- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:32:13.37 ID:PpDSJ71K]
- >>220
続ける事が大事。
食事を減らすのは程ほどでやめておいて
運動量増やしてもイヤにならないなら、増やしたらどうかな？
自分は100kg超えてて、減らない期間は2週間くらい続いたけど、
運動は1日6km〜10kmのウォーキングと自重腕立てと腹筋でなんとか65kgまで痩せられた。
減らない時の体型が、Gパン38インチ→34インチになってた頃で、
アウトレットで安く気に入った34インチのGパンが買えたから
それを着て出かける事でモチベ上げてた。
上もサイズダウンしたの買って、Gパンと合わせたりして。
今は30インチがメインだから34インチやそれに合わせて買った服は着ないけど。
何か気持ちを高められる事や物があると良さそう。
