- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 18:10:37.45 ID:LF1onSVA]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット58周目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1347543922/
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 19:34:30.09 ID:gzWXPbJo]
- 皆大雨ふっても走るの？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 20:18:41.57 ID:IeoPPYDg]
- >>237
大雨でも決行。
36時間の間隔を基本としているので、
日曜朝→月曜夜→水曜朝→木曜夜→土曜朝→
日曜朝 ※休みなので24時間の間隔で運行、以下ループ。
１週間に５回走ることをノルマとしています。
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:10:09.43 ID:QqraK/mP]
- 霧雨程度ならともかく土砂降り大雨はムリだわ
そんな時は筋トレをいつも以上にこなしてる
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:19:26.77 ID:MIEO7ywx]
- 小雨なら走るよ。
大雨なら傘持って1時間歩いてる。だいたい7キロくらい。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 21:32:22.40 ID:S+ZyaMTT]
- ベジタリアン part 44【菜食】
uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1346124416/975
975 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/10(水) 21:15:22.46 ID:Ia8QNnEW0
雑食者だけど、関西さんの旦那に毛が生えてきたというのを
読んで期待していたら私も生えてきた。
額は普通かやや広めで角額だが、年と共に微妙に角部分が後退している
気がしていたが、最近角部分に毛が生えてある程度伸びてきた。
眉やまつ毛も年と共に薄くなっていたのが濃くなった。
無駄毛も勢いを盛り返したのはアレだがｗ
マルチビタミネラル、ｃ、ｂ複合、e、カルシウム、αリポ酸などとっている。
coq10,マグネシウム、亜鉛、なども飲もうかな。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 21:32:26.39 ID:4FHkCMi+]
- 維持に入ったら雨は休みでよくね？夏なら雨は気にならないけどもう10月は無理。
風邪気味で1週間休んだけど体重も増えもしないな。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:33:35.61 ID:xL7k7jWd]
- 雨と雪の日は体育館のなかグルグルしてる
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:36:07.94 ID:jXpJ8xP+]
- 雨の日で時間のある時は、モールに車で行って、モール内をウォーキング
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 21:57:11.94 ID:Iil3V+v+]
- ビチク52歳爺 155㎝40㎏
まだまだ痩せたい ビチクは痩せたい
走る 走るよ ビチクは走る
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:02:05.88 ID:3Iqb9w3o]
- 20km走ってきたけど流石にきついｗこれじゃ長く続かないな
明日からまた10kmに戻そう
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 22:54:27.56 ID:eb/5AkUl]
- >>226
そのお菓子、今までも食べてたなら今まで通り食べてチャラだよ。
で、走ればマイナス。
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:08:00.49 ID:yOspO6cH]
- >>229
お前もくんなよ
偉そうにバカじゃねえのか？
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:29:28.53 ID:Esf8wEm1]
- あちーから歩いてたけど、半年振りにスロジョグしたら
やっぱ疲れたお(´・ω・`)
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:29:47.23 ID:5eL04D3W]
- ２０時頃、お魚２色弁当（５６８kcal）を食べたが、
雨でジョギングに行かないから暇で腹減った。
烏賊一杯とご飯１６０ｇを食べるか、
サッポロ一番味噌ラーメンにキャベツと
卵を入れて食べるか検討中。
どっちが太らないかな？
けっこうマジで悩んでいる。(>_<)
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:33:10.13 ID:yOspO6cH]
- そら、合わせてカロリー低い方じゃない
簡単カロリー計算のサイトで計算すれば？
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:35:25.38 ID:0hNY2VQi]
- 烏賊を刻んでニンニク醤油と葱で焼いたもの＋ゆで卵
炭水化物はやめなはれ。
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:38:23.93 ID:qdnACPcN]
- >>250
くそぅ、お前さんのレスを見るんじゃなかった
夜食に袋麺が食べたくなって来たじゃねーかﾁｷｼｮｰ
こっちは一応10キロ走って来たけどな(´・ω・`)
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:38:38.02 ID:NwtllRLt]
- >>217
すんごい勘違いしてますが、どんな運動しても100％体脂肪が使われることはありません。
最も効率よく脂肪を燃焼したとしても、その割合は消費したカロリーの半分程度です。
だから実際に運動で減る体脂肪は、あなたの計算の半分以下ですｗ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:44:05.12 ID:w1L1Tnn8]
- >>254
君も勘違いしてるね
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:47:54.90 ID:w1L1Tnn8]
- あ、いや運動で減る体脂肪だからあってるのか。ちょっと勘違いした
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:49:58.71 ID:bs+XwbGR]
- >>255
どの辺が勘違いかちゃんと指摘してください。
ってレスしようとしたら、、
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:54:02.04 ID:X2U5rk/o]
- おいー、わんこがうんこしたらちゃんと拾えよなーまったく(´・ω・｀)
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:59:24.90 ID:NwtllRLt]
- >>256
とんだ勘違いでしたねwww
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:16:28.76 ID:1rxOtBJZ]
- カロリー計算を知識として頭に入れておくと
お菓子などの食べ過ぎに対する抑制になる。
今まで何気なく食べていたコンビニスイーツのラベルを見てみると419kcalとの記載。
カップ一杯のスイーツを食べると単純計算で俺が6km走ったのがチャラになる恐ろしさ。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:38:57.41 ID:oN3qXL4o]
- >>258
うんこがわんこした場合はどうしたらよいでしょうか
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:45:11.90 ID:0vbI+hcM]
- >>260
カロリーだけを考えると、こんな思考になるんだよな。
週一なら問題ねーし、毎日なら痩せる気ねーだろって話だわ。
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:49:16.50 ID:j/8XH5ny]
- 夜間ジョギングしています
車にひかれないためにライト装着しようと思うのですが、ジョグ中もあまり邪魔にならないような物あるます？
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:51:08.83 ID:6OBW3ryV]
- 俺は、走った分今まで食ったものがチャラになる
もしくは、これから食うものがチャラになる分
余計に食える、飲めると思っちゃうけど
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:02:45.19 ID:C7aePe/J]
- >>263
オレはキャップにクリップで付けるLEDライトを使ってる
あとネックリングタイプもあるね
たまにヘルメットに装着するようなヘッドライトタイプ付けてる人がいるけど
あれはちょっと驚くｗ
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:46:17.01 ID:6OBW3ryV]
- >>263
>>263
おいらはこれ↓を、ウエストポーチのベルトガイドに
くっつけて、後方の安全用に
store.shopping.yahoo.co.jp/sportsauthority/33656067.html
ただ、これ、俺が買ったやつが良くなかったのか
最初は上手くライトが付かなかった
買った店に取り替えに行こうかと
思ったけど、なんとか電池の接触部分をいじって
付くようにした。買う場合は店で確かめた方がいいかも
あと前方は↓を首から下げて、前方の安全用に使ってる
store.shopping.yahoo.co.jp/w-yutori/bf-af10p.html
そこそこの明るさがあって、真っ暗でも足元は怖くない
ただ、難点は、走る上下動でライトがブラブラすること。
速く走る人は結構、邪魔くさいかもしれん。
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 02:15:07.76 ID:9r+gufdy]
- ipod のsports kitを使用している人いますか？
現在同じコースを走り続けて少々あきてきました。
キョリ測で測っているので距離は分かっているのですが
モチベーションアップになるならとipodからの購入を検討しています。
使っている人いたら感想聞かせて下さい。
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 03:27:01.41 ID:ZwGYbNKz]
- >>219
１時間じゃなくて何キロ移動したか書け
同じ１時間でも個人差で4ｋ～12ｋと３倍の開きがありえる
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 04:03:39.11 ID:D83+4oEg]
- 昨夜？はいけなかった
今日こそはゆく
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 05:49:14.84 ID:KF90HuLD]
- よく寝たー。昨日、昼に用事がてら外出ついでに歩いていたら、二時間位は歩いていたよ。
夏の昼間は紫外線がきついし無理だけど、
秋と冬は積極的に歩こうかな。
部屋の中にいると、リラックスしすぎて眠くなるし。
自分の行動範囲を広げたい。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 08:12:12.80 ID:k56jeguF]
- ダイエット始めてからお金は貯まるは、ゴミは減るはでダイエットすごすぎだろ。
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 09:54:50.50 ID:FgmG1KqW]
- ダイエット始めてから靴はすぐダメになるわ、服はサイズが合わなくて買い替えるわで、
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 10:36:10.25 ID:Qh4wEtSV]
- >>267
俺はiPhoneのRunkeeperというアプリ使ってるけど
色んなデータが残るのはやっぱモチベーションアップになるね。
ナイキのアプリならアニメーションで盛り上げてくれるらしいし良いんじゃない？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:17:53.66 ID:FHQzNnDG]
- >>267
その為にiPod 毎買って2年目
時間、距離、カロリーのいずれかを選ぶと最中に音声案内してくれるのが面白いかな？
ただ、基本でやると何も案内はない
273も言ってるけど、なんであれデータが残るのは面白いわ
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:46:27.97 ID:oN3qXL4o]
- １０ｋｍジョギングを満喫して、６００ｋｃａｌ消費、その後４００ｋｃａｌ分の高カロリーなものをじっくり堪能。
それでも痩せていく、楽しいダイエット生活
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 11:48:06.67 ID:ZOBTnZIK]
- >>275
いや、意志が強いのよ
400kcal程度で我慢できるんだから
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:08:35.58 ID:k56jeguF]
- 間食が４００KCALのお菓子ってことでしょ？
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:35:03.70 ID:+81k9iAr]
-
501 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/08(月) 23:15:09.21 ID:5TO1JOd2O [2/2]
山中先生のノーベル医学・生理学賞受賞を記念して
やっぱりスロージョギング
適切な運動と医学の両方が必要だ
502 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/09(火) 23:42:58.96 ID:2HbQa7TBO
山中先生はマラソンが趣味だという
無理をしないでスロージョギングでトレーニングして、マラソンをして下さい
503 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/09(火) 23:46:11.98 ID:5BhU2MOr0
カンパしてもらうために京都マラソンに出たんだっけ？
504 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 03:05:49.24 ID:LnBWllbS0
丸五のスポーツジョグで走ってる人いませんか?
505 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2012/10/11(木) 11:52:07.39 ID:F8izmeHl0
>>502
来年の東京マラソンの選考に落ちたらしい
再来年も応募すれば受かるだろうね
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:38:45.59 ID:G2PoYD32]
- 山中教授にはマラソンなんて危険なことはやめてほしいw
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:42:59.00 ID:Cj82TWbR]
- ジョギング
１時間６．８キロで４００キロカロリーも消費するか？
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 12:57:02.11 ID:dPoWabH4]
- >>219
>>ちなみに、１時間ジョギングで４８０ｷﾛｶﾛﾘｰ消費は
>>一般的に男性ですよね。
>>こちら女子で、１５６㎝４８キロなので、もっと少ないかもです。
「一般的にはジョギング１時間で480kcal消費します」ではなくて、
「ジョギング１時間で480kcal消費するとすると、」だから
お前が女子だろうと豚だろうとそんなことは関係ない。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:13:33.53 ID:qDqLiqGK]
- >>280
体重によるだろ馬鹿！
そんな基本的なこともわからないのかｗ
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:35:00.50 ID:n5mtzFwJ]
- やっとコルセットがきたぞ。
これなしでは30分歩くとダウン。
腰痛持ちは大変なのよ。
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:43:20.15 ID:GGcGYqTz]
- 大変ですね。
車椅子とかじゃだめなの？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 14:56:49.16 ID:GGcGYqTz]
- ごめん
ダイエット板だった・・・０rz
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 15:14:11.25 ID:8VJgt+nL]
- 別にダイエット板で車椅子使うのも有りだとは思うが
ただチャリやプールの方が気軽だね
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 17:25:40.99 ID:DaZfVCXm]
- はあーなんだか寒くなってきてから気力が失せてきた
しかし、これからが太りやすい季節
冷えや冬期鬱を予防するためにも走ろうー
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:32:40.11 ID:9r+gufdy]
- 267です
>>273 >>274
今月ｼｭｰｽﾞを新調した事もあり金欠なので年末までに決めたいと思います。
最初はおもしろそうだけど､その内飽きてしまいそうな気もしますね。
MP3ﾌﾟﾚｲﾔｰも持ってるのでその為だけにipod買うのも微妙な気も･･･
参考になりました、ありがとう。
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 20:50:01.42 ID:QfM+QTOp]
- スマホなら色々ランニングアプリがあるから試してみたら？
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:25:26.24 ID:tCDSjAXy]
- 俺だけかも知れんが、瘠せるとファッションへの関心も前より高くなるし
ちょっとお洒落なジャケットや腕時計にも目がいくようになる
お洒落がキマレば、今度はダンディなジェントルマンを気取りたくなる
レディーが落としたハンカチや財布をさりげなく、それでいて知的かつ紳士に拾ってあげる
レディーはたちまち俺に心奪われ、いつしか惹かれあい、そして燃え上がる二人・・・・の予定だ
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:27:44.31 ID:i/S8/JOB]
- ビチク52歳爺 巣鴨で買ったダブダブジャケットをボタン全部閉め
中国人観光客みたいなファッションは最高
155㎝40㎏ 貧弱ガリガリ爺最強
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:36:50.71 ID:pxru3e+j]
- >>290
２L超えると服の選択肢が一気に狭くなって「これが着たい」じゃなくて「これサイズあるかな？」になる。
俺は今３L。もう少しでユニクロで服が選べる。それだけで嬉しいわけです
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:07:20.52 ID:Se3uKx4/]
- 17 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/11(木) 21:42:53.90 ID:1rxOtBJZ
俺だけかも知れんが、瘠せるとファッションへの関心も前より高くなるし
ちょっとお洒落なジャケットや腕時計にも目がいくようになる
お洒落がキマレば、今度はダンディなジェントルマンを気取りたくなる
レディーが落としたハンカチや財布をさりげなく、それでいて知的かつ紳士に拾ってあげる
レディーはたちまち俺に心奪われ、いつしか惹かれあい、そして燃え上がる二人・・・・の予定だ
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349346292/l50
マルチ君、スッゲー面白い書き込みを思いついて、よっぽどうれしかったんだねｗ
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:19:01.44 ID:fZx2TSSA]
- 今はまだ涼しい程度だけど、ガチ冬になると耳当てと手袋しないと走れないからウザい。
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 23:25:37.42 ID:qlKOs4sH]
- 今帰ってきたけど今日は走ってる人も歩いてる人も多かったよ
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 23:29:48.91 ID:DaZfVCXm]
- 女性も太るとおしゃれへの関心薄れるよね
選択肢が狭まるから
走ってるのになかなか痩せないなー
明日からまたカロリー計算始めるか
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:38:40.99 ID:l7Z9Bb2e]
- >>296
そうだね。
まずは摂取カロリーが減らないようにちゃんと計算すること。
摂取カロリーが減ると人間の体は消費を抑えて脂肪を蓄えるモード(体質)になるからね。
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:57:10.63 ID:6OBW3ryV]
- というか、お前ら。 偉そうに gdｇｄカロリーがとか言いやがって
た ま に は が っ つ り 食 っ て る ん だ ろ ？
その、たまにはを晒せよ。
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:00:44.00 ID:beY3WRWh]
- 今日からウォーキングしはじめた。とりあえずなんキロかわからないけど一時間ほどひたすら歩いた。
満足
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:04:47.37 ID:HGdJtE8x]
- 涼しいから走りやすい
初めて１ｋｍ6分のペースで５ｋｍ走ることができて感激した＠春から走り始めた50代♀
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 00:56:36.90 ID:d5ok6AM+]
- 涼しいと走りやすい反面夏みたいに汗がドバっと出てこない
食欲の秋で食欲旺盛になり、肥えてきた
悲しい
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 01:42:28.88 ID:51FK4pzU]
- ジョキング用のアプリ開こうと携帯覗いてたら電柱にぶつかって死ぬかと思った
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 03:29:30.25 ID:IeunKFlz]
- アプリ立ち上げてから走り出せよ…
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 04:47:42.30 ID:7GU6yFSH]
- >>298
たまにガッツリ食いたくなるのは過渡期だな
あるレベル超えるとそういう欲求も薄くなって
週一の自分へのご褒美とかいつの間にかいらなくなる
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 05:34:36.53 ID:vfoHRNT6]
- 食事制限始めて一ヶ月ちょいだけど、全然腹が減らない仙人モードに突入したわな・・
まぁ腹減らなくても甘いもの欲しくなるときあるけど
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:41:40.54 ID:j/9SMp0g]
- 今日10分くらいスロジョグもうバテた
いつもは一時間走っても大丈夫なんだけど、時々こういうことある…
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:26:57.80 ID:GJJAPcaF]
- 全然腹が減らない仙人モード＝拒食症発症
- 308 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:57:34.17 ID:N3FOum6C]
- ＞まぁ腹減らなくても甘いもの欲しくなる
これ結構やばい状態じゃないの？
- 309 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:20:49.83 ID:eFmxnSmd]
- >>305とか読むと、いかに素人ダイエッターの食事制限が良くないことかが再確認できる。
- 310 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:33:19.56 ID:Pio+X9N+]
- >>309
ホントだね
- 311 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:48:05.37 ID:yzX6vOfO]
- >>309
ダイエットのプロ乙ｗｗ
- 312 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:50:07.85 ID:lPxZSfaf]
- 俺は甘い物好きだからダイエットしながらも割と食ってる。
食べ過ぎなきゃ何でもいいしな。
- 313 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:24:46.89 ID:jhX+yrlg]
- >>302
自転車は大破？
- 314 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:45:24.39 ID:vfoHRNT6]
- いや、別に腹減らないだけで食事が嫌だってわけでもなく普通に食ってるし拒食症じゃねぇだろ
甘いもの欲しくなるってのもダイエット関係なく一般的に食べたくなる時のことだし。
ジョギングしたいだけの自己満に陥ってる本末転倒な奴や異常に栄養バランス気にしてる奴のが普通にヤバくみえる。
- 315 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 12:55:40.67 ID:lNtmQ+WT]
- こりゃ重症だな・・・
- 316 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:17:06.86 ID:jhX+yrlg]
- >>314
腹が減る前に食え
のどが渇く前に飲め
- 317 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:22:13.95 ID:TUjrFV2P]
- 入院が必要な段階だね
- 318 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 15:42:46.93 ID:kXYaaOyT]
- うんうん
受診を勧めるレベルだぞ！>>314
- 319 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 16:21:08.03 ID:mczNBJzh]
- 不食・ブレサリアンを目指すスレ Part3
ikura.2ch.net/test/read.cgi/esp/1336220027/
- 320 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:34:54.34 ID:R9LhtTcY]
- >>314みたいなのはよくいるよね
- 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 17:20:03.61 ID:rK9XLFkW]
- 拾い物だけどダイエットの励みに。
livedoor.3.blogimg.jp/chihhylove/imgs/a/4/a46cb571.gif
- 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 17:36:55.96 ID:aA14hadO]
- 体重増えてきたからウォーキングを1時間ぐらいしたら気持ちがよかった
これからも続けていこうと思う
- 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:44:15.83 ID:gxD/cvm0]
- はーーーーー
行く前に、行きたくない病が発生してしまう
しかし必ず行くぞ
- 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:48:16.97 ID:xD8uGJ0y]
- もういい・・・もう休め・・・ >>314
- 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 19:50:08.82 ID:mczNBJzh]
- lotteria.jp/topics/2012/images/10060001/main.jpg
行こう
- 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:25:16.13 ID:hCkwF2ts]
- >>325
マジで？
- 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 20:43:12.47 ID:OAb7JPhK]
- いや～寒くなったね。横浜も寒いよ。来月は皇居マラソンがあるから頑張るよ
- 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:45:13.68 ID:aydzD7/K]
- 皇居には放射能がたんまりだというのに・・・
プルトニウムは吸いこんだらおわりだぞ
- 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 21:05:38.59 ID:fWYPesib]
- こそっと除染終わってるからNP
- 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:14:56.84 ID:PY+GHcL5]
- ビチクは皇居を彼女と走るよ
雨でもビチクは彼女と走るよ
- 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:38:46.42 ID:fUHy782O]
- スポドリランキング作った
S M'S ONEスポーツドリンク
A ソルティーライチ
B H2O、アクエリアス
C ポカリ
D マックスバリュー、キリンラブズスポーツ、DAKARA
E ゲータレードラン
VAAMとSAVASは飲んだこと無い
- 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:53:07.76 ID:PY+GHcL5]
- ↑ツマンネ ビチク52歳爺
レスか？ レスが欲しいのか？
レスしてやるぞｗ
- 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:11:49.41 ID:IeunKFlz]
- VAAMはポカリとかとは目的が違うから同列では扱えないだろ
- 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:15:26.74 ID:beY3WRWh]
- >>322
俺も昨日からはじめたが、本当に気持ちいいな。しかしウォーキングしはじめたらやはり足のうらがいたくなるな。あとまたずれしたっぽい
- 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 22:50:22.27 ID:MR0t5x6m]
- 足の裏痛くなってもう歩くの辛いと思ったら、20分ほど休憩
歩き始めはまだ痛いけど、その内痛みが消える
そんなこんなで今日、ウォーキング開始10日で20km（4万歩）達成
- 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:00:24.33 ID:CZgzkJOn]
- >>331
基準は何？
- 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 23:04:06.70 ID:pwCaQrrV]
- プリンタドライバ復旧してたらこんな時間になった
…今日はもう走るの無理だな（´・ω・`）
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