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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット59周目

126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:09:23.46 ID:bM0R5Efc]
>>116
ジョギングする前に筋トレするほうが良いってよく言うけど、誤差の範囲だよね(たぶん…)
それより続けることの方がかんじんだから頑張ってね！と自分にも言い聞かす。

>>121
羨ましい…どれぐらいの期間ですか？
自分は約3ヶ月で81.4kg→76.0kgになりましたけど、体脂肪が22%から一切変わらないです…
身長は175cmです。




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