- 41 名前：サル mailto:sage [2012/09/09(日) 22:58:23.17 ID:217hP12p]
- 保守ついでにトレーニング報告
〇踏み台昇降
・２セット（３０分、２０分）
〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・アイソメトリック×３
体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
所見
・今日から寝るときに腹巻を着用する
・お腹が冷えている気がするので
↑キャッシュ検索、類似スレ動作を修正しました、ご迷惑をお掛けしました |
内臓脂肪を落とす2
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