- 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:26:48.21 ID:jDiaz1bC]
- 自分もジムに行き始める前は、>>782みたいな傾向があって、プールでひたすら
ガシガシ泳いで、食事制限して、それなりに順調にダイエットできてたんだけど、
塩素がダメで泳げなくなってしまって、そうなると、往復歩いてプールに行って
た分の運動もなくなって、これではいかんとジムに通い始めて、考えをすっかり
改めました。
ほぼ毎日歩いて通って、往復で計50〜60分、エアロビクスやステップや格闘技系の
レッスンをほぼ毎日40〜50分、マシントレーニングを上半身と下半身を一日おき、
サウナに入って、ジャグジーに浸かって…。
定期的にインボディ測定をして、体の組成を確認しながらやってるので、効率的
だし、改善していく数値が励みになるし、水泳だけのときより体型がしまって
きたのがわかるし、体のキレもよくなったと思う。
格闘技系のレッスンで、最初にできなかった動きが楽勝でできるようになった
り、最初に上げられなかったウエイトが上げられるようになったりするのが、
すごく楽しい。運動嫌いの超文系女子だと思ってたのに、自分でもほんと予想外。
夜11時閉館なので、仕事帰りに８時ぐらいからほぼ毎日行ってる。
これで月１万ちょいは安いなあと思ってる。ジムに行き始めてから、以前はた
まーに肩こりがひどくて行ってたマッサージ（90分5000円）に行かなくなった
し、風呂をすませてくるから水道代が安くなったし、ジム通いは、金額的には
無駄ではないと思ってます。
まあ、行ったことなかった時は、無駄じゃないかと思ってたんだけどね。
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