- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 19:34:35.56 ID:b8Z8pFcn]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
www45.atwiki.jp/lowcarb/pages/1.html
▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345200188/
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 09:14:19.57 ID:tmBJJjGn]
- >>907みたいなやつから生まれる子供ってマジで可哀想
妊娠してショック受けるくらいなら子供作るなよブス
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:30:48.26 ID:Lv7ngKxn]
- >>909
元々体重が有ったというのであれば、糖質制限のせいではないと思われるけれども
尿が泡立つという事は尿にタンパク質が出ている可能性が大、健康診断受けた方が良いよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:49:35.76 ID:hv7gPZRY]
- >>910
ダイエットスレで、妊娠による食事制限を解除せざるを得ないことによるショックだろｗ
なんでこんなくだらない煽りをするのか
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:03:09.81 ID:DRsTAVyI]
- >>912
妊娠したからそのせいでダイエット出来ないなんていう親の子供が可哀想だとは思う
妊娠はダイエットより何倍も価値のあることだよ
妊娠中はぜひしっかりご飯食べてください
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 11:28:05.01 ID:tmBJJjGn]
- >>912
お前いろいろとアレだな
炭水化物糖質制限してる人間は所詮こんなもんか
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:43:45.89 ID:/63kQ/8R]
- 実家の近所に、出産まで無理なダイエットをしていたとかで、分娩時に亡くなった人がいる。
二人目だったし、周りも「ダイエット？もう、程々にしないとー(´∀｀)」ぐらいの認識だったから、
まさか亡くなるとは思わなかったや。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:56:50.48 ID:sJiDhAV4]
- なんで妊娠したからって止める必要があるんだか
妊娠中の高血糖→胎児巨大化→難産ルートに意味あんの？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:04:30.00 ID:GiigRfDR]
- ほどほどに、
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:24:30.56 ID:7ayKBbgS]
- >>911
身長182センチで、元々102kg→90kg。会社の健康診断が先々週あったばかりだから、それの結果を
待って、もし異常なしで出て来てたら医者いってみます。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 12:32:03.46 ID:oTmi0cYs]
- 妊娠したなら体重減らない程度まで脂質を増やした方がいいね
胎児のほうはたとえ絶食してても必要なだけ栄養持ってくからそんなに気にする必要はない
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:44:56.29 ID:hv7gPZRY]
- >>914
煽ってるお前のほうがきもいわ
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 13:21:12.87 ID:5bQAOEME]
- 妊娠したのが発覚した直後なら
これからつわりが始まるんだから
心配しなくてもろくに何も食べられなくなるよｗ
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 13:51:39.15 ID:20Y1D2Av]
- ６０歳女性の体から重さ２８キロの腫瘍を摘出 ドイツ
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1351300105/
イルムトラウト・アイヒラーさんは当初、糖尿病と運動不足と診断された。
しかし、1メートル63センチの身長に対し、体重が138キロまで増え、
立てないほど状態が悪化。再検査で巨大な腫瘍が見つかり、
子宮や卵巣などとともに摘出した。7時間に及んだ手術は成功し、
アイヒラーさんは順調に回復している。手術で体重が40キロ軽くなったアイヒラーさんは
「生まれ変わったみたい」と話している。
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 14:52:36.67 ID:06gETdQp]
- >>908
児童虐待で通報しました
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 15:30:09.14 ID:oTmi0cYs]
- 糖質制限してるとつわりも軽くて済むよ
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 16:20:27.14 ID:o8mGPZ4c]
- はいはいソースソース
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 06:48:34.97 ID:PXLLT04X]
- コンビニにあるパンって
成分表示してないのが多い。砂糖の塊なんだろうなあ。
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:43:34.83 ID:SpgE4WdQ]
- 糖質制限だけだと一ヶ月ぐらい停滞してたけど一日一食も併用したら二週間で２キロ落ちた
やっぱ糖質制限だけだと限界は来るのな
ただ男だから禿げないか心配ｗ
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:51:53.97 ID:5ZC0Jim/]
- それ、一生やるのかw
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 11:27:48.34 ID:tvdG38DN]
- >>926
ローソンにフスマパンがあるらしい
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 12:09:15.64 ID:PXLLT04X]
- >>929
そのローソンが近くにないｗ
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 12:39:41.67 ID:6iUvgFVB]
- そしてローソンにも置いているところが少ない。クリーム入りはあるんだけどな
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:01:23.37 ID:SpgE4WdQ]
- >>928
とりあえず目標体重まで落としてから維持を頑張ろうかと思ってｗ
糖質制限だけじゃ落ちないんだもん
>>929
さらに最近ふすまロールケーキも出たな
うちの近くのローソンにはふすまたくさんあって助かる
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:02:05.77 ID:tVDAgpjI]
- ちょっとやり過ぎたかも
目標体重52kgにしていたんだけど、ついに50kg切ってしまった
お腹にたてシワができていて我ながら恥ずかしい、温泉へ行けない
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:07:49.09 ID:tVDAgpjI]
- 40歳すぎると皮膚のたるみは手術でしか治せないらしいとヤフー知恵袋にあったけど本当？
胃からおなかにかけて深い縦ジワが５－６本
おへその所にはちりめんジワみたいな細かいシワが一杯できてしまってマジで欝
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:10:24.05 ID:r5y0YmcI]
- 【米国】 炭酸飲料の大型カップ禁止が法廷闘争に ニューヨーク
uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1351391317/
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:22:41.41 ID:SpgE4WdQ]
- >>933
糖質制限のみで？
身長体重性別を教えてくれると参考になる
急激に痩せると余った皮は縮まないはず
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:28:22.39 ID:tVDAgpjI]
- >>936
身長165cm年齢41歳女性（会社員）、４年前は67kg、ウエスト73cm腹囲86cm
低炭水化物ダイエット＋毎週１回ジム（１時間ぐらい）を４年続けて
今は165cm48.8kg ウエスト68cm腹囲80cm
体重では20kg近く痩せました
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:48:53.42 ID:PXLLT04X]
- >>931-932
ローソン３軒まわったけど、ふすまパンはなかった。がっくり。
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 13:53:20.17 ID:wl95za7H]
- 今は「ふすまパン」て名称やめたんじゃなかったっけ。
なんとかブランって商品名だった気がする。
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 14:34:58.84 ID:PXLLT04X]
- >>939
本当だ！
www.lawson.co.jp/recommend/static/bakery/
ふすまパンっていう文字だけ探してたので、
見逃してたかも。。。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:19:05.70 ID:PXLLT04X]
- ４軒目のローソンでブラン（ふすま）パン発見。
１つ食べたけど、久しぶりのパンはおいしい。
- 942 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:23:20.46 ID:SEKOJV1A]
- ローソンの例のラインナップにプレーンなブランパンってあるのかな？
甘くなくていいしかぼちゃとかあんことか要らない
普通の糖質1桁のブランパンが欲しいなぁ
- 943 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:27:28.41 ID:oWA9Qu68]
- いっそのことモミガラとかオガクズとか食ってろってレベルだよな
ふすまパンとか
- 944 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:27:57.09 ID:PXLLT04X]
- >>942
たぶん、私の手元にあるのがプレーンなブランパンだと思う。
ローソンで買えました。糖質は一桁/1包装 です。
栄養成分表示（１包装当り）
熱量 143kcal
糖質 6.8g
- 945 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:28:37.52 ID:PXLLT04X]
- >>943
そこまでひどくはないけど、
ブランパンは粉っぽかったです。
- 946 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 16:28:39.93 ID:R8nQW3Fw]
- 炭水化物を取らないというより、血糖値を上げない
と言ったほうが正しいよな？
米食わなくても、砂糖いっぱい入った炭酸をバカバカ飲んだら、太るよな。
- 947 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:21:26.46 ID:hQCwSZJR]
- >>946
馬鹿なの？
- 948 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:22:17.28 ID:VQ7o8Hcu]
- >>936
急激にではなくそれだけ時間かけて痩せても皮は縮まないのか…
年齢含めたスペックが自分と似てるけどもう皮余りはあきらめるかorz
- 949 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 17:26:03.34 ID:tvdG38DN]
- バカバカ→>>946
炭水化物だよっ砂糖はっw
- 950 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:34:54.64 ID:3SjcTTV5]
- >>944
わー！ありがとう！
今まで何店舗か回ったけどプレーンなやつ見たことなかった
もうちょっと探す範囲広めてみます
- 951 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:37:41.74 ID:R8nQW3Fw]
- まぁ、始めは誰でも馬鹿。
砂糖って炭水化物なのか・・・
- 952 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:42:14.38 ID:Duyy1Wyi]
- 最近知ったんだけどね
炭水化物＝糖類（糖質？）＋繊維類
- 953 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:44:36.19 ID:R8nQW3Fw]
- いやさ、俺が言いたいのは、腹持ち度のこと。
同じカロリーでも、米食うのとジュース飲むのは同じなのかな・・・ということ。
- 954 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 17:54:32.23 ID:Duyy1Wyi]
- それは人それぞれであるよ
消化吸収のスピードが違うから米のほうが腹もちが良いという傾向はあるけど
- 955 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:03:49.93 ID:SpgE4WdQ]
- >>943
いや、案外ふすまパンって上手いぞ？最近は普通のパンより好きだ
小さい割に値段高いからそこがネックだけどな
てか砂糖が炭水化物かどうかも知らないとか大丈夫か？ｗ
米やら小麦粉やらの主食を抜くだけじゃ全然だめだぞ
- 956 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:04:42.44 ID:GUFMYPt6]
- 血糖値が上がらないって事は、空腹感も出ないって事？
１日何も食べなかったらさすがに空腹感出る？
あまり良くわかってなくて…
- 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:14:48.76 ID:SpgE4WdQ]
- >>956
ほんとに極限まで糖質を排除して血糖値の上昇を抑えれば1日中腹減らないぞ
栄養補給のために無理矢理食べるような感覚
俺は最近そこまで糖質を制限してないから腹減るけど
たぶんかなり制限しないとそこまではならないかと
- 958 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:15:47.65 ID:16tlzuub]
- >>956
さすがにおなかはすくけど今までより執着心がなくなる
最初は糖質ない反動ではんぱなく腹がへる
ここで糖質をいつも通りとると大敗
１週間も我慢できると、空腹感がでるまでの時間が
大幅に伸びるようになる
俺の場合は空腹感を感じる前に腹が鳴るようになった
- 959 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:18:52.31 ID:Duyy1Wyi]
- ヒント：インスリン耐性
- 960 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:54:31.98 ID:x2K2RFCq]
- >>955
高いけど、普通のパンより腹持ちが良い。
- 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 18:57:56.40 ID:UzdT4Yp0]
- ごぼうの効能
www.tfk-corp.co.jp/food-health/gobou.htm
www.healthy-mylife.com/shokuhin/archives/2006/12/post_82.html
ごぼうは昔から利尿剤として広く用いられてきました。それは、ごぼうに含まれるイヌリンという含水炭酸が、
腎臓の機能をスムーズにする働きがあるからで、「毒消し食品」といわれるのもそのためです。
腎臓機能の働きを高め、老廃物の排せつを促し、発汗作用を強め、血液をきれいにします。
その上、細胞内の余分な水分を排出させるので、むくみも自然ととれていきます。
- 962 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:00:53.63 ID:xRSap7Zf]
- >>961
南雲式スレ行けよ
- 963 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:42:58.34 ID:5ZC0Jim/]
- イナバのタイカレーとグリコの低糖質のカレーをブレンドすると
欠点をいい具合に補い合ってうまいぞ
- 964 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 19:47:08.73 ID:NG86QatG]
- >>953
満腹感があって腹持ちが良い食品ならば、糸こんにゃくがいいよ。
下世話な話でごめんなさい、消化吸収がされなくて便の中にそのまま出てくるくらいなので。
業務スーパーで、1㎏で250円ほどだから経済的でもあるし。
- 965 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:40:46.65 ID:m6in/yYf]
- そんなに食べるの？
ご家族みんな、イトコン？
- 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:50:04.69 ID:9v32KrEZ]
- たくさん食べたはずなのに、満足度がイマイチなのはインスリンが出てないから？
まだ食べれる感じがずーっと続く。
- 967 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 20:58:27.20 ID:jWIV4SWU]
- 脂質が足りてない
- 968 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 21:28:11.09 ID:NWVAJZnZ]
- 糖質制限したいけどアトピーだから出来ない…
やっぱ肉卵乳製品食べれないと無理？
- 969 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 21:45:39.19 ID:DALOKvQb]
- >アトピーだから出来ない…
結論出てんじゃん
- 970 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 22:35:23.85 ID:JffJXAGX]
- イナバのタイカレー教えてくれた人マジありがとう。
黄色缶がびっくりするほど美味かったです。
近所のイ○ンで98円でした。
- 971 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 22:56:13.39 ID:NWVAJZnZ]
- >>969
やっぱだよね
糖質制限、憧れるな
前に一週間した時には悪化して耳切れまでして、だけど腸内環境が変わるまで何ヶ月かかかるらしいから
もし好転反応なら我慢して続ければもしや、と思ったんだ
玄米菜食じゃアトピー治らんし明らかににタンパク質足りてないからなあ
とりあえずアトピーが落ち着いたらまた試してみますわ
- 972 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:03:23.92 ID:TT6z4Ion]
- >>963
情報ありがと。試してみよう
- 973 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:18:34.12 ID:NG86QatG]
- >>965
ごはん(炭水化物)の代用食で糸こんにゃくを食べているから
一食300gくらい食べてるよ。
- 974 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 23:37:14.23 ID:f7CxQ6n4]
- >>968
糖質とってたらいつまでも＠ｐなわけで
肉も豆も乳製品もタマゴも食べれんでもＯＫ
魚もダメなのか？
- 975 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/28(日) 23:56:38.24 ID:BTrYLx0z]
- >>968
チーズはどうなの？牛乳アレルギーでも食べれるって言うけど、アトピーは
どうかな？
他に枝豆、豆腐、シーチキン、オイルサーディン、ナッツ類もあるけど。
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 00:08:57.45 ID:fb19FYGM]
- 枝豆豆腐ナッツはＢランク
Ａランクの肉魚に勝てないよ
|
 |
