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最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ3

735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/11(木) 01:09:48.39 ID:kVuHH9ev]
>>734
炭水化物　って糖質＋食物繊維で表記されるから
>>733の割合で考えると
実質糖質は炭水化物9.7gの半分程度の約5g程度になるんじゃないの？

仮に、1回の食事で摂る糖質制限30gの食事だったら
茹で大豆200gぐらい摂っても平気って事になるから優秀な食品だと思うけど。

タンパク質に関しても、
茹で大豆200gで32g＝ツナ水煮　とほぼ同じ。価格面ではかなり安くつく。




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