- 1 名前：サル mailto:sage [2012/09/04(火) 04:59:26.23 ID:6hNrZWsI]
- ●前スレ
内臓脂肪だけ落とす
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1339662223
- 16 名前：１ [2012/09/05(水) 09:50:47.21 ID:tBowI/fV]
- ごめんなさい～
よく見ないで内蔵脂肪ーⅡたてちゃった
こっち優先でいきますね
いいんじゃない～今度はスレ主じゃあないんで
無責任にガンガンいきます～！
「個人スレ」っていう突っ込みも出来ないしね。笑
- 17 名前：イッチ～ [2012/09/05(水) 09:56:07.06 ID:tBowI/fV]
- １改めイッチ～でいきます
サルさんも子供の頃から腹出てないか？
っていうか胃
うちの子供も胃が出てる
親父も腹出てた
腹に脂肪が溜まりやすいとか、体質だな
平均値はあくまで平均値
首が長い奴とか、顔が長い奴とか居るしね
でもねまだ腹に脂肪はあるね（皮下脂肪）
もんでるけどなかなか減らない
散歩とストレッチとバトミントンは常にやってます
ま、だいぶ体重は減ってきているから、気長にやりましょう！
- 18 名前：イッチ～ [2012/09/05(水) 09:57:16.78 ID:tBowI/fV]
- 北海道どうだった？
- 19 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 10:11:11.28 ID:CKWT5SEx]
- (ﾟдﾟ)ﾊｧ?
- 20 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:35:14.31 ID:aMdgwJl+]
- ここは前スレ>>1(いっちから（笑）)の51歳チビと
もう一つの人格サルが自問自答し恥を晒すスレッド(しかも重複)です。
皆さん嘲笑しながら野次ってあげてください。
- 21 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 12:36:22.71 ID:aMdgwJl+]
- >>16
個人スレじゃ無いんで全レスやめろよチビ
- 22 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 21:33:37.49 ID://0so5pf]
- 気持ち悪さが半端ないですね
- 23 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 00:47:40.82 ID:1ugEGodQ]
- とりあえす次スレ立てさせる事には成功してんじゃん
- 24 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 07:33:32.36 ID:0XL/zo3E]
- イッチ～て…
笑かしよるわこのデブオヤジwwww
- 25 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 09:30:20.71 ID:EFTBYvg7]
- >>16
何が「よく見ないで」だ？
漢字間違えた「内蔵脂肪」の方が一週間も早く立ててるのに。
責任もって向こうに行けよ
馬鹿オヤジ。
先に立ったスレの方が優先がルールなんだよ馬鹿。
二ちゃん歴10年pgrならそれくらい知ってるだろう？
ルールぐらい守れないのか？
イッチ～？wwwwww
- 26 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:43:49.32 ID:OEeytJBt]
- >>1重複だ消せ
- 27 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 14:37:52.21 ID:Cj6axENl]
- >>1
削除依頼だしとけよゴミ
- 28 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:26:59.61 ID:M/QEKuz0]
- >>1
最低限のルールは守れ、流石に笑えないレベルだ
- 29 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 08:57:50.85 ID:I8IRnxt+]
- >>1は最低の屑だな。
サル＝イッチ～(笑)
の自演スレで何やるつもりだ？
内臓脂肪は痩せたら一番に落ちるのは常識。
体脂肪率標準の人間は、内臓脂肪がこびりついている事なんて無いんだよ。
痩せて筋肉質なのに内臓脂肪だけついてるとか有り得ない。
まず検査して見ろ。
もし筋肉質で内臓脂肪だけついてるなら、それこそ
「汚い心の表れ」だなwwwwww
検査も出来ない程貧乏人なのか？
ジョーバも持ってるって嘘ついてたしな。
エアロバイク置く場所さえないんだもんな。
素直に買えないって言えばいいのにwww
- 30 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:26:57.81 ID:y6NydVnL]
- ↓1の笑える自己紹介。見栄と虚飾と勘違いと馬鹿てんこ盛り。
1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2012/06/14(木) 17:23:43.14 ID:H4qEZhZP
内臓脂肪だけ落とす運動、食材、調理法、裏技知りませんか？
170センチの70キロ、体脂肪は22パーセント
ベストは9キロマイナスの６１キロだが、
一年以上も自転車で毎日一時間走り回っていたため、足は筋肉質。
上半身も公園でアスレチックやってたので、筋肉モリモリ、
皮下脂肪はほとんどなく、つまんでも一センチくらい、
でもお腹ぽっこりでてる。
誰か良きアドバイスをーヨロシク
- 31 名前：サル mailto:sage [2012/09/08(土) 13:44:09.47 ID:nWXmpUVL]
- 毎日続けていますが。
なんか関係ない人たちが勝手にハッスルしているのでしばらく地に潜ります。
>>イッチ―
ごめんね。俺重複立てちったｗ
向こうの方がレス進んでるし、向こう主導で進めていこうよ！
こっちは俺が低空飛行で保守だけしとくから。
- 32 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:49:26.13 ID:eDg1aH+8]
- 黙れゴミ
- 33 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:26:29.04 ID:EUf4B0JK]
- ・コテハン
・自演
・無意味な空白
・尊大な態度
・馬鹿のくせに冗舌
・気持ち悪い
ネットで孤立してるやつに必ず見られる共通点な。
- 34 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:37:10.08 ID:RHjgdVG+]
- >>33
現実でも孤立してる
- 35 名前：サル mailto:sage [2012/09/08(土) 23:04:55.72 ID:nWXmpUVL]
- 保守ついでにトレーニング報告
〇踏み台昇降
・２セット（３０分、４０分）
NEW!〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・始めました。
・無酸素運動で一気にやる。
・アイソメトリックも取り入れる（俺の実践上筋肉を肥大化させたいなら一番効果的）
体重：６７．０ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
所見
・たるんだお尻を引き締めたいと思い新メニュー開始。
・なかなかお尻だけに負荷をかけるメニューがない。探していこう
- 36 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 23:07:00.03 ID:tFM7cQdc]
- 重複だよ消しなよチビ
- 37 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 23:39:25.06 ID:IX4N+y+k]
- まったく結果出てないし、
なおかつ、脂肪減らない無酸素運動ｗｗｗ
- 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 02:17:19.08 ID:qQRtGrpx]
- 糖質制限ダイヱットすれば一発で内臓脂肪なんて消えるのにｗ
- 39 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 02:18:41.06 ID:/4QOCMAf]
- 重複スレあげんなカス
お前どーせいっち～()の自演だろ 笑
- 40 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 14:44:59.00 ID:QlmFr/nF]
- >>1
削除しときな
- 41 名前：サル mailto:sage [2012/09/09(日) 22:58:23.17 ID:217hP12p]
- 保守ついでにトレーニング報告
〇踏み台昇降
・２セット（３０分、２０分）
〇スクワットをはじめとしたお尻・ハムストリング系の筋トレ
・アイソメトリック×３
体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
所見
・今日から寝るときに腹巻を着用する
・お腹が冷えている気がするので
- 42 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 23:48:23.66 ID:q0ZyO1xg]
- >>41
公園で怪しい動きをするのはやめたの？
- 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/10(月) 00:27:12.11 ID:6BCIdMUc]
- なんで保守してんだチビ
- 44 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 00:28:18.16 ID:6BCIdMUc]
- >>41
＞体重：６７．３ｋｇ（身長１７５ｃｍ）
お前身長151だろ何嘘ついてんだよチビw
- 45 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 08:09:36.15 ID:19P4Cfhk]
- この体で175cm67kgなの？
俺178cm67kgの30代でほぼ同じスペックだけど、
>>4の画像が本当だとしたら女と力比べして負けるくらい筋肉無いよこれ
- 46 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 09:20:48.70 ID:ZZ8rkTqm]
- >>45
こいつ、データ全て嘘だから
- 47 名前：サル mailto:sage [2012/10/14(日) 04:54:10.06 ID:UkAaTn5u]
- 保守
- 48 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/11/07(水) 01:31:38.19 ID:R7VMEBqr]
- >>1出てこいや
- 49 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/12/12(水) 19:03:20.07 ID:7BdppzFW]
- うーん、結局内臓脂肪を落とす良い方法はなんなのよ？誰かまとめてくれよ。
お酢を飲むのはいいらしいけど
他には？
- 50 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 20:35:40.86 ID:KVMFoKZL]
- 食べた物の熱量<基礎代謝＋運動消費
それで誰でも減る
- 51 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/12/12(水) 23:36:10.62 ID:33qNd6kZ]
- 内臓脂肪は有酸素運動と食事制限で比較的落ちやすい
問題は皮下脂肪
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 00:34:08.11 ID:CY7qeBRt]
- 毎晩食後に半時間ほどこれ↓をやれば？
youtu.be/CbKBjkqgsGw
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/01/01(火) 08:35:32.12 ID:C06kKzeb]
- 宣伝乙
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/18(月) 17:16:40.45 ID:5m8e839y]
- 脂肪分を取るなら夜より朝取ったほうが、1日のエネルギーが脂肪から優先的に使われるようになるらしい
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 09:54:19.14 ID:mtCZMN6r]
- なにをいまさら
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/02/25(月) 10:54:13.73 ID:kQhtePC0]
- 寒くて運動できん
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/02/25(月) 12:32:22.14 ID:tBuRh+nk]
- 冬眠したら痩せるクマ（aa略
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/17(日) 22:37:26.82 ID:/ZzpejEZ]
- そろそろ冬眠から目覚めるか
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/18(月) 10:31:55.53 ID:mSHqRM6p]
- 内臓が冷えていると、痩せにくい体になる。
weight-down.kym15721.com/index/naizou.html
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/03/25(月) 20:26:49.97 ID:z7BSeJrz]
- >>54
んなアホナ
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/05/10(金) 18:47:12.76 ID:Qdl4Ovbm]
- >>50
運動は30分ゆるいジョギングしても200ｷﾛｶﾛﾘｰしか表皮しないよね
食べる量だけへらせば運動いらなくない？
運動もしないと内蔵脂肪だけのこってほかはやせていくという状態になるのか
- 62 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 10:39:08.75 ID:FZ5/p3tQ]
- 要するに大腰筋をしばけばいいんだろ
足首に巻くウエイトをつけて仰向けで足上げやってごらん
左右交互に右足を上げたら左手で右膝にタッチ
左足を上げたらその逆
みたいに上半身も使えばよりいい
朝晩100回騙されたと思ってやってみなはれ
- 63 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2013/07/17(水) 15:17:02.28 ID:sg8xzeLZ]
- 朝そんな事やる暇ねーよ
- 64 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2013/07/17(水) 18:39:14.45 ID:mSyMBm9Y]
- >>63
そう杓子定規になるな
開いた時間にやっとけ
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