- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 00:05:35.18 ID:Ar2umG8K]
- だからさぁ、水泳の運動強度は泳力に依存するっての。
心拍数150キープで10分走るのは大抵の人が出来るけど、
150キープで10分泳ぎ続けるのは出来ない人の方が多い。
息継ぎってボトルネックがあるから、泳力ないと酸欠になる。
多くの人が水泳＝キツイって思う人が多いのは、運動強度が
高いんじゃなく、酸欠の苦しさゆえ。
呼吸制限しながらならウォーキングだって当然シンドイ。
だけど消費カロリーは微々たるもの。
“誰でも”単位時間あたりの消費カロリーを稼げる持久運動は、ラン。
