- 1 名前：サル mailto:sage [2012/09/04(火) 04:59:26.23 ID:6hNrZWsI]
- ●前スレ
内臓脂肪だけ落とす
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339662223
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:26:29.04 ID:EUf4B0JK]
- ・コテハン
・自演
・無意味な空白
・尊大な態度
・馬鹿のくせに冗舌
・気持ち悪い
ネットで孤立してるやつに必ず見られる共通点な。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:37:10.08 ID:RHjgdVG+]
- >>33
現実でも孤立してる
- 35 名前：サル mailto:sage [2012/09/08(土) 23:04:55.72 ID:nWXmpUVL]
- 保守ついでにトレーニング報告
〇踏み台昇降
・２セット（３０分、４０分）
NEW!〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・始めました。
・無酸素運動で一気にやる。
・アイソメトリックも取り入れる（俺の実践上筋肉を肥大化させたいなら一番効果的）
体重：６７．０ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
所見
・たるんだお尻を引き締めたいと思い新メニュー開始。
・なかなかお尻だけに負荷をかけるメニューがない。探していこう
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 23:07:00.03 ID:tFM7cQdc]
- 重複だよ消しなよチビ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:39:25.06 ID:IX4N+y+k]
- まったく結果出てないし、
なおかつ、脂肪減らない無酸素運動ｗｗｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 02:17:19.08 ID:qQRtGrpx]
- 糖質制限ダイヱットすれば一発で内臓脂肪なんて消えるのにｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:18:41.06 ID:/4QOCMAf]
- 重複スレあげんなカス
お前どーせいっち〜()の自演だろ 笑
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:44:59.00 ID:QlmFr/nF]
- >>1
削除しときな
- 41 名前：サル mailto:sage [2012/09/09(日) 22:58:23.17 ID:217hP12p]
- 保守ついでにトレーニング報告
〇踏み台昇降
・２セット（３０分、２０分）
〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・アイソメトリック×３
体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
所見
・今日から寝るときに腹巻を着用する
・お腹が冷えている気がするので
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:48:23.66 ID:q0ZyO1xg]
- >>41
公園で怪しい動きをするのはやめたの？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 00:27:12.11 ID:6BCIdMUc]
- なんで保守してんだチビ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:28:18.16 ID:6BCIdMUc]
- >>41
＞体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
お前身長151だろ何嘘ついてんだよチビw
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:09:36.15 ID:19P4Cfhk]
- この体で175cm67kgなの？
俺178cm67kgの30代でほぼ同じスペックだけど、
>>4の画像が本当だとしたら女と力比べして負けるくらい筋肉無いよこれ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:20:48.70 ID:ZZ8rkTqm]
- >>45
こいつ、データ全て嘘だから
- 47 名前：サル mailto:sage [2012/10/14(日) 04:54:10.06 ID:UkAaTn5u]
- 保守
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 01:31:38.19 ID:R7VMEBqr]
- >>1出てこいや
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 19:03:20.07 ID:7BdppzFW]
- うーん、結局内臓脂肪を落とす良い方法はなんなのよ？誰かまとめてくれよ。
お酢を飲むのはいいらしいけど
他には？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 20:35:40.86 ID:KVMFoKZL]
- 食べた物の熱量<基礎代謝＋運動消費
それで誰でも減る
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 23:36:10.62 ID:33qNd6kZ]
- 内臓脂肪は有酸素運動と食事制限で比較的落ちやすい
問題は皮下脂肪
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 00:34:08.11 ID:CY7qeBRt]
- 毎晩食後に半時間ほどこれ↓をやれば？
youtu.be/CbKBjkqgsGw
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 08:35:32.12 ID:C06kKzeb]
- 宣伝乙
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 17:16:40.45 ID:5m8e839y]
- 脂肪分を取るなら夜より朝取ったほうが、1日のエネルギーが脂肪から優先的に使われるようになるらしい
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 09:54:19.14 ID:mtCZMN6r]
- なにをいまさら
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 10:54:13.73 ID:kQhtePC0]
- 寒くて運動できん
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 12:32:22.14 ID:tBuRh+nk]
- 冬眠したら痩せるクマ（aa略
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 22:37:26.82 ID:/ZzpejEZ]
- そろそろ冬眠から目覚めるか
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 10:31:55.53 ID:mSHqRM6p]
- 内臓が冷えていると、痩せにくい体になる。
weight-down.kym15721.com/index/naizou.html
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 20:26:49.97 ID:z7BSeJrz]
- >>54
んなアホナ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 18:47:12.76 ID:Qdl4Ovbm]
- >>50
運動は30分ゆるいジョギングしても200ｷﾛｶﾛﾘｰしか表皮しないよね
食べる量だけへらせば運動いらなくない？
運動もしないと内蔵脂肪だけのこってほかはやせていくという状態になるのか
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 10:39:08.75 ID:FZ5/p3tQ]
- 要するに大腰筋をしばけばいいんだろ
足首に巻くウエイトをつけて仰向けで足上げやってごらん
左右交互に右足を上げたら左手で右膝にタッチ
左足を上げたらその逆
みたいに上半身も使えばよりいい
朝晩100回騙されたと思ってやってみなはれ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 15:17:02.28 ID:sg8xzeLZ]
- 朝そんな事やる暇ねーよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 18:39:14.45 ID:mSyMBm9Y]
- >>63
そう杓子定規になるな
開いた時間にやっとけ
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