100kg超えのヘビー級巨女だがダイエットするお。

1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 21:33:34.75 ID:JDW0pRtc] ダイエットするお！！！(｀・ω・´)ｷﾘｯ 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:43:55.33 ID:ZaFh2s4J] >>10 なんか重量挙げの選手みたい 食事は自分で作らないの？ 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 12:48:41.52 ID:JRzEApkX] 冷たい飲み物は舌が甘味を感じ辛いから、 思った以上に糖分があるって聞いた事がある。 あと野菜は最初に食べた方が咀嚼の回数も増えるし、 満腹中枢の刺激にもなっていいかもね。 47 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:02:51.85 ID:+pD6Ul+q] レタス一玉って書いてあったのに反応した これ昔やった事あるけど虫になった気分になるんだよ レタス大好き！って人ならいいだろうけどコップ一杯の水で十分じゃないかな 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:06:44.50 ID:AvQru96y] まぁ>>29の内容を見ていると、 痩せたいと思って情報を集める気はあっても、 努力する気0ってのが良く分かるな。 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:07:51.56 ID:/aoW3TOw] 牛鍋丼と普通の牛丼は別物？ 50 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 13:19:55.91 ID:WbHRDiRU] >>44 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>46 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>47 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>48 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>49 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:26:52.32 ID:/aoW3TOw] >>50 ほう、別物なんだ知らんかった それから知らんだろうから教えとくけど、ダ板は個人スレ禁止な 削除依頼だしとけな 52 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 13:45:56.60 ID:WbHRDiRU] >>51 ローカルルールに書いてなかったけど ダ板＝個人スレ禁止　の定義はどこから出てきたんだ 風呂入ってくる 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 13:47:36.69 ID:/aoW3TOw] お前みたいなデブがみんな個人スレ建てたらどうなるか想像つかないか？ バカじゃないなら理解できるよな？ 54 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 13:58:56.34 ID:WbHRDiRU] >>53 なんだ、ただのおまえルールか。 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:00:41.39 ID:/aoW3TOw] そうか理解出来ない豚か じゃ、埋めるか 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:01:51.44 ID:/aoW3TOw] >>44 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>46 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>47 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>48 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>49 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 梅 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:05:17.93 ID:h8qvu3y6] >>33 朝なら果糖は１日の運動(通勤・入浴など)の中で消費されてしまう でも寝るだけで運動量の少ない夜なら糖分が脂肪として蓄積される 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:06:20.14 ID:/aoW3TOw] >>44 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>46 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>47 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>48 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>49 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 梅 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:15:22.61 ID:h8qvu3y6] >>56 汁物は先に手つける。 満腹感もたらすから。 汁物→小鉢物(もずくや豆腐など)→野菜(サラダや煮物など)→メインの肉や魚→ご飯 の順で食べる 一口30回は噛んで。 そのサイクルを繰り返すうちに、半分くらいでだいぶ満足してくる あと、テレビや雑誌や携帯見ながらなどのながら食いはしない 食べることとに集中しないことで満腹感を得られにくい お菓子もそう！ だらだらしながらポテチの袋に手を伸ばしては食べ、じゃなく、 食べたいときは食べられるだけの量をお皿に盛り、 まず目で満足する。これだけの量を食べるんだと覚悟する。 食べるときは食べることに集中する。 だらだら食べていては食べた感じがしない だからまだ満足できずにループする 60 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 14:16:21.01 ID:WbHRDiRU] >>57 なるほど。 わかった、なるべく朝にフルーツを摂るよう心がけてみるよ。 明日バナナでも買ってくるかな。 61 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 14:20:32.33 ID:WbHRDiRU] >>59 ありがとう、食べる順って大事なんだね。 一度に全部完璧に、は難しいけど、 まずは汁物から摂ることを心がけてみるよ。 常にテレビ見ながら食いだなあ。 食事の時は、テレビを切るようにしなくちゃだね。 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:22:40.35 ID:MnWZFVNE] 食事前にミキサーで野菜ジュース作るのはどうかな トマトだけとかなら簡単だしお腹ふくれるよ 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:24:48.22 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:25:24.47 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 65 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:26:41.60 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 66 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 14:27:53.64 ID:WbHRDiRU] >>62 トマトだけとかなら味が変になることもなさそうだね うーん、しかし作るとなると、 ミキサー買ったり洗ったりとコンセントあけたりと 手間暇がかかりそうだから この先余裕があったら考えてみるよ 67 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:27:54.08 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 68 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:29:17.65 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 69 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:31:53.70 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 70 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:32:07.90 ID:h8qvu3y6] >>60>>61 今流行りのグリーンスムージーはおすすめ 小松菜一束・バナナ１本・キウイ１個・オレンジ６分の１と水少々をミキサーするだけでOK 食べてる全体の量は凄いのに、スムージーになるとコップ一杯分しかないからスルスル飲める でも満腹感パナい 朝はそれだけで結構苦しい しかも便意がすぐくる 出して軽やかな出勤 ただ、果物の出費が痛い その分、お菓子やケーキやアイスやコンビニおにぎりを我慢すればなんとかなるかな なかなか面倒だし無理して続ける必要はないかと 71 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:33:43.07 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 72 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:37:08.59 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 73 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:53:49.79 ID:MqqCt0fA] >>1には途中放棄せずビフォーアフターを記録しきってほしい 74 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:00:28.64 ID:MnWZFVNE] だね 筋肉ありそうな人が痩せたらどう変わるのか見たいわ 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 15:02:26.15 ID:w/AK3At8] ID:/aoW3TOwはよっぽど暇なんだな… 他のスレも監視してこいよ… さっき食生活を見直すとは書いたけど、まずは簡単に間食をなくすことから始めてみるのもありかもね 76 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:02:31.77 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:03:35.30 ID:/aoW3TOw] >>46 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>49 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>48 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>44 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>43 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:05:21.61 ID:/aoW3TOw] >>4 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>4 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>4 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>4 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>4 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 79 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 15:21:13.91 ID:WbHRDiRU] >>70 グリーンスムージー美味しいよね！ ほんといろんな果物が入ってるんだねえ。 ＞出費が痛い たしかに、果物って高いからね＞＜； バナナと小松菜は比較的安価で手に入るけど >>73 がんばりまっす＼(*⌒0⌒)♪ とりあえず、今日は昼は食べてないよー 食事のリズムが不定期なのもおデブの特徴かな？ >>74 皮がダルーンてなるのは確定だお〜(´・ω・｀) ちょっとでもダルーンを防止できる方法はないものか・・・・・・ >>75 そのうちバイさる出ると思うけどダ板は規制ゆるいのかも？ 間食がカロリーオーバーのもとだもんねえ。 特に夜の間食orzorzorz 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:35:34.52 ID:/aoW3TOw] >>46 おk 均一に撮れるかは不安だけど、 できる限りやってみる。 >>45 重量挙げの選手並みの筋力があればなあ。 気がむいたら自分で作るよ。 今は外食の気分。 >>49 満腹中枢の刺激って大事だよね。 >>48 ほほう、食事前に水分をとると違うのかい？ ということは、汁物を先に飲むと何か効果があるのかな(☆∀☆)ｷﾗﾝ >>44 だからまずは食生活の記録って書いてるだろ。 いきなり普段と違う食生活したら意味ないだろ。 >>43 別物。 牛鍋の方がしらたきとか豆腐とか入ってて美味。 豚 ワダス、力持ち 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:41:16.46 ID:BhBqJOBP] またここでも飴豚が暴れてるな 構ってもらってる人見るのがそんなに裏山か 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 15:59:41.05 ID:QVmqdNBa] >>81 このコテの人やばいの？ 83 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 16:09:15.30 ID:WbHRDiRU] >>82 え！？(;ﾟДﾟ)! 84 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:12:12.89 ID:BhBqJOBP] >>82 飴豚＝100kg超まで放置して〜スレで、空気も読めず 毎日毎日1人報告会して荒らして過疎らせた基地外 自分も巨のクセに他人を「豚」と呼ぶ 自分基準で気に食わない事があると連投荒らし ここダイエット板で勢い上位みたいなので 飴豚にタゲされちゃったね 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:14:00.48 ID:glXDSUQF] >>1がみんなに構ってもらえてるのが、羨ましくて荒らしに来たんだよ。 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:15:37.45 ID:QV5BFPSI] >>81 自分と同じことやってんのに のうのうとレスできてんのがうらやましくてたまらんのかもね 87 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:30:52.03 ID:QV5BFPSI] もっとも個人スレは基本禁止らしいけどな ダイエットしたい奴がみんなスレ立ててたらキリないし YAHOOにでも池ってなる こんな感じで立って一週間程度で消滅するスレの多いことといったらｗ ただダメな感じのダイエッターにみんなであれこれ言う形のスレは 盛り上がるのも確かｗ 88 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 16:36:51.04 ID:WbHRDiRU] 噛み付くわけじゃないけど 本当に基本禁止だったら明記されると思うし 消滅したらしたでそれが２ちゃんの醍醐味かなあと思う なので続行するおー 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:44:24.93 ID:6hUjdrk1] 明記されてないにしろ暗黙のルールはある時もあるから あまりそれを盾にしないように 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:48:07.56 ID:QV5BFPSI] >>88 まあおまいさんが真面目にやって皆を楽しませてればいいんじゃね ここはスレのサイクル遅いから 終了した糞スレでも何時までも残ってる こんな感じでね こういうの乱立を防ぐためかと うまい棒ダイエット uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1338725167/l50 169cm 78.5kg 本気で痩せたい！！！ uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1335614928/l50 【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】 uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1313484235/l50 ガチでダイエットしようと思う uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337414507/l50 91 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 16:50:22.79 ID:WbHRDiRU] 昨日からう●こが出てないからアローゼンという便秘薬を飲んでみた。 これくさいから嫌いだ。 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 16:53:26.20 ID:glXDSUQF] 書き込みしすぎ なんか生活改善したり変化あったら書けば？ 93 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 16:54:55.85 ID:WbHRDiRU] >>90 わかった、ダイエット頑張るよ。 乱立防止教えてくれてありがとう。 スレ立て問題に関してはいろんな考え方があって それをこのスレで議論する気はないし、 議論したところで何も変わらないし スレが荒れるだけだから今後はレスしないようにする。 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 17:59:00.86 ID:wW9WGz8Q] 何でそんなに太ったの？ 病気か何か？ 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:08:45.15 ID:cBTKbPtt] 軽度の池沼なんだろう 96 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 19:35:24.81 ID:WbHRDiRU] 夕飯食べてきた〜 16時 カフェオレ（低糖） 19時 すき家　おろしポン酢牛皿定食　並 レスにあった食べ方を意識してみたお。 最初に汁物、次にお新香、お肉+ポン酢、ご飯、の順に食べてみた。 たしかに、なかなかの満腹感。 難点は、ご飯食べてるとどうしてもおかずが欲しくなっちゃうところ(´・ω・｀) 97 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 19:36:53.62 ID:WbHRDiRU] >>94 食べるの好きで昔から太かったけど、 社会人になって一気に20キロは太ったね 学生の頃は体育もあったし、 進学しても駅までは歩きだったけど、 社会人になって運転をするようになった頃に、 もうそれはみるみるうちに膨らんでいったよ 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:17:06.72 ID:glXDSUQF] ふつうの社会人はそうならない。 ふつうの社会人と違うとこは？ 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:34:11.21 ID:tk3Qwo6f] 巨になる奴は多かれ少なかれ親もちょっとおかしいよな 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 20:41:35.42 ID:bQ/nPuiH] >>23だけど、皮はやっぱり余るよ でもそんなの、体重減らした快適さに比べたら些細なこと。 爪切ったり靴下履いたり、前屈みになるのが苦しくない。 ものによってはLサイズが着られるようになったし。 今はまた前屈みが苦しいわ… 腹肉がタイヤみたい 101 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 21:21:31.07 ID:WbHRDiRU] >>98 食事量が多いところ 運動しないところ 寝る前に食べるところ そんなところ >>100 やっぱ余るかあorz 前屈みが苦しくない人生が送れるなら、 ほんと、腹肉だけでも減らす勝ちはあるね！ 一緒に頑張って痩せようぜ(´・ω・｀) 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:39:41.96 ID:h8qvu3y6] >>96 肉食べながらご飯も食べるんだよ んでじっくり噛む おかず間食してご飯がもし余る場合、残すべき 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:04:41.65 ID:glXDSUQF] スレ主をなんとかしたい人と、 今日暇だから相手してた人。 >>1が変わるとこを見たい人はたくさんいる。 あとは本人次第だなあ。 てめえの都合や、グダグダ言うようなら痩せられないな。 別に痩せなくても男いるし、 放置でいいかも。 104 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 22:32:46.38 ID:WbHRDiRU] >>103 本当にてめえの都合でグダグダ言ってるのはどっちかな？ そして無理に絡みにきてるのはどっちかな？ ちなみにこの議論は何の生産性もないから これ以降レスしない。 >>102 目からウロコだ(°д°) 余れば残すって発想はなかったわ。 そもそもお腹いっぱいなのに全部食べるからいけないんだよな〜 「おかずがなくなったら」っていう明確な定義があれば 食事の中断もしやすくて良いね。 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:51:08.01 ID:tk3Qwo6f] こいつルール無視して個人スレ建てといて なんでこんな偉そうなの 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 22:55:53.90 ID:QV5BFPSI] どうせレコーディングしてるんなら カロリー計算してみたら？ 後>>104みたいな喧嘩腰な対応はお勧めしない この程度でそんな煽ってるようにも見えんが 107 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/09(日) 23:25:19.41 ID:WbHRDiRU] >>105 本当に偉そうなのはどっちかな。 スレ立てに関するルールも無視してない。 言いがかりレベル。 >>106 カロリー計算か、難しそうだな・・・・・・ 途中で挫折しそうだけど、初心者でも手軽にできる？ ある程度煽り煽られがあるのも２ちゃんの良さかなと思ったけど あんまりやらない方がいいかな 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:42:48.02 ID:tk3Qwo6f] 偉そうなのはお前だろクソデブ 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:53:37.51 ID:QV5BFPSI] >>106 カロリー計算なんてきっちりやらんくても 大まかにでも自分の摂取カロリー把握するだけでも意味があるかと 自炊するなら ttp://www.glico.co.jp/cgi-bin/navi/start.cgi?A=go1 ここいいよ 定食とか市販の菓子なんかはググってみるとか 昨日 お好み焼き　推定　600kcal 生野菜サラダ　マヨ掛けと推定　100kcal から揚げ　推定300kcal シフォンケーキ　ホール　2000kcal ハーゲンダッツ　推定　250kcal 午後ティー　　　　　　　180kcal おにぎり　200kcal チーズフランク　166kcal チョコ　一個が分からん一枚なら　418kcal フィナンシエ　推定　150kcal 計4364kcal 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:54:35.33 ID:QV5BFPSI] 今日ここまで カフェオレ　　97kcal 吉野家　牛ナベ丼　572kcal 　　　　　　けんちん　40kcal カフェオレ低糖　　　　　　　　97kcal 夕　おろしポン酢牛皿定並　711kcal ここまで1517kcal シフォンホール食いﾜﾛﾀｗ 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:55:18.43 ID:NNq0xDZj] >>1 君のダイエット記録を楽しみにしてる 中傷したいだけの幼稚な名無しは無視でいいよ ルールがないから個スレを立てるのは問題ないけど 立てた以上は盛り上がるよう頑張ろう くだらない連中の相手より、ちゃんとダイエットを成功させていいとこ見せてね 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:56:42.54 ID:MqqCt0fA] >>1 とりあえず変なの相手して居座られたら1がどうなるかだけに興味がある人にとって不快なものになるから無視した方がいい 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:01:02.87 ID:bQ/nPuiH] クリーム無しのプレーンシフォンケーキなら レシピ次第だけど17cmホールで1200kcalくらいで済むんじゃないかな 114 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/10(月) 00:03:41.43 ID:GQ5Yh+zp] >>109-110 (ﾉﾟοﾟ)ﾉ　ｵｵｫｫｫ-!!ありがとう！ 何このサイトすげえ！Σヽ(ﾟДﾟ)丿 自炊はたまにやるから、ぜひとも使わせてもらいます！ 自炊と既製品のカロリーの差も把握しやすそうだ。 こう見ると、ケーキのホール食いおっそろしいなwwwwwwwww 1日のカロリー摂取量を軽く倍にしてるとはwwwwwwwwww 今日は21時に梨1個（約300g）食べたから、 サイトによると+129kcalだね。 それ足しても、今日の総摂取カロリーが ケーキのホール食いに届いてないわwwwwwwwwwwww 115 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/10(月) 00:07:45.44 ID:GQ5Yh+zp] >>111-112 把握。 レスありがとう。 >>113 そ、それが・・・中におもいっきりクリーム挟まってるやつですわ(^^；ゞ 美味しいだけにカロリー数も恐ろしいことになってたのね〜ん 9日の体重測ってきたお〜 23時台時点 104.6kg 増えてる・・・・・・だと？ 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:20:29.26 ID:rbCjYbC9] >>増えてる・・・・・・だと？ ケーキのホール食いやっといて 虫がいいわｗ まあ頑張れ 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:43:06.21 ID:2bU8QbnL] 食べる量を一気に減らしたりしたらうまくいかないタイプだよね レコダイでカロリー計算と併用しながら気長にやってくのが一番良さそう 応援してるよ！ 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:47:07.55 ID:6BCIdMUc] 初期は絶食に限る 頑張れよ豚 119 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/10(月) 00:51:40.00 ID:GQ5Yh+zp] >>117 たしかに、一気に減らすとすぐにドカ食いになりそう。 頑張って気長にレコしていくよ 応援ありがとう！ 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:02:00.90 ID:6BCIdMUc] おう、頑張れよ豚 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 01:12:07.52 ID:6BCIdMUc] >>119 あ、豚くんレコっても食う量減らさないと痩せないからな？ 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 03:38:26.18 ID:UiVOGxdI] 行儀悪いから一人の時しか出来ないけどながら食いお勧め 例えば携帯で2ちゃんを見ながらとか本を読みながらとか その行為に出来るだけ熱中するといい そしてその合間に食べる そしたら今まで5分くらいで食べ終わってたものも30分以上かかるようになったりする 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:34:21.27 ID:MCyIh9a+] 性格的に痩せられないと思う そのままでいなさい 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 06:42:58.62 ID:Jy8AF6U9] 食い過ぎなんだよ、お菓子とか食うのは愚の骨頂 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 07:41:19.07 ID:v1hk4NyS] 牛丼系は辞められなさそうだから、まずはホール食いをやめればいいんじゃないか チョコもケーキもホールじゃなく一切れからはじめればいい あれこれ一気に辞めるとすぐ破綻しそうだから少しずつやめていくしかない それだけ食べて100kg超えで収まっているのがすごい気がするもするけどw 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 11:45:32.69 ID:AIfhoeSi] 牛丼も並だからまだいいかな 食うやつは特盛いくからな 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:16:22.48 ID:R202jB0F] >>91をみるに代謝も悪くなってるんじゃないの？ 肉とか肉とかケーキばかりじゃなくて食物繊維も食べた方がいいお。 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:27:28.76 ID:mu6EnYp7] 単発スレは 禁止だろ 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:42:20.42 ID:ztFRB2/q] >>1 160cmで100kg越えってヤバすぎだろｗｗｗ ダイエットなんて無理だからあきらめろって ダイエットっていうのは160cmで60kgとかのやつが40kg台目指すとかそういうのを言うんだよ あんたはダイエットなんてせんくていい そのまま糖尿病になるまで食べ続けたらいい そして手足切断で一気に体重減るから解決やん 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 12:44:23.83 ID:MCyIh9a+] そしたら食べにくくなるし、 一石二鳥だね。 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 14:42:53.42 ID:6BCIdMUc] すでに糖尿でしょ、きっと 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 16:45:30.13 ID:r6UuRrU0] 2chは応援してくれる人も ヤル気を削ぐような人もいるから こういうスレを長く続けるのは難しいよね〜 80kgくらいまで落とすだけでも、かなり健康度はUPするよ。 膝を痛めることも減るし。頑張ってね 133 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/10(月) 21:19:27.43 ID:GQ5Yh+zp] >>116 ありがとw ケーキ大好き(´∀｀) >>125 牛丼うまいよ牛丼。 やめられないってわけじゃないけど 近くに吉野家とかあるから行ってる感じ。 ホール食いはほんとね、おそろしいカロリーだね。 >>126 特盛挑戦してみたい。 >>127 代謝超悪いよ〜。 排便は３日に１回とか珍しくない。 １回の排便で最高4kg減ったこともあるw 食物繊維は、ほんととらなきゃだね。 >>132 ありがとう！ 応援してくれる人が居ると、それだけでやる気出てくるo(^▽^)o 学生時代は80キロ台だったから、そのくらいまでは20代のうちに落としたいね。 134 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/10(月) 21:45:38.64 ID:GQ5Yh+zp] 本日0時30分 ファミマ　こんにゃく　　　　　　　3kcal 　　　　　　ウィンナー巻き　　 107kacl 　　　　　　はんぺん　　　　　　 43kcal 　　　　　　0kcal寒天ゼリー　　　0kcal を食べてすぐ寝た。 朝　　　寝坊して抜き 昼　　　梨1個　　　　　　　　129kcal 　　　　　野菜どんぶり　　 786kcal おやつ　コーヒーゼリー　　56kcal 　　　　　チョコスフレ　　　　142kcal 夕　　　おかかマヨどんぶり　651kcal 　　　　茶碗蒸し　　　　　　　　66kcal 　　　　コーヒーゼリー　　　　56kcal 　　　　筑前煮　　　　　　　　　254kcal 　　　　サーモン刺身　　　　　250kcal 本日のカロリー総数：2543kcal 量食べてる割には3000kcalいってないんだなあ 今朝、９時に起きた。 135 名前：1 ◆C71ahUoy0c mailto:sage [2012/09/10(月) 21:47:18.79 ID:GQ5Yh+zp] 本日21時台の体重 105.2kg あっれ〜？＼(^0^)／ 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 21:49:24.73 ID:1s6gSweK] なんだ、、お前アドルフォイかよ カロリースレの 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:29:15.98 ID:v1hk4NyS] >>134 若干すぎるくらい若干だけど、ヘルシーを意識したんだなw 毎食前にノンオイルドレッシングかけて野菜サラダをお腹いっぱい食べたら？ トマトだけ、キャベツだけ、きゅうりだけでもいいから 薄味に慣れた方がいいな 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:50:48.91 ID:4hYsLjLx] 食ってすぐ寝るのかよ（w つか、寝る数時間前は食べない方がいいと思う。 昼間に比べて使うカロリーが少ないから蓄積されてしまうし、 何より食べたものを消化する事で 内蔵に負担が掛かる→朝、胃がもたれる→朝飯ｲﾗﾈの悪循環になってるだろ。 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 22:57:16.62 ID:Jy8AF6U9] カロリーを1500から2000までに抑えろ 夜食を食うな 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:02:06.69 ID:I3bT9XNt] >>138 迷信だらけだなw 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:02:38.36 ID:v1hk4NyS] 一日の終わりにまとめてカロリー計算するんじゃなく、食事毎にした方がいいんじゃないかなあ 食べ過ぎ防止になると思うんだ 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:25:58.04 ID:b0kzoa7H] ずっとスレみてるけどこいつやる気あんのかよ。 なんの為にレコーディングしてんの？ 記録つければ痩せるとでも思ってんの？ せっかくなに食ったか記録してるんなら、次の日からどういう食事にした方がいいかとか含めて改善しろよ。 先ずは自分で変えた方が良いと思う部分を改善しろ。そういうやる気を見せれば足りない部分を住民が指摘してくれるだろ。 せっかくここにスレ立てたんなら有効利用しろ ブログ目的なら消えろ 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:43:57.30 ID:AbV4XVzb] なんでこんな池沼応援してるバカがいんの？ お仲間か？ 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:46:44.05 ID:I3bT9XNt] >>143 こういうタイプの方がオチしがいが有るぞ 突っ込み所がないとな 145 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 23:52:47.73 ID:UiVOGxdI] >>134 2500kcalは流石に多いよ 半分でも十分じゃないかな でもいきなり半分はきついだろうから、まずは2000kcal以内を目指してみるとか 夜食はどうしても我慢出来ない？ 出来れば食べない方が良いけど、どうしても耐えられないならせめてはんぺんと寒天ゼリーのみにすべき あとおやつはゼリーだけに留めておいた方がいい 昼はまぁセーフとして、夜はもうちょい抑えた方がいい おかかマヨどんぶりを食べるならその他は食べないこと 丼物は一品でカロリー大きいから、ごはんとおかず数品の方が良いんじゃないかな 早食いの原因にもなるだろうし 今は運動で痩せる事が出来ないのだから、辛いだろうけど食事は我慢して 食べたいものを食べたいままに食べてたら痩せないよ とは言えいきなりヘルシー生活にしろと言うのもまぁきついわな それなら晩を豪勢にして、朝昼を控えめにしてみてはどうだろう 例えばカップヌードルライトなら二つ食べても400kcal切るし 食事の前に0カロリーの炭酸飲料で腹を膨らませるのもいい 空腹で辛いのは最初の一週間くらいだ それを越えれば減らした食事量に慣れるからがんがれ

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