- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 04:35:36.34 ID:fVur94g/]
- 本当に何をやっても痩せません。アドバイスお願いします。
毎日下着が汗で水浸しになるくらいのキツイ職場にいます。
同期で同じくらいの体重の人は、数か月で10キロ以上、一年で20キロは落ちたのに、私は一キロ二キロしか変化が起こりません。
一日の摂取カロリーも1000も超えていないのですが、どこに問題か分からず困っています。
【年齢】23歳【性別】 男
【身長】170㎝【体重】82kg
【体脂肪率】分かりません。
【職業・仕事内容】
パチンコ店。週6勤務。毎日7時間歩き続け走り続け止まらない（サボってるように見えるから止まってはいけないという店のルール）
休憩は一時間に5分。昼に20分前後の休憩。
重たい箱の上げ下げを何百回と繰り返します。
週に1回、20キロ30キロの台を何十台も運びます。
【食事内容】朝晩なし。昼に小さなお弁当に少量の米とおかず。飲み物はお茶かブラックコーヒー。ときどき牛乳。
【ダイエット開始時・内容】 82Kg。仕事自体が運動。仕事終了後、自宅までの1.5キロの道のりを自転車通勤。また一時間のランニングと筋トレ。週3でジム通い。
【ダイエットはいつから始めた？】 3年前。
【テンプレ全部読んだ？】はい。
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