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【体重不問】男性のダイエットPart15【体脂肪不問】

237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:55:47.15 ID:D2N8tm9H]
34歳で問題ないオレからすると、オナニーよりも生活習慣だと思う
バランスよく食事をとる、暴飲暴食しない、
ストレスを溜めない、適度に体を動かす、
決まった時間に寝る、充分で質の高い睡眠をとる
正しいやり方できちんとシャンプーをする、すすぎはしっかり

夜遅くまで酒飲んで風呂も入らず寝るとか最悪だと思う




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