- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:45:50.99 ID:k8CpWjTh]
- 前スレ 【水泳】 プールで痩せる！第67のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344854496/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:57:14.85 ID:iyUQ/aMz]
- 俺なんか人に気をつかって、コース半分に動きがおさまるような
変則的な平泳ぎをやってる
１往復する間に、３回ぐらい抜かれる感じ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:59:59.47 ID:7eu0RB6H]
- 泳ぐ前にブラックコーヒー飲むと凄いな
いくらでも泳げる気がする
これが覚醒ってヤツか？
- 559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:25:38.12 ID:r1rCkNog]
- sageないと
文句言う人
って何なの？
どうでもいいと
思うんだけど。
- 560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 19:44:28.01 ID:Mh7QX5Uu]
- >>172
改行がキモチ悪いから却下
- 561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 21:42:22.39 ID:MEt5LoBo]
- >>557
何処が変なの？
普通の泳ぎでもはみ出ない。
- 562 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 23:17:46.07 ID:Rm9hOB54]
- >>557
ちゃんとした平泳ぎははみでないぞ きっとカエル泳ぎしてるだろ
- 563 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 00:16:18.23 ID:BBD8qJ3U]
- となりのコースで「のし泳ぎ」してるバカがいて
蹴られそうになったことはある
- 564 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 01:34:54.91 ID:css/gR/i]
- はみ出ない平泳ぎしてるはずだけど
気を遣いすぎて側壁をよく蹴って爪が死ぬ
- 565 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 07:56:09.67 ID:6gQbAqeJ]
- >>555
やったんだスゲエ！！！！
ちょっと試してみたくなるなぁ。
- 566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:54:54.33 ID:76S/GVO/]
- クロールは水しぶきが上がるから禁止、バタは論外、
平泳ぎは蹴るからダメ、背泳ぎはチョップくらうからやめてね
- 567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 10:57:52.93 ID:dvNJoCuq]
- お前はプール禁止な
- 568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 11:01:27.11 ID:KW/gJtAO]
- >>561
ああそｗ
- 569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 11:10:52.66 ID:jbr6Y5DA]
- 前の人が平泳ぎしてて、クロールで突進して当たってしまって気まずい思いをした
女性同士だったからよかったけど…ごめんなさい
- 570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 11:30:47.29 ID:8z8eRhhd]
- どういたしまして
- 571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 15:37:37.33 ID:STFHLQgJ]
- なあおまいら平日４千円～７千円の不定収入とプール通いだったらどっち取る？
- 572 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 16:13:28.37 ID:joRAQpNs]
- >571
意味不明
プールに行く時間でそれだけ稼げるってこと?
それならプールでの消費カロリーと同等以上だったら金貰う方がいい
1日にその不定収入なら却下だなプール行ってる
- 573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 16:36:32.13 ID:dvNJoCuq]
- >>571
残業代の平均ですか？
- 574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 17:14:43.57 ID:6dX3EUr2]
- でも、普通の広さのレーンでも平泳ぎ同士は気使うな。
ダ板にいるお前らなら、わかると思うが(俺も)。
スレ違う時お互いの波すごくね？小心者な俺は無理してひたすらクロールだよ。
- 575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/01(木) 18:38:46.35 ID:dvNJoCuq]
- 同じレーンですれ違う瞬間に隣のレーンの平泳ぎのヤツと重なると怖いな
- 576 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/01(木) 22:03:48.92 ID:jbr6Y5DA]
- 脇腹蹴られる恐怖感があるよね
すれ違う時に水圧を感じたりして当たったらこわいよ～ってヒヤヒヤする
- 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 08:30:09.36 ID:Ge7aossa]
- >>573
いいえＦＸの収入です。午前中プールで昼からやってたのですが、午前中もやろうかと。。
なので定収入どころかマイナスもありえます。一応二日やって＋４千円と７千円だったので
みなさんならどうするかな、と思って。土日はプールいけるんですが。。
- 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 08:41:12.18 ID:dkWuyI4B]
- >577
みみっちいな・・・
FXやるなら夜やれよ
しかもその程度の金額でやってるなら負けで一気に飛ぶほうがあると思うが
1回に100万とはいかないが数10万の勝ち負けでも問題ないレベル程度無いならやらないほうがいいぞ
- 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 09:20:55.15 ID:Ge7aossa]
- >>578
まだ数万レベルで生活もあるので数千円が貴重なんですよね
ＦＸってみんな金額どーんってそうぞうするけど、実際はちまちまやろうと思えば
いくらでもちまちまやれるんですよね。
それとプールの爽快感はかりにかけて。。
- 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 14:13:24.49 ID:HT77NvpX]
- 余剰資金でやれよ数千円を貴重と思えるレベルでは辞めた方がいい
いわゆるコツコツドカンの典型だぞ
損切りが怖くてできなくなって最終的にはロスカットまでチャートを見守ることになる
- 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 18:12:43.68 ID:dkWuyI4B]
- >579
>580の言うとおり
塩漬け・・・からのロスカットで終わるパターンだな
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマやる分には文句は言わないけど
元金10万以下でやってるのなら、損切りできなければロスカットで終了ですフラグだな
- 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:31:51.18 ID:9uI8ue78]
- もうスレチだから、他でやって。
- 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 19:50:37.50 ID:Ge7aossa]
- もうスレチだから、他でやろうね＾＾
>>581
100万とか預けてあって1万通貨程度でチマチマです。
今日昼間やって見事に嵌ったので、また午前中プール、午後からFXにします＾＾
- 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 21:18:12.87 ID:9uI8ue78]
- >>583
他でやれ。
- 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/02(金) 22:52:23.85 ID:6H57ieiJ]
- 今日プールやすみだったわ。
からんでやろうかと思ったけどてめーら市況2でやりなさい。
- 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 00:50:57.96 ID:k6Ntq6uq]
- いつも一緒になるおばちゃんが馴れ馴れしくなってきた。
泳ぎを教えてくれとか、数日前に居酒屋にいただろう（完全に別人）とか…
勘弁してほしいわ。
- 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 01:35:28.12 ID:KL6bTlVH]
- コースに自分含めて2人だと相手になんとか合わせてできるけど3人になるとかなり厳しい
空気読めないから、ターン直前に激遅カエル泳ぎ始めらたりもうどうしようもない
- 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 07:28:40.36 ID:D+1Pe0Aw]
- そしてイライラして、帰りに甘いもの食べてしまうw
- 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:48:49.40 ID:vnKGHxLk]
- >>586
私はそれで
通うプールを変えました。
- 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:53:13.09 ID:ISvWzWf3]
- >>587
前がつっかえててターン直前で平泳ぎやったら背泳ぎしてる人の顔面に
蹴りを入れたから混雑してるときは気をつけたほうがいい…
- 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:54:00.57 ID:afHc+7+8]
- 水泳は体重が重い人でも負担も少なく運動出来るってのが良い所なんだけど、それが逆にデメリットになる事もあるよな
ジョギングとかは食べ過ぎたら体が重くて辛いから自制する気にもなるだろうけど、水泳だと何の支障もなく出来てしまうだよな
めっちゃ浮くしｗ
それを食べ過ぎても大丈夫だという免罪符にする奴もいるだろうし…
- 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 10:58:17.16 ID:ISvWzWf3]
- >>591
水泳にデブが多い理由だよなあ。
食事制限しなくてもなんとかなるし。
ただ計画的に食事制限できれば怪我もなく痩せられる素晴らしいスポーツなんだが( ；´Д｀)
- 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 20:53:19.73 ID:dV5nPNQX]
- 今日は1ヶ月ぶりの休みで朝から泳ごうと思ってたのに、風邪ひいてもうた。
皆さんも健康管理に気を付けてくださいな。
- 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 21:06:48.98 ID:afHc+7+8]
- >>593
１ヶ月ぶりってどんだけ激務なんだよｗ
それ問答無用で泳ぐな休めレベルだろ…
あんまダイエットに適した生活環境じゃないね
- 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:12:07.34 ID:2qVAP16o]
- >>586
おまえのことが好きなんだよ
たぶんお前の前を泳いでなんどもおしっこ飲まされてるよ
南無
- 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:13:35.58 ID:KL6bTlVH]
- 1日中家族サービスでやっと終ってさあスポクラで一汗流そうかと思って行ったら
祝日で早い閉店だったでござる(´･ω･`)
更に明日から仕事でござる
- 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:15:06.62 ID:X7nW1g++]
- >>596
お前は俺かｗ サウナだけ入って帰ったわｗ
- 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/03(土) 22:29:54.32 ID:KL6bTlVH]
- お互い頑張ろうでござる
- 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 00:26:26.96 ID:j7/Y8z4G]
- >>591
ほんと水泳は
デブと年寄りに
易しいですよね。
- 600 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 00:37:01.32 ID:tkNSEUNS]
- >>597
バカ野郎、100mでも50mでも泳がんかい
だから出世できないんだよ
- 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 01:04:37.93 ID:73H4cieM]
- >>600
マシン・プールエリアは30分前に新規入場できなくなる。
15分前は入館自体ができなくなる。1m足りとも泳げないんだよ。
- 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 01:46:29.34 ID:tkNSEUNS]
- ならしょうがないな
担当副部長
- 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 09:39:09.65 ID:pmXUiWqL]
- 祝日で閉店早めるの止めて欲しいよね。
とくに、俺が行くとこは公立で毎週休館日はあるし、管理人はバイトだし、
早仕舞いする理由ないんだが。
- 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 12:07:47.83 ID:+SAxBU+H]
- 俺は水泳にしろ何にしろ運動は仕事ありきって考えだから、仕事休みの日は水泳も休みにしてる
寝起きでストレッチすると分かると思うけど体がカチコチなんだよねｗ
仕事から帰ってきてからストレッチした時と柔軟性が全く違う
こんな状態で良い運動が出来る訳ないという考え
もちろんニートになったら運動なんてしないｗ
- 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 12:12:43.40 ID:OFEIBbQW]
- 一人で行くのはなんか寂しいが、のんびり貸切で泳ぐか
- 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 16:59:02.16 ID:AhAQutrp]
- みんなどの位の頻度でいけてる？
忙しいし体調崩すしで週一も行けてないわ
- 607 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/11/04(日) 17:47:44.72 ID:Q+u8W/i/]
- >>606
だいたい週3～4回かな。
職場と反対方向で自宅から片道30分かかる。
仕事帰りに寄れたりもうちょっと自宅から近いと助かるんだけどなぁ。
昨日は祝日だったせいか秋になってからの土曜で一番人が多かった（･∀･；）
>>604
泳ぐと意識しなくても全身がほぐれますよ。
ゆっくり流すように泳いでみては？
私は160/48で太ってないけど体がほぐれていると立つ・座る・歩くなど
普段の動きが楽になるのでシェイプアップも兼ねて通ってます（･∀･）
- 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/04(日) 18:17:27.41 ID:e/g4595u]
- 水着セパレートなんだけど、水に入るときお腹の部分がパカパカ開いて気になるのですが、
ワンピースタイプで泳いでる人いますか？
泳いでるうちに伸びてきたのかな
スポーツ用品店に行っても、いいって思う水着が少ない
- 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:12:04.22 ID:eyOphv+M]
- >>606
月に15回を目標してる。今年はもう少し泳げてる。
- 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:29:20.56 ID:dTPNNDjB]
- >>608
歩く、アクアビクスとかならセパレーツでいいと思うけど
ある程度泳ぐなら、ワンピースの方が泳ぎやすいと個人的には思う
今多いのは足の部分がハーフスパッツみたいなやつ？レッグスーツっていうんだっけ？
うまい人とかあれが多い
私は下手なのでハイレグじゃないワンピース型ｗ 競泳用または練習用のやつ
伸縮性があるからか、セパレーツよりスタイルよく見える気もする
- 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:47:05.13 ID:tkNSEUNS]
- >>606
近所は21時までしかやってないから
結局、土日のどっちかで週１しかできない体たらく
ただ行ったときは5キロは泳ぐようにしてる
水泳の良さは>>607が書いてるような体がほぐれることだよなあ
肩こりやらがなくなって、体がはっきり軽くなるわ
- 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 19:57:31.93 ID:eyOphv+M]
- >>611
5kmは変態の領域だろｗ
- 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:00:30.79 ID:tkNSEUNS]
- 貧乏性だからせめて月会費に見合った距離をと思ってしまう
最近、24時間のジムとか増えてきたけど無人は恐いしなあ
- 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/04(日) 20:01:32.62 ID:GA7DlkSo]
- 五輪選手の寺川がイベントで「１日5km泳ぐ」ってのを言った時
会場は驚愕してどよめいてた
のをテレビで見た
- 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:04:58.73 ID:a0J1noba]
- 24時間泳げるジムなんてあるのかよ。GGはプールないぞ。
平泳ぎがどうしてもうまく泳げない。頭でわかってても体が・・・
- 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:10:58.09 ID:RLxu2Ghg]
- >>611
5kmとか…しかも週1しか泳がずによくそれだけスタミナ維持できるな
- 617 名前：シュウ・シラカサ mailto:sage [2012/11/05(月) 01:42:41.66 ID:8Hbyzeaf]
- i.imgur.com/jhVxa.jpg
目標達成したわ。
- 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 01:46:40.66 ID:M+iM3T57]
- >>617
オメ！
アプリ何？
- 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/05(月) 02:59:36.73 ID:RLxu2Ghg]
- >>617
俺かと思った。ほとんど同じ体重かよ
- 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/06(火) 01:09:31.44 ID:73oK0HlA]
- 女です。162センチ46キロで、痩せる必要はないんだけど体づくりがしたいと思ってます。
足は筋肉がしっかりついてるので、上半身に筋肉をつけたいです(胸板薄い)。
でもがっしり体型になるのは嫌な場合、
水中ウォーキングと泳ぐのはどちらがよいですか？
- 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:24:10.50 ID:OsCFecKu]
- なんか複雑な願望をお持ちのようだが、やせる必要ないならスレ違いもいいとこのような
胸板厚くしたいならウェイトか腕立てでもやればよろしいのではないかと
ピンポイントに大胸筋だけ鍛えたいならジムいってマシントレだろうな
- 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:25:12.11 ID:R39oXJoF]
- >>620
水中ウォーキングで上半身は無理じゃないかなぁ。
素人が泳いでもアスリートみたいな身体にはならないだろうけど
心配なら水泳以外の運動がいいと思う。
- 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 01:32:05.75 ID:v0P60yzb]
- こんなに痩せましたはもう飽き飽きだから次は
こんなに痩せましたけどこんなにリバウンドしました話が聞きたい
- 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:20:18.61 ID:srxsSnBe]
- >>623
確かにパチキチと一緒で勝った話しか聞けないのがダイエット板
なのだが
飽き飽きなら無理せず
リバウンドを報告するスレでも覗けば良いよ
ここは水泳で痩せたいという気持ちで頑張っている人が集まる所だから
モチベーションが下がる話は誰も望まないだろ
- 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:44:43.21 ID:xJlh6MLW]
- 水泳は痩せるって意見と痩せないって意見に分かれるよな
俺は実際に痩せたから前者に賛成だけど
有酸素運動最強の消費カロリーを誇る水泳で痩せないって人の意見を聞いてみたい
その分、喰ってるとしか思えないけどｗ
- 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 08:55:41.34 ID:GCaIk3QU]
- >>624
鬼軍曹かよｗ
俺はネガティブな話も全然かまわん
- 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 09:09:55.02 ID:iJ4pCg3k]
- 水泳が痩せないなのではなく
日常的に続けるには制約が多いから
会社勤めとかの人には
ジョギングとかと比べると適さないって話でしょ
>>626
リバウンドしたのは水泳のせいじゃないでしょ？
つうことはそもそもスレ違いだね
- 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:27:18.13 ID:cS95hXPG]
- >>627
「水泳ダイエットをやっている奴のリバウンド」だろ。
マジに譲歩をお願いしますよ。
反面教師になるんで
- 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:37:13.49 ID:LdsV4Zwu]
- リバウンドなんて運動やめてバクバク食いまくっただけだろｗ
運動してるときの方が食欲が抑えられる気がするわ
- 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:53:46.28 ID:iJ4pCg3k]
- 譲歩も何もしたいならすれば良いと思うけど
泳ぎすぎて筋肉がついて体重が増えたならともかく
泳いだら腹減って食い過ぎた
以外になんかあるの？w
- 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 10:58:57.02 ID:cS95hXPG]
- その譲歩で結構。
リバウンドについては、それぞれの事情があるだろうから知らね。
>>624の、「モチベーションが下がる話はすんな」というのが
気に入らなかっただけだからな。
- 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:01:28.26 ID:srxsSnBe]
- 気に入らないなら
お前が話を広げてみせろよ
- 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:02:12.39 ID:cS95hXPG]
- そういう問題ちゃうわｗ
- 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:05:53.14 ID:srxsSnBe]
- また他人頼りかよw
だから飽き飽きとか言うならリバウンドスレに行けば？
と言っているの
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:08:23.05 ID:srxsSnBe]
- あ
スマン
またってのは水泳でどれだけ痩せたか教えろって奴と同じだな
って事な
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:09:19.13 ID:cS95hXPG]
- この話は終わってる
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:30:47.46 ID:auLHW0iJ]
- たしかに、運動した日は無駄に食べてない。
会議で泳ぎに行けなかった日とかの方が危ない。
変に時間あるし。
- 638 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/11/06(火) 11:39:58.68 ID:dKtnTm2s]
- 私の場合、泳いだ日でも達成感や充実感があって食欲が抑えられる日もあれば
なにかわからないけど超お腹空いて「泳いだし、いっかｗ」とたくさん食べる日もある。
女なので周期で食欲にも波があるのかもだけど（･∀･）
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 11:49:38.67 ID:LdsV4Zwu]
- そういや、暇だから食ってたという事実はあるな
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 12:05:21.29 ID:xJlh6MLW]
- 俺は減量中、毎週ツタヤでビデオを時間潰しの為に１週間分借りてたな
美しい隣人とギルティにハマってたｗ
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/06(火) 22:48:02.75 ID:CLV17FBX]
- ビデオ鑑賞にはお菓子と菓子パンと清涼飲料水は付き物
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:01:03.66 ID:1vSUSf5k]
- 水泳が楽しすぎて減量とかどうでもよくなってくる
運動して、おいしいもの食べて、あー最高！
まあ実話だな+2kg
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:05:35.18 ID:Ar2umG8K]
- だからさぁ、水泳の運動強度は泳力に依存するっての。
心拍数150キープで10分走るのは大抵の人が出来るけど、
150キープで10分泳ぎ続けるのは出来ない人の方が多い。
息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。
呼吸制限しながらならウォーキングだって当然シンドイ。
だけど消費カロリーは微々たるもの。
“誰でも”単位時間あたりの消費カロリーを稼げる持久運動は、ラン。
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 01:05:39.34 ID:0wySq79c]
- >>643
> 息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
> 多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
> 高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。
これは同意。ほとんどは酸欠の苦しさだよね。
ただ、心拍数についてはどうかな。デブは簡単に心拍数上がるからね。
ダイエットに最適な心拍数（マフェトン）は水泳で抑えられたほうが丁度いいかもしれない。
- 645 名前：シュウ・シラカサ mailto:sage [2012/11/07(水) 02:08:52.56 ID:BvljB/LZ]
- >>618
シンプル・ダイエットっていうiPhoneのアプリだよ。
毎朝計った体重を書き込むだけなんだけど、このくらい簡単なアプリの方が続けられるからオススメ。
- 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 08:18:16.14 ID:415SxEGs]
- このスレ見てると、みんなスイスイ泳いでそうで、
この板に、ぽっちゃりはともかくピザなんて実はいない気になってくる。
ピザの俺としてはいたたまれなくなるよ。一応10年近く前、(あくまで学生レベルの)選手だったが、
もうすっかりコツとか忘れてしまった。
酒を覚えてから15k太って、体脂肪もBMIも余裕の30越え。
そんな同志はいる？
- 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 08:50:02.68 ID:j3sDD02h]
- >>642
中年になったとたんにそれを感じます。骨と神経の劣化で
しようね。
- 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 09:18:21.13 ID:a+ce/7Xm]
- もう夕方プール行くのは嫌だ…
昼間のプールなら１キロ２０分で泳げるのに夕方のプールだと７５０メートル１８分かかる…なんだコレ？ｗ
原因は両隣のウォーキングと選手育成レッスンの半端ない波なんだが…
それが良いトレーニングになってラッキーとか要らないからｗ
- 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 11:57:39.64 ID:UxarD1Yd]
- >>643
仰る事は至極もっともで、オレも何度か訴えてきた事だけど、
一言で「泳力」と言ってしまうのも少々乱暴でしょう。
どの程度泳げれば、脂肪燃焼の計算が成り立つか、
もっと熱弁を揮っていただきたい。
- 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 12:02:20.93 ID:UxarD1Yd]
- >>646
ﾋﾟｻﾞを自覚してここも読むけど、ｶｷｺするﾋﾟｻﾞは少数ってのが実態じゃないの？
さらに書くと、いくらかでもスイスイ泳げるようになった人じゃないと、これまたｶｷｺするのに
少々勇気が要るだろうと思うよ。
もうちょっと運動強度を上げようよ！とか、励ましてるつもりなんだけど、それを読むのも
案外辛かったりするしね。
- 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 21:07:28.86 ID:oaiXbfvN]
- 縄跳びが寒い＆膝痛いので水泳に以降した。
仕事が休みの日だけ（週2日）行って３キロ泳いで泳いだ日は好きな物食べて
泳がない日は摂生してたらストレス無く2ヶ月半で６キロ痩せた。
縄跳びは毎日やってても数字でも見た目でも効果が出にくかったけど
水泳はすぐ見た目にも数字にも効果出た。
自分にあってたのかも。あと５キロはがんばって落とそう。
>>646 私元水泳選手で辞めて太って153㎝68キロの巨デブになったよ。
今は50.2キロ。頑張れば結果はでるから頑張ろうよ。
- 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:40:08.59 ID:TcajcgM/]
- このスレに水泳と筋トレ両立してるやついる？
俺は水泳やってるだけでなんかもう疲れるし一応は上半身の筋肉も使ってるし
もういいやと思えてきた。
それに水泳だけで大分痩せてきたし。
でも水泳は施設が遠いし泳ぐの含めると時間かかりすぎるのがネック…
- 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:16:41.25 ID:a+ce/7Xm]
- >>652
俺は自重だが筋トレしてるよ
筋トレ→水泳の順番で
まぁ、腕立てよりクロールのストロークの方が腕が疲れるｗ
- 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:22:29.84 ID:zQrrPetV]
- １時間に１０分の休憩あるんでその時にストレッチ＋筋トレ。
筋トレはレッグレイズ、プランク程度だが（腹筋ばっかりだな^^;）
- 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:53:04.48 ID:Cj+pwaLX]
- 水泳で体重を落とそうとするのはいいが、マナーが無い奴は非常にむかつく・・・
泳ぐのが遅いコースと速いコースがあって、注意書きに
速いコース：遠泳用、コースの途中で止まる人はご遠慮くださいみたいになってるんだが
コースの半分ぐらい占有する巨漢が速いコースで泳いでいて両端で止まりまくり
別に止まっててもいいが、お先にどうぞみたいなジェスチャーもなく横のコースの人と喋ったりしてターンがしにくいの何の・・・
泳ぎ方も、
・水しぶきあげまくりのビート板バタ足
・ビート板カエル足（コース半分以上侵食して泳いでやがって何度か蹴られた）
・カエル足の平泳ぎもどき（手も足のほうまでいっぱいに掻いていてもはや平泳ぎとはいえない上、コースの2/3ぐらい使って迷惑）
・本気？の水しぶきあげまくりのクロール
（速度はある程度でてるが波はすごい、何故かこっちが平泳ぎで泳いでいるときに限って煽ってくるのでターンする時に先譲ろうとすると25ｍでバテて休憩）
クロールまではこっちの平泳ぎより遅いくせに非常に迷惑、
遅いコースにいれば休憩してようが文句は言わないけど、速いコースで自分より速い人がいたら譲るのが普通だと思っている俺は異常なの？
ペースも乱されまくりでイライラしてたので、ターンする時に何度腹に蹴りを食らわせてやろうと思ったことか・・・
- 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 22:54:17.53 ID:SCC+fV/h]
- 腕立てか腹筋10回する位なら
水泳3㎞ジョギング10㎞両方やった方がまし
- 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 23:18:53.83 ID:PQWfTroy]
- >>655
マナー違反でカリカリするのはわかるが
それにイライラしてしまうのはかっこ悪い
そういう場面にあったときは
泳ぎだけじゃなくて、心にも余裕がないとな
と言い聞かせてるよ、俺は
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