- 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/10/20(土) 16:34:31.86 ID:q7IasNVA]
- 【年齢】28歳【性別】 男
【身長】167㎝【体重】60kg
【体脂肪率】 13%
【職業・仕事内容・部活等】 デスクワーク
【食事内容・摂取カロリー】 ご飯を茶碗半分くらいにしてあとは普通。一日1600Kcal程度
【ダイエット開始時・内容】 60Kg
【ダイエットはいつから始めた？】 2週間前
【疑問点】
テンプレの通り部分痩せは難しいんだろうが、この体重、体脂肪率ながら
腹が少しぷっくりしてしまって。もともとガリだったので。
ぷっくりな腹を引き締めつつ２，３kg減らしたいんだがやはり有効な運動は腹筋かね？
