- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/01(月) 18:22:26.37 ID:8Dfkeg/g]
- 埋めになんて負けないお(^ω^)
- 152 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/01(月) 22:11:59.78 ID:E0OTtSIO]
- >>89
ありがとう、頑張るお〜(´∀｀)
>>145
まさかこんなにたくさんレスがつくとは思わなかったお(´∀｀)
>>147
善処するお(´∀｀；)
>>148
そうなの、ちょっとgkbr((((；ﾟДﾟ))))
>>149
さすがのおいらも一日一スレなのは驚きだお〜(´д｀)
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:15:20.16 ID:IdDxqdSB]
- そもそもなんで痩せようと思ったんだ？
- 154 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/01(月) 22:22:37.63 ID:E0OTtSIO]
- 実はちょいと悩みがあるのだよ(´・ω・｀)
ｳﾝｺｰヽ( ・∀・)ﾉ●のことなのだよ(´・ω・｀)
ほんとポロポロうさぎ便ばっかりなのだよ(´・ω・｀)
ついに酸化マグネシウムも処方されたお(´・ω・｀)
便を柔らかくする効果があるそうだお(´・ω・｀)
あと、スレでもヨーグルトをおすすめしてくれてるから
ちょっとずつ食べるようにしようと思うのだよ(´・ω・｀)
今までヨーグルト食べる習慣がなかったから
どんな頻度で食べれるようになるかはわからないけど(´・ω・｀)
食べたヨーグルトのビフィズス菌って
お腹に住み着いてくれるのかな(´・ω・｀)
- 155 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/01(月) 22:25:17.49 ID:E0OTtSIO]
- >>153
たいていの人と同じさ〜
健康・恋愛・動作の邪魔
この３つに尽きるお〜
昔は着る服がないから、とかもあったみたいだけど
Aライン流行り始めてから5Lくらいまでは余裕で可愛いのがある
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:29:18.24 ID:pzFIhYJ/]
- 恋愛の為ってのはウソだな
そうじゃなきゃ、70kg越える前にどうにかしてたはず
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:36:53.63 ID:CIOQ5kvv]
- >>156
いや、30
直前で捨てられるってキツイからだろう。確か最初のころのレスで、彼氏に痩せろって言われたのと、膝の事でダイエットし始めた。
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:41:11.49 ID:IdDxqdSB]
- なるほどね
健康の為は切実だもんな
あまり難しく考えないで、とりあえず便秘にいいとされるものを片っ端から食べるといい
そういうものを選べばダイエットに繋がるから
ヨーグルトもいいし、おからもいい
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 22:50:16.13 ID:2k89lQxD]
- デブにAラインなんて存在しない。100kg超えでAラインってどこのライン？
彼氏にふられて風呂場で自殺して腐ったアボーン画像は他人事じゃない。次アップされるのはスレ主の死体画像がいいな。
一番みんなのダイエットに貢献できる。期待してる。
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:01:16.12 ID:8Dfkeg/g]
- >>159
頭大丈夫？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:05:30.61 ID:O8TCsH3k]
- >>154
摂取する食物繊維を増やすと解決するよ。
一番手っ取り早いのは、白米から玄米に変える事。
玄米は固いし匂いも苦手というなら、胚芽米か雑穀米もいいよ。
あと、バナナや納豆も食物繊維豊富だし、納豆は、繊維に加えて
発酵食品だから、そういう意味でもオススメ。
現に胚芽米を主食にし、バナナ、納豆を毎日欠かさない我が家は便秘知らずだよ〜。
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:07:12.58 ID:JRW9SzUU]
- >>159
俺、>>1嫌いだけどさすがにおまえには同意しかねるわ・・・
冗談でも引くわぁ
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:11:00.19 ID:Fmame2pL]
- >>161
うさぎのフンみたいなのしか出ないタイプの便秘には食物繊維は逆効果らしいけど
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:16:24.31 ID:JRW9SzUU]
- >>163
水分不足なのでは？と思う
水をよく飲むだけで結構違うはず
俺の経験では、だけど
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:21:47.39 ID:9jhKhlUx]
- 確かこんにゃくは便秘に効いたはず
おでんにいっぱい入れちゃいな
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:47:27.23 ID:pzFIhYJ/]
- もっと>>1の痩せてえという意思、必死さが見たい
余裕ぶっこき過ぎてて面白く無い
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:53:30.59 ID:8Dfkeg/g]
- おれは余裕ぶっこいてるのがおもしろい
これで痩せていけばもっとおもしろいけどな
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/01(月) 23:59:46.55 ID:wVvGQXMT]
- 便秘は水分不足の可能性もあるんじゃない？
自分も夏場に水出しコーヒー・紅茶にはまってがぶ飲みしてた時は調子よかった。
だが涼しくなって水分とる機会が少なくなったら調子がまた悪く…
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 00:09:31.60 ID:l5AItsHo]
- うさぎウンチだと、交感神経が過剰に優位になってるのかも？
こんな時間にナンですが、夜更かしは覿面に影響する。肌にも腸にも良くないよ〜
仰向けに寝て、お腹を時計回りに刺激してみるのも良し。「さする」くらいの強さで。
気が向いたら、お試しあれ〜
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 01:19:57.63 ID:4FEhaq59]
- じすれまだか
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 02:22:48.93 ID:7UhoFARp]
- 夕食に米食わないだけでもかなり痩せるよ
手始めにやってみたらいい
食事量が足りないなら野菜を増やしたらいいよ
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 02:59:43.48 ID:vZUAHQI4]
- 食制限だけで痩せてもすぐリバウンドするよ。
ダイエットするならランニングと筋トレくらいしな。
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 07:13:27.23 ID:5fFHaK3x]
- >>172みたいな当たり前の事を得意げにいろんなスレに書いて回ってる人って何なんだろうな
リバウンドしちゃった可哀想な人か？
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 08:03:50.92 ID:r5nBUdR8]
- ムキになって荒らさなければこんなスレすぐ消滅してたのに
頭に血が昇ってバカな事したなあ
こんな人気スレになっちゃったじゃん(笑)
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:02:24.47 ID:G0tnn3y5]
- レスが途絶えちゃったね
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:31:37.31 ID:H5EBnRvB]
- >>1（スレ主のことね）
ヨーグルトは適量を毎日同じものを食べるのが良いと思う。
便秘は食事だけでなく、様々な原因・要因があるので、食事を正せば必ず治るとは限らないよ。
＊ まあ、しかし、正せるものは正そうw
他に大きな要因として運動不足とストレスがある。
水も飲みすぎは良くないんだ。医者と相談しれ。
あと高血圧じゃないよな？
ここ数日食事の内容はとても良いけれど（品目的にな）
塩分が気になるんだ。
おでんの汁をカブ飲みとかしてないだろうな。
血圧高めだったら医者とも相談しれ。
もしそうなら
カロリーのため砂糖少なめ、脂肪（マヨネーズ）少なめ、
その上塩分少なめとなると
味付けに苦労するだろうから
塩分の過剰摂取は
・ラーメン類の汁は全部飲まない。
・味噌汁は1日２杯まで。（具だくさん条件）
だけでも全然違うのでこれだけ注意すれ。
＊ 俺はケチャップを有効活用するのが良いと思ってる。（嫌いじゃなければ）
あともうひとつ質問、自炊は自分一人分だけ作ってることが多いのか？
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 11:36:18.40 ID:Ln//UI8I]
- 最後の質問いるか？
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 12:01:11.39 ID:H5EBnRvB]
- >>177
自明か？www
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 14:18:54.27 ID:SmbCiz5S]
- 何か乱立させて荒らしてる事にしようとしてる
豚必死すぎるなw
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 18:35:59.57 ID:JyltiszZ]
- スレ主へ
あなたの信者がスレ乱立させてこの事態をどうするつもりですか？
たくさんあってウザいんですが
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 19:28:58.98 ID:r5nBUdR8]
- >>180
削除人の気を引きたいんだと思います
ファイト
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 19:44:21.87 ID:SmbCiz5S]
- つか
5も終わってないうちから
6〜9まで立ててるんだから
嵐以外の何者でもないな
スレたてはレスと違ってIP抜かれてるから
何とかなれば良いのにｗ
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 19:56:02.09 ID:r3kV/aSW]
- IP抜かれてるからとか馬鹿かこいつ
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 19:58:47.09 ID:OmBYAAz/]
- >>181
乱立されたスレの削除依頼は出されていないようだけど？
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:08:28.40 ID:2W4Z0WU1]
- 荒らせば荒らすほどスレ番号が伸びて人気スレっぽく見えるのにね
最初は数える程しか閲覧者いなかったのに
荒らしって馬鹿だね
- 186 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/02(火) 20:09:18.94 ID:ji59mWPZ]
- >>156
70キロの頃なんて自分の体重すら把握してなかったお(´д｀)
>>157
たしかに今の年齢で別れられるのはキツいお〜(´д｀)
さっさと貰って欲しいもんだが、
ダイエットと同じでなかなかすんなりいかないもんだお(´д｀)
>>158
今日は朝晩ヨーグルト食べたお(´∀｀)
便秘改善されるといいな！(´∀｀)
>>161
雑穀米とか調べてみた。いいお値段だお・・・・・・(´・ω・｀)
納豆も買ってきてみた。卵かけご飯に納豆かけると美味すぎワロタwwwwww
ネギも混ぜたくなるね！
バナナ食べたらなぜかより便が固くなるのだけどなぜだろう(´・ω・｀)
>>163
ほほう。繊維で余計に固くなるとかかな？
>>164
一応、３食必ずコップ１杯、
それ以外では一日かけて500ｍｌペット1本消費してるんだけど、
これって世間的には多いかな少ないかな？
>>165
こんにゃくマジうまいお〜(´∀｀)
アク抜き面倒だからもう切り込みまでやってくれてるやつ買ってきたお(´∀｀)
1パックまるまるいれたお(´∀｀)
お手軽で美味すぎる(´∀｀)
>>166
∧＿∧
∩｀iWi´∩ 痩せるおー！！
ヽ |m| .ノ
｜.￣｜
Ｕ⌒Ｕ
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:10:02.74 ID:2W4Z0WU1]
- 便秘ならトマトジュース飲め、ドバドバ出る
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:13:19.51 ID:aDv7dZ95]
- >>185
いや1日1スレ消費するダイエット板1の人気スレだから
- 189 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/02(火) 20:20:01.12 ID:ji59mWPZ]
- >>167
∩＿＿＿∩
| ノ ヽ
/ ● ● |
. （（ | ( _●_) ミ ・ ＜頑張って痩せるお。
彡､ |∪}=) ,ノ ∴
/ ヽ/＾ヽ ヽ 。
| ヽ ＼ | ぱくぱく
| ヽ＿_ﾉ
>>168
これからはあったかいお茶が欲しい時期だね(´・ω・｀)
>>169
そういやお腹さするのは医者に言われたわ、すっかり忘れてた。
なるなる、寝ながらやるのがいいのか(｀・ω・´)
今夜さっそくやってみるお(｀・ω・´)
>>171
ありがとう、野菜めっちゃ増量で頑張ってみるお(´∀｀)
>>176
水分の摂り方は、食前30分を目安に200cc、
そのほか10時と15時に200ccとるのが理想的。
だけど君そんなことできないっしょ。
できる範囲で小分けにして、喉が渇く前に水を飲むようにしなさい。
って言われた。
さすがたくさんのダメ患者を見てきただけあって、よくわかってらっさるwwwwww
高血圧じゃないよ〜。
糖尿・高脂血症も余裕で正常範囲だったよ〜。
でも、まだ若くて女性ホルモンが作用してるからいいけど、
歳とってから絶対出てくるだろうから今から痩せろとのこと。
生きていくって大変なのね(´・ω・｀)
自炊の人数は、ヒ・ミ・ツ☆彡( ´艸｀)
- 190 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/02(火) 20:32:06.36 ID:ji59mWPZ]
- >>179-182のレス見てなんのこと？って思ったら
なんかいっぱい立ってるのな(゜д゜)
どうするつもりもこうするつもりも、
おいらは何の権限もないから特にどうもしないんだけど
乱立したスレも書き込まなければそのうち落ちると思うし
とりあえず放っておけばいんでないの？
ただ、難民対策は必要かな〜。
現状では、おいらが居るスレが現行スレですとしか言いようがないけど
ちょいと他の方法も考えてみるお。
>>187
トマトジュースまずいお(´・ω・｀)
普通のトマト食ってる方がいいお(´・ω・｀)
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:36:51.20 ID:Ko/4+I7L]
- 便秘にいちばん効いたのはグリーンスムージーだな
面倒なら皮もむかないで入れられるし
洗うのも楽だし
ミキサー安いし
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:43:17.27 ID:Y6BQnws5]
- すげーなこりゃ このスレいっぱいあんだなw
ホントにみんなおまいに夢中
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 20:49:17.48 ID:je/L/fQV]
- 今日はレス少ないな
もっと頑張れよ
- 194 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/02(火) 20:54:11.99 ID:ji59mWPZ]
- まとめのurlだお〜(´∀｀)
ttp://over100.doorblog.jp/
まだ記事は公開されてないけど、
難民対策として、このサイトに現行スレを表示するお。
コメ欄は荒れるのわかってるから入れれないように設定してるお(´∀｀)
>>191
ミキサーは欲しいお〜(´ω｀)
でも体組成計買っちゃったからちょいとお財布が厳しいお(´・ω・｀)
>>192
いつの間にかスレが影分身の術を覚えちゃったみたいだお。
>>193
お断りします
ﾊ,,ﾊ
（ ﾟωﾟ )つ日 ｻﾞﾊﾞｰ
. .川
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:04:41.02 ID:Ko/4+I7L]
- ミキサー、安いやつだと3000円弱で買えるからまた余裕が出来たら検討してみてくれ
便秘にてきめんだったからまじおすすめ
- 196 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/02(火) 21:32:11.80 ID:ji59mWPZ]
- 本日のおしょくじだお（ ＾ω＾）
夜食： おでん 白滝 6kcal
大根 12kcal
昆布巻 13kcal
0kcalゼリー りんご味 0kcal
朝食： 白身魚ソテー 308kcal
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal
昼食： 白米 235kcal
味噌汁 50kcal
キャベツとベーゴン炒め122kcal
八宝菜 200kcal
おやつ： アイスコーヒー 28kcal
夕食： おでん 鶏もも肉 400kcal
おでん 大根 10kcal
おでん 白滝 18kcal
おでん こんにゃく 30kcal
おでん はんぺん 83kcal
おでん 汁 91kcal
納豆 90kcal
卵かけごはん 163kcal
ブルガリアヨーグルト いちご63kcal
夜食計： 31kcal
朝食計： 441kcal
昼食計： 607kcal
御八計： 28kcal
夕食計： 948kcal
本日計： 2055kcal
55kcalオーバーだお(´・ω・｀)
肉食いすぎたお(´・ω・｀)
本日の体重： 106.2kg ←←←←←←←←←←←
摂取カロリー減ってるのに順調に体重が増えている＼(^0^)／
- 197 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/02(火) 21:34:12.73 ID:ji59mWPZ]
- >>195
ありがとう、検討してみるお(´∀｀)
買えない間は普通に食すしかないな(´・ω・｀)
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 21:38:46.93 ID:4FEhaq59]
- 飯食いすぎだろブタ
親知らず抜いてこいよ
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/02(火) 21:43:57.14 ID:r5nBUdR8]
- >>197
食い過ぎ
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 21:52:24.03 ID:4cRbKYLV]
- 106kgだとこんな感じ
beebee2see.appspot.com/i/azuYhv2TBww.jpg
beebee2see.appspot.com/i/azuY4d2TBww.jpg
写真は自称モテモテ女子力高いピチピチの27歳女子
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:03:30.50 ID:5fFHaK3x]
- 水分…少ない気がする
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 22:46:37.92 ID:EI1R+e9r]
- 順調に３ｋ
ふ・え・て・る・ね！
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:21:16.66 ID:dBLgEu5x]
- >>196
大丈夫！！
僕より摂取カロリーが低いよww
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:44:47.22 ID:XM5HSo66]
- 出すもの出さなきゃ減らない
便通も記録したら？
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/02(火) 23:47:58.42 ID:JOI9SWh2]
- 3kg分のうんこか
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 01:25:52.33 ID:7IMpasgX]
- ショコラミルクティーの不味さは異常
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 06:27:57.11 ID:yWqgTUXQ]
- 増えてるな〜、糞が詰まりすぎなんだな
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:21:02.32 ID:z81xqbPH]
- 食い過ぎ
今まで普通の人より食ってきたんだから、普通の人以上に食事量減らせや
せめて1000キロカロリ以下にしろデブ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 07:44:44.63 ID:11Yaoh7/]
- 基礎代謝より低い摂取カロリーはダメだけど
基礎代謝じゃなくて消費カロリーと同じだけ食っちゃってんのこの人？
ちょっと勘違いも甚だしいぞ？？
痩せるわけないじゃん!！
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:15:10.47 ID:f7sInhtc]
- >>209
色々勘違いしてるし言い訳してるけど、要するに食べたいんだよ。
一度1700に落としてたから応援しようと思ったんだけど。ダメだわこれじゃ。
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:15:11.24 ID:IqPFjRrQ]
- 誰かを叩きたくて叩きたくてしょうがない。
荒らしババアは今日も平常運転のようです。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:30:59.27 ID:CYKeFNLR]
- >>211
1乙
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 08:57:46.01 ID:z81xqbPH]
- >>196
196 1@まさかの ◆C71ahUoy0c sage 2012/10/02(火) 21:32:11.80 ID:ji59mWPZ
本日のおしょくじだお（ ＾ω＾）
夜食： おでん 白滝 6kcal←OK
大根 12kcal←OK
昆布巻 13kcal←OK
0kcalゼリー りんご味 0kcal←OK
OKだけど夜食くうなや
胃を小さくするよう努力しろ
朝食： 白身魚ソテー 308kcal←朝からソテーなんか食うなデブ
脂肪0％ブルーベリーヨーグルト 63kcal
ショコラミルクティー 70kcal←はぁ？コーヒーにかえろ
昼食： 白米 235kcal←OK
味噌汁 50kcal←OK
キャベツとベーゴン炒め122kcal←OK
八宝菜 200kcal←はぁ？何メインのおかず二品食ってんだ量少ないとか関係ないぞデブ
おやつ： アイスコーヒー 28kcal←シロップもミルクも入れるなデブ
夕食： おでん 鶏もも肉 400kcal←はぁ？食い過ぎ
おでん 大根 10kcal←OK
おでん 白滝 18kcal←OK
おでん こんにゃく 30kcal←OK
おでん はんぺん 83kcal←OK
おでん 汁 91kcal←OK
納豆 90kcal←
卵かけごはん 163kcal←何でおでん食ってんのにご飯食べんの
ブルガリアヨーグルト いちご63kcal←要らない
食い過ぎだデブ
OKてかいたもの以外食うなデブ
ヨーグルトも食い過ぎだデブ
お前クソデブなんだぞ、誰もお前を人間だと思ってないよデブ
デブに人権なしだから早く痩せて人間になれな？努力しろデブ
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 10:17:20.16 ID:jke/xKhI]
- デブ おい！今ナンキロだ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:10:42.61 ID:gkUBfKwv]
- >>213のドＳな愛に泣いた
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:14:33.56 ID:2k1qToEj]
- >>213
おまえ、いいやつだな
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 11:37:40.31 ID:a1tpqXSS]
- >>214
106.2kg
そのうち30kgはうんこが詰まっているらしい
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:24:52.82 ID:BGB0oxmc]
- 糞個人スレ立てるあげく2000カロリー超えとか
ダイエットする気もあんまり無い様子なのがうぜええええええええ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:46:54.82 ID:ysPyZXVY]
- 食いすぎという方へ（勿論俺もそう思うのだが）
スレ主の概算消費カロリーは約2,500kcal/日なんだw
2000kcal摂取でも十分痩せるんだぜ。すげえな100k超級w
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:48:16.57 ID:ysPyZXVY]
- >>196
高血圧でないのは幸い。
まあ、デブはなりやすいので軽く気を配れ。（ダイエット食は塩分多めになりやすいんだ）
水は医者の言う通りにしろ。
手優香、全部医者の言うとおりにしろ。
お腹さすれ、と言われたら、さするんだw
運動ができないんで、外部からの内蔵への振動や刺激がたりないんだ（便秘の大きな要因のひとつ）
あと、目標値を2000kcalしたのか
2250kcalじゃ１０年計画になるからなあw
2000kcalなら、そのうち結果出る。
（といいなあwwww）
自炊の人数を聞いたのは、食材が余るから勿体無いとか言って大量に食ってんじゃないかと思ってさ。
心当たりがあるんだったら、
まず冷蔵庫の不要なものは全部捨てろ。片付けて容量確保だ。
でもって、以前に誰かも書いていたが、買ってきた段階で肉等は一食分に小分けにして冷凍しれ。
（肉を300gとか小分けににしそうな気もするがwww）
出来たもん（調理済み）だって、タッパー等に入れて冷凍するなりできるんだぜ。
お前、全部食ってんだろw
俺は、肉は80ｇ前後で小分けしてる。
まあ、自分で考えた量で小分けしれw
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 12:50:43.12 ID:xMUNHNQW]
- >>209
みんなそう思ってるけど本人にやる気あるのか分からないからね
運動出来ないなら普通は食事を減らすのに甘えで自己分析した数値目一杯食べてる
医師が〜というけど自分にとって都合の悪い事はやろうとしないし
本来低カロリーでも夜食なんてダイエット中は食べない
彼氏がデブ専でないと言うけど、親として紹介された彼女が巨なら間違いなく引く
あわよくばこのまま結婚出来るかも、とか思ってたりしたらマズイと思うよ
付き合いが長かったりその人が優しい人で別れを言い出せず、すでに他に彼女（もしくは浮気相手）がいるかも
デブとか関係無くよくある話
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:03:22.66 ID:4q8yhm0W]
- 食事制限()をはじめて結構経つのに全然体重減ってないな
書いてないもの食ってるか、カロリー計算が低めに誤算されてる気がする
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:14:03.00 ID:mDBI5L08]
- >>219
お前馬鹿だろw
自分でわざわざ買ってきた体重計から換算した
スレ主の基礎代謝は1800弱なんだよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 13:22:01.10 ID:jke/xKhI]
- おいメス豚！ちゃんと運動しろや！W
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 13:52:37.39 ID:jke/xKhI]
- このメス豚画像ウプしたの？
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 13:54:01.18 ID:yWqgTUXQ]
- 初期の頃にたるんだ腹の画像をうpしてたかな
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:25:48.17 ID:tBpwIbjq]
- おい松方弘樹
当初4000kcal摂取してたやつが
2000kcalにしたら体重増えましたってか。釣り針でけえよ。
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:44:11.98 ID:ysPyZXVY]
- >>２２３
よくわかったなw
ただ、この話については
基礎代謝と消費カロリーが同じだったら、たしかにあなたの言うとおりだけどねえwww
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 14:52:20.60 ID:ysPyZXVY]
- まあ、正確には
＊基礎代謝：1876kcal ※運動強度消費量を除く
＊基礎代謝1876kcal/日×運動強度低1.3＝2438.8kcal/日
だから約2,500kcalは間違いだな。概算約2,400kcal/日に訂正するよ。
もっとも＊の部分はスレ主の自己申告だから、そこの正確性はおれは責任持てねえw
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 15:15:32.35 ID:JbFs7tBR]
- 最初スレ主は基礎代謝が2250あると踏んでその食生活でも痩せると思ったのだが
結局計算違いで1800ぐらいだと判明したんだよ
よって1800まで落とさないと痩せないよ
しかも一週に一回のドカ食いとかの不慮な場合を考えないと一生痩せません
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 16:18:44.79 ID:f7sInhtc]
- 1800じゃ何も食べられない、って言ってたよねw
でも運動できないんだから、最初は食事制限で頑張るしかないんだよ
できないって言っても椅子に座ってダンベルとか布団の上で軽く腹筋、くらいはできるはずなんだけど一切やらねーし
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 17:45:10.22 ID:JbFs7tBR]
- ちなみに運動なしで一日平均1800を一ヶ月続けても1キロくらいしか減らないので
かなり厳しい食事制限して満腹中枢減らしたほうがこの先効率良いんだけどね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/03(水) 17:51:51.64 ID:LWnyapeK]
- 何も食わないで寝てればいいよ
- 234 名前：1@まさかの ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/03(水) 21:53:31.27 ID:YPMIt7b6]
- ﾈﾑｨ…(σω-)。о゜ｺﾞｼｺﾞｼ
今日はお祝いがあったから疲れたお(o´Д`)=з
レスとカロリー記載は明日にして、今日はメモだけするお。
夜食：なし
朝食：おでんの残り 大根２個
しらたき
こんにゃく
鶏肉 120g
アイスココア
ヨーグルト
昼食：白米
味噌汁
鶏肉ステーキ
キャベツ千切り
野菜酢の物
おやつ：缶コーヒー
夕食：バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ
おでんの残り 大根
こんにゃく
ふかしいも
体重：105.0kg
きのうアローゼンのんだせいか。1.2kgのう●こを出しただけあっておケツが痛いお(+。+)
ではおやすみ(=-ω-)zzZZ乙乙
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:31:01.20 ID:VCG+HtHf]
- ちゃんとカロリーかけよカス
そういう大切な事を一つでも疎かにしてしまうと
どんどんズボラになって、ダイエットなんてもういいやという気持ちになってしまうぞ
今日だけは大目に見てやるから 二度とこういう事がないようにしろ
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/03(水) 22:37:47.02 ID:11Yaoh7/]
- 本気w
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 13:09:32.39 ID:J5z+jz5d]
- 1のレスが途絶えると見事に伸びないな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:15:13.55 ID:QJF6u+ZL]
- >>237
そりゃそうだろｗ
って、あらし消えたのね
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:17:37.05 ID:60tIlpCk]
- >>213の添削を参考にしろよデブ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:19:20.81 ID:7sr3+wzQ]
- >>230
ダイエットスレの中で、
「基礎代謝と消費カロリーが一緒」
もしくは、
「摂取カロリーを基礎代謝量程度にしなければ痩せない。」
と考えてる人間が複数いることに驚愕するわw
まあ、同一人なのかなw
経緯もかなり違うよ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:19:57.63 ID:7sr3+wzQ]
- >>230（続き）
経緯
最初にスレ主は
＞そして、ネットのカロリー計算ツールで、
＞おいらの１日の消費カロリーを算出した。
＞年齢：28歳
＞性別：♀
＞身長：160cm
＞体重：104.7kg
＞運動レベル：低
＞１日の消費カロリー：2850kcal
と標準モデルで計算してたんだ。
勿論サイトによっては微妙に数値が異なるだろうが、別になにも間違ってはいない。
あと、これは基礎代謝量じゃないぞw
基礎代謝量だと大体2,200kcal位ということだ（これは俺が逆算した）
でスレ主は
＞じゃあ、80kgのおいらの消費カロリーってどのくらいよ？
＞と再計算した結果、
＞80kgの消費カロリー：2256kcal
＞でした。そこで単純なおいらはひらめいた。
＞1日の食事を、あと550kcalくらい減らせば痩せるんじゃね？と。
なぜ、体重が80Kgの時の消費カロリーが基準なのかは、俺にはわからないし（普通はＢＭＩ等の標準体重で考えるだろうなw）
体重が落ちていけば基礎代謝量（勿論消費カロリーも）が減っていくことを無視してるが
約一年で80kgになると「スレ主は」計算したんだ。
ただ体重減→基礎代謝量減→消費カロリー減により、上記計算より減少速度が鈍ることは、スレ主は理解してたよ。
＊ 誰かさんより賢いと思うw
で、当初一日の摂取目標を2,250kcalにしたんだ。（多分、理屈よりその時は、これ以上減らせねえと思ったからだと俺は思うw）
で、基礎代謝量が違うってのは、お前さんの言う計算が間違ってたからではなく
「体組成計」を用いて測った実測結果なんだ。
家庭用だから誤差もあるだろうが、標準モデルで計算するよりは精度が高いと言って良いだろう。
その結果が
>>229なんだ。
標準モデルでの計算より実測すると1日の消費カロリーが約400kcalも少なかったんだ。
大変なこったw
だから最近は一日の摂取カロリー目標を2,000kcal変えたんだ。
「一般的にはダイエットする数値じゃねえかもしれんがw」
それでも、2438.8kcal/日消費するので、
毎日2,000kcal摂取しても
理論上は、月に1.5kg〜2.0kgくらいは痩せるはずなんだ。
ああ、１よりはるかに必死な俺って・・・w
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 14:40:29.36 ID:Lgk2B/fv]
- ながっw
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 15:32:47.94 ID:nqLoIARi]
- 久しぶりに画像ウプしないか スレたて
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:09:34.59 ID:CnuGUoSp]
- どちみち続きはしないんだから長文のうんちくとかどうでもいいです
運動してない上に普段もカロリーオーバーしてるし週末は外食でカロリーオーバーだから
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 16:13:51.79 ID:QX6Y8Eag]
- うんちく書いてる奴は”自分が”気持ちよくなりたいだけ
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 17:50:48.30 ID:BrgjFety]
- こいつ夜寝ながら飯食ってんじゃねーの？ｗｗｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/04(木) 17:51:06.88 ID:4cEoQfZ+]
- うだうだいうやつより、よっぽどいいわ
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/04(木) 17:58:29.14 ID:GEjBaKvk]
- ダイエット前は何キロカロリー食ってたんだ？
それ以下に設定すれば自ずと痩せるだろ
- 249 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 18:40:28.42 ID:AfgZdXdw]
- >>198
親知らず抜いたら痩せるの？
kwsk
>>200
すげえ服だな
モテないし女子力低いしそんな服着ないけど
体型はそんな感じ
>>201
そうか(´・ω・｀)
>>204
便通かあ。
固さ、見た目の量を記録すればいいのかな？
>>205
うんこ溜まってるのいやだお(´・ω・｀)
>>206
うん、イマイチだったお(´・ω・｀)
>>207
酸化マグネシウムでどう変わるか見もの(´・ω・｀)
一緒に食べるだけで摂取カロリーが
おさえられるものがあればいいのに(´・ω・｀)
食物繊維は吸収をゆるやかにするだけなんだよな(´д｀)
>>213
まさかの添削！(*´∀｀*)
おでん食ってごはん食うのってあかんの？(´・ω・｀)
>>217
どんだけ詰まってんだお(´・ω・｀)
>>220
おk、水は医者に言われた通りにがんばるお(´・ω・｀)
デスクワークだから意識すれば摂取できる環境だし、
ちゃんとやらなきゃだね(´・ω・｀)
さて、どう時間管理するか・・・・・・。
音出しちゃいけないしケータイ不可だからアラームセットはできない。
PCはインターネットの個人使用不可、インストール不可。
10時と15時にポップアップが出るようなツールでも探すか(´・ω・｀)
おなかさすった甲斐あってか、昨日めっちゃう●こ出たお！
昨日出しすぎたせいか、今日はまだ出てないお(´・ω・｀)
今、冷蔵庫の掃除してきたお。
使ってない調味料とか、冷凍庫で化石になってたなぞの料理とか捨てたお。
すっきりしたお〜(*´∀｀)
全部食ってる、大当たりだお（＞_＜）
肉ってなぜか入れても入れても入れたりない気がするんだお(´・ω・｀)
- 250 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 18:46:22.18 ID:AfgZdXdw]
- >>222
食ったら1時間以内に書いてるから、
漏れはないと思うんだけど・・・・・・気づいてないだけかな(´・ω・｀)
>>223
だからそれはただの基礎代謝だっつーの(´д｀)
>>225
最初にしたよ
>>229
その基礎代謝なんだけど、1866〜1920kcalの間で日々推移してるお(´・ω・｀)
まあ最初に測った1876を基準にしておくお(´・ω・｀)
>>231
だから水泳やるってばよ(´・ω・｀)
>>232
満腹中枢って減るのかな(´・ω・｀)
>>233
永遠に眠っちゃうお(´・ω・｀)
- 251 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 19:17:54.60 ID:AfgZdXdw]
- >>234
昨日のカロリーだお(´∀｀)
夜食： なし
朝食： おでんの残り 大根２個 20 kcal
しらたき 12 kcal
こんにゃく 6 kcal
鶏肉 120g 240 kcal
アイスココア 120 kcal
ヨーグルト 63 kcal
昼食： 白米 235 kcal
味噌汁 50 kcal
キャベツ千切り 24 kcal
野菜酢の物 33 kcal
鶏肉ステーキ 245 kcal
おやつ： 缶コーヒー 33 kcal
夕食： バナナといちごのプリンアラモード的なケーキ 499 kcal
おでんの残り 大根 10 kcal
こんにゃく 30 kcal
ふかしいも 392 kcal
夜食計： 0 kcal
朝食計： 461 kcal
昼食計： 587 kcal
御八計： 33 kcal
夕食計： 931 kcal
本日計： 2012 kcal
本日の体重： 105 kg
12kcalオーバーだがケーキ食った割に大してオーバーにならなかったお(´∀｀)
焼き鳥を我慢した甲斐があったお(´∀｀)
昼を抑えたのが功を奏したのかな？
- 252 名前：1@寒いお((´д｀)) ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/10/04(木) 19:30:26.82 ID:AfgZdXdw]
- >>235
ごめんお(´・ω・｀)
だが眠気には身を任せるに限るお(´∀｀)
>>238
飽きてくれたならおk。
けど、もしスレ乱立で規制されてるだけならまた戻ってくる可能性も。
>>241
おお〜！なんか丁寧にありがとう(*´∀｀*)
そう、理論上は痩せるはずなんだけど(´・ω・｀)
あとはやはり排便的なものもつけなきゃなのかな(´・ω・｀)
>>243
そうだな〜、けっこううpうp言われてるからなあ。
撮るのけっこう手間なんだよね(´д｀)
>>244
ほんと外食なんとかならんかね(´д｀)
せめて友だちとのときはサラダメインにしなきゃだな(´・ω・｀)
>>248
まとめ参照。
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