- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 16:32:17.38 ID:v+P7fIyX]
- 前スレ
チラシの裏 36枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346404921/
次スレは>>980が立ててください
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 02:44:17.35 ID:WvgWNJ5E]
- 朝とか昼は別に食べたいと思わないんだけど
単純に夜食が好きなの。
休日の夜の一人で自由な時間が好きすぎるの。
食べながらPCいじるのが楽しいの。
何よりも。もはや趣味なの。
でもそれをやめなきゃ痩せねぇんだよちくしょぉぉ!!!!!
身体にもよくねーよ!!!!
寝ろよ大人しく
コンビニ行こうとすんなマジで自分バカか
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 04:52:45.39 ID:QEzmyzPg]
- 節制してる中、急にカロリーの高いメニューや脂質・炭水化物の多い物食べると
１日くらい大丈夫と解っていても、翌朝の体重測定まで気持ちが不安になる
食べた物が消化されて便や脂肪になるのは２日後あたりからだっけ？
今回は食べたのだからしょうがない、予想外の事は起こるもの・・・orz
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 08:58:49.76 ID:FjLHoYlw]
- ビチク知ってる？
一日一食＆毎日必死の近所走り 仕事は清掃業アルバイト 夜勤が多い
155㎝40㎏ 52歳 寂しい独身安アパート1人暮らし 生涯童貞
ビチクや痩せたい もっと もっと ビチクは痩せたい
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 10:07:09.44 ID:aGYX9Jrh]
- >>445
真性が沸いてる時は相手にしなきゃいいんだけど、構う奴がいるんだよな。
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 12:59:48.64 ID:SSOsM7kK]
- >>446
あー、一緒一緒。
ちょっとしたおつまみ揃えてお酒ゆっくり飲みながらダラダラするのが大好き過ぎる。
自分は減量という意味でのダイエットは終了したからちょっとずつ再開してるけど。
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:45:26.06 ID:7dYsG1mc]
- もういやだ
全然痩せない
先月からはドカ食いが止まらなくなって5kgも太った
今日もパン1斤平気でたいらげた
それだけじゃ飽き足らず
家にある食べものを手当たり次第口に入れてる
醜いお腹でほんとに死にたい
食べたくない
食べたら太る
なのに止まらない
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 17:47:37.51 ID:ZByOFWNe]
- >>451
ジャンクフードがやめられぬ訳 薬物中毒と同様の症状を確認
zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20121026-00000022-pseven-soci
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 18:11:05.67 ID:khb4NmhU]
- 久しぶりに自分で自炊したらまずかったw
料理が雑だし下手なのは、性格の現れかなw
失敗は成功のもとって事で、今度から丁寧に作るよ。
低カロレシピマスターしたいな。
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:52:19.10 ID:FjLHoYlw]
- >>451
ビチク52歳爺～ 155㎝40㎏ 貧弱ガリガリお笑い小人爺～
レスか？ レスが欲しいのか？ｗ
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:21:15.21 ID:m2J+AWIO]
- 7月からダイエットはじめてマイナス17キロ嬉しー！！
発泡酒でひとり祝杯だ…
維持がんばろう。
- 456 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:57:12.74 ID:Xs02FEEP]
- 同じく自作飯作っては能面になる毎日
基本だらしがない、適当っていうデブな暗黒面と無関係とは言えなさそうだ
丁寧でおいしい飯を作れるようにならにゃ…
- 457 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:47:36.95 ID:cQcQPuXI]
- 自炊不味いっていつもどんだけ美味しいもの食べてるの？
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 23:55:09.16 ID:z5amUS0u]
- 全然痩せない。3ヶ月で1kgとか誤差の範囲。
もう諦めて維持期にするかな。
153cm55kg。
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 23:55:11.61 ID:yxEPMK4j]
- 自炊が不味いのは、ヘルシーにするために
油や砂糖を入れなかったんじゃない？
基本的に料理は化学反応だから
油や砂糖にも入れる意味があって
極端に減らしすぎたりするとまずくなる
そういう人達には鍋おすすめ
鍋なら失敗はない
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:40:36.99 ID:C5fxKT+E]
- 今年中には50台に入りたいなぁ。あわよくば5キロは落としたい。でも5キロって結構ハイペースだよなぁ。寒いと食欲増進するし。ストレスにとことん弱いし。
引きこもってれば痩せるがそうもいかんしなぁ。そうとなればやっぱ短期決着が吉かな。でも痩せなきゃと思えば思うほど太るからあんまり思い詰めないようにしなきゃなぁ。
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 07:16:24.29 ID:ahUA8pRN]
- チクビ厨死ね
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 11:22:32.79 ID:KlMhjVhC]
- クソ野郎にでふでぶ言われた
くそが
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 14:55:14.53 ID:c3wba86C]
- 体脂肪率が落ちてから凄い勢いでお腹が空くような気がする。
スタミナも早く切れるようになった気がする。
筋肉量を増やせば収まるんだろうか。
むぅ。
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 16:17:13.51 ID:oiOWQsMc]
- >>463
エネルギー不足でなくて？
ひどくなると常に倦怠感がハンパない。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 17:20:38.76 ID:VpncUlEI]
- 早朝で外回りの仕事してて、トイレ借りに毎日コンビニ寄ってる。
毎回何か１品買って現金で払ってたけど、小銭無い時もあって色々と面倒。
チャージ式のカードを作るべきか悩んで、結局セブンでnanacoカード作った。
nanacoで飲み物とアイス以外の食べ物は買わない様に決めてるんだが
つい、朝だから良いやと意味不な思考で
飲み物１個とフィナンシェ(洋菓子)１個買ってしまった・・・
まっいいかｗの思考に押され、このままｽﾞﾙｽﾞﾙと食品も買ってしまいそうで恐ろしい
- 466 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 17:53:23.11 ID:xxeGNDFr]
- やばーい！
今夜の晩ご飯に作ったシューマイの出来が良すぎる！
辛子醤油で食うと止まらーん！
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 18:22:30.34 ID:lht4ccvX]
- 豆腐ハンバーグを作ってみた
鶏挽肉（ササミを自分でミンチにした）と豆腐の割合が1：3
おろしポン酢で食った うまかった
そして久しぶりに夜に白米を食べた
白米自体をダイエット始めてからほとんど食べてない
やっぱ米はうまい
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/05(月) 18:28:33.18 ID:ahUA8pRN]
- 昨日59kgだったのに今日のジョギング後に走ったら57kgだったんだがやっぱり水分侮れない
体内の水分についてのスレないかねぇ？
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:07:24.00 ID:OAxi46y7]
- 最近なかなか痩せない。運動量が悪いのか食事内容が悪いのか…モチベダウン中。
食事のもこれ以上減らすと眩暈が起きるから無理できないし運動も限界がある。
今までのツケにしてはあまりにも大きい代償。
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:17:34.04 ID:VrpjiBi0]
- 仕事のイライラで過食が止まらない
運動は普段どおりやってるからまだましだけど
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 20:18:29.56 ID:eYgWO9bd]
- >>459
ありがとうございます！
砂糖入れてなかったですねw
自己流のレシピはやめて、今度から、ちゃんと作るようにしますー
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:04:17.75 ID:cIxjTjLh]
- 醤油と砂糖と火って魔の組み合わせ過ぎる…焦げがたまらん！
明日は生姜焼き作ろうかな。
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 21:29:19.62 ID:sldJjHQj]
- ビチク52歳爺は155㎝40㎏ 一日一食＆毎日の近所走り
ビチクはまだまだ痩せたい まだまだ痩せたい
ビチクは貧弱お笑い小人体型 キチガイ爺です
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 01:56:17.81 ID:qbfnQFn8]
- 細いあなた見つめただけで ちょっと笑えちゃうほど涙がこぼれてきた
痩せたいよ痩せたいよばかり 私言ってたよね願ってるだけじゃダメね
元の歌詞が分かった奴はぼくと握手
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 02:33:43.77 ID:4qE960qF]
- ダイエットのビフォーアフターだけが延々と載ってる雑誌が欲しい
街じゃ滅多にお目にかかれないような体重三桁の巨デブがみれたり
-○○kgとかみると超モチベがあがる。
自分でチラシ切り抜いて作るかな。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 02:38:28.10 ID:xYx0B9/g]
- 広告のビフォーアフターなんてフォトショップじゃないですか
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 05:34:09.63 ID:e90K1Iwd]
- >>475
このスレみたいなの？
痩せたら綺麗になるが一目でわかる画像
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338461057/
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 06:10:27.65 ID:lIACPmmy]
- 久しぶりに体重計にのったら、増えてなかった。
１週間、コンビニもスーパーもない島に行ってたから、夜も暗くて歩けないし、食べ物もなくて困ってたら
すごい優しい方が、お好み焼きとかインスタントラーメンとか、おにぎりとか作ってくれた。
菓子パンやおかしもくれたから食べたw
島だから、新鮮な食べ物を手に入れにくいんだ。
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞを食べると、胃腸を壊すから、普段食べないんだけど、すっごい感謝しながら食べた。
脳で感謝しまくりながら食べたから、腹も八分目ですんだ。
あとは暇さえあればストレッチしていた。
１週間だから、体重や体調には変化もなく、大丈夫だったんだろうけど…
地元に帰ってきてから、ただなんとなく食べていた食事の大切さを身に染みた。
普通に、思い付いた時に歩ける地元の環境にも、感謝しなきゃだめなんだなと思ったよ。
ただなんとなく食べたり飲んだり、歩くのもやめるよ。
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:53:43.37 ID:NDns9PCx]
- 味付けしなけりゃたくさん食べれないんだよな。
好きな食べ物も味がなければ食べれないなら、それは調味料が好きってことさ。
調味料おそるべし。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 14:42:16.71 ID:Qg61Iyhb]
- ダイエット初めてなんだけど、ちょっとした食生活の見直しで勝手に体重減るのはデブの特権だなｗ
それでも会社の女性社員の弁当とか見ると、そんなんで食ったうちに入るの？って思うくらいまだ食ってるけどさ。
しかし、デブじゃない女の子のダイエットとか地獄なんだろうなあ。
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 15:04:18.28 ID:69JYxP1p]
- 学食の定食を見て「こんな量で700kcalもあるかよ。油めっちゃ使ってんのか」って思ってたけど、食べてそんなに油っこいとか感じたことはないし、ご飯の量も
せいぜい200gあるかないかくらいに見えるから、多分自分の普段のカロリー計算の仕方が甘いんだろうな
料理ブログとか見ると、これだけしか食わんのか？って思うことが度々あるからやっぱ自分は控えてるつもりでも食べ過ぎてるんだろうな
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:08:05.10 ID:8jqr/Z6u]
- コンビニのくじでよりによってピーナツチョコとアンドーナツが当たったｗｗ
ピーナツチョコ２つ喰った久しぶりの高カロリー菓子超うめえｗｗｗｗｗｗｗｗ
これからエアロバイク漕いでくるぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 16:13:14.63 ID:/1b4l/4N]
- お腹すいた
お菓子食べたい
でも我慢
もうすぐ生理だ
早く来い！
お腹すいた～
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:09:44.58 ID:XF6HX5ZL]
- なんか知らない間に、ブラックサンダーの厚巻きクレープと
ティラミスにブラックサンダー砕いて入れたケーキみたいな物が登場していた
新体操選手で話題になる以前からブラックサンダーアイスが好きで食べてたけど
なんてこったい、デザートで出すとか食べたくなるじゃないか・・
値引きシールまで貼るなんて、誘うにも程が有るので今回は我慢して帰った
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 17:15:35.33 ID:DBA98Xmn]
- >>481
わかる。社食食べる時半分残したりしてたけど、それでも５００kcalとかだった
最近本当に好い加減に食べてたから思い直したわ
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:42:36.01 ID:CCbnrs2n]
- くるな！うざい！むかつく！だましうちのようにくるな！
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 18:44:27.31 ID:CCbnrs2n]
- そうやってくるならもう逃げる場所があのよしかない
おいつめないでくれ！おいつめないでくれ
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 19:58:17.99 ID:nFIpgGKA]
- ♀ 156cm 63kg
何からどうすれば良いんでしょう？
一日中、だいたい横たわっています。
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:24:08.34 ID:clyCH+tw]
- オレって155㎝40㎏の偉大な52歳爺 あうっ！
By ビチク52歳爺
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 20:26:04.40 ID:REQj5cCT]
- 昔は、夕飯にカレーライス大盛二杯たべてた。
15kg痩せてからは、普通盛一杯の半分でおなかいっぱい、
もちろんその後間食一切無しだ。
カレーライスや麻婆豆腐は飲み物（のように食える）って言うだろ。
そこを飲まない。噛む。
カレーライスを、一口十回前後、ゆっくり噛む。
噛んで味わう。一口含み、またしっかり噛む。食事する時、
「十回前後、噛む。」と念頭に置き、意識しながら噛む。たべる。
満腹感が押し寄せ、以前夕飯にカレーライス大盛二杯食ってた自分が、
たったの半杯でお腹一杯になる。
飲むみたいに食う奴は死ぬまで痩せないよ。おわり。
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:29:10.52 ID:clyCH+tw]
- ↑ツマンネ ビチク レスしてやるぞ～
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:46:13.18 ID:nN6kc4oy]
- デブな私を小馬鹿にして、皆の晒し者にした会社の同僚
それを励みにダイエット開始
今じゃ１２キロ痩せて制服のサイズがＬＬ→Ｍになりました
Ｓも入るけど、ちょっと余裕がない感じだからＭにする
ってかＳサイズ入るのが超嬉しいんですけど
例の同僚は、私がＳサイズが入ったのが納得いかないのか、ライバル心を燃やしたのか
「私もＳの制服着てみる！」
と意気込んだものの、チャックが全く閉まらず撃沈
それを横目に心の中で私ガッツポーズ
「Ｓはお腹周りに余裕ないのよねー」なんつって
性格悪くてほんとごめんなさいｗ
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 20:48:49.96 ID:ss1OKzfH]
- 体重落としつつ体脂肪率を上げるには運動せず減食しかないんだろうな。
それはそれで尻とかが下がりそうで困るではないか。
むぅ。
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 21:13:16.03 ID:3Qww+Fuo]
- >>492
よかったね～おめでと～
その同僚にいらない菓子とか差し入れしたほうがいいよｗ
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 21:34:11.34 ID:nN6kc4oy]
- >>494
ありがとう！
こってりカロリー高いスイーツ差し入れしたるわｗ
あとは自分がこの体型を維持するのみだな
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:18:20.92 ID:k8UrsF6S]
- >>495眼中無しで相手しない方がｶｺｲｲ
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:24:18.63 ID:FkVhYEbW]
- なんで体脂肪率減るかな？
もう減らなくていいよ。
柔らかい曲線美を目指してるのに努力の結果がｺﾚか？
肩を筆頭に首背中腿脹ら脛とか、スジスジしい。
くそう。
一週間断食して寝て過ごしたら落ちるかな…。
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 23:14:39.73 ID:XF6HX5ZL]
- 今日は１日、ＩＤ変えないで書き込んだお陰で
毎日あの御方にスレとＩＤをマークされている事を確信出来た
取り憑かれるとはこの事か、無駄な時間や面倒を来年に持ち越さない為にも
今年中に目標を達成してこの板を卒業しよう、痩せれば良い事増えますよ
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 02:12:56.64 ID:tJUmd4Et]
- 何もせずにぼーっと生活してたらとうとう大台の70キロになんてなってしまった…こんな数字今まで見たことない!!
これは本気でダイエットしなくちゃ（ToT）口だけじゃなくみんなを見習ってがんばろう!
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 04:14:27.38 ID:vfX3kX/I]
- >>488
身長と横たわりなかーまorz
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 06:30:03.04 ID:RQExKX6R]
- ５６→５１～５２まで減ってきたけど
体脂肪が３１％…ぶよんぶよーん
とべないぶーりんて感じだﾌｩｰﾊﾊﾊｰ…ﾊｧｰ
スクワットや腰まわし以外の運動せんとなー
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 12:31:11.38 ID:jzpefYpO]
- 放置していたジーパン入ったー！
- 503 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 13:54:07.29 ID:rs/AzXOY]
- 半年で十数kg落として健康体重になったババアブロガーに目を付けられてる
週3回ジムに通って有酸素運動と筋トレを1時間ずつ
カロリーと栄養素の完璧な食事()をしてて「デブは甘え」が口癖
そのくせ自分の食い過ぎやリバウンドは筋トレの為の体力の確保とか抜かす
なんでも計画通りで自分以外のダイエッターはバカって態度
こっちは数年計画で節制も運動もしながら順調に月１kgずつ減らしてるんだ
たまに付き合いで飲み会で焼肉行った日にゃ怒涛の説教と自分自慢コメがつく
ババアよく見ろ、ご自慢のその到達体重よりこっちの開始体重の方が軽いんだよ
「焼肉、飲み会、どんぶり、ケーキ、今日はトレ休み」って単語だけに
過剰反応して勝ち誇るその元デブ脳を直しやがれ
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:54:41.38 ID:FZm+TvQd]
- いつもは無視なのに、豚にエサやっちゃった
あいつあちこちのスレで草生やした煽りやってるよな。虚しいカス人間だ
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 15:01:24.53 ID:8JUhX7aM]
- >>503
そのババアはあんまりだけど、ダイエット成功すると同属嫌悪になるのは良く分かるｗ
逆に言うとそれだけデブに嫌悪感抱かないと成功しないってことかもなあ。
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 16:20:46.59 ID:C1ELJ477]
- もうダメ。止まらぬ食欲
今日だけでご飯２合パスタ、クッキーにマフィン、シャウエッセン食べた
何この腹。嫌・・・いやあああああああ
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 17:08:27.49 ID:NPMsZ82L]
- 高島政伸が１０キロ激太り！との見出しに、つい反応して画像見てみた。
画像見て、マスコミが煽る"激太り！２重アゴ！"と騒ぐ程ではないと思った。
しかし見た目の変化は見て解るので、１０キロ違えば激太りと煽られても仕方ないんだな。
逆に１０㎏痩せれば、はっきり違いが解る事の証明にもなった。
よし！あと１０㎏減で目標達成、頑張ろう。
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 17:17:51.12 ID:8sQoM41r]
- とくダネ！で今朝高嶋政伸独占インタビューやってたけど二重アゴすごかったよ
別人みたいだった
でも全体的にふっくらして貫禄が付いたというか、神経質そうな印象が消えて、年相応の良い感じの雰囲気になったなーと思ってしまった
あのデブった状態でドラマで新しい役に挑戦してみてほしいな
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 17:27:38.96 ID:/bALAMjE]
- 10キロかー。痩せたいなー。
とりあえずあと5キロで標準体重だ…
今年中にいい線までいきたい。
あとダイエットは関係ないかもしれないけど、眠気はいつも通りだけど、
腹痛も胸のハリも浮腫みもないのに生理がきた。
予定よりも2週間以上はやい…
なんだかこわい。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 18:45:15.30 ID:FWqIvFPm]
- 痩せて以来久々のバイキング行ってきた
自然食系の店だったんだけどあまりうまくなくてすぐ出てきた
少し前の自分なら
「もったいないから腹いっぱい食う！」
だったなぁ
肉っぽい大豆加工品が思ったよりうまかったが
これ食べるくらいなら本物のがいいやってやはり思ってしまうよね
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 19:23:10.88 ID:ZY91I9B7]
- ジムでベンチプレス20kgやってみた
で、次の日
胸筋痛ってぇぇぇぇぇ！ｗｗｗｗｗ
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:12:21.11 ID:BtzjVeKg]
- ためしてがってんでダイエット
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:25:09.53 ID:QisQuM28]
- ジムに行きはじめて1ヶ月半
すげー楽しいけど足の甲と裏がめっちゃ痛てー
生理も重なっていくらマッサージしても痛いの取れない
やっぱり2,3日休まないとダメか
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:26:58.45 ID:sQtQsgj2]
- >>513
毎日は体が持たない
少なくとも1日おきが限度だ
それでも体力が回復しなければもう少し休みを入れるべきだ
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:27:54.03 ID:qsq5yBuk]
- なんとか年内に目標体重達成したいなー
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 21:12:03.12 ID:zLmQ4LLf]
- 食べ過ぎて増えたなら自業自得だけど昨日より400gも増えてて泣いた！
例え水分だとしても許せない！
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:35:09.86 ID:koMYV5Ge]
- 荒らしにとって一番つまらないのは、書き込みに目もくれず淡々と目標達成することなんだろうな
と思うとモチベーションが上がる
ありがたいなぁ
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:25:25.26 ID:+x7t1n9W]
- >>514
ありがとう
楽しいからつい行ってしまうんだよねー
ちょっと休み挟みます
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:58:19.03 ID:ZRJl8ldn]
- 二週間たっても痩せてなくて涙がでてきた
間食もやめたし、有酸素運動もしてるし、記録見るとカロリーだって控えてる
すでに標準体重だからなんて理由じゃ勿論ないし
毎日体重はかるとストレスになると思ってやめてたけど今日計ってみて消えたくなった
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:48:20.20 ID:oj5Rn24o]
- >>519
理想体重から減らすのは難しいのではなかろうか
気分を変えて短期間の断食道場でも行ってみたらどうかな
自分は夕食にかぼちゃのグラタンを食べた
朝、昼で500kcalもないくらいだったから茶碗1杯分くらい食べたけど、
今既に胃が重くてビックリ
こんな胃もたれ感じるくらいならもうグラタンいいわと思った
でも美味しかったなあ…w
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:48:52.78 ID:Cj+pwaLX]
- >519
徹底的に見直すべき
有酸素運動の消費カロリー数、食事のカロリー、基礎代謝のカロリーとかエクセルとかで表にすればどれだけ落ちるかわかるぞ
ダイエット始めたときは水泳を1時間30分泳いだとして、消費カロリーが1000kcal位で燃焼脂肪量が70g位
飯はそのままで週6で通って2週間で840gしか脂肪は落ちないし、一部筋肉に変わって重くなったりする。
俺はそんな感じで2週間で1kg位づつ順調に落ちていった。
当然習慣化すると運動での消費カロリーも減るので、運動強度を上げていった
水泳だったので、1時間あたりの泳ぐ距離増加、目標距離到達後に+αで泳いだりとかしてたけどね
2週間程度で劇的に変わるなんて甘すぎだと思うよ
食わないようになれば基礎代謝も落ちるんである程度は食ったほうがいい
しっかり計算して徹底的にやれば間違いなく落ちるが、絶対継続させる覚悟が必要
止めたら底までだからもっと心を鬼にしてやってください
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:18:38.29 ID:m2JrIGbA]
- 甘いよ
ビチク52歳爺は一日一食＆毎日10キロ以上の必死の近所走り
コカコーラゼロでさえ水で薄めて飲むよ
ビチクは155㎝40キロだよ
それでもビチクは痩せたい もっと痩せたい
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:52:51.47 ID:E/tPKpXt]
- ２ちゃん脳は専業主婦を脊髄反射で叩くから…
赤ちゃんや幼児居る人は家に居るし、仕事よりよほど大変なのにね
姉見てたら結婚すら怖い
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:01:21.93 ID:PPfOMAYC]
- コンビニのサラダよりほか弁のサラダのが、おいしくて安い！
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:26:40.86 ID:YiRJ8Fbs]
- >>524
一度だけほか弁でサラダ買った事あるけど、パッサパサで鮮度0で糞不味かったぞ
たまたま賞味期限切れ寸前の残り物を買ってしまったんだろうか
でもそれ以来一度も弁当屋でサラダを買った事は無い
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:48:04.57 ID:nwxOJ6ld]
- タジン鍋に今更はまって１年ぶりに出して使っている
野菜めっちゃうまい。ただバスバス入れて火にかけて塩胡椒で食べる。
ちゃんちゃん焼き風のたれを作ってかけて食べるのもたまらん。
食べ過ぎたあとにこれにすると体の調子もよくなるし体が軽くなった気がする。気がするだけだけど。
月頭からの食べ過ぎで増えた1.6kgがやっと1kg減った。黄体期で痩せにくいかもだけどこっからずんずん減らすぞー
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:41:32.75 ID:f8n1ppVG]
- >>526
タジン鍋あれすっごい使えますよね！自分も、野菜大量投入し肉は鳥のササミ使ってますが、激うまで低カロリーで腹いっぱいになるしダイエットに最適な調理器具だと思う。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:49:18.25 ID:YiRJ8Fbs]
- 普通にフライパンでも作れそうだな
ようは蒸し料理って事だから
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 10:51:21.66 ID:r3LU8keN]
- オールブランのチョコバーを買ってしまった。
絶対食べすぎるとわかっていたのに、買ってしまった。
いやーーーー本当おいしいわー！！
こういうザクザクしたの大好き。
ホワイトチョコ大好きだからホワイトチョコ、イチゴ味、抹茶味が入ってるのが嬉しい！
で、案の定食べすぎたけど、
デトックチョコバーという名の通り食べたら即デトックス！！
お腹がぺったんこになりました。
だからよしとしよ～。
何年か前、オールブラン(甘くない)に牛乳かけて食べてたときは効果がよくわからない上においしくなくて辛かったんだけどな。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 12:06:23.59 ID:ekqgmxO3]
- わかっているよ
汗は脂肪じゃない…
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:25:22.31 ID:2wuKtqSz]
- >>528
シリコンスチーマーでも似たようなことができるよ
火にかけないからずっと見てなくていいし自分はこっちの方が重宝してる
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:02:43.74 ID:ut/8dOxw]
- >>530
いや汗も大事だぜ。痩せてても顔が浮腫んでたら締まらないし。
･･･脂肪落とした後考えればいい話だけどな。
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:14:55.46 ID:106s0fSO]
- ごまドレのカローリーオフ買ってきた。普通に旨いのなｗ
キャベツ捗るね。
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 14:25:39.08 ID:1a6v5fgv]
- あと1ｷﾛ！頑張ってるんだけど
その1ｷﾛがなかなか減らねええeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
フオオオオオ
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 16:07:02.82 ID:ISQunm3g]
- 最低でも1200～1300は食べろって言うけど、慣れたら十分過ぎるってか多い。
今までとれだけ食べてたんだよ…
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 17:42:54.56 ID:ZKuUm5Uf]
- 体重は落ちてないけどウエスト3ｃｍ減ってた
通りでボトムが落ちてくるわけだｗ うれすいー
嬉しすぎていつもは門前払いするセールスに付き合ったった
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:49:43.39 ID:brm6yzCS]
- ダイエットを始めてから、初めて車で２時間の実家と義実家に行ってきた
しかしうっかりしていた
両実家とももてなし好きだった…
そこでどんなに断っても出される数々の大量の食事とデザート類
近所の人達がくれる差し入れ
どの家の人もいい人かつこれまで円満にしてるから断れない
帰宅して食したカロリーを計算
2100kcal…orz
1200kcalを目安にダイエットに励んでるのにこれは痛い
自分が悪いんだけど実家はしごは非常に危険だ
前日絶食する覚悟で今度から行こう
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:56:16.41 ID:I3y0QDK5]
- 痩せピークのときより５キロリバウンドした
でもダイエット始めてから止まってた生理が来た・・・
私のホルモンよえぇ
痩せてるのに生理来てる子がうらやましい
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:25:08.34 ID:PPfOMAYC]
- ほか弁のサラダはスパサラ90円だよ。意外に、ただのサラダよりも腹持ちもよいし、ちょっと小腹が空いたときに食べるのに気に入ってる。
カロリーは100ｷﾛｶﾛﾘｰ
店によっておいしかったり、そうでもなかったりw
話は変わって、仕事でいろんな人達とコミュニケーションをとるようにしたら、無駄な食欲がなくなってきた。 寂しい人は太りやすいって、このことなのかな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:28:50.87 ID:XPw3PDXN]
- お医者さんにコレステロール高杉って言われたから卵控えてる
大好きなのに…！
特売日に買えば一パック９８円ぐらいだし、節約メニューなんだよねorz
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 19:40:17.27 ID:F6XFDdCp]
- 30歳までには痩せたいな
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:49:02.53 ID:ervWLKDm]
- スパサラはもはやサラダとは思えない
あれ野菜多めのパスタだろ
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:01:42.08 ID:DQlqnZgV]
- 生理とBMIはよっぽどでない限り関係ないよ
急激に元の体重から増えたり減ったりとか、
それをずっと繰り返してる人が不順になりやすい
身体がビビって子育てどころじゃない
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:11:55.31 ID:tiBc/2qm]
- 炭水化物を極限まで減らしてみたけど、頭に靄がかかっているというか、シャンとしない。
車を運転していても、安全確認ができているのか不安で仕方ない。
ひとまずこれは止めようと思う。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:15:12.98 ID:Lktp2JM/]
- >>544
糖質制限するのであればそれなりの知識を付けてからでないと危険だよ
アトキンス式ダイエットとかの本を読んでみたら良いのでは？
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 20:59:50.14 ID:I3y0QDK5]
- >>543
157で48で来なくなったよ
もっと細い人もいるのにね
自分の適性探しがんばる
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 21:26:08.85 ID:tiBc/2qm]
- >>545
ﾌﾞｸｵﾌで江別本を一通り揃えて、メニューも本通りやってみたんだけど、どうも私には合わないっぽい。
大袈裟じゃなく、脳が全く機能しない生きる屍状態でした。
チラ裏スレに書き捨てただけなのにレスありがとうございました。
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:52:07.36 ID:9ewiG/k/]
- >>547
あたいもﾅｶｰﾏ
糖質制限は生活する上でヤバかった。集中力がなくて仕事にならないし車の運転とか危険だった。
以前、ごはん中心のダイエットで苦もなく体重するする落ちて
健康診断でも太鼓判押されたくらいコンディションもよかったんだけど
欲を出して糖質制限ダイエットに切り替えたら途端に合わないと思った。
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/08(木) 23:21:47.72 ID:hk4yFpX7]
- チョコレート
塩煎餅
交互に食いたい
まんじゅう
アップルパイ
米そして肉
ちゃんと栄養考えて普通に飯食って運動しててもドカしたいと思うのは
…食うのが好きなんだな…単純に。
ハハッ 笑えない
土日が来る幸せなのにちょっと恐い
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 04:46:26.59 ID:E7Mz5MIi]
- 体重測定を毎朝に切り替えたら捗りすぎワロッシュｗｗｗ
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:27:52.51 ID:5KEQ9pi9]
- ウォーキングや犬の散歩で電灯や反射テープつきの服着てない人多すぎｗ
車の運転しない人なんだろうけど…明かりは周りを照らすためじゃなく(相手が点灯してても
貴方の姿はほとんど見えてないよ)自分の居場所を知らせるために
持った方がいいとおもうんだけど。(車より自転車のほうがこわいし)
余所ならまああれだけど顔見知りの人と事故って後遺症が残ったら気まずいぞー
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:13:56.73 ID:AojffB8N]
- じゃがりことホットケーキとエクレアとチーズケーキのアイスとポップコーン食べたい！
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 09:37:02.32 ID:rMcOtl+2]
- 彼が借りてきたAVを偶然見つけてしまった。
むっちり巨乳とかハミ乳とか巨乳フェチプレイとか。
どおりで｢おっぱい小さくなった｣と文句言われるわけだ。
｢痩せろ｣と言ったのも彼なのに。
おっぱいそのままで痩せなきゃ意味がないってさ。
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:18:15.98 ID:rZ51jiG0]
- ナイチチはうつ伏せになるのが楽
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:29:18.73 ID:e7NemM6j]
- 昨日の晩、ジャージに着替えて体重計乗ったら78kgで「カロリー制限してんのに変わらん･･･」
って萎えてきて、晩飯を置き換えシェイクにした。
で、寝る前とか腹がぎゅるぎゅる鳴って「あああああああ」って感じだったけどなんとかふんばって
朝トイレ行ってシャワー浴びた後、裸で体重計乗ったら76.5kgだった！初の76表示だぜ！！
ジャージの重さや、朝たまった小便を排出した直後ってのを置いといても、空腹で寝ると胃の中
じゃなくて体から燃料チャージする感じで体重落ちやすいのかな。
どちらにせよ「空腹で寝れたら1kg減」と信じて頑張ってみよう。
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:05:23.27 ID:hSLVG7aL]
- 昔痩せてた頃は全く気が付かなかったのに、巨デブ→標準（少なめ）になった今
他の人の体型がすごく目につくようになった。
下半身デブが多すぎ！ものすごく立派な尻と太腿。
上半身はＳでも行けそうなのに下半身確実にＬ。
下半身デブの意味が初めてわかった。なるほど、部分痩せ希望の人が多いわけだな。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 11:49:51.71 ID:nSd/kyxx]
- ずっと頑張ってるし、肉類久しく食べてないし…と帰り道でマック買って帰宅
ポテトあげたてうまー！だけどＬはでかかった…
ポテト半分とダブルチーズバーガー2/3食べてギブアップ
二ヶ月前はビックマックＬＬセット、ジューシーチキンセレクト、さらにバーガー追加余裕でいけてた
痩せるってすばらしいな
ちょっと停滞期で萎えがきてたけどまた頑張る気になれたよ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:09:31.46 ID:ONTrN8VI]
- 明日からバーガー無料券配布ですよ～
さぁどうします？マック行きます？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:17:17.31 ID:XUicYrPa]
- 甘いもの食べたい欲が高まってきててヤバかったんだが、りんごを1個食べた後に
ヤクルトみたいな乳酸菌飲料（低カロリータイプ）飲んだらだいぶ満足出来て一安心
ドカ食いだけは避けないといかん
今年のりんごは蜜が多くてすごい甘い気がする
今日の昼はりんご1個と乳酸菌飲料に野菜たっぷりスープにゆで卵1個、こんにゃクラーメンで終わり
最近便秘気味なので乳酸菌飲料は飲んどかないとなあ
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:32:37.98 ID:JVJWVre5]
- 最近毎食後チョコを1コ食べるのが習慣化してきている
一日の摂取カロリー的には問題ない量なんだけど、やめた方がいいよね…でもうめえ
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:35:04.63 ID:OcoER5RM]
- 火曜水曜木曜とつけ麺くったりもんじゃ食ったり飲みに行ったり全然ダイエットできてない
今週まだ1回しか走ってないよ
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:48:26.62 ID:AcsjvcYH]
- >>560１日の摂取カロリーを超えてなければ大丈夫だと思います。我慢して我慢してドカ食いに走るより、１日数粒のチョコ食べてるとドカ食い防止になりますしね。
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:59:53.64 ID:ruO7cYJG]
- 朝：ドライプルーン5個 水500ml ブラックコーヒー 豆腐の味噌汁 レタスのサラダ 炒り玉子小さじ１くらい
昼：裂きするめ3本 プチトマト5個 トマトゼリー32kcal カロリー0ゼリー 鮭おにぎり1個 グァバ茶
この時点での運動 水平足踏み310回 カーヴィー20分（ゆるメラ）
午後はカーヴィー30分にエアロバイク30分、ステッパー30分の予定
くううううお昼、ここでやめないと食べ過ぎいいいいいいいいい
おにぎりもう一個食べたいけど我慢！
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:33:43.64 ID:ZwaMXlJo]
- >557
只今マック店内で似たようなメニューをスルッと完食
ダブルチーズバーガーとポテトL、チキンナゲットとアイスコーヒーM
2年ぶりのマックは懐かしいが、塩辛い
今春からダイエット始めて野菜中心の自炊で毎日カロリー計算
78から58まで痩せたが、胃がでかくなったようだ
と同時にジャンクフードの塩分についていけなくなったらしい
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:42:01.91 ID:cbO4ILI6]
- 夕方頃に急にダルくなってしまうのは、糖質に偏り過ぎた食事のせい…とNHKで見てからお菓子断ちしたら、
嘘みたいにダルさが無くなったよ
維持期で調子こいてお菓子食べ過ぎてた
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 14:56:36.49 ID:+jgcw+Wi]
- ここ最近、もうちょっと痩せたら、いいんじゃない?ってよく言われるw
今迄の私なら、傷ついて、がむしゃらに、極端なﾀﾞｲｴｯﾄしてただろーな。
ﾀﾞｲｴｯﾄをやり過ぎないように、よく動く趣味と、食欲がおさまることをして
栄養バランスを考えた食べ方をしようと思うよ。
まずは、歪み治しと食生活の見直しだ！
半年でゆっくり、五キロ痩せれたらいいな。
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:04:42.78 ID:m+ROMpB+]
- 糖質制限で２キロ落ちて５キロリバウンドした時点で合わないって気付いた
知識が足らないのもあったけど、プロテン然りなにかを置き換えたり抜いたりするのは
徹底して合わないようだ
単純に運動不足なのにやりたくない余り、楽して痩せようとした結果とんでもない数字になった
ふうふう言いながら左右に振られて歩かない日がくるよう頑張る
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:28:03.99 ID:0VhgpqK2]
- >>567
あれは絶対に痩せるという信者の声が大きいだけで、
思ったように痩せない、炭水化物を食べ出したらリバウンド、の率はかなり高いと思う。
糖尿病で一生食事制限をするならともかく、やはり王道がいいよね。
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:28:33.80 ID:+5JQaLHd]
- ダイソーで買い物の最中、食品通路を通った時
別に何でもいいから食べ物買いたい衝動に駆られたが、買うと後悔するので立ち去った。
その代わりに星座、血液型、雑学、脳ドリルの１００均の本を買ってみた。
なぜ代わりに何かを買う必要が有るのか。
何も買わないと言う手段がとれないのか？しかし食うよりはまし？・・何か違う気がする。
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:29:24.23 ID:ONTrN8VI]
- 食べ放題って基本的にデブばっかだよね
痩せてる集団とかほとんどいない
親子でデブとかBBA友達でみんなデブとか
普段の生活スタイルが垣間見える
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:34:14.84 ID:JVJWVre5]
- >>562
確かに毎日ちょっとずつ食べてるとドカる兆候はないｗ
ただまあチョコ中毒化しても嫌なんで、
ストレス感じない範囲でなるべく控えるようにはするよ
ありがと！
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:36:31.23 ID:sJXTsD9K]
- ケーキバイキング、痩せてる女の子たちよく見るよ。
もちろんぽちゃもいるし、
巨デブがいると｢あ～やっぱりね～｣と思うけど
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:11:38.53 ID:PylpARJJ]
- ここ半月ほど
だらだらと食べ過ぎの毎日だった
気持ち切り替えて頑張り直す！
まずは明日の朝、体重計に乗ろう
今ならまだ間に合うはず
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:23:36.30 ID:HnmuZAA0]
- こんなに毎日味海苔食べて大丈夫なんだろうか
１日２枚分食べてるよ…
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:44:24.08 ID:cjJdCH02]
- 矛盾してるようだけど湧きおこる食欲を乗り切るには料理が一番良い。料理中、料理後は食欲無くなるから
なるべく手間暇かかって、かつすぐ食べなくても良いようなものが良いんだよな
オニオングラタンスープとか時間かかるかな。とりあえず炒め玉ねぎでも作っておこうかな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 22:04:28.00 ID:C62+IZ/g]
- >>574
手のひら黄色くならない？
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:11:42.01 ID:PfXIFaxB]
- バイキングレストランでバイトしてるけど、別にデブばっかだとは思わないな
つまみ食いし放題だから、バイキングでのバイトは危険
バイトの日はつまみ食い以外でものは食わないようにしてる
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:52:52.98 ID:aAb+iC5M]
- >>576
えっ、気にならないけどなることがあるの？
みかん的なあれかな
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:07:25.47 ID:HPwxYwJ/]
- >>578
海藻類を食べすぎるとなるらしいよ
ダイエット中の人が空腹しのぎに海苔を何枚も食べていたら肌が黄色くなったとか
それとヨードの摂り過ぎもよくないらしい
2枚くらいなら大丈夫なのかな
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 08:45:29.75 ID:aAb+iC5M]
- >>579
うわー、そうなのね
せめて１枚にした方がいいかなw？
胃もたれ？っぽくなるので３枚はいけない
かわりにこんにゃくでも食べようかな
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:10:07.50 ID:VRD5ww8l]
- 家にあったソイプロテインを引っ張り出し
寝る前に他のサプリと一緒に飲む様になって２日目
(通常分量で大さじ２杯くらいの量で、水に溶かしてシェイク）
体重と体脂肪増え始めたんですが・・・・
筋肉になって重量増してるなんて２日でありあえない
やっぱり寝る前にプロテインて駄目なんかな？他に飲むタイミングが無い
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:17:08.00 ID:8zDOjctF]
- >>581
摂取カロリー<消費カロリーになってる？
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:31:21.68 ID:/QCKhXvL]
- >>581
効果を語るのに二日目じゃまだ早い。
最低でも一ヶ月単位で見るといいよ。
体重は測る時間にもよると思うし。
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:45:19.22 ID:HEV2kVIE]
- >>583
やーいチンクルー
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 11:46:38.26 ID:VRD5ww8l]
- >>582
いつもと変わらない摂取量と消費量です
サプリとグルタミンを寝る前に水で飲んでます
その水にソイプロテイン混ぜてみました
>>583
最近停滞気味で
変わった事を試す時、変化に敏感になるのは焦ってる証拠かも
続けて様子見てみます
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:20:17.37 ID:OnBYInM0]
- やっと朝の体脂肪率が30％切るようになった…！
まだまだたるっったるの体だけど、少しずつ自分のペースでやっていこう
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:21:54.00 ID:FXkastqx]
- >>586
チンクル？
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:07:01.00 ID:/9bcQYnJ]
- 維持期になったんだけど、どうすればいい？
今まで通りでいいの？
わからない
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:20:38.98 ID:QGGkMT9B]
- >>588
【現状】減量後はどうすればいい？【維持】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1267105811/
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 18:54:51.09 ID:aAb+iC5M]
- ダンナの妨害がしんどい
料理が趣味な人(家庭料理レベル)だから休日は張り切る
今日は唐揚げ、明日はラーメンの予定らしい
少ししか食べないと悲しそうにいじける
困る
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 19:08:30.32 ID:q/7O2/n1]
- ずっと糖質制限してて順調に減っていたのにここ数日減りが止まり
背中やつま先、指先の冷えをむちゃくちゃ感じるようになってきたので
今日は普通にお米のご飯を食べてみた
食べ出してからものの数分で指先がぽかぽかしてきてワロタ、ワロタ…
炭水化物パワーぱねえっす
松茸ご飯と玉子焼きおいしかったー二杯食べてしまったので
明日は糖質抜きにして、明後日からは一日軽くご飯1杯くらいは摂るようにするか
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:09:29.02 ID:/9bcQYnJ]
- >>589
スレ覗いたけどようわからん
結局は今まで通りダイエットしてればいいのね？？
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 00:53:32.17 ID:ob1sttbz]
- 息子の学校のバザーだった
前もって食券を買ってたから仕方ないんだけど…
おにぎり１個、太巻き＋おいなり１パック、焼きそば１パック、唐揚げ２個、カレーパン１個、チョコチップメロンパン半分ほど食べてしまったぜ…炭水化物オンパレードwww
お外で、しかもゆっくり話しながら食べるご飯は美味しいんですよ…
そーいう食べ物しかなかったんだから、もう仕方ないと割り切るしかないかな…
しかし怖くてカロリー計算出来ないっすorz
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 01:44:48.61 ID:IB9HdbCT]
- >>593
大丈夫！それくらいなら適当に見積もっても2100kcal程度だ
フルマラソンすればむしろ100gくらい減るかもしれない
やったな！
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 05:42:06.38 ID:9dqXWLu0]
- 朝、早く起きるけど真っ暗で歩きにくくなったから、六年前に買ったまま、ほとんど活用してないヨガDVDをやってみた。
自分が、素敵だなと思う人は、だいたいヨガをしていたりする。
11/11で、縁起もいいから、今日から朝ﾖｶﾞしてみる
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 06:18:30.45 ID:WPVWzX7j]
- 今日からレコダイ始める事にした
体重が減らないのは、減らない理由が何処かにあるはずなのです・・・orz
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 07:01:26.21 ID:LIMnsgUL]
- 今日はポッキー&プリッツの日だよ！
ダイエットは忘れてポッキー食べよう！
私は遠慮しておくけど
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 07:50:27.34 ID:3NojWeol]
- 自己流、制限カロリー内で好きな物だけお腹いっぱい食べるダイエットを始めて１ヶ月。
４.４kg減った。
今月はあと３kg落としたいな(・∀・)
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:08:47.67 ID:knAu2aDU]
- 今月はマイナスニキロのはずがプラス1、5キロだ
今夜は夕飯を早く済ませて歯磨きしよ。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:44:11.31 ID:we9LbRmo]
- どこに書いていいか分からないからここに。誕生日なのでケーキワンカットの更に半分にしたケーキ食べさせていただきます...ごめんなさい...自分の身体。ｳｩ...
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 10:59:02.07 ID:ob1sttbz]
- >>593だけど…
>>594(∩ﾟДﾟ)ｱｰｱｰ ｷｺｴﾅｰｲ
でも朝計ったら300g増だけだったぜ！準備で学校行ったり来たりチャリで走り回り、さらに歩き回ったおかげだ！
いつも代謝を上げるために水を1～1.5l飲んでるんだが、最近寒いので温かくて体に良い茶を飲もうと思いごぼう茶を買った
…土臭くて不味いけどだんだん慣れて来た
効果は分からんがガブガブ飲むとお腹に溜まる
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:03:10.98 ID:34hxnMSt]
- >>600
誕生日おめ
そんな罪悪感に苛まれながら食べたらケーキが可哀想だよ
おめでたいお品なのに
明日からまたいつも通り頑張れば大丈夫だろ
良い歳になりますよーに
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:13:08.41 ID:C+i9XURM]
- >>600
おめでとう！
誕生日なんだから、今日は特別！って事で好きに食べてもいいんじゃないかな。
一年に一回のことも楽しめないダイエットなんて
ストレス溜まるだけで続かなくてリバウンドするよ。
食べ過ぎても、一週間、１ヶ月で調整すればいい。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:28:17.39 ID:BFUafK2y]
- 今は理想体重だけど、以前はすごい太ってた。
以前の自分を知らない人には、食べるのに太らなくていいね、って
言われる。
うん、たまに人と食べるときは好きなものを食べるからね、ケーキとか。
毎日食事記録つけて、夕食は炭水化物抜いて、週に四日はジムに通ってるけど。
自分も太ってるときは、痩せてる人を見て太らない体質でうらやましい、って
思ってたな。もう、２度と太りたくないからキープ頑張る。
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:33:35.75 ID:Zzh/W7zn]
- 今まで踏み台昇降＋某運動系DVDの組み合わせで頑張ってきた
最初は順調に落ちてたけどある時期から全く動かなくなって、それでも停滞期はいつか抜けるはずと信じて続けてきた
半年以上動かなくて心が折れかかって、気分転換にDVDを止めて違う運動にしたら動き出したっぽい
DVDを見て頑張ってた頃より腹部が引き締まってきた
今までDVDの「○○に効く」「体が引き締まる」という言葉を信じて頑張ってきたのって一体・・・
まあ初期の頃は確かにコレで痩せたんだから全くの無駄ではなかったんだけど
時間を無駄にした気分でちょっと空しくなった
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 12:45:47.73 ID:we9LbRmo]
- >>602>>603
レスとお祝いありがとうございます!!そうですね、今日は年に一回の特別な日。今日はケーキ食べて明日からも運動+食事制限頑張ります!!
- 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 12:58:31.45 ID:7wYKFDBj]
- 一度でいいから死ぬほどお餅を食べたい。
カロリー高いし炭水化物だからいつも4つで我慢。
足りない足りないw
目標体重になったら醤油と海苔で飽きるまで餅食べよー。
因みに大好きなヨーグルトを実行した時は15個で満足した。
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:45:00.90 ID:BZ+GpX3K]
- 人の脳は不思議なもので
誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかないんだそう
確かにデブってた頃ロボットみたいに食べ物口に運んでたもんなー
好きなもの選んでるから味なんてあまり考えもしなかったし
思えば随分食べ物に失礼な事してたなーと反省しきり
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 14:57:39.86 ID:34hxnMSt]
- >>607
向こう一週間ぐらいきっちり節制出来る覚悟があれば
餅食べ放題出来るんじゃない？
私もやってみたくなったwwwww
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:11:31.29 ID:nT0fYLPR]
- ＞誕生日など誰かが祝ってくれて幸せな時に口にするものは
どれだけ食べても身につかない
なんじゃそら
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:16:42.50 ID:10CKbhsC]
- >>610
頭の中スイーツだからほっとけ
占いとか血液型とか信じるタイプだろ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:30:04.48 ID:BZ+GpX3K]
- >>610
海外の大学の研究論文
なんでもアドレナリン分泌の関係らしい
まぁさすがにどんだけ食べても身につかないはないと思うけどねｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:37:57.13 ID:v3nl4isA]
- 食事制限が楽しくなってきた
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 15:48:26.70 ID:JmnK0FSr]
- >>613
まずい兆候だぞ
気を付けろ
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:19:10.42 ID:rsoPwLVs]
- >>597
鮭の日、もやしの日、チーズの日、ラ・フランスの日でもある。
とりあえず、鮭食べた。
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 17:05:45.84 ID:7wYKFDBj]
- >>609
いつか実行しようぜぃ。
醤油と海苔の王道な食べ方が最高だね。
今は我慢我慢。
- 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 17:20:34.58 ID:3NojWeol]
- お餅＋チーズ＋海苔が最強に好きだ(*´∀｀*)
年末になると大量に貰うので冷凍庫が餅だらけ…。
去年の餅がいまだにある。
まだまだお餅を食べれない体型なのよね…。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:05:28.36 ID:1xPd803j]
- 餅と言えば ビチク
ビチク52歳爺は155㎝40㎏
貧弱ガリガリお笑い小人爺
ビチクモチモチ
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:03:18.67 ID:ZiP6hn3c]
- 行動力は低いが理想だけは高い
それが俺のジャスティス（キリッ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:09:52.88 ID:8Ew8ZY74]
- ワシがおから蒸しパンを作っているのはあくまでも自分のためなんだが・・・
オカンまで食べたがるからおすそわけしてはやってるけど
甘さが足りないとか今度はアレ入れてくれコレも入れろ言われる始末。
そんなアレコレ入れたらダイエットにならんっちゅうの。
テメーで作れや。
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:13:01.88 ID:4WSX54PL]
- 本日食って寝てただけでした
私のバカめ
さーて少し足掻くか…しかし寒い…
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 19:21:37.57 ID:XDpoYFEc]
- クリスマスイヴ 年末年始 やばい でもケーキととりのももやご馳走は絶対食べたい。
年明け 油断していて3Kg太ったっていうレス大量にみた
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:40:10.97 ID:MSbbQvxa]
- 今年もグラコロバーガーの季節が来たようなので、例の画像貼っときますね。... on Twitpic
twitpic.com/bbm5x3
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 19:57:47.81 ID:J05vaRle]
- 好きな人が出来た！
釣り合う自分になりたいから、ダイエット頑張るぞー
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:23:24.96 ID:zHN1gNmc]
- 部屋の模様替えと家具の配置換えを行って一ヶ月が経過。
隣の部屋にエアロバイクやダンベルの運動器具を移したら更に運動しなくなったｗ
見える場所に置かないと運動やらないこのやる気無さ、、いい加減動けや。
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:27:00.05 ID:I/IeJ0SJ]
- 昔はジュースが大好きだったけどなんとなく飲まなくなってから今は飲みたいと思わなくなった
飲んでも一口でいらないや、と思える
それと一緒でパンやお菓子もしばらく口にしないとやめれるかな
いや！やめる！嫌いになる
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:30:26.80 ID:3D7ArWUZ]
- お菓子はたまにポテチやじゃがりこみたいな塩からいものがやたら食べたくなることがある
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:32:36.86 ID:8TNCRqL3]
- あ゛あ゛あ゛。
なんかストレス溜まって濃い味のもんばっかり食べたら一日で二キロ増量。
足はむくむし濃い味はダメだね。
今日は風呂で汗かいて、明日またジムで運動してマッサージして
早く浮腫を撃退せねば。
せっかく減塩に慣れてきたのに。ゴメン、腎臓よ。
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:40:25.09 ID:Fbj3k7YH]
- 回転寿司行って帰ってきてビール飲んで、ついでにつまみも食べちゃってそのまま就寝。
朝起きて朝風呂して51.45
ジム行って走って50.85
帰ってきて、夕飯の用意して風呂はいって50.3
この前テレビでモデル？のひとが、どの運動をしたらどれくらい減るか分かり切ってるから、
それを組み合わせてスタイル維持しているみたいなこと言ってたの思い出した。
維持ってどうすべきかわかんないけど、参考にはなるのかもしれないなと。
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:06:33.59 ID:zY9nTB72]
- 痩せたいなと思ったときは
とにかく美味しそうだと思っても食べ物を買わない
読書とか大掃除とか何時間も夢中になることをして通常食事摂る時刻をやり過ごす
夜早く寝る
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:34:51.56 ID:9dqXWLu0]
- 今年中にあと－三キロが目標かな。
とりあえず毎日爆睡したい。
爆睡さえしとけば、そんなに食べなくても大丈夫だし。疲れもとれる。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:35:18.01 ID:4wOCf1+/]
- 親には食事管理している事を遠慮なく言えるし、
自分の子供が言っても気にならないけれど、逆はダメだ…。
子供が少ないバイト代から買ってくれたものは、
目の前で食べて、心からのありがとうを言わないわけにはいかない。
それが深夜のピザや、マヨネーズたっぷりのたこ焼きや、衣だらけの唐揚げでも。
他で調整して頑張る。
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 23:21:25.73 ID:Grfs2/iz]
- 昨日ドカったけど、今日野菜スープのみで過ごしたから増減なし
ドカった次の日絶食しようとして結局また食べ過ぎての負のスパイラルに陥ることも多いけど、今回は上手いことしのげたかな
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:18:03.76 ID:RB5THcc9]
- 食べ過ぎて眠れない
胸焼けで苦しい
ゲップするとなんか一緒に上がってくる
気持ち悪いのに吐けない
お腹もなんか痛い
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:28:39.77 ID:RZzWZeg6]
- やさいをくうんだ
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:25:45.65 ID:rqrLixiF]
- >>635
こいつは飴豚って言うアホ
簡単に言えば報告禁止の雑談スレで毎日報告して
「報告止めてくれ」とか「せめてコテつけて」って言うレスをシカトして
自分の食事とか突っ込まれてもオールシカトで他人を豚扱い
あきれたスレ住人がみんな消えたら
別の無関係スレで報告を始めて
そこも潰す始末
スルー推奨
過去に潰されたスレ
（ `ω´）さすがに切れてきたお part6
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337775696/
（ `ω´）さすがに切れてきたお part7
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1346813708/l50
100kg超まで放置して今更始めるダイエット
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343544049/l50
100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット1t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340349429/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット26t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339508465/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット25t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337498038/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット24t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335498470/l50
新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット23t
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333796113/l50
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:51:02.26 ID:NxcrgZyd]
- 風邪でダウンしていたので体重が減ったと思ってたら
逆に増えててワロ・・・えないorz
食べる量はいつも以上に少ないつもりだったけれど
ツモリなだけで食べてしまっていたのかもしれない
なかなか治らないし嫌になっちゃうなー
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:12:48.73 ID:akxxZQtR]
- 今夜は焼肉。黒毛和牛、三人で600ｇ。
キャベツや玉ねぎも沢山焼いて、もやしのあえ物や大根サラダいっぱい作って
ビールも飲んじゃう。
日中そのぶん節制しなければならないのだが
今のところ、ドライプルーン３粒、白菜スープ、ブラックコーヒー摂取。
お昼もこんな感じかなご飯食べたいパン食べたい(´；ω；`)
ところで焼肉一人前って80ｇくらいなんだってね。
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 11:22:46.92 ID:wEqnqtRs]
- >>637
あるあるw
風邪で食べてなかったから？減ってるだろうと思いきや増えてるという。
風邪でぐったり=体力消耗って思い込んで勝手に減ってると勘違いしちゃうのかもね。
そして実は意外と食べちゃってるんだよね。
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい mailto:sage [2012/11/12(月) 11:34:19.97 ID:pUghQK/+]
- あれ…久々に来たらフラフープスレない…
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 11:58:34.08 ID:gSkuwFBU]
- 今月3kg痩せるのが目標なのに300gしか減ってない…orz
心が折れるわ…
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 14:59:14.12 ID:t9YuNJtv]
- こんだけ巨体なんだからすぐ落ちるだろーと思ってたのに約3週間で1kgしか減ってない！
エアロバイクのお陰で足が引き締まった気がしなくもないが体重が減らないとモチが上がらんわけで
やっぱ時間やりくりしてジム行く回数を増やさなきゃ駄目だ
自宅にエアロバイクお招きしたい。しかし置く場所が無い
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 15:07:04.33 ID:QU5BaMfU]
- >>642 食事制限はしてないのですか?!
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 16:02:28.71 ID:NxcrgZyd]
- >>639
栄養栄養っていいつつ食べてたわorz
よく考えたら寝てるだけだから
いつも以上に動いてない・・・
治ったら頑張ろう
- 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/12(月) 23:02:26.73 ID:NIcnfdcA]
- 何か勢いで昼飯かっとばしすぎて1200はカロリーとったから
夜を抜いたんだ。
今すごく腹減ってるんだよね。
寝よう…そして明日の朝はいつもより少しだけ早く起きてヨーグルト食おう…
明日の昼は食いすぎ注意だなマジで
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:17:04.43 ID:J2ad6uSV]
- 久しぶりに夕ご飯やめてポテチ食べちゃった
362カロリー分消費まではいかないけどショコ頑張ろうかな
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 23:40:28.46 ID:LZrbtMHW]
- 明日は絶対走る！
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:00:02.92 ID:YpsHu+DY]
- チートデイしてみた
成功するといいな
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:23:06.26 ID:5sEhUKQJ]
- お昼いつも少ないねって言われた！
ダイエットしてることばれちゃう
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 04:29:22.58 ID:0t6VT9/0]
- 2日連続ケンタのクリスピー食べてるけど満足できない～
おととい5本、昨日6本食べたけどもっと食べたい
口の中痛いくらいカリカリに揚げた脂身無しの鶏肉が無性に食べたい
というかそれしか受けつけないので困った…どうしよ
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:00:23.08 ID:EQ0Z2ljL]
- 好きな人出来たっていうレス見ると羨ましくて仕方ない
片思いでもなんでも、そういう人いると人生バラ色になる
ダイエットも楽しくてしょうがくなる
なのに何年も何年も自分はそういう人全く現れないまんま
年取って行くばかりだわハァ
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:04:20.61 ID:EQ0Z2ljL]
- ×ダイエットも楽しくてしょうがくなる
○ダイエットも楽しくてしょうがなくなる
ごめんー
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 05:57:59.05 ID:BfUeI88R]
- 10kg痩せたけど気付かれないもんだ。
50kg切れば流石に気付いてもらえるだろう。
しかし生理痛がヒドくてジョギングに行けない…吐き気がする生理痛は久々だ。
今月半分過ぎようとしてるのに月頭から１kgも減ってない。
痩せ期早く来い！
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 06:04:29.28 ID:ZBSFLBTK]
- >>653
無理せず体をよく温めて休んでね
お大事に
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:28:54.39 ID:/t0pQAXo]
- 子供用に作ったひじきの炊き込みご飯が美味すぎるー！くそっ！朝ご飯がてら味見～と言いつつちゃっかり茶碗一膳分たいらげてしまった…
大体300～330kcalくらいかな…昼と夜に調整しようっと
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:35:31.41 ID:11u2qoDh]
- 私も朝からおにぎり食べちゃったよ。風邪気味であんまり動かないのに。
こんなに食べてたら動かなきゃならないのに朝食前にゆるカーヴィーと水平足踏み300回やっただけだ。
意地汚いから厳しい食事制限苦手で一日二時間以上運動してるのに今日は出来そうもない。
運動できなきゃ食べちゃいけないんだっての。
どうしてみんな食べないで我慢できるんだろう。
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:24:31.64 ID:IEUNXwS0]
- >>656
少し自分を追い込み過ぎじゃない？
女の場合は美容と健康直結してるから風邪引いてるときくらいは自分を休めてあげないと
- 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:27:28.44 ID:35QF09FP]
- 水平足踏み３００回は凄いでござる
運動できてるでござるよ
がんばりすぎたらつかれんで
- 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:36:23.66 ID:bs09S6Nv]
- 実年齢31歳だけど、体力測定の
結果が半年前と比べて
身体年齢：52歳→30歳
体力年齢：38歳→22歳（総合評価C→A）
になった。
ダイエットも結果が出ると楽しめるね。
- 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:03:55.90 ID:11u2qoDh]
- >>657
>>658
優しい言葉をありがとう。
今日はあまり動けないのに妙におなかがすいて食べてしまってなんだか不安になったんだ。
- 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 10:22:33.42 ID:LUKGDjHX]
- >>655
ひじきの炊き込みご飯うまそw
朝に食べる分には良いんでない？
- 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 10:48:40.75 ID:5sEhUKQJ]
- うちは朝から大体1000kcalくらい食べた！
- 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:624 [2012/11/13(火) 11:14:34.38 ID:6bA0Pyq3]
- >>651
私も何年も何年も何年もそんな状態でしたよ。
たまに、自分を好きになってくれる方が現れても、太っているから自信が持てずにお断りしてきたり。
今は、自分から好きになれる人と出会えたので、自分主導の気持ちの変化から、頑張ってダイエットに取り組める気持ちになりました。
ただ、好きになれる人が現れるのを待ち、そこからダイエット始めるよりも、ダイエットをして好きになれる人を待ち続けていた方が、何年も早くリア充に近づけたかな？とは我ながら思います。
好きな人が現れてからのダイエットじゃ、デート服選びにも、不釣り合いので周りの目も気になりますwwww
651さんにも、素敵な方が現れますように☆彡
- 664 名前：642 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:37:53.39 ID:7N0z8dmb]
- >>643
食事制限はしてるけど一応程度かな
元々朝＞昼＞夕の食事量で野菜中心にご飯は小さい茶碗に1杯って感じにしてて
そこへ間食を抑える、甘い物食べたくなった時はガムを噛む、で凌いでる
どうしてもお菓子食べたくなった時は夕飯の主食抜き。あとは外食はしないとか
以前炭水化物ダイエットしてリバウンドしたから極端な食事制限はやめる事にした
あの手のは一生続けるつもりじゃなきゃ無理ぽ
30代になって代謝落ちたなーとひしひし感じるわ。とりあえずレコダイ再開しなくては
- 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 11:56:34.59 ID:H4usy7rX]
- 俺は歯科でヤニ取ってもらったのがきっかけでダイエット始めたｗ
きっかけなんてそれくらいでいいと思うわ。
むしろそんな感じで気合入れてやってるわけじゃないからかもう3年くらい、まったり続けられてる。
ダイエットって目標体重に達しなきゃ意味が無いって思いがちだけど、俺の場合はその経過で
服のサイズ変わって自ずとファッションに目を向けるようになったし、まだ目標まで7kgあるけど
久しぶりに会う人からは痩せた痩せたと言われるし、初対面の人の印象が明らかに変わったのを
実感出来てる。もうこうなるとこっちのもんで、まず間違いなく目標達成出来ると断言出来るわｗ
だから、今すぐ痩せなきゃいけない理由は無い方がむしろ成功出来るんじゃないかなと思うよ。
- 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 12:51:45.50 ID:7NRf8quY]
- カロリーメイト1本ずつ包装されてればいいのに…
美味しいから2本食べてしもうたがな(´･ω･｀)
しかし、カロリーメイト1箱と冷凍スパゲティーが大体同じカロリーって…
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 13:09:35.25 ID:lTzBVGGT]
- 何気にこの板みて、昨日はプロテイン飲んで運動してみたら、今日筋肉痛がなにもない。
そうか、俺に足らないのは栄養かorz
頭も足りないが色々と・・・
カロリーだけは気にしないと行けないが。
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 15:25:04.54 ID:LgXIlhwa]
- 母親が入院しているんだけど、食事についてくる流動食のブリックパックを飲まずに
お見舞いに行くたびに持って帰らせられる。
１２５ミリリットルで１００キロカロリーもあるんだよ。
冷蔵庫にたまる一方だわ・・・飲めと怒っても飲みゃしない。
ダイエット中なんだから、飲み物はカロリーなしでその分ご飯食べたいよ。
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 16:06:44.71 ID:HQdMZjQt]
- ４日前より２.２kg増えた。
なんだかなぁ…
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 16:20:00.17 ID:CISukjWe]
- なんかもうダイエットに疲れて
どうでもよくなってきた
食べたら太る！と思っても次の瞬間
別に太ってもどうでもいいじゃんって思って
普通に食べた後に後悔
後悔すんなら食べるな豚！と思うけれど
もう疲れたとも思う
はー
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 17:16:25.66 ID:5sEhUKQJ]
- やせたらやせたで太るのが怖くてしょうがない
ごはんおいしくない
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:27:48.97 ID:J8g/g/3i]
- お財布忘れたから晩ご飯食べられないｗ
今日はこのまま一食抜いてやるぜ
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:01:45.19 ID:EQ0Z2ljL]
- >>663
ありがとね～
またドキドキしてみたいよー
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 19:07:01.30 ID:tKbiYB2W]
- なんだかなぁ
mixiのダイエットや筋肉関係のコミュにうｐしてる人達って･･･
俺が目指してるのはこれじゃない感が酷い
俳優とかダンサーとか歌手とかモデルの筋肉の方が好きだ
あぁいうのは俺がどれだけ目指しても辿り着けない素質なんだろうな
デブのくせに理想だけは高くてスマホ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:21:33.48 ID:BfUeI88R]
- >>654
ありがとう。すごく癒されたよ…職場じゃなかなか具合悪いって言えないしね。
しかし吐き気が全く収まらなくて飯もせっかく新米炊いたのに食べたくない
ハーゲンダッツ食って寝る。
いっそやつれたい
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:05:29.86 ID:ZBSFLBTK]
- >>675
ハーゲンダッツは体冷やしてマズくないか？w
ホットココアとか生姜紅茶とかで温まった方が良いよ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 20:09:02.86 ID:/t0pQAXo]
- ｾｲｰﾘ開始のせいか食欲はないのに甘い物が止まらん…
朝昼と両方ひじきご飯を食べたくせに、宅配で届いたブラックサンダー３本食べてしまった…
夜は刺身だから数枚食べれば良いや…と思ってたのにご近所からクッキーを戴いた
…………ええ食べましたとも、２枚だけど
ただね、それね、コス○コの分厚いバタークッキーなのね…推定１枚300kcal…
ブラックサンダーもクッキーも…うまかったよおおおおおお(；´д⊂)
刺身も食べたけど米は食べず、気休めにプーアル茶をお供に飲んだ
ｾｲｰﾘ終わるまでは摂生が難しいや
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:25:44.41 ID:GsJobmBU]
- ｾｲﾘｰに伴う症候群は東西両方の現代医学をもってしても
コントロールし切れないそうだからねぇ
心身両方の為にはあまり逆らわず無理せずで仕方ないものと考えた方がいいかも
まだゆるみが残ってはいるけど、目標まで減らしキープしてきたしで
明日の温泉旅行は制限ナシ、楽しんでくるぞ～
- 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:33:58.69 ID:YUyDMRWl]
- 甘いものを我慢出来なくなるっていうのは大変そうだ。
男の自分ですら月に一度スイーツデイとらないと抑制効かないのに。
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:34:05.14 ID:Thl/dKFb]
- 目の色が砂とか炭とか甘とかになるよね
自分が畜生にでもなった気分になる
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:13:29.29 ID:RKCAvWfs]
- 一枚300kcalのクッキーって凄いね
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 22:34:25.16 ID:HQdMZjQt]
- 生理でドカ食いって見るとイライラする。
自分には絶対ない事だから言い訳にしか思えない。
つか、甘い物も基本食べないから理解出来ない。
過食嘔吐のレス見るよりイライラするわ。
イライラするとドカ食いしたくなる…(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾇ…
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:41:58.54 ID:aX2/cDuD]
- >>682
解る。節制出来ない言い訳。
ドカ食いしたくなる事は無いけど…
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:42:22.65 ID:RKCAvWfs]
- なんで赤の他人がどか食いした事にイライラしてんのかが分からん
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:45:16.64 ID:Thl/dKFb]
- それはどうかな
生理痛も全くない奴もいれば毎月のたうち回る奴もいるから人それぞれでは
まあどか食い衝動とただの甘えの境目が分からなくなることはあるな
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:49:21.54 ID:35ZdLWgg]
- 自分にも生理前ドカ喰い傾向はないけど、その他でコントロールがつらいことはあるから、
人それぞれの傾向なんでしょ。眠気がひどい人とかもいるみたいだし
ウォーキング毎日１時間半やってるのに痩せねぇぇぇぇ！！
食事は抑えてるのに・・・・
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:59:12.23 ID:XJ6e4z8Q]
- 生理でのドカ食い衝動を必死で抑えてる時にみたら正直ちょっとイラッとするかなあ･･･まさに今orz
でもそのイライラも、自分だけは我慢してやる！って反面教師にさせてもらってる
生理中だから仕方ないけど1キロ勝手に増えてた･･･
やせ期に効果がでると信じて今からちょっと歩いて筋トレして長風呂してやるっ
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:03:33.83 ID:vEI+or51]
- 女はささいなことがドカ食いに繋がって大変だな
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:05:06.40 ID:sxQ0vGMM]
- 自分にないから人もそうに違いないってのはあまりにも考えが浅すぎやしませんかねぇ・・・
確かに詐病か本物かを見極めるのは難しいですが
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:10:39.79 ID:HQdMZjQt]
- うん。なんだか(´・ω・｀)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…。
ただ『生理中で』は絶対に言い訳だよ。
自分はデブなのに、生理中は冷や汗かいてぶっ倒れるレベル…。中学も早退ばかりしてました。
人それぞれなんだけど、『生理中だから食べちゃってもしょうがないの。(許してねーﾃﾍﾍﾟﾛ)』
にしか聞こえない(´・ω・｀)
『生理中』って書かなきゃいいのにって思う。
これ見たら、生理中はドカ食い当たり前って脳内変換されそうな…
洗脳的でイライラとしちゃいました。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:11:05.83 ID:Thl/dKFb]
- >>688
基本食う理由を常時探してるからな、いきつら
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:19:45.99 ID:HQdMZjQt]
- 『基本食う理由を常時探してるから』
それだわぁっ！
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:21:07.84 ID:RKCAvWfs]
- 他人が言い訳を重ねてどか食いしても
そいつが確実に肥えるだけで別に自分が太るわけでもあるまいに
イライラするだけ損じゃないのかね
お前らはどんどん食って肥え太るが良いフハハでいいじゃないの
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:22:11.91 ID:6raNiLGW]
- >>682
イライラしてドカ食いするのと生理前の食欲を理由にドカ食いするのに違いはあるのか
- 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:26:23.95 ID:GsJobmBU]
- 生体的に溜め込む方向性がある時期なんだし、
食への欲求が強まったとしても全く不思議はないとは思う
甘いものは精神的に落ち着いたりうつ状態を一時的に軽くする作用もある
なにがなんでも意志の弱さのせいとしてしまうのはちょっと違うかもね
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:28:01.18 ID:sxQ0vGMM]
- 無知かつ無理解はどうしようもねぇなぁ
こっちだって生理前の食欲と戦うのしんどいのにひどい言い草だ
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:31:40.81 ID:yCTK64UE]
- >>693 最後の文章一瞬ムスカに見えたwが同感です。自分は自分人は人。
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 23:50:06.59 ID:/t0pQAXo]
- なんか論争の引き金引いてしまってｺﾞﾒﾝﾅｻｲ…
目標の50kgまであと4kgなんで無理しすぎないように頑張ります
- 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 23:59:40.53 ID:HQdMZjQt]
- ありがとうございました(´・ω・｀)
まぁ正当化して食べる方々は、ドーゾドーゾで。
私は……って、我慢しとくわ。
とりあえず一ヶ月で５kg減でイライラしてました。
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:01:58.79 ID:gKKtJOim]
- いつもより妙に食欲あるな、困るなって時はだいたい生理前
食欲があっても摂取カロリーは変わらないようにしてるけど、普段より食欲を抑えるのにエネルギーがいるのは確か
- 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 00:22:09.58 ID:MRWa4dqB]
- 昼食べたっきり。
今お茶飲んでたら、急激に嘔吐した。固形物がたくさん出て来た。
消化が悪いのか？
- 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:27:30.63 ID:Rtxy/r4z]
- >>701
胃腸炎やった時そんな症状出たな
お大事に
おいおい週末からバーガーキング食い放題やるって情報入って来ちゃったよw
マックやらケンタやらはスルーできるんだが
バーキンはヤバい、美味すぎる
一日ぐらいドカンと行くかなー
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 00:46:45.61 ID:IQUGNBXM]
- 生理中にドカ食いとか自分には皆無。
生理中にドカ食いしたくなったとしても減量中なら抑え様とする意思が働く筈だから生理を理由にドカる人って痩せる気あんの？と、いつも思う。
これが通用するならストレスや何やら事ある毎に理由つけてドカれるね。
日頃食欲我慢できてるのに生理中だけ出来ないなんておかしな話でしょ。
食べたい言い訳。
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:50:49.44 ID:oQBZr/bX]
- 生理ネタはそろそろ本スレでやってくれまいか
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:51:12.49 ID:QQOq8tk6]
- そんなことないんだよねー
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:52:22.35 ID:Rtxy/r4z]
- >>703
何で太ったの？
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:52:47.07 ID:K2huB8y7]
- よし鉄臭いメスどもは巣に帰るわよ
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 00:54:27.94 ID:K2huB8y7]
- 【PMS】生理とダイエット14【ドカ食い衝動】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343036697/
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 01:31:08.72 ID:KLd2aFtN]
- ドカ食いせずに太った自分もいるぞ
普通にご飯食べておやつもちょっと食べて運動して…の繰り返しで太った
それとも毎食ドカ食いの域だったのかな
気づけば15年でゆるゆると10kg増
あまりにもゆるい変化なので自分のデブさに気づけなかった
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 01:34:11.39 ID:3r1T1lDa]
- >>709
代謝が段々低くなってきたんだろうね
年齢に合わせて食事と運動の内容を考えることも大事だね
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:01:24.78 ID:G5MKfsKk]
- 衝動に駆られてカーネルクリスピー10本食べた
3日連続で計20本も食ってる。
満足や満腹が得られない最近(´・ω・)
すぐ空腹になるけど寝る前は我慢してる
今日も強い空腹で眠れない
ああ涙が。
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:10:16.46 ID:Oi1Us8UP]
- 先週は友達とつけ麺食いに行ったり、月島にもんじゃ食いに行ったり、朝まで飲んでたりしてそこそこカロリー摂取してたと思う
その間筋トレとジョギングはしてなかった
でも体重は増えていない！嬉しす
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 04:37:16.56 ID:K2huB8y7]
- ああなんて私は醜いの
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:27:42.78 ID:Ic349VqX]
- 痩せない…痩せない…ダイエットしてるのに体重が微増している…
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 07:31:29.33 ID:I/wxcJi2]
- ショボーンの顔文字見ると100キロスレの女思い出すわ
何か嫌なイメージが積み重なって苦手になった
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:13:13.09 ID:QueGKeIK]
- >>715
分かる…
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:04:20.47 ID:YEj+L9ll]
- 毎日運動を欠かさなかったのに
風邪と悪天候続きで10日ほど出来ていなくて
挙句にダラダラ食べ過ぎ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:07:00.61 ID:LB51DxoP]
- なんで私は、あんなに必死に食べていたのかよくわかんないや。
間脳の働きが悪かったのかな。
あのままの食生活をしていたらと思うと、冗談抜きでゾッとするよ。
そりゃ体も壊すよね。
いろんなものを少しずつ、バランスよく。
よく噛んで、ゆっくり食べるよ。
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:10:28.83 ID:YEj+L9ll]
- ベスト体重から1kg増えてしまっただけですんだけど
何だか身体の見た目がゆるくなってしまった
数字以上に正直だなあ……
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:27:22.91 ID:xIKvPada]
- 毎日短時間で遊べるゲーム捜して、３ＤＳのどうぶつの森でもやりながら
エアロバイク漕ごうかな？とか思ったら、なにこのゲームの人気っぷり？
ソフトなんか定価以上の値になってるじゃん、オークション見てﾋﾞｯｸﾘ。
遊んだ事ないし、楽しめるかわからんのにＤＬ版なんぞ買いたくない
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:48:22.68 ID:lLLknfuG]
- >>709
同じー。
そこそこカロリー気にしつつ食べて、お酒飲む時や間食多い時は晩御飯主食抜いて
エアロバイクやステッパー一日に30分で運動OK☆
てな調子で10kg以上肥えた。
私の年齢だと小学一年の女の子くらいの食事量じゃなきゃダメみたい。
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:29:57.68 ID:aB4WbS49]
- ウォーキングとかの効率のいい有酸素運動は、多少心肺機能や体にいい影響があるかもしれないけど
基本は1日に摂取可能なカロリーを少し底上げするだけ。食事で制限出来るのなら時間対効果は低い。
むしろ有酸素運動とダイエットを結び付けると挫折しやすい。
どうせやるなら筋肉が付くくらいの運動をして、燃費の悪い体に改善すべき。
と、三日しか漕いてないエアロバイクを眺めながら俺流方針を定めて再挑戦したのが8月。
そしてもうちょっとで-10kgの大台が見えてきた！結局、運動は一切やってないｗ
- 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:37:52.40 ID:87Rn4OJW]
- www.burgerkingjapan.co.jp/campaign/cp65.html
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 14:59:00.23 ID:EGu5nrc0]
- 痩せない！
47kgから微動だにしない
なんで～
どうしたらあと2kg痩せる？
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:06:09.28 ID:fD6/h6xf]
- 腹肉がおっぱい並みに柔らかくなってるﾜﾛﾀ
自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
脂肪が分解されてる？とか何とか読んだな
確かに肉がかたーい時には体重は落ちない
脂肪燃焼茶飲みつつ、もみもみして念じてみる
早く取れろ！ｶﾓﾐﾛ！
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:53:56.57 ID:S4jHIfT2]
- >>725トレロカモミロ懐かしすw
同じく腹肉柔らかいが、おっぱいは固いorzというか、ないっぱい…
とりあえず今更ながらカーヴィーぽちった
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:28:34.50 ID:KLd2aFtN]
- >>725
＞自分の場合はこれが体重落ちる前の前兆らしい
マジか！自分はケツ肉がフルーチェのようにぷよんぷよんになってきた
期待！！
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 18:36:09.25 ID:0bjrpZiB]
- いつもなら仕事中にあんまり腹減ったとか思わないのに、
今日は昼前に「あ～お腹減った」って思った
その瞬間、
「デブが腹減ったとか言ってるよw」
って自分で笑ってしまった
増えた3kg戻さなきゃなあ・・・
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:36:04.71 ID:T/gIOvzz]
- なんか急に心が折れて
全くダイエットに身が入らない
思うように体重は減らないし
もともと食べるのが趣味だから
食べることを我慢することが苦痛
これを一生続けると思うと嫌になってしまった
でもあと5ｋｇは減らしたい
動きたくないけど食べたいなんて豚以下だな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:54:55.03 ID:YVMzUAT1]
- がっつり風邪ひいた…あんまり具合悪くて泣きながら仕事早引けして
点滴うってもらってる間、（500ccって言ってたなあ…体重500g増えるのか）って考えちゃって欝
いつになったらジョギング行けるんだー
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:45:50.72 ID:soLAfthR]
- >>729
おまおれ
もう数ヶ月も体重が変わらない
少し減っては少し増えて・・・・
最近微妙に過食傾向
自分が本当に嫌
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:55:08.80 ID:ie4VtygR]
- 俺もだ
仕事終わってからのジョギングが億劫になってきて二週間たった
なんとか休日だけはジョギングしてダイエットやってる気になってるよ・・・
全然足らないのにさ・・
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:03:59.17 ID:YEj+L9ll]
- >>729
>>731
おまおまおれ
立て直さねばと思ってるのに空回り
目標達成間近なのにな…
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:22:08.05 ID:K2huB8y7]
- デジタルスケール買うかな
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:23:15.28 ID:T/gIOvzz]
- >>731
>>732
>>733
仲間がいっぱいたでござる
こういう時ってどうしたらいいんだろうね
一度リセットして、簡単or短時間で
やれることから始めればいいのかな？
例えば、今日はスクワット30回やる、とか
ってわけで一緒に今日スクワット30回やろうぜ
皆がやってると思って頑張るよ
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 21:38:00.73 ID:uTuHOgHy]
- でもみんなちゃんと運動して偉いじゃん。
運動嫌いな私からしたら尊敬もん。
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 23:10:04.69 ID:bI6hnx3A]
- 熱々に沸かしたお湯にブレンディスティックが身に染みました。
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:35:11.19 ID:F/yhC7wg]
- -4kgの時はほとんど何も言われなかったのに、
-6kgになったら色んな人から「痩せたね」と言われるようになった。
やはり5キロが壁なんだな。
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:38:06.03 ID:WoI6ZzEO]
- 急激なダイエットによる腹のたるみが徐々に消えてきた。良かった。
一時期はなんかシワシワの妖怪みたいなのが住み着いてたからなー。
40過ぎても、元に戻るんだな。ホッとしたーー！
- 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 08:06:33.16 ID:Ecf/2ikF]
- ジンジャーティーが美味しい
ダイエットするようになって、いろんなお茶を試すのが楽しくなってる
とうがらし梅茶はメーカーによって辛さが違ってドキドキするw
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:07:26.57 ID:KanYMdp/]
- 入院時は知らんけど、森光子さんはあの年齢にも関らず
毎日スクワット１００回やってたそうだ
ちょっと理由つけて日課を絶ってしまう人達やリバウンド＆デブ芸人とは大違いだ
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 09:47:07.03 ID:gXaFZb8o]
- 理想体重になった
次は美容体重を目指そうと思う
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 13:30:36.50 ID:YfETqgEb]
- 少し体重減ったああああ
大台越えたからめちゃくちゃ嬉しい
次は安定させないとなあ
- 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 13:43:08.52 ID:GcKXrvIp]
- >>741
あの婆様、メシ食うのにも一口100回くらい噛んで食ってた
晩年はさすがにヨレヨレになってたが、一般の爺婆に比べたら現役期間の長かったこと
いろいろ節制と自己管理の賜物だったんだろうね
- 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:11:04.92 ID:6vbShq53]
- 寒くなったから、家の中でも厚着して汗ばむくらいにしていたら、三日で二キロ減った。
冷えてると代謝が悪かったらしく、ずっと変動無しだったのに。
目安は手が暖かくなるくらいまでかな。
痩せたら血管が浮くから血液も冷えたんだろうか…？
- 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:16:58.07 ID:ELsi5ud/]
- サウスパークのデブ回は外さいな～食欲失せる
- 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 16:27:46.83 ID:MbH7MBii]
- お腹すいたなぁ。
ホットドック食べたい。
あと2㎏落としたら確実に定着させないと。
- 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:42:57.23 ID:XqVAOuZw]
- お腹すいた
あったかいうどん食べたい
うどんって結構カロリーあるよね？
- 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:19:07.51 ID:oyz/jvSO]
- 風邪気味だから運動あまりできない、って前に書いて結局カーヴィーの他に有酸素一時間なんてやってたけど
今日はエアロバイクやステッパー置いてる部屋を使われてるのでマジできない。今日こそ、運動はほとんどお休み。
日中やっておいた水平足踏み300回とゆるカーヴィー、メラメラカーヴィー、ストレッチだけで終了にしよう。
普段、二時間くらい運動してもほとんど体重減らないから
有酸素運動お休みするとブクブク太って行きそうで不安になる。
- 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:50:40.25 ID:/hFPZtgw]
- 1kgどころか500g痩せるのがこんなに大変だとは
体重がびくともしない…
- 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/15(木) 17:59:20.26 ID:QCS/fKOM]
- 夜にお弁当とか食べて増えたのなら納得いくけど、何でサラダ食べて朝お腹空いた状態で体重計ったら400gも増えてんのよ？
悔しくて泣いた…
先月は3kg痩せたのに今月は全然痩せないよ°･(ノД`)･°･
- 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:31:04.52 ID:kvrS42Rx]
- 冬は脂肪を溜め込もうとするから
痩せにくい気がする
太りすぎの人はある程度落ちそうだけど
- 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:42:49.11 ID:QVOWgl3S]
- 去年の今頃、裏が起毛の温かいデニム履いていたからW67だったけど ひっぱりだしてきて履いたら やっぱしブカブカ。
最近は64でもブカブカになってきてたから余計だぼついて変で履くの断念した。そして今日、とうとう61を買ってしまった。
なんと15年ぶり。
- 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:56:19.84 ID:UZWsj2DB]
- なんだかんだいってこの板が俺の中で一番充実してると思う
他はクソ！←
- 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:52:32.60 ID:qnt5Vhvt]
- 最近過食ぎみだ。お腹空いてるわけじゃないのに食べてしまう。
痩せたところで根本的な悩みは解決しないし生きてること事態がストレスだしマイナスな事ばかり考えてしまう…しんどい
- 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:56:41.19 ID:HOfrk3+/]
- >>755
メンヘラ板へどうぞ、お仲間が一杯いるぞｗ
- 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:02:38.40 ID:OmX57xKO]
- やっぱり３０代半ばにもなると、食事制限だけでダイエットって綺麗に痩せないもんだね。
知り合いが２０キロ痩せたけど、頬はゲッソリ法令線くっきりで見た目５歳は老けた気がする。
私は老けたとは言われないけど、周りが気を使ってるだけかもしれないしな。
運動してるから！と信じて今日も頑張る。
- 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:14:28.14 ID:KanYMdp/]
- 通常２５日が給料日だが、祝日土日の前倒しで２２日が給料日～、現在の残金５８９円・・orz
ガソリンと食事の材料代はしょうがないからクレジット使うが、他の買い物ではカード使わないぞ！
現金無いと、無性に何か余計な物が食べたくなるのは何故なんでしょうね？ﾌﾟﾁｲﾗｲﾗﾓｰﾄﾞ
- 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:28:57.97 ID:xufEw2oj]
- 脂肪の貯金は沢山あるのにね…。現金も貯金しときなよ。
- 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:31:10.05 ID:Y33EDRuD]
- >>757
50近い身からすると30代半ばなど、まだまだイージーモード。
- 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:47:22.01 ID:yNQZcm3G]
- >>755
私もお腹空いてないのにたべてしまう。
私の場合痩せればいろいろ変わるのだろうけれど、
ストレスのせいにして過食に走ってしまう。
デブでブサイクな自分が引き起こしてるストレスを食べることによって解消してしまう。
本当に負の連鎖。わかってるんだけどなー。
- 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 21:02:36.25 ID:Apz85/9H]
- 今日服買いにいったらお客様は細いのでって言われた
うれしす
又吉似のお兄さんありがとう
- 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 22:16:53.46 ID:AvnIa353]
- >>755
>>761
わかるー同じだー
食べる以外のストレス解消法があればいいんだけど
物を食べたときの満足感以上のものがないから
結局ストレス解消にまた食べてしまう
バランスよく食べて運動を頑張ろう・・・
- 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 01:46:56.72 ID:CnW55RYl]
- 炭酸水おいしい！
炭酸すきだから我慢できずにゼロコーラ飲んでたけどこっちのほうが罪悪感なくていいなあ
たまたま飲んだ普通のコーラの(225カロリー)の表示のおかげだ、ありがとう
- 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 02:24:14.13 ID:31zgkQ0v]
- 胃腸が痛くてまともにご飯が食べれない
昨日は丸一日何も食べられず
今日やっとリンゴ１個、柿２個、みかん２個食べられた
今バナナと牛乳飲んだ
普通のご飯が食べたいよぉ
- 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 05:28:48.20 ID:L5vcQLEP]
- ワッフル、菓子パンは中身だけ、寿司もシャリはほとんど食べない、ケーキもスポンジ以外のクリームだけみたいな食べ方をしてるけどこんなことは
人前ではできないからいつか止めなきゃなぁ
でも菓子パンの外側とかシュークリームの皮とかに食べる意味を見出せないんだよな
70キロ時代は全部食べてて今はこういう食べ方してるからこの程度で済んでるんだとおもうところがあるだけに、勿体無いからって全部食べる事はもうできないわ
- 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 06:43:17.69 ID:bfOcNEfZ]
- 風邪ひいた
頭痛い 喉イガイガ 鼻水
何食べればいいんだ
お粥か？うどんか？
でも痩せないんだろうな…
- 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 07:20:00.55 ID:fNBuMbRD]
- 寒くて早起きできない
- 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 08:12:48.34 ID:wKGQ5Nyf]
- 右手が冷たい。爪が割れやすくなった。段が付く前に栄養とらなゃ。
- 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 09:51:32.58 ID:ZoBfhhyu]
- >>766
それ逆にしたらやせるよ（外側だけたべる、ケーキはｸﾘｰﾑ意外食べる）
次に「ワッフル菓子パン寿司ケーキ」自体をやめればみるみるやせるよ
余計なお世話だね、ごめん
- 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:39:17.52 ID:EvM4Yn6k]
- >>767
私も風邪ひいた。
取り敢えずお茶と薬でやり過ごしてる。
喉が痛くてジョグも筋トレもお休み。
落ち着かない…。
- 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 10:58:04.99 ID:eaBChMe9]
- 足のびろとか贅沢は言わない
胴よ縮んでくれ…
- 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 12:03:51.54 ID:gTxiFuEd]
- ストレスと言うより、不安に駆られるとドカではないが余計な物を食べてしまう
満ち足りた人生を送る事が出来れば余裕を持ってダイエットも出来ると言う事か？
何年後の話をしているんだ自分？
永久に満ち足りた生活なんて来ない気がするのはきっと気のせい、さて仕事行くか・・・
- 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 13:06:41.06 ID:0FmLYM3k]
- >>769
たんぱく質が足りてないみたいだね
脂質を除いた肉類とか卵オススメだよ
- 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 14:00:24.63 ID:VNjNLqfU]
- 昨日の夜ドカ食いした。水炊きで野菜山盛りと鶏肉少々だけど。
で、朝起きたら1kg以上増量してた。でかいウンコでチャラになる予定さ。
- 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 16:59:11.11 ID:d+c0nw5N]
- ●って１００～３００グラムしかないはずぅ～
- 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 17:07:23.93 ID:no4cX4DZ]
- 初めてスカート＋ロングブーツで出かけた。
交際6年の彼氏がマジマジと見てきて嫌だった。
- 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:07:43.71 ID:54Dg4H6g]
- 誘惑に負けてパン食べちゃった
やばーい、でもうまー。やばーうまーやばーうまー
- 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:31:54.88 ID:VNjNLqfU]
- >>776
水没出来ずにこんにちわしてる大物と、通常サイズの２本立てだった。体重は計ってないけど。
- 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:33:28.47 ID:sMan3yQk]
- ここの皆は、カロリー計算は徹底してるんだろうが
血中コレステロールもばっちし計算してるのかな。
卵とか、お値段も手頃で栄養バランスもよくカロリーも低めだけど
成人だと一日１個までって言われる。イカもコレステロール高いんだっけ。
それともあれか、医者に成人病予備軍認定された人じゃないなら
特に気をつけなくても大丈夫なのか
- 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:06:29.78 ID:UId/LsYj]
- うんち出てくれ！
今トイレにイン！
- 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:06:54.79 ID:UZ/8+wB0]
- イカはタウリンが含まれるので相殺されるはず
- 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:07:29.17 ID:UZ/8+wB0]
- ついでに今は成人病ではなく生活習慣病という
- 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:09:31.56 ID:UId/LsYj]
- すまん
あほなカキコで流れ遮ってしもたｗ
- 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 19:38:47.50 ID:junM03rX]
- 油脂界最凶はショートニングでおｋ？
- 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 20:58:17.82 ID:F0RswwSn]
- ジョグ中に超好みのベーグルを見つけてしまった
米粒に執着がなくなんとはなしにローカーボ気味だったのだが
ベーグル食いはじめたところ順調に増え出した
店行くまでに町内2周の刑
- 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:04:02.23 ID:sMan3yQk]
- そか
勉強不足だったわ
- 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:04:26.69 ID:8JtIYqVt]
- >>780
www.mhlw.go.jp/topics/bukyoku/kenkou/seikatu/kousi/meal.html
既に脂質異常症じゃないなら、卵やイカなどはむしろ良質なタンパク源
まぁなんであってもそればかり食べたり拒否ったりと偏るのは良くないけどね
- 789 名前： ◆BQWiRSTTmE mailto:sage [2012/11/16(金) 21:10:08.07 ID:bRUGJgS8]
- 休職中で暇だから毎日秋葉原と上野を歩いてる
秋葉原の大通りをぐるりと一周+秋葉原から上野までで大体1万歩
ショッピングも出来て楽しいぞー
- 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:55:47.96 ID:TBPr/6ul]
- 痩せではないにしても普通体型にはなったはずなのに
トイレで大きな鏡を見ると自分が超デブに見える
同じ制服で私の方がひとつ小さいサイズを着てるのに
同僚の方が細くすっきり見える
身体が弛んでるってことなんだろうか
もっと運動して体重減らさないとダメだなあ
- 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 22:25:03.32 ID:UZ/8+wB0]
- >>785
ショートニングというより、トランス脂肪酸かな？
とは言え、よほど偏った食事をしていない限り日本人のトランス脂肪酸摂取量は特に問題無いレベル
それより肉やバターなどの飽和脂肪酸摂取量を気にしたほうがいいと思うな
- 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:25:14.16 ID:fNBuMbRD]
- >>780
いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたいよ
- 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/16(金) 23:30:39.28 ID:81rehmNW]
- 一体何が正しいの。
昔の人の食事で解決？
- 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:49:55.67 ID:8JtIYqVt]
- 栄養学の一般的な基礎の本読んで(可能なら複数冊、漢方・薬膳系も面白いよ)
自分で学んで考えてみたら？
脂質糖質蛋白質やビタミン・ミネラルその他の分類＆役割と
多く含まれる食品などの情報が載ってる
そして自分の心身にとって良いと考えた食事をバランス良く心掛ける
- 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:55:16.86 ID:31zgkQ0v]
- 半年ぶりくらいにマック行って三角チョコパイとアップルパイ食べたー
サクサクの層から濃いチョコがジュワァ(*´Д｀)
しょっぱいパイ生地からシナモンと酸っぱいりんごジャムがとろー…
今の幸せを忘れず明日からも運動がんばる
- 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 23:57:34.30 ID:TMoanymL]
- ＞いまは卵3個くらいまでなら大丈夫って言われてるみたい
大丈夫かどうかはその人によるでしょう。いいか悪いかは結果がすべて。
通院中の夫のコレステロールが高いと言うので指導に沿った食事に努めたらコレステロール値が減り
今度は善玉コレステロールまでが減ってるのでそれだけ増やせと言われたりして
なかなか難しいもんだよ。
- 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 00:04:31.01 ID:JvbRgK4q]
- >>795
私も三角チョコパイ今日食べたよー
これが食べたくて朝昼軽目にしたんだw
たしか294キロカロリーだったかな
それとやっぱりポテトも食べてしまった…
フライドポテト、いいこと何もない食べ物だよね…
- 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:14:23.75 ID:ml68N/og]
- お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど
メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分
- 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 00:16:10.65 ID:05PRiBbj]
- >>798
冷凍したまえ
- 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:20:50.89 ID:ml68N/og]
- お菓子買い貯めするっていうダイエットにはあるまじき行為を半月ほど前にやっちゃったんだけど
メンタル面が順調すぎて全く食う気にならない
備蓄が手元にいつでもある安心感からかまったく手ぇ出せそうにないんだけど，賞味期限が心配になってまいりました。
確認してないけど。無駄にはしたくない…
割りと素でなにしてんの？自分
- 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 00:22:14.76 ID:ml68N/og]
- 何か二回書いちゃったごめん
>>799
ありがとうそうするわ。
- 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 01:02:36.57 ID:s6jU+EYC]
- >>797
菓子パンくらいのカロリーか
寒くなるとあのとろ～り濃厚チョコが恋しくなるんだよね
アカン、２日連続はアカンぞ…
- 803 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 01:49:26.39 ID:QyCfEWUh]
- >>796
オレイン酸が多く含まれる食品、オリーブオイルなどがお勧め
オレイン酸には善玉コレステロールだけをアップさせる働きがある
- 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 02:30:37.64 ID:b8mw3XHf]
- >>803
ｗｗｗ
γ
（（ ＾＾ω＾＾ ））
- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 03:10:28.09 ID:H/dHIbbq]
- 超久々に運動したら、なんか身体が変に活性化しちゃって、こんな時間なのに寝付けないorz
いつもは3秒寝太郎なのに
お腹すいてきちゃったよ…
- 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 03:48:26.72 ID:QyCfEWUh]
- >>804
お前の検査値出してみ？
ちなみに私はもう10年以上HDL-Cのみ基準値越え(総コレステロール、LDL-Cは正常値)だよ
お前ももちろん実績出してるんだよね？
血液検査の数値、分かるだけ前部出してくれていいよ
ちなみに女だけどお前より体脂肪率低いよw
- 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 05:01:50.33 ID:bqnqTCJr]
- グラコロが美味すぎてこんな時間にまた食いに行ってきてしまった…
- 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 05:50:31.76 ID:3NyjxxyA]
- 食べ物の妄想しながら寝るの疲れた
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 06:54:43.66 ID:x+md00qM]
- ダラな私だけどダイエットの過程で早寝早起きと運動は習慣づいた。
あとは食べ過ぎに注意すればいい！でもこれが難しいんだなぁ
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 07:20:12.28 ID:tOpMsEEM]
- 体重測るタイミング変えたら体重変わらなさすぎワロタ
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 08:17:20.29 ID:nSW2dPls]
- どのタイミング？
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 09:14:34.01 ID:QbidJvON]
- 三角チョコパイそんなに美味しいなら買ってみよ。
今まで食べたことない。
ついでにグラコロセットも一緒に買ってみよう。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 10:33:04.44 ID:GhI4SmGb]
- やっと先週の体重に戻った。
今年はあと３kg頑張ろう！
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 10:58:07.45 ID:Fq+sJpI3]
- どうしてもたべ過ぎてしまう。
後悔するのわかってるのに。
全部食欲で済まそうとしてる…
辞めたいんだけど食欲にはかてない…
頑張らないとなぁ。
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 11:58:52.47 ID:4xiYGN8D]
- 昨日は摂取カロリーが650ぐらいしかなくて、夜少しお菓子と紅茶をつまんで800~900の間に調整。
そしたら今日400g増えてた。最悪。
生理前も関係してるかと考えたけど自分はピルユーザーだから生理前ってのは単なる言い訳ですよね。
二時間余りではありますがジム行ってきます。
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 12:22:35.38 ID:mOjkw7XW]
- ぎゃー王様のブランチで美味しそうなパンが！食べたいわー
と、現実逃避はここまでだ。昼ご飯は蒸し野菜にしよ
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 13:16:02.59 ID:RyLty4Q+]
- 朝、茹でキャベツの他にご飯一膳にサバの味噌煮を食べた。さらに出かける前にひと口チョコ2個。
昼、家にあったどんべえを食べた。
ダイエット中にあるまじきメニューｗでも美味しかったｗ
さて、落ち付いたらエアロバイク漕ごう。何時間漕げばいいのやら。
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 15:51:12.99 ID:YLdWKXSr]
- 朝ご飯は大根とこんにゃくのステーキ、パプリカと卵
夜はサーモンパスタにしようか
大根バーガーにしようか
- 819 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:03:14.83 ID:T6sgyCAE]
- 11月末までダイエット頑張って一区切りつけたら
12月はランチバイキングに行くんだ
10月からの約束なんだ
さぁて、ビリーとショコがんばろか
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:05:22.41 ID:IL4vEzFP]
- ダイエットのご褒美が食べ物だとリバウンドする確率上がりそうだよね
着てみたかった服とかちょっとお高いリラクゼーションとかの方がよさげ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:09:43.57 ID:ipnmyfT/]
- まあいいじゃん
全員にそれが当てはまるわけではなかろ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 16:28:06.60 ID:Euy9R0yD]
- 飴玉で空腹紛らそうとしたら逆効果だった…
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 16:38:35.76 ID:bC9eUwuI]
- 職場のババアがチョコ配りやがった
めちゃ見て来るし食べないの悪いから食べたけど血糖値が上がったのかドカしそう。うぜー
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 16:47:47.10 ID:QRLDf5vy]
- >>786
自分もジョグ中旨そうな店を時々発見してしまう
楽しいような辛いような…
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 17:02:54.11 ID:QbidJvON]
- ご褒美に一回バイキング行っただけでリバウンドするわけがない。
腹の中の物で翌日体重は増えるかもしれないけどリバウンドとは違うとおも。
本人が楽しみに頑張ってるんだから口出しよくない。
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:47:53.01 ID:Zjjl79jD]
- バイキングだからと言って大量に食べるとも限らないしなあ。
好きな料理を選んで、ちょこちょこ
色々お皿に乗せられるのが良い所だと思う。
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 17:58:11.05 ID:eq/UHLPY]
- 努力は報われるって信じてる！
だから少しくらい体重減ってよー！(つд｀)
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:12:21.52 ID:tOpMsEEM]
- >>811
朝起きてトイレで出した直後
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:19:55.76 ID:+nbAO86x]
- 変わらない変わらない減らないって嘆いてた頃に戻りたい
ちょっと風邪引いたのをきっかけにダラダラしてたら
微妙にリバったまま戻らなくなった
もう贅沢言わないからあの頃の体重に戻りたい
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 18:36:55.77 ID:onX3St4C]
- ↑ビチク52歳爺～
レスか？
レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 19:10:16.32 ID:dXOUdw6G]
- 明日から頑張る
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 20:09:07.95 ID:GhI4SmGb]
- フミマで「1日の１／３の野菜が摂れるお好み焼き」とやらを買ってしまった。
２９０kcalなんだけど…
食べるの我慢する！
自分えらいぞ！！！
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:36:12.95 ID:iwlFwJv3]
- バイキングでたくさん食べなきゃ損！ってのはデブ脳だよな。
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 20:43:30.27 ID:onX3St4C]
- ビチクはガリガリ小人爺 お笑いです
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 21:37:13.21 ID:tOpMsEEM]
- >>832
何で買ったの？馬鹿なの？
食い物無駄にすんなよ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/17(土) 22:25:10.37 ID:GhI4SmGb]
- >>835
明日のお昼に食べるよ＾＾
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 23:45:15.49 ID:GFbAobWs]
- 痩せて、目も二重に戻った。
太る前を知っている古い知人からは「あー、お帰り～（笑）」と言われるが
太っている頃に知り合ったデブは「痩せたからって整形までしなくてもいいんじゃない？」と
私が整形したと決め付ける。しかもエステで痩せたと決めつけている。
「お金があっていいねー。今度ランチおごってよ」とか、冗談にしてもしつこい。
殴りたい…。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 23:45:22.54 ID:YLdWKXSr]
- 明日の料理の仕込み終わってるのに…
パンケーキ…か
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 23:52:40.24 ID:YLdWKXSr]
- 肉はじめ外食には反応しなくなったのに
小麦粉と砂糖にはキッチリ反応してしまう
代替え考えようかな…
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:20:03.06 ID:77JMInBw]
- 久々に服買いに行ったらMサイズがぴったりでびっくりした
今までずっとLL、ものによっちゃギリギリLってレベルのデブだったから本当に嬉しい
まさか自分がMを買える日が来るとは思わなかったよ
ただ人気あるのはMから売れてくみたいでいくつか買えなかったのが残念だったなあ
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:35:15.54 ID:JKNfdwqc]
- >>840
今の時期のデザインは1サイズほど大きめに作られているそうだよ。
この前店員さんに「1サイズ小さい服だけど、着れると思いますか？
1サイズ大きな服を着たほうがいいですか？」ときいたら
「今の服のデザインはゆったりめ流行なので、
普通に1サイズくらいは大きいですよ」といわれた。
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:39:01.80 ID:U7xx69rk]
- どこまで痩せたらいいのかわからなくなった。
他人から｢痩せてる｣と言われてもお世辞にしか聞こえないし、家族が言っても信用できない。
ただ、巨デブから人間になりたかっただけなんだけどな…。
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 00:42:56.79 ID:n+1kldRv]
- >>842
なりたい体型の人と自分を比べてみたら？
鏡の前でやると分かりやすいよ
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 01:14:07.04 ID:XRjeBHvG]
- >>839
同じく。
ところでグラコロの話知ってる？
グラコロはほとんど小麦粉で出来てるというw
笑っちゃったよ
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 01:27:00.21 ID:GK9+EgBc]
- 何年前もから言われてる
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 06:00:44.19 ID:ZJoypMkF]
- >>837
そんな豚とは縁切っちゃいなよYOU！
お疲れ様、頑張ったね！
参考までに、期間と落とした体重など教えてくれると嬉しい
切れ長の一重だから、パッチリ二重になりたい……
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 10:10:38.59 ID:4UXG6JdJ]
- >>841
心折ってやるなよ…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 12:19:22.66 ID:QF1stOCj]
- まぁ確かに今シーズンゆったりめでウエスト絞りとか流行ってるよね
あれチュニックなんかと違って背中のライン綺麗じゃないと似合わない
ますますデブには手が届かないファッションが増えて来たなーと思う
つくづく一念発起して痩せといて良かったわ…
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/18(日) 12:36:29.07 ID:gztwBGUj]
- １／３野菜のお好み焼きが旨すぎて大満足。
お腹＼(^o^)／ｲﾊﾟｰｲ!!
でも…２８１kcalらしいけど、怪しい…。
４００kcalはありそうな悪寒…。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 13:29:42.99 ID:lM4WdcMr]
- つーかユニクロのMはババアにとってのMだからな
袖は短く、胴体部分は太くデザインされている
M～Lのフリーサイズみたいなもん
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:21:54.80 ID:cpnDfkjP]
- ユニクロは総じてサイズがデカイって、かなり前から言われてる
若い子ならユニクロのMが入っただってｗと嘲られる感じ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:44:11.39 ID:FYJFKr3W]
- それでもＬＬ→Ｍはすごいことだよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 14:54:00.68 ID:n+1kldRv]
- >>852
ほんとこれ
良く頑張ったなーと思う
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:06:16.40 ID:C13LZ/Z/]
- スマホにルナルナのアプリ入れて、
「お～痩せ期とかわかるのかスゴイな～」
とか思ってたら、
それに振り回されすぎて逆に若干増えてしまった
自分のバカ
ルナルナなんて生理日予想だけ気にしてりゃいいんだよ・・・
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:44:02.88 ID:NZzLgRGq]
- ユニクロは肩幅が狭すぎだといつも思うんだが
そうか、私は肩や背中、あと上腕辺りが太すぎってことなんだな
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 15:56:13.98 ID:86Zuo5d5]
- うにくろはMでちょうど
Sは袖丈が短い
昔はメンズLLしか着れなかった
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 16:55:40.40 ID:p2vNcGCg]
- ダイエット始めて4ヶ月、今日でマイナス10kg達成した
最終目標まであと4kgあるけど、あとはゆっくり頑張ろう
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:08:39.64 ID:cnapQdcN]
- ウサギと亀で言うなら普段の生活は亀だが
ダイエットに関してはﾊｲﾊﾟｰウサギモード、もう結果なんぞ言わずともな
今後は亀は亀らしくゆっくり痩せよう
減らない焦りより、減らないまま増えてく焦りの方が不安で怖い
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:02:33.12 ID:uZ/lqaLG]
- >>840
凄い！頑張ったね！
ダイエットって、人に何を言われてもまずは当社比が大切だと思うんだ。
きっと昔のあなたがＭを着られる今のあなたを見たら喜ぶと思うよ！
そして、今のあなたは未来のあなたを喜ばせることを今日もしているんじゃないかな。
励みになりました！
ありがとう。
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 19:40:22.02 ID:05aRUYOG]
- 古典的だけどベルトをきつく締めるというのもアリだな
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 21:20:45.76 ID:y+eKqzSG]
- 今日はジム行くの面倒くさいなーって思ってたけど行ったら好きなイントラ来てたー！
行ってよかったー
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 22:32:28.31 ID:/kxAETB9]
- 明日用に焼いたおからスコーンがかたいわ
さっくりでもなくふんわりでもない
そういえば同じ失敗したよな半年前
6つもあるのにどうしてくれよう
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:35:31.76 ID:2A58xfye]
- 今日だけで2500kcalはとってた。
身長150だし、基礎代謝とか多分高くないのに…
明日からは心入れ替えて、一食300ぐらいに。腹八分目だ。
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 00:43:05.15 ID:zL+wOWEb]
- ゲームしてると食べる時間も勿体無いと思って無理せず食べる量をセーブできるな
昔テレビでオタクはプラモとかもずっと組み立てたりしてるから痩せるんですってだれかが言ってたの思い出した
ただ色々と大切なものを犠牲にしそうだからほどほどにしないとなぁ
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 02:37:24.88 ID:2ZVx+LGq]
- 「痩せたら全てが変わる！」ってのは多分デブが抱きがちな単なる幻想に過ぎないんだろうけど
痩せなきゃ「あれは幻想だった」と本当に心の底から理解することはないんだろうな
だから私は痩せるしかない
全てじゃなくても少しはいいこともあるだろう
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 06:22:12.81 ID:4MgHKXAn]
- どう思うスレほんとに摂食キチだらけだなw
板違いもいいとこwww メンヘラ板行けよ脳萎縮には理解出来ないんだろうけど
拒食症の恐怖スレよりここ見てた方が摂食防止になるよなー、リバウンド怖いじゃなくてこんなキチガイになりたくない！って意味でw
ブロガーさんより住人のがくるくるパーだわw 反対意見は晒されてる本人認定だし、全部ブーメランだし、
大体伸びてる時はヲチ対象が年金ナマポか親に寄生で仕事してないで過食三昧で不正受給だ！通報しろ！の流れだから、
仕事しないと過食出来ない自分と比べて妬ましくて仕方ないんだろうなwww 脳萎縮しまくりのキチばっかだからわかりやすいw
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 07:14:28.55 ID:rshrBCJF]
- >>866
見なきゃいいんじゃない……？
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 09:29:30.62 ID:s9uUan40]
- 一日800kcal以内にしてたけど、フラフラになってきたから1200kcal以内にする事にした。
脂肪落ちる前に筋肉ついて太ったw
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 11:59:42.45 ID:yv8Nat4o]
- 以前より痩せた時、年配の同僚の人が痩せた事に気付いて褒めてくれた。
今の方が全然いいよ。これから人生変わるね。
そう言われた時に努力を解ってくれてた人がいて、おせじでも何でも素直に嬉しかった。
現実に良い方に変われるかどうかは、今後の自分の行動次第だと強く思った。
正直、最近停滞気味になり怠けがちになって体重も減らなくなってきてた。
当時の頑張りと、貰った言葉と気持ちが薄くならない様、やはり紙に書いておこう。
>>865のチラ裏が読めてよかった、良い事を増やす為に行動しなくては。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:01:26.69 ID:epfsg/Rl]
- 財布忘れに気付いてラーメン食いに行くの止めた
そもそもダイエット中に物を食うって発想自体間違ってるんだよな
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:52:49.95 ID:4MgHKXAn]
- >>867
いや、面白いからヲチって笑ってるからいいの
バカ過ぎて笑えるから暇つぶしに最適
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 15:59:15.42 ID:st9/J1kk]
- >>871
普段メンヘラ板にいるの？
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:01:17.10 ID:st9/J1kk]
- 拒食症の恐怖
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1269085911/
拒食症の恐怖スレって何かと思ったらダ板の廃墟スレかよ…
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:19:03.69 ID:4MgHKXAn]
- >>872
いないよ、でも脳萎縮さん達はメンヘラでしょ？
その廃墟スレが廃墟になってるからあのスレが代わりになっていんじゃね？
さっきまた見に行ったらまたみんなで推理推理w
美緒さんとやらお気の毒w どうでもいいけどまた物件減っちゃったんだねー脳萎縮さん達w
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:30:43.47 ID:st9/J1kk]
- >>874
あなたも精神的に問題を抱えてそうだけどなぁ…
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:32:51.81 ID:BxyZ+nhp]
- うんこに触って遊んでんのは誰だ
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 18:38:03.50 ID:6zPl9EP1]
- 生クリームがやたら食べたい
なんだこの症状は
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 18:53:34.01 ID:WHipuE/q]
- コンビニのあんまん10個ぐらい食べたい
明日血液検査終わったら1個買おうかな…
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 19:12:41.28 ID:jiDrRDBr]
- ３ヶ月弱
運動全力でやってきた
たまーに食事ワケわからないことにもなったけどそれでも筋トレと有酸素がっつりやってきた
栄養も気を付けた，早寝早起きも習慣にした
半年前に履いてたジーンズ履いてみた
パツパツ
つかむしろ激キツい
え？一体なにこれ。
体重計らないダイエットしてきて見た目で勝負とか言ってたけど…え？
心折れそうなんですけど。
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:34:29.10 ID:wkgMHzma]
- セブンの和風からあげうまー！トースターで焼いたら衣パリッパリサックサク、ほっともっとのＣＭみたいな音がするｗ
今までアホみたいにからあげ棒ばっか買ってたけど最近こっちばっか。
たまにこんなご褒美あるからダイエットがんばれるんだよねー。ごちそうさまでした。
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:38:19.30 ID:Saqu7Zs3]
- 今日は昼にパン、夜に焼鳥、さらにミックスナッツを食べてしまった
せっかく有酸素の調子がよくて60分休まずスロージョグ出来たのに・・・
運動で消費できるカロリーなんぞたかがしれてるのに
運動したからって言い訳がどっかにあったな
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:40:19.26 ID:NOHZ8F43]
- >>874
スレチ。
巣に帰れ。
ここの人達はそういうの求めてないから。
チラ裏の意味解らない？
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:55:23.93 ID:JqUid059]
- 本人乙と言われて当然だな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:33:19.13 ID:krQCMnzV]
- 半身浴1時間やったのに体重が全く変わってない・・・・・
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:50:03.16 ID:ZpYY7opS]
- 巨なのに停滞期３ヶ月め
77kgでチートデイなんか設けられないわ
過激しようかな(´；ω；｀)
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:51:53.26 ID:goptu0uh]
- 風邪で熱が出たら３Kg痩せました。
病気は減量出来るね。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:58:36.45 ID:ZvBXupku]
- 夜ご飯たべる約束がなくなってちょとホッとしてしまった
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 00:23:29.72 ID:dGlNxruF]
- 思いっきり料理したい。
何品も作りたい。
特に揚げ物w
春巻と串揚げと牡蠣フライとチキンの煮込み的な物とカボチャの荷物と…シュークリームとガトーショコラと。
んで思いきり食べると！
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 00:23:30.55 ID:I0pDO5Vu]
- わかるわ
マイペースメニューじゃないと減らない
あんなに好きだった外食に興味なくなった
しかし個家庭食でエンゲル係数爆上がりヤバイ
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 00:28:50.79 ID:SeL+JCo0]
- >>881
ナッツは危険だね
俺も好きでコンビニなんかでつい手に取っちゃうけど、
裏のカロリー見て棚に戻してを繰り返してるよｗ
- 891 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/20(火) 00:47:08.83 ID:1JYQ8KrT]
- 過激スレからお引っ越しして来ました。ダイエット頑張ります。
みんなで痩せましょうー！
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 00:58:37.22 ID:MREnq4Zk]
- 正直もうダイエットに成功したと言ってもいいんだけど、腹筋割りたいからまだ続ける
あと、正月太りとか、２，３月は学生最後の休みで旅行とか行って太りそうだから、可能な限り痩せたい
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:16:03.36 ID:s3WGGv+j]
- ショートケーキ モンブラン プリン 牛乳ようかん
たこやき お好み焼き クレープ ホットケーキ 肉まん おしるこ 甘酒
あげ煎餅 チョコレート 安倍川餅 天麩羅 ハンバーグ ポテトチップス
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:27:28.09 ID:yvQQCdIa]
- >>893
効かないぜ(ﾄﾞﾔｧ)
何でお風呂上がりって筋トレしたくなるんだろう
お風呂上がったばかりなのに…汗かいちゃうって分かってるのに…
お腹へっこむといいなぁ
足細くなるといいなぁ
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 01:33:54.00 ID:3dtjg5vF]
- >>894
あれ、私がいるｗ
筋トレもだけど、今日しなかったショコやコアを今更やるか考え中
お風呂はいったばかりなんだけどなあ･･･
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:31:59.83 ID:op1Aez7m]
- >>882
あら脳萎縮の住人さんの登場か
お前に言われたくねえなあ～w ダ板でヲチスレやってる馬鹿になあw
チラ裏はチラ裏だろ絡むなよw
お腹すき過ぎてイライラしてるの？甘いものでも食べてリラックスしなよw
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:43:19.71 ID:op1Aez7m]
- あ、必死見たら一日中張り付いてたんだねw
だからイライラしてるのかw
一日中見てないと落ち着かないの？摂食治っても何かに依存しないとやってけないなんて大変ねw
てか現役だよね？www
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:50:21.50 ID:J5nqJurl]
- >>897
山口さん？
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:59:10.75 ID:op1Aez7m]
- レスついてましたねー今あっち見てましたー
山口さんていぬさんとやら？
違いますよー、てかあんたらはヲチ対象の誰かに違いないと信じて疑わないんだねw
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:00:58.31 ID:Jj1wt3He]
- >>897こと山口ちほさんのお顔だよー
ameblo.jp/chiho56/image-11191279866-11848601943.html
痩せてもブスはブス。自覚して自撮りやめてね
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:36:56.63 ID:op1Aez7m]
- すごいね、本当に頭おかしいんだね
どうやったら根拠もなくいぬさんだと思い込めるの？
ヲチってる自分達とヲチられてる対象しかあなたの世界にはいないの？一日中張り付いてるからあそこにしかあなたの世界はないの？
自分が誰かをヲチって嘲笑っているように自分も誰かに見られて嘲笑れている可能性がないとでも思ってんの？
ある意味尊敬するわその妄想レベルの思い込み
他にもいたじゃん、あんたらのことヲチって笑ってるよって書いてた人
それも同一認定？私は、他にもたくさんいると思うよ、あのスレをヲチって笑ってる人達
でもこうやって言ってもヲチ対象認定を譲らないから、基地外には何を言っても無駄なんだなーってこっそり笑ってるんじゃない？
あくまで推測ですが
本当は自覚してるんでしょ？自分より下を探して他人sageして安心したいんでしょ？
だから絶対ヲチ対象が仕返しにきてる！っていう考えを譲らないんでしょ？
自分が惨めになるから
自分と向き合わないで痛い人探して、自分のこと棚にあげて、自分は克服したからって言い訳して現実逃避してるんでしょ？
だって克服したんなら自分が苦しんだ病気で苦しんでる人のことあんな風に笑わないよね
気持ちがわかるから笑えないよね？
住人全員が摂食だとは思ってないよ、でも大半はこんな人ばっかりなんだと思ってるよ
その必死さが憐れでピエロみたいで、あなた達がヲチ対象を面白がってるように、私にはあなた達が面白いだけだよ
マジレス&長文すまんね、もうあなた達が会話が成り立たないレベルの基地外だってわかったからROMるだけで爆笑させてもらうわ
他のスレの健康的にダイエットしてる本来のダ板住人さん達スレ汚しごめんね
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 03:39:30.06 ID:op1Aez7m]
- あ、あと自撮りやめてねは本人に言ってね
じゃあ見なければって言われるだろうから
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 06:36:42.01 ID:NxgdCbE+]
- >>900
このババアちょっとアヒル口作ろうとしてるやんw
ウケたw
髪の毛ザンバラはわざとやってるのかな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:45:32.03 ID:zc6nZym4]
- 家の中でできる筋トレとその場駆け足、食事制限で痩せられたら成功。
寒くなってもジョギングやる！て言ってはいたけど実際道凍って走れないし、重装備で出るのめんどいし
雨とか雪降ってたら「今日やーめた」ってなるから、家の中でできることをたくさんやる。
春になったらまたジョギングに移行！ペースは落ちるけど、今年中にあと－３kgを目標にゆるやかに頑張ろう。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 09:58:04.38 ID:5M7CUK6N]
- >>901
山口さん、ちょっと落ち着いて
ほら、深呼吸ー1、2、3
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:32:15.94 ID:yvQQCdIa]
- なんで寒いときにウォーキングしたりすると体重増えるんだろう…
400グラムも増えてたよ…せっかく過去最低の体重を叩き出したというのに…！ﾑｷｰ！
寒さで増えた体重は落とすの大変なんだよな…でも挫けない！
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:33:32.45 ID:IYliHlZc]
- あんまん食べた!!おいしかった!!
また今日から頑張ろう
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:14:16.28 ID:L/UNfAiU]
- >>906
同じくウォーキングで５日連続増えた、合計一キロ！
久々にドカ食いしてしまった…反省中。
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:25:08.82 ID:3dtjg5vF]
- 同じくウォーキングで増量中だ・・・なんでだろう
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:31:05.18 ID:iMzi6xo+]
- プール付のジムに通いだしたけど、ジムでキツイトレーニングやエアロビとかやってる人は
皆痩せてる。
プールでゆっくり歩いてぺちゃくちゃ喋ってて食べ物の話ばかりしてるのは大デブばかり。
痩せてる人は隠れた努力していたと実感。
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:50:37.34 ID:5NAfdG9c]
- >>904
寒くなってジョギングサボってた&餅下がって生活も食事もダラダラしてた
見習うわ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:02:19.27 ID:Q1KFn0KT]
- おひる食べたら眠いーーー
でも寝たらだめだ。食べたばっかりだもん、寝たら駄目だ。
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:04:23.23 ID:OehQwAIf]
- 今日だめだたべまくってる
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 14:12:21.49 ID:dGlNxruF]
- 今朝300グラム減ってた。
昨日夕方にカステラと珈琲でお茶したのに不思議だ。
嬉しい！がんがるべ！
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:21:02.28 ID:OF7WEMGh]
- 風邪引いたーーーーー
さすがに運動できなくて、水平足踏み350回とゆるカーヴィーとストレッチくらいしかできてない
それなのに無性にお腹がすいて困る
動けないから朝は味噌汁とドライフルーツで耐えたのに
昼にごはんたっぷりのお茶づけと昨夜の残りの魚とスライスハム一枚食べて
まだお腹すいててマジ受けるｗｗｗｗ
体が動けば運動してしのぐところなのになんでこんなに食べたくなるのか。
あーアイス食べたい…誰か罵っておくれ！！
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 14:22:48.72 ID:RKktCUM+]
- 今日は何かおから蒸しパン作る気力が無かった。
腹減ったら食べるものが無い。
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:17:34.05 ID:gn3xh0cY]
- 生理前なのとストレスひどくて昨日からちと食いすぎてしまった
トマトバジルのフリフリパウダーをかけて食べる細切りポテトスナックうまかった
スナックとか食べたの久しぶりだ
身体に悪いものって何でこううまいんだろ
明日から4日間お昼は春雨スープだけにしよう
通勤は徒歩で、何も考えずに働く。そしてカロリーも消費だ
しかし忙しい時期だから何時に帰れるかなあ…
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:35:34.06 ID:m5ziIJWS]
- >>915
無理しないで休みなよ。体に悪いよ。ダイエットして健康できれいになりたいのなら
体壊したら何にもなんないよー。
お粥を作ってゆっくりゆっくりすすったらいいよ。腹ふくれるし。
く・・・栗ご飯おいしすぎ・・・
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 16:51:44.64 ID:BRLzc4au]
- 暇ですることがないと食べたくなってしまう。
おなかなんてすいてないのに・・・
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 17:31:24.77 ID:xY9jIOu4]
- 1200kcal内には納めたけど、内半分はお菓子食べたから明日体重が増えてるんじゃないかと心配…
怖い…怖いよ…
- 921 名前：915 mailto:sage [2012/11/20(火) 18:01:44.65 ID:OF7WEMGh]
- >>918
ありがとう、ところが二ヶ月ぶりくらいにアイス食べたよ。
カロリー的にはここでやめて寝てしまえば計1000kcalくらいだろうからいいのだけれど。
いいや、今日はもう、太る。かと言って、他にお菓子食べたりはしないけどね。
今日一日で３kgぐらい太った気がするｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 20:44:32.16 ID:OwiD/z5D]
- 今日の夜、４０キロ太って４０キロダイエットというのがテレビでやっていたようですが、
どのようなダイエットだったかみたかたいますか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 20:57:20.56 ID:vLCjW+0R]
- ガンガンジムでトレーニング、食事制限してたよ
プロのトレーナーの方で意志がすごかった
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:34:28.84 ID:scZdC689]
- >>922
スポクラのインストラクターのイケメン（180cm-80kg、ムキムキ。お腹は見事に割れている）が、
120kgのデブの個人トレーニング係りになる。
が、デブは言われるように体を動かせず、挙句「おまえにはデブの気持ちはわからない！」と言われてしまう。
イケメン、それなら自分も太って彼を理解できるようになろうと決意。
半年かけて40kg増やし、残りの半年で40kgを減らそうということになった。
一日2万kcal摂取し、半年後には40kg増、ダイエットに切り替える。
一日2000kcalにし、最初の1ヶ月で11kg減る。体が重く運動はろくにできない。
２ヶ月めからは筋トレ開始、しかし１ヶ月で３kgしか減らない。
「普通ならここでダイエットを諦めるだろうけど、予定通りだ！」
イケメンは脂肪を燃やす筋肉を増やしていたので、この結果は予想通りだったのだ。
結局４ヶ月できっちり戻って腹も割れていた。最初の状態ほどじゃなかったけど。
説明下手でごめん。
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/20(火) 21:43:05.59 ID:lr930XQR]
- >>924
説明うますぎwwww
あれを見て､筋トレ中あんま体重減らないことにムシャクシャしてリバっちゃった自分に激しく後悔したorz
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:48:35.60 ID:101KrOY6]
- 太っても顔はやっぱカッコイイままだったなぁ。
しかしスゴい精神力だ・・・・・
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 21:59:42.41 ID:eMZabcbS]
- 説明うまいな>>924
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 22:22:10.52 ID:Q1KFn0KT]
- >>924
映像になって浮かんできました。
しかし、運動好きな人はいいなー。
痩せれば動くことが楽しくなるのかな。
- 929 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/20(火) 23:27:47.96 ID:1JYQ8KrT]
- 今日から一日二食にしたら
昨日45.5kg→今日45.0kgになったぜー！
でも間食は許して…
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:40:09.65 ID:SeL+JCo0]
- 間食カウントしたら三食じゃねーかｗ
- 931 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/20(火) 23:43:59.08 ID:1JYQ8KrT]
- >>930
(ｰｰ;)
やっぱりそうかな
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:50:47.90 ID:WaT6Ea9p]
- そら腹に入るものの量を減らせば目方は減るわな
昨日の今日で体の脂肪とはなーんも関係ない
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 00:07:12.09 ID:KNB8dCdP]
- >>924
それ見た！
ダイエット期の最初は全然動けなくて落ち込んだり
こっそりピザ食べててビデオ録ってた仲間に指摘されても
｢食べてないよ｣
って嘘ついてしまったりした時はヤベェんでは？と思ったけど
最後は見事だったよね。
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 00:31:55.61 ID:FkuU3l5e]
- 職場でダイエット公言してるから、
日替わりのように色んな人が「痩せたね」って言ってくれるw
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 01:15:37.38 ID:0tLo6Ep8]
- 今日はミスドもマックもサーティワンもケンタもスルーできた！
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 01:16:46.85 ID:fyU1AEfL]
- 朝のウォーキングとジムには好きなスポーツ選手のTシャツ着てやってる。好きなスポーツ選手も頑張っているんだからって感じで
頑張るぜ
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 01:19:27.20 ID:q7KqQ97h]
- カステラほぼ一本食べちゃった。
しゃーない。
明日49㎏になってない事を願う。
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 01:30:55.93 ID:Q1vQXno5]
- 昨日の摂取が５８０kcal。
満腹なんだけど…炭水化物ばかり食べてた1日だったさ。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 02:11:54.48 ID:ut1GKzEY]
- 1時に帰宅、油とバターでギトギトな手作り弁当食べる
今、ミルクティー一杯。
最悪。明日早起きしてウォーキング行ってくる。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 05:53:58.77 ID:4MSzacpe]
- ラジオ体操、結構いい。体が熱くなる。
ストレッチがすごい苦手だったけど 音楽にあわせて、リズムにあわせながらやってみたら、柔らかくなった。
曲げる腹筋は苦手だったけど
(腰に悪そうだしきつい) ラジオ体操みたく、ねじったりしていたら、腹筋が鍛えられた気が…
内側の腹筋がつくと、お腹いっぱいになるのが早くなった気が。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:37:14.20 ID:Oh4OmBGe]
- うっはｗｗｗスキニーを履くデブって滑稽ｗｗｗｗ
まずその上半身をどうにかしろよｗｗｗｗｗ
まぁ、自分のことなんですがね←
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:46:57.68 ID:xowvbtIf]
- 昨日の夜あんなにお腹空いたまま「明日の朝アレたべよ～♪」とかって楽しみにして寝たのに、
起きたらそんなにお腹空いてない・・・。
楽しみにしてたのにいいいい！
やっぱり寝不足良くないね。
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:47:58.14 ID:sZUw73XK]
- >>941
その矢印なに？
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:48:17.88 ID:hlubfY03]
- 食べずに済むんならそれでいいじゃないかと思ってしまった
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:21:02.88 ID:xowvbtIf]
- やっぱりお腹空いて食パン１枚かじった
もう一枚食べたい。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:58:02.98 ID:+qTY1hcM]
- 昨日、チートデーやりました。
今日の朝、昨日の朝に比べて見事に1. 2kg増量してました…
チートデーは、自分には合わないのかな、体脂肪多いしさ、それにしても増えすぎじゃないか
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 08:59:06.81 ID:royu1stJ]
- なんだか意思が弱ってきて、あと2キロのところで行きつ戻りつしている。
これは「リバウンド」なのかな？
もう30キロも落としたし、終了という事なのだろうか･･･。
若い頃の体型には戻れなくても、もう少し近づきたいんだけどな。
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 09:39:44.97 ID:jF2sCvoh]
- 風邪引いてお粥作ったらなにこれ美味すぎワロタ
朝食にお粥だけで200kcal摂ってんじゃないよ
こんなに食べたら寝られないじゃないか
あー眠い
でも太りそうで寝られない
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:05:56.14 ID:/xoHLkJ6]
- 今日は午後から家に人が来る
変に緊張して一睡もできなかった
痩せたら自信がついて対人恐怖なんか治ると思ってたのにさ
あーあ
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 10:19:55.00 ID:zCLtsPYL]
- お腹すいてたまらんときは飴玉舐めるんだけど、こんな小さいものでも甘いと太るの？
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:22:42.68 ID:yQeqnUfH]
- 喉風邪でエクササイズ中止で体重ヤバイと思ったら
胃腸風邪にシフト！
食べられない下す…で顔がみるからに痩せた…
痩せにくかったお腹回りが痩せてきた…
でもそろそろ普通の生活がしたい
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:47:52.12 ID:xowvbtIf]
- >>951
なんだかんだいっても健康が一番だよね。
ダイエットだって健康を考えてやるものだし。
早くよくなりますように。
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/21(水) 10:59:08.49 ID:gFXdeOO0]
- お前らどうせ暇を持て余した主婦かニートだろ？
メール便配達のバイトでもしろ
昼間中チャリで走り回って日収2～3千円の素晴らしい仕事だ
身も心も痩せるぞ
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 11:02:53.09 ID:Pb1NmHNo]
- 紫外線すごそうだな
無理
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 14:55:44.34 ID:HIVWFGaf]
- 初めてソイプロテイン飲んでみたけど美味いな。
全部溶かして飲むより半練りが好みだ。
何でも美味しく食べようとするデブ脳が憎いよママン
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 15:44:06.99 ID:aTZn/vMp]
- >>946
もう2、3日待ってみて
チートデイ一日で終わればちゃんと体重前より減るから
翌日はそりゃあ内容物とか消化液とかで増えるよ
それより間食が癖にならないようにね
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 17:33:24.71 ID:nO9wsGie]
- 明日雨！？やばい
今日は休みのつもりだったけど走り行ってこようかな
天気に敏感になるなw
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 17:36:49.87 ID:6ppNTH5k]
- 1日走らない程度なら食べ物で調整すればいいじゃんか
俺は有酸素運動より、その分食事制限した方が楽でさっぱり運動してないけど･･･
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 21:45:08.09 ID:h8C4/O+t]
- ダイエットするには、
・適度な運動
・たんぱく質(+アミノ酸？)
・ビタミン
をバランスよくすればいいというのをやっと理解した・・・
肝臓も腎臓も数値には余裕があるんで、
とりまプロテインで基礎体力つけないと駄目だが。
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 22:28:00.49 ID:7OpbOEdY]
- >>958
なんか1日以上サボると怠くなるのよね
あとおとつい結構飲んだからw
デスクワークが案外疲れ溜まる事に気づいたわ
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 23:11:12.86 ID:Oh4OmBGe]
- ブラジルの研究機関でラットに、砂糖・サッカリン・アスパルテームをそれぞれ添加したヨーグルトを与えて観察したら、12週間後には、カロリーゼロを謳ったサッカリンやアスパルテームの添加食のほうがラットの体重が増加していた。
これは合成甘味料が代謝を抑制し、しかも浮腫を助長するせいで、カロリーと関係なく体重増加を促すせいだと推測される。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 01:11:54.00 ID:bkv2VOVE]
- １５キロ痩せて、まだまだ太っているのに５キロリバった。
毎日毎日お腹空いてないのにお菓子を食べて、運動を辞めた。
順調に痩せた時は自分の事を好きになれてたけど、リバウンド中は体重計乗るのも鏡見るのも嫌だった。
ようやくリバウンドした自分が可哀想だ、もったいない。と気付いて、向かい合う事が出来た。
５キロ太ったのはもうしょうがないから、今からまた頑張る。
自分ならまた出来る！
ダイエットより、まず自分を好きになろう。
頑張れ！自分！
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 01:15:11.88 ID:xO9cJ09b]
- 一日の半分以上寝て、飲食は夕食１回切りが３日続いたら
３キロ減った。
あと７キロ減るまで寝続けていいですか？
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 01:21:48.48 ID:wTvw24Vn]
- 働け
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 01:22:13.36 ID:R6C1cJGC]
- 昼食べすぎたから、夜抜いた！
これで胃が休めたかな。
胃を小さくしたい。
お酒も控えたい。
- 966 名前：ちょこ mailto:sage [2012/11/22(木) 02:05:42.44 ID:Bqz6RpTK]
- 今日も二食達成！間食は…昨日よりは少ないからいいよね。さっきもチョコレート食べたけど
とりあえず、45.5→45.0→44.6で、順調な模様。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 07:11:20.39 ID:jUgqxHQk]
- おらっしゃああああ
生理とか風邪とか結婚式やらで増えた体重が一気に落ちたぞい。一日で１kg、水分かなあ。
ジョギング行かなくても痩せるんだ。筋トレがんばろ。下腹が凹んできた。
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 09:25:56.76 ID:fcACGg+m]
- >>966
裏山。
食事制限してると口臭強くなる気がして人様に迷惑かけてないか心配。
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 10:12:47.20 ID:BZLlSnLY]
- 停滞してたのに、ここ3日間でドカーンと1kg減った。
５０日で４.８kg減。
今年はあと３kg頑張る！
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 12:56:23.49 ID:R3YDizzS]
- 痩せ期きたっぽい。
ここで貯金しとかないとな気合だ。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:14:30.04 ID:/EZp4r6k]
- 下腹どうにかしたい
体重減っても変わらないような気がする
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 13:42:33.04 ID:g01g/zYB]
- 48キロからなかなか減らない～。だからってお菓子食べたりしないぞー
踏ん張りどころだなあ
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:20:19.46 ID:IxdTmxiC]
- なんでデブに限って「今月中にあと五キロ痩せる」とか言うんだろ？
そして二キロしか減らなかったってやけになってドカ食い。
ああいうのが脂肪脳？
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 14:26:55.09 ID:NomxBJ1x]
- は～～～ウトウトしてしまったー
これから素麺を食べるぞ！
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:22:50.79 ID:rWeyneN9]
- >>973
失敗するからデブなんであって、デブだから痩せようとする
何もおかしい事無いような気がするが･･･
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:59:45.13 ID:M7qYABYK]
- ダイエットは今月何キロまで痩せてやる、とかって考えより
今月は何キロ落ちたかな？と結果を待って楽しむようにしてるわ。
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 17:00:43.49 ID:iU+DL2G/]
- なんでデブってダイエット期間中だけお菓子食べないとか揚げ物食べないとか言ってるんだろう
目標の体重になったら解禁してまたデブる
面白い
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 17:11:30.40 ID:rWeyneN9]
- >>977
お菓子や揚げ物は太りやすいから食べない、でも美味いから食いたい
何もおかしい事無いような気がするが･･･
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 18:29:52.04 ID:f4bTC1bX]
- プラスチックごみの日にごみを出したら「これは燃えるごみです」という
シールが貼られていた
しかし同じごみを燃えるごみの日に出したら「これはプラスチックごみです」と…
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 18:40:24.86 ID:JI5ZKLQT]
- 117:病弱名無しさん :2012/11/21(水) 11:22:39.74 ID:c0xWDi2E0
痩せられない人の言い訳
「だめだ、おなかが空いて死にそうだ」
-----------------------------------
太ったまま、餓死した人間は一人もいない。
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 18:52:22.35 ID:qvMfrsf6]
- 太ったまま、痩せる前に死ぬよ
同じ状況下に置いたとしたら普通体型の人よりは長生きはするが
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 19:13:13.31 ID:ED/b7MEc]
- 今日レジで横隣に並んできたおっさんの酸味臭い息を吸い込んでしまった。
レモンとタバコと酒と加齢と歯磨きしてますか？
そんな臭いが集まった口臭が体内に入り込んで抜けない・・・
肺や胃の周辺に吸い込んだおっさんの口臭が残っていて飯が美味くない。
美味く無いなら、なぜそこで食べるの止めないのかと自分に問い詰め中。
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/22(木) 19:43:36.00 ID:qvMfrsf6]
- 人のせいにしてないでさっさと痩せろデブ
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:12:26.38 ID:ED/b7MEc]
- >>983
ここはドカスレのノリで他人にレス書くの駄目な。
痩せられなくて無差別に八つ当たりしてる家畜には解らんかな。
- 985 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:15:06.87 ID:Y4TQ8hm4]
- >>980
次スレ立てられる？
- 986 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:21:34.98 ID:07d8si7j]
- >>984
ここはチラ裏何でもありだろｗ
まあ、人の書き込みにイチャモン付けるのはダイエット板だけで他の板ではそんな事ないがなｗ
- 987 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 20:27:51.59 ID:iU+DL2G/]
- アルフォートうめぇｗ
久々に買ったら１１枚に減っててワロタ
- 988 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:09:17.22 ID:ula2vRQA]
- 食欲は無いのに身体が太りたがってる感じで食べたくないのに食べようとしてしまう不思議な状態
単に何か食べてないと落ち着かないというだけなのか
食べたくないなら食べるなよー
- 989 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:10:08.93 ID:g2Rbz9BV]
- 柔軟体操も済んで走る気はあるんだが、眠い。
- 990 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:29:08.94 ID:L99rxmqo]
- 980さんいないみたいなんで、次スレ立てた
チラシの裏 38枚目@ダイエット板
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353587302/
- 991 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:31:57.71 ID:0XgSITja]
- >>990
乙
- 992 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 21:35:32.52 ID:Y4TQ8hm4]
- >>990
おつです
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