- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 13:01:24.00 ID:ClMnEPqW]
- >>807
>何でクランチ100回が有酸素になるんだよw
筋トレで必要なのは回数じゃなくて負荷だから、じゃないかな。
低負荷の運動を何回繰り返しても、それは筋トレの効果は薄い。
100回もできるような低負荷じゃほとんど筋トレの効果はないでしょ。
ジョギングするときは体重分を毎回持ち上げてるわけで、体重50Kgの
人なら一歩ごとに50Kgの負荷をかけて運動してるわけだけど、それを
足の筋トレとはいわないでしょ？
それと同じ。
