- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:ｓａｇｅ [2012/11/08(木) 09:39:35.54 ID:W4FXSKl0]
- 30歳 174ｃｍ 93ｋ
9月20日から夜に4ｋｍのウォーキング開始（食事は特に制限してない）
雨の日以外はほぼ毎日歩いて10月25日には88ｋｇ
10月31日の時点で86.0ｋｇに減って顔や胸、腰周りが多少すっきりした事もあってモチベーションがあがり
11月1日から歩く距離を6ｋｍにして、内３ｋｍをジョギング
３日に１日は自重での筋トレ導入
食事制限も導入して間食一切禁止で一日の摂取カロリーを1400〜1500くらいに抑えてます（なるべくバランスよく食べてます）
それから約一週間毎日朝晩体重を量ってるのですが85.8（朝）〜86.4（就寝前）をずっとキープしてます
今までウォーキングのみでスイスイと落ちてた分、この一週間の無変動状態に正直落ち込んでます
これっていわゆる停滞期ってやつなんでしょうか？
