- 477 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/10/07(日) 04:40:08.87 ID:9lI1tV8a]
- ３０代後半男性です
１ヵ月半前：身長１６８ｃｍ 体重８３ｋｇ
↓
現在：体重６６.７Ｋｇ(食事・水分補給後状態)
やっぱりデブ→標準に近付けるには凄い効果ですね。
食事は主に、水煮ツナ缶(＋わさび醤油)or焼魚・豆腐・生野菜・無添加野菜ジュース(糖質の少ない物)
週１回だけ、ご飯＋好きなおかず(チキンカツやヒレカツ)、又はラーメン等の麺類 を食べて良い日を作っています。
(激リバウンドが怖いので筋肉を付ける為に、
腕立て伏せとトレーニングチューブ引きを１００〜２００回、腕と胸がムキムキになってきたｗ)
便通は確かにかなり減って、硬い便になっています。
体臭はデブデブ時代よりかなり減って嬉しい。(衣類に付いた汗が全然臭くない)
この後も、頑張って標準の５８ｋｇ迄は落とそうと思います。
