- 493 名前：479 mailto:sage [2012/11/17(土) 00:13:07.06 ID:05PRiBbj]
- 暴走しすぎ。
479だがなぜ月に１kgの減量でヌルすぎるとか言われるのか分からない。
ゆっくり減量できているのだがもっと減量ペースを上げなきゃならないのか？
私は半身浴とかリンパとか言った覚えはないぞ。
それに心拍心拍言うが、人によっては上げ過ぎると怖い場合があるんだよ。
運動強度は上げたいが、それよりも故障したくない。
心拍数測りながら、エアロバイクの強度を上げるけれど、膝を痛めないように気をつけなきゃならない。
そのぎりぎりのところを模索しながら日々セルフトレーニングしているのだから
赤の他人の運動の効率に合わせるわけにはいかない。>>492
