- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 19:58:42.70 ID:EWrRxUJM]
- 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･
痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。
なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。
（巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。）
次スレはスレの流れの速さで970～980の人が立ててください
前スレ
痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344255972/
●関連スレ
【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/
●質問したいと時
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345714914/
●ダイエットを卒業したら
ウエイトトレ
engawa.2ch.net/muscle/
関連スレとかあれば>>2以降へ。
- 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 11:02:43.32 ID:rLg2MpgY]
- ジムいってる人って、自分に酔って長文書く人多いよね。
- 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 11:58:13.39 ID:WeX2uw4K]
- 長文くらい別に良いだろ。
｢ジムに通ったら効果あった。やっぱり運動だね｣
だけ書かれても、結局｢ジムでの運動は何をどれくらいやりましたか｣
という質問が出るのは目に見えてる。
だったら語り尽くしてもらった方が面倒がない。
- 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:36:02.86 ID:t7s1vaOh]
- >>808
そら、かなりハードなトレーニングしても、お釣りが来るだけ食うのは一瞬だもの
頑張ったからご褒美～で、サクッとプラスにw
- 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:44:07.72 ID:LuwX/6p8]
- >>809
長文どころかスレタイもよめないんですねわかります。
痩せて｢ジムの良いところ｣を知ったから｢金かけなくても｣という
割と見下したっぽい（そう読み取れるような雰囲気があった）意見に対して、
ジムでのお金では図れないメリットを書いてるだけでしょう。
自分もジムで痩せたから、今では良さがわかるようになった。
ジムに行って痩せなくても、運動しているという事実は運動してない人より何倍も健康だと思います。
- 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:22:42.27 ID:VOk0jHqQ]
- 沢山食べなくても健康で居られるという事。
一日三食で一汁三菜を取らないと栄養不足で病気になる、と思い込んでたけど、
別に欠食しても一週間トータルでそれなりにバランスが良ければ
特に風邪もひかずにいられる。
- 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:15:47.84 ID:eR+2QYax]
- >>805
体型に変化が出てきたと気づくようになったのは、
通うようになってどれくらいたってからですか？
- 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:04:13.05 ID:hKKZWUkM]
- やっぱ痩せると体が軽いよね。
３Lだった頃は駅やビルなど、死んでも階段なんか使わなかったけど
痩せたら、来ないエレベーター待つくらいなら階段で行くか～て
ヒョイヒョイ上がるようになって、我ながら驚く。疲れないし、息も切れないし。
３０kg近い贅肉ためこんでて、それを落としたんだもんなあ。
子供一人しょってたみたいなもんだよね。いやはや
- 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:16:19.73 ID:9YAMMDA+]
- ジムでカッコいい体型の人を見ると自分もモチベーションが上がる。
地元のジジババだらけのジムじゃなくて、たまには都会の若い人が多い
ジムにビジターでいってみるのも良い刺激だよ。
- 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:27:11.24 ID:Urn7ag9h]
- 肉少なさそう…と敬遠してたサブウェイのメニューが美味かったこと
ちと高いけどw
- 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:49:14.11 ID:9gP+75MD]
- スーパーで米袋を見たとき、
「いやー、ようこんだけかさだかいもん、うまいこと付いてたねーw」
（脂肪とはまた体積ちがうだろうけど）と思った。
- 819 名前：805 mailto:sage [2012/11/20(火) 17:41:12.46 ID:jDiaz1bC]
- >>814
ジムに入会したのが7月1日で、今4ヶ月半通ったところですが、徐々に徐々に
変化してるという感じです。鏡に映った自分の姿が、他の人とそんなに変らな
いじゃん、と、ある日ふと気づく、という感じで…。
入会時にインボディ測定やった時点で、筋肉多いタイプで、痩せやすい体と
いえます、と言われたので、自分の場合は、効果が現れるのが早かったかも。
定期的にインボディ測定をやって、最初の3ヶ月では、月に2.5kgずつ痩せてて、
また、入会後半月ぐらいしてから、マシントレーニングのより効果的なやり方と、
種類の見直しの指導受けてから、より効果が出てきたと思います。
最近の測定では、この1ヶ月で、体重自体は1kgしか減ってなかったけど、筋肉は
ちょっと増えてて、体脂肪では1.2kg減っていたので、それなりに効果が出てる
実感があります。
ジム未体験のときは、私も、いやいや自力でできるし～、と思ってたので（実際
水泳と自力の食事療法で10kg痩せたので）、ジムに否定的な考えも理解できますが、
何事も体験してみないとわからないものなので、食わず嫌いは損をすると思います。
またも長文失礼しました。
- 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 19:04:09.37 ID:nyKuyh1k]
- 熱い食べ物は熱い
いや、何を言ってるか分からないと思うが、デブの頃はハフハフ言いながら食ってたというか流し込んでる感じだった
痩せていく過程で噛む＆ゆっくり食事を摂る事を意識したら、熱すぎて食えないことに気がついた(笑)
早食いの理由が分かったよ。あれじゃ満腹にもならないわｗ
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:45:45.27 ID:aTEy1BFd]
- >>819
なるほど、筋肉多めで痩せやすいタイプと言われて４ヶ月ですか。
じゃあ脂肪多く、筋肉少ない2ヶ月目の私じゃまだまだですねorz
見た目がなんにも変わらなくて凹みそうな毎日ですが、
地道に頑張ります！
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:04:37.56 ID:OJe+fbe4]
- 人それぞれだと思うよ。自分はジムに行けなかった日は罪悪感で
気持ちがフワフワしてしまい、普段通りの生活ができなくなってしまう
クズだから、帰りが遅い日はウォーキングorショコ＋テレビ体操
＋ラジオ体操（騒音的な意味で、もちろんマットあり）、
早めに帰れた日はエクササイズDVD。
無理無く継続できる方法を見つけられれば、減量も維持も付き合いでの
ジャンクな食事も怖くなくなった。
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:13:43.97 ID:royu1stJ]
- 自分も「痩せるまではかっこ悪くてジムなんか行けない」と思っていたけど
実際勇気を出して通って、痩せたら
「あれ？運動ってこんなに楽しかった？」と気がついた。
>>821
最初は内臓脂肪から減っていくから、見た目変らなくても血液検査の数値が良くなったりしてるのでは？
自分は劇的に変化した、特に肝臓。
そのうち、ある日気がついたらスボンがゆるくなっていたり衣替えしたら服が緩くなっていてびっくりしたりするかもよ。
努力は報われるよ。頑張ってね。
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 13:17:24.32 ID:h/BbNPzu]
- >>820
分かるわー。
痩せて始めての秋・冬。
寒くなったからお茶も熱いのにした。
太ってた頃は寒くても冷たい飲み物ばっかり飲んでたもんｗ
- 825 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん]
- あぼーん
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:32:44.17 ID:QfFUItBg]
- 子供の頃から太ってて大人になったら更に激太り
体育の授業もスポーツも大嫌いだったけど
食事制限＋運動（自宅トレ・ジムトレ）の王道で痩せたら
昔ほど運動嫌いじゃなくなった
体を動かして汗をかくと気分がスッキリするんだな
運動しない日が続くと何となく落ち着かない
子供１人分くらい痩せたから体型も見違えるほど変わった
しかし残念なことに運動音痴は如何ともし難く
エアロビとかのクラスじゃ動きについていけないｗ
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:17:40.68 ID:kOMgxhwq]
- >>826
俺も似たようなもんだ
体力テスト受けたら持久力と柔軟性は10段階で10だけど
瞬発力的な項目は3とか4とか小学生もしくは50代並
運動出来そうなその体でなんで！？って係員に驚かれたよ
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 00:23:23.13 ID:HQsOvO+B]
- 服買う時、太ってた頃は「痩せてる子は何でも着れて(似合って)いいなー」って思ってたんだけど、いざ痩せてみるとサイズが大きくて断念する事が増えた。
痩せたら痩せたで似合う服探すの大変なんだな～と。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 08:04:00.56 ID:MBK8OEKL]
- >>828
でもま、痩せてる人が少し大きめの服をダボッと着ても
イージーなおしゃれに見えるからね。
デブがキツい服着たらボンレスハムになるだけだし、また
デブが大きめの服を着たらオールドパーの酒瓶で作った南国人形みたいに
なるだけだし。
自分もいざ痩せてみたら、肩だけしっかりしてるもんだから
肩に合わせたジャケットとか着ると、ウエストあたりがダボダボで
かっこ悪いんだよね…でも肩がキツいのは着られないし。
オーダーメイドしかないのだろうか… インナーとかは別にいいけど、
カッチリした服はやっぱねぇ…
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 10:05:07.25 ID:cPRGsovJ]
- みかんの美味しい季節がやってきましたね！
気がついたことはみかんは10口以上食べれる(笑)
デブの頃は半分に割って2口で食べてたｗｗｗ
ゆっくり味わうって大事だよね。
- 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 10:22:29.71 ID:MJVAeybG]
- みかん1日で3キロ食べちゃう(´･ω･｀)
- 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 13:01:15.57 ID:UH9JrPBV]
- 太ってたときはお腹を膨らませたりへこませたりが自由にできたんだけど痩せたらできなくなった
他の人もそう？
- 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 14:11:46.53 ID:z46Gacfk]
- ○○さんは身長に対して筋肉量が多いからこういった食事してね～云々言われた事。
デブ時と痩せた今では医者の助言や処方される薬が違う
- 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 15:35:35.32 ID:oV3jzlH9]
- 自然食品の店で干しただけのトルコ産白いちじくを買ってみた。
ポップにワインに合うとか書かれていたから、ボージョレ解禁に併せて揃えたのかもしれない。
デブの頃は味わうより早く腹に入れる、腹一杯にすることが優先だったから、
食べ物の味が曖昧だったなあと分かった。
いちじくなんて一口サイズだから、二回に分けて中身を見ながら食べるなんてしたことなかったし、
そもそも少量で高めのドライフルーツなんて買わなかったなあと。
痩せてからは少量で美味しいものを買うようになった。
- 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 17:40:59.92 ID:UbMO8mT3]
- ウエスト廻りの脂肪が落ちて、自分の肋骨が凄く出っ張ってる？広がっている事に気付いた
ガリガリなら判るけど、まだぽっちゃりの部類なんだけどな
くびれを作る為に肋骨を抜く手術をするグラドルが居るって話だけど、何か納得してしまった
私はやろうとは思わないけど格好悪いね、これ
- 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 17:52:35.07 ID:D5mTvWhz]
- >>835
よう、わたし。
のびをしてたら「胸が4つあるように見える」て言われたことあるよ orz
- 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 18:33:55.88 ID:MBK8OEKL]
- >>835
自分も前広がりなあばら持ちだよ…広がるなよ
もっとキュッと納まってくれればいいのに…
自分の骨はどうもガッシリ型らしい。痩せて知った。
もっと華奢な骨付きに生まれたかった…ってか、体つきじゃなく骨付きってｗ
ハハハ… ハハ… ……il||li _|￣|○ il||li
- 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 19:13:57.98 ID:oVVTCvvA]
- でもあばらは痩せて内臓が小さくなると閉じるって聞いたよ
- 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 21:11:35.77 ID:WC+/l8Ze]
- お姫様が着けてるような、胸の下からあるコルセットとか効果あるかな？
- 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:03:13.94 ID:yMn0Rg2O]
- 多少は閉まってくると思う。
45Kg痩せて、最初はアバラの中が空っぽで甲冑つけてるみたいだったｗ。
でも１年維持したら、体重は変わらなくても細身の服が入るようになった。
巨デブ時代は、内臓脂肪でアバラを押し広げてたんだな。
- 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:09:49.33 ID:8AARAYHx]
- 悩みは尽きないようだなｗ
- 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 08:05:10.15 ID:rNKC5Jkt]
- 痩せると、自分の体がわかってくるよね
肉に隠れていた美点や欠点が現れるからなあ
ホント悩みは尽きぬ… 肉が落ちればすべて解決、じゃないんだなあ
- 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 08:36:34.42 ID:wLoV7IDg]
- 肋骨を抜く手術ってのは都市伝説。
最下部肋骨には多数の筋肉が付着してるから抜き取るのは困難だよ。
だけど肋骨の前の方は軟骨だからある程度変形するし、
内蔵脂肪が減ったり腹斜筋などが内側に締め付けることによって徐々に細くなる。
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 09:29:41.45 ID:ACzXe6K6]
- 10キロ減らしたが
「10キロ」って重いよねえ
10キロのバーベル片手じゃ持ちあげるだけでもきついのに
あれを24時間持ち歩いてた自分が信じられない
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 11:43:39.60 ID:jKk8LI/c]
- >>844
自分も10キロ近く減らしたけど、本当スーパーのお米とか見るとこんなの付けてたのか…ってビックリするよね
恐ろしや10キロ…
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:52:52.11 ID:9oyudc8R]
- いろんな所がゴツゴツしてきたら
尾てい骨が当たって痛い事に気づいた
だらっとした姿勢で座れてたのはデブだからだったのか・・・
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 16:14:24.22 ID:Ymjynn1R]
- 痩せたらチャリに15分乗ってるのも辛いほど尻が痛くなるようになった。
最初はなんで最近チャリに乗ると尻が痛いんだ？と
本気でわからなかったよ。一気に12kg落としたせいか、
体の変化に認識が追い付かなかったか…
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:46:48.57 ID:gNIeDqJs]
- 月間200km走るようになると太ろうとしても太れないのだな…
太り方忘れちゃったよ…
これ以上痩せたくないんだが、フルマラソンのトレーニングもしなきゃだし
そんなにいっぱい量食べられないし油っこいものも甘いものも欲しくない。
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:52:03.93 ID:pjL9OTwK]
- 1日7キロか、すげぇ
オレ、週5で6キロ弱、走るのでなく帰り道に歩いてて脚が張るという体たらくw
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 18:08:53.20 ID:gNIeDqJs]
- >>849
脚だけで走ってませんか？
「骨盤から走る」をやると楽に長く走れますよ。
（詳しくは「骨盤 ランニング」とかでググって下さい）
私は毎日走るわけじゃなく、一週間で合計50kmになるようにしてます。
休日に15～20km走って平日は5～10kmを週2回位です。
今日は26kmのLSDランしてきました (^^)
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 01:41:27.12 ID:MFs1eemH]
- 痩せても足のサイズは小さくならないこと
ここのスレでも時々足も小さくなって靴のサイズ変わったって人いるけど、
自分に限ってはそんなことなかったみたいだ
足でかくて靴探しに困ってるから痩せたらちょっとは楽になるかと思ったのになあ
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 02:47:58.06 ID:sDCTpXcy]
- >>851
60kg痩せたけど足のサイズなんて全然変わらないよ
ただ、甲高だけは劇的に改善されたから、サイズが小さくなったって人達は
サイズ（縦の長さ）を無視して甲に合わせて選ぶような間違った靴選びをしてた人達だと思うよ
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 08:31:50.40 ID:OUPzx6sB]
- 陰毛に白髪が出てることorz
今まで腹に視線が遮られてて見えなかった・・・
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 09:27:51.94 ID:ef+XwUkU]
- >>851
指先をちょっとカットするといいよ。おれは第一間接までかっとした。爪切りの手間省けるしいいよ。
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 09:33:55.34 ID:OEHii4SJ]
- お前はタコかよ
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:41:42.63 ID:Fs/5Yeej]
- >>852
そら縦幅は変わらんわなｗ
俺の場合は横幅が広くて３Eの靴探してたんだけど
痩せたら普通の靴でもまぁはいるようになった
今までの靴がゆるゆるになったから気付いたってのもあるが・・・
あとメガネがずり落ちる率高くなった
コントかよってぐらい落とす
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:45:06.99 ID:0HuP2qXS]
- 眼鏡屋さんに行ったら、幅調整してくれると思うよ。
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:51:43.77 ID:bEGEcWUb]
- 過去の報告見てると靴のサイズ変わったって人は女が多いような
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 16:23:20.42 ID:LznOtzll]
- 男だが横幅かわった
まあ微々たるもんだけどね
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 17:19:30.82 ID:qtRfiTT0]
- 運動を真面目に続ければちゃんと引き締まった体を手に入れられる事。
時間はかかるけど確実に脂肪を落として筋肉を付けられる。
おまけに超健康体になれる（風邪引かなくなる・冷え性がなくなる）。
15年ほど前に摂食障害で無茶に痩せたあの頃はずっと冷えてた。
タイムマシンであの頃に行って当時の自分を殴ってやりたい。
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 19:34:14.55 ID:4C6quZVS]
- 運動で痩せていってるけど冷え性になったわ…
一年前に比べて25kg落ちたから当たり前なんだろうけど
早朝の犬の散歩とか手がかじかんで辛い
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 20:11:08.72 ID:XPuGKf53]
- 自分も運動で痩せたけど冷え性になったな
冬は体脂肪13%くらいがちょうどいい
これ以上下がると凍死しそうになる
平均より筋肉量は多いのに
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 21:23:53.05 ID:gLj0lDh/]
- 有酸素ばっかやってても筋肉はつかないこと
- 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:25:31.22 ID:tfjdR0mx]
- ダイエットがんばったのに抜け毛で恐怖でいっぱい
髪が抜ける恐怖を味わうとは思ってもみなかった
がんばったのにあんまりだよ・・・orz
- 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:27:00.79 ID:tfjdR0mx]
- みんな、抜け毛は大丈夫なの？
悲しいよ
怖いよ
さっき、髪洗ったら、大量に抜けて悲鳴あげたよ
どうすればいいの
誰か助けて
食べてるのに
ここ数週間
なのになんで
- 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:42:36.32 ID:F8okD9ls]
- そのままハゲればもう抜けなくなるから大丈夫！
- 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:54:31.58 ID:T95m+H6S]
- ハゲは男の勲章だな
- 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:03:21.52 ID:xW7bpOag]
- ハゲたら帽子被りゃいいんだよ
- 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:12:18.03 ID:BHQOjrp8]
- ごはんはそんなら食べなくても平気な事。１日３食というのに縛られてた。
そして、空腹くらいのほうが体調がいい。
- 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:18:15.19 ID:tYQuW6nE]
- >>865蛋白質や亜鉛なんかのミネラルはちゃんと摂ってる？
- 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:09:04.55 ID:OM5KzaHE]
- >>865
たぶん運動してるでしょ
で、炭水化物をほぼ全カットしてるでしょ
俺は小食ダイエットで、髪洗ったとき指に20～30本絡む、
で、髪拭いたタオルに更に20本くらい付着したことがある
おｋげで約一ヶ月で落ち武者になったな！
会う人ほぼ全てにビョーキですかって言われたｗ
ダイエット中でも、ご飯を茶碗に軽く一杯は食べなきゃダメよ
髪が強くなり、よく伸びるので、牛乳も少し飲んどくといい
抜け毛が収まれば、一ヶ月も経てばボリュームは戻るよ。
パンじゃなくて、城ご飯食べてるのオススメ。
俺の場合はパンじゃ抜け毛止まらなかった。
- 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:10:24.67 ID:OM5KzaHE]
- 城ご飯・・・
ちょんまげかっ（タカトシ風に）
- 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:17:29.76 ID:jIluaA8c]
- 亜鉛のサプリや豆乳などの大豆食品を意識して摂ってみては？
髪は女性ホルモンなので、大豆イソフラボンの効果を期待
ちゃんと食べててもバランスが良くないとね
- 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 07:45:14.42 ID:ij7tcuJh]
- >>871
炭水化物カットすると抜けるよなー俺も大量に抜けて怖かった。
1日うどん1玉で何とか止められたよ
- 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 11:03:36.84 ID:gB0l0AgC]
- 亜鉛も他のサプリも実感できるほどの効果はなかったなあ。
自分は糖質制限で抜けまくった。頭に雨粒が落ちると、おでこまで流れてくるぐらいに。
３食100gずつご飯をとって王道に切り替えたら抜けなくなったし生えてきたよ。
- 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 11:06:34.56 ID:8yWeodND]
- 炭水化物にそんな意味あったとは知らなかった
自分はさすがに０にはしなかったからか、そういうことは無かったな
一日ごはん一膳だったりしたけど
- 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 12:47:20.84 ID:LzWs+HsL]
- 抜け毛すごいよね、わたしは太くて堅くてフサフサのぼわっとしたロングヘアだったのが
最近はすとんとしたサラサラヘアーになって嬉しいけど複雑ｗ
もちろん対策は必要だけど、細身の人は毛量が少なかったり細い人も多いから気にしすぎてハゲないようにね
- 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 20:24:19.58 ID:ZheZlo+q]
- みなさんありがとうございます。
大豆の豆乳飲んでみました
また、DHCのサプリ、亜鉛とビタミンB購入しました
昨日は史上最高に抜けたので本当に恐怖でした
あと5㌔で30㌔なのにな。。。。
悔しいorz
- 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 20:24:54.39 ID:ZheZlo+q]
- すみません↑>>865です
- 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 21:20:30.60 ID:JUyAivME]
- せっかくみんながいいこいいこしてくれたのに
一気に叩かれるね
スレタイ読んでね
「痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと」
- 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 21:35:10.66 ID:5S7b1LNF]
- >>878
エビオス錠の方が安くて、沢山入っていて良いよ。
- 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 22:48:18.03 ID:ZCvuJeX8]
- ハゲデブはスレタイも読めねぇのな
- 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 00:18:23.60 ID:47viyuht]
- ばかばかしい
鶏手羽先食べたいなと思った
- 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 19:14:50.59 ID:nJK3yR4y]
- 2～3kg増えただけで滅茶苦茶しんどい。
また戻したけど、油断大敵だわ。
- 885 名前：sage [2012/11/28(水) 21:09:45.98 ID:uiEcqItY]
- 深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」と感じている方は
是非覗いてってください。
sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html
- 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 22:40:11.84 ID:OYgwxtob]
- 冬前に１０キロ以上ドンッと痩せたせいか、
今まではずっと冬もシャワーだけで暑くなっていたのに
熱い風呂（浴槽）に入らないと風呂場から出られなくなったwwww
４５～６度の熱い湯に全身浸らないと本当に寒い
頭→顔→体、ときたあたりで体あたたまって、さらに体をゴシゴシする
動きですっかりあったまってたのに…
熱いお風呂入ってあ～極楽極楽…なんて考えるようになるとは。
まあ、ホントはきちんとお湯につかる方が健康にいいんだけどもさ
デブだった頃は暑がりだから嫌だったんだよね。
- 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:44:34.44 ID:UbCk0fu7]
- >>884
わかる。
ダイエット前は数キロの体重変化なんて誤差の範囲で気付きもしなかったのに
- 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 06:36:52.26 ID:UMnfE4/i]
- >>636
シンデレラの話は、先妻の子＝シンデレラで、後妻の連れ子が2人の姉娘だよ。
だからシンデレラはいちばん末の娘になります。スレタイと関係ない話でゴメン。
まだ痩せてるにはほど遠いが、さいきん横になると膝頭どうしの骨がぶつかって痛い
骨盤がしまってきたかも試練 電車でも膝閉じて座るのが楽になりデフォになりました
- 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 11:33:54.25 ID:qeSDCume]
- ボディラインを整えるのも、ストレスに効くのも自分が気持ちよく楽しめる運動。
食事制限系は一時的で続けられない。○○だけダイエットは空想科学。エステで寝てるだけで痩せそうなのはファンタジー。
- 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 17:43:47.13 ID:Qf65xcPV]
- >>878は今35キロってことなのか？
瘠せてから気付いた事。2時間以上座っていると尻が痛くなる。
東京－大阪間も新幹線だときついのでもっぱら飛行機にしている。
映画も長いのは見たくても躊躇してしまう。座布団持参しようかなｗ
- 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 19:17:07.42 ID:Ir/M8TFN]
- 鎖骨と胸のアバラが気持ち悪いって言われたorz
- 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:52:02.58 ID:3ppeGBqU]
- 父のつまんでいるポテトチップスを食べてみたら、しょっぱ過ぎる。ずっと同じものなのに塩食ってるみたいだった。
- 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 11:55:15.99 ID:brPEb+2G]
- 指先冷たい
- 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 12:19:28.30 ID:CEyElWxh]
- 先日、山手線に乗って座ってたら、綺麗なＯＬさんが隣に座ってくれた。 太い時は女性が隣に座ってくれることなんて、あまりなかったからな～…
- 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 12:46:36.35 ID:flibv/wB]
- >>893
なかーま
末端冷え性になった
爪の血色ヤヴァイ
- 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:01:03.46 ID:DkEEzMOn]
- 寝てる時に足が頻繁に吊る
が今、初めて寝てないのに、
立ってるだけで足が吊ってるよーーーーー！！
なんなんコレーー！！
いーってぇえ～つーの！
深夜のこむら返り？もほんと勘弁してほしいし、なんなんこの足は！！
- 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:37:34.04 ID:D9Q8FX/H]
- それは2chでなく、医者に話してた方がいいのでは…
- 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:17:10.00 ID:3+dTcKeh]
- >>896
カリウム不足では…？ あと糖尿病の人もつりやすい。
- 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 02:45:50.39 ID:Mojhpdxo]
- 軽い脱水症状でも足攣るよ
塩分の過剰摂取でカリウムまで巻き込んで排泄される場合もある
和風だしの野菜鍋でも食べとけば塩分も取りすぎず済む
- 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:41:05.24 ID:DkEEzMOn]
- カリウムか…
含んでる食材調べて積極的に摂取してみるよ
ありがとう
- 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:48:04.17 ID:tN7ePiFh]
- 自分は冷えで足指攣ることがある
冬場に外で長時間とかだとだいたい攣る
- 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:27:29.07 ID:P9Xn1eMQ]
- 以前寝てる時によく足つってた
寝惚けてるからナカナカ治せないんだよね、すぐには
ポカリ飲むようになったらつらなくなった
- 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 10:43:05.81 ID:40xpDOUa]
- 湯船で尻すべらしたときに、ケツ肉じゃなくてなんか尖った骨が底に当たってびっくりした。
尾てい骨なのかな？痩せてるやつってみんなそう？
- 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 10:50:15.36 ID:PbFjslp8]
- あの骨のせいで長時間座れない
尻の骨が尻にあたって痛いとはあれのこと
- 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:28:02.19 ID:/EY4cqZU]
- ムートンのドーナツクッションいいよね
コタツにすらあれ使うわ
- 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:42:19.82 ID:CitQTYI0]
- 足がつるのは、ミネラル不足
糖尿病の人間が、つるのも同じくミネラル不足だから
糖尿病者の血液を調べると、マグネシウムが欠乏してるんだと
- 907 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2012/12/02(日) 14:08:10.97 ID:k/CiCw/4]
- 回転寿司の寿司を1人で10皿以上食べるのは普通ではない事
- 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:47:35.03 ID:0BKxi+ND]
- >>906
げーっ！栄養ちゃんと摂取してるつもりなのにやっぱ不足してるのか…
カリウムならまだ低カロリー食品にあるから良いけど、
ミネラルとなるとこれ以上カロリー増やせないし、サプリ飲むしかないかなーサプリ苦手だわー
- 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:49:34.86 ID:7+hgkBwh]
- 普通ではないのか…
10皿くらい軽く食べられてしまう
あとは茶碗蒸し、デザート3つ程
- 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 15:31:04.97 ID:/EY4cqZU]
- >>908
マグネシウム含有率高いミネラルウォーターをコップ一杯(200ccくらい)沸かして
朝起きてからと夜寝る前に飲むといいよ
足攣りもなくなるし腸もスッキリするし一石二鳥
但しいくらマグネシウムたっぷりでもコントレックスはオススメしない
不味くて死にそうになるｗ
- 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:06:07.17 ID:F/C+emqD]
- なんで素直にマルチミネラルのサプリ飲まないんだろ？
ミネラルウォーター買うより安いし、ペットボトル増やさないから便利なのに
- 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:55:15.40 ID:/EY4cqZU]
- マルチミネラル鉄臭いからねぇ…喉を通る時に鼻に抜けるあの鉄の臭いが苦手
安価でカプセルになってるヤツがあればいいんだけどお通じもいい感じだし
自分は水の方が好きだ
- 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:55:47.54 ID:ZYaafL6v]
- >>906
10皿食うと1000kcalいくこと
まあネタにもよるんだけどね
- 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:05:56.58 ID:r14NrF18]
- サプリなんて邪道、臓器にも負担がかかる
納豆や豆製品食え
https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html
- 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:06:41.79 ID:r14NrF18]
- *www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html
- 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:40:43.28 ID:PS2VrS6n]
- >>264
ID:EY4cqZU
さつまいもダイエットで痩せた元デブ
洋服は大きいサイズコーナーで買うしか無いほどの巨デブだった
今年は普通サイズのコートが買えたので有頂天である
本日のダイエット板書き込み時間は9時、12時、15時、16時台
書き込み順位は4位/278 ID である
どうやらダイエットの事で頭がいっぱいのご様子
- 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:12:12.42 ID:vHT/me+O]
- >>914
サプリに走るよりメニュー見直すのが先だよなぁ…w
- 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:44:06.65 ID:cqc7Dk9j]
- いやいや、サプリなしダイエットは難しいやろ。維持期ならそうでもないけど。
- 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:09:32.39 ID:jac6wv4H]
- んなわけねぇだろ
- 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:22:13.54 ID:ajiDAvXv]
- ふつうの食事だって、栄養欠乏しやすいってのに
ダイエットしてたら、当たり前に効率良く栄養サプリくらい使う
- 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:28:21.53 ID:vHT/me+O]
- …メニュー見直せ、マジで
- 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:48:49.11 ID:rgxEwuy1]
- 全ての栄養素に気をつけながらのダイエット食を続けていくのは難しいな
毎日レバーでも食うつもりか？
- 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 22:27:37.29 ID:HAIuMbOP]
- お洒落が楽しい
- 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 23:18:43.18 ID:K0Mtfokv]
- サプリの栄養以外の成分はなに？小麦粉？
- 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 08:41:36.29 ID:VvM5Fs1O]
- >>917
>>921
みたいな頭のカタイ人って、元は相当な肥満だったんだろうね
もしくは『栄養サプリ』と『いんちきな高額ダイエットサプリ』の違いがわからないとか
巨デブって、慢心したまま食事してるから、食材の栄養素の吸収率まで考慮しないんだよね
この人もそんな感じする
- 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:33:05.08 ID:WMfGqTvG]
- マルチミネラルマルチビタミンサプリメントを摂れば痩せるのか？
違うだろ？健康体を目指すっていうなら別だけど、減量に必要なのは摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす事であり、栄養サプリメントなどの影響など微々たるものだ
そういう事だと思うんだけど
- 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:42:02.65 ID:KLZkkZ/q]
- 痩せることに必要な酵素の働きって知らないんでしょ？
栄養補助食品
ってなんだか知ってる？
補助
って単語の意味くらい頭に仕込もうよ
ね？
>>926
- 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:52:39.64 ID:w8wI0Wp5]
- >>919と>>921が『サプリを使わないと栄養に気を使いつつのダイエットは難しい派』を黙らせるような
具体的かつ現実的なメニューを書けばそれでおしまい。
どんどんスレ違いになるぞ はよ書け
- 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:54:39.77 ID:WFJI9JKT]
- >>927
痩せられないデブに限って○○という酵素がとか、○○遺伝子によるナンチャラとか、そういう細かい方向に走るけど、実際そんなの関係ないからね
無視してもいいくらい、殆ど影響は無いよ
ああいったものは提唱者によるビジネスだから
遺伝子ダイエット提唱者の自称心臓外科医さんも森口尚史レベルのインチキだったでしょ？
べつにサプリを摂るなとは言わないけど、それよりは普段の食事をきちんとする習慣を付けたほうがQOLも上がるんじゃないですか？
- 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:56:18.88 ID:WFJI9JKT]
- 痩せる事に必要な酵素を摂らなきゃ痩せないっていうんならアウシュビッツの人びとは何故あんな姿になったんだ？
1日パンを数切れしか与えられなかったっていうのに
- 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:00:55.44 ID:gws5tx4m]
- サプリ依存症の可哀想な人なんだろ
ほっとけ
- 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:07:57.42 ID:MJ9cgtgp]
- >>928
小学校の家庭科の教科書でも開きやがれ
つーか、好きにしやがれ(￣▽￣)
- 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:37:28.61 ID:+EW614Sg]
- 何れにしろお前ら痩せたんだから良いじゃないかｗ
- 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:48:46.74 ID:w8wI0Wp5]
- >>932
俺に言うなよ
こうすればサプリ不要派の正しさを認めさせてスレ違いもピタッと止まるぞって言ってるだけなんだから
具体例も出せず批判だけしてたんじゃ引っ込みがつかなくなったお子ちゃまみたいだぜ
- 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:51:17.48 ID:MJ9cgtgp]
- >>934
そう解釈すんのも含めて、好きにしやがれ
- 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 16:33:19.61 ID:V2VD/Ap3]
- サプリ云々と言ってる奴は痩せられないメンヘラデブか、摂食障害のメンヘラガリなんじゃないかな？
心身ともに健康ではないような気がする。
痩せてから気付いたことでもなさそうだし。
痩せたら細いくせに「ダイエットしてる」っていう子の気持ちが多少分かるようになった。
太ることに警戒してたんだね。
- 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 16:33:49.43 ID:jC81hmOv]
- なんだここの人は不健康になるために痩せようとしているのか
- 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 16:56:27.35 ID:ACLD7dUp]
- そうじゃなくてあれじゃね？
フォースコリーとか飲むだけで痩せると思ってるデブの事いってんじゃないの？
バクバク物食ってしっかりくってクスリのんどきゃ痩せるともってるデブ
完全なデブ気質
- 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 17:02:18.77 ID:vd4Ed1tC]
- 冬寒い
- 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 17:33:16.47 ID:V2VD/Ap3]
- 寝る前に足の甲を中心に足をグリグリ揉んでたら冷え性が多少マシになった。
- 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 17:37:08.25 ID:V2VD/Ap3]
- 誤爆しました。
940は忘れて下さい。
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