- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 01:19:29.99 ID:yKPUFA5/]
- 【年齢】23歳【性別】 男
【身長】172㎝【体重】60kg
【体脂肪率】 17%
【職業・仕事内容・部活等】学生
【食事内容・摂取カロリー】１日1500kcal程度
【ダイエット開始時・内容】 週７回ジョギング・筋トレ 67kg→60Kg 24%→17%
【ダイエットはいつから始めた？】 3ヶ月前
【テンプレ全部読んだ？】 Yes
【疑問点】
有酸素運動＋筋トレで体重・体脂肪ともに-7となりました。
体重・体脂肪ともに標準程度にはなりましたが、下腹のぶよぶよさがやばいです。
手のひらでがっしりつかめるほどたっぷりとまだついてます。
そもそも腹のあたりは体重が減ってもあまり変わっていないような・・
体脂肪をどの程度まで落とせば少しはマシになるんでしょう？
高校生だった頃は55kgくらいでしたが、その時点でも腹が出てました。
あと5kg落としてもあまり改善されないって認識でいいんでしょうか？
