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【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart133

302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/27(木) 10:59:38.86 ID:2ogU5XsZ]

【年齢】21歳【性別】 女
【身長】162㎝【体重】65kg
【体脂肪率】 33%
【疑問点】
1時間ウォーキング始めようと思いますが、最終的にランニングで減量したいです
今まで運動してこなかってので急に走るのは足を壊しそうな気がしてウォーキングにしたのですが、
目安としてどのくらいウォーキング続けたらランニングに移れるでしょうか？
並行すべき運動も教えて下さい





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