- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/24(月) 10:45:50.99 ID:k8CpWjTh]
- 前スレ 【水泳】 プールで痩せる！第67のコース
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344854496/
Ｑ、泳ぐのが苦手です
A 、ウォーキング、アクアビクスへ
水中ウォーキングダイエット part2
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1318948006/
- 458 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 15:54:22.53 ID:/P0HMF0g]
- 君プールひとつ行くにもハードル高そうだね
色々言っている状況じゃなさそうに見えるけど
- 459 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 15:55:58.84 ID:qfNCsSXt]
- >>457
アクアビクスが
お奨め。
レッスン中に流れる曲聴いて感涙する
デブもいる。
- 460 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 16:26:32.11 ID:aW2g45VD]
- >>457
水中ウォーキングコースでは
「浮力があるから普通に立ったり座ったりしてるより体がラク」と
後ろ歩き→←前歩きでペアになってまっっったり漂うように歩いてるおばあさんがいっぱい
（おじいさんは黙々と漂ってたりプールサイドに寝に来てたり）
もちろんマジメにやってるおじいさんおばあさんもいるし、泳ぐ方ではけっこうなスピード出してたりもするけど
若い層はたまに平日休みらしい人達がいるか、あとは１７時以降と土日が中心
くそデブさんはラクな方に流されやすい性質故にくそデブさんになったと思うので
お年寄りの雰囲気には流されず頑張ってね
- 461 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 16:52:44.33 ID:CPW0z9iE]
- >>458
ハードル高いです。普通に歩いてるのも恥ずかしいのにさらに水着とかめちゃくちゃ恥ずかしいですし。
恥ずかしいので出来るだけ人がいない時間帯にいきたいんです。
>>459
アクアビクスメニューの中に有りました。時間合わせていって見ようと思います。
ありがとうございます。
>>460
お年寄りの方がやっぱり多いんですね。
流されないように兎に角体力つけて泳げる所までいきたいです。
- 462 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 17:18:10.65 ID:YQ8LhNLT]
- >>457
俺も若いけど平日の昼間に行ってますよ
ほとんどお年寄りかオバチャンばかりですね
ものすごいデブの人いてもぜんぜん気にならないですけど
バタフライとかやられると気になりますけど
- 463 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 17:28:08.86 ID:4P4duVXY]
- >>461
元水泳部なのになぜ100kg超えたの？
- 464 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 17:32:05.97 ID:Ew8vdVLf]
- 泳げるなら普通に泳ぎなよ。
半月くらいは体慣らしでまったり泳げばいいと思うけど。
水着姿が恥ずかしいのはある意味お互いさま。
すぐに見返してやるぜってくらいの気持ちがあれば半年くらい経てば
かなり恥ずかしくない体型になってるはず。
三桁なら当初はいいペースで落ちるはずなので、停滞期に入るまでは
痩せてた時のイメージのみ描きつつ、一心不乱に泳ぐべし。
- 465 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 17:37:11.16 ID:4P4duVXY]
- 半年だと100kg超だから月に2kgとしても12kgしか減らないよ
- 466 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/10/24(水) 17:38:13.05 ID:Vum61clF]
- >>463
野暮なこと聞くなｗ
食べ過ぎ以外ないでしょうに（･∀･）
>>461
水中ウォーキングとかアクアビクスとかの教室に行ってみては？
スポクラとかでもいいし市区町村主催のでもいいし。
一人だとハードル高くて数回で行かなくなっちゃうよ。
がんばって（･∀･）
- 467 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:09:00.99 ID:cBHZIzPF]
- あんま水中ウォーキングとかアクアビクス勧めるなよ…
波が半端ないんだよｗ
そいつらいる時といない時で同じ距離でタイム３分くらい違うってどういう事？ｗ
- 468 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:12:21.72 ID:cGQ/ghi0]
- こう言っちゃなんだけど
本人曰く＞普通に歩いてるのも恥ずかしいのに
とかなら寧ろご老人の多い時間帯に行ったら？
人生経験豊富な分多少の事は気にも止めないでしょう
その代わり気に止めないだけに
何も思わず傷つくような事も言うかもしれませんが
同じ世代の視線に晒す方がキツくない？
つかそんな事を言っている暇があるなら
今日でも行け！今でも行け！がダイエットの基本だと思います
- 469 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:20:00.62 ID:E17J/clh]
- >>461
本当に心の底から「普通に歩くのも恥ずかしい」人はまず３桁になる前にどうにかすると思うｗ
くそデブさんは自身がイメージするよりずっと図太いと思うので、開き直って巨体を揺らして頑張れよ
日本人で３０代で３桁は遠からず生き死にの問題になってくるし
足痛めたのがこのまま悪化すれば、満足に歩くこともできない一生が待ってるよっと
- 470 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:34:24.88 ID:CPW0z9iE]
- >>462
バタフライはさすがに腰がダメになりそうなので･･。出来るだけ波立てないよう気をつけます。
>>463
人生色々あるもので旦那の浮気で過食拒食繰り返しで^^;
それのリバウンドですかね。
>>464
身体がほんと重いので･･多分最初は心臓に負担かかりそうなので･･。
体力が少し戻ったらがっつり泳ぎます。水泳は大好きなので！
有難うございます。
>>465
ゆっくりでも確実に痩せたいので半年12kgでも問題無しです。
>>466
教室とかあるんですねー。ウォーキングはyoutubeで少し勉強はしたのですが、アクアビクスはいきなりは付いていけなさそうですし、探していってみます。
有難うございます。
>>468
年配の方がいる時間が嫌なんじゃなくて人が出来るだけ少ない時間帯にいきたいんです。
ジムは入会済みです^^; 11月からなので前もって色々情報を得ておきたいなと。
>>469
そうですね。
自分でもわかってるので大丈夫です。頑張ります。
皆さん色々レス有難うございます。
- 471 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 18:46:26.33 ID:E17J/clh]
- 拒食過食を繰り返しかー
心臓への負担云々言ってるから少しは自覚ありそうだけど、医者に相談もした上での運動だよな？
摂食障害は心臓、胃、肝臓、血管、骨、筋肉あらかた逝きかけるし
死なない程度に焦らずやれよくそデブ
- 472 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 19:08:10.97 ID:CPW0z9iE]
- >>471
お医者さんとジムの方にも相談済みなので大丈夫です。
今度こそ健康に痩せたいです。
有難うございます。
長々と失礼しました。ROM戻ります。有難うございました！
- 473 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 20:22:14.86 ID:eJblRV4a]
- 左側で息継ぎできないけど、どうしたらいい？
- 474 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 20:34:09.01 ID:/P0HMF0g]
- 伸ばした右腕に右耳をつけて左ひじを高く上げるつもりで身体をローテーションさせる
右側で息継ぎできないけどどうしたらいい？
- 475 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 20:38:17.14 ID:eJblRV4a]
- 伸ばした左腕に顔左半分をのせる感じで、体をローテションして顎を上にあげる。鼻で水面を切っていく。
- 476 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 20:42:41.33 ID:/P0HMF0g]
- んな事より聴いてくれ
上の方に上がっていた動画を参考にフリップターンの練習をしたんだけど
全くダメで試しにちゃんと回っているか確認しようと壁を蹴らずに
宙返りだけしたら見事に壁に対して左を向いて着地していた
そら壁蹴られないわな
何でだ？
- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 20:45:11.59 ID:/P0HMF0g]
- >>475
あ
スマンありがとう
- 478 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/24(水) 20:55:41.47 ID:eJblRV4a]
- >>477 こちらこそありなとう
- 479 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:03:03.18 ID:Bu7WOHc9]
- >>476
練習が足りないだけ。
- 480 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/24(水) 21:07:25.90 ID:tw0KU2hs]
- デブはあきらメロン
- 481 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 00:42:38.13 ID:255mBfSc]
- ほぼ毎日行くようようになって習慣化したのでジム入ったら快適すぎ。
タオルも持ってかなくていいし、シャンプーもボディソープもある。
何より、ガキがいないからか水質がすごいキレイ。ダイエットがますます捗りそう。
- 482 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 01:09:58.97 ID:2sqOZlKM]
- 慣れてくるとシャンプーセット持参するようになるよｗ
ジムのシャンプーは業務用の安いやつだから髪に良くない。
泳ぐのなら塩素で更に髪がボロボロになる。
- 483 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 07:20:14.14 ID:UET7wRzR]
- ガキに言わせりゃ
デブがプールに背脂を浮かせるのは勘弁と思っているよw
- 484 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 07:42:54.18 ID:XhLso/BV]
- いやちょっと身動きするだけで
市民プールも波の出るプールに早変わりさせてくれる
デブは子供にも大人気さwww
- 485 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 09:51:16.41 ID:LenvOUJE]
- デブも不快なデブとそうでないデブがいるよね。
俺は男でデブもガリも抱けるが、いいデブと悪いデブがあって、病的なデブは無理(´･_･`)
ナチュラルなデブはＯＫ。
まあ自分はクスリ太りの病的なデブだけど(´･_･`)
- 486 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 10:09:04.38 ID:n8+JXZT7]
- デブに良し悪しなんてあるんだ
- 487 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 12:46:44.60 ID:LenvOUJE]
- ぶっちゃけ、魅力的なデブ女性はいます。
俺は街で出会うと声かけます。
- 488 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 16:57:01.36 ID:qRh+sZEi]
- 仕事が忙しくてプール行けない
- 489 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:09:43.52 ID:jdc53vl1]
- >>428
経験が浅いので人様にアドバイスできるような立場じゃないんですが、
変化を感じたのは力を抜けるようになった時ですね。
最初は水泳板をロムってはクロールとともにけのび伏し浮きの練習に勤しんだものの、
鈍いせいか全く効果は感じられず。
25ｍを溺れるように泳いではぜいぜいいいながらウオーキングレーンに移動してましたw
それが、板キックや横歩きしながら大きく伸ばした腕を後ろ手でパチンする等を長時間やってヘトヘトになった後、
最後にひと泳ぎしてみるかとクロールしてみたらスイースイーと進むんでびっくりしました。
疲れて力が入らなくなってたのが良かったんだと思います。
これが力を抜くってことかな？としばらく同じことを繰り返していくうちに
どんどん長い間泳げるようになっていきました。
ちなみに今は2ビート平行軸でやっていますが、
掻きとキックをするときに脇腹がぎゅーんと伸びる感じがたまらなく気持ちいいです。
その気持ちよさにつられて腕はもっと前に、体もくねらせるようになったのもいいことだと思っています。
ついでに参考になった動画を。
www.youtube.com/watch?v=7io29Yx4jLg&feature=related
これでもかというくらいゆっくり泳いでるのでわかりやすいです。
www.youtube.com/watch?v=fuaw7PbqJws&feature=related
0:40くらいからの井上陽水の歌が参考になりました。
- 490 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 17:18:24.85 ID:XhLso/BV]
- 実際
もし健康的に何も問題なかったら
テレビのホンジャマカ石塚キャラでいたかった
あの体型でクロールで3000mばかり泳いで
10kmジョギングしててから
麻婆豆腐定食と担々麺を汗だくになって食べてみせたら
みんなウケてくれただろうか？・・・w
- 491 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/25(木) 18:27:17.57 ID:PXHrtaLF]
- >>490 ジョグも泳ぐのも見てないから、太った人はよく食べるなぁとしか・・・・
- 492 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/25(木) 22:37:24.66 ID:sc2ZaWPD]
- 麻婆豆腐が食べたくなった。明日こそプールへ行こう
- 493 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 04:00:24.88 ID:o28QgWBT]
- やっぱ、寒くなってきて水も冷たいから体が強張って本領発揮するまでに時間かかるわ
少し水温を上げてくれると有難いんだが
- 494 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 10:21:18.72 ID:efdE2kFd]
- プール用ＭＰ３取り寄せで時間かかるっていわれたを。。
あれないとプーる行くきせんが、筋力維持の為にちょこちょこと逝ってみる。
- 495 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 11:42:21.60 ID:HdmxCa3I]
- バクダットカフェのデブ女も、じいさんから好かれてたし
たしかに見慣れると魅力を感じるわ
- 496 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 13:16:14.96 ID:efdE2kFd]
- そそ
よいデブと悪いデブがいるから、やたらダイエットに力入れるのもどうかと。
ダイエットするのは悪いデブだけでいいと思うの。
- 497 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 21:49:17.99 ID:qOkKdCVi]
- たった50m泳いだだけで苦しくなってウォーキングに切り替えた。せめて100mぐらいは止まらずに泳げるようになりたいっ！
- 498 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 22:02:13.40 ID:tcayZIqU]
- >>497
息継ぎを覚えれば大丈夫
- 499 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/26(金) 23:46:58.41 ID:X4/r0nh5]
- デブに良いも悪いも無いだろ。
それこそデブ脳。
- 500 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 00:44:36.28 ID:GiigRfDR]
- 猫だと、どんな色でもネズミを捕る猫が良い猫なんだが。
- 501 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 06:19:50.49 ID:Yf5Rg9wR]
- >>498
もちろん息継ぎはしていますよ。ただ息が上がるというか全身苦しくなっちゃって。しばらく休まないと次が泳げない(泣)
- 502 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:01:39.87 ID:ucnVQM/H]
- 性癖は俺の勝手だろう！
肉ぶつんが好きなマニアもいるってことだ。
- 503 名前： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0：8) mailto:sage [2012/10/27(土) 08:07:00.11 ID:Q7IbTKKF]
- >>501
横ですが・・・
息継ぎしていても呼吸がちゃんとできていないんじゃないかな？
きちんと息継ぎできればすごく楽になるよ（･∀･）
- 504 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:55:01.57 ID:YLeb5D4M]
- 息継ぎちゃんとしても息が上がるよ。デブのうちはｗ
私は意識的なバタ足を無くしました。上半身だけで泳いでた。
- 505 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 08:59:38.35 ID:QwSCG1Ak]
- 本人は息継ぎしているつもりなのに苦しいのは過呼吸なんだろうな
リラックスしていつもと同じ呼吸を心掛けたらよいよ
- 506 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 09:37:15.89 ID:YLeb5D4M]
- ウォーキングで息が上がらないなら息継ぎに問題があるかもね。
- 507 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/27(土) 09:51:49.71 ID:QwSCG1Ak]
- あとは身体を浮かす事ができずに無駄に足掻いているのもあるんじゃないか？
上にあがっていた動画のようにゆっくり少ないストロークで泳げるようになればいいね
- 508 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 11:44:55.13 ID:MBKgh0al]
- 力の入り過ぎで疲れてるかも。
- 509 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:20:51.47 ID:Yf5Rg9wR]
- 501です。皆さん色々とアドバイスを有難う御座います。トレッドミルで1時間走れるようになったから泳いでもそこそこの距離を泳げるようになったかと思いきや前より泳げなくなっててショックで書き込んでしまいました。
- 510 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 12:23:02.29 ID:Yf5Rg9wR]
- 続き。水泳は以前習っていたのでフォームなどは問題ないと思うのですが、息継ぎには問題ありなのかなぁ。前は同じように泳いでも泳げていたので不思議です。では長々と失礼致しました。
- 511 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 14:58:53.68 ID:uwG7TJ4A]
- 昨年、体を壊して体重が１０キロふえた。
病気に伴い、基礎代謝？が極端に悪くなっていると医者からいわれた
今年病気再発し、今休業中。
これ以上太りたくないのでプールでジタバタ泳いでいる。
初めて２ヶ月４キロ減。
- 512 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 15:24:54.19 ID:L8d7sxuM]
- >>509
自由形で1時間泳げるけど、
1時間走るのは無理。
- 513 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 17:05:22.59 ID:XX+VVyQM]
- 2時間泳ぎ続ける
ことは出来るけど
ランニングは30分
が限界。その度々
にプールにいる人
の体型を見て
｢なるほど、どうりで水泳は自分同様デブでも長続きするんだなあ｣ってつくづく
感じる。
- 514 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 18:18:01.65 ID:BQRVQx3q]
- 25m全力で泳いで隣のウォーキングコースで戻りながら息を整えてまた全力で泳いでの繰り返ししてみたらスゲー疲れた
でもノロノロ長時間泳ぐよりスッキリするな
- 515 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 21:18:51.83 ID:Gbbo+Rde]
- >>512>>513
あら私と逆の方もいらっしゃるんですねw お互い頑張りましょう！
- 516 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 22:12:38.42 ID:LYY57aIp]
- 去年までランニングをしてたけど、足を謂わして１年で15ｋｇ以上デブったorz
このままだとやばいと思って数日前からジムのプール通いを開始
高校の時(10年前位)は50m潜水とか2km位軽く泳げてたんで週6で毎日1.5km以上泳げば痩せるだろと簡単に思ってたのがバカだった
初日
最初のクロール50mでもうバテバテ、泳ぐ筋肉がなくなっている上肺活量も落ちててかろうじてその後なんとか平泳ぎで合計800m泳いだ
と言うか、泳いだカウントも忘れるぐらい疲労困憊してて本当に800mかも怪しい上水泳ってこんなに苦痛だったっけ？と言う感じorz
平泳ぎでさえ20m位で息が続かず数回立つこともあるというヘタレさに衝撃orz
2日目
筋肉痛がやっぱり残ってて、筋肉解すようにゆっくり1000m、泳ぐコツだか思いだしたみたいで最初の300m位が辛いピークでがあとは流れ作業みたいになった
平泳ぎでは途中で立つことも無かったが、クロールでダッシュしたときは25mが限界orz
3日目
1200m、もっといけそうだったが仕事の都合上ここでセーブ
4日目(今日)1600m、途中潜水も何回かやってみたが15m位が限界ってorz
これからは定休日以外毎日継続して1hで泳げる距離を伸ばして行こうと思う・・・
- 517 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/27(土) 23:54:01.15 ID:WXN5WzqC]
- 泳ぎ始めて最初はきついんだけど、30分過ぎたあたりからだんだん快感になってきて
2時間くらい泳ぎっぱなしになるんだけど、やっぱ途中で休憩入れたが健康にいいのかな？
休憩入れるとまた快感までやり直しになるから困ってる
正直ダイエットとかどうでもよくて快感のためだけに泳いでる
- 518 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:34:38.90 ID:Eoz/vnW6]
- >>517
快感ってよくわからない…
ランナーズハイッてやつだー！
ってことですか？わかりません。
- 519 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:45:46.27 ID:rOObP0C1]
- 水分補給はした方がいいんじゃないかな
- 520 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:48:41.70 ID:ddzMPDt4]
- >518
800m位から急に泳ぎにメリハリが付いたりしてやべえ効率良い泳ぎ方できてる！
って感じに急に元気になったりする時ない？
多分脳内麻薬ができてるんだと思うけど、このままどこまでも泳げる！みたいな感じになるよ
- 521 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 00:54:40.20 ID:Eoz/vnW6]
- >>520
途中から体が慣れてきて楽にはなるけど
気持ちいいまでには至らないなぁ…
そんなの体験出来るなら羨ましい。
ほぼ毎日2km泳いでるけどなぁ。
もっと追い込まないとできんのかなw
- 522 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:08:01.72 ID:/9WSDbaM]
- >>518
>>521
>>520さんのレスみたいな感じかな
どっちかというと病的な快感、多幸感とでもいうのかな？
週2くらいだけど毎回そうなる。
90分超えてくると、「がんばって泳ぐぞ」とかじゃなくて
「もう10分だけ泳いでもいいよね？」と自分に問いかけてる感じ。
プールから上がると重力がきついけど体は疲れてない。
走ったりして気持ちいいこと無いのに、なんで水泳だけこうなるんでしょう。
ただのどがやけに渇いてることあるから>>519さんの言うとおり飲むようにします。
- 523 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:22:41.11 ID:Eoz/vnW6]
- >>522
人によって差異があるんですかねえ。
それとも運動強度か…
ほんとにランナーズハイっぽいですね。
でもあれってフルマラソンレベルじゃないと出ないと聞くけど。
- 524 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 01:41:15.25 ID:/9WSDbaM]
- >>523
調べてみたけど症状がまさにそっくりです。
なんか癖になると危険とも書いてあるのもあったので
今後は1時間で必ず休憩を入れるようにしようと思います。
自分でもなんかスポーツとか運動という楽しみの範囲を超えてる違和感もあったので。
ありがとうございました。
- 525 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 02:23:53.70 ID:/9WSDbaM]
- うるせえんだよ屑
- 526 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 02:25:20.85 ID:Eoz/vnW6]
- >>524
www.nationalgeographic.co.jp/smp/news/news_article.php?file_id=37666125&expand
おっしゃるとおり過度の運動によるランナーズハイは危険です。
上記のURLでのラットの実験はダイエット板的には目標達成の近道かもしれませんが…
- 527 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 02:32:23.31 ID:/9WSDbaM]
- >>525はひどい誤爆です。
見苦しくて本当すいません
>>526
参考になりました、ありがとうございます。
ここまで酷い感じは無いのですが
やっぱり体によくない気がするので休憩をとります。
今までは泳ぎすぎて死んだ人はいないとかいう妄想を頼りに泳いでたので。
- 528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 05:23:27.72 ID:UcEzyQ31]
- 俺、いっつも２０分くらいで上がるから今の時期、やっと体が温まってきたなという段階で水泳終了という…ｗ
そんなハイになるまで泳いだ事ないわ
肩の神経痛持ちだから長く泳げないんだよな…ってか飽きるｗ
でもちゃんと半年で４０キロ痩せましたよ。
- 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 07:33:37.80 ID:Mj4EBeJh]
- 3日置きに1時間泳ぐくらいなら、毎日20分のほうがいいでしょ。
肉体的、精神的に続けられるくらいで十分だよ。
運動のダイエット効果は良くも悪くも限定的だし。
- 530 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 08:00:22.36 ID:4Z14WnOo]
- アクアビクスの
デブ気持ち良さそう
- 531 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 09:44:25.02 ID:ddzMPDt4]
- >530
デブがいるのアクアビクスは波が激しくて泳ぐのに邪魔
普通の人がやっているアクアビクス以上に泳ぎにくくなる
この前水中ウォーキングしてるデブ（150kg以上はあるような巨漢）が水泳コースすれすれを歩いていたんだが
すれ違いざまの波が最悪だった
ろくに距離歩きもしてなかったし無駄としか・・・
- 532 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 10:10:39.58 ID:Eoz/vnW6]
- >>527
うーん、多分問題ないとは思いますけどね(´･ω･`)
心配なら控えてもいいでしょうけど、
そこまで強度が激しそうにも見えないし。
それで摂食障害なり実生活に影響が出てるならアレだけど
- 533 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/28(日) 23:29:08.11 ID:5Ud97gSX]
- 昨日泳いで今日体の怠かった、俺まだ翌日に筋肉痛がくるから若いよねw
ジョグサボったけどまぁいいや
- 534 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 09:29:33.49 ID:i5JrvBz5]
- デブがガンガン
泳いでたら
周りは迷惑だろう
なぁ。
でもいざプールへ
行くとバタバタ
やってしまうんだ。周りは｢何だよこの
デブ、迷惑だなぁ｣って思ってるはず。
ごめんなさい。
- 535 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 09:35:19.62 ID:NiLZvPYV]
- 迷惑なのはエンドで喋ったり端によらずに休憩したりするバカ。
疲れて休憩するくせに速く泳いで後ろから煽るバカ。
- 536 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 11:17:20.28 ID:o6ZmVWQM]
- >>535
だよね〜
デブの人が歩いたりアクアビクスしたりしてると、がんばれーって思う
なにもしないデブより偉い
波は抵抗になっていい練習だと思うようにするｗ
泳げるデブはびっくりするくらい早い人もいる
あなどれない
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 11:18:43.54 ID:o6ZmVWQM]
- まあ自分も大デブから水泳で標準体重上限くらいの小デブになった者なので、
がんばるデブさんには優しくいたいだけですが
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 11:24:36.06 ID:8XXHZkj1]
- >>533
遅発性筋痛の自覚タイミングと年齢の関係がよく言われるけど、
実はあまり関係ないようだよ。
結局は負荷の総量の問題らしい。
>>534
ガンガンは全然問題ないよ。その種の一生懸命さを迷惑と思う方に問題がある。
それがバタフライであっても。バッタは波しぶきが多目に発生する泳法なのだもの。
しかしバタバタはあまり良くないのでは？
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 13:09:32.70 ID:l8ykhG7E]
- この板にいるのは程度の差こそあれデブだろうに。
デブがデブを馬鹿にするのはおかしいだろ。
週2回くらい通うようになって1ヶ月。痩せる痩せない抜きにして泳ぐのが気持ちいい。
結果として痩せて筋肉が付けば嬉しいな。
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/29(月) 14:30:53.10 ID:ZPc8c/0G]
- 100キロはありそうだがオレの二倍くらいの速度で泳いでる男性がいるが、
彼は走れないだろうな。
やはり浮力は偉大。
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/29(月) 23:13:57.51 ID:cmtGNuwi]
- 俺は35で身長180弱、100kg以上あるが結構速く泳げる。でも水中で浮力に助けられてるとはいえ重いせいで背筋負荷が高いのか、4km以上の長距離泳ぐと疲れがすごいね。いろんな意味で真剣に痩せないと。
陸上の場合、ハーフマラソンなら2時間未満で走れる。デブにしちゃはやいでしょ。
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 00:08:25.66 ID:fdrI5Irf]
- そんなに運動能力高いの？
健康優良児のまんま、ですね。
体重は、そのまま！！
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 02:03:39.93 ID:H/QlYVy8]
- >>541
なんか想像できない…
水泳はともかくその身長体重でよくハーフを2h未満で走れる足腰あるなぁ…
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 10:39:41.59 ID:b7ZUibE/]
- 10キロ1時間弱で走れてもハーフ2時間未満はキツいなぁ
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 11:11:06.65 ID:Gvo7cSz+]
- デブにお勧めの歌
I was born to love you.
My heart will go on.
アクアビクスでこれらの曲が流れると
感涙するデブがいますので書いておきます。
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 14:32:17.73 ID:2/RXlCxn]
- プール行くまでに自分の甘えで迷ったりしちゃうけど行くとやっぱりすっきり！このまま引き続きがんばろ☆
- 547 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 14:52:36.35 ID:b7ZUibE/]
- 隣でやってる水泳教室楽しそうだなぁ・・・と思いながら一人でひたすらクロールを続けるだけの生活
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 17:11:41.77 ID:JTi88t+f]
- テンプレにある、「平泳ぎは迷惑」って本当？
俺クロールが一番楽とはとても思えないんだけど…。息継ぎ難しいし。
確かにデブだから波立てちゃってるという自覚はある。うむむ…
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 19:28:04.59 ID:s3n+NWWa]
- >>548
初心者なのになんでテンプレに文句言うの?
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 20:46:57.58 ID:J8B4ZhMf]
- >>548
大股開きのカエル泳ぎでなければ大丈夫
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 20:52:22.79 ID:MPeEevd0]
- 今日も泳いだわい 疲れたぜ
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/30(火) 21:46:42.61 ID:2IB6Fmm7]
- 最低限食べて毎日７時間泳げば１０日で１０kg減るよね、理論上は。
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 22:47:45.37 ID:8afvthRA]
- >>548
2ちゃんは初めてか？まずsageような
正直な話、自分のレベルに合った所で泳いでりゃ、他人なんてほとんど気にならない
100m以上泳げる奴限定のコースでしょっちゅう足着いてる、とかしない限りは
他人がカエル泳ぎだか、平泳ぎだかなんてのも観察したことない
力抜いて泳げ。でもテンプレのページは参考になるぞ
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/30(火) 23:23:12.43 ID:H/QlYVy8]
- 狭いレーンで平泳ぎされると足がこえーよ。
だから邪魔にならないクロールしかやらなひ(´･_･`)
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 01:51:36.13 ID:dGktfyAr]
- >>552
それ毎日5時間でやってみたけど7日目終って身体がギブアップした
で、その後二日間でリバウンドで2kg太って、結局5kg痩せたままだったから成功といえば成功だった
でもあんなきつい思いもう2度としたくない
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:53:23.45 ID:clDhVT2o]
- >>554
上手い人の平泳ぎとすれ違うときには特に気にしてないけど、
下手なヤツが来るときは蹴られるんじゃないかと思ってやや右寄りを泳ぐようにしてるわ
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 13:57:14.85 ID:iyUQ/aMz]
- 俺なんか人に気をつかって、コース半分に動きがおさまるような
変則的な平泳ぎをやってる
１往復する間に、３回ぐらい抜かれる感じ
- 558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/31(水) 17:59:59.47 ID:7eu0RB6H]
- 泳ぐ前にブラックコーヒー飲むと凄いな
いくらでも泳げる気がする
これが覚醒ってヤツか？
|
 |
