- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/08/28(火) 21:53:56.09 ID:LsQEjw8P]
- 前スレ
エアロバイク 31台目
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340855123/
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。（重複回避のため）
- 75 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/04(火) 00:28:16.74 ID:MI3n4k1O]
- >>74
AFB7010を使ってますが、イヤーセンサーの検出性能が低過ぎてハートレートモードでは使い物になりません。
ハンドルセンサーの検出性能は非常に良好なのですが、ハートレートモードで使用するには、ずっと両手でハンドルを握ってなくてはなりません。
自分は上記モードでの使用を諦め、ユーザープログラムモードで漕いでます。
- 76 名前：67 mailto:sage [2012/09/04(火) 08:01:08.18 ID:tLoNqPb7]
- >>70
ありがとうございます。
昨日的な部分は不要で、エアロバイクとしてのつくりさえしっかりしてれば
よかったのですが、やはり買うなら無難にAF6200の方がよさそうですね。
- 77 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 02:31:36.88 ID:EYdA4HWf]
- >>75
イヤーセンサの不良か、挟み込む耳たぶの位置が悪いんだと思うよ。
心拍数を拾いにくい耳たぶもあるようなので、何人か他の人にイヤーセンサつけて貰って、
正常に計れるようなら挟み込む耳たぶの位置を変える事で改善する事もある。
誰も心拍数を正常に計測出来ないのならイヤーセンサーの不良が濃厚なので、保障期間が残っているなら購入店に連絡。
保障期間が切れてるようなら、ダメ元でイヤーセンサを購入する手もある。
とは言え、マニュアルモード固定負荷で回し続けてる俺の場合、負荷に応じた心拍数もあまり変化しないので、
イヤーセンサを使っていないけど。
- 78 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 06:17:54.65 ID:qxFNRb/z]
- とにかくアルインコは薦めない
- 79 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 09:54:23.07 ID:w8deeuIS]
- アリンコ5010を毎日１時間漕いでるけど、何の問題もないよ。
コンビが一番良いんだろうけど、このスレ読むと修理代が高いから買えない。
だって、修理代でアリンコ買えちゃうんだもん。
- 80 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/05(水) 20:00:18.46 ID:q/BoyqAj]
- 初めて使うならアリンコ推奨だがなあ
三日坊主リスクが高すぎる
- 81 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 08:54:28.49 ID:x/pfc/pE]
- エアロバイク購入検討してますが、
これって女性のものですか？
男性でも効果ありますか？
男 175cm 85kg 38歳
です。
- 82 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 11:40:52.74 ID:RLtknVi/]
- >>81
お、結構なデブだね。
そこからなダラダラ漕いでるだけで10kgダウンいけるぜ。
- 83 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 11:51:18.88 ID:EU9HLbjK]
- >>81
あると思いますよ。
ただ、男性だと安い機種の負荷はすぐに物足りなくなるかもしれません。
- 84 名前：81 mailto:sage [2012/09/06(木) 12:10:22.48 ID:x/pfc/pE]
- 自分ではガッチリ体型と思ってたんだが、やっぱりおデブか。
とりあえず過去ログからコメントが多そうなAF6200買ってみようと思います。
入門機としてはいいですよね？
- 85 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 12:13:06.79 ID:EU9HLbjK]
- >>84
数値では体形はわからんよ。
個人的には16段階負荷の機種を勧めたい。少し高いけど。
- 86 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 15:21:30.75 ID:aEFBzBcL]
- 手足の長さや肉質とかあるからホント数値じゃわからんよなぁ
いくら鍛えても全然太くならないうちの家系の腕…女なら良かったのかな
学生のときに短足で手の長いやつが、俺前屈すごいんだぜ！って自慢してたのには笑った
- 87 名前：81 mailto:sage [2012/09/06(木) 17:30:51.85 ID:x/pfc/pE]
- まあ実際肉がパンツに乗ってるおデブなんですが・・・。
>>85
16段階負荷の5010と悩みました。
5010の方がいいでしょうか？
- 88 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 18:09:34.68 ID:rRJNk8U8]
- コンビのエアロバイクは負荷どの位かかりますか？？
アルインコの８段階マグネット負荷式だとレベル８でも軽いと感じます
- 89 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 18:34:42.71 ID:aEFBzBcL]
- >>88
コンビは200Wだったと思う
アルインコは>>6
- 90 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 19:30:56.41 ID:2I7hUSKU]
- 173センチ108キロ 体脂肪率30.0
煩悩の数だけ体重がある俺の挑戦が今始まる
- 91 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 20:06:52.84 ID:B7N4iEB5]
- 8段階より16段階の方が、負荷を強くかけられるのですか？
- 92 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/06(木) 22:01:47.08 ID:rRJNk8U8]
- >>89
え？あの高額なコンビのエアロバイクでも最大負荷（１分間に６０回転で）２００Ｗしか
かけられないのですか？？
- 93 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 22:14:19.09 ID:rRJNk8U8]
- アルインコのエアロバイク製品で
ただのマグネティックバイクというのと
プログラムバイクとはどう違うのですか？
特に負荷の面で違いがあるのでしょうか？
強い負荷をかけられるやつがいいのですが。
- 94 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/06(木) 23:22:02.90 ID:bUx4YrH9]
- >>84
>>87
ワロタwwwww
- 95 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 08:58:05.57 ID:sPLapPy1]
- >>92
家庭用だからそんなもんです。
あくまでも目的は健康のための軽い運動、ですから。
単純に高負荷が欲しいのなら、定トルクのアルインコ機を高回転で踏むか
スピンバイクを選択するか。
>>93
そのあたりはあまり関係ない。
着目すべきは付加が8段階か16段階か。
16段階の方が付加のカバー幅が広い。
ちなみにコンビ機は185段階制御。
- 96 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:04:03.05 ID:CFslVJhi]
- >>95
１８５段階制御が出来るにもかかわらず、なぜコンビ機とアルインコ機は
負荷の面でそんなに差が無いんだろう？？
８段階と１６段階で 負荷に違いがある程度出てくるなら
メーカーは違うと言えど、１６段階と１８５段階とにはかけられる負荷の重さに
物凄い差がありそうなものだけど。。。。
- 97 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:19:24.41 ID:sPLapPy1]
- >>96
アルインコは基本「定トルク」、これに対しコンビは基本「定ワット」。
簡単に言えば、アルインコは「ペダルの重さが一定」のまんま
コンビは「ペダルの重さ×回転数が一定」になるように制御している、ということ。
そこんとこが大きな価格差の原因だと思う。
アルインコは定トルクなので、負荷を大きく後退店で回せば、その分運動量は大きくなるが
コンビは定ワットなので、回転数を上げるとペダルは軽くなるので、負荷設定に対する運動量は一定。
（ただし正常範囲の回転数の場合に限る。）
多段負荷はスムーズな負荷制御のためのもの。
心拍数と回転数に応じてペダルの重さを調整する場合、制御段数が細かい方がスムーズな乗り味になる。
負荷の大きさについては単純に「健康のための軽い運動」には200Wくらいまでで十分、という考えではないかと。
- 98 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 10:19:48.60 ID:sPLapPy1]
- >>97
後退店→高回転
- 99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/07(金) 13:08:18.72 ID:CFslVJhi]
- >>97>>98
無茶苦茶分かり易い説明マヂマヂマヂ感謝です
素人の自分にもよく理解できました。本当にありがとうございますですｍ（−−）ｍ
- 100 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 13:24:59.76 ID:sPLapPy1]
- >>99
自動負荷制御に魅力を感じるなら高くてもコンビ。
「目標設定しとけばあとは漕ぐだけ。イヤーセンサーなので両手もフリー。「ながら」に最適」って感じ。
逆にそこがどうでもいいならアルインコでいいかと。
一度スポーツクラブとかであれこれ乗ってみるのがいいと思う。
体験入会とか使って。
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 13:31:06.01 ID:sPLapPy1]
- >>99
繰り返しになるけど
コンビの渦電流型負荷装置（電磁ブレーキ）の特徴は
「スムーズで正確・きめ細やかな負荷制御ができる」こと。
でなきゃそもそも定ワット負荷制御は無理。
さらに、自動負荷制御でその真価は発揮される。
そこが安価な機種の単純なマグネット式との違いだと思うよ。
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:07:50.90 ID:lfCVtvlb]
- ご飯とお菓子が気にせず食べれるようにエアロバイク注文しました。
こんな使い方の人いますか？
お菓子好きが治ればそれに越したことないんですけど・・・。
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:33:13.26 ID:WEMXg/FE]
- 負荷の間隔が電磁は一定でマグネットはバラバラなんだっけ？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:39:18.97 ID:sPLapPy1]
- >>102
さすがに「気にせずに」ってのは無理じゃないかな。
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:40:08.54 ID:WEMXg/FE]
- >>102
はいノ
お菓子を食べるときにカロリーを気にするようになったよ
これを食べたら2時間漕げってか？！やってらんねヽ(*´Д｀*)ﾉってねｗ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:43:36.65 ID:WEMXg/FE]
- あ、そうだ効果があるかわからないけど
「褐色脂肪細胞 こんにゃく」で検索してみるといいかも
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:48:27.98 ID:2z1iF8rs]
- >>102ﾉｼ
食事制限なし（お菓子・晩酌・デザートあり）でエアロバイクのみで減量中。
私の場合は過食症あがりで食事制限するとリバウンドがくるから、だけど。
3ヶ月で156/84→156/76に減量。ええっと、8kgか。まあまだ巨ピザなんだけど。
機種はキャットアイエルゴサイザーEC3500。かなり昔、個人的にバブリーな時代に買ったので、高いです。
今はもっと安くていい機種がいっぱいあると思います。他の人のレスを参考にして下さい。
負荷120ｗくらいで一日70分ほど漕いでいます。
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:55:42.26 ID:sPLapPy1]
- >>106
こういう話？
胆汁酸の排出で糖尿病が改善 コンニャクにも予防効果-糖尿病NET-資料室
www.dm-net.co.jp/calendar/2012/018816.php
- 109 名前：102 mailto:sage [2012/09/07(金) 17:55:50.99 ID:lfCVtvlb]
- >>105
いい意味での副作用に期待ですね。
>>107
凝り性飽き性なので、いかに続けれるかが自分のポイントです。
自分も86kgからとりあえず70台に落としたいです。
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:04:09.86 ID:sPLapPy1]
- >>109
>>105さんが言っている、いわば
「自分にカロリーの物差しを作る」ことが重要だと思います。
実際、運動で消費できるエネルギーはそんなに大したことはありません。
たとえば、ショートケーキ1個分消費しようと思えば、
人によりますがエアロバイクでも1時間弱くらいはかかりますから。
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:06:57.41 ID:ljgzuvbL]
- とりあえず、菓子パンは食べにくくなった メロンパン一個で400キロカロリー近くもあるし
大好きなそうめんやざる蕎麦も意外とカロリー高い
そもそも炭水化物の取り過ぎな食生活を改めないといけないと本気で思った
- 112 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:10:36.14 ID:WEMXg/FE]
- >>108
そう
褐色脂肪細胞の活性化には冷やす方法もあるから興味があれば調べてみて
>>109
就寝前3時間に「食べないだけ」でも結構減るのでがんばって！
- 113 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:13:53.97 ID:sPLapPy1]
- >>112
まあなんにしろ、カロリー収支に大きく影響を及ぼしたり、覆したりするほどの差は出ないでしょうね。
- 114 名前：102 mailto:sage [2012/09/07(金) 18:53:09.70 ID:lfCVtvlb]
- >>111
米・パン・ラーメン・うどん大好きの炭水化物王にはうらやましいお話。
>>112
頑張ります。
- 115 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 19:16:16.19 ID:0KbV+H0a]
- 置き場って、木造2階の畳+じゅうたんの上ではマズイですか？
- 116 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 19:53:29.60 ID:2z1iF8rs]
- そういえば、私も過食症収まってからは、菓子パン食べてない。
普通のパンなら朝食に食べるけど。
晩酌のつまみも、スナック菓子から枝豆に変更。
>>114さん、凝り性で飽き性とのことだけど、エアロバイクは継続が命
- 117 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 19:57:21.62 ID:2z1iF8rs]
- 途中で送信してしまった。
継続が命！だと思う。
置く場所によっては、動画やTVを観たり、音楽を聴きながら出来たりするので、
出来るだけ飽きない環境づくりを目指そう！
男性の方なら、負荷が最低でも200wくらいは出せるマシンを選ぶとよいと思う。
私でも最初の1分間は300ｗで一気に心拍上げてその後流したりするので。
- 118 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:12:16.62 ID:CFslVJhi]
- >>100
今 アルインコAF6600 を検討中なのですが、>>6を見る限りAFB5008 と同じ
1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W ということで
良いんですよね？見方間違ってませんよね俺。
だとしたら この表に載ってる中では一番負荷がかかるやつだと思うんで。。
- 119 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:48:32.88 ID:bsv42uZx]
- これから始める人はあんまり機種とか細かいこと考えずに
こいでる間何するか考えておいた方が良いと思うよ。
ちなみに私はスマホで２ちゃんみるか、DVDでドラマ観ながらありんこダラダラこいでる。
こぎ出すとカロリー意識するようになって自然と節制になる。
これで２ヶ月５キロ痩せたよ。
- 120 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/07(金) 21:52:28.54 ID:bsv42uZx]
- 追加、すてまになったらごめん
ニフティダイエットっていうのがあって、マイページ作れば
消費カロリーやら摂取カロリー(品目選べば自動計算)やら管理できる。
毎日これつけるだけでも自然と意識するようになるし、
普段何気なくぱくっと行ってたもののカロリーとか知って控えようとか思うし、
モチベーションにはなると思う、おすすめ。
- 121 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 07:47:38.84 ID:nEzOYVcv]
- 買って２週間、三日坊主にならずに続けられている
漕いでいる時間に、他のことに集中すれば何とかやって行けるね
これただ黙々とやっても、絶対続かんね
- 122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 08:17:51.21 ID:EdB5oATD]
- >>115
同じ環境で使ってるけど特に問題ﾅｽ
機種はアルインコのAFB4010でふ
絨毯が薄手で畳が傷むかも・・・と思ったら適当に通気性のあるマット敷くといいと思う
- 123 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:43:02.18 ID:eceIkJes]
- 159ｃｍ／53kg 体脂肪 朝35% 夜30%
心拍数140〜150くらいで70分、週４〜５回を1ヶ月続けてますが
全く変化なし・・・
心が折れてきました。
- 124 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:46:59.70 ID:lCCVMIG+]
- >>123
男性か女性かは分かりませんが
その身長体重でその体脂肪率というのは
「太っている」というより「筋肉が少ない」のでは？
いわゆる「隠れ肥満」ってやつ。
もしそうなら、有酸素運動で体重減らす、というのは、方向性がちょっと違うような。
- 125 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:52:25.63 ID:eceIkJes]
- >>124
え！？まじですか・・・
確かに筋肉無いと思います。ちなみに女。
体脂肪減らしたくて有酸素運動・・・と思っていたんですが。
バイクより筋トレ頑張れってことですかね？
- 126 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:53:40.52 ID:x1fG50cQ]
- １７２ｃｍ/６１．６ｋｇ 体脂肪 １８％
心拍数１３０くらいで40分、毎日を1ヶ月続けて
６０．４ｋｇまで減った
ちょっとおなかも引っ込んだかなｗ
- 127 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 13:57:42.58 ID:lCCVMIG+]
- >>125
食生活に関してはどうですか？
体脂肪減らしたくて有酸素運動、というのが間違っているわけではありませんが
有酸素運動ばかりに偏りすぎても「筋肉が少ない」は改善できませんから。
- 128 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:04:10.37 ID:eceIkJes]
- >>127
食生活に関しては、ホント無頓着ですｗ
カロリー計算とかめんどくさくて。
間食とか元からあまりしないです。甘いものも嫌いでほとんど食べないですが、
食事内容はあまりヘルシーな○○を使って…とかめんどくさくて
考えて摂ってないですね…
筋肉がつく？ような食べ物摂っても、結局筋トレしないと太っちゃいますよね？
- 129 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:13:22.48 ID:lCCVMIG+]
- >>128
カロリー計算というより、栄養のバランスでしょうね。
BMI=30超とかだったら、細かいこと考えずに有酸素運動がしがしやってりゃいいんだけど
数値的に標準の域の人が身体を改善していくには
運動と食生活とをトータルで見直す必要があると思います。
たんぱく質、ちゃんと摂ってますか？
- 130 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:14:21.63 ID:QtIYRRs9]
- >>128
エアロバイクで消費出来るカロリーなんてたかが知れてる。
それだけ漕いでるのに、食生活が無頓着じゃ勿体ないよ。
- 131 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:27:10.05 ID:eceIkJes]
- >>129
とにかく脂肪燃焼！と思ってエアロバイクやってりゃいいのかと
思ってました。
たんぱく質、摂ってないですね。
プロテインとか摂ったほうがいいでしょうか？
>>130
一人暮らしの料理嫌いな自分にとって、食生活改善は
面倒だし、とにかく有酸素運動！と思ってエアロバイク買ったのに
無意味とは…
はぁ〜自分には食生活の見直しが一番のダイエットだったとは！
- 132 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:30:56.53 ID:lCCVMIG+]
- >>131
無意味じゃないですよ。
「自宅でしっかり運動するツール」としては大変優秀ですから。
ただ、標準近辺の近くの人は、雑なことをやってもなかなか効果が望めない、という話。
- 133 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:37:42.51 ID:eceIkJes]
- >>132
なるほど…
トータルで考えなければいけないですよね。
たんぱく質摂って、筋トレして、さらにエアロバイク、と考えているんですが
どうでしょうか？
- 134 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 14:59:52.98 ID:NxkxLR2B]
- ただの食い過ぎだよ、その運動量で減らないのは
無頓着wとか言ってるうちはデブのまんま
- 135 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 16:56:01.37 ID:glELF759]
- 体力増進のためアルインコのエアロバイクを愛用していましたが、家族が増えて家が手狭になったため、小型の器具は無いものかと探しています
ルームマーチ Pro RM -10、というのが良さそうに感じましたが、実際使われている方がおられたら、使用感など教えてください
- 136 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 17:04:19.18 ID:biwomwjs]
- よさげに見えるが調べてみるとゴミだった
でしょ
- 137 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 17:12:35.43 ID:lCCVMIG+]
- >>135
エアロバイクの代わりにはとてもならないと思います。
- 138 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/08(土) 19:41:47.33 ID:RPkXiSRy]
- >>123 >133
こうしてみると2chって有効ですね。ネットの無い昔だったら直接会える友達にも知識がなくて
延々エアロ漕いで「変化がない。心が折れそう・・・」って一人悩んでいたかも
コンビニ弁当とかだと炭水化物過多の傾向があるので、
「夕飯のご飯を半分残して豆腐orチーズor鶏ささみの湯がきを添える」
「スロトレなどの自重系筋トレをする」
などが有効なのではないでしょうか・・・
- 139 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 21:24:53.81 ID:scwfmmX7]
- 若干キモイ
- 140 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 21:43:45.02 ID:03i29l2Q]
- 今日だけアイス喰っちゃっていいですか？
- 141 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:12:07.24 ID:xl8tY1ye]
- >>138
スペックほぼ同じで体脂肪率の高さがヤバイから自宅にあるエアロバイクで今日から始めたところだったけど、エアロバイクだけじゃダメなのか…
本当にスペックが同じなので参考になりました
筋トレと食事制限するしかないのかな
- 142 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:25:56.78 ID:i6++Vwv7]
- >>140
他人に聞かなきゃ食べれないようなものは、食べる必要はないと思う。
- 143 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:32:29.74 ID:3kf5DqDd]
- カロリー計算できるようにならないと、
体重減らすの危ないよ。
無茶すると、筋肉がりがり減るし、
体重減った後、維持する食事もわからんのだから。
- 144 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/08(土) 22:37:15.26 ID:biwomwjs]
- 毎日喰っていたってそのぶん漕げば帳消しかもな
- 145 名前：123 mailto:sage [2012/09/09(日) 11:52:34.72 ID:3rDr4LIG]
- >>138
いや、ホントにそのとおりです。
エアロバイクやってりゃ痩せるって思い込んでたので、
詳しい説明本当に為になりました。
すごい詳しいですよね？運動に携わるお仕事の方ですか？
食事に気をつけて、スロトレ併せて頑張ってまた漕ぎこぎ始めます！
ありがとうございました！
- 146 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/09(日) 16:40:01.42 ID:xHoUIFj8]
- アルインコの
プログラムバイク
AFB6010の中古品が １万円なら お買い得ですか？？
- 147 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:44:47.23 ID:hzoKGIgz]
- >>146
程度によるが、多分お買い得
- 148 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 18:52:02.96 ID:jHrQxKLN]
- アルインコとかアマゾンで買うのが一番いいのかな？
- 149 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:15:06.51 ID:hzoKGIgz]
- >>148
時期によるが、多分楽天のほうが安い
- 150 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/09(日) 21:16:53.34 ID:jHrQxKLN]
- >>149
サンクスです
探してみます
- 151 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:11:22.04 ID:7xR8GIlq]
- 皆さんにお勧めいただき5010買いました。
これって心拍数を120になるように負荷を自動調整することって
できないんでしたっけ？
マニュアルモードで時間と心拍数を設定したらその値に達したらアラームがなるだけですよね。
ハートレートモードでH.R.C.75に設定して時間設定してやりましたが、心拍数120あたりまで
到達しません。途中の表示を見たら
WATT60 心拍数100前後 負荷7/16
ぐらいでした。
基本的なことで申し訳ありませんが、みなさんどういった使い方して見えるのでしょうか。
何か間違ってますか？
- 152 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 15:38:38.39 ID:LzQGaoAh]
- >>151
取説 P17
H.R.Cを55/75/90の選択ではなく「TAG」を選択して
直接目標心拍数を数値で設定する、ということではないかと。
（2-1、3-1 ではなく、2-1-2、3-1-2）
WEBで取説見ただけなので詳細は不明。
- 153 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 16:05:42.97 ID:O4zzBJkM]
- >>146
壊れるから3年保証つけれるとこで買っとけ
私は500円の5年保証つけて買ったよ
- 154 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/10(月) 16:13:35.94 ID:7xR8GIlq]
- >>152
なるほど。H.R.C TAGですね。そちらにしてやってみます。
運動不足過ぎて、心拍数上がる前に筋トレ状態で足パンパンです。
回転数の書き込みも多く、自分は気にしてなかったので、
今日は回転数も気にして80前後で頑張ってみます。
ありがとうございます。
- 155 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 18:44:08.92 ID:UBB7Tvee]
- アマゾンでアルインコのAFB4010を2月に買ったんだけど昨日ハンドノブが馬鹿になって閉まらなくなった
- 156 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:05:03.08 ID:QHz7Zzc0]
- 持ち主に似るんじゃないかな
- 157 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/11(火) 23:50:56.73 ID:4LqH5gzW]
- 長持ちだよ、半年以上なら。
2ヶ月でハンドルとサドルの調整が出来なくなった
- 158 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 00:07:40.16 ID:J49iTQvn]
- ダメな人間は何やってもダメだからね
蛙の子は蛙というやつさ
- 159 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 03:13:28.48 ID:uw8ovAPG]
- サドルカバーをつけてなお痛くなるケツと、滝のようにケツの下に染みる汗を克服すればいくらでもこげるんだがなあ
- 160 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 11:39:10.04 ID:woD2Rx7Q]
- 俺のケツはとんがってて子供の頃から
大人の腿の上に座ると嫌がられたんだが、
そんなおれも痛くなるだろうなあと覚悟してた。
でもポジ変えてれば全然痛くない。
みんな30分以上漕いでるのか？
- 161 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 12:15:52.00 ID:FUezEDkN]
- 俺は1時間漕ぐ間に2〜3回降りて30秒くらいケツのマッサージをするｗ
- 162 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/12(水) 14:21:02.29 ID:S/lvRJnA]
- >>160
アニメを2話分観るので、40分かな
- 163 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:04:39.35 ID:Wgngg20o]
- >>162
幼稚だな
精神年齢大丈夫か
- 164 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 18:20:10.83 ID:t+fZ8LOx]
- お前の頭ほどやばくは無さそうだけど
- 165 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:24:44.31 ID:TuGduH0P]
- フローリングに置く予定だけど、マットも一緒に買ったほうがいいの？
- 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:46:57.53 ID:5H8TyFAR]
- >>165
マットはあった方がいいよ。
フローリングにエアロバイクの脚の跡がつかないし、汗が滴っても大丈夫だし。
- 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 19:51:55.22 ID:Wgngg20o]
- >>165
どうせ３日坊主で終わるから買うのやめとけ
汗なんて垂れない垂れないｗ
- 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/13(木) 20:39:19.34 ID:WLsmpjEv]
- >>165
ファッ！？
- 169 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 20:52:31.02 ID:Ops5b3Q9]
- >>165
うちは入ってたダンボールを敷いてるよ
あれ頑丈だし汗垂れても乾くし便利よ
- 170 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 20:54:25.38 ID:fnEqSWaE]
- >>169
ダンボールはＧの住処
- 171 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:23:45.00 ID:WXyMMMhr]
- 1 名前： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です [sage] 投稿日： 2012/09/13(木) 21:56:04.34 ID:EDD1cVV7P ?PLT(12001) ポイント特典
www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20120913/dms1209131539019-n1.htm
「日本性機能学会」（東京都大田区）が今年発行した「ＥＤ診療ガイドライン」に興味深い
一文が載り、注目されている。それによると、ＥＤを起こす一要因として「自転車には注意が
必要」とし、「自転車乗車時間とＥＤの間には明らかに用量（＝一定の量）相関関係がある」
と指摘。乗りすぎが障害を招く危険性を示したのだ。
一体どういうことなのか。ＥＤ治療の第一人者、新宿ウエストクリニック院長の室田英明
医師（６２）が説明する。
「スポーツサイクルのサドルは細くて堅い。これに乗り、陰のうと肛門の間にある会陰（えいん）
部を毎日長い時間圧迫すると危険です。会陰部には陰茎に繋がる細い血管や神経が集中している
ため血流が阻害され、インポテンツにつながりかねない」
簡単に言うと、水が流れているホースを長時間踏み付けてしまうようなもので、室田氏は
「特にロードバイクは前傾姿勢で乗るので圧迫が強い。陰茎への血流に良い影響はない」と警告。
毎日２時間以上スポーツサイクルに乗る人は注意が必要という。
サイクリングが盛んな米国では約３００万人が悩まされているとの説もある自転車ＥＤ。
どう防止すればいいのか。
「まずサドルの形を見直すこと。細いタイプは漕ぎやすくスピードも出るが会陰部が圧迫されやすい。
最近は先のない、骨盤だけを支えるタイプも出ているほか、会陰部の下をへこませた型のサドルもある。
股間にクッションの入ったサポーターを履いて負担を和らげるのも有効です」（室田氏）
不幸にもなってしまったら、「しばらく自転車をお休みすること。そして投薬治療です。
いまはバイアグラ、レビトラ、シアリスという３種類のＥＤ治療薬があるので、その中で患者さんに
合ったものを選ぶ。薬で効果がなければ陰茎への注射という療法もあります」（同）。
- 172 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:28:37.17 ID:Wgngg20o]
- >>169
貧乏人乙
- 173 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:38:20.36 ID:TuGduH0P]
- マットもぽちってやったぜ
- 174 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:47:14.47 ID:5H8TyFAR]
- >>171
うをっ！
うちの旦那がED気味なのも、自転車通勤（片道１時間）しているせいか・・・
それとも私が巨ピザなせいか・・・
とりあえず156/60（現在75）になっても旦那が萌えてくれないようだったら医師に相談するか・・・
- 175 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 22:57:15.76 ID:Wgngg20o]
- >>174
おまえに魅力がないっていうか
不細工デブだからだろ
- 176 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:11:32.61 ID:t+fZ8LOx]
- 最近糞デブが発狂してんなー
- 177 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:28:02.40 ID:ywoAgPId]
- ダイエット板でデブいわれても、はいそうですとしか言い様がないよなｗ
- 178 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:54:14.52 ID:Wgngg20o]
- １５６ｃｍで７５ｋｇとか どこの曙だよｗｗｗｗｗ
- 179 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/13(木) 23:54:24.97 ID:pErPlx5J]
- がりになるから待ってろ
- 180 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 00:28:38.87 ID:SXm90jTH]
- これがホントのつよがり
- 181 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 01:11:35.24 ID:UAOK4UoQ]
- 食前にこんにゃく食べるようにしたら1週間で2kg減ったｗ
- 182 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 01:44:54.73 ID:pcqWsmfp]
- オホホホホ！
曙でごめんあそばせ。
でも3ヶ月前は84kgで小錦だったのよ。これでも減らしたの。
さてと、明日もエアロバイク漕ぐぞっと！
- 183 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/14(金) 02:09:36.95 ID:9/wzsegS]
- >>181
スレチにイエローカード
- 184 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 03:22:49.02 ID:SXm90jTH]
- >>182
ブスは太っても痩せてもブス
- 185 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 07:14:03.46 ID:pcqWsmfp]
- >>184
確かに痩せても太っても顔は変わらないけれども、
どんなに痩せてもあなたみたいな性格ブスはお断りですことよ。
顔の美醜の話はスレチなのでこのへんで。
- 186 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 13:38:33.46 ID:adxUJh/2]
- >>184
可愛い子は太っても痩せても可愛いからな
- 187 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 15:56:40.85 ID:SiBvIKWS]
- おまえら普通に考えてみ。。。
１５６ｃｍ７５ｋｇだぞ。。。。元は８４ｋｇの女だぞ。。。
どんだけ自己管理出来ないゴミか冷静になって考えてみろ。。。
そんなダラしない女どう考えたって嫌だろ。。
焼却廃棄すべきレベルだぞ。。
- 188 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:03:28.55 ID:y78JmuJp]
- エアロバイクと関係ない。
ダイエット雑談
uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250329616/
- 189 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:12:14.80 ID:n6vTg2h5]
- すみません。
嘔吐しない過食症を患ってしまい、4年間で一気に太り、84kgになりました。
その前は過食嘔吐だったのですが、吐くのをやめたのです。
吐いていた頃は46kgでした。摂食障害になる前は50kgでした。
自己管理できなくてすみません。
ゴミですみません。
焼却廃棄レベルでいすみません。
ダラしない女ですみません。
旦那の献身的なサポートで過食症が出なくなったので、痩せようと思ってエアロバイク始めました。
少しでも自己管理出来るようになろうと思って続けています。
3日坊主にならないように続けています。
チラ裏失礼
- 190 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:19:54.68 ID:h1WWQb3n]
- >>189
キチガイの煽りにイチイチ反応しなくていいよ
アナタは体型を直そうとして頑張ってるんでしょ、そっち頑張ればいいじゃない
キチガイを直そうともしないキチガイなんかほっときなさい
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:22:48.54 ID:y78JmuJp]
- >>189
頑張ろう。とにかく継続だ。
細かい個人の事情はどうでもいい。
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 16:34:53.75 ID:n6vTg2h5]
- >>190-191
ありがとう。心が折れそうだった。
1週間禁煙してたのに、煙草買いに走っちゃったよ。
過食しなかっただけマシだけど。
今日も頑張ってエアロバイク漕ぐよ！
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:17:41.87 ID:SiBvIKWS]
- >>189
せめて嘔吐する努力くらいして痩せろや
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:18:39.27 ID:SiBvIKWS]
- >>192
デブだわ食うわ煙草吸うわ
お前は人間のクズか
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:22:17.51 ID:SiBvIKWS]
- >>192
お前みたいなクズの旦那が不憫でならないわ
疲れて仕事から帰ってきたところに自堕落なゴミクズブスの顔が現れたら
俺なら迷わずショットガンで撃ち殺すけどな
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:23:36.56 ID:SiBvIKWS]
- 大島美幸（おおしま みゆき、（結婚に伴う改姓で）本名：鈴木美幸、1980年1月13日 - ）
ボケ・情報収集[1]担当。
栃木県那須郡黒羽町（現・大田原市）出身。
身長166cm、体重78kg。
昔憧れていた人は観月ありさ
村上知子（むらかみ ともこ、1980年1月2日 - ）
ツッコミ・スケジュール管理[1]担当。
神奈川県横浜市磯子区出身。
身長146cm、体重60kg。
黒沢かずこ（くろさわ かずこ、本名：黒沢宗子、1978年10月17日 - ）
ボケ・ネタ作り[1]担当。
茨城県勝田市（現・ひたちなか市）出身。
身長157cm、体重72kg。
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:24:42.22 ID:n6vTg2h5]
- もうダメ・・・
涙出てきた。
過食症ってそんなに罪悪？
太ってるのってそんなに罪悪？
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:25:00.92 ID:SiBvIKWS]
- ↑これ見てみ
ID:n6vTg2h5 は芸能界きってのデブストリオと比べても更にヒドイデブなんだぞ
万死に値するだろ こんなチャーシューと結婚するとか旦那はメクラなのか？
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:26:08.02 ID:SiBvIKWS]
- >>197
罪悪っていうより害悪
さっさとエアロバイクの角に頭ぶつけて逝け
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:26:59.82 ID:n6vTg2h5]
- 煙草・・・捨てました。
- 201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:28:38.84 ID:SiBvIKWS]
- >>197
エアロバイクこいでる暇あったら自分の腹の肉と太ももの肉とほっぺたの肉
切り取って焼いて食ってろデブ
つかお前はエアロバイクこぐよりエアロバイク担いで走れ
- 202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:29:31.46 ID:iOb2yXIM]
- トリオ体型が当たり前のスレだ
問題ない
- 203 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:29:47.78 ID:SiBvIKWS]
- >>200
どうせまた買うんだろアホが
その場しのぎの行動したって無駄なんだよ
お前のその醜い体重がすべてを証明してんだよカス
- 204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:31:43.65 ID:SiBvIKWS]
- こんなデブスと一緒に暮らす位ならまだ両足のない普通の子と暮らす方がマシ
- 205 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:32:49.86 ID:SiBvIKWS]
- １５６センチ８４ｋｇってハロウィンパーティーに仮装なしで出れるレベルだろ
メイクせずにモンスターとか親泣くわ
- 206 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:35:47.79 ID:y78JmuJp]
- だから他所でやれよ、どっちも。
エアロバイク関係ない。
- 207 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:37:25.01 ID:y78JmuJp]
- 反応するから調子に乗るんだよ。
今すぐ電源切って、疲れきるまでバイク漕ぐがいい。
- 208 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:39:17.08 ID:9nPXCF5K]
- 思ったように痩せないからストレス発散だ
- 209 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 17:39:45.97 ID:h1WWQb3n]
- >>197
>>200
キチガイの発狂をイチイチ真に受けなさんな
ID見てみなよ、全部同じキチガイだぜｗ
キチガイの妄言なんかに耳を貸さずにアナタはエアロバイクをこぎなさい
タバコ捨てたのは偉い
- 210 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 18:01:53.61 ID:QjDsR1ry]
- 結婚もできない惨めな奴の僻みだからスルー推奨
- 211 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:00:49.07 ID:XnTW1DIt]
- というか、もう書き込むなよ エアロで痩せて結果が出たら書き込んで見返してやればいい
正直、どっちも迷惑だ
- 212 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:08:57.18 ID:SiBvIKWS]
- おとうさん おかあさん うまれてきちゃって ごめんなさい
- 213 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:32:28.77 ID:SiBvIKWS]
- ID:n6vTg2h5 さんゴメンなさい
傷つけるようなことをワザと言ってしまって
全部ギャグ冗談です
本当はそんな風に思ってはいません
性格悪いんで面白半分でおちょくったら反応返ってくるんで
悪乗りしてみただけです
本当にすみませんでした
ダイエット頑張って下さい
あなたが自己管理が出来てない面は事実だけれど
改心して自己管理しようとすることは可能だと思います
なのでこんな下らない煽りでいちいち心折らないで下さい
精神が弱いのがあなたの最大の弱点なのですから
- 214 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 19:53:29.60 ID:kmTokTjU]
- 知的障害が粘着してきめえ
- 215 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:02:10.98 ID:Cx6Q1llU]
- ID:n6vTg2h5 さんマジでゴメンなさい反省してます
気にするなという方が無理あると思いますがどうか
これをバネに負けん気出してダイエットに頑張って下さい
- 216 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/14(金) 23:17:25.19 ID:Cx6Q1llU]
- なんでID変わってしまったんだろう
- 217 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:01:20.62 ID:loRh+CTO]
- AF6200購入記念カキコ( ´ ▽ ` )ﾉ
3日坊主にならないように頑張るぞ
- 218 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:19:03.97 ID:2RKDGf1a]
- 毎日 1 時間こいでるんだけど、
明日から 1 週間休みなんだ。
やっぱ、でぶるのかねえ。
- 219 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 21:49:30.28 ID:XIjiSyP6]
- 今日、いろんな都合で4食食べたら2kg痩せた分が
戻ってしまった・・・
- 220 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/15(土) 22:51:46.81 ID:urozvnMa]
- ここのスレって見ない方が良いな
意志が弱いやつばっかり
- 221 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/15(土) 23:33:16.10 ID:aNFUW3/z]
- いろいろあって一年休んでたけどそろそろ再開するわ。
最高気温が30度以下になったら始めるぞ！
- 222 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:19:48.01 ID:8itWJq1m]
- 意志が弱いなら見ないほうがいいな
- 223 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 00:36:56.85 ID:JrUexUq4]
- そうだね、二度と来ないほうがいいよ
- 224 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:02:14.06 ID:czc0SxrR]
- 意思が弱い奴がいたら何だっていうんだｗ
そんなのに左右される方が()
- 225 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 01:04:06.20 ID:Ne71o94t]
- ダイエット板で意志が強いヤツのほうが稀
- 226 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 03:30:44.15 ID:gCVVEr70]
- バイクだけでは中々体重が減らなかったけれど、筋トレを取り入れてから減りはじめた
体温がここ数年間は35度前半だったのが筋トレを始めてから36度を超える日が多くなった
- 227 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 [2012/09/16(日) 03:36:35.48 ID:8tvGzSj2]
- >>224>>225
弱音はくよりも頑張ろうって書き込みしようと思わないの？
読んでたら言い訳ばっか、食べちゃったとかサボったとかクソ以下の人間ばっかり
ま、もう見ないからそうやって言い訳言い続けて逃げ続けろよ
気持ち悪いやつらばっかりだなｗおもしれえｗ
- 228 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 10:37:07.90 ID:nfQBz6Wu]
- エアロバイクのみのダイエットを開始して一年経過。
体重・体脂肪も減り、見た目は小デブから標準体型になった。
ラスボスと言われる下腹の肉も減少中。
こんな感じでダイエットは割と順調なんだけど、太ももが細くならない。
私のラスボスは腹じゃなく、太ももかも。
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:44:19.64 ID:OrdSaLYT]
- >>227
ここはそういう弱音を吐き、そして弱音を受け止めるための板だろ。
強いやつはこんなとこに来ないで黙々とやるわ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 11:54:01.67 ID:TKlhyE5x]
- 自分としては既に「今日も歯を磨きました。」のレベルになっちゃってるので
いちいち報告することもないしなあ。
フェイズとしては「維持」だし。
生活活動強度が低いから、バイクで底上げしてる感じ。
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:06:40.92 ID:dE3ciLtF]
- 私は毎日バイク１時間漕いでいい汗かかないと
体に毒を溜め込んでるような気持ち悪さがあるわｗ
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:23:54.95 ID:czc0SxrR]
- >>227
224だけどレスの意味分かってないよね？ｗ
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 mailto:sage [2012/09/16(日) 12:41:58.00 ID:aWO8A95h]
- アンカーつけなきゃよかったのにな
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