【今日も】　ジョギング＠　9JOG　【ジョグ日和】

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/22(土) 09:03:30.98 ID:n6fZwPhG] ＠地方つきでジョグ報告もOK！ 地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に 基本ﾏﾀｰﾘ 【まとめサイト】 www10.atwiki.jp/jogging/ 　過去スレ・関連スレ・関連サイト・参考情報など、このスレに慣れていない人や、 　聞きたいことがあったらまずまとめサイトをチェック。 過去スレ 【今日も】　ジョギング＠　【ジョグ日和】 gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1234781582/ 【今日も】　ジョギング＠　2JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1276164084/ 【今日も】　ジョギング＠　3JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/ 【今日も】　ジョギング＠　4JOG　【ジョグ日和】 toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1310081795/ 【今日も】　ジョギング＠　5JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/ 【今日も】　ジョギング＠　6JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1326486567/ 【今日も】　ジョギング＠　7JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1333495192/ 前スレ 【今日も】　ジョギング＠　8JOG　【ジョグ日和】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343471534/ 321 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:06:57.47 ID:Yaxw75/J] 20ｋｍ＠大阪 来月のハーフマラソンに向けてレースディスタンスを走ってみた。 距離への恐怖心はなくなったが、タイムは最下層レベル。 痩せるために走ってるので気にしない。 >>224 ご近所さん。 自分も枚方です。 322 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 21:47:49.44 ID:cxILRJdp] 11km＠丹沢 昨日の疲れあったが気合で走る。 今週末も20km越え走るか。。orz 323 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 22:12:51.87 ID:9OzkO5Sm] 20km＠安城 ジェントスのヘッドランプ最高。 足元クッキリ！ 324 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:06:40.98 ID:K+60B4Us] ５km＠神戸郊外 筋トレに行ったので有酸素運動は時間とれなかった。 昨日は2時間泳いだからよしとする。ジョグだけしてても 体重おちねーし・・・ 325 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/07(日) 23:09:48.40 ID:yLrooD9U] 10km＠南の島 鉄棒、平行棒を使ってストレッチ＆筋トレ 326 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 00:19:03.90 ID:wB05sB77] 32km@神戸市中央区 ちょうどいい気候。これよりも暑くても、寒くても嫌だなぁ 327 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 06:46:32.50 ID:TSqBaMIA] ６km＠横浜（朝） 三連休の最終日。 今朝は人も車も少なかった。 走った後の温かいシャワーが気持ちいい気候になってきました。 328 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 07:46:52.30 ID:DF/85DzS] 5km@板橋 今朝はいつもより涼しいですね。 走ってる時には膝は痛くないのだけど、立ち上がる時に痛みを感じる。 どこかでぶつけたかな？何日間か様子をみて痛みが続くようならば病院にいってこよう。 329 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 08:57:41.02 ID:Ap3viTFV] 10km@宮城県沿岸（昨日） 7km@宮城県沿岸（今日） 今朝の気温12度、、、肌寒い 330 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 09:01:32.88 ID:13Euefwo] 0km@羽田 14日間休み無く走ったのと、昨日飲み会もあり休足。 明日からまた頑張る >>321 大会になると周りに引っ張られて、ペース早くなるので心配無いですよ 331 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 09:19:02.77 ID:hmyfB1Lc] 5km@茅ヶ崎 距離短くしてダッシュとか上り坂走ってみたけどキツイ〜 332 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 12:13:08.14 ID:+P+aW7l6] 4.1km＠札幌 体育の日！ということで、地元の区民レースというか走ろう大会に参加。「マラソンを楽しむ会」と謳ってるけど 1km・3km・5kmの3コース。タイムも順位も取らないというほのぼの大会です。 小っちゃい子供とその両親、お年寄りといったメンツが多い中、昨日の札幌マラソンのクールダウンだぜ みたいな大人げないカッコの方もチラホラ。 で、5kmコース走ってみたら妙にタイムが短い。いくら何でもこんなに急にタイムが縮まるわけないぜって レベル。ウチに帰ってMAPIONで計ってみたら4.1kmしかありませんでしたってオチｗ ま、健康づくり大会ってことでこれはこれでいいかｗ 333 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 12:57:16.20 ID:qLNQSb9q] 一瞬41キロかと思った 334 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:17:34.43 ID:yZMUcjBp] ２０km＠奈良：大和川沿い ランは夕方も朝から秋季大会奈良予選観戦 午前中は半袖だと寒くて震えてしまった 小学生時から話題の投手を初めて見れたので嬉しかった 335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 18:58:12.74 ID:f/nuaum4] 昨日だけど34km＠神戸〜西宮往復 西宮神社で日本酒の試飲会イベントをしてたから飲みまくって走って帰ってきた さすがに帰りは時間かかったw 336 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:00:13.08 ID:tMQD20w5] 15km＠調布多摩川 夏後で初めて寒いと思った。体はいいけど、手先と首が冷たくなる でも、暑がりなので寒いほうがやっぱりいいや。 走り始めて1年弱、夏は悲しいくらいのタイムだったのがここに来てかなり上向いて来ました。 モチベーションアップになりますね 337 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:54:46.31 ID:oMZx64k5] ５�q@川越(近辺) 今日は軽めにゆっくりと。涼しくて気持ち良かったけど、チクビ擦れたのが痛いorz… 338 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 19:57:00.85 ID:GnTrEiRk] 5km@焼津 なんかだるいけど行ってきた ジョギングってオレの場合 一日おきとか週に何回とかすると 休みの日がドンドン多くなって結局は・・・となっちゃうんだよねｗ 皆さんと比べると短いけど、とりあえず雨でも何でも行くことにしている 339 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 20:26:23.06 ID:wG6PlLJk] 雨で走るとかすげえな。 身体冷えないか？ 大丈夫？？ 340 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:31:03.36 ID:GnTrEiRk] いや、恥ずかしながら気合い入ったのは ここ一ヶ月ちょっと前からだから・・ 今後どうなるか判らずｗ 341 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 20:48:10.90 ID:FicTGach] 6ｋｍ＠雅 大分涼しくなってきた。走りやすい。でも夕飯で日本酒飲んでしまいました・・・。 342 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 20:58:23.28 ID:pP1v7Gmx] ７�q@栃木県北 いつもと違う運動公園で走ってきた オレしか走ってなくて気持ちよく走れたけど、ちょっとさみしい 343 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 21:33:01.78 ID:wG6PlLJk] 5キロ＠川崎 2日連続で走ったせいか、タイムが落ちた。 2日くらいあけて走るのが一番タイムが伸びる。 もっと走力をあげるにはどうしたらいいだろう？ 短時間で長距離走りたい。 344 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 21:33:12.83 ID:0ZI3F2lB] 10km@新宿 体育の日でイベントに参加して走ってきた 夕方になって急に冷えてきた 345 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:04:28.80 ID:wErr0BRc] 11km＠大宮 週末から風邪なのかなんなのかわかりませんが鼻水とくしゃみがとまらないですが18時〜19時位に走ってきました。風もつめたく寒かったですが走ると涼しくて走りやすかったです 346 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 22:10:21.71 ID:aZIf3GPz] 20km＠南の島 夏場に流した大量の汗、報われるといいな 347 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:23:56.97 ID:wB05sB77] 6km@神戸市中央区 サクッと体ほぐし程度に。 飲酒ランは辞めておこうぜ！ って俺が昔、ヤバイと思ったから… 348 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/08(月) 23:25:14.52 ID:WYA70F+I] 20km＠安城 二日連チャン20kmは疲れる 349 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:28:48.74 ID:+9YxrvX9] 15�q@豊橋 今日は休みでしたが疲れが溜まってたみたいで夕方まで寝てしまいました(^^:;)なので久しぶりに夜走りましたがもうかなり涼しいですね｡ 夜の虫の声を聞きながら走るとまた走りやすい季節が来たなぁって思いますね｡ 明日も休みなのでがっつり走りたいけど昼間もこれくらい涼しくならないかなぁ｡｡｡ 350 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:29:57.20 ID:f/nuaum4] >>347 体にはよくないだろうね・・・ 何がヤバかったの？ 351 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:37:49.05 ID:3GIJeepa] 7km@板橋 352 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/08(月) 23:42:00.62 ID:QJPnpI0J] 5km@西宮 ほどほどの飲酒ランってきもちいよね。 飲み過ぎてたら危ないだろうけど。 353 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 00:12:28.04 ID:s4UaTXoi] 10km＠京都市 走る前はちょっと肌寒いけど、走り始めたらまだ結構汗をかきますね 今日は一度も信号で止まらなくてラッキー♪ 354 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 00:22:32.51 ID:Oyhgecne] 5km@西宮浜 まだ半袖短パンでいける。 355 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 01:12:07.69 ID:KIkGOsSm] 10km@茅ヶ崎 この時期くらいが一番走りやすいのかなあ もう少ししたらすぐ寒くなりそうだ 356 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 06:23:56.11 ID:tAohglRO] ６km＠横浜（朝） 今朝は北風で寒かったあ。 357 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 06:35:01.68 ID:VxhCkel/] >>350 体調が良く無かったのかも知れないけど、心臓のバクバクが尋常じゃ無かったよ。 倒れる寸前だと自覚する位。 それ以降、飲酒ランは辞めたよ。それが原因で人に迷惑掛けるなんてできないからね。 本人が自覚しないと他人のアドバイスなんて立て板に水なんだろうけど。 358 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 06:46:21.18 ID:4bN47n06] 14km@羽田 確かに涼しいんだが、汗も出るので未だに半袖ハーフパンツのまんま 359 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:32:46.44 ID:W2eAnQZP] 一昨日22km昨日22.9km今日23.6km＠埼玉 個人的に早朝はもう手袋必要ですね　寒い！ 360 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:51:45.72 ID:UylaG7c1] >>357 350じゃないけど 軽く考えてた �d 361 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 07:59:14.33 ID:/DAOBmwo] 10km@新宿 肌寒いので長袖着たが走り出したら暑かった 昨日大量に赤飯を食べたおかげか今朝は楽に走れた 362 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 09:23:25.14 ID:PfurrIlp] 7km@宮城県沿岸 363 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 09:29:12.98 ID:fPYWfykU] 7.2km@宮崎 連休中は走らなかった、 １kg太ったけど体脂肪は２％減ったよ。 364 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:11:05.73 ID:Oyhgecne] 5km@西宮浜 太陽出てる時間に走るのいつぶりだろう？ 仕事行ってきます。 365 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 12:53:14.26 ID:Kw1htdVt] ２０km＠奈良：大和川周辺 快晴だとまだ日中はそれなりに暑いな 366 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 13:59:01.91 ID:9QO4y3jY] ジョギング初めて、久々に会う人にはビックリされるぐらい顔はげっそりで、腕も細く、胸板も薄くなったけど、お腹見ると、え？って感じなのは皆さんもそうなんですか？ 367 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 15:20:11.46 ID:fPYWfykU] ↑ BMIと体脂肪の数値によるのではないですか？ 痩せてても体脂肪が高い方や、 太ってても体脂肪が低い方が居ますし、 ジョギングだけでなく他のスポーツもしてたら、 マラソンランナーのあの細い腕っ節では無理だしね。 368 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/09(火) 17:32:58.85 ID:dVDuR6Sx] ダイエットでジョギング始めたいのですかアドバイス下さい。 年齢２６身長170体重84 一年で15�`太りました。中学までスポーツ全般してました。不足ですがアドバイスお願いします。仕事の都合で朝のみで１日おきにしかできません。 369 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 17:38:14.45 ID:UylaG7c1] 最初はムリせず散歩から 370 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 18:55:54.49 ID:1+hJbtKt] 一昨日6km、一昨々日9km@横須賀(帰省先で) 帰省中のためカロリー制限なし。一気に体重増えた しかし痩せたと言われてモチベ上がった 明日からまた平常運行のカロリー制限とジョギングに筋トレ頑張る 371 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:42:58.43 ID:4bN47n06] >>368 身長？位の体重まで、ウォーキングの方が良い様な気がする。 いきなり走ると必ず脚故障するよ。 焦らず無理せず、食事内容にも気を配って。 372 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 20:44:08.21 ID:4bN47n06] 文字化けした。 身長ー１１０＝体重だ 373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:27:55.80 ID:RcTyhyxQ] 40�q@豊橋 がっつり行き過ぎました(^^:;) 昨夜は夜に走ったので案の定寝坊して昼から走り始めたんだけど､昼間暑かったのが１５時過ぎたら結構涼しくなったので意外にも走りやすかったです｡ そろそろ長袖Ｔシャツを出さないといけないんだけど２枚しかないので何枚か買おうかなぁ｡｡｡ 374 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:35:40.79 ID:s8JcMFGF] 10km＠丹沢 夜ランはつまラン。 375 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 21:46:52.55 ID:vbge6yfO] 16km＠HAT神戸〜みなとのもり公園 みなとのもり公園でどこかのチームがタイムトライアルしてた その横を黙々と独りで走ってましたとも… 376 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:19:46.50 ID:MKOMD6sQ] 10km＠南の島 スロージョグ、上半身の筋トレをガッチリ 377 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 22:26:07.96 ID:FVODrRXH] 15�q@川越(近辺) 今日は、少し寒かったので、初めて長袖Ｔシャツで走りました。 378 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 23:39:07.76 ID:l1jR+1ku] 10km@神戸郊外 一時間おそかったら人気がない。ジムでの筋トレ役に立つほど ナマクラな体になってたってのが分かるほどの登坂力の向上。 　筋トレ週２ジョグ２スイム１くらいがベストなのかな。 週３で泳いでたころは週一キロ落ちてたけどさすがに落ちやすいとこ は落ちてるから長期戦に切り替えてるけどジョグ中心にしてから維持 が精一杯。 379 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/09(火) 23:52:02.42 ID:VxhCkel/] 26km@神戸市中央区 追い込んだら足の薬指と小指の当たる所、両方にマメが出来た… もうちょっと走り込みたかったのに残念。 380 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 00:45:46.45 ID:T2yL/ViJ] 10km@茅ヶ崎 筋トレは一日置きにしてます 381 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 02:25:15.08 ID:VEzxK9RE] 毎日やるより１日置く方がいいって言うよね 382 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 06:39:10.46 ID:pveEEg9p] ６km＠横浜（朝） 昨日より寒かったので、上だけしゃかしゃかを着てみたけど やっぱり暑くて途中で脱いだ。 ピンク色の朝焼けが綺麗でした。 383 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 07:16:06.34 ID:utoNOg63] 14km@羽田 寒いかなと思っても、半袖ハーフパンツで5分も走ると暑くなるんだよね 384 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 12:42:32.25 ID:PoXwPGEn] 10km＠安城 腹の肉がリズミカルに揺れる 385 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/10(水) 18:20:12.41 ID:Gf9HvC0e] 368ですが、皆さんアドバイスありがとうございます。ウォーキングから始めたいと思います。 386 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:00:22.72 ID:W3tnlg2n] 11km＠大宮 18時〜19時位に走りました。今日は走ってる人が少なかった気がします。さむかったからかな？ 387 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/10(水) 23:22:53.54 ID:FfhSQ/UC] 10km＠南の島 厚い壁、突破したと思ったのになーー残念 388 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 00:41:45.80 ID:F07AvJbQ] 10km@茅ヶ崎 久しぶりに音楽聞きながら走ったらいいタイムだった 389 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 06:19:53.64 ID:ojMKcVgb] ６km＠横浜（朝） 昨日と違って寒くはなかったけど、どんよりと重い空。 390 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 06:45:11.56 ID:wZuRxhYa] ６ｋｍ＠徳島 風邪引いて休んでたけどやっと復活。久しぶりなんで控えめに。 391 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 07:02:58.60 ID:7mxc86dV] 14km@羽田 ちょうど走りやすい気温なのか、 良いペースで走れた 392 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 07:40:25.44 ID:rIwBsEj4] 7.2km@宮崎 日曜日は熊本市のドームで試合だ、 あと３日間頑張るぞ！ 393 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 07:52:44.76 ID:+i/Wi7j8] 10km@新宿 雨が降らなくて良かった 寒くもなく汗もかかず丁度良い気温ですね 394 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/11(木) 12:41:33.11 ID:RfY8MUzG] 10km＠安城 痩せたら俺、おしゃれな服買いに行くんだ ちょっと川の様子見てくる 395 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 19:46:01.03 ID:BMyaqXRv] 5km＠焼津 昨日10km行ったんでいけるかと思ったがムリだったｗ 涼しい季節になったね〜ホント >>394 実は俺も動機同じｗ てか川って・・・フラグかｗ 396 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 21:44:31.36 ID:i4eGqlyf] 10km@神戸郊外 空腹で走ってみたけどやっぱり力がでない・・・ 397 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 22:53:20.14 ID:wW6HBFgw] 10km＠南の島 調子良く走れた 398 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:23:06.59 ID:wquoLDnY] 5km+5km@西宮浜 嫁とスロジョグ(ほぼ歩き)したあと、物足りなくてもう一周してきた。 399 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 23:49:36.60 ID:g//ws+Eq] 15�q@川越(近辺) 昨日お休み(筋トレと軽いウォーキングのみ)。その分、快調に走れました。 400 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 01:25:45.46 ID:vo2qSz+/] 10km@茅ヶ崎 体重が変わらないけど腹の肉は減ってる感じ 401 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 06:43:03.95 ID:bF7iBnh7] 14km@羽田 お腹を少し下して、体重減っちゃった（笑） 402 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 06:44:21.10 ID:v++i3OH0] ６km＠横浜（朝） 雲の隙間から綺麗な三日月がのぞいていました。 403 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:01:09.55 ID:QypODEMF] 13km@板橋 やっぱり走ると気持ち良いですね。 ストレッチって凄く大切なのですね。 404 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 07:44:01.93 ID:aXu/vObi] 7km@宮城県沿岸 最近走る時間減らして、その分往復40分自転車通勤するようにした これ位の運動量の方が体調がいい気がする 405 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 08:04:45.57 ID:AQgcjH3A] 10km@新宿 曇り空から徐々に晴れていって気持ちよかった 今朝はフォアフットを意識しながら走ってみたけど 途中から集中できなくなって最後の方はバタバタになってしまった 406 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 10:07:20.14 ID:lJvEWGMZ] 0km@都留 右膝裏の腱痛で1週間休養中 その間自転車とウォーキングで補完。 今朝少しだけ走ってみたら若干痛みが引いてるようだ。 あと2、3日休養して様子見再開予定。 407 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 11:50:37.33 ID:kX4wkp/F] 7km@千葉 すぐ靴下が脱げて困る 足のサイズが大きい方々おすすめの靴下教えてくり〜 408 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:11:58.17 ID:aXu/vObi] >>407 自分は足のサイズは人並みですが、5本指＋滑り止め付きの物を履いて以来他の靴下は使えなくなりました スポーツデポ、スポーツオーソリティ等の大型スポーツ店なら独自ブランドで900円位で売っているので 試してみてはどうですか？ 409 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 13:49:00.58 ID:9ygvf6iV] 10km＠安城 ちょうど一月で280km走った。 410 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 13:52:45.08 ID:BDUqPy8b] 3�q@川越 夜は予定ありで、走れないため、昼休みに食後10分おき、20分程度、職場周辺を軽めに走りました。 昼間は気持ちいいですね。 >>407 薄手の靴下なら、そんなに脱げることないと感じています。ただ、穴があくのが早いような… 411 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 16:59:56.29 ID:DZnoPVzB] >>407 靴下が古すぎてゆるゆるということもかんがえられるが、靴下というより靴に原因があるのでは？ 靴のサイズが大きすぎるか靴ひもの締め方がゆるくない？ 靴がそれなりに適正サイズできちんと靴ひも締めれば靴下脱げないはず。 412 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 19:44:05.75 ID:OAb7JPhK] 宮城県沿岸なんてよく走れるなあ。なんか亡霊がでそうだし臭そう 413 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 19:55:52.36 ID:9R8UDED3] >>412 おまえ、在日だよな？？？　もしもおまえが、仮に日本人であるならよく そんな事言えるな。あの大惨事でどんな事があったか馬鹿でも理解できるだろう。 おまえ日本人なら歳いくつだ？まともな教育受けていない典型的なゆとりか？ 414 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:28:00.31 ID:dA/CGJUX] １３km＠奈良：農道中心 この秋走った中では一番涼しかった 415 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 20:59:39.43 ID:L0RTV9i1] 5.6km やっと目標にしてきたタイムをクリアできました（具体的なタイムは 勘弁。大したことないです）！ 走っていて全然面白味のないコースなので、「さっさと目標タイムを クリアして、別のコースを探そう」と思ってからが長かった。4ヶ月かかりました。 こだわらなくったっていいじゃん、という意見もあるでしょうが、拘泥わっちゃう性質なんです。 前回の自己ベストは0.3秒及ばなかった。悔しくて眠れなかった。今日はそれを 20秒更新です。やっと胸を張ってこのコースを卒業できます。 今夜の酒は格別です。 416 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:05:17.28 ID:0WUp7Fde] タイムなんかどうでもいいんだよ 走って理想の体型にすることが大事 417 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 21:08:25.11 ID:fWYPesib] 0.3秒はこだわりすぎだろ。 3秒でも信号待ちだけで変わるわ。 418 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:18:06.72 ID:xD8uGJ0y] >>413 実際、亡霊は一杯いると思うよ。 臭いについてはこの場所は良いニオイ、あの場所は臭いとかは実存。 残念ですが、3.11地震で直接/間接的被害を全くと言っていい程受けていない 西日本〜九州は、身を持って体験して無い為に地震に対する意識や配慮等が 低いのが現状ので、在日と一括りにしてしまうのは如何なものかと存じます。 419 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:22:55.11 ID:lwMLONED] 10km＠焼津 10のつもりはなかったんだが5kmと10kmの分岐点で 丁度「LUPIN THE EURO 〜HYPER GROOVE-MEGA MIX〜」 こいつが流れたから、勢い乗って10行ってしまったｗ 420 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/12(金) 21:40:57.22 ID:9R8UDED3] >>418 こちら、関東住まいで今年の夏に三陸に行ってきたから、今の現状は ある程度分かる。 お前が「西日本〜九州は、身をもって体験してない為、意識や配慮が低い」と いうのは言い訳にしか聞こえない。例え、身をもって体験していなくても 散々ニュースで取り上げられて普通にＴＶ見ていれば日本人として決してそんな事は 言えないはず。 在日との例えが気に食わないなら>>412みたいな書き込みしたお前が悪い。 お前はジョギングする前に日本人としての教育をやり直せ これ以上はすれ違いになるから消えろ 421 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/12(金) 22:02:42.11 ID:OAb7JPhK] >420 俺は横浜出身横浜住み。西日本の人からしたら被災地は税金泥棒＝過疎地域に復興？こんな感じだよ。実際に亡霊は多いし臭いもするだろ。実際にタコが指食ってたり頭蓋骨に吸い付いてたりするんだよ。気持ち悪いだろ。

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