- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 19:34:35.56 ID:b8Z8pFcn]
- 釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
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▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には？？と言われています。痩せ過ぎ女性反対！！
▼>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。
▼前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ19★★
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345200188/
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 08:37:45.45 ID:hCIoz+2e]
- >>816はもともとのデブだよね？
このダイエットはやはり若いころはデブでなかった中年太りに向いてるんだろうな
痩せても体脂肪20％とは哀れだ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:15:30.17 ID:7q5zd7AT]
- 85kgなら25%でも不思議ないと思うけど
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:22:12.01 ID:irmB7QYU]
- 毎食、糖質オフは難しいから一日1食は糖質オフにした。ぐらいじゃないと1年以上とか続かないわ。
果物食べれないしなー。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 09:59:15.70 ID:j2MZUUBC]
- ご自由に
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 10:10:48.52 ID:QN90XDDq]
- 長く続けるならそうだと思う。
だが、向き不向きで違うけどそれでは維持程度にしかならない可能性もある。
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:12:05.00 ID:YBs+N/u1]
- >>822
炭水化物を減らして得られるメリットの内、何を求めているかによって違う。
摂取カロリーは減るだろうし、脂肪を蓄積しやすい夜のインスリンも抑制も望めるでしょう。
ついでに、食事の始めに繊維質を一杯摂って、糖質の吸収を抑制すれば更に効果が上がるでしょう。
だけど、そのやり方は、ケトーシスによる、空腹感の喪失とか、食欲の減退を得る事はできない。
アトキンス式をゴリゴリと呼んで嫌う人も居るけど、
体質に合う人がインダクションに成功すれば、こんな楽勝な方法は無いと感じるはずだ。
病院で血液検査を継続しながら、ビタミン剤や尿酸値下げる薬飲みながらやってるけど、
60日目で114から103kg、今のところ筋肉量は60kgで横ばい（アトキンスは病院の指導では無い）
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:27:43.49 ID:zwyVafuK]
- その程度で成功してるんですか？
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 11:50:00.01 ID:d0sAp7gY]
- 意地悪な言い方だねｗ
- 828 名前：816 mailto:sage [2012/10/24(水) 12:35:42.98 ID:jBw3EZgO]
- >>817
ウエイトとかやるとすぐにバテてしまうんよ
>>818
夕食から寝るまでは３時間以上あけるようにしてるよ
>>819
体重は順調に落ちてるんだよ １００→９４→８８→８５
体脂肪率が落ちないのが不満す ３０→２７→２５→２５
>>820
１５くらいまでは標準的な体重体型だった
高校で運動部やらなくなってから増える一方ですた
ウエストサイズは順調に落ちてるんだが
筋肉減って脂肪がのこっては意味ないんだよね
神よ憐れみたまえ的
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 12:58:52.04 ID:YBs+N/u1]
- >>828
脂質の摂取量をもっと増やした方が良いんじゃね？
それと、タンパク質の量は確保できていますか？確認してみてください。
体重1kgあたり、1g以上のタンパク質を摂取することが推奨
- 830 名前：822 mailto:sage [2012/10/24(水) 13:16:27.65 ID:irmB7QYU]
- 色々意見があるみたいだけど、順調に減っているからそんなにカツカツにする気はないなー。
1年で7kgダウン、見た目もすっきりしたのでこんな感じでいいかなと。
糖尿病が怖いってのがあるから始めたから、個人的にはそこが回避したいので
続けられるスタイルでいきたいですね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 13:21:11.82 ID:ucRZboi8]
- >>828
そのまま減量続けてけばどっかで下げ止まるから
そこで減量中断して筋トレ始めればいいよ
2ヶ月くらい鍛えなおしてからまた減量
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 13:37:50.94 ID:M9LDJ8RT]
- >>828
バテないように運動前に糖質摂ってるよ。
あとVAAMとカフェインも飲んでるけどかなり動ける。
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 13:58:48.51 ID:4P4duVXY]
- ヴァームとカフェインの効果はかなり低いよ
その商品に入ってる糖質が効いてるだけ
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 14:41:13.18 ID:MKo+D30D]
- 上にも書いてる人いるけど85kgで25%はよくある数字だと思う。
ペースが落ちてくるのも言われてることだし、ここで継続出来るかどうかだと思う。
でも食事内容がなんかちょっと・・・
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 14:48:14.43 ID:j2MZUUBC]
- ●ァームについてはネット上でも賛否ある。
おれが調べた範囲では「無意味」という意見の方に説得力を強く感じたので、
意味がないと思っている。
そんなに価値があるなら類似品(パクリ)が出てもおかしくないのに追随する会社もない。
日本でしか認知されていないらしい。
この二点が決定的だった。
時間あったら、いろいろ調べてみたら？
納得できたら飲めばいいし。
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 15:45:36.38 ID:n1nVh9Uo]
- この制限やりながらハードにトレーニングしてたら
オーバートレーニング状態になって休まざるを得なくなった
無知はあかんな
- 837 名前：832 [2012/10/24(水) 16:06:14.97 ID:M9LDJ8RT]
- スーパーヴァーム飲んでるけど結構高いから飲んだらいっぱい運動しないと
もったいないって気持ちが強くなるのかも。
これもある意味効果あるって言うんじゃないかな！
でも糖質不足＋運動は危ないらしいから真似しないほうがいいかも。
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:39:28.50 ID:j2MZUUBC]
- だったら、
「ふだんの2倍運動しないと、一万円を寄付しなくてはいけない」というルールでも同じであり、
飲んだ飲料の効果とは言えない。
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:42:21.97 ID:4IVzvsYb]
- ○飲んだ飲料の効果ではあるけど成分の効果ではない
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:36:40.85 ID:I9X7Ajx2]
- 週一でご褒美として、ココ壱でライス200gで10辛を食べてる
カレー好きとしてはおからにレトルトカレーをかけるのをもう週一で増やしてみたい
おすすめのレトルトカレーってあるますか？
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:45:24.24 ID:/ceH7Hjy]
- あるますん
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 20:10:29.40 ID:iJrSJXkc]
- いなばのツナカレー缶詰
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:34:35.37 ID:rInxAppI]
- 偉そうに語るなら結果出してから
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:38:48.71 ID:VBdIytjC]
- パンご飯やめただけでまた体重が減りだした
主食ってよっぽどなんやな
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:39:17.95 ID:rInxAppI]
- ましてや他人にアドバイスとかw
ちゃんと痩せてある程度の間維持してからでないと説得力なし
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 22:07:40.20 ID:ilY0TJYO]
- 身長180cm、体重118.7kgからスタート
10/20:118.7kg
10/21:118.3kg
10/22:117.5kg
10/23.117.7kg
10/24:117.1kg
これって順調な方ですか？
- 847 名前：828 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:17:25.82 ID:jBw3EZgO]
- >>829
体重１ｋｇで１ｇではなく 除脂肪体重１ｋｇで２ｇのほうがいいと聞いたんですが〜
ええと今８０ｋｇなんで蛋白質は８０ｇは摂取するということで…
今の食事の成分計算すると、
炭水化物 14g 脂肪 123g 蛋白質 245g カロリー2200ｋ うぇカロリーちょっと多い
蛋白質を165ｇ減らして 脂肪は100ｇくらい増やすということでつか？
蛋白質減らして脂肪増やすってどんな食材に置き換えるべきかぬ
>>831
本気で筋肥大するようなトレーニングするとアトキンスはじめてからはバテるの早いし
筋肉量が逆に低下傾向になるわ肩はこるわでいいことないんでお休み中
>>834
なんかちょっと、何でしょう？
メニューが素敵すぎて関心しちゃったって？
ＨＡＨＡＨＡ！！
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 22:23:36.67 ID:fEqYRFTU]
- 主食を無くすぐらいでちょうどいいと思うよ。長期戦なんだし。
しかし、意識して肉やチーズを食べたせいだと思うが、食費が跳ね上がったわ。
ワイン飲むわけでもないし、チーズなんか食べなくていいものだったし。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:26:08.95 ID:j2MZUUBC]
- いなばのカレー缶が近くに売ってない。
遠征して買い溜めするか。
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:54:41.68 ID:3NTSUoTH]
- いなばのカレー缶を白滝にかけたら、うまいと思う？
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 23:57:13.52 ID:lDcQOiN0]
- >>847
ビルダーの生態を見て言ってるだけなので、あまり信用されても困るｗ
いずれの計算でも、十分な量のタンパク質が取れていればOKでしょ。
体重減少が止まったときの対策は、タンパク減らして脂質を増やす、
ちょっと厳しめにカロリーを絞る、の二択だったと思う。（これはアトキンス）
それに、体脂肪率が下がらない事を嘆いているけど、体重減少中の筋肉増量は無理
むしろ、脂肪と筋肉の減少量がイコールくらいまでは許容するべきでしょう。（これビルダーネタ）
筋量が減るのは悲しいけど、減量終了後マッスルメモリに期待してら筋トレすればいいし。
あんまり筋量が減ったら悲しいので、適度に筋肉に刺激を与えた方が良いらしいので、
筋肥大を目指さず、タラタラと体動かしておけば、筋量の減少も抑えられて、
結果体脂肪率が減るのではないだろうか。
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:12:09.67 ID:US3WUF9U]
- いなばカレーちょっと苦くない？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:13:20.42 ID:dFxfhlg7]
- タンパク質は、輸入プロテインで補えばよろしい。
海外通販で大量に買ったが、送料込みでも、日本の薬屋で買うよりずっと安い、っていうか日本の価格がボッタクリ
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:23:04.76 ID:52oCuS3r]
- >>846
誤差範囲
やっぱり焦ってばかりで計画的にできないからデブなんだと思う
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:51:09.26 ID:A6FeWI8n]
- >>853
価格の問題もあるけど、糖質の含有量の問題も大きい。
国内製品で糖質の含有量が少ない製品探すのは大変。
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:31:06.29 ID:0LmrNMQS]
- >>840
イナバのカレー缶もいいと思うが、グリコの低糖質のカレーに
スパイスや調味料（勿論糖質は計算して）を好みで足すのもいいかも。
個人的にはカレー（なるべく低糖質に自作）に高野豆腐を入れるのが好きだな。
自作トマトソース（自分は緩い制限なので）＋高野豆腐でニョッキ風も好き。
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 03:45:04.47 ID:ErsYMDqw]
- >>856
トマトソースに高野豆腐美味しそう！
最近パスタが食べたかったんだけれど、どんなに緩い制限でも、乾麺で50gも食べられないから困ってたんだ。（キャベツで嵩増しするとキャベツがメインになるw）
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 14:09:53.26 ID:7lObhm8i]
- 糖質制限って喉乾く？
塩分多いのかな〜
やたらコーヒーの量が増えた。
糖質中毒抜け出せたかと思ったら、今度はカフェイン中毒になったのかも。
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:20:59.85 ID:ZXknFm2N]
- >>858
ケトン出るまでやれば喉が渇きますね。
脂肪を分解するときに大量の水を使うとかうんうん
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 17:27:21.67 ID:kNdLxwwr]
- 自分も、糖質制限はじめてから喉すごい渇く。三食の主食とお菓子をやめただけの緩い制限なんだけどこんなに渇くものなのかな。
それとも、味付けがしょっぱいだけ？？
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 18:32:35.59 ID:xOkZb1gO]
- いなばのカレーを食べる上でご飯の代わりになるものない？
冷凍した豆腐か白滝かなと思ってるんだが
んで結局アトキンスバーは糖質制限的にオッケーなのか？
血糖値上がるのかよくわからん
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 18:47:32.39 ID:yTA24TjR]
- >>861
カレーならバター混ぜたカリフラワーライスでいけると思う
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 18:54:58.18 ID:Ut1z/9Na]
- >>861
おから
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:12:37.71 ID:OFjb6RfZ]
- 茹でた白滝とかどうだろう
カレー春雨やカレーパスタの気分で
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:30:12.28 ID:z2fSZaSU]
- トップバリューのコンニャクシリーズは良いね。うどん、ラーメン、パスタと種類が豊富で安いし、シラタキより美味しい〜
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:42:55.19 ID:xOkZb1gO]
- カリフラワーライスは初めて知った
面白いね
おからは炒ってそのままカレー掛ける感じ？
美味いのかなー
まぁ白滝は無難だよね
今までの経験上合わないもの無いし
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 19:47:36.04 ID:Ax0xhLGG]
- カレーかけるなら刻み揚げが好きだ。
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 20:43:38.32 ID:q0HV3QjP]
- >>859
糖質制限で脳梗塞の危険性とか聞かないけど、
それで血がドロドロになるって事は無いのかなー
糖尿の人は別として。
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:02:02.02 ID:oNOKtU8Y]
- やり始めてまだ少しなんだけど、
↓これって順調な方？
beebee2see.appspot.com/i/azuY0_WnBww.jpg
増えたのは、2連荘で飲みに行って自制が
効かなくなった時orz
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:20:58.01 ID:1qFxlWEj]
- 水を沢山飲むって基本でしょーが
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:38:20.34 ID:29n/SEQV]
- >>868
とっとと血液検査やれ横着デブ
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 21:52:06.49 ID:tAazbJvW]
- やたら喉渇くのって糖尿の症状のひとつでもなかったっけ、あと頻尿
前の会社の30代の人が糖尿でトイレ回数すごかった
よく知らないけど今制限したからと言って進行してたら症状出るんじゃ
全く関係ないかもしんないけど
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:10:55.65 ID:q0HV3QjP]
- >>870
そうでか、どうもです。
>>871
糖質制限中に血液検査を受けたらインスリンの出が悪くなって糖尿確定されちゃうんじゃなかった？
半月ぐらい糖質摂取のリハビリをした後ですれば問題は無いと聞いたけど。
>>872
糖尿の人は条件が多いから大変だよね。
- 874 名前：859 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:27:01.10 ID:A6FeWI8n]
- >>868
医者に頼んで、体重以外にも定量的な評価をした方が安心ですよ
私はコレステロールと中性脂肪は劇的に減りました。
あれだけ脂の濃い肉類を食べて、卵は1日4個くらい食って、
調味料もマヨネーズが中心なのに・・・・・衝撃的な結果です。
ただ、血小板が減らないのでバイアスピリン
尿酸値の下がり方がイマイチ（減ってたんだけど）なのでザイロリック
腹筋とか足が痙るので、シナール錠とワッサ-Vと、イロイロ処方して貰ってます。
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:57:28.49 ID:l1RosqkJ]
- >>851
とりあえずもう少し様子見してみようかと思いまつ
ウロペーパー３届いたんで
１週間ほど試したけど
＋の日が４
＋＋の日が２
＋＋＋の日が３だった
なんか手法まちがってんのかな
＋＋＋をキープするくらいでないとだめだったよね？
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:00:55.69 ID:A2+OwkH3]
- また分量間違えてキノコ汁２鍋分作っちゃった
冬近いし毎日温めれば腐らないけど
まーた当分同じメニューだな γ
（ ´・ω・` ）
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 23:07:48.97 ID:2bzfJzrZ]
- 身長180cm、体重118.7kgからスタート
10/20:118.7kg
10/21:118.3kg
10/22:117.5kg
10/23.117.7kg
10/24:117.1kg
10/25:116.5kg
- 878 名前：859 mailto:sage [2012/10/25(木) 23:30:06.84 ID:A6FeWI8n]
- >>875
体重の減少が続く範囲内で糖質を増やして良いってなってたから、
出て無くても観測すべきは体重の減少傾向の確認だけでよくて、
ケトンは微量でも出ているだけでOKだと思ってた。
細かいこと考えずに体重が減って、
出来るだけ筋肉量が減らないのがベターだと思ってやってる。
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:10:09.97 ID:sSeQ+t7c]
- >>875
ウロペーパーうらやま
俺も買おうかな
でも3000円はちと高いな
やっぱケトンが出てるかどうか調べる方がダイエット捗る？
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:17:01.85 ID:1tSy5LC/]
- 別に。
もってるけど
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:17:57.09 ID:rR8Ic1gq]
- >>879
自分に自信が持てるのは大切だと思うよ。
体重が停滞したときは、ケトンが出てるのを見てホッとする。
俺はケトダイヤスティックスを楽天で購入。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 00:40:48.68 ID:nJDpGwvn]
- >>879
宣伝する気はないけど外国で買うのが安い。
おれはここで買った。
www.ebay.com/itm/310396261502?ssPageName=STRK:MEWNX:IT&_trksid=p3984.m1497.l2649
100枚入りで$3.83で送料は$6ちょい。
1週間くらいで届いたよ。
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 01:07:08.76 ID:sSeQ+t7c]
- >>881
たしかにね
最近じゃ楽天で売ってないよね
>>882
eBayかー
paypal使ったことないし不安だけどその価格は魅力的だな
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 01:47:37.63 ID:rR8Ic1gq]
- 海外の試験紙安いね、貴重な情報ありがとうございます。
今使ってる奴が切れる前に海外から取り寄せます。
急いで買いたいのなら、楽天でパスワードが掛かってるショップに問い合わせると・・・
- 885 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 01:52:25.60 ID:nJDpGwvn]
- 炭水化物20g程度/日を始めて3週間目でようやくケトンが＋３くらいになった（これまでは＋１か＋２）
ただ、どっかで読んだけど、脂肪が分解されてケトンになっても使われなければ脂肪に戻るので
ちゃんと消費されることが重要らしい。
それに普通は何週間か経つと体が適応してケトンをエネルギーとして使うようになるので
尿中にはさほど高濃度では出ないとも。
たくさんケトンが出たといって喜んでる場合ではないね・・・orz
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 02:22:28.09 ID:Tz6wjuSo]
- >>885
適応すると濃度さがるのか知らんかったトンクス
エネルギーとして使われない分も積極的に
尿で排出するために水多く飲んで
頻尿で失われるミネラル補給するためにミネラル剤むとか聞いてたわ
とりあえず＋でも出てればＯＫ程度に思って続けるわ
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 02:28:34.48 ID:Tz6wjuSo]
- >>879
あたらしい食材試すときや
不慮の事故で糖質大量摂取したときには
あると傾向がわかりやすくていいと思
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:01:52.84 ID:4XuNEfAL]
- >>858
カフェインは利尿作用があるから
とった水分以上の水分が尿としてでるみたいだから、のど渇くみたいよ
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 07:35:25.06 ID:sSeQ+t7c]
- ケトンを代謝するにはクエン酸が良いんだよね？
酢でも飲もうかな
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 08:53:10.29 ID:1qRxkBla]
- 風邪ひいたー
病気の時は糖質制限しないほうがいいのかな
とりあえずいつもの牛乳プロテイン卵の朝食はとった
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 09:23:13.44 ID:ae0UtEfM]
- 胃腸が弱ってると消化にエネルギーを使うタンパク質の大量摂取は
あまり良くないって聞いた
消化吸収のいいものを食べたほうがいいんじゃない
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 09:30:12.99 ID:1iWOIsX5]
- >>868
血液ドロドロ サラサラ 疑似科学 でgoogle検索するんだ！っはやく！
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 10:44:54.26 ID:l8VGVf7H]
- >>861
二型の人がプロテインバーやアトキンスバーを食べて血糖値測っているブログ記事がある。
プロテインバー、糖質でくぐって二番目かな。
でも、血糖値の上がり方って人それぞれらしいから、正確に知りたければ自分で食べて自分で測るのが確実なんだろうね。
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:28:52.57 ID:R4nm04Q6]
- 炭水化物が消化が良くて、タンパク質の消化が悪いというのは迷信
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 12:35:03.84 ID:Tz6wjuSo]
- 迷信かどうかはさておき
病気の時くらい普通の食事に戻してもいいと思うがな
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 13:24:03.53 ID:6d/uh5lD]
- >>882
いろいろ眺めてたら欲しくなってポチってしまった。
腎臓と肝臓関連の数値までチェックできて、200枚が3000円くらいだった。
www.ebay.com/itm/ws/eBayISAPI.dll?ViewItem&item=181005660195&item=181005660195&lgeo=1&vectorid=229466
いま使ってるケトダイヤスティックス100枚が4500円くらいだった
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 22:06:48.10 ID:3BRJsKZ8]
- >>894
逆
肉とか魚食ってゲロ吐いてみりゃあわかる
炭水化物は未消化だが肉は消化されて出てこない
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:31:08.05 ID:YOX3X8K3]
- 肉は食べたら5分で「消滅」するらしいね。
炭水化物は下手すると翌朝吐いてもそのまま出てくる。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/26(金) 22:34:46.78 ID:nzB2jSDt]
- 駅前のゲロに焼きそばが入っているのはそのためなのですね
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:48:52.71 ID:5cnHdTh7]
- 焼そばパン食べたくなったじゃないか！ヽ(`Д´)ﾉ
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:09:02.19 ID:nJDpGwvn]
- 毎日肉ばっかり食べてる俺のウンコが少ないのはそういう理由か
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:26:02.00 ID:rR8Ic1gq]
- マジレスすると、摂取する繊維質が少ないのと、腸内の雑菌の分布が変わったため
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:33:36.90 ID:MicD9nwm]
- 雑菌とゆーな
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:05:07.56 ID:Ysg5WiIL]
- >>901
自分も出てくるものが変わった。
オナラもあまり出なくなったし、快便。
ただ尿が恐ろしく臭い。
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:26:10.16 ID:Q9jpNSgz]
- 高橋克典は糖質制限＋筋トレ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 05:51:58.73 ID:qq6E6YUE]
- 克典死なないで〜
- 907 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 06:26:50.25 ID:T6yiVn9U]
- 妊娠した orz
産んでからまた再開しなきゃ
母乳に影響あるなら産んでからも
その間は通常食にするべきなのなな？
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 07:20:12.41 ID:N5vL3Ju0]
- 炭水化物中毒予防の観点から、産まれたら子供のうちから糖質制限食で育てるのがベスト
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:15:17.41 ID:7ayKBbgS]
- これのおかげで体重落ちて来たんだが、最近、尿が酒を飲み過ぎた
翌日みたいに泡立つ。
糖尿持ちではないんだけど、これって体がどこかおかしいのか？
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 09:14:19.57 ID:tmBJJjGn]
- >>907みたいなやつから生まれる子供ってマジで可哀想
妊娠してショック受けるくらいなら子供作るなよブス
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:30:48.26 ID:Lv7ngKxn]
- >>909
元々体重が有ったというのであれば、糖質制限のせいではないと思われるけれども
尿が泡立つという事は尿にタンパク質が出ている可能性が大、健康診断受けた方が良いよ
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 10:49:35.76 ID:hv7gPZRY]
- >>910
ダイエットスレで、妊娠による食事制限を解除せざるを得ないことによるショックだろｗ
なんでこんなくだらない煽りをするのか
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:03:09.81 ID:DRsTAVyI]
- >>912
妊娠したからそのせいでダイエット出来ないなんていう親の子供が可哀想だとは思う
妊娠はダイエットより何倍も価値のあることだよ
妊娠中はぜひしっかりご飯食べてください
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 11:28:05.01 ID:tmBJJjGn]
- >>912
お前いろいろとアレだな
炭水化物糖質制限してる人間は所詮こんなもんか
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:43:45.89 ID:/63kQ/8R]
- 実家の近所に、出産まで無理なダイエットをしていたとかで、分娩時に亡くなった人がいる。
二人目だったし、周りも「ダイエット？もう、程々にしないとー(´∀｀)」ぐらいの認識だったから、
まさか亡くなるとは思わなかったや。
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:56:50.48 ID:sJiDhAV4]
- なんで妊娠したからって止める必要があるんだか
妊娠中の高血糖→胎児巨大化→難産ルートに意味あんの？
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:04:30.00 ID:GiigRfDR]
- ほどほどに、
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:24:30.56 ID:7ayKBbgS]
- >>911
身長182センチで、元々102kg→90kg。会社の健康診断が先々週あったばかりだから、それの結果を
待って、もし異常なしで出て来てたら医者いってみます。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 12:32:03.46 ID:oTmi0cYs]
- 妊娠したなら体重減らない程度まで脂質を増やした方がいいね
胎児のほうはたとえ絶食してても必要なだけ栄養持ってくからそんなに気にする必要はない
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:44:56.29 ID:hv7gPZRY]
- >>914
煽ってるお前のほうがきもいわ
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