- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 18:22:26.37 ID:8Dfkeg/g]
- 埋めになんて負けないお(^ω^)
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:46:27.51 ID:ozOjUvtZ]
- 食事だけでなくメイクまでことごとく言われちゃ>>1もなぁ～
眉毛も睫毛も書いて増やす必要がないだけだろうし
デブは無駄に食べてる分肌がつやつやしてたりするからね
重箱の隅つつきたい女が結構いるよねコワスギ
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 12:53:19.78 ID://BCUqht]
- 美人なデブってのは存在しないから
別にメイクとかどうでもいいよな
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 13:58:56.78 ID:mup66Mxf]
- >>653
お前文才あるな
こんな読みにくい文章はなかなか書けないよ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:14:25.63 ID:MCsjCohX]
- 類は友を呼ぶでこの豚にはモッサイ女か豚しか友達がいないんだろうと思いました
20代でアイメイクに目覚めて無い子ってどんな子？流石に10代の間違いだよね？
「紅茶とクッキーでおもてなしするお」で木嶋佳苗を思い出した
デブスの癖に妙に見栄っ張りなところがそっくり
自分に自信の無い喪男を引きつける要素がありそう(喪男でも見下せる女として)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:30:09.78 ID:i76eNl/a]
- >>653
>>672
返レスでも無いのに>>1釣ろうと必死過ぎるなｗ
頭沸きすぎ
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 14:40:40.92 ID:qmzn1Rij]
- 鬼女丸出しのババアがいる怖いー
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:42:10.05 ID:MCsjCohX]
- >>673
メイクのやり方聞いただけで、あーこいつバカだな、女じゃねーなと分かるもんなのよ
巨デブがグロス塗ってたら天ぷら食ったの？って聞きたくなるわ普通
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 14:43:33.78 ID:MCsjCohX]
- やだー喪男が湧いてるー臭いー
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 15:28:20.32 ID:gRxMCptn]
- 何が何でも叩きたいんだなｗ
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 15:37:02.87 ID:DW87qpxH]
- はいはいNGNG
- 679 名前：1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/13(土) 17:40:48.73 ID:oGBh2Pqw]
- おしゃべり楽しかったおヽ(・∀・)ノ
楽しかった分、みんな帰っちゃったあとは寂しいお(´・ω・｀)
さて、晩飯だが何にするかな。
持ち寄ったお菓子食べたから低カロリーですまさなくちゃだな。
湯豆腐にでもするかな？
- 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:00:10.16 ID:uomHmZER]
- 週末は面白いくらい豚の擁護が入るなw
どうせ遊んでたってのも嘘で全部自演だと思ってるw
- 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:16:28.37 ID:sLgbmphi]
- メイクとかどうでもいいからさっさと減量しろよと
- 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:29:23.06 ID:uomHmZER]
- 湯豆腐低カロリーだと思ってるんだろかw
- 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:43:40.52 ID:MCsjCohX]
- 小中学生ならともかく28にもなってお家にお菓子持ち寄ってお喋りとかw
ねーよw
ママ友が子供連れてお茶会ならギリギリありうるけど
いい天気の日にいい大人が昼間っからお喋りパーティw
ああーおかしいー
マジでただの引きこもりの妄想じゃねーの
精神年齢が中学生で止まってる感じ
- 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 18:56:44.75 ID:fmwRo/sx]
- 必死なやつがいるなww
頑張れwwwww釣れるといいねwwww
- 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:15:03.98 ID:uAUdlNP0]
- >>１
湯豆腐はハイカロリーではないし、良質なタンパク質も摂れるから、いいと思うよ。
カロリーも大切だけど、タンパク質も大切だと思う。炭水化物や脂質と違って、意識しないと不足しがちだから。
- 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 19:39:20.96 ID:TTCNC5zl]
- その女友達にダイエットしてるってカミングアウトしてるのかね？
してたら外食とかお菓子食うとか出来ないはずなんだが
その友人たちも酷いな
- 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:09:11.94 ID:eVQFnY2/]
- >>680
ｼｰｯ!
- 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 20:19:14.29 ID:i76eNl/a]
- >>680
日がな一日２ちゃんしてられる無職同然の鬼女とは
違うからな～w
- 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:10:03.30 ID:sx3UdtTq]
- >>683
だよねw
設定がなあ幼稚なんだよなあ
- 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:15:05.39 ID:1nLOINnH]
- ダイエットしてる時こそ友達といる時ぐらい好きなもの食べたいもんだよ。
- 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 21:23:14.11 ID:TTCNC5zl]
- >>690
マジか？
普段もかなり食べてるのにか
そもそも100キロある奴とそうでない奴がなんか食いに行くと困ること多くないか
- 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 21:46:54.49 ID:1nLOINnH]
- >>691
最初の頃の>>１はおやつに唐揚げ食べてたんだから
そのころと比べたら節制してる。
あと１００キロある人は、自分の周りにはいないから困るかどうか知らん
- 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:11:53.52 ID:DMtgTlKd]
- γ
（ ＾ω＾ ）
- 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:14:27.92 ID:DMtgTlKd]
- >>644
書く気になったら書くお γ
（（（（（（（（（ ＾ω＾ ）
- 695 名前：1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/13(土) 22:15:34.53 ID:oGBh2Pqw]
- 本日のおしょくじだお(´∀｀)
夜食 ： なし 0 kcal
朝食 ： コーヒー 2杯 66 kcal
白桃烏龍茶ラテ 59 kcal
昼食 ： ボンゴレオニオンパスタ 402 kcal
スコーン 224 kcal
コーヒー 33 kcal
チョコ 195 kcal
おやつ ： コーヒー 33 kcal
クッキー 72 kcal
夕食 ： 豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal
湯葉の刺身 143 kcal
夜食 ： 0 kcal
朝 ： 125 kcal
昼 ： 854 kcal
おやつ ： 105 kcal
夕飯 ： 700 kcal
合計 ： 1784 kcal
体重：105.2kg
湯葉が思ったより高カロリーで絶句wwwwwwwwwwww
体重は、朝にやわらかう●こが出てるはずだから、水分のせいで重くなったのかな？
明日もこの体重が継続されてたらヤヴァい＞＜；
- 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:18:09.33 ID:Dc7EacQ7]
- 着実に増えてる
安定の105ｋ台
- 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:24:51.22 ID:sx3UdtTq]
- 豚肉人参キャベツのコンソメスープ 557 kcal
これどんなスープなんだろｗ
スープだけでこんなカロリーありえないｗ
朝食によく飲んでる甘い飲み物はまさかマイクロダイエットとかのつもりなんだろうかｗ
- 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:25:55.36 ID:RClQ258H]
- >>695
甘いコーヒーしか飲めないのかい？
おやつがコーヒーだけならともかく、
お菓子と一緒に飲むのならブラックのがいいと思うよ
もう1ヶ月は経つのだし、食生活振り返って、そういった努力を始める頃じゃないか？
- 699 名前：1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/13(土) 22:27:11.05 ID:oGBh2Pqw]
- >>659
今日の夕飯は野菜たっぷりスープにしたお(´∀｀)
うまかったお(´∀｀)
>>661
マメだなんて照れるお(*´д｀*)
>>665
だよね(´∀｀)
もちろん体重は異常判定だったお(´∀｀)
>>667
ありがとだお(´∀｀)
おまいにもちゅーしてやるお！
ヾ(□￣;ヽ) =3=3=3 ＼(ε￣＼）))) ﾁｭﾁｭﾁｭｩｳｳ!!
>>669
3行目は喜んでいいのか悪いのかわかんねえお(´∀｀)
>>673
時には全力で釣られに行くのもアリだお(´∀｀)
>>682
え、違うの！？(;ﾟДﾟ)!
>>685
参考になるお(´∀｀)
良質なタンパク質って、大豆や魚からとれるって思ってたらおkかな？
- 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:28:41.93 ID:RClQ258H]
- >>697
3～5人前くらい食べれば、それくらいのカロリーになると思うｗｗｗ
でも、食べる量減らせないからメニューをマシなものにするってのは
いいことだよね、多分
- 701 名前：1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/13(土) 22:37:25.26 ID:oGBh2Pqw]
- >>686
してないお～(´∀｀)
おいらのダイエットを知ってるのはおまいらだけだお(´∀｀)
>>688
ぶっちゃけ1日２ちゃん生活とか一度やってみたいお(´・ω・｀)
逆にどうやったらそんな生活できるんだお(´・ω・｀)
>>691
なんで困るんだお(？_？)
>>692
からあげくいたくなってきたお(´∀｀)
- 702 名前：1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/13(土) 22:38:55.60 ID:oGBh2Pqw]
- 【速報】やわらかう●こが出る。
これに伴い、本日の体重修正。
104.8kgになりました(´∀｀)
- 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:44:22.64 ID:DMtgTlKd]
- γ
今日は８１．６ｋｇ／１５．５％だお （ ＾ω＾ ）
夜：梅酒、いもぬきいものこ、ちくわ、ロースハム、寒天ゼリー、よーぐると
朝：ふるーちぇ、魚肉ソーセージ、ちくわ、たくあん
運動：ジョギング１０分、ウォーキング４０分 γ
（（（（（（（（（（（ ＾ω＾ ）
- 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:48:33.07 ID:cYfHEF8c]
- そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
目で変化を追うのは大切かもよ
- 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/13(土) 22:49:25.26 ID:TTCNC5zl]
- >>703
飴豚復活おめでとう
- 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:51:00.62 ID:mup66Mxf]
- 代謝が悪いにしてもこうも増減ないもんかね？
だったら何でスレ立て時は103kgで留まってたのか不思議だ
- 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:52:45.90 ID:ovwRXtkK]
- >>703
このメニューはかなりイイと思う。
運動は置いといて>>1さんも真似してみれば？
- 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:54:51.64 ID:slA43OvH]
- いものこってなに？
響きが美味しそう…
- 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:56:51.96 ID:ovwRXtkK]
- そういえば>>1さんはお酒は飲まないんだね、
自分はダイエットに断酒だからきついのなんのって・・・。
- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 22:59:09.86 ID:yVwlz4rB]
- ここ3日ほどココア飲んでないの何で？あれだけ拘ってたのに
- 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:05:32.45 ID:MCsjCohX]
- >>701
スマホ買えば出来るよ～
それから大豆製品はプロテインスコアが低く優秀なたんぱく源とは言い難いよ～
米のたんぱく質と組み合わせるとプロテインスコアが満点に近くなるけどな
つーかそんな常識も知らねえとは驚きだわ
- 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:07:01.14 ID:1nLOINnH]
- いもぬきいものこが気になってしかたない
- 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:12:03.57 ID:MCsjCohX]
- いものことは秋田県横田市山内村特産品の山内いものこ(里芋)の事だよ
秋にいものこ汁を食べるのが定番らしい
- 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:13:22.61 ID:MCsjCohX]
- 横田市じゃなくて横手市だった
飴豚とやらは東北在住か東北出身なんだろう
- 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/13(土) 23:43:55.33 ID:DMtgTlKd]
- >>707
ありがとうお （ ＾ω＾ ）
>>708>>712
遅くなってごめんね
>>713の言うとおりだよ γ
芋煮と言ったりするけどね （ ＾ω＾ ）
- 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 00:15:58.53 ID:tuILz4Om]
- >>707フルーチェが？
飴豚乱入で、このスレも晴れて個人スレではなくなったわけか。
まあ結果オーライなのかな。
- 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 00:19:30.91 ID:AymJvhUT]
- 排便の誤差まで書き直す豚すごいなｗ
そんなに細かいならもっとダイエット自体を工夫すればいいのに
ブヒブヒ言いながら書き込んでるんだろうなあ
- 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 00:25:35.68 ID:m4d6A9s1]
- >>717
しばらくダイエットしたら便の誤差なんて関係なくなるからね
一喜一憂しても虚しくなるだけ
- 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 00:31:52.81 ID:F14xzh7h]
- zz
z
（ ´ω` ）））））））
- 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 01:11:32.18 ID:QiA11fa6]
- >>703
久しぶりに見たが
食事メニューも運動メニューもかなり堕落したなｗ
ふるーちぇワロタｗｗｗ
まあここなら流れ速いし
迷惑にならんからいいな
お前の駄レスなんて即効流れるし
- 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 01:18:27.43 ID:cCLcAoFH]
- >>720
これで堕落なら1はその堕落以下やで
- 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 01:29:17.35 ID:QiA11fa6]
- >>721
飴豚は無職で暇だったから
一日3～4時間歩き続けたり
食欲が暴走してグラノーラを4000kcal一気食いとか
かなりアホなことをやっていた
それに比べりゃ
堕落したって話
仕事してる人には同じ事出来んよ
- 723 名前：シュウ・シラカサ mailto:sage [2012/10/14(日) 01:50:16.66 ID:+IpboNI9]
- >>704
＞そろそろグラフつけはじめたらどうだ？
＞目で変化を追うのは大切かもよ
俺もそう思う
- 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 02:03:18.06 ID:rl5lLZES]
- グラフ化はある程度続けていたら、自分の体重変化のパターンに気付けるから、振り返りや見直しをするのにも役立つよ
自分で納得しながらダイエットを進められる
増えたり減ったりしながら右肩下がりのグラフが出来上がっていくのがモチベーションupにもなるよ
- 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 02:07:25.86 ID:cCLcAoFH]
- 右肩上がりの予感
- 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 07:45:44.22 ID:CeSlCSU3]
- >>702
体重の測定は、朝起きて排便を済ませて水分・食事を摂る前が原則ですよ
ここが1日のうちで、一番低体重で安定して測定出来ます
夜食事してからでは、正しい測定は不可能 水分量・食事量しだいで
1～2kgくらいすぐ変化してしまうよ
参考にしてみて
- 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 16:59:22.15 ID:+G1IC790]
- 今日は誰もいないの？(´・ω・｀)
- 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 17:29:26.19 ID:lKzTJ7SM]
- 1アンチとダイエットの大先生の書き込みがないと盛り上がらんな
- 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 18:01:53.81 ID:VJWQCEv2]
- このスレはダイエット先輩が自分たちが気持ちよくなる書き込みをするスレだからな
- 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 19:25:37.42 ID:CtknnhfI]
- 802 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 05:30:55.46 ID:ScbyIPnj
100㎏超えの巨女スレROMってるけど、主が｢最近は5Lでもかわいいのがあるから余裕｣ とか発言しててメダマドコーだった。
デブの脂肪脳がよくわかるスレだよ。
友達にはダイエットをカミングアウトしてないらしく、見栄っ張りな性格も丸出し。
友達招いて菓子の持ち寄りとか、ダイエット中ならやらない事をしてるし
基本男性のレスにしか返さなくて、なんか舞い上がってるのが丸わかり。
水泳を週1で始めたらしいけど、一時間ビート板で泳いで何キロカロリー消費してんだかね。
デブの生態がよくわかった。
803 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 12:45:44.63 ID:qdbafJPG
デブ菓子持ち寄り好きだよなー
職場のデブトリオも毎日、仕事帰りに一番気の弱いデブ宅に上がりこんで
菓子持ち寄り三昧らしい。それで誰よりも仲良しなｱﾀｸｼ達なんだそうな。
毎日って…普通の常識を持ってる人間なら迷惑以外何物でも無いだろうよｗ
自分なら菓子なんかいらんから、来ないでくれって思うな。しかも夕飯前に。
804 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 14:14:41.53 ID:m4d6A9s1
>>802
炭水化物と脂質しか食ってないから痩せないだろあのデブは
しかも下品で速報だとか書いてるし
他の奴がなんで痩せない不思議とか言ってるけど
あの食事内容じゃ当然だろ
806 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/10/14(日) 16:19:17.30 ID:AymJvhUT
>>804
あれはそろそろアボンするだろうなと思ってるｗ
- 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 20:41:07.52 ID:QiA11fa6]
- >>730
デブへの苦情スレなんて
ここでもっとも不毛なスレだろｗ
- 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 20:49:11.54 ID:udeBXsOw]
- ？( ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ ？ ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？ )？
- 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:00:39.11 ID://SSduz1]
- >>731
痩せへの苦情スレなんてのもあって、読んでると悲しくなってくるぞ
- 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:27:51.02 ID:RbASKsm0]
- 男にしかとか、友達云々とか言ってるあたり
異性同性共に相手にされず嫉妬むき出しの醜いブスが暴れてるようにしか見えない
- 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 21:53:31.71 ID:yJ8E0dII]
- >>726
朝1の体重と夜寝る前の体重が同じにすると痩せていくと言うよね
- 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:25:36.72 ID:+G1IC790]
- >>726
それよく言うけど普通は朝起きて食事とるまえに便って出るの？
私は出ないから排尿だけして測ってるんだけど、
99%の人が朝起きてすぐに便まで出てるんだったら
なんかちょっと不安
- 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 22:35:52.58 ID:q51nIkg4]
- >>730
何一つ間違ってはいないけど感じ悪い
さすが鬼女藻女
- 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 22:36:55.33 ID:B1jf6Bmj]
- >>737
よう1
- 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/14(日) 22:44:26.63 ID:q51nIkg4]
- スープで500キロカロリーとか
鍋ごと食ってんの？？
- 740 名前：1@こんばんはだお ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/14(日) 23:20:00.76 ID:QJENtWqJ]
- みんな文句言いつつも来てくれるんだから
おいらのこと大好きだな！(´∀｀)
>>739
否定できねえお(´д｀)
- 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:23:37.99 ID:AymJvhUT]
- >>734
よう>>1
- 742 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:25:26.93 ID:bYD+cv49]
- よし、じゃ>>１に喝を入れるぞ！
今日はのんびりウォーキングで19ｋｍ歩いた
時間は４時間弱、推定1500ｋｃａｌ消費だ
まだ走るのは危険な体重だから歩きのみで毎日10ｋを目標にしてる
１ものんびりガンガレよ
- 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/14(日) 23:29:36.16 ID:OEl3GfuU]
- 1の食事みておもったんだが、夜と昼逆ぐらいがちょうどいいな
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