- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:10:37.45 ID:LF1onSVA]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:20:49.83 ID:eFmxnSmd]
- >>305とか読むと、いかに素人ダイエッターの食事制限が良くないことかが再確認できる。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:33:19.56 ID:Pio+X9N+]
- >>309
ホントだね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:48:05.37 ID:yzX6vOfO]
- >>309
ダイエットのプロ乙ｗｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:50:07.85 ID:lPxZSfaf]
- 俺は甘い物好きだからダイエットしながらも割と食ってる。
食べ過ぎなきゃ何でもいいしな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:24:46.89 ID:jhX+yrlg]
- >>302
自転車は大破？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:45:24.39 ID:vfoHRNT6]
- いや、別に腹減らないだけで食事が嫌だってわけでもなく普通に食ってるし拒食症じゃねぇだろ
甘いもの欲しくなるってのもダイエット関係なく一般的に食べたくなる時のことだし。
ジョギングしたいだけの自己満に陥ってる本末転倒な奴や異常に栄養バランス気にしてる奴のが普通にヤバくみえる。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:55:40.67 ID:lNtmQ+WT]
- こりゃ重症だな・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:17:06.86 ID:jhX+yrlg]
- >>314
腹が減る前に食え
のどが渇く前に飲め
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:22:13.95 ID:TUjrFV2P]
- 入院が必要な段階だね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:42:46.93 ID:kXYaaOyT]
- うんうん
受診を勧めるレベルだぞ！>>314
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 16:21:08.03 ID:mczNBJzh]
- 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part3
ikura.2ch.net/test/read.cgi/esp/1336220027/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:34:54.34 ID:R9LhtTcY]
- >>314みたいなのはよくいるよね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 17:20:03.61 ID:rK9XLFkW]
- 拾い物だけどダイエットの励みに。
livedoor.3.blogimg.jp/chihhylove/imgs/a/4/a46cb571.gif
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 17:36:55.96 ID:aA14hadO]
- 体重増えてきたからウォーキングを1時間ぐらいしたら気持ちがよかった
これからも続けていこうと思う
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:44:15.83 ID:gxD/cvm0]
- はーーーーー
行く前に、行きたくない病が発生してしまう
しかし必ず行くぞ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:48:16.97 ID:xD8uGJ0y]
- もういい・・・もう休め・・・ >>314
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 19:50:08.82 ID:mczNBJzh]
- lotteria.jp/topics/2012/images/10060001/main.jpg
行こう
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:25:16.13 ID:hCkwF2ts]
- >>325
マジで？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 20:43:12.47 ID:OAb7JPhK]
- いや～寒くなったね。横浜も寒いよ。来月は皇居マラソンがあるから頑張るよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:45:13.68 ID:aydzD7/K]
- 皇居には放射能がたんまりだというのに・・・
プルトニウムは吸いこんだらおわりだぞ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 21:05:38.59 ID:fWYPesib]
- こそっと除染終わってるからNP
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:14:56.84 ID:PY+GHcL5]
- ビチクは皇居を彼女と走るよ
雨でもビチクは彼女と走るよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:38:46.42 ID:fUHy782O]
- スポドリランキング作った
S M'S ONEスポーツドリンク
A ソルティーライチ
B H2O、アクエリアス
C ポカリ
D マックスバリュー、キリンラブズスポーツ、DAKARA
E ゲータレードラン
VAAMとSAVASは飲んだこと無い
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:53:07.76 ID:PY+GHcL5]
- ↑ツマンネ ビチク52歳爺
レスか？ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:11:49.41 ID:IeunKFlz]
- VAAMはポカリとかとは目的が違うから同列では扱えないだろ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:15:26.74 ID:beY3WRWh]
- >>322
俺も昨日からはじめたが、本当に気持ちいいな。しかしウォーキングしはじめたらやはり足のうらがいたくなるな。あとまたずれしたっぽい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:50:22.27 ID:MR0t5x6m]
- 足の裏痛くなってもう歩くの辛いと思ったら、20分ほど休憩
歩き始めはまだ痛いけど、その内痛みが消える
そんなこんなで今日、ウォーキング開始10日で20km（4万歩）達成
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:00:24.33 ID:CZgzkJOn]
- >>331
基準は何？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:04:06.70 ID:pwCaQrrV]
- プリンタドライバ復旧してたらこんな時間になった
…今日はもう走るの無理だな（´・ω・`）
- 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:04:36.44 ID:H/cRhJ6t]
- 美容やエステで効果的で得する方法教えます！
biyouetc.web.fc2.com/
巷では、色々な美容方法が紹介されています。
インターネットでも、
美容やエステの効果的な方法については知ることができるでしょう。
しかし、本当に効果はありましたか？
試したものの、効果が出ずに終わってしまった・・・
という方も珍しくないのではないでしょうか？、
私も色々と試してみたのですが、
残念なことに、ほとんどは効果のないものでした。
そうそう簡単には、
効果のある方法や得する方法は知ることができないと思っていたのですが、
こちらのサイト【 biyouetc.web.fc2.com/ 】
をみて、美容やエステに関して、色々なことを知り、
実際にとっても効果がありました！
こういうことを知っているのと、
知らないのとでは全く違うものなんですね！
もし、美容に関して少しでも興味があり、
色々な事が知りたいと思っている方は、
是非、参考にしてみてください。
↓ ↓ ↓ ↓
biyouetc.web.fc2.com/
- 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:06:10.14 ID:vfoHRNT6]
- >>337
気持ちだよ！気持！
時間は関係ないぜ！
- 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:08:45.60 ID:pwCaQrrV]
- >>339
…走ってくるかな
眠れなくなると困るけど（´・ω・`）
- 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:30:57.92 ID:8xz+9q16]
- 昨日は走りにいこうと玄関で靴を履こうとしたら、ゴキブリが隠れようとしてるのが見えました
殺虫剤がなかったので、泡で出る漂白剤を噴射致しました
それでも泡から出てきてゴキは走ろうとするのです
玄関中漂白剤の泡だらけになりました
そしてゴキブリが無事死亡した後は、そのままにもしておけないので泡だらけの玄関を掃除をしました
水を撒いてきれいに拭きました
その上で、走りにいったのですよ
走ろうという意志は、ゴキブリの命がけの阻止に負けませんでした
褒められるべきことです
- 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:35:41.62 ID:C0Lo+7pE]
- みなさんはどれくらいの頻度(週何回)で走って(歩)ますか？
自分は日曜から5連チャンだったので今日はひとまず休みました。
通常８km走るので行けば500kcal以上消費するため考えちゃいました(≧へ≦)。
雨も降ってないのに休むとやるべき事をやらないような感覚になってしまいます。
- 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 00:10:33.35 ID:YEmirGfq]
- へえ
- 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 00:48:13.38 ID:/iJ9ct06]
- 距離も頻度も気分次第。
3kmでやめちゃう時もあれば12km走る時もあり
7日連続で走る時もあれば半年走らない時もある。
- 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:03:10.43 ID:eiFlZY0T]
- 夜に毎日10ｋ歩いてるよ
まだ走れる体重じゃないので
- 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:48:23.40 ID:WRELdiyu]
- 40分ウォーキング＆1時間ジョギング行ってきたよ。
体重落ちてきたら走り方も少しずつ変わってきた
- 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 01:53:16.67 ID:WRELdiyu]
- >>342
週4,5回でウォーキングとジョギングを計2時間弱かなぁ…
走らない日は罪悪感が湧いてきて精神的に不健康になるよ 笑
- 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 02:14:38.62 ID:6j6krdpc]
- 私はウォーキングを70～80分毎日やるようしていますが、仕事の都合や体調、天気でできないことがあります。
今のところは週6でできているのではないのでしょうか？
- 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 05:38:37.65 ID:I41r8S1l]
- 寒過ぎる…
ジャージはおって行こ
- 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 08:16:45.68 ID:d6c6awh1]
- サッカー日本代表の試合で早起きしたんで、試合後10キロ走ってきた
気持ちいい～
- 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 08:38:18.01 ID:LMs43JIN]
- ↑ビチク レスか? レスが欲しいのか？ｗ
- 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 11:43:25.95 ID:1R5/NU6Q]
- 平日毎朝10km走ってるけど、走ってる間は問題無いんだけど、
水曜休んで週4にするかどうかが、週末や翌週に残る膝の負担の瀬戸際になってる。
- 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:48:45.34 ID:BIGLIzfG]
- >>352
日本語の方はすでに故障しているね
- 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 11:50:23.44 ID:5l6kHAak]
- こっちのスレも盛り上げてくれ！
【オムロン】wellnesslinkで健康管理【OMRON】
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1348623763/
今日からウォーキングイベントはじまったよ。
- 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 11:52:35.61 ID:zCuW45e+]
- >>352
やっほー レスか？ レスが欲しいのか？
- 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 12:01:04.07 ID:eoJdb6sI]
- 俺はとにかく毎日ジョギングと筋トレしないと不安になる。明日から急に走れなくなったらどうしよう！とか強迫観念がある
- 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:05:39.58 ID:S5tTi79S]
- 不安神経症か
- 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:22:30.80 ID:JLUxYSC4]
- >>354
得意のステマで頑張れよ
- 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:33:13.62 ID:RkRWHXuW]
- ＿ , ― ､,__
,－:::::::::::::::::::::::::::::::ヽ＿
,':::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
(:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::）
（:::::::::::::::::ノ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ｰ'ヽ::::::）
（:::::::::::::::::ﾉ （●） （●）::::)
(:::::::::::::） （__人__） |ー' おまえらもいつかは
｀ーヽ ･ ｀⌒´ / こうなるんだよ・・・
＼＿ ー __ノ
.／^ ＼,
/ , . 、 'i
./ ｒ´ 人. ヽi
i 人_,､＿_ノ ヽ､＿,,_ﾉ.|
| / ﾟ ﾟ .|.|
| /( .з .iﾉ
| / ヽ＿＿＿＿＿＿＿ノ
(しJ i,___, ∞ _ﾉ
.( 'ヽ､ .／ )
| . 'ヽ､,_ノ .i
| ﾉ i
i ./. |
i ノ ヽ i
| / .＼ .|､_
,/ ／ ヽ､_＿つ
.と__,,＿)
- 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:35:44.28 ID:/YdMjkOy]
- 活動量計って消費カロリーどれくらい正確に測れるの？
- 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:12:26.59 ID:I41r8S1l]
- 66キロから58になったよー！
でもまだまだふとましいので頑張ります。
冬は顔が痛いね…ネックウォーマー買うかね
- 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:35:38.49 ID:Lzm93w24]
- >>360
標準的な計算に当てはめて大体の感じを出すくらいじゃね？
基本的にはそれで十分だろうし。
- 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:57:31.46 ID:qbCm/yv3]
- 活動量計「カロリズムエキスパート」の自主回収に関するお詫びとお知らせ
www.47news.jp/topics/prwire/2012/10/235284.html
- 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:35:27.72 ID:1spZ1uK9]
- 私は痩せたら壇れいみたいになると思う。
- 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:37:02.02 ID:1spZ1uK9]
- 今はちょっとぽっちゃりの森三中村上だけど。
- 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:41:42.90 ID:S5tTi79S]
- 森三中村上がいくら痩せても壇れいには決してならない件
- 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 14:52:47.04 ID:K6viyN7r]
- 右足が張り気味だからゆっくり走ってきたたけど、こんどは左膝が痛くなった(T_T)
今日はすごく気持ちのいい天気だったのに・・・
- 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 15:27:27.07 ID:UFdA32iT]
- 走る ⇒ 瘠せる ⇒ ちょっと良い服が着られる ⇒ その服で小洒落た店に足を運べる
⇒ 店には良い女がいる ⇒ 俺「となり、いいかな？」 ⇒ 女「ええどうぞ」 ⇒ 素敵な夜
- 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 16:15:11.78 ID:RkRWHXuW]
- >>366
いくら「壇れい」でもデブだったら男は見向きもしない件
- 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 17:37:55.14 ID:9jeQqpEG]
- >>368
スゲー、ロジックだな
- 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 17:42:17.13 ID:S5tTi79S]
- ロジックというか、ただの妄想
- 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:22:09.17 ID:eH5KHyJB]
- ウォーキング中は妄想タイムです。
- 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 18:46:49.44 ID:cf5abPyy]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏
まだまだ痩せたい ビチクは痩せたい
ジョグ ジョグ ジョグ ジョグ
走る 走るよ ビチクは走る
- 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:57:24.28 ID:BZF++Az6]
- 10ｋ走った
ちかれた～
- 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:26:32.16 ID:RkRWHXuW]
- 走る ⇒ 瘠せる ⇒ ちょっと良い服が着られる ⇒ その服で小洒落た店に足を運べる
⇒ 店には良い女がいる ⇒ 俺「となり、いいかな？」 ⇒ 女「お断りします」 ⇒ 悲しい夜
- 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:36:10.63 ID:exR0oqdh]
- 普段は自転車通勤ダイエッターなんだが、今日初めてウォーク＋ジョグで動いてみた
8km＠1時間だったよ、おめーらヌゲーな。
母子球あたりに水ぶくれ？みたいなのができたんだが、イイ靴買えばなんとかなるのか？それとも慣れ？
- 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:37:43.17 ID:kcUtdXfq]
- >>375
＿ -‐ ´／ , -‐´､_, '⌒｀^ ､ ＼::＼ } l ヽﾍ ヽ} / ＿|＿ ＼
￣ フ´, ／ 丶＼::V| | Vl ,' |＿___
. ／／.／ ｀Vヽl | ヽ ' . | ／| ヽ
/ ,ｲ／ Ⅵ/, ヽ.＼ |. ｌ （_ノ ＿ノ
|/ / | ∨ﾍ. ﾄ､ ＼_ |. |
. / / / l: / l ∨i ､ | ￣ ! ｌ lヽ│/ ／
l│ / ｲ ,ｲ. l ﾄ､ヽ / | :l :| | l | ヽ＿ノ !ｰ┼‐ |‐┬
| | l_メ､」_,;./l Ｌ ｌ V ∧ / :|/ ﾊ. ト､ | |./│ヽ l |
| ﾄ. |.＿＿__ ヽ l´ヽ{ _⊥イ ｲ / / / l/⌒ヽ .| ー┼─ └── ｌ |
| | ヽ | ､i┘::::i ＼ | r┬┬‐┬ｧ V ,∧. ,' ´ | ｰ┼－
ﾚ ヽ! ゝ- ' ＼ｌ ｉ,.┘:::::ｉﾉ / ,／〉│ :| { | _⊥_ l |
. 7/l/l/ ､ `'ｰ‐ ' ∠≠r'ﾉ:jﾉ :| | | (__丿 ヽ レ |
λ ｀i`ｧｰ-- ､ /l/l/l ∧‐'.:|:::| ﾊ ', | l
`､ ﾚ' ', ,/| ::| :|:::| ./ ヽ_＞ ＿| _＿|＿ _ノ
` = ､ '､ ﾉ ,.イ∧'|:ｌ.:/ｌ:::|´ ＼ .＿|
｀＞-r =ﾆi´､.,_｀::: |:| { |:::l | .（＿|
_,.イ´ヽ.7 ／ /:＼;八:V:ﾉ | ノ
／7:::::! ○Ｏ'´ /::::::::/ヽ. ',
/ /:::::::レ'/ムヽ. /::::::::/ ヽ. ヽ.
. / ,':::::::::::!/ ハ:::::｀´:::::::::::;' ',
- 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:37:59.18 ID:3hmqTB/P]
- >>375
悲しい夜 ⇒ 1人淋しくバーで飲む ⇒ 女「となり、よろしいかしら？」 ⇒ 俺「ええどうぞ」 ⇒ 素敵な夜
- 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:42:07.35 ID:RkRWHXuW]
- >>374
おれも10ｋ走ってきた。 単位はセンチ（＝100メートル）だけど
- 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 19:45:08.21 ID:RkRWHXuW]
- >>378
悲しい夜 ⇒ 1人淋しくバーで飲む ⇒ 女「となり、よろしいかしら？」 ⇒ 俺「ええどうぞ」 ⇒ 女の横に男が来る ⇒ 悲しい夜
- 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:27:43.17 ID:YBuE+nkV]
- 昼前から走り3割のウォーキングして帰ってきたら顔が赤い
熱でも出たかと思ったら、日焼けだった…そういえばラジオで紫外線強い日って言ってたな
標準体重54kgに対して、2週間で75kg→67kg
65kg辺りから中々減らなくなるだろうけど、継続して頑張ろう
食事制限してただけの時より断然減るから楽し過ぎる
- 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:28:12.18 ID:TJLY9UEV]
- ありがとう（＾０＾）
私はとっても幸せ者です。
生まれたことに心から感謝します。
- 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:55:24.12 ID:WRELdiyu]
- >>369
自分は見向きするぞ。太ろうが痩せようが元が違うことに変わりない
- 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:56:17.07 ID:JLUxYSC4]
- 基礎代謝分のカロリーを摂らないといけない理由って何なの？
栄養素が必要とかそういう話なら分かるが…
- 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:07:17.24 ID:S5tTi79S]
- >>384
脳とか内臓とかが止まる
- 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:15:19.98 ID:JLUxYSC4]
- >>385
例えば
-1000kcalの生活×10日（過激）で体が痛むのは分かる
-100kcalの生活×100日（普通）では痛まないの？ という話。
結局の所、「カロリーがマイナス」なわけだろ？
- 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:27:56.47 ID:RkRWHXuW]
- >>384
基礎代謝というのは生命活動を維持するために最低限必要なカロリーだから
- 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:02:18.65 ID:JLUxYSC4]
- >>387
じゃあ、基礎代謝分のカロリーを取った後に運動でカロリーをマイナスにすれば
ハゲたり肌も荒れないというわけだ
- 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:19:04.99 ID:UFdA32iT]
- フッ、甘いな
俺はすでにハゲかけてる
- 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:19:52.73 ID:cf5abPyy]
- ビチク52歳爺は一日一食＆毎日必死の近所走りで絶好調だよ
- 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:33:27.44 ID:BZF++Az6]
- >>390
最近思ったんだけど、ビチク爺ってあんたじゃないの？ｗ
- 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:57:14.51 ID:sVBcjb6G]
- >>377
かわいいなぁ (´○ω○`)ﾃﾞｭﾌﾌ
- 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:11:20.27 ID:kcUtdXfq]
- >>392
//／／／／／／, ''" ヽﾐ川川
|//／／／／, '" ',川川 えっ！何この人・・・
川/////, '",,,,,,,,,,,,,,,, r''"',川||
川f 川f´ ,ィ::ﾗ',川
川ﾍ | 弋て::> ￣ ',ﾘ
川 ﾍ.__ ヽ ／７! ごめん…
川川 ﾍ _,. '-‐''"´y' //
川川ﾘﾍ , '´ __,,,／ / / ちょと…まじで気持ち悪い!
川川川|/ '"´ , '´ /||
川川川| /川 （都内在住 22歳 OL）
- 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 23:53:25.52 ID:iuZ44mAP]
- 9 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/12(金) 20:24:28.80 ID:NoNjoZmO0
電子レンジで野菜あっためてる奴もガンで死ぬらしいな
14 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/13(土) 19:19:30.64 ID:yTxvrNg70 [1/2]
>>9
電子レンジで沸騰させた水で発芽玄米育てたら
ほとんど芽が伸びなかった
15 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/13(土) 19:57:40.76 ID:GjT2Ncbs0
やかんで沸かした水もためしてみた？
16 名前：病弱名無しさん[] 投稿日：2012/10/13(土) 20:09:42.06 ID:yTxvrNg70 [2/2]
火で沸かした水は電子レンジよりも育った
- 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 06:29:33.06 ID:kJH2ihof]
- ものもらいが痛くて走れませんでした！！
- 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 07:59:59.39 ID:WgoLUt9B]
- 喉痛くてジョギング出来ない…
しかも走ってるからって調子のって食っていたので
（ドカ食いはしていないが）
ちょっと体重戻ったかも
痩せたいならカロリー記録しなきゃだめね
- 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 09:05:42.41 ID:9S86iyae]
- いやそもそも、走ってるから食っちゃう時点で
ジョギングの消費カロリーがそんな大層なものでないと理解していないんじゃない？
- 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 09:09:17.79 ID:mTAIzpQ7]
- いいかみんな
ランニングとセックスは同じだ
走る前の準備体操はいわば前戯だ
前戯無き挿入があり得ないように、準備体操無き運動もまたありえない
ランニングはすなわち挿入
これがメインだ
そして走り終わった後のストレッチは後戯
今日の疲れをほぐすため、そして明日もまた走るためのストレッチ
イッた余韻を楽しみ、次回もまた気持ちいいセックスをするための後戯
つまりランニングを制する者はセックスを制す
- 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 09:25:42.74 ID:1W9yF56b]
- 【外食】ファストフードのタコベル 「空腹には４食目を」「夜食にタコベル」という「１日４食広告」に批難が
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1350173686/
clatl.com/images/blogimages/2011/03/28/1301324199-taco_bell_shrimp.png
うまそうです。。。
- 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 10:43:07.16 ID:7lIK3bhX]
- >>388
それでも急激に無理をするとハゲたり肌も荒れる。
- 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:27:13.90 ID:OWWXttAk]
- モチベーション維持の為ランニング用アプリor nike+利用したいと思い、
ipod touchかnanoの購入を考えています。
今の所touchを購入して無料アプリをためしてみようかと思っていますが・・・
ちなみに携帯はスマホではなくてまだ１年以上契約期間があります。
ipod未経験なのでランニングで使用している感想などを聞かせて頂くとありがたいです。
- 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 11:30:49.85 ID:iqX6xWZm]
- >>398
嘘つき
ビチク52歳爺は毎日必死の近所走りを欠かさないが未だに童貞だぞ
- 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 12:53:17.81 ID:oW+38oK2]
- 代謝をよくして痩せやすい身体を目指すとあるが
その為には体脂肪率を減らすと良いとある
つまり、体脂肪率の低い身体は痩せやすいの？
- 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 12:57:31.48 ID:9MqWrdQL]
- 体脂肪8だよ。ジョギングは毎日10キロ。175の60キロ。四年前は体重92
- 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:02:00.19 ID:eF5RSlGN]
- >>404
ジョギングだけでそうなった？
- 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:06:58.98 ID:8ik2D56y]
- >>401
今時のwalkmanは中身androidだし、普通にgoogle playでアプリ落とせるし、なによりGPSが有る。
ipodなんてGPS付いて無いよ？
- 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:26:36.27 ID:6y33bnc8]
- iPodの場合は上の方で誰かが書いてたように
また別のオプションが必要なんだよな。
1年後にiPhoneにすればいいよ。
- 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 13:27:38.24 ID:9MqWrdQL]
- >405
ジョギングだけだよ。ただ間食はしなくなった。食事は普通にとるよ
- 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 13:33:41.94 ID:6y33bnc8]
- >>403
それって体脂肪率がどうのというより筋肉の量を増やすのが重要なんじゃないの？
体脂肪率低くても筋肉が少なけりゃ基礎代謝は変わらないと思う。
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