- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:45:22.70 ID:InVPzig5]
- ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょう
ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
参考サイト
●ジョギング 初心者のための方法・効果
(p)ttp://everyman.client.jp/joggingmenu.html
●キョリ測（道なりの距離が測れる）
(p)ttp://www.mapion.co.jp/route/
●ジョギングシミュレーター
(p)ttp://42.195km.net/jogsim/
●ジョグノート（走った場所を地図から記録できて距離も図れるSNSサイト
ttp://www.jognote.com/
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット56周目（実質57周目）
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345272384/
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:39:59.93 ID:gRXZH6f+]
- >>187
運動に慣れてない人≒汗腺が衰えてる人は、体温上昇した時に
一気に大量の汗を放出する。この時汗腺でのミネラル回収が
追いつかないので成分濃い目（ベタベタ）汗をかく。
運動に慣れてくると、体温上がりかけの時点から早めに少量の汗を
かきだして、この汗は塩分少な目のサラサラ系。
同じ運動量ならむしろ慣れてる人の方が総汗量は多くなるけど（冷却機能強）
小分けにして出して蒸発させてるから、体感的には少ないかも。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 09:46:49.96 ID:xwbj1NQI]
- >>207
おお、この説明ですっきり納得した
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 11:08:42.25 ID:7djoIVAs]
- 炎天下の草むしりとかでも20分くらいしたら垂れるくらい汗が噴出すみたいなのは運動不足だな
でもそれは悪いことじゃない
汗を出す習慣をつければ新陳代謝もあがって、汗の出方が変わってくる
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 11:10:32.97 ID:u0DBFJ3u]
- ダイエットとアルコールについて 自ら実行している私が考えた。
よーく考えた
アルコールにお湯割りって 意味なくね？
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 11:43:29.09 ID:MmDuf1lK]
- 南雲式ダイエット ２
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1343669136/
【アンチエイジングの秘訣】
＊ 朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。
＊ 夕食のみの一日一食。( 一日の総摂取熱量は515 kcal )
＊ 穀物は全粒で食べる。
＊ 野菜は生ではなく、火を通してから食べる。
＊ 野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。
＊ 魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。
＊ 腹六分目に食べるようにする。
＊ 卵、豆、種、芽を食べすぎない。
＊ 糖分、塩分、脂分を控える。
＊ 肉を食べない。
＊ お菓子を食べない。
＊ カフェインを摂らない。
＊ 喫煙者に近寄らない。
＊ 紫外線を徹底的に避ける。( 日傘を常時携帯 ) ←
＊ 毎日30分間のウォーキングをする。 ←
＊ スポーツは、寿命を縮める行為。 ←
＊ 夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 11:59:30.80 ID:xwbj1NQI]
- >>211
信者ウザイよ
マルチすんな
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:00:48.51 ID:tiozTs8p]
- マルチは忍者の里行けば一発だけどやるなよ？
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:03:41.00 ID:Hw7gewHs]
- >>211
そんな生き方して長生きしてもなぁ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:34:57.57 ID:MCdSS+gF]
- >>211
少食は確実にアンチエイジングに貢献するよ。
摂取カロリーを減らすんだから当然消費カロリーも減らさなくちゃダメ。
そうじゃないとやつれてしまうw
要するにあまり食べずにじっとしている事は生物としての身体を消耗させませんねって話ね。
「若々しさ」等は別の話になります。
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:37:40.66 ID:u0DBFJ3u]
- >>211
＊ 朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。 ヤダ
＊ 夕食のみの一日一食。( 一日の総摂取熱量は515 kcal ) ヤダ
＊ 穀物は全粒で食べる。 ヤダ
＊ 野菜は生ではなく、火を通してから食べる。 ヤダ
＊ 野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。 ヤダ
＊ 魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。 ヤダ
＊ 腹六分目に食べるようにする。 ヤダ
＊ 卵、豆、種、芽を食べすぎない。 OK
＊ 糖分、塩分、脂分を控える。 OK
＊ 肉を食べない。 ヤダ
＊ お菓子を食べない。 ヤダ
＊ カフェインを摂らない。 ヤダ
＊ 喫煙者に近寄らない。 OK
＊ 紫外線を徹底的に避ける。( 日傘を常時携帯 ) ← ムリ
＊ 毎日30分間のウォーキングをする。 ← OK
＊ スポーツは、寿命を縮める行為。 ← ？
＊ 夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する ムリ
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:52:04.76 ID:EWLJPCsf]
- ＊ 喫煙者に近寄らない。
↑これなんで？
有害物質が出てるとか？
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 12:53:08.52 ID:oJXNPrR0]
- >>217
受動喫煙を避けたいんだろ
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:01:48.36 ID:jm/fsoQZ]
- >>211
＊ 朝起きたらすぐに牛蒡茶を飲む。 イヤ
＊ 夕食のみの一日一食。( 一日の総摂取熱量は515 kcal ) イヤ
＊ 穀物は全粒で食べる。 イイヨ
＊ 野菜は生ではなく、火を通してから食べる。 イヤ
＊ 野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べる。 絶対イヤ
＊ 魚は頭ごと、腹ごと、骨ごと食べる。 絶対イヤ
＊ 腹六分目に食べるようにする。 イイヨ
＊ 卵、豆、種、芽を食べすぎない。 イイヨ
＊ 糖分、塩分、脂分を控える。 イヤ
＊ 肉を食べない。 死んでもイヤ
＊ お菓子を食べない。 イイヨ
＊ カフェインを摂らない。 もともととってないよ
＊ 喫煙者に近寄らない。 イイヨ
＊ 紫外線を徹底的に避ける。( 日傘を常時携帯 ) 日傘常時携帯の男とかｗｗｗぜってえイヤ
＊ 毎日30分間のウォーキングをする。 2時間くらいしてるよ
＊ スポーツは、寿命を縮める行為。 まじで？！
＊ 夜10時から午前2時までの時間帯は熟睡する。 海外サッカー見れねえじゃん
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:06:23.02 ID:dhMX/e3+]
- ここまでいくと宗教ですわ
教祖様〜
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:19:13.24 ID:jm/fsoQZ]
- ウォーキングやる人たちが塩分控えたら
一歩間違えたら死ぬ
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:20:15.98 ID:Ava8/8ld]
-
＊ 朝起きたらすぐに牛乳を飲む。常識です。
＊ 夕食は一日一食。( 一日の総摂取熱量は1515 kcal )
＊ 穀物は全種類食べる。
＊ 野菜は生でも温野菜でも可。
＊ 野菜は葉ごと、皮ごと、根っこごと食べるわけがない。ケースバイケースだ。
＊ 魚は好きなとこだけ食べる。
＊ 腹六分目からが食事。
＊ 卵、豆、種、芽は適度に食べる。
＊ 脂分だけ控えてる。糖分も塩分も計画的に摂ってる。
＊ 肉を食べる。必要なだけ。
＊ お菓子をほとんど食べない。
＊ カフェイン漬け。基本です。
＊ 喫煙者に近寄らざるを得ない時がある。
＊ 紫外線をまぁまぁ浴びてる。（日傘は常時不携帯）
＊ 毎日30分以上のウォーキングをしてる。
＊ スポーツは、寿命を縮める行為と言われてもやめる気はない。。
＊ 夜12時から午前6時までの時間帯は熟睡する。
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 13:55:15.10 ID:WU5lZhbO]
- ランニング２か月経過
36歳 身長１７２ 体重64.4 （開始時は72.8）
骨格筋率36.6 体脂肪19%
体脂肪率もう少し落とした方がいいな
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 14:05:48.86 ID:Dl5DNI+l]
- 俺のジイさんは１００歳まで生きたけど
健康的な生活なんかしてなかったよ。
タバコは吸い続けた。
野菜、果物は食べない
お酒は年に２〜３回だけ飲むが記憶が飛ぶくらい飲む。
運動しない
絶対仏壇も拝まない、お墓参りもしない、神社にも行かない
何故か神棚だけ年末年始に１回だけ拝む
どんなに身体の調子が悪くても病院に行かないし、絶対痛いとは言わない。
（吐血しても、怪我をして骨が肉を突き破って出てきても余裕でタバコを吸って
「大丈夫だ、なんでもない」と言う
真似するのはこれくらいかな？
牛乳と卵は毎日食べてた。
お茶は１日中飲んでた
味噌汁が大好きでたくさん飲んでた
新聞はすべて読んでた。
２３時〜６時までは寝てた。
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 16:11:36.97 ID:w8SVQIne]
- ジョギング後のビールは最高だよ。
汗かいてシャワー浴びて冷凍庫に入れといたビールを
一気飲み。
このために汗かいてるって感じ。
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:05:56.42 ID:jm/fsoQZ]
- わからんでもないが、ビールはカロリー高いし、利尿作用もあるから水分補給にも向いてない
キンキンに冷やした伊藤園のミネラル麦茶で我慢してるわ
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:06:26.94 ID:ajZtraHi]
- ビールじゃ太りませんよ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:09:24.81 ID:jm/fsoQZ]
- ビール自体に糖質が含まれているのと、アルコールには血糖値を下げる作用があるから
血糖値を上げるために脳が炭水化物を欲するようになってしまう
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:10:59.43 ID:ajZtraHi]
- うん、ですからビールでは太りませんよね
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:11:06.57 ID:xwbj1NQI]
- 缶ビール１本で、１４０ｋｃａｌ
２〜３本飲めばすぐに３・４００ｋｃａｌだな
普通に太るだろ
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:21:23.67 ID:ajZtraHi]
- だからビールでは太りません
- 232 名前：225だけど [2012/09/19(水) 17:22:59.81 ID:w8SVQIne]
- 煽るわけじゃないけど、ビールでは太りません。
経験済みなので。
カロリーはあるよねっていう人いるけど、つまみなきゃ
太る要素一切ないですよ。
アルコール飲まない人はともかく、アルコール我慢してる人は
とかく太る太る神話があるみたいです。
太りません。
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:30:42.68 ID:7v3LZ1rz]
- 一日の総摂取カロリーが一日の消費カロリーを上回らなければ太らない
ただビールには140kcal前後あるのは事実なんだから消費カロリーを上回れば当然太る
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:32:31.23 ID:ajZtraHi]
- しつこいですね
エンプティカロリーをバカにしてるんだろうけど
実際にアルコールのカロリーは太りません
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:33:40.14 ID:ajZtraHi]
- アルコールのカロリーといったら語弊がありますね
ビールでは太りません
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:36:28.85 ID:dhMX/e3+]
- 見てください
これがアル中です
お酒は程ほどにしましょう
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:36:35.03 ID:XajYLb9k]
- 何回言ったら分かるんだ？
最後にもう1回だけ言っておくぞ
ビールでは太りません
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:39:20.30 ID:7v3LZ1rz]
- そこまでビールで太らないっていうなら
せめてテメエの腹の画像うｐしろアル中 ID付けて
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:40:37.15 ID:ajZtraHi]
- 足りない頭で理解が出来ないからといって
アル中呼ばわりは酷いですね
まぁ何と言われようがビールでは太りませんよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:41:28.12 ID:xwbj1NQI]
- 確かにアルコールのエネルギーは、優先的に体内で消費され蓄積はされない。
ということは、本来使われる他の食べた物が利用されないということ。
それが体脂肪として蓄積されることになる。
ビールでは直接太らないくても、ビールのカロリー分の他の食べ物で太るだけ。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:41:52.37 ID:7v3LZ1rz]
- はよ腹の画像うｐしろよ＾＾
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:43:50.76 ID:ajZtraHi]
- >>240
うん、ですからビールでは太りませんよね
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:46:56.91 ID:xwbj1NQI]
- >>242
ビールを飲めば太るんだから、結局同じことだろ
ただの詭弁
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:51:20.93 ID:ajZtraHi]
- うーん詭弁はあなたかと
ビールは太らないという話をしてるのに
論点ずらしてるのはそちらじゃ無いでしょうか？
まぁ理解出来ないのなら仕方ないですね
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:56:14.77 ID:BhYkbEXd]
- ビール飲んだら太るというのはカロリーの高いおつまみのせいってのは昔からの定説です
従って、串カツ屋では無料のキャベツだけ（ソース付けて）で飲みます
- 246 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 17:59:20.40 ID:xwbj1NQI]
- なんだ、ただのコミュ障か
触るんじゃなかったよｗ
- 247 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:01:04.20 ID:ajZtraHi]
- ただの白痴でしたか…
相手しなきゃよかった
- 248 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:42:23.42 ID:qG2fnioD]
- ウォーキング＆ジョギングスレだよ？
荒らさないでね。
- 249 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 18:55:59.96 ID:ku3FcPac]
- エンプティカロリー云々は流石に言い訳として苦しいな
- 250 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 18:59:30.53 ID:Hbh0C+pk]
- そうまでして酒のみたいかねえ
- 251 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:07:26.94 ID:yeeL+sF/]
- アル中の戯言
- 252 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 19:21:52.13 ID:a4q172HH]
- 記憶無くすほどの酒飲んだり
つまみ食わなきゃそれほど太らないんじゃない？
まあアルコールは太る原因じゃ無いにしても
糖質がある限り脂肪として蓄積されるけどね
何事もほどほどに
- 253 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:24:55.78 ID:O5v+g+rB]
- 今日は涼しい
しかし小腹が空いたから、ちょっとパンとアイス食べてから出る
- 254 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:46:06.96 ID:wwdb+QwQ]
- ジョギング行ったら陸上部のJKがおっぱい揺らしながら
ﾊｱﾊｱ言いながら走ってた
泣きそうな顔してる子もいて、いやらしかったわ
- 255 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 19:59:11.81 ID:AbDpMtoM]
- >>254
俺の走ってるランニングコースにも週末によく陸上部のJKが練習してる。
- 256 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 21:14:35.84 ID:qG2fnioD]
- おっぱい揺らしながら走るJKに速いのいないだろ。
スレンダーな子ばっかりや。
- 257 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 22:18:49.37 ID:z+a1kDqG]
- >>254
ビチク52歳爺〜 キチガイ
レスか？ レスが欲しいのか？
- 258 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 23:03:59.16 ID:KV2TLOmQ]
- 速さなんて関係ないねん、重要なんは
おっぱいが揺れてるか揺れてへんかや
- 259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 23:18:24.17 ID:8o+CCgnC]
- >>245
脂肪を代謝するのは肝臓の役目だが、
酒を飲むと、肝臓がアルコールの代謝で手一杯になり、
脂肪の代謝が疎かになる。結果、脂肪は代謝されず
体や内蔵に溜め込まれる。
そこに、追い打ちをかけるように、アルコール＋１日の食い物
で体が余剰なカロリー分を脂肪として貯めこむから
また、脂肪が貯まる。
だから、酒のんでも太らないというのは嘘です。
俺も、週７飲みで、炭水化物ダイエットとかジョギングやったが
全く痩せず。
それを週３にして、ジョグを週２ぐらいにして、しっかり食うようにしたら
痩せてきた。
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/19(水) 23:39:55.70 ID:6Rjdgvqi]
- 晩しっかり食べて走る方が
晩脱いて走るより痩せたりする？
そんな気がする。
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/19(水) 23:48:57.32 ID:lCHfwB/e]
- 早くダイエットを終わらせてジョギングなんてやめたいよ。トホホ。
でも走るのやめたらリバウンドするから頻度下げて続けなきゃ。トホホ。
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 00:19:00.96 ID:KKX0PMjN]
- でもアルコールを好きな人は毎日でも飲みたいわけで、
そのために運動するのもわるくない。
ジョギングも飲む人にとっては、やらないよりはやった方が
ましだよね。
なんかアルコールの話で荒れてるけど、別にこういう話も
いいんじゃないかな？
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:29:19.06 ID:iJ3kEj2D]
- 今夜は久しぶりに涼しくて
後頭部からエンドルフィン発生を感じることができた
久々のこの感じ
暑いと単なる義務や気分転換に成り果てるが
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:38:57.18 ID:FUGpXenZ]
- 自分の体験というか実際にダイエット中にやって見た感じでは、ビール、チューハイなんでもアルコールは飲めば太る。食わずには飲めんのでアルコール類だけで太るとは言えないが。
タバコはやめても太らない。ちゃんと食べ物に気をつけていれば。
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 00:51:29.08 ID:dqsLOfBA]
- かれこれ1ヶ月以上ジョギングしてるけどいつも30分でやめるからスタミナつかないのかな？
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 01:27:30.04 ID:4qC7ZHJq]
- >>265
そう思うだろ？
でも確実にスタミナはついてるから頑張れ
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 02:20:52.27 ID:yFDPqOwe]
- 二日に一回、時速6キロの速さで4キロウォーキングするだけで痩せた
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:58:08.44 ID:iVAu+AD0]
- ビールじゃ太りませんよ
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 02:59:02.20 ID:iqUErlUj]
- スレンダートーンつけて走るのお勧め
粘着部が汗でデロデロになるけど
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:38:20.21 ID:4HeZ6VQA]
- お腹減ったけど さきに歩いてくるは。
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:43:05.14 ID:4HeZ6VQA]
- ところでウォーキングからジョギングへの変化は
自然になるもんだろうか？
俺ひょっとしてジョギングしてね？
って思う時があるんだが 気のせい？
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 07:49:28.28 ID:ZAUO52qj]
- もうすっかり秋っぽい
(朝と夕方は)
考え事をしながら歩いていたら、時間たつの早いなー。
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 08:04:32.21 ID:iVAu+AD0]
- >>271
え？
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 08:11:11.12 ID:VvRngwps]
- そういえば聞いたことがある。
片足が地に着いてるとウォーキング、
両足が一瞬でも浮いてる状態ならランニングというらしい。
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 08:12:30.95 ID:OfrbsOHe]
- 朝走ってるんだけど、前の晩の食事を少なくしてると体内の糖分が少なくなって脂肪燃焼しやすくなるとか・・・・
何とも言えないけど、どうでしょうか。
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 08:19:20.96 ID:iVAu+AD0]
- その認識でいいんじゃないでしょうか
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:02:49.50 ID:dqsLOfBA]
- >>266
まじか
なんか元気でたわ
ありがとう
- 278 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:14:07.51 ID:3VfFDimT]
- 脈絡もなく「ビールじゃ太りませんよ」を連呼しているアル中、
自分に言い聞かせてるのかねｗ
- 279 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:19:20.89 ID:d7qGOaZE]
- 最近会社への行き帰り走って行ってるけど
走って行った方が体は軽いし頭がスッキリしてこれは良いな
会社にシャワーが在る事に感謝してる
- 280 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:24:23.47 ID:4HeZ6VQA]
- >>278
しかしビールでは太らん ってのは正しいと調べるとでてくるよ。
- 281 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 09:29:17.12 ID:OfrbsOHe]
- ビールでは太らないかもしれないけど。
胃が大きくなって食べられる体になっちゃうことはあると思う。
それで、太るのかもだね。
それと、太らなくてもむくむのは間違いない。
- 282 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 09:40:55.16 ID:4HeZ6VQA]
- >>281
そうなんだよな。
しかし しかし しかーし
ビールで太る理論は認めるわけにはいかん。
唯一の楽しみが無くなるじゃないか。
- 283 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 09:50:47.13 ID:WXPmZGGU]
- ビールで太るというか、カロリーのある食べ物、飲み物は摂取の仕方さえ気をつければ、太る元にはならない。
他人に「ビールは太らないんだからね！」と押しつけてる暇があったら
走ってきたらいいと思う。
飲んだ分消費してるなら別にどうでもいいけどさ
- 284 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 09:55:38.55 ID:x20djPGM]
- 自身は酒を飲まない人が、酒じゃ太らない説を唱えてるのを見ることはないので、どうしたって説得力に欠けるのではないでしょうか？
- 285 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 09:57:44.76 ID:xagVhGam]
- ビールと牛乳に肥満を防ぎ長寿をもたらす「奇跡」のビタミンを発見！？
www.rda.co.jp/topics/topics5889.html
ビールには、肥満を防ぎ、筋肉を強化し、さらに長寿効果さえある「奇跡」の「新種のビタミン」が
含まれているようだと、新しい研究は示しています。
高脂肪の食事を楽しみ続けたとしても、このビタミンは肥満に防ぐことができるというのです。
この「奇跡」のビタミンは牛乳やビール、他の幾つかの食物にも含まれ、副作用はありません。
- 286 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:03:55.59 ID:3VfFDimT]
- アル中の必死さに笑た
- 287 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:04:36.77 ID:4HeZ6VQA]
- >>284
アッハッハ
世の中にはこんな言葉がある。
それを言っちゃぁ おしまいよ。
- 288 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:08:00.06 ID:zT3tmcEp]
- まあ自分の腹が引っ込んでりゃそれでいいんだ
- 289 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 10:22:08.52 ID:2FZUZyzy]
- 俺の経験と実感から思うには、ビール＋つまみはめちゃめちゃ太る。
>>282
まじめな話の中でふざけるのは邪魔だｗ
- 290 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 11:11:33.88 ID:ZAUO52qj]
- どんな時に、自分が無駄に食べるのかなと考えてみたら、部屋の中や密室で退屈してるときだった(笑)
家の中はよく眠れるし嫌いじゃないけど、
この季節は気持ちよいし、なるべく積極的に外を歩こうと思った。
考えてみたら、空き時間がたくさんあるしね
外出すれば、電気代もかからんし (笑)
- 291 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 11:29:28.44 ID:KKX0PMjN]
- スロジョグを週４回「しています。１時間です。
最近、左足の付け根（側面です）が痛いんですが、
続けても大丈夫でしょうか？ ジョグ中、これ以上走ると
明日だめかもと思って、ウォーキングに変えることが
あります。
そういう経験がある方いますか？
- 292 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:07:31.86 ID:aDvSIXfu]
- 適切なカロリーコントロールがなされていれば何を食べても太らないよ。
ラーメンでもピザでもカツ丼でも好きなものを食べましょう。
その意味で「ビールでは太らない」という文脈の場合、カロリーコントロールを無視しても太らないっていう主張じゃないとあまり意味は無いね。
- 293 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:25:39.06 ID:c1Lqo4FL]
- ビールは太らないでいいけど
ビールだけで満足できるのは依存症か予備軍の可能性があるね
普通は食べたくなるし
- 294 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:26:46.01 ID:vFiFya9r]
- ビール飲んでても痩せる人は痩せるって事でもうええやん
- 295 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:32:15.62 ID:d7qGOaZE]
- 太らないなら太らないで良いよ もう
まぁそんな魔法のような飲み物なんて在る訳ないけどな
- 296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 12:35:43.10 ID:OfrbsOHe]
- 今はカロリーオフのビールありますよ。
発泡酒だったと思うけど。
- 297 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:36:24.69 ID:SLzFF6TF]
- ソダヨ シャチョサン ダイエト ナントイイカラ アタラシ アイフォン カテヨッ
- 298 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:39:00.79 ID:2FZUZyzy]
- >>296
あんたビールを飲まない人だね
多分戦後の代替食料、脱脂粉乳的なもんだよ。まあそこまでひどくはないがｗ
- 299 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 12:42:56.25 ID:njxhvQIp]
- もういい加減ビールのスレでやれよ
- 300 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 12:56:52.83 ID:OfrbsOHe]
- >298
ビールはもちろん飲みますよ。
何が言いたいのか分からないよ、バカなの？
- 301 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 13:36:17.00 ID:kmUfTxtp]
- >>291
まず医者に行って、保険使って最高級の湿布を処方してもらい
１２時間おきに湿布を変えつつ安静にします(4日くらい)
これでほぼ違和感は消えると思いますが今後の為にサポーターを買った方がいいと思います
- 302 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 13:53:01.75 ID:2FZUZyzy]
- >>300
は、はい？
いや言いたいのは、単純に「カロリーオフのビールがある」ということだろ。
それをこっちは、あの不味さを知らんということはビールを飲まない奴か、と思ったわけ
違うなら違うでいいが、その返しの意味の方がわからんｗ
- 303 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 14:18:14.30 ID:OfrbsOHe]
- >302
すまんが、発泡酒がそんなにまずいと思ったことはないけど。
まあ、発泡酒は絶対飲まないって人もたまーにいるから、あなたがその一人なんだろうが。
そこまでの表現でまずいと言い切ったら、発泡酒を飲んでる人にとても失礼じゃないでしょうかね。
- 304 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 14:23:45.26 ID:2FZUZyzy]
- >>303
飲んでる人に失礼、という意味ではその通りだが、俺は「カロリーオフ」について言ってる。
発泡酒にもビールにもカロリー普通のとカロリーオフがあるわけ。
で、俺は発泡酒ではなくカロリーオフはクソ不味い、と言っている。
発泡酒は全部カロリーオフと思ってたのか？
やはりビール系をほとんど飲まないか、飲むにしてもあまり物を知らん人だな
- 305 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 14:30:01.94 ID:OfrbsOHe]
- >304
いや、ビールのカロリーオフを知らなかっただけですよ。
それにしても、ものの言い方と言うのを知らん人だな。
- 306 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/20(木) 14:33:21.92 ID:2FZUZyzy]
- >>305
ですから普通知っている。
お前が>>298程度のことで頭に来たのが先だろｗ
- 307 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/20(木) 14:34:35.71 ID:OfrbsOHe]
- >306
で、なんで普通知ってるになるの？
ちょっと頭がおかしいんじゃないか。
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