rpmなんてのは結構しんどい強度だと思うよ。 慣れないとそりゃ5分も持たないんじゃない？ 964 名前：960 [2013/02/06(水) 08:55:42.73 ID:5hcgoBIT] 徐々に上げていって、「結構いけるじゃん」と思っていましたが、 調子に乗って4分くらい漕いでガクッとペースダウン。 飛ばし過ぎで死んだ子供の持久走みたいでした。 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 08:59:46.58 ID:0cU2dEs/] >>964 >>909 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 11:28:05.26 ID:0OdUuFsL] ドラゴンフラッグを検索したけど、空中浮遊の手品みたいな 変な画像ばかりヒットしてどんな運動か全然わからないな 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 12:25:02.08 ID:h5rlaKBd] ドラゴンフラッグ www.youtube.com/watch?v=JTjyJzczqi4 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:10:21.41 ID:N2nvAXhn] >>957 >コンビの場合は上限は80rpmくらいまでを「適正」としています。 70以上、できれば80以上あるといいんじゃないでしょうか？ ただ機械的な負荷があるので業務用の丈夫なマシンじゃないと100超えるのはヤバイような気もしますが。 >>966 ドラゴンフラッグは強度が高いので普通の人がいきなりやるのは難しいと思いますよ。怪我のリスクもあるし。 腹筋はクランチやレッグレイズを地道に続けていればいいです。 それで強くなって更にレベルアップしたい時が来たらドラゴンフラッグ等に挑戦ですね。 腹筋割るためにはとにかく脂肪を落とす事が大切。 ただその過程で細くなりすぎる危険があるので、むしろ他のボディパーツの筋トレをした方が最終的な見栄えは良くなると思うよ。 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:14:24.25 ID:0OdUuFsL] 心臓回すなら負荷上げるより回転数上げた方がいいよね だから、心拍数を計って、心拍数が低かったら耳元で 「頑張って」ってささやいてくれる機能があった方がいいよね 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 13:21:44.79 ID:eNl6AlHZ] ささやき機能付き　菊池桃子バージョン 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 17:43:41.94 ID:wLZ7W2Ei] アルインコあまりにもうるさいから 分解してマグネット？のとこ外した 負荷は無くなったがすごく静かになった 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい [2013/02/06(水) 21:45:07.58 ID:EvNYguDK] >>971 どの機種ですか？ もしかして欠陥品なんじゃ。 6200は静かで家族にも好評ですが。 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:50:11.20 ID:3jRXP+KE] ８日間、毎日１時間ほど漕いでたけど、流石に今日は疲れを感じた・・・ その人の体力次第だろうけど、適宜休日を設けるのも大事かもしれないなと思った 明日はやるかどうか悩むなぁ・・・やっても３０分かな 毎日やるなら３０〜４０分位が疲れも貯まらずいいのかもね 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/06(水) 22:54:14.64 ID:ynyYU6Dx] >>973 >>922 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/06(水) 23:48:01.76 ID:VfiIvxVR] チョコ食べてみ。回復力すごいぞ 976 名前：30代の男 専用ダイエット [2013/02/07(木) 01:49:43.82 ID:WI9hy+4H] 私はある方法で簡単にダンナや家族の体重を意のままに減らすことができます。 この方法でダンナは最近3ヶ月で10キロ超えで痩せてきたんですよ！ 効果バツグンでやり方はすごく簡単です。 その月の体重が減った分だけボーナスあげるんです。 1kgで2000円。 5kg痩せれば1万円ボーナスあげてます。 逆に1k太れば−2000円と容赦なく天引。 期日を決めてますので、 その日まで適性体重に入れば達成ボーナス20万を渡し、ダメなら20万円いただきます。 理由は会社の健康診断で要精密検査になったこと。 長生きしてほしいし、病気になって膨大な医療費払うと思えば同じことと思ったからです。 ダイエットのやり方は山ほどありますが、 大切なのは今回のような痩せる仕組みと裏技ですり ↓ここにもっと詳しく書いてます 30dai-diet.com/ 家計に負担が無ければもう少しボーナス増やせばもっとペース上がるかもしれませんね。 病気になるよりよっぽどいいと思いますよ！ わが家はこのニンジン作戦 大成功でした(^^) 参考にして頂ければ幸いです。 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 02:09:20.02 ID:ZStYH21Q] 切実な事情か不純な動機、ってやつだな。 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 03:40:35.23 ID:e5zWaiTW] 最近肩こりが酷いんだが多分エアロバイクの姿勢が悪いんだろうなぁ 前傾で腕に体重かけるのが悪いんだろうな 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 09:47:54.15 ID:M32o68Jh] >>973 個人差やその日の体調によるだろうけど、 辛いと感じて継続しないなら程々がいいね。 空腹だとしんどいからトレーニングの１時間位前までに 軽く間食しておくとか、食後を避けるとか。 トレーニング後にストレッチやってる？？ 使った筋肉を伸ばしておくと回復早いよ。 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 13:25:48.29 ID:UVv15xSZ] >>976 旦那の給料を管理してる嫁って… 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/07(木) 20:21:40.14 ID:Wib0ELXu] 折り畳めるのと組み立て面倒だったからアルインコ4010に決めて 今日届いた 液晶は若干見にくいけど概ね良好、音もまぁまぁ静かだが やっぱりオケツ痛いプチプチ巻いて座布団しても痛い、レーパンかサドルカバー買わないと ところで、テレビのリモコンとスマホと飲み物を手元に置きたいんだけど皆は何か改造してｶｺﾞつけたりしてる？ 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 20:35:42.91 ID:rgdudqHp] >>981 改造は面倒くさかったので、遊んでくれない猫の塔を置いた 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 22:14:26.85 ID:4PE9JhuJ] >>979 ストレッチねぇ・・・ 当初はストレッチも念入りにしてたんだけど時間が・・・ ストレッチ＋筋トレ＋有酸素だとゆうに１〜１．５ｈはかかってしまうから、 最近ストレッチはいい意味で適当にやってる程度かな 一般的なスポーツと違って運動効果を凝縮させてるから、 どうしても１時間程度で疲労や集中力が落ちてくる気がする 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/07(木) 23:27:46.17 ID:QFxcgc70] >>981 ハンドルのところに小さいカバンぶら下げてTVのリモコン入れてる。 飲み物用も考えなきゃな、、他の人の改造してる画像とか見てみたいな。 6200買って二日目。音も静かで満足してます。 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 00:24:18.52 ID:jWyxTP/J] >>981 同じ理由で4010選んだ私が通りますよ。 やはり尻痛くなるのか。 明日届くので、仕事帰りにサドルカバー買ってこよう 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 07:09:49.60 ID:eUOOKU/k] 尻は慣れかも… 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 10:15:56.03 ID:sxbX/Uqh] >>984 全く同じです 小さいバック便利ですよね 持ち手が平らな物だと滑りにくい 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 11:51:42.50 ID:rTl/SJnW] 折りたためると言っても毎日折りたたんでる人いるんかね 989 名前：名無しゲノムのクローンさん [2013/02/08(金) 12:36:33.58 ID:NgJFVkBs] >>987 6200、心拍数ちゃんと測れてる？ 自分のはハンドクリームを付けたりしても全然だめで、結局バンド型の心拍モニターを買いました。 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 15:07:05.76 ID:aD1uNn/A] コンビのaiとEZ-101の違いってどのあたりでしょうか？ 音は気にならないので安価なEZ-101が気になっています。 メーカーのサイトを見た限りでは 負荷方式はどちらも１〜２０レベル（１０〜２００Ｗ相当）ですが、 aiの内部１８５段階制御という表記が引っ掛かっています。 その他機能面で違いがありましたらぜひともアドバイスお願いします。 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 15:26:47.03 ID:SduDeZV6] >>990 負荷の面ではほとんど違いが無いと思います。 最大の違いは騒音レベルではないかと。 エクササイズバイクの選び方 東急スポーツオアシス Yahoo!店 - Yahoo!ショッピング store.shopping.yahoo.co.jp/109oasis/bike-choic.html 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 16:07:35.80 ID:sxbX/Uqh] >>989 計れてますよ 993 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 18:11:30.35 ID:8czDn/Df] >>990 aiはベルト駆動のみ、101はベルトとチェーンの組み合わせ。 業務用機種と同構造の101の方が耐久性は高いと思うけど、aiのベルトが切れた話もあまり聞かないので、 家庭での利用なら、どっちも頑丈だと思うよ。 ai最大の特長は、静音性。 昔の広告では、ガスレンジの音と同等という静音性を売りにしていたから、静かな機種が欲しいならai。 結構五月蠅い音も許容出来るなら101かな？ 994 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 21:17:56.70 ID:F+p0rV0R] >>990です １０デシベルくらいの差というのが想像しづらいのですが、 音は気にしないと言っておきながら気になってきました。。 例えば、aiならテレビの音量そのままでも大丈夫だけど、 EZ-101は音量あげないといけないくらい五月蝿いとか？ 音の表現ってむずかしいですね〜 995 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/08(金) 22:06:24.17 ID:SduDeZV6] >>994 ｄＢデシベルの話し　音の大きさ www.geocities.jp/fkmtf928/dB_sound.html 996 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/09(土) 06:09:04.19 ID:groPT/yI] >>988 夏は折りたたんで収納しようかなって思ってる 997 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:02:55.35 ID:8m5rseFy] >>989 私も測れないです。 でも、家族は問題なく測れてるみたいなので 多分手の乾燥が問題だと思って 水つけてやったら、ちゃんと測れましたw でも、手が乾いちゃうとまた測れなくなる… クリームより、水分が多いジェルや ただの水や汗の方が伝導率がいいので、オススメ 998 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:10:10.76 ID:KwjJzjaV] スレ立てします 999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 12:11:46.59 ID:KwjJzjaV] 次スレ エアロバイク 34台目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360379442/ 1000 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/09(土) 13:01:14.24 ID:XSz5R50q] 乙、梅。 1001 名前：１００１ [Over 1000 Thread] このスレッドは１０００を超えました。 もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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