- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 22:30:36.67 ID:pUi2H1P+]
- >>479
そりゃｴｸｻｻｲｽﾞがﾇﾙ過ぎるんだよ。
・消費カロリー＝METs数×時間×体重
でMETs表。プリントアウトして暇な時ちょくちょく眺めるのオススメ。
www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf#search='met%EF%BD%93%E8%A1%A8'
「ダイエット〜〜〜〜っつ！」
って言ってるのに、やれストレッチだのやれ半身浴だの逝ってる女性は
たいてい、B層的な人だと思う。
・ウェイトトレ（スロトレでも良し）→METs数の高い有酸素１時間前後
とにかくこれが標準形。
