痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと31

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/12(水) 19:58:42.70 ID:EWrRxUJM] 生活、食事、服装、本当の体型、世間の目、などなど･･･ 痩せて初めて気付いた自分の体のこと、思ったことなどをご自由にどうぞ。 なお、このスレは痩せさえすれば今の体重に関係なく書き込んでOKです。 （巨デブがデブになったレベルでもOK。もちろん痩せの人も歓迎。） 次スレはスレの流れの速さで970〜980の人が立ててください 前スレ 痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと30 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344255972/ ●関連スレ 【痩せたら】痩せて得したこと【もてた】16得目 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345412279/ ●質問したいと時 【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart132 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1345714914/ ●ダイエットを卒業したら ウエイトトレ engawa.2ch.net/muscle/ 関連スレとかあれば>>2以降へ。 577 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 13:37:46.26 ID:vIzIgXpt] >>571 それはよく言うね。 タバコやめた人が嫌煙になりやすいとも言う。 578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 15:22:46.55 ID:lfuepnNL] フィットする服の方が、姿勢がよくなる気がすると書いてた人がいるけど、わかる気がしてきた。 食事のときも自然と背筋が伸びてたりとか。やはり無意識にお腹は引っ込めてる感じがする。 最近の流行と逆行してる気もするけど、ペプラムとか今秋もけっこう出てるし、ギャル系のブランドは細身が多いから３０代の私でも着れそうなシンプルなデザインのニットとか選んで自分を戒めてる。 579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 15:32:20.05 ID:2QAk1w0W] >>577 地元の駅で、そういうレベルでなく醜いヤツみるんだよなぁ… 誇張抜きで鏡餅に手足がはえたような体系 580 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 18:02:47.83 ID:JAVqkY/2] 屁がよく出ます 581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:02:25.29 ID:ePU3xpX4] ここでもよく出る話だけど、痩せたら猫背だったことが判明した 嫁には 「猫背みっともなさすぎる。常にオードリーの春日みたいに胸を張れ」 と注意される やっぱデブの頃って、出っ張った腹を目立たせなくさせるために 体が自然と猫背の姿勢になっていたのかな・・・ 582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 20:06:25.49 ID:kvjE8ENv] 嫁おもしろすぎワラタ 583 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:43:12.81 ID:a+ce/7Xm] 痩せたはいいが、それを使う？機会がない 出会いもない環境だし… ２７才♂どうするよ？ｗ 584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 21:58:42.18 ID:uotfloRI] 「出会いがない」は甘え 出会ってはいるのにそれ発展させる度胸が無いだけだ 585 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 22:44:30.71 ID:9j6A6ww/] 姿勢がよくなる…というよりかは、姿勢が「気になる」ようになる。ってのは よくわかる。 デブだった頃はほとんど気にしなかったけど、痩せたらとにかく 背筋をまっすぐ伸ばした状態で、腹や背中にどんだけ肉がついているのか 性格に目視するために、姿勢よくするようになって… あと、食事するたびに、よく噛んで食べることで満腹中枢を刺激するのだ。と 思いながら食べてるんだけど、そう意識すると同時に、姿勢のことも思い出すので ひとつの行動に連動して？ちょっとしたことだけど、良い行動がつながっていく んじゃないかなと思う。 痩せるというか、良い体型を維持するのって、結局「そうしようと意識する」こと だもんな。まずは、「意識する」ことが根っこ。当たり前だけど。 意識や意思なく変わって行くことなんて滅多にないものな。 それに気付けただけでも良しとしたい。死ぬまで豚でい続けるよりは。 痩せる、と意識したことで、それに添う行動をしたことで、体がかわって 人との接し方もかわって、仕事や恋愛に積極的になれるのなら たかだかダイエット、で終わらせられないものね。 頑張って痩せたみんなが、良い方向に向うことを祈るよﾉｼ 586 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/07(水) 22:58:01.95 ID:BOk5R8NZ] 153cm 52kgから徐々に徐々に痩せて今43kgなんだけど、気付けば太もも付け根が肉割れ。 肉割れってものを知らなかったから、なんだろこれ〜くらいにしか思ってなかったけど今となっては水着もショートパンツかスカートがないとみっともない…。 そもそも、今だって下半身デブで脚太いのに…どんだけ太ってたんだよって話で。 太ってる時ってなかなか自分の醜さに気付かないものなんだね。 587 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 07:10:00.68 ID:Z1ulxJI2] 巨デブから普通デブくらいになって気づいたこと 三段腹ってのは普通のデブがなるものなんだな 巨デブの時は段にすらならずに腹パンパンだった 588 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:05:05.45 ID:LMfmEmBK] >>580 わかる そしてくさい 589 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 09:38:23.35 ID:fjCnevPq] さっき病院で検査の為に採血した 太ってた頃は血管出なくてバンバン叩かれたりしてたけど 今回は採血初心者にもおススメ！的な血管の見えっぷりで 密かに笑いが込み上げた…… 590 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 13:09:56.14 ID:X6gCTpdT] 「え？ダイエット？んなもん、もう二度とするかよ これからはこの体型を維持する事に全力を注ぐ その為だったら何だってする あんなダイエット生活するよりずっとマシだわｗ」 …と思う様になった。 591 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 18:53:31.29 ID:Ksov9vF8] デブだからいじめられるのかと思って 頑張って、生まれて初めてこんなに頑張った事ないってくらい 頑張って痩せたけど やっぱり、いじめられるなぁ。 592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:21:52.31 ID:o7PUb80f] 骨格がものすごくがっしりしてたことを知った 小さい頃から小デブ〜デブをうろうろしてたから今まで気づかなかった もうどれだけ頑張っても華奢になんかなれないんや・・・ 593 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:23:18.77 ID:teZ+LbnH] 体をいじめるのが好きだと気付いた 休みの前の日は動けなくなるまで体をいじめてみたら 次の日のとてつもない疲労感の虜になってしまった >>590 禿同 ダイエットとかやってらんねーよな 594 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:24:05.45 ID:2wuKtqSz] >>591 良い姿勢 落ち着いた立ち居振る舞い、所作 ゆっくり明るい話し方 髪の毛のツヤ 清潔感のある適度なおしゃれ これを気をつければ変わる 頑張って 595 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:29:41.19 ID:qKLUTVBO] >>592 自分は母と祖母の体型を見て「華奢とは無縁だな…」と思った 596 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 19:37:34.52 ID:Ksov9vF8] >>594 ありがとう。 気をつける。 597 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:13:02.22 ID:iRErQY7G] 体脂肪率25%の時は丸顔のポチャ体型の母親に似てるとずっと言われてたんだけど、 20%まで落ちたら四角顔のアスリート体型の父親にそっくりと言われた。 まあその父はこの夏に病気で天国に逝っちゃったんだけどね。 お父ちゃん、私フルマラソン申し込むよ！ 見ててくれよ！ 598 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/08(木) 22:46:43.17 ID:gxD9h3uh] 俺も来年は東京マラソン申し込もう。 599 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 05:15:52.58 ID:QnpTal73] 痩せるのは簡単な事だってこと。 10代〜20代で太っていることは人生の大いなる損失であるということ。 600 名前：にゃ ◆CkVRGtgYP6 mailto:sage [2012/11/09(金) 05:42:40.05 ID:xNpdsIMv] >>599 簡単？どうやって痩せたの？ 601 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 06:15:20.81 ID:7dciEIvs] slim.jp/character/kimhyunjoong/?vid=t0003003&xid=g2024&wapr=509c20b5 602 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 07:11:54.07 ID:VGRW6FGf] >>599 確かに。特に結婚を考えている女性は若い頃は痩せていた方が得。 若い頃の方が痩せやすい、ってのもあるし。 603 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 07:17:09.76 ID:Jv6opXpU] >>591 痩せてから環境が変わって、そこでもいじめられてるということ？ 環境が変わってないなら太→痩になっていじめが収まることは無いのでは？ むしろ、痩せて魅力が増した591さんへの憎悪は、増す可能性すらある。 604 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:11:16.78 ID:CTOAFFFP] >>603 鋭い ほとんどの場合、本人に原因がある訳じゃないからね。 605 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 08:56:27.70 ID:pt77KMMj] 誰かを自分より下に置くことでしかアイデンティティーを保てない人間がいるからね そういう人は「デブで醜いから自分より格下」のデブが逆転したとしても 「格下ったら格下、理由は後付けだけどとにかく格下！」になるだけ。 簡単には認めないよ自分の立場ややってきた事が揺らいじゃうもん 606 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:03:57.60 ID:CTOAFFFP] >>605 むしろ自分が劣等感を感じる相手にやる場合もあるしね。 そうなると逆効果。 >>602さんは素直そうだからそのパターンかも。 カスが集ってるとこからは離れるしか無いと思うよ。 大抵その集団のボスがカスだから。 607 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:13:56.27 ID:Uh9qyc5z] ｢ダイエット｣という言葉の本当の意味 608 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:18:35.93 ID:CTOAFFFP] あ　ごめん>>591さんだったわｗ 609 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:37:35.61 ID:NouSYxWu] なんか面白いレスが続いてるな、かわいそうに。こんなの真に受けてたらなんも変わらないと思うよ。 610 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 09:42:14.37 ID:CTOAFFFP] >>609 何がこんなのだかわからないけど、いじめってそんなもんだよ。 不細工をいじめる同族嫌悪か、逆に不細工の妬みのいずれか。 それで本来仲良くない集団が結束する為のものでもあるから、共通項が少ない奴がタゲられるというだけ。 611 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:15:23.54 ID:p+akNPV+] >>599 簡単というか、覚悟があれば誰でも出来たってのは痛感した。 10代、20代の自分は本当に言い訳ばかりだったなと。 612 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 10:43:01.93 ID:5Ry+voua] オレもやってみたら簡単だった キープもなんとなく1年半できてる ……つーか、それ以前はどんだけ食ってたってんだ？オレは 613 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:07:10.78 ID:ccfhXC61] >>603 環境変わってないです。 ますますひどくなってます。 転職するしかないのかも。 でも痩せられて嬉しい。自分に自信がつきました。 614 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 12:40:05.04 ID:yFksB4PN] 確かにやってみたら、それなりに時間はかかるが簡単だった。 あいつら（ダイエット本書いたタレントたち）よくあんなけ書くことあるな？と思った。 615 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:02:54.72 ID:EOXxALnG] ダイエットって実にシンプルだよな 身長差もあるが、だいたい男なら２０００キロカロリー程度 女なら１５００キロカロリー程度の食生活をずっと続けていれば後は勝手に、それに見合った体重や体型になってくれるんだから 俺はこれを痩せた後に気付いた…ｗ 616 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:09:09.07 ID:pt77KMMj] 「食い過ぎるな」「動け」「続けろ」これだけの話だよね 617 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:34:02.18 ID:8k6eScG2] >>616 だな 618 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 13:42:29.21 ID:3EykThLB] ダイエットは上半身トレと食事コントロールメイン、プロにも見てもらって歩き方矯正やトレーニング方法を考えてもらったりして足のシェイプアップに励んだが、 どうあがいてもがっちりヒラメ筋だけは治らないこと。 ふくらはぎだけ子供の頃からエリートアスリート人生歩んでる。 619 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:12:10.57 ID:k2mXLpqd] そんなに食べなくても大丈夫なことに気付いた 今までが食べ過ぎていたんだなと 体の声を聞いてちょうど良い量を食べるようにしようと思えるようになった 前にスタイル良い子が少食でそんなんで足りるの？とかなり謎だったけど痩せ始めて分かった 620 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 18:43:51.41 ID:p+akNPV+] 太ってた頃って美味しそうと思ったら 腹減って無くても食ってたなー。 621 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/09(金) 20:11:07.30 ID:18w22j8c] みんな案外細くないなー。昔はみんな細く見えたのに。 逆にかなりのデブの人がそばにくるとすごい威圧感がある。 622 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/09(金) 22:14:30.78 ID:uCZejkEz] 常にあった眠気が無くなった 何事にもやる気が無かったのは眠気のせいだった気がする 623 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 00:37:00.70 ID:l/3Q84hx] 緩く糖質制限＋エリカ・アンギャル式と、比較的軽めのエクササイズDVDで ベスト体重を維持出来てはいるが、デブ脳（摂食障害脳？）は 変わらないのかもしれない。 食事管理や運動を続けるモチベーションが、常識の範囲内で 満腹になるまで食べても太らない、ということが大きく占めてる。 これを何とかしないと、体は痩せても本質的にはデブのままなような気がする。 624 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 01:09:32.54 ID:YhygrHdj] やせたら人生楽勝とか本気で思ってた自分のばか 625 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:15:38.86 ID:II/3XjZX] たまに痩せたら人生イージーモードとか書いてあるけど そうでもないよね 626 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 07:19:23.81 ID:gNSaSKa9] >>625 ベリーハードがハードになるだけだもんね… 627 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:hage [2012/11/10(土) 08:47:42.25 ID:dd+AuM5z] 人生がノーマルモードなら楽しめる。 ハードならなんとかやりきれる。 ベリーハードなら今生は修験者の回と悟って頑張れる。 …その…なんだ…まぁ頑張れ… 628 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:08:22.71 ID:ey9YqtAj] >>626 健康診断の結果がまさしくそうだわｗ デブの頃は栄養摂りすぎの脂肪肝、痩せたら低栄養性の脂肪肝ｗ どないせいっちゅーねん でも中性脂肪は270→40に下がった 白血球も4500→3000に下がって免疫弱くなりつつあるし 血圧も140-90→100-60で冬は30年以上縁の無かった便秘と冷え性に悩む始末 ただ、医者に行けって項目は10→3に減った 629 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:19:53.54 ID:pMaBgeqD] エクストリームモードよりはなんぼかマシだろう 630 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:47:21.88 ID:MvAcTBWJ] >>626 ワロタｗ 631 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 09:59:45.39 ID:TndFO3rb] >>628 運動してないんじゃないの？ 632 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 10:37:45.61 ID:YE6dxykY] >>628 それって絶食に近い状態にならないと陥らない気が、、、＜低栄養性の脂肪肝 ダイエット間違ってたとかじゃない？ 633 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 10:38:41.84 ID:DtK3mq1I] >>628 白血球少ないね 634 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 13:01:40.11 ID:PODjlpib] いつもの昼飯 木綿豆腐まるごと１丁 白飯（ごま塩） 野菜サラダ（ポン酢） 豆腐は十分おかずになる事が分かったｗ 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 17:08:37.40 ID:SwBTcwha] 上のほうでも出てるけど、ブラのサイズが変わった… 痩せる前はD70だったのだが、今日下着店で店員さんにちゃんと計ってもらったら なんとE65だと言われたよ… アンダーが減ったのだな… ってかEカップなんて巨乳の人がするもんだと思ってたよ… ランニング用のCW-Xスポーツブラもサイズ合わなくなったなーと思って こちらもスポーツ店で計ってもらったら、今までと同じサイズで良いと言われた。 どうやら今まで使ってたブラが伸びただけらしいw しかし痩せると色々買い換えなきゃいけなくて金かかるな。 元々ダイエットのために走ってたわけじゃないのだが… 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:13:49.23 ID:p+iJchfK] へんな骨格のせいで服買うのが大変だということ。 肩と、胸郭の骨がガッシリしてるというか広いというのか。 肩や胸がつまってるとみっともないから、肩と胸にあう基準でジャケット等 カッチリした服を買おうとすると、肩が合ってもウエスト部分が何か ダブついててみっともない。 ウエストに合わせると肩や胸がキツキツ。 足は普通に痩せたので、上半身（肩に合わせると）１５号、下半身１３号など わけわからん。 以前は上も下も同じようにボッテリ太ってたから、骨ばってる部分の影響で 上下でサイズ展開が変わるとか、知らなかったよ〜… シンデレラだっけ？ガラスの靴をはけたら王子の嫁になれるってんで、シンデレラの 姉が履くんだけどかかとが入らない→かかとを削る（もちろん血まみれ）バレて 今度はシンデレラの妹が履くけどつま先が入らない→つま先切断（血まみれ）… ってのを、なんとなく思い出したわ もしガラスの靴じゃなくてガラスのジャケットだったら、自分が継姉や継妹の 立場だったら、確実に両肩を削られてる…！！！wwwwww おうじさまとケッコンできなくていいです！ｗ 637 名前：628 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:41:49.46 ID:ey9YqtAj] 色々レスありがとう。 運動は前はジョギング週2〜3回、筋トレは部位を変えて週6でやってた 今は体重落とすとまずいかなと思い始め筋トレのみで有酸素は無し 低栄養ってのは多分ダイエットした人なら経験あると思うけれど、やり過ぎが原因だと思う 気を緩めたら戻っちゃうんじゃないかって頭にあるから あと急激に落とした反発かもしれない 2011年5月126kg→血圧142-90、肝機能ALT67、γGTP54、白血球5100 2011年10月110kg→血圧129-79、肝機能ALT19、γGTP17、白血球5000 2012年1月93kg→血圧120-80、肝機能ALT14、γGTP10、白血球6600 2012年3月82kg→血圧123-78、肝機能ALT15、γGTP9、白血球4800 2012年6月72kg→血圧116-68、肝機能ALT23、γGTP14、白血球4400 2012年8月66kg→血圧120-78、肝機能ALT54、γGTP17、白血球4100 2012年10月64kg→血圧100-62、肝機能ALT76、γGTP21、白血球3000 身長179cmでBMI20(64kg)目指して落としてたんだけど、体の中の数値が明らかにおかしくなってるからBMIなんて当てにならんね 少し戻してる 638 名前：628 mailto:sage [2012/11/10(土) 20:49:04.74 ID:ey9YqtAj] うざいと思うけれど体脂肪も参考までに載せておきます 2011年5月126kg、35.6％ 2011年10月110kg、31.6％ 2012年1月93kg、25.0％ 2012年3月82kg、19.5％ 2012年6月72kg、14.2％ 2012年8月66kg、10.7％ 2012年10月64kg、9.5％ 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 21:41:29.73 ID:laeEeQi0] 98kg→85kg→91kg。 85kgでも、身長が168cmしか無いからデブなんだけど、85kgに 減らしただけで体が軽く感じた。まだまだ行かなきゃ。 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/10(土) 22:03:59.22 ID:q80FkhlC] おまえらもうちょっと行を減らせくださいお願いします 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 09:21:18.02 ID:o5DzQo+y] そうですか。それなら行を減らします。書き込む量は減らさないけど。うちの犬、とってもかわいい白い犬。やたら散歩に行きたがる。しょうがないから散歩に出ると、体が軽い。以前はずっと膝に来ていた。 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 09:24:12.70 ID:tREfSD8R] 妙に心地良いリズム感のある文章になってるｗ 643 名前：1HOUSE mailto:sage [2012/11/11(日) 09:55:04.87 ID:+N3bEzL2] 俺も同じく血圧の数値がおかしいので、食事の味付けを濃くして、炭水化物や脂質(チーズとか)を食事に追加して、昼には普通に禁止していたラーメンを食べたりするようにしてみたんだが 身長176�p、体重57.8kg、体脂肪率9％、血圧が常時100から95と明らかに何か(食事)がおかしかったからしか無いんだけど 今の数値で身長176�p、体重59.2kg、体脂肪率10％、血圧が120から115、BMI19 まで回復してきた 最近、朝の体重で62kgか63kg位になるように食事を改善しようか悩んでいる ウォーキングランニングを毎日日課でしてるんだが、踵の肉が薄くなったのと、明らかに故障とか怪我をし易くなっている ただ、ファッションは楽しいので服が着れなくなるのだけは避けたい(ジーンズ29とか30インチ) 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:20:35.87 ID:Z04J+A0c] 176cm、59.2kgで10%も体脂肪を乗せられるってどんだけ筋肉無いんだよ 凄い情けない体してそう 645 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:31:25.00 ID:zk28ZlcG] 体型カバーというのは幻想だった。 チュニックでもブーツカットの黒いパンツでも、リアルに肉が見えないというだけで、太っているのはわかる。 646 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 11:40:30.75 ID:KVXeZyWz] あれって体型カバーのつもりだったんだ 入る服がそういうのしかないからかと思ってた 647 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 16:41:22.23 ID:qIoXcbGz] だって入ることは入るけど ブラが食い込んで背中の肉が段々になってたりするの見たくないだろ…？ だからそうなり難いチュニックやワンピを着るんだよ 648 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 18:10:16.30 ID:XNBjCPxh] >>644 お前はどうせ批判だけの豚野郎なんだろ？ 別段、マッチョが目的じゃなくて仕事もあるから、単純に早朝ウォーキングと食事管理で体重を減らしただけだからな 仕事は事務なんで、生活強度は弱で体脂肪率10％の何処に問題があってダメなんだ？ beebee2see.appspot.com/i/azuY4u2rBww.jpg こんな感じで、ごく一般的にメタボでは無い普通だろ 大体、アスリートでも無い事務職が体脂肪率一桁じゃなくてはならない理由は全く無いだろ 649 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 20:58:15.71 ID:jK6Xwzha] ちょっと落ち着けよ 筋肉が少なそうだって言われてるのに貧弱な体UPしてどうすんだよ 650 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:03:32.49 ID:YNClU8Ns] >>648 ガリガリのみっともない体見せんな 651 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:14:15.42 ID:34hxnMSt] >>648の写真見たら>>644の言ってることが あながち間違いではなかったと頷けてしまった件 652 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 21:40:54.95 ID:TOCk2jCT] あばら骨見えるのってあまりかっこよくないよね もう少し痩せたらダルシムみたいになっちゃうよ 653 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:02:51.25 ID:JkHypRRr] 俺はムキムキマッチョなんて憧れてないから、 >>648の体はいいじゃんと思った まあ人それぞれか 確かにガリで貧相と感じる人もいるだろうな 654 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:08:56.74 ID:amsd4JuK] しかし何気に女が求めているカラダは648みたいなのかもしれん 655 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:23:08.34 ID:qIoXcbGz] 男も女も異性が求めてる身体と自分の理想の体型って違うからな 656 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:36:41.24 ID:L7nsOoze] このスレ面白いｗ 痩せて２kgリバウンドして気づいたこと。贅肉が付いた身体って、なんて動き難くて気持ち悪くて疲れやすいんだ！ 再び気を引き締めて戻した。もう二度と菓子パン４つ食いなんかしない 657 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:40:24.13 ID:C532lSsg] 男はみんな巨乳の黒髪ロングが好きって訳じゃないし 女もみんな細マッチョイケメンが好きな訳ではないよね 658 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 22:41:17.23 ID:amsd4JuK] 菓子パン4つでリバウンドってかなり代謝落ちてねーか 659 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 22:59:27.42 ID:0T5Qxsiq] 喰った後の体重増加はリバウンドとは言わない 本格的にダイエットしないと落ちなくなってしまった状態をリバウンドという タトゥーシールと和彫りぐらい違う 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/11(日) 23:11:24.19 ID:TEgBZzgQ] あばらが浮きでない細マッチョが好み 適度な肉付き、でも全体的には細身、結構骨太な感じが良い ムキムキは暑苦しいから嫌だし、ガリガリは問題外 デブは頑張って痩せよう >>648があと４〜５キロウェイト増えたら好みどストライクかもしれん 661 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/11(日) 23:14:44.58 ID:iLDxxAxf] 椅子に座ってるとお尻が痛くなること こんな感覚初めて 662 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:01:08.89 ID:/jTuL8Uc] 友達と遊びに行く＝食べ歩き ではないこと デブの頃は、美味しそうな食べ物がたくさんあるのに『お腹いっぱい』と言って食べない標準体型の友人を理解できなかったw 663 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:17:11.88 ID:9sXl+jcF] 俺もそうだな 痩せてからも食べる事が好きなのは変わりないが、体が受けつけなくなって「アレも喰いたいけどもう腹いっぱいで喰われへんわクソっ！…」ともどかしさを感じるｗ 664 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 00:21:42.10 ID:5N+LQdQu] 自分はちょっと男の人がお腹出てたりするのも好きよ 自分が太るのは嫌だが なんか厚みがある方が安心感がある ずっと触っててたいみたいな 665 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 01:00:48.48 ID:EaY08Ah9] デブの頃はマック食べても ポテトもぐもぐしてるそばから次のポテトつまんで口元にスタンバってた すごい早食いだった、痩せてからはスピード的にも量的にも一気には無理だ 666 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 02:35:10.26 ID:6XB8trr/] >>648 個人的にこのくらいの体型は好きかも。男性目線だと貧弱になるんだね。 男女の理想の着地点は難しいんだな。 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 04:40:40.89 ID:QQs/bZ/p] >>648 ぜんぜん普通にいけるけど なんかお腹引っ込めてるように見えるけど、男の人ってこんなん普通なん？ 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 08:49:28.96 ID:FZ2JaslW] 39歳♂ 80→70kg メリットは肩や腰の痛みやコリがなくなった デメリットは急に白髪が増えた orz 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:31:58.92 ID:KJWNo4mH] 腹回りは良く指摘をされるんだが、わき腹にぽってりした皮下脂肪の厚い皮が落ちてるからだよ 1年間、毎日1時間公園の山でウォーキングしてたら 胸とか腹回りの皮が伸びたが、30kg近く痩せたから仕方が無いかとか思ってたら、胸の小さな女性位おっぱいが有ったのが無くなったんで 粘り強く継続している 痩せたばかりで、タルミが気になってる人は粘り強く有酸素運動を続けてると皮が少しづつ皮下脂肪が落ちてきて締まってくるから諦めない方がいいと思った だが、皮下脂肪が落ち切ってるのに皮が伸びてる方は戻らない気がする 59kg前後なんで、タンパク質に筋トレで軽く体重増加とか板違いでウエイト板になるんだろうね 62kg、63kgがやっぱり良いという意見が多い気がする 57.8kgの時から肋骨が出て来て、血圧が常時95になった時に あと3、4kg落ちたらダルシムになってしまうとか自分でも思った 白血球が3000位から3600まで回復して来てるが、やっぱり、もうちょい食わないとダメっぽい 血圧は120前後まで回復したけど 健康になる為に痩せたのに低栄養素で不健康まっしぐらに落っこちるとこだった 女性、男性の両方の視点からだとEXILEっぽい肉体が受けが良いんじゃないかな 身長マイナス体重が112から110の筋肉マン 凄く難しいとは思うんだけど これは3ヶ月で62kgに痩せた時の皮が伸びきって、おっぱいがAカップ位あって 肋骨も見えない位にたっぷんたっぷんだった時の画像 beebee2see.appspot.com/i/azuY1amtBww.jpg 汚いのは分かって貼ってんで、グロ注意 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 09:35:44.72 ID:hPjtNgjm] >>668 白髪はミネラル不足じゃない？ 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 10:30:20.32 ID:gqJP6deK] 153cm／61kg→45kg　♀ 今でもケーキとかアイスとかお菓子大好きだけど、 そんなものより朝昼晩の食事をもっとたくさん食べたいと思うようになった。 リミットがあるのにお菓子（間食）なんか食べたらもったいない。 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:16:30.79 ID:9sXl+jcF] カロリーってお金と一緒だよな 使える量には限りがある オーバーすると太る借金を背負う羽目になる 俺は飲み物でカロリー採る事を止めた 水、お茶、ブラックコーヒーのみ 飲み物なんかでカロリー採るのは勿体無い その分、限りあるカロリーを食べ物に使いたい 673 名前：668 mailto:sage [2012/11/12(月) 11:18:02.08 ID:vMolEbpd] >>670 かもしんない。独身だから食事制限の過程で知らず知らずに栄養面の偏り出たんだろうけどね。 まあ神経使わないとこうなるケースもあるってサンプルとして。 単純に加齢が原因ってのも微レ存だから一概に言えないけどさw 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:13:11.04 ID:dtqCab8L] >>671-672 痩せた今だからこそ、限界なしに思いっきり食べれるじゃん 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:13:20.74 ID:dbpyDgWX] >>667 自分も鏡の前でよくお腹を引っ込めるのでわかりますが、 肋骨から腹筋にかけての曲線がやや不自然ですね。力を抜いた状態ではないです。 ただ、気がついても写真をUPしたという度胸に免じて触れないでいてあげるのが優しさかなと 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:33:18.80 ID:akxxZQtR] >>674 食べたら太るじゃない。忘れたの？ 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:38:10.86 ID:9sXl+jcF] >>674 逆だよ馬鹿 痩せたら消費カロリー減って寧ろリミッター下がるんだよ 知らないの？ 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 12:43:02.40 ID:Fe0oU44e] >>672 同じこと思ってた 毎朝一律1200円（Kcal）のお小遣いが支給されるから さぁ今日はどこにどう使おうか？っていう感じ 借金すれば太るし、貯金出来れば痩せていく もっと貯金したければバイト（運動）だ！と思って ダイエット後半は運動三昧だったわ 679 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 13:13:57.71 ID:dtqCab8L] >>676-677 いやいやｗ たまには良いじゃないってことだよｗ そら慢性的に食べ始めたら昔以上になってしまうｗ 680 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 13:47:42.92 ID:Ed3qCtcY] >>648 服着たらスタイルよさげだけど脱いだらちとガッカリかも もう少し筋肉か脂肪ついてた方が好みだ 681 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 14:31:05.39 ID:rqrLixiF] >>648 前に見たな ライトシックスパックだっけ？ ドライブ8時間とか言ってた人だよね？ 682 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 17:24:55.39 ID:f4qXxKN7] >>648 僧帽筋、大胸筋、三角筋、上腕（二頭と三頭）筋をもう少し鍛えて太くしないと、 細マッチョでもなんでもないですね。 ただの痩せ体型だと思います。 腕を軽く捻った時の三角筋から上腕三頭筋のカットがなさそう。 683 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 19:51:09.71 ID:bTjfvQ77] 野菜 684 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 20:27:55.68 ID:f4qXxKN7] デブは殆どブラジャーを食い込ませていること。 なんであんなキツキツのブラジャーして段々に食い込ませているんでしょうか？ サイズが無いとは思えない平凡なムネしているのに。 685 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 21:03:24.52 ID:0uAGbfcI] >>684 胸のカップのサイズはあってもアンダーがないんだよ… だいたい市販されてるのは大きくてアンダー80くらいまでだからね しかも背中にも贅肉ついてぶよぶよしてるから アンダーぴったりのを付けても食い込む 686 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/12(月) 22:19:41.89 ID:SRnpl+r8] >>684 いや〜皮下脂肪が多いと食い込むんだよ メジャーでサイズはかってぴったりのアンダーでも背中がぷよぷよしていると 食い込んでくるんだよね 自分の場合は体重に関わらず体脂肪率25%以上は間違いなく食い込む アンダーの実寸は68〜9だからUB75は大きすぎるから仕方なく70をつけてたけど やっぱ薄着の季節は恥ずかしかった… 687 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:09:18.11 ID:mzlVoDif] なんかオタクみたいな口調の女だなｗなんか変 2ちゃんやってる女ってこんなんばっかなのか？ 688 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:10:16.42 ID:/vwPb4Ft] おばあちゃんが痩せた 首が出来た 人間極限に太ると首がなくなるんだと思った。 自分も痩せた ゴンブトの足をスリムしたくて走ってたら太ももは細くなったのに ふくらはぎは発達した 人生うまくいかないもんだと思った 689 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 00:44:24.21 ID:MIotOGfF] >>687 そうです。丁寧な言葉はお前らみたいなキモい相手なんかじゃなく 普通に見られたい相手のために取ってあるんですよ 690 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 01:50:26.53 ID:n/LHKM38] >>648 女性で言ったら、安めぐみ体型（肉付きとかの問題ではなく）だと思う。 同性や、ボディメイクに勤しんでる異性が憧れる・惹かれる 体型ではないけど、一般的な異性はちょうどいい、これ以上 鍛えると親近感がなくなりそうな体型。 691 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 02:13:04.69 ID:nPHzWAEU] 榎本加奈子でもデブって言うやつもいるくらいだしな 人の体型の好みなんてほんと千差万別 692 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 04:43:08.38 ID:Ub/4xZNK] >>687 むしろ「あたしは〜」なんて書くと叩かれる板もある。 複数の板みてるなら書き込むときに、 男口調をベースとして書くのは大抵の女が当たり前の様にしていること。 郷に入っては郷に従え、2chにいながらそんなことほざくお前の方がよっぽどおかしい。 693 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:06:14.54 ID:0E6i+VJU] >>691 頭の中で勝手に柳原可奈子に変換されて、 脊髄反射で突っ込みそうになった… 694 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:28:50.88 ID:11u2qoDh] >>687 ν速＋とか行ってみなよ。 あそこ、結構女も書き込んでんだぜ？ ２ちゃんは男口調がベースに同意。 695 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:38:41.68 ID:sJCTKHxB] ２ちゃんの芸スポやら実況やらにいる引き連中もマヒしてるよな テレビ出て普通に見える奴らをデブとか平気で言うし 自分ら映ってみろよ卒倒するぜ？ｗ 普通体型になって安心してた頃テレビ映った自分見たら泣けたわ あれから一年 今なら違和感なく映るだろうか？ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:38:49.00 ID:mzlVoDif] なんかスマンね… 2ちゃんの風潮みたいなモノがあるんだな知らんかった あと、関西弁が叩かれてるのを見た事があるｗ 697 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:43:38.27 ID:zobat38D] もともと女に相手にされない男が多いから、女口調だとそれだけでも叩かれるしね。 698 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:44:11.67 ID:zobat38D] あとネカマの煽り目的もも多いってのがあるｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 08:48:30.27 ID:OX7VoFJP] >>695 大丈夫、当時も違和感なく背景だったよ 700 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 09:08:24.13 ID:11u2qoDh] ２ちゃんで女口調が許されるのはオネエだけ 女らしい書き込み見たければゲイ板逝けｗｗｗ 701 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 12:09:06.49 ID:0E6i+VJU] 2chで延々とスレ違いの話をするのは 荒らし認定されるということもお忘れなく。 702 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 15:47:32.93 ID:t86DuT1H] 荒らし認定した/されたところで スレの流れすらどうにもならないことも お忘れなく 703 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 15:50:53.51 ID:VJmMUlH1] 希望と絶望のバランスは差し引きゼロだということ 躯体的に言うと、 痩せて気になる相手にちょっかい出す気になった→希望 相手にされなかった→絶望 704 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 17:51:10.89 ID:+E/WciYC] 躯体的にちょっかい出すとか最低だな！ デブ時代に性格が歪んでたか否かで 痩せたあとに絶望ルートに入るか希望ルートに入るかが決まってる気がする 705 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:22:52.00 ID:VJmMUlH1] 歪んでたのは、体型だけだい(´･ω･`) 「くたいてき」で、真っ先に「躯体的」って、ジョブズったらお茶目… 706 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 18:37:58.99 ID:KN6GATQx] >>648>>669はお腹思いっきり凹ませて写真撮って何を見せたいの？ こんなに凹ませることができますよってこと？ 707 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 19:56:04.16 ID:MIotOGfF] 何と戦ってるのこの人？ 708 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 21:18:31.88 ID:PKCTZRtN] 妬んでも自分の体は変化しないんだぜ… これだけじゃスレチなので。肩幅が小さくなった。強迫的に食べるという習慣がなくなった。周りも食べろ食べろ言わなくなった。 709 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/13(火) 22:01:16.63 ID:LOZrVN+9] >>708 うちのカーチャン（デブ）は俺が14キロほど痩せたら 食べろ食べろ煩くなったぞ なんなのあれ痩せると死ぬとか思ってんのかな 痩せて軽く筋トレしたら なで肩が直った。なおしようがないと思ってた部分も頑張れば良くなっていくんだな 710 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:15:15.05 ID:b6ln1shy] >>709 うちの親もそう 子供の頃ガリガリで虚弱だったからいかに丈夫にするか栄養を摂らせるか とても苦労したらしい そのせいか大人になっても少し痩せてくると病気したんじゃないかと ものすごく心配する… だから実家帰ったらやたら健康アピールをする＆よーく食べる で、家帰ってきたら節制して戻す 711 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/13(火) 22:28:25.36 ID:JwAzlKTU] 親は太ってても、痩せてて心配してくれるんだよなw 712 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 02:15:46.62 ID:D6N/W3FF] 太ってるときブサイクは痩せてもブサイク しかも体はガリガリになったのに顔はでかいままで、変な虫みたいになった 713 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 02:21:04.91 ID:ji8rcoW9] 食べなきゃダメ教の信者は、デブにも痩せにもいるよ 私がカロリー制限で少し痩せたら、痩せてる友人がちゃんと食べなきゃ！って言うんだ 運動して痩せなさい！ってさ でも今まで通りの量を食いながらでも痩せる程の運動は この巨体では無理なんだよ… 714 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:23:30.39 ID:C/LcGLAm] >>713 流石にそれは言い訳にしか聞こえん 自分で歩けない程のデブなのか？ 715 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:38:26.44 ID:x/O3LqDJ] 今まで相当量を食べてたってことなんじゃないの？ 体が重いと疲れやすくて持久力もないしね。 運動はするにしても、まずは食べるほうも控えるのが当然。 716 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 08:55:21.41 ID:YEj+L9ll] >>714 そんな噛み付くほど>>713って変なこと言ってるか？ 私も元々巨体でこりゃまともな運動無理だわと思ったから ある程度まではカロリー制限のみで落として やっと人間になれた頃から運動と併用にしたよ 717 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 09:46:17.90 ID:YWujvmoq] >>712 骨格重要だよね 自分頭デカくて顔の肉が真っ先につくタイプだから痩せるのも顔が最後だった 当たり前だけど顔は小さくなっても頭蓋骨は縮まない でも腰の位置は高いし首から下だけなら外人体型 何とも不恰好orz 718 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:05:51.60 ID:ik0KizZw] そういや維持期に入ってカロリー計算しながら喰ってるせいか普通の食事？をしなくなったというか結果的に出来なくなった ホントは定食とか弁当とかたまにお菓子とか喰いたいんだけど… いっつもサラダ、豆腐とかばっか もっとアバウトに出来ればいいんだけど、頭でっかちでカロリー表示ないモノは躊躇してしまうんだよな… 719 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 10:17:41.92 ID:GusgGQ7G] >>713 110超あった自分は最初ゆっくりウォーキングしたよ 最初は50m歩いただけでも心臓がはちきれそうだったｗｗ それでもゆっくり身体慣らして30分→1時間、散歩→はや歩き って出来る限りで延ばしていった 膝痛めるのが怖くて躊躇してたジョグも 70kgくらいになったときには、余裕で走れるようになった 食事制限で少し減らしてからってのは分かるけど ほんの少しでも運動する、した気分になると違ってくるよー 流石に自分のMAXよりは少ない体重だろうと思ってレス 720 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 11:35:39.92 ID:jghHJqmu] >>718 週に2回、定食・お弁当を食べる、週に1回ケーキ食べていい日を作るのは？ てか、定食・お弁当はカロリーわかるとこもあるじゃん ちょっと独り言 オレは、以前はガッツリ系のランチが好きだったけど、最近はせっせとサンドイッチ作ってんだけどさ 今日、フランスパンに挟むのにオムレツ作ったんだが、塩胡椒忘れたorz 721 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:17:51.85 ID:WA+vbpgh] >>720 えらいねぇ(^^) 722 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:33:14.12 ID:xZWsfqq4] >>720 マヨネーズかクリームチーズを勧めたいとこだけど、高カロリーだよな なんかないものか 723 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:34:38.81 ID:ZrXQRUFm] ７０％ＯＦＦのマヨネーズ良いよ 724 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 12:58:37.72 ID:jghHJqmu] アドバイスありがとうw オレのことだから、またやらかすこともあると思うので、その時に参考にさせてもらう 今日は胡椒外に振って、ケチャップつけといた 725 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 15:06:08.65 ID:CS4R/4eQ] 周期的に無性に食べたくなる。 そしてまたいらなくなる。食べたもので代謝してる感じ。 726 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 15:24:52.91 ID:xZWsfqq4] >>724 アンチョビもいいよ 727 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 16:29:35.15 ID:2xJhUuOT] 維持っていっても2000kcalは楽にとれるんだから その中でたまにはどか食いとか甘いもの食えばいいと思う ダイエットも1800kcalぐらい摂取して適度に運動すれば標準体重までならするする痩せるし 世の中過酷なダイエットばかり推奨されてて苦しいイメージがあるから太った人は痩せることに抵抗があるんだと思う 728 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 17:45:37.89 ID:ik0KizZw] 痩せても、とんでもない量を喰えてしまうデブな胃を変わらず持ってるって危険だよな？ いつも晩飯にカロリーこそ対した事ないがサラダや豆腐、脂肪ゼロヨーグルトなどを組み合わせて総重量２キロくらい喰ってる… これは苦労してでも何とかしないと駄目だよね？ 729 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 19:31:11.64 ID:/P4aEEBv] >>782 ちょっとずつ減らしていけよ 730 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 19:37:18.46 ID:jghHJqmu] 駄目ってか、普通のメニューを同じくらいのカロリー分食って済ませる方が、食事としては幸せな気がする… 731 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:08:31.86 ID:t80SUj4F] 悩むな動け 痩せたら｢浮腫み｣というものがたまにある事を知った デブだった時は常にむくむくだったからわからなかった 732 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:22:13.66 ID:ik0KizZw] たぶん俺は食物依存の気があるのかも知れん 太った原因もそうかも 腹減ってなくても食べてたし、食べてる最中に次何食べるか考えてた それが痩せてからも治ってないんだろうな… 正直、減量中は痩せるという目標があったから頑張れたけど痩せた今となっては何か無気力でどうでもいいやって気分だな 対して趣味もないし これは精神科に行くべきかな… 733 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:43:56.73 ID:37q8tcGp] 深刻じゃないなら医者には行かない方がいいぞ 医者に行けば薬が出るし、薬の中には凄い太る薬がある。 どれだけ食っても満腹感も満足感も無くなる薬に当たって1年で20kg太ったよ 734 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 20:46:18.93 ID:BxGGKS2V] 精神科に行く前に、 インドア派ならまずは図書館へ行け。そしていろいろな本を読め。 (趣味がないという時点で確率は低いが)アウトドア派ならジムで仲間を見つけろ。 735 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:14:47.34 ID:KLd2aFtN] >>732 山登りを趣味にするといいよ すごくカロリー消費するから山小屋でたくさん食べても全く太らない むしろ痩せて下山する コンパクトバーナーとコッヘルがあれば自家製山ごはんも楽しめる あと精神の洗濯にもなるから鬱々とした気分なんて見事にぶっ飛ぶ この季節なら丹沢とかどうかな？ 塔ノ岳の鍋焼きうどんうまいぞ〜 736 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:19:33.95 ID:FQuixyae] 精神科に行きそうな奴に山登り薦めるのか？ 下手したら崖からダイブするぞ 737 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:28:49.45 ID:KLd2aFtN] >>736 この人普通にダイエットの燃え尽き症候群じゃない？ 今にも電車に飛び込んだりしそうに見えないでしょ 738 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:44:47.19 ID:4s5KyoZY] >>731 全く同じ事を書き込もうと思ってた 浮腫み？なにそれ皆そんなのあるの？状態だった デブすぎて浮腫みも脂肪もごっちゃなだけだったよ 739 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 22:50:11.77 ID:BVvh3gMG] 腹巻きってめくれ上がらないんだね！ 去年までデブで特におなかが餓鬼のように出ててジーンズの上に乗っかっていた。 腹巻きしても動くたびにじわじわと端から丸まっていって気がついたらアンダーバストにたまってることがよくあった。 食事制限とウォーキングでおなかをへこませて腹巻き装着！丸まらない！感動！ 740 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/14(水) 23:05:31.31 ID:5cf93YNs] >>714 俺の場合は運動で落とそうかと思ったけど 膝と腰の故障連発で話にならんからカロリー制限することにした 元々７７キロぐらいだから極端に重い訳じゃない 多分もともと関節があんま強くないんだろうな 人一倍動かないせいで、人一倍筋肉も少ないし ってなわけで痩せたら低負荷な筋トレスタート 741 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/14(水) 23:55:09.52 ID:WoI6ZzEO] 自分は病気で手術前だったからとにかく食事制限だけで20キロ減量してから 手術後に回復を待って徐々に運動を増やしていったよ。 お陰で体脂肪率43％から21％にまでなれた。 太ってから冬が寒くなかったけど、今年は自前のミートテックが無くなったので寒さに耐えられない。 昔痩せてた頃はダマールの肌着を持っていたのを思い出した。捨てなきゃ良かったよ…。 まさかまたババシャツが必要になる日が来るとは。 明日ヒートテック買いに行く！ 742 名前：732 mailto:sage [2012/11/15(木) 00:05:53.34 ID:No9hMXx3] みなさんありがとうございます。 何か他に打ち込めるモノを見つけたいと思います。 早く体型とかダイエットとかカロリーとか意識しなくても自然と維持出来る境地に立ちたいモノです。 743 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 02:35:54.24 ID:nLVFNwp8] >>735 鍋割山も鍋焼きうどん美味しいって親に聞いた 登山いいよね 私はバーナーとお鍋持って行ってインスタントラーメン作って食べる 肉も野菜もちゃんと入れて美味しくて楽しいよ 744 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 07:31:54.31 ID:nunSS05G] >>743 最初はどっかのパーティに入れてもらわないと、マナーとかわからない場合があるとおもうお 745 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 10:49:16.46 ID:J9SPwJoT] >>732 ＞腹減ってなくても食べてたし、食べてる最中に次何食べるか考えてた デブって全員そうじゃね？ 746 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 12:32:26.15 ID:/w2QZ5Y7] コミュ障＆人間不信がどうにもならん 幼少期からデブだったから常識が欠落してるんだよ・・・ 黙ってれば無難ではあるけど、自分を曝け出したらアウト 周囲とのギクシャク感が半端ない 自分でも自覚があって言動がおかしいから周囲からドン引きされる 何かの拍子で相手が黙り込む けど話をしないと余計疎遠になる悪循環 言葉にとげがある、とはよく言われるけど デブのとき耳に入る言葉っていうのが大体この水準だった だからとげの無い言い回しを新たに考えて選ばなきゃいけない 何かの拍子でこちらが蔑むと、よく相手に深読みされる その言葉以上の意味は無いのに、どこかに余計な一言があるらしい 意味が分からん 根っからのデブは痩せたらダメだ。疎外感が半端ない 馬鹿にされるのではなく、ドン引きして避けられるのが精神的にキツイ 周囲を巻き込んで、不快な気分にさせていることにも罪悪感がある 生き地獄だ 何をやっても馴染めない 相手の気持ちが分からないうえ、自分の気持ちも伝わらない 747 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 12:47:47.58 ID:TXYiQexs] >>746 疑心暗鬼が最大の敵とはよく言ったもので、それは思春期のポピュラーな苦しみ。 自分の中で自分以外の人を大切に思う心を育てて、 それを踏まえた上での他者との交流のなかで社会性や自信を育んで行くんだよ 常に謙虚であること。しかし決して卑屈にならないこと。 自分を粗末にすることは自分を少しでも大切に思っている、思い始めているかもしれない そんな誰かを粗末にすることに他ならないからだ。 痩せたことでその瞬間に何かが劇的に変わるわけではなく、 あなたが痩せ始めた頃から世界とあなたは確実に変わり始めていて、 船の舵を取って人生を渡って行かなければいけないのは>>746自身であり、我々ひとりひとりでもある。 最初は誰かの真似でもいい。尊敬できる人を見つけて、自分のやり方に反映させていくといいと思う。 748 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 16:36:43.27 ID:slLwTndo] なんか自分勝手が透けて見えるんだよな お前が黙るから悪い。周りの言葉もこんなもんだった。 周りが求めている水準がおかしい。深読みする方が悪い。 自分が悪いんですって言いながらも、心じゃ俺のせいじゃない！って叫んでる感じがする。 749 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 17:53:51.55 ID:ysWoxwod] メンヘル抱えてる奴って、結局気にし過ぎ病から始まってるんだよね。 自分は自分だと思えればこうはならないのに、そう思える強さがないからダメなんだよ。 750 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:03:39.53 ID:No9hMXx3] メンヘラとメルヘンは似てるけど全然違うよね でもアラサー過ぎの女が「ミッキーマウス大好き！」とか言ってはしゃいでたらメンヘラかと思うけどな… 751 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 18:17:33.03 ID:mamwSNd9] >>750 ＞でもアラサー過ぎの女が「ミッキーマウス大好き！」とか言ってはしゃいでたらメンヘラかと思うけどな… これは相当いるぞ ネズミー行くとアラサーどころかアラフォー、アラフィフまでミッキー耳つけてる 752 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:25:03.10 ID:/w2QZ5Y7] >>748 俺はデブ同士、虐められっ子同士の子供 傷の舐め合いで育てられたから、なにもかもがズレてるんだよ どちらかというと他人より親を怨んでる 自分がおかしなやつだから、周りにいる「おかしいやつ」がどうおかしいかさえ分からない 例を出して言うならば よく友達は選べというけど、俺が良いやつと思ったやつは大抵裏切り者のクズ 自分には人を見る目も無い 分からないなりに毎日考えるけど、所詮聞いてダメなことは考えてもダメ この場合はこうと丸覚えをした「上っ面の理解」しか出来ない おかげで酒の席で腹割って話せば、より一層溝が深まるｗ 両親クズの、元虐められっ子の、元巨デブの、元うつ病患者 人に話せる闇じゃねぇ あ、虐められっ子と、うつ症状は現役かもね、ははは 753 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:43:04.80 ID:YfETqgEb] 細くなれば短足も少し長く見えること 短足過ぎてスキニーとか無理と思ってたけどもっと痩せれば意外といけるかも… これを希望にしてもっとダイエット頑張ろう 754 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 19:44:26.38 ID:TXYiQexs] それ先に言おうよ 憎むべきは誰でもないよ、病気そのものだろう まず治すのが仕事よー。ゆっくりでいいから、そこからだ。 それから色々話そう 皆わかってくれるし、必ず自分の心も今よりずっと整理がつくから。 755 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:32:07.56 ID:slLwTndo] ああ、鬱なんだ。そりゃあ避けるわ面倒臭いもん それで裏切り者のクズ扱いされてる友人達は可哀想だわ 756 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 20:59:30.87 ID:xufEw2oj] >>746 でも、努力して痩せたのは事実でしょう? 言い訳ばっかりして痩せる事が出来ないデブより何倍もいいじゃない。 あなたは頑張って痩せることができたんだから、もっと自分に自信持とうよ。 沢山本を読んでみたり、一人でも充実した時間を持つことができる趣味を見つけてみようよ。 一人旅もおすすめするよ。南の島は一人旅の人が多いよ。ぶらっと旅にでも行ってみては？ とにかく、痩せることができたんだから、もう少し変われるよ。 757 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/15(木) 21:46:17.41 ID:zmw/F24z] 皆やさしいなぁ、>>746読んで元からのデブ以外にも、発達障害があるんじゃね？としか思えなかった☆ 758 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 08:07:36.43 ID:wKGQ5Nyf] 仕事もして居るんだから、軽いアスペルガーかもね。 アスペなら学習できるから、努力でなんとかなるよ。 結婚している人だって沢山いるし。 >>752は何歳かはわからないけど、ここ読んでみたら？気持ちが軽くなるかも。 tonbodamastudiomasumi.web.fc2.com/Asperger-syndrome.html 759 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 12:41:13.68 ID:nZPdcocX] デブの頃は不思議だった。 痩せてる友達と遊びに行って食事をしても太らないことを。 そりゃ、好みが違うからなんだなって。 私はカルボナーラみたいな生クリーム、チーズたっぷりの高カロリーが大好きで、友達は和風パスタやオイル系の塩味のパスタ。 今はわかったカロリーの違い。 デブは味覚からしてデブだった。 760 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 13:29:41.28 ID:uhR3tAxI] 太りたくないからあっさりしたの選んでるんじゃねーの？ 外食する時くらいは好きなの食べるようにして見えない所で制限するのが 大人の立ち振舞いなんだぜ 761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 14:06:19.06 ID:6eabEdM8] あっさり好きがあっさり頼んだっていいだろうが 762 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 15:23:34.47 ID:4NMaEAYZ] OL進化論で甘いの苦手な子が、一人ケーキ注文しなくて陰口叩かれた話あったの思い出したw 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 16:11:07.42 ID:+r7HIKG2] あっさり好きや甘いもの嫌いがいるってことが信じられないのがデブメンタルってことかな。 痩せを維持するのは苦労するのが当たり前という思い込み。 764 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 16:15:55.87 ID:kxwZFG1N] 正直ピザの好むものは油と砂糖が主体だとは思う 765 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 16:22:14.93 ID:Du8WkNi2] 痩せると自然と甘い物や油っこいものが要らなくなるんだよな。 好きだけど食べなくてもいいやって感じ。 偏見だけど、デブは食べ方も汚いよね。 766 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 16:25:38.11 ID:gIdrEOSg] >>764 炭水化物も入れてーｗ 太ってた頃は、うどん、そば（焼き含む）、お好み焼き、自家製たこ焼き、 スパゲッティー、グラタン、シチュー（ホワイトでも）などなど これらにご飯大盛り2杯、3杯。 更に揚げ物も一緒に食べたり、マヨネーズやドレッシングたっぷりのサラダ。 食後は安いシュークリームやエクレア、まるごとバナナ、アイス、あんこ物、菓子パンとかとか。 昼は愛妻弁当なんだけど、出先だと菓子パンや惣菜パンに アメリカンドックやホットドッグか売ってる時期は中華まんだもん。 そりゃ太るわけだｗｗｗ 767 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 16:28:44.18 ID:gIdrEOSg] >>765 食べ方汚い人多いね。 自分もそうだったけど、あまり噛まないし、 口いっぱいに詰め込んでたから、余計に汚く見えるかも。 今は一口を少ない量にして、咀嚼を多くするように心がけてるから、 ちょっとはお品がある様になった気がするｗｗｗ 768 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 17:18:06.17 ID:+r7HIKG2] そうそう。丁寧に味わって食べるってことができるようになった。 別に無理してそうしてるわけじゃなくて、変わっていくんだよね。 今でも揚げ物も甘いものも好きだけど、ダイエットしていくうちに それ以外のいわゆるヘルシーな物もおいしく感じるようになって、 痩せた今の方が食事を楽しんでる感じ。 お腹減らして食べると何倍にもおいしく感じるし、 適度な量だと食事後も動きやすくて時間が有効に使えるし 生活のクオリティも上がる。 769 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 18:38:24.01 ID:V0fFulop] 顔がデカいのは脂肪がついてるからじゃなくて 頭蓋骨からデカいからだった… 770 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/16(金) 21:33:16.25 ID:/tFmLyh3] 久しぶりにあった人２〜３人に「こけたねー」って言われた やはり急激に落とすとそうなるんだな　　　　　γ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　（　・ω・　） 771 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 02:35:43.23 ID:3Aalkn/5] 所謂スイーツが生まれる理由がわかった。 吐き気を催すレベルの不細工ではない、肥満体型ではない、 強烈な口臭・体臭がない、肌・髪が人を不快にしない程度の状態、 安物やセンスが悪くても普通の服を普通に着てれば、ヤリ目的で 男性は優しくしてくれるものなんだね。 不細工な自分でさえ体型が普通になったら雌として見てもらえるんだから、 標準的な見た目の同世代の女性が自信に満ち溢れてるわけだわ…。 772 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 08:33:44.91 ID:U2wBRbAZ] 風邪を引きやすくなったかもしれない。 何となく血管見えるようになったなあとは思ってたけど、 実際点滴で看護師がさっくり針を刺すようになった。 773 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 13:54:46.99 ID:xLwla+1/] >>772 先週の採血で、長袖捲り上げただけで血管ウキウキ。 更に縛られて血管くっきり浮きデーだったから、 看護婦さんに『めっちゃ血管出ますね！』って言われてうれしかったのを告白します。 774 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:43:46.37 ID:JCP2SVGH] 男ね。 デブが頼むもの→牛丼、親子丼、うどん やせてる人が頼むもの→玉子丼、そば 775 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:44:31.05 ID:JCP2SVGH] >>772 やせた勲章ね(^^) 寒いから重ね着とか最高〜 776 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/17(土) 17:47:12.47 ID:JCP2SVGH] >>746 太ってるときと全部変えればいい 食べ物、部屋、友達自体もね 777 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 16:42:00.75 ID:wXA1DjnH] 3〜4LLからL〜Mに痩せたから、寒くなっても好きに重ね着出来るという喜び。 厚めのインナー二枚に冬用の重いジャケット着てもモコらない！ ｲﾔｯﾎｫｫｫ！！ 778 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 17:42:48.62 ID:WykwXfSm] チビやハゲは自分ではどうしようもないが、デブは自分の意思で治せるということ 779 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 18:09:34.21 ID:cWxGfeW8] 「太ってても〜だから〜」ってデブでもいい言い訳を探してたら痩せられない。 780 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/18(日) 23:45:58.74 ID:zfJlbo4W] 今ならわかる。 フィットネスに行ったり、ダイエット食品に手を出したりしなくても ちょっとの手間と時間をかけたら、コスト0円で普通に痩せられること。 それまでの太る生活を完無視して、一気にケリをつけようと修験者のような ダイエットメニューを実行しようとするから失敗すること。 781 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 16:23:01.59 ID:OeVmGX0t] デブ仲間と飲みに行くとマジで デブのチーフと飯を食いに行ったらと同じだった 今はバーに行きたい しかも仲間の食い物を見る目が怖い 痩せる前はなんとも思ってなかったのに… 一緒に飲みに行った皆様すいません 782 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 16:53:42.54 ID:eJl0hCmb] >>780 私の場合、痩せようとしてお金かけたのってシューズくらいだ。 3Lの服着てウォーキングして100キロ→70キロになれた。 痩せてから体に合ったウエアとかは買ったけど。 だからジム行ってるから週末は運動する〜とか言ってる人見ると お金かけなくても良いのにって思っちゃう。 ジムじゃないと運動しないって言い訳にも聞こえるｗ 歩いて行けるならまだ良いけど、わざわざ車にのってジム行くなら、 着替えて歩けば時間節約にもなるのになぁって。 >>781 痩せるのに必死な時は、仲間や友人と飲みに行っても 量を控えて食べなかったり、飲まなかったりしてた。 今思うと、そんな時はある程度相手に合わせて飲み食いして、 翌日からまたがんばれば良いんだなって実感してる。 1日で脂肪にはならないからがんばろうって言い聞かせるけど、体重が増えるとちょっと凹むｗ 私は週1だから言える事で、 週に2、3回や、頻繁に飲み会や食事会があるなら、それも大変だけどね。 783 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:10:03.81 ID:2ZVx+LGq] 今、70kgなんだよな？ 口からウジ吐くの止めてもらっていいですか？ 784 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/19(月) 17:10:37.89 ID:1EfolJ9N] 疲れない走り方。 ダイエットでジョギングする前は走るのが苦痛だった。 スイスイと走るフォームってあるんだね。 785 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:13:17.80 ID:OeVmGX0t] 私は５８キロなんだけど 女で７０ならウジだし読み違い まぁ５８でもデブだけど 786 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:14:15.27 ID:2Neh0AWo] >>783 今は66キロですよん。 BMI22で標準体重になれたので維持に励んでるよ。 787 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:16:06.52 ID:2Neh0AWo] >>783 あ、もしかして私の場合って書いたから、女って思いました？ 俺の場合って脳内変換しておいてください。 788 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:27:08.90 ID:2ZVx+LGq] そりゃいくらなんでも苦しいですよお嬢さん 789 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:41:27.07 ID:2Neh0AWo] 1日じゃ太らないってのが良く分かったから、たまの食べすぎは有りですね。 付き合いも大事だし、ダイエットや維持も大事だし。 痩せてから>>760が身にしみてわかるｗ >>788 男女の判断はお任せします。 790 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:52:44.06 ID:OeVmGX0t] つか、エロアニメバナーみて思ったけど色黒の女って汚ないねぇ気持ち悪ぃ 791 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:55:47.17 ID:OeVmGX0t] あ！ＩＤでないんだ ６６キロ♀どすこい(笑) 身長１９０近くですか？ 792 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:58:10.13 ID:OeVmGX0t] がっちり出てるやないかーい↑スレ汚しスマン 淀川沿い歩いて逝って１０キロ痩せてくる 793 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 17:59:46.60 ID:JMLJWuwj] ＢＭＩよりも体脂肪率だな問題は。 マシン利用しての適正な筋トレして、快適な環境でウォーキングジョギング 専用のバイク漕いでたまに持久力チェック、プールで泳いで快適な風呂と風呂上りのマッサージチェア。 これらが、毎日利用しても一ヶ月一万円そこそこで手に入る。 今の時期は夕方すぐ暗くなるし、早朝も暗い、寒い。かいた汗が冷えたら風邪引く。 ジムにはそんな心配は無いんですよ？ 全くお金なんてかからないね。こんなに安くてありがとう、って思うわ。 四ヶ月で体脂肪率8％落ちて体重は10キロ落ちた。女性です。 痩せてから、自分はけっこう筋肉が付いているのがわかりました。 上半身がごついけどただの脂肪と思っていたんだけどな。 肩から上腕の辺りが筋肉見えてきた。 自分では筋肉だと思っているんだけど客観的にはわかりません(笑) 794 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:00:14.62 ID:1EfolJ9N] >>793 だよね。高くないよね。 795 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:12:59.77 ID:9HUbDDbu] 毎日行けば銭湯より安い 796 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:37:49.92 ID:f6TSkHK9] 毎日行けるほど暇じゃないなあ 797 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 19:58:37.94 ID:epfsg/Rl] 毎日利用したら３万円〜３万５００円になりますが 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:00:07.20 ID:yqPB+n6P] >>793 そうそう、更にやり方のアドバイスとかもしてくれるし。 799 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 20:04:42.58 ID:nNFUCtEt] ジムで同じとこ風景変わらず10分以上走ったり、漕いだりしてる人を尊敬する。俺は5分で飽きるから。 かといって>>782見たいな間抜けな貧乏丸出しな感想持つのは憐れみを覚える。 800 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:03:32.51 ID:2ZVx+LGq] 何使おうと痩せたモン勝ちじゃあ！ 801 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 21:57:43.00 ID:9HUbDDbu] でも食事制限と有酸素運動だけで貧相にやせたおっさんが山のようにいるからな。 802 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 22:40:57.70 ID:P7Zqu0m0] >>801 IDが…デ(ry >>799 トレッドミルやバイクには一台ずつテレビが付いてる。 自分はジムでしかテレビ見ない。各々30分ぐらいだし。主に水泳してるから。 何度かウォーキングに出てみたけど 信号に排気ガスに騒音、自転車、犬の散歩にベビーカー、幼稚園児、 広がるおばちゃんに高校生、歩きタバコのDQNの後になったら殺意を憶えるし 住宅街では夕方漂ってくる夕食の支度なのか誘惑するような匂い そういうのがない静かな場所は暗くなったら痴漢の恐怖。 とてもじゃないけど私には無理だった。 もし今のジムがつぶれても絶対に他所のジム探す。 いつでも好きな時に好きなだけ安心して運動ができる、 月会費はダイエットのための経費。 ジムにいる間は食べないし、ジムから帰ってきたらクタクタで食事の事も忘れるぐらいだし ウォーキング中に食べ物屋を見つけて腹が減ったりしないし 食費(外食)も減ったからむしろ黒字だな。 803 名前：859 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:12:12.20 ID:UicXU+ig] >>799 そう。 ランニングマシンにはテレビがついてたりするし、 ない機種だと音楽聞きながらやってる人も居る。 一定の心拍を保たなきゃならないというのをどこかで聞いたけど、 外だといろんな要因ですぐ心拍数変わりそうだから、 ジムだと一定に出来るって利点はある。 天候にも左右されないし。 804 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/19(月) 23:52:28.91 ID:eFKeMU1H] 絶対的な真理を書くスレじゃないし、 それぞれがダイエットする中で感じたことを書けばいいんだよ。他人を否定する必要なし。 805 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 02:26:48.21 ID:jDiaz1bC] 自分もジムに行き始める前は、>>782みたいな傾向があって、プールでひたすら ガシガシ泳いで、食事制限して、それなりに順調にダイエットできてたんだけど、 塩素がダメで泳げなくなってしまって、そうなると、往復歩いてプールに行って た分の運動もなくなって、これではいかんとジムに通い始めて、考えをすっかり 改めました。 ほぼ毎日歩いて通って、往復で計50〜60分、エアロビクスやステップや格闘技系の レッスンをほぼ毎日40〜50分、マシントレーニングを上半身と下半身を一日おき、 サウナに入って、ジャグジーに浸かって…。 定期的にインボディ測定をして、体の組成を確認しながらやってるので、効率的 だし、改善していく数値が励みになるし、水泳だけのときより体型がしまって きたのがわかるし、体のキレもよくなったと思う。 格闘技系のレッスンで、最初にできなかった動きが楽勝でできるようになった り、最初に上げられなかったウエイトが上げられるようになったりするのが、 すごく楽しい。運動嫌いの超文系女子だと思ってたのに、自分でもほんと予想外。 夜11時閉館なので、仕事帰りに８時ぐらいからほぼ毎日行ってる。 これで月１万ちょいは安いなあと思ってる。ジムに行き始めてから、以前はた まーに肩こりがひどくて行ってたマッサージ（90分5000円）に行かなくなった し、風呂をすませてくるから水道代が安くなったし、ジム通いは、金額的には 無駄ではないと思ってます。 まあ、行ったことなかった時は、無駄じゃないかと思ってたんだけどね。 806 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 08:05:18.86 ID:d3AGK8tK] ジム帰りに風俗美味しいれす(^q^) まで読んだ 807 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 08:41:47.75 ID:NzM7sTZE] >>805 長文書くならきちんとした改行覚えたほうがいいよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 808 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 10:00:49.58 ID:jD+6tlcJ] ジムで運動してるってだけでダイエットしてる気になって全然痩せない人も多いよね 809 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 11:02:43.32 ID:rLg2MpgY] ジムいってる人って、自分に酔って長文書く人多いよね。 810 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 11:58:13.39 ID:WeX2uw4K] 長文くらい別に良いだろ。 ｢ジムに通ったら効果あった。やっぱり運動だね｣ だけ書かれても、結局｢ジムでの運動は何をどれくらいやりましたか｣ という質問が出るのは目に見えてる。 だったら語り尽くしてもらった方が面倒がない。 811 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:36:02.86 ID:t7s1vaOh] >>808 そら、かなりハードなトレーニングしても、お釣りが来るだけ食うのは一瞬だもの 頑張ったからご褒美〜で、サクッとプラスにw 812 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 12:44:07.72 ID:LuwX/6p8] >>809 長文どころかスレタイもよめないんですねわかります。 痩せて｢ジムの良いところ｣を知ったから｢金かけなくても｣という 割と見下したっぽい（そう読み取れるような雰囲気があった）意見に対して、 ジムでのお金では図れないメリットを書いてるだけでしょう。 自分もジムで痩せたから、今では良さがわかるようになった。 ジムに行って痩せなくても、運動しているという事実は運動してない人より何倍も健康だと思います。 813 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 13:22:42.27 ID:VOk0jHqQ] 沢山食べなくても健康で居られるという事。 一日三食で一汁三菜を取らないと栄養不足で病気になる、と思い込んでたけど、 別に欠食しても一週間トータルでそれなりにバランスが良ければ 特に風邪もひかずにいられる。 814 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 15:15:47.84 ID:eR+2QYax] >>805 体型に変化が出てきたと気づくようになったのは、 通うようになってどれくらいたってからですか？ 815 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:04:13.05 ID:hKKZWUkM] やっぱ痩せると体が軽いよね。 ３Lだった頃は駅やビルなど、死んでも階段なんか使わなかったけど 痩せたら、来ないエレベーター待つくらいなら階段で行くか〜て ヒョイヒョイ上がるようになって、我ながら驚く。疲れないし、息も切れないし。 ３０kg近い贅肉ためこんでて、それを落としたんだもんなあ。 子供一人しょってたみたいなもんだよね。いやはや 816 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:16:19.73 ID:9YAMMDA+] ジムでカッコいい体型の人を見ると自分もモチベーションが上がる。 地元のジジババだらけのジムじゃなくて、たまには都会の若い人が多い ジムにビジターでいってみるのも良い刺激だよ。 817 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:27:11.24 ID:Urn7ag9h] 肉少なさそう…と敬遠してたサブウェイのメニューが美味かったこと ちと高いけどw 818 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 16:49:14.11 ID:9gP+75MD] スーパーで米袋を見たとき、 「いやー、ようこんだけかさだかいもん、うまいこと付いてたねーw」 （脂肪とはまた体積ちがうだろうけど）と思った。 819 名前：805 mailto:sage [2012/11/20(火) 17:41:12.46 ID:jDiaz1bC] >>814 ジムに入会したのが7月1日で、今4ヶ月半通ったところですが、徐々に徐々に 変化してるという感じです。鏡に映った自分の姿が、他の人とそんなに変らな いじゃん、と、ある日ふと気づく、という感じで…。 入会時にインボディ測定やった時点で、筋肉多いタイプで、痩せやすい体と いえます、と言われたので、自分の場合は、効果が現れるのが早かったかも。 定期的にインボディ測定をやって、最初の3ヶ月では、月に2.5kgずつ痩せてて、 また、入会後半月ぐらいしてから、マシントレーニングのより効果的なやり方と、 種類の見直しの指導受けてから、より効果が出てきたと思います。 最近の測定では、この1ヶ月で、体重自体は1kgしか減ってなかったけど、筋肉は ちょっと増えてて、体脂肪では1.2kg減っていたので、それなりに効果が出てる 実感があります。 ジム未体験のときは、私も、いやいや自力でできるし〜、と思ってたので（実際 水泳と自力の食事療法で10kg痩せたので）、ジムに否定的な考えも理解できますが、 何事も体験してみないとわからないものなので、食わず嫌いは損をすると思います。 またも長文失礼しました。 820 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 19:04:09.37 ID:nyKuyh1k] 熱い食べ物は熱い いや、何を言ってるか分からないと思うが、デブの頃はハフハフ言いながら食ってたというか流し込んでる感じだった 痩せていく過程で噛む＆ゆっくり食事を摂る事を意識したら、熱すぎて食えないことに気がついた(笑) 早食いの理由が分かったよ。あれじゃ満腹にもならないわｗ 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/20(火) 23:45:45.27 ID:aTEy1BFd] >>819 なるほど、筋肉多めで痩せやすいタイプと言われて４ヶ月ですか。 じゃあ脂肪多く、筋肉少ない2ヶ月目の私じゃまだまだですねorz 見た目がなんにも変わらなくて凹みそうな毎日ですが、 地道に頑張ります！ 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 07:04:37.56 ID:OJe+fbe4] 人それぞれだと思うよ。自分はジムに行けなかった日は罪悪感で 気持ちがフワフワしてしまい、普段通りの生活ができなくなってしまう クズだから、帰りが遅い日はウォーキングorショコ＋テレビ体操 ＋ラジオ体操（騒音的な意味で、もちろんマットあり）、 早めに帰れた日はエクササイズDVD。 無理無く継続できる方法を見つけられれば、減量も維持も付き合いでの ジャンクな食事も怖くなくなった。 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 10:13:43.97 ID:royu1stJ] 自分も「痩せるまではかっこ悪くてジムなんか行けない」と思っていたけど 実際勇気を出して通って、痩せたら 「あれ？運動ってこんなに楽しかった？」と気がついた。 >>821 最初は内臓脂肪から減っていくから、見た目変らなくても血液検査の数値が良くなったりしてるのでは？ 自分は劇的に変化した、特に肝臓。 そのうち、ある日気がついたらスボンがゆるくなっていたり衣替えしたら服が緩くなっていてびっくりしたりするかもよ。 努力は報われるよ。頑張ってね。 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 13:17:24.32 ID:h/BbNPzu] >>820 分かるわー。 痩せて始めての秋・冬。 寒くなったからお茶も熱いのにした。 太ってた頃は寒くても冷たい飲み物ばっかり飲んでたもんｗ 825 名前：あぼーん mailto:あぼーん [あぼーん] あぼーん 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/21(水) 19:32:44.17 ID:QfFUItBg] 子供の頃から太ってて大人になったら更に激太り 体育の授業もスポーツも大嫌いだったけど 食事制限＋運動（自宅トレ・ジムトレ）の王道で痩せたら 昔ほど運動嫌いじゃなくなった 体を動かして汗をかくと気分がスッキリするんだな 運動しない日が続くと何となく落ち着かない 子供１人分くらい痩せたから体型も見違えるほど変わった しかし残念なことに運動音痴は如何ともし難く エアロビとかのクラスじゃ動きについていけないｗ 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/22(木) 16:17:40.68 ID:kOMgxhwq] >>826 俺も似たようなもんだ 体力テスト受けたら持久力と柔軟性は10段階で10だけど 瞬発力的な項目は3とか4とか小学生もしくは50代並 運動出来そうなその体でなんで！？って係員に驚かれたよ 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 00:23:23.13 ID:HQsOvO+B] 服買う時、太ってた頃は「痩せてる子は何でも着れて(似合って)いいなー」って思ってたんだけど、いざ痩せてみるとサイズが大きくて断念する事が増えた。 痩せたら痩せたで似合う服探すの大変なんだな〜と。 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 08:04:00.56 ID:MBK8OEKL] >>828 でもま、痩せてる人が少し大きめの服をダボッと着ても イージーなおしゃれに見えるからね。 デブがキツい服着たらボンレスハムになるだけだし、また デブが大きめの服を着たらオールドパーの酒瓶で作った南国人形みたいに なるだけだし。 自分もいざ痩せてみたら、肩だけしっかりしてるもんだから 肩に合わせたジャケットとか着ると、ウエストあたりがダボダボで かっこ悪いんだよね…でも肩がキツいのは着られないし。 オーダーメイドしかないのだろうか…　インナーとかは別にいいけど、 カッチリした服はやっぱねぇ… 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 10:05:07.25 ID:cPRGsovJ] みかんの美味しい季節がやってきましたね！ 気がついたことはみかんは10口以上食べれる(笑) デブの頃は半分に割って2口で食べてたｗｗｗ ゆっくり味わうって大事だよね。 831 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 10:22:29.71 ID:MJVAeybG] みかん1日で3キロ食べちゃう(´･ω･｀) 832 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 13:01:15.57 ID:UH9JrPBV] 太ってたときはお腹を膨らませたりへこませたりが自由にできたんだけど痩せたらできなくなった 他の人もそう？ 833 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/23(金) 14:11:46.53 ID:z46Gacfk] ○○さんは身長に対して筋肉量が多いからこういった食事してね〜云々言われた事。 デブ時と痩せた今では医者の助言や処方される薬が違う 834 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 15:35:35.32 ID:oV3jzlH9] 自然食品の店で干しただけのトルコ産白いちじくを買ってみた。 ポップにワインに合うとか書かれていたから、ボージョレ解禁に併せて揃えたのかもしれない。 デブの頃は味わうより早く腹に入れる、腹一杯にすることが優先だったから、 食べ物の味が曖昧だったなあと分かった。 いちじくなんて一口サイズだから、二回に分けて中身を見ながら食べるなんてしたことなかったし、 そもそも少量で高めのドライフルーツなんて買わなかったなあと。 痩せてからは少量で美味しいものを買うようになった。 835 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 17:40:59.92 ID:UbMO8mT3] ウエスト廻りの脂肪が落ちて、自分の肋骨が凄く出っ張ってる？広がっている事に気付いた ガリガリなら判るけど、まだぽっちゃりの部類なんだけどな くびれを作る為に肋骨を抜く手術をするグラドルが居るって話だけど、何か納得してしまった 私はやろうとは思わないけど格好悪いね、これ 836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 17:52:35.07 ID:D5mTvWhz] >>835 よう、わたし。 のびをしてたら「胸が4つあるように見える」て言われたことあるよ orz 837 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 18:33:55.88 ID:MBK8OEKL] >>835 自分も前広がりなあばら持ちだよ…広がるなよ もっとキュッと納まってくれればいいのに… 自分の骨はどうもガッシリ型らしい。痩せて知った。 もっと華奢な骨付きに生まれたかった…ってか、体つきじゃなく骨付きってｗ ハハハ…　ハハ…　……il||li _|￣|○ il||li 838 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 19:13:57.98 ID:oVVTCvvA] でもあばらは痩せて内臓が小さくなると閉じるって聞いたよ 839 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 21:11:35.77 ID:WC+/l8Ze] お姫様が着けてるような、胸の下からあるコルセットとか効果あるかな？ 840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:03:13.94 ID:yMn0Rg2O] 多少は閉まってくると思う。 45Kg痩せて、最初はアバラの中が空っぽで甲冑つけてるみたいだったｗ。 でも１年維持したら、体重は変わらなくても細身の服が入るようになった。 巨デブ時代は、内臓脂肪でアバラを押し広げてたんだな。 841 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/23(金) 22:09:49.33 ID:8AARAYHx] 悩みは尽きないようだなｗ 842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 08:05:10.15 ID:rNKC5Jkt] 痩せると、自分の体がわかってくるよね 肉に隠れていた美点や欠点が現れるからなあ ホント悩みは尽きぬ…　肉が落ちればすべて解決、じゃないんだなあ 843 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 08:36:34.42 ID:wLoV7IDg] 肋骨を抜く手術ってのは都市伝説。 最下部肋骨には多数の筋肉が付着してるから抜き取るのは困難だよ。 だけど肋骨の前の方は軟骨だからある程度変形するし、 内蔵脂肪が減ったり腹斜筋などが内側に締め付けることによって徐々に細くなる。 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 09:29:41.45 ID:ACzXe6K6] 10キロ減らしたが 「10キロ」って重いよねえ 10キロのバーベル片手じゃ持ちあげるだけでもきついのに あれを24時間持ち歩いてた自分が信じられない 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 11:43:39.60 ID:jKk8LI/c] >>844 自分も10キロ近く減らしたけど、本当スーパーのお米とか見るとこんなの付けてたのか…ってビックリするよね 恐ろしや10キロ… 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 12:52:52.11 ID:9oyudc8R] いろんな所がゴツゴツしてきたら 尾てい骨が当たって痛い事に気づいた だらっとした姿勢で座れてたのはデブだからだったのか・・・ 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 16:14:24.22 ID:Ymjynn1R] 痩せたらチャリに15分乗ってるのも辛いほど尻が痛くなるようになった。 最初はなんで最近チャリに乗ると尻が痛いんだ？と 本気でわからなかったよ。一気に12kg落としたせいか、 体の変化に認識が追い付かなかったか… 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:46:48.57 ID:gNIeDqJs] 月間200km走るようになると太ろうとしても太れないのだな… 太り方忘れちゃったよ… これ以上痩せたくないんだが、フルマラソンのトレーニングもしなきゃだし そんなにいっぱい量食べられないし油っこいものも甘いものも欲しくない。 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 17:52:03.93 ID:pjL9OTwK] 1日7キロか、すげぇ オレ、週5で6キロ弱、走るのでなく帰り道に歩いてて脚が張るという体たらくw 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/24(土) 18:08:53.20 ID:gNIeDqJs] >>849 脚だけで走ってませんか？ 「骨盤から走る」をやると楽に長く走れますよ。 （詳しくは「骨盤　ランニング」とかでググって下さい） 私は毎日走るわけじゃなく、一週間で合計50kmになるようにしてます。 休日に15〜20km走って平日は5〜10kmを週2回位です。 今日は26kmのLSDランしてきました (^^) 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 01:41:27.12 ID:MFs1eemH] 痩せても足のサイズは小さくならないこと ここのスレでも時々足も小さくなって靴のサイズ変わったって人いるけど、 自分に限ってはそんなことなかったみたいだ 足でかくて靴探しに困ってるから痩せたらちょっとは楽になるかと思ったのになあ 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 02:47:58.06 ID:sDCTpXcy] >>851 60kg痩せたけど足のサイズなんて全然変わらないよ ただ、甲高だけは劇的に改善されたから、サイズが小さくなったって人達は サイズ（縦の長さ）を無視して甲に合わせて選ぶような間違った靴選びをしてた人達だと思うよ 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 08:31:50.40 ID:OUPzx6sB] 陰毛に白髪が出てることorz 今まで腹に視線が遮られてて見えなかった・・・ 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 09:27:51.94 ID:ef+XwUkU] >>851 指先をちょっとカットするといいよ。おれは第一間接までかっとした。爪切りの手間省けるしいいよ。 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 09:33:55.34 ID:OEHii4SJ] お前はタコかよ 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:41:42.63 ID:Fs/5Yeej] >>852 そら縦幅は変わらんわなｗ 俺の場合は横幅が広くて３Eの靴探してたんだけど 痩せたら普通の靴でもまぁはいるようになった 今までの靴がゆるゆるになったから気付いたってのもあるが・・・ あとメガネがずり落ちる率高くなった コントかよってぐらい落とす 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:45:06.99 ID:0HuP2qXS] 眼鏡屋さんに行ったら、幅調整してくれると思うよ。 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 10:51:43.77 ID:bEGEcWUb] 過去の報告見てると靴のサイズ変わったって人は女が多いような 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 16:23:20.42 ID:LznOtzll] 男だが横幅かわった まあ微々たるもんだけどね 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 17:19:30.82 ID:qtRfiTT0] 運動を真面目に続ければちゃんと引き締まった体を手に入れられる事。 時間はかかるけど確実に脂肪を落として筋肉を付けられる。 おまけに超健康体になれる（風邪引かなくなる・冷え性がなくなる）。 15年ほど前に摂食障害で無茶に痩せたあの頃はずっと冷えてた。 タイムマシンであの頃に行って当時の自分を殴ってやりたい。 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 19:34:14.55 ID:4C6quZVS] 運動で痩せていってるけど冷え性になったわ… 一年前に比べて25kg落ちたから当たり前なんだろうけど 早朝の犬の散歩とか手がかじかんで辛い 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/25(日) 20:11:08.72 ID:XPuGKf53] 自分も運動で痩せたけど冷え性になったな 冬は体脂肪13%くらいがちょうどいい これ以上下がると凍死しそうになる 平均より筋肉量は多いのに 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 21:23:53.05 ID:gLj0lDh/] 有酸素ばっかやってても筋肉はつかないこと 864 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:25:31.22 ID:tfjdR0mx] ダイエットがんばったのに抜け毛で恐怖でいっぱい 髪が抜ける恐怖を味わうとは思ってもみなかった がんばったのにあんまりだよ・・・orz 865 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:27:00.79 ID:tfjdR0mx] みんな、抜け毛は大丈夫なの？ 悲しいよ 怖いよ さっき、髪洗ったら、大量に抜けて悲鳴あげたよ どうすればいいの 誰か助けて 食べてるのに ここ数週間 なのになんで 866 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:42:36.32 ID:F8okD9ls] そのままハゲればもう抜けなくなるから大丈夫！ 867 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 22:54:31.58 ID:T95m+H6S] ハゲは男の勲章だな 868 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:03:21.52 ID:xW7bpOag] ハゲたら帽子被りゃいいんだよ 869 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:12:18.03 ID:BHQOjrp8] ごはんはそんなら食べなくても平気な事。１日３食というのに縛られてた。 そして、空腹くらいのほうが体調がいい。 870 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/25(日) 23:18:15.19 ID:tYQuW6nE] >>865蛋白質や亜鉛なんかのミネラルはちゃんと摂ってる？ 871 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:09:04.55 ID:OM5KzaHE] >>865 たぶん運動してるでしょ で、炭水化物をほぼ全カットしてるでしょ 俺は小食ダイエットで、髪洗ったとき指に20〜30本絡む、 で、髪拭いたタオルに更に20本くらい付着したことがある おｋげで約一ヶ月で落ち武者になったな！ 会う人ほぼ全てにビョーキですかって言われたｗ ダイエット中でも、ご飯を茶碗に軽く一杯は食べなきゃダメよ 髪が強くなり、よく伸びるので、牛乳も少し飲んどくといい 抜け毛が収まれば、一ヶ月も経てばボリュームは戻るよ。 パンじゃなくて、城ご飯食べてるのオススメ。 俺の場合はパンじゃ抜け毛止まらなかった。 872 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:10:24.67 ID:OM5KzaHE] 城ご飯・・・ ちょんまげかっ（タカトシ風に） 873 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 00:17:29.76 ID:jIluaA8c] 亜鉛のサプリや豆乳などの大豆食品を意識して摂ってみては？ 髪は女性ホルモンなので、大豆イソフラボンの効果を期待 ちゃんと食べててもバランスが良くないとね 874 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 07:45:14.42 ID:ij7tcuJh] >>871 炭水化物カットすると抜けるよなー俺も大量に抜けて怖かった。 1日うどん1玉で何とか止められたよ 875 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 11:03:36.84 ID:gB0l0AgC] 亜鉛も他のサプリも実感できるほどの効果はなかったなあ。 自分は糖質制限で抜けまくった。頭に雨粒が落ちると、おでこまで流れてくるぐらいに。 ３食100gずつご飯をとって王道に切り替えたら抜けなくなったし生えてきたよ。 876 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 11:06:34.56 ID:8yWeodND] 炭水化物にそんな意味あったとは知らなかった 自分はさすがに０にはしなかったからか、そういうことは無かったな 一日ごはん一膳だったりしたけど 877 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 12:47:20.84 ID:LzWs+HsL] 抜け毛すごいよね、わたしは太くて堅くてフサフサのぼわっとしたロングヘアだったのが 最近はすとんとしたサラサラヘアーになって嬉しいけど複雑ｗ もちろん対策は必要だけど、細身の人は毛量が少なかったり細い人も多いから気にしすぎてハゲないようにね 878 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 20:24:19.58 ID:ZheZlo+q] みなさんありがとうございます。 大豆の豆乳飲んでみました また、DHCのサプリ、亜鉛とビタミンB購入しました 昨日は史上最高に抜けたので本当に恐怖でした あと5�`で30�`なのにな。。。。 悔しいorz 879 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 20:24:54.39 ID:ZheZlo+q] すみません↑>>865です 880 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 21:20:30.60 ID:JUyAivME] せっかくみんながいいこいいこしてくれたのに 一気に叩かれるね スレタイ読んでね 「痩せてから初めて気づいたこと、知ったこと」 881 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 21:35:10.66 ID:5S7b1LNF] >>878 エビオス錠の方が安くて、沢山入っていて良いよ。 882 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/26(月) 22:48:18.03 ID:ZCvuJeX8] ハゲデブはスレタイも読めねぇのな 883 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/27(火) 00:18:23.60 ID:47viyuht] ばかばかしい 鶏手羽先食べたいなと思った 884 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/27(火) 19:14:50.59 ID:nJK3yR4y] 2〜3kg増えただけで滅茶苦茶しんどい。 また戻したけど、油断大敵だわ。 885 名前：sage [2012/11/28(水) 21:09:45.98 ID:uiEcqItY] 深層筋の研究をしています。 「インナーマッスルは鍛えにくい」と感じている方は 是非覗いてってください。 sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html 886 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 22:40:11.84 ID:OYgwxtob] 冬前に１０キロ以上ドンッと痩せたせいか、 今まではずっと冬もシャワーだけで暑くなっていたのに 熱い風呂（浴槽）に入らないと風呂場から出られなくなったwwww ４５〜６度の熱い湯に全身浸らないと本当に寒い 頭→顔→体、ときたあたりで体あたたまって、さらに体をゴシゴシする 動きですっかりあったまってたのに… 熱いお風呂入ってあ〜極楽極楽…なんて考えるようになるとは。 まあ、ホントはきちんとお湯につかる方が健康にいいんだけどもさ デブだった頃は暑がりだから嫌だったんだよね。 887 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/28(水) 23:44:34.44 ID:UbCk0fu7] >>884 わかる。 ダイエット前は数キロの体重変化なんて誤差の範囲で気付きもしなかったのに 888 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 06:36:52.26 ID:UMnfE4/i] >>636 シンデレラの話は、先妻の子＝シンデレラで、後妻の連れ子が2人の姉娘だよ。 だからシンデレラはいちばん末の娘になります。スレタイと関係ない話でゴメン。 まだ痩せてるにはほど遠いが、さいきん横になると膝頭どうしの骨がぶつかって痛い 骨盤がしまってきたかも試練　電車でも膝閉じて座るのが楽になりデフォになりました 889 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 11:33:54.25 ID:qeSDCume] ボディラインを整えるのも、ストレスに効くのも自分が気持ちよく楽しめる運動。 食事制限系は一時的で続けられない。○○だけダイエットは空想科学。エステで寝てるだけで痩せそうなのはファンタジー。 890 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 17:43:47.13 ID:Qf65xcPV] >>878は今35キロってことなのか？ 瘠せてから気付いた事。2時間以上座っていると尻が痛くなる。 東京−大阪間も新幹線だときついのでもっぱら飛行機にしている。 映画も長いのは見たくても躊躇してしまう。座布団持参しようかなｗ 891 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 19:17:07.42 ID:Ir/M8TFN] 鎖骨と胸のアバラが気持ち悪いって言われたorz 892 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/29(木) 20:52:02.58 ID:3ppeGBqU] 父のつまんでいるポテトチップスを食べてみたら、しょっぱ過ぎる。ずっと同じものなのに塩食ってるみたいだった。 893 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 11:55:15.99 ID:brPEb+2G] 指先冷たい 894 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/11/30(金) 12:19:28.30 ID:CEyElWxh] 先日、山手線に乗って座ってたら、綺麗なＯＬさんが隣に座ってくれた。 太い時は女性が隣に座ってくれることなんて、あまりなかったからな〜… 895 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/30(金) 12:46:36.35 ID:flibv/wB] >>893 なかーま 末端冷え性になった 爪の血色ヤヴァイ 896 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:01:03.46 ID:DkEEzMOn] 寝てる時に足が頻繁に吊る が今、初めて寝てないのに、 立ってるだけで足が吊ってるよーーーーー！！ なんなんコレーー！！ いーってぇえ〜つーの！ 深夜のこむら返り？もほんと勘弁してほしいし、なんなんこの足は！！ 897 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 00:37:34.04 ID:D9Q8FX/H] それは2chでなく、医者に話してた方がいいのでは… 898 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 01:17:10.00 ID:3+dTcKeh] >>896 カリウム不足では…？　あと糖尿病の人もつりやすい。 899 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 02:45:50.39 ID:Mojhpdxo] 軽い脱水症状でも足攣るよ 塩分の過剰摂取でカリウムまで巻き込んで排泄される場合もある 和風だしの野菜鍋でも食べとけば塩分も取りすぎず済む 900 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:41:05.24 ID:DkEEzMOn] カリウムか… 含んでる食材調べて積極的に摂取してみるよ ありがとう 901 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/01(土) 10:48:04.17 ID:tN7ePiFh] 自分は冷えで足指攣ることがある 冬場に外で長時間とかだとだいたい攣る 902 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 09:27:29.07 ID:P9Xn1eMQ] 以前寝てる時によく足つってた 寝惚けてるからナカナカ治せないんだよね、すぐには ポカリ飲むようになったらつらなくなった 903 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/02(日) 10:43:05.81 ID:40xpDOUa] 湯船で尻すべらしたときに、ケツ肉じゃなくてなんか尖った骨が底に当たってびっくりした。 尾てい骨なのかな？痩せてるやつってみんなそう？ 904 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 10:50:15.36 ID:PbFjslp8] あの骨のせいで長時間座れない 尻の骨が尻にあたって痛いとはあれのこと 905 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:28:02.19 ID:/EY4cqZU] ムートンのドーナツクッションいいよね コタツにすらあれ使うわ 906 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 12:42:19.82 ID:CitQTYI0] 足がつるのは、ミネラル不足 糖尿病の人間が、つるのも同じくミネラル不足だから 糖尿病者の血液を調べると、マグネシウムが欠乏してるんだと 907 名前：名無し@お腹いっぱい mailto:sage [2012/12/02(日) 14:08:10.97 ID:k/CiCw/4] 回転寿司の寿司を1人で10皿以上食べるのは普通ではない事 908 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:47:35.03 ID:0BKxi+ND] >>906 げーっ！栄養ちゃんと摂取してるつもりなのにやっぱ不足してるのか… カリウムならまだ低カロリー食品にあるから良いけど、 ミネラルとなるとこれ以上カロリー増やせないし、サプリ飲むしかないかなーサプリ苦手だわー 909 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 14:49:34.86 ID:7+hgkBwh] 普通ではないのか… 10皿くらい軽く食べられてしまう あとは茶碗蒸し、デザート3つ程 910 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 15:31:04.97 ID:/EY4cqZU] >>908 マグネシウム含有率高いミネラルウォーターをコップ一杯(200ccくらい)沸かして 朝起きてからと夜寝る前に飲むといいよ 足攣りもなくなるし腸もスッキリするし一石二鳥 但しいくらマグネシウムたっぷりでもコントレックスはオススメしない 不味くて死にそうになるｗ 911 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:06:07.17 ID:F/C+emqD] なんで素直にマルチミネラルのサプリ飲まないんだろ？ ミネラルウォーター買うより安いし、ペットボトル増やさないから便利なのに 912 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:55:15.40 ID:/EY4cqZU] マルチミネラル鉄臭いからねぇ…喉を通る時に鼻に抜けるあの鉄の臭いが苦手 安価でカプセルになってるヤツがあればいいんだけどお通じもいい感じだし 自分は水の方が好きだ 913 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 16:55:47.54 ID:ZYaafL6v] >>906 10皿食うと1000kcalいくこと まあネタにもよるんだけどね 914 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:05:56.58 ID:r14NrF18] サプリなんて邪道、臓器にも負担がかかる 納豆や豆製品食え https://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html 915 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:06:41.79 ID:r14NrF18] *www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/magnesium.html 916 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 17:40:43.28 ID:PS2VrS6n] >>264 ID:EY4cqZU さつまいもダイエットで痩せた元デブ 洋服は大きいサイズコーナーで買うしか無いほどの巨デブだった 今年は普通サイズのコートが買えたので有頂天である 本日のダイエット板書き込み時間は9時、12時、15時、16時台 書き込み順位は4位/278 ID である どうやらダイエットの事で頭がいっぱいのご様子 917 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:12:12.42 ID:vHT/me+O] >>914 サプリに走るよりメニュー見直すのが先だよなぁ…w 918 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 18:44:06.65 ID:cqc7Dk9j] いやいや、サプリなしダイエットは難しいやろ。維持期ならそうでもないけど。 919 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:09:32.39 ID:jac6wv4H] んなわけねぇだろ 920 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:22:13.54 ID:ajiDAvXv] ふつうの食事だって、栄養欠乏しやすいってのに ダイエットしてたら、当たり前に効率良く栄養サプリくらい使う 921 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:28:21.53 ID:vHT/me+O] …メニュー見直せ、マジで 922 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 20:48:49.11 ID:rgxEwuy1] 全ての栄養素に気をつけながらのダイエット食を続けていくのは難しいな 毎日レバーでも食うつもりか？ 923 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 22:27:37.29 ID:HAIuMbOP] お洒落が楽しい 924 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/02(日) 23:18:43.18 ID:K0Mtfokv] サプリの栄養以外の成分はなに？小麦粉？ 925 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 08:41:36.29 ID:VvM5Fs1O] >>917 >>921 みたいな頭のカタイ人って、元は相当な肥満だったんだろうね もしくは『栄養サプリ』と『いんちきな高額ダイエットサプリ』の違いがわからないとか 巨デブって、慢心したまま食事してるから、食材の栄養素の吸収率まで考慮しないんだよね この人もそんな感じする 926 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:33:05.08 ID:WMfGqTvG] マルチミネラルマルチビタミンサプリメントを摂れば痩せるのか？ 違うだろ？健康体を目指すっていうなら別だけど、減量に必要なのは摂取カロリーよりも消費カロリーを増やす事であり、栄養サプリメントなどの影響など微々たるものだ そういう事だと思うんだけど 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:42:02.65 ID:KLZkkZ/q] 痩せることに必要な酵素の働きって知らないんでしょ？ 栄養補助食品 ってなんだか知ってる？ 補助 って単語の意味くらい頭に仕込もうよ ね？ >>926　 928 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:52:39.64 ID:w8wI0Wp5] >>919と>>921が『サプリを使わないと栄養に気を使いつつのダイエットは難しい派』を黙らせるような 具体的かつ現実的なメニューを書けばそれでおしまい。 どんどんスレ違いになるぞ　はよ書け 929 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:54:39.77 ID:WFJI9JKT] >>927 痩せられないデブに限って○○という酵素がとか、○○遺伝子によるナンチャラとか、そういう細かい方向に走るけど、実際そんなの関係ないからね 無視してもいいくらい、殆ど影響は無いよ ああいったものは提唱者によるビジネスだから 遺伝子ダイエット提唱者の自称心臓外科医さんも森口尚史レベルのインチキだったでしょ？ べつにサプリを摂るなとは言わないけど、それよりは普段の食事をきちんとする習慣を付けたほうがQOLも上がるんじゃないですか？ 930 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 10:56:18.88 ID:WFJI9JKT] 痩せる事に必要な酵素を摂らなきゃ痩せないっていうんならアウシュビッツの人びとは何故あんな姿になったんだ？ 1日パンを数切れしか与えられなかったっていうのに 931 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:00:55.44 ID:gws5tx4m] サプリ依存症の可哀想な人なんだろ ほっとけ 932 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:07:57.42 ID:MJ9cgtgp] >>928 小学校の家庭科の教科書でも開きやがれ つーか、好きにしやがれ(￣▽￣) 933 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:37:28.61 ID:+EW614Sg] 何れにしろお前ら痩せたんだから良いじゃないかｗ 934 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:48:46.74 ID:w8wI0Wp5] >>932 俺に言うなよ こうすればサプリ不要派の正しさを認めさせてスレ違いもピタッと止まるぞって言ってるだけなんだから 具体例も出せず批判だけしてたんじゃ引っ込みがつかなくなったお子ちゃまみたいだぜ 935 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 12:51:17.48 ID:MJ9cgtgp] >>934 そう解釈すんのも含めて、好きにしやがれ 936 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 16:33:19.61 ID:V2VD/Ap3] サプリ云々と言ってる奴は痩せられないメンヘラデブか、摂食障害のメンヘラガリなんじゃないかな？ 心身ともに健康ではないような気がする。 痩せてから気付いたことでもなさそうだし。 痩せたら細いくせに「ダイエットしてる」っていう子の気持ちが多少分かるようになった。 太ることに警戒してたんだね。 937 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 16:33:49.43 ID:jC81hmOv] なんだここの人は不健康になるために痩せようとしているのか 938 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 16:56:27.35 ID:ACLD7dUp] そうじゃなくてあれじゃね？ フォースコリーとか飲むだけで痩せると思ってるデブの事いってんじゃないの？ バクバク物食ってしっかりくってクスリのんどきゃ痩せるともってるデブ 完全なデブ気質 939 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 17:02:18.77 ID:vd4Ed1tC] 冬寒い 940 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/03(月) 17:33:16.47 ID:V2VD/Ap3] 寝る前に足の甲を中心に足をグリグリ揉んでたら冷え性が多少マシになった。 941 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/03(月) 17:37:08.25 ID:V2VD/Ap3] 誤爆しました。 940は忘れて下さい。

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